Omuzlar eşit değil. Omurganın eğriliği, bir omuz diğerinden daha yüksek

Patoloji yavaş ilerlerse, belirtiler yetişkinlikte (fiziksel aktivitede artışla) ifade edilir. Skolyoz için optimal bir tedavi rejimi geliştirmek için, provoke edici faktörleri, omurganın yapısındaki patolojik değişikliklerin gelişme derecesini ve hızını hesaba katmak gerekir.

Bu patoloji kendini gösterir. çeşitli özellikler. Gelişime bağlı olarak omurganın deformasyonu:

1. Edinilmiş - kemiklerin yoğun büyümesi ve iskelet oluşumu döneminde 6-15 yaşlarında kendini gösterir. Kızlarda hastalık daha yaygındır, ancak gelişim nedenleri araştırılmamıştır.
2. Konjenital - rahimdeki fetüsün anormal gelişimi ile gelişir. Genellikle skolyoz, kalça ve omurga oluşumundaki ihlaller, kaburgaların füzyonu nedeniyle oluşur. Bazen intrauterin gelişim sürecinde bir çocukta ekstra bir omur oluşur.

Eğrilik türüne göre omurga yapısındaki ihlaller:

c-şekilli skolyoz - omurga c harfi şeklinde sola veya sağa doğru kıvrılır;
omurganın z şeklindeki eğriliği - omurganın bir veya 2 bölümünün zıt yönlerde eğriliği;
Omurganın S şeklindeki deformitesi - servikal, torasik ve lomber omurları etkileyen 3 yerde bir eğrilik.

Skolyozun hastalığın gelişim derecesine göre dağılımı:

1. 1. derece skolyoz - sağ omuz soldan biraz daha yüksekken veya tam tersi, hafif bir eğimle zar zor fark edilen bir eğrilik. Bu tür bir hastalık, bir hastayı muayene ederken tespit edilebilir.
2. 2. derece skolyoz - sırt ağrısı ve omuz bıçaklarının asimetrisi ile karakterizedir. En yaygın patoloji şeklidir.
3. 3. derece skolyoz - dayanılmaz sırt ağrısı oluşur. Belki de kaburgaların çıkıntısı şeklinde kendini gösteren vücudun şeklindeki bir değişiklik.
4. 4. derece skolyoz - sırtta belirgin bir deformasyonun arka planında bir kostal kambur oluşur. Bu form, kostal iskeletin parçalarının geri çekilmesi veya çıkıntı yapması ile karakterize edilir.

Yaş kategorilerine göre hastalık türleri:

omurların çocuksu deformasyonu - 3 yaşın altındaki çocuklarda kendini gösterir;
omurların jüvenil deformitesi - 3 ila 10 yaşlarında teşhis edilir;
omurganın gençlik deformitesi - 15 yaşın altındaki ergenlerde bulunur;
yetişkinlerde omurganın deformasyonu - iskeletin tam oluşumundan sonra olgun yaştaki hastalarda sabitlenir.

Bir çocukta bir kambur fark eden endişeli ebeveynler kendi kendine ilaç tedavisine başvurur. Skolyoz anlamına gelir ciddi hastalıklar omurga. Bu nedenle, vasıfsız terapötik müdahale kas-iskelet fonksiyonlarında bozulmaya yol açabilir. Yanlış duruş, omurganın çeşitli patolojilerinin kanıtı olabilir. Röntgen ile kesin teşhis konulabilir.

Hastalığın nedenleri, merkezin sapmaları ile ilişkilidir. gergin sistem ve kas-iskelet sistemi. Spinal deformite şunlardan kaynaklanabilir:

1. İntervertebral fıtıklar.
2. Osteokondroz.
3. Raşitizm.
4. Sırt ve boyundaki ton ve kas spazmları ihlalleri.
5. Doğuştan boyun eğriliği.

Hastanın sırtını incelerken, omurganın kıvrımını ve içinde görebilirsiniz. sağlıklı kişi omurga düz bir eksen oluşturur. Patolojinin ana semptomu, yürürken veya ayakta dururken ağrıdır. Nasıl daha uzun adam durur, ağrı güçlenir.

Çocuk yürümeye başladığında skolyoz belirtileri ortaya çıkar. Sol omuz sağdan daha aşağıda olacak şekilde bir kambur var. Hastalık belirtileri:

1. Çocuğa arkadan bakarsanız, omurilik ekseni boyunca başın sola veya sağa doğru bir deviasyonu vardır.
2. Omuz ve kulak arasında eşit olmayan bir mesafe varken (hem sağda hem de solda) omuzların asimetrisi. Omuzların düz olmayan çizgisi nedeniyle bir kol daha uzun görünür.
3. Omuz bıçakları farklı seviyelerde ve bunlardan biri çıkıntı yapıyor. Hafif bir eğimle farklı yönlere yapışabilirler.
4. Omurga, oksipitalden sakral bölgeye dikey bir çizgi boyunca bükülür. Bir iplik ve bir ağırlık yardımıyla eğrilik belirlenebilir. İpliği, ağırlığı serbest bırakarak çöküntünün orta noktasına (boyunda) tutturmak gerekir. İplik kesinlikle sütunun ortasından geçmelidir.
5. Sağlıklı bir çocukta düz bir duruşta kol ile kalça çizgisi arasındaki mesafe her iki tarafta da aynıdır.
6. Omurga eğriliği ile çocuğun kalçalarının yatay olarak düzensiz bir çizgisi vardır, yani bir uyluk diğerinden daha yüksektir. Kalça kemiğinin olası asimetrik yer değiştirmesi.

Bir veya daha fazla belirti bulunursa, profesyonel tıbbi yardım alınmalıdır.

Skolyoz teşhisini doğrulamak veya reddetmek için, diğer hastalıkları tanımlamanıza izin veren bir X-ışını makinesi kullanılır. kas-iskelet sistemi. Teşhis yapılırken, eğrilik derecesini belirlemek önemlidir:

1. ilk biçim(1 derece) - 10º'ye kadar.
2. Orta form (2. derece) - 25º'ye kadar.
3. Orta form (3. derece) - 50º'ye kadar.
4. Şiddetli form (2. derece) - 25º'ye kadar.

Omurga eğriliği için tedavi seçenekleri şunları içerir:

Komplike skolyoz vakalarında cerrahi müdahale kullanılır. Hastalık baskı yapıyor iç organlar bu da onların deformasyonuna yol açar. 1. derece omurga eğriliğini gidermek için kasların gelişimine ve güçlenmesine dikkat etmek gerekir. Egzersiz terapisi, yüzme ve masaj, kas tonusunun normalleşmesine katkıda bulunur.

2. derece skolyoz tedavisi sadece şunları içermez: fiziksel egzersizler ama aynı zamanda özel bir korse giyiyor. Hastanın iskelet yapısının bireysel parametrelerine göre oluşturulur. Önce korse birkaç saat ve ardından gün boyu giyilmelidir.

3. derece hastalığı iyileştirmek için uzun süreli korse giyilmesi belirtilir. Eğrilik açısı 44º'den fazla olduğunda cerrahi müdahale uygulanır. Uzmanlar omurgaya düzeltici bir sistem kurarlar. Eğriliği duraklatmanıza ve düzeltmenize olanak tanır.

4 derece skolyozda kullanılır radikal yöntemler ana hedefleri olan tedavi:

skolyoz nedenlerinin ortadan kaldırılması;
omurganın eğriliğinin maksimum düzeltilmesi;
Bastırma ağrı sırt ve uzuvlarda;
vertebral hareketliliğin geri dönüşü.

Terapi, hastalığın resmine bağlı olarak kalifiye bir uzman tarafından reçete edilir. Özellikle şiddetli vakalarda (patolojinin hızlı gelişiminin arka planına karşı), doktorlar kas korse ve ameliyat kullanımına başvururlar. Çocuğa psikolojik destek sağlanırsa iyileşme olasılığı artar.

Çamur ve güneş banyoları, hidromasaj, deniz tuzlu banyoların olumlu etkisi vardır. Çocuğun duruşunu sürekli takip etmek ve doğru duruşun kendilerini daha iyi hissedeceğini onlara hatırlatmak gerekir. Ayrıca düztabanlığı ve sertliği düzeltmek için egzersizler yapılır. Aynı zamanda temiz havada yürüyüşler tavsiye edilir ve boş vakit.

Doğuştan skolyoz önlenemez, ancak edinilmiş skolyozun önlenmesi için önlemler alınmalıdır:

Sitedeki tüm bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tavsiyeyi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Aktif bir bağlantı olmadan siteden bilgilerin tamamen veya kısmen kopyalanması yasaktır.

Bir omuz diğerinden daha yüksek

Birçok ebeveyn, çocuklarının bir omzunun diğerinden daha yüksek olduğunu fark eder. Bu durum bazen yetişkinlerde de görülür. Her zaman omurganın yanal eğriliğini gösterir. Bazıları bunda yanlış bir şey olmadığına inanıyor, omuzların hangi seviyede olduğunun ne önemi var? Ancak gerçekte, böyle bir eğrilik ciddi bir patolojidir ve tedavi edilmezse tehlikeli sonuçlar sağlık için

Patolojinin ortaya çıkma mekanizması

Bir omuz aşağıda, diğeri daha yüksekte olduğunda, her zaman omurganın eğriliği ile ilişkilendirilir. Tıpta böyle bir patolojiye "skolyoz" denir. İstatistiklere göre, en sık 7 ila 15 yaş arası çocuklarda görülür. Ne de olsa, şu anda omurgada henüz oluşmamış büyük bir yük var. çocuk zorlanır uzun zaman bir masaya otur. Kasları omurgasını destekleyemez ve yorulur. Bu nedenle, çocuk istemeden sırtını bükerek 1 omzunu indirir. Kemiklerin esnekliği ve bağların zayıflığı eğriliği destekler, bu nedenle hareket ederken bile kalır.

Yetişkinlerde böyle bir patoloji nadiren ortaya çıkar ve hatta daha az sıklıkla onunla kliniğe giderler. Sonuçta, omuz kemerinin simetrisini bağımsız olarak kontrol etmek zordur ve bu durum genellikle rahatsızlığa neden olmaz. Bir yetişkinde sırt ağrısı, bacaklarda veya kollarda uyuşma, topallık, baş dönmesi ve diğer sonuçların ortaya çıkmasıyla deformasyon tespit edilir. Aynı zamanda durumu düzeltmek neredeyse imkansızdır, sadece şekil bozukluğunun ilerlemesini durdurmak mümkündür.

Nedenler

Çoğu zaman ebeveynler, çocuğun neden bir omzunun diğerinden daha yüksek olduğu sorusuyla doktora başvurur. Sadece nadir durumlarda, iskeletin konjenital anomalileri ile, doğumdan hemen sonra omuz kuşağının asimetrisini tespit etmek mümkündür. Genellikle bebekte aynı zamanda tortikolis veya uzuvların deformasyonları gibi başka patolojiler de görülür. Bu durum serebral palsi veya raşitizm ile de gelişir. Ancak çoğu zaman omurganın eğriliği edinilir ve uygunsuz bir yaşam tarzı nedeniyle oluşur.

Bir yetişkinde böyle bir eğrilik, tedavi edilmemiş skolyozun bir sonucu olmadıysa çocukluk veya sırt kaslarının zayıflığı, bunun nedenleri daha ciddi olabilir:

osteokondroz;
fıtık omurlar arası diskler;
stenoz spinal kanal;
osteoporoz veya osteomalazi;
osteomiyelit;
omurga cerrahisinin sonuçları.

Uzun süre bir masada otururken, çocuk omurga üzerindeki artan yükü telafi etmek için istemeden bir omzunu kaldırır.

nasıl tezahür eder

İlk aşamalarda skolyozu tanımak çok zordur. Genellikle ilk başta herhangi bir sırt ağrısı veya rahatsızlığa neden olmaz. Ancak deformasyonun ilerlemesi yavaş yavaş ciddi sonuçlara yol açar. Bu nedenle ebeveynlerin omuz asimetrisi gibi bir belirtiye zamanında dikkat etmeleri çok önemlidir. Ayrıca çocuğun bir kolunun diğerinden daha kısa olduğunu, pelvisin eğimli olduğunu, bu nedenle kalça eklemlerinin aynı çizgide olmadığını fark edebilirsiniz. Omuz bıçaklarının asimetrik dizilişi ve kaburgaların çıkıntısı da skolyoz belirtileri olabilir. Hepsinden iyisi, çocuktan elleri aşağıda öne doğru eğilmesini isterseniz, bu tür işaretler fark edilir. Bu durumda omurganın kavisli olduğu ve bir kolun diğerinden daha uzun olduğu açıkça görülecektir.

Çocuklar genellikle artan yorgunluk dışında herhangi bir semptom göstermezler. Ancak erişkinlerde böyle bir deformasyon ile sırt ağrısı, bacak kaslarında güçsüzlük, parmaklarda uyuşma veya karıncalanma görülebilir. Yürüyüşte değişiklik, harekette zorluk gelişebilir.

Çoğu zaman, omuzların asimetrisi, omurganın yanal eğriliğinin bir tezahürüdür.

Sonuçları nelerdir

Bazen sadece bu temelde omurganın eğriliğini ilk aşamada tespit etmek mümkündür. Patoloji yavaş yavaş ilerleyeceğinden, farklı omuz yüksekliklerini göz ardı etmemek çok önemlidir. Skolyoz sadece 1. ve 2. sınıflarda tehlikeli değildir, o zaman özellikle bir çocukta tedavi edilebilir. Fakat iskeletin kemikleşmesinden sonra deformasyonun düzeltilmesi neredeyse imkansız olacaktır. Ve tüm organların çalışması, beyne kan temini ve kas-iskelet sisteminin düzgün çalışması omurganın sağlığına bağlıdır.

Böyle bir deformasyonun en zararsız sonucu baş ağrısı ve baş dönmesidir. Spinal kanalın eğriliği nedeniyle kan damarlarının sıkışmasına işaret ederler. Ek olarak, uzuvların işleyişini kontrol eden sinirler de etkilenebilir.

Bazen sorunlar oluyor kalça eklemi, dizler. Göğüs bölgesindeki omurga eğriliği ile ve tam da bu nedenle bir omzun diğerinden daha yüksekte kalması kalbin çalışmasını bozabilir, sindirim sistemi veya solunum organları.

Tedavi

Çoğu zaman, çocuklarda spinal deformiteyi düzeltmek için konservatif tedavi kullanılır. Tedavi yöntemleri eğrilik derecesine, hastanın yaşına bağlı olarak ayrı ayrı seçilir. Genellikle bu fizyoterapi egzersizleri, masaj, fizyoterapi ve korse giymektir. Sadece ağır vakalarda, omurga 40 dereceden fazla eğildiğinde, cerrahi düzeltme endikedir. Ancak istatistiklere göre, bu tür bir tedavi 1000 vakadan sadece 1'inde gereklidir. Geri kalanı için, duruş üzerinde sürekli kontrol ve kas güçlendirme yeterlidir. Üzerinde erken aşamalar omuzların pozisyonunu kontrol etmek için reklinatörleri veya diğer ortopedik cihazları etkili bir şekilde kullanan eğrilik.

Deformite varlığının zamanında teşhis edilmesi ve tedaviye başlanması çok önemlidir.

Yetişkinlerde omuz kemerinin deformasyonu için aynı yöntemler reçete edilir. Sadece etkinlikleri çok daha düşük olacaktır. Doğru, bir yetişkinin omuzların konumunu ve doğru duruşu kontrol etmesi çok daha kolaydır. Ancak bu yaşta eğriliğin en sık diğer patolojilerin arka planında gelişmesi nedeniyle, örneğin osteoporoza karşı ilaçlar gibi özel tedavi de reçete edilir. Erişkinlerde omurga şekil bozukluklarının tedavisi çocukluktaki gibi bir iki yıl değil çok daha uzun sürebilir.

Ve çocuklarda skolyoz ile tedavi sonucunun tüm sorumluluğu ebeveynlere aittir. Bu nedenle doktor tarafından reçete edilen işlemlere ek olarak evde neler yapılması gerektiğini bilmek çok önemlidir.

Her şeyden önce, çocuğun ne üzerinde uyuduğu önemlidir. 15 yaşına kadar ve özellikle omurga eğriliği ile sert veya yarı sert ortopedik bir yatak satın alınması önerilir. Deformitenin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
Okul kitapları için bir sırt çantası almanız gerekir. Ne de olsa, bir omuza çanta takmak genellikle diğerinden daha alçak olmasının nedenidir.
Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın almanız gerekir.
Özellikle derslerde duruşunuzu sürekli kontrol etmeniz önemlidir. Bu sırada çocuk, yorgun kasların çalışmasını telafi etmek için genellikle bir omzunu indirir veya kaldırır.
Düzenli olarak doktorunuz tarafından verilen özel egzersizleri yapmanız gerekir.
Beslenme eksiksiz, dengeli olmalı, büyüyen bir organizmanın besin maddelerindeki ihtiyaçlarını tam olarak karşılamalıdır.
Deformasyonu nasıl düzelteceğinizi kendiniz aramamalı, uygulamalısınız. halk yöntemleri Veya bir kiropraktör ziyaret edin. Muayene ve patolojinin nedeninin belirlenmesinden sonra sadece bir uzman tedavi önerebilir.

Masaj, omurgayı doğru pozisyonda destekleyen sırt kaslarını güçlendirmede etkilidir.

Fizyoterapi

Çoğu zaman eğriliğin nedeni kas-bağ aparatının zayıflığı olduğundan, patoloji özel egzersizlerle tedavi edilir. Bunlara ek olarak yüzme, kayak, açık hava oyunları faydalıdır. Ve her gün jimnastik yapmalısın. Terapötik egzersizler sabah egzersizlerine dahil edilebilir veya öğleden sonra yapılabilir. Egzersiz yaparken, sırt kaslarının güçlü şekilde gerilmesinden ve omurga üzerinde artan baskıdan kaçınmalısınız. Her egzersiz 5-7 kez yapılır. Vücudun sadece bir tarafında çalışırken, diğer tarafta da tekrarladığınızdan emin olun.

Yani, yürütme sırası aşağıdaki gibidir:

Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde, kollar aşağıda. Bir el bacaktan aşağı, diğeri koltuk altına doğru kayarken yana doğru eğimler yapın.
Aynı başlangıç pozisyonunda, bir elinizi yukarı kaldırın. Ellerinizi geri çekerek gerizekalı yapın. Ellerin pozisyonunu değiştirin.
Dört ayak üstüne çık. aynı anda kaldır sağ el ve sol bacak, vücudu esnetiyor.
Aynı başlangıç pozisyonunda, kayma hareketi ile ellerinizi öne doğru hareket ettirin, sırtınızı bükün, ardından ellerinizi dizlerinize yaklaştırın.
Yüz üstü yatarak kollarınızı yanlara doğru açın. Aynı zamanda, üst vücudunuzu kaldırın ve geriye doğru eğin.
Bir jimnastik sopası alıp kollarınızı öne doğru uzatarak da aynısını yapın.
Sırt üstü yatarak, kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. "Bisiklet" ve "makas" egzersizlerini yapın.

Bir omuz diğerinden daha yüksekte olduğunda, kas kontrolü ve güçlendirme ile düzeltilen kötü bir duruş olabilir. Ancak bazen bu durum skolyozun bir belirtisidir. Patolojiyi olabildiğince erken tedavi etmek gerekir, ardından komplikasyonlar önlenebilir ve kas-iskelet sisteminin sağlığı korunabilir.

Yorum ekle

DİKKAT! Bu web sitesindeki tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlaçların teşhisi ve reçetesi, tıbbi öykünün bilinmesini ve bir doktor tarafından muayene edilmesini gerektirir. Bu nedenle, tedavi ve teşhis için kendi kendinize ilaç almamanızı ve bir doktora danışmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Omuzlar eşit değilse kusurları düzeltiriz

Ortopedist: yüzüncü kez söylüyorum, merhem sürmeyin ve ağrıyan SIRT ve EKLEMLERE kimya enjekte etmeyin.

Yansımanıza baktığınızda, aynada bir omzunuzun diğerinden daha yüksek olduğunu fark ederseniz, bu, figürünüzün bir özelliği olmaktan çok uzaktır. Böyle bir değişiklik sadece bir dış kusur değil, aynı zamanda skolyoz adı verilen omurga patolojisinin bir işaretidir.

Patolojinin gelişim mekanizması

Torasik bölgenin skolyozu, çoğunlukla, hastanın birinci derecede fark etmeyebileceği omuz çizgisinde bir değişikliğe yol açar. Çoğu zaman, patoloji 7 ila 15 yaş arası çocuklarda görülür, ancak yetişkinlerde de görülebilir.

Önemli! İTİBAREN erken çocukluk ebeveynler çocuğa sırtını dik tutmayı, kambur durmamayı, okul çantası olarak el çantası kullanmayı öğretmelidir. Bu basit önlemler, hastalığın en iyi önlenmesidir.

Skolyoz gelişimi aşağıdaki şemaya göre gerçekleşir: intervertebral disklerin deformasyonu - omurların deformasyonu - omurların büyüme bölgelerinin deformasyonu - omurganın temel fonksiyonlarının ihlali - omurganın eğriliği.

Skolyoz ve diğer duruş bozuklukları arasındaki fark, ikinci durumda sadece kas tonusu omurganın bir tarafında ve skolyozda, değişiklikler omuriliğin bağlarını ve kemiklerini zaten etkiler.

Görsel olarak, değişikliklerin doğası gereği, her iki patoloji de ayırt edilebilir: sırtüstü pozisyon almış bir kişi (karnının üzerinde) omurganın normal (kavisli değil) bir duruma gelmesini sağlayabilirse, o zaman konuşuyoruz duruş ihlali hakkında. Aksi halde skolyozdan şüphelenilebilir.

Skolyoz türleri

Omurga yapısındaki değişiklik derecesine bağlı olarak, patolojinin 4 aşaması ayırt edilir:

İlk - eğrilik açısı 1 ila 10 derecedir;
İkincisi - 10 ila 30 derece;
Üçüncüsü - 30 ila 50 derece;
Dördüncü - 50 dereceden ve daha fazlası.

Zamanla sırtta ve eklemlerde ağrı ve çatırdamalar, ciddi sonuçlara yol açabilir - eklem ve omurgada sakatlığa kadar yerel veya tam hareket kısıtlaması. Acı deneyimle öğretilen insanlar, eklemleri iyileştirmek için ortopedist Bubnovsky tarafından önerilen doğal bir ilacı kullanırlar. Devamını oku"

Skolyoz doğuştan ve kazanılmış olarak ayrılır. Gelişim doğuştan patoloji rahimde olur. Edinilmiş skolyoz formu, doğumdan sonra bir çocukta gelişir.

Skolyozda spinal deformitenin şekli şöyle olabilir:

C-şekilli - torasik, lomber veya torakolomber bölgede bulunan bir eğrilik yayının varlığı;
S-şekilli - iki eğrilik yayının varlığı, bunlardan biri sağ tarafa, diğeri - sola, omurganın deformasyonu göğüs veya bel seviyesinde meydana gelir;
Z-şekilli - üç eğrilik yayının varlığı.

Nedenler

Çoğu durumda, çocuklarında düzensiz bir omuz pozisyonu fark eden ebeveynler tıbbi yardım ister. Küçük çocuklarda skolyozu kendi başlarına belirlemek zordur, kural olarak, böyle bir patolojiye başka hastalıklar eşlik eder - tortikolis, uzuvların deformitesi, vb.

Yetişkinler, omurganın eğriliğine uzuvlarda uyuşma, topallık, baş dönmesi gibi ağrılı semptomlar eşlik ettiğinde bile yardım için doktorlara başvururlar. keskin acılar arka bölgede vb. Durumu karmaşıklaştıran şey, bu durumda patolojinin ihmal edilmesi ve kusuru düzeltmenin neredeyse imkansız olmasıdır.

Omuz asimetrisi ileri skolyozdan kaynaklanmıyorsa, doktorlar patolojinin diğer nedenlerini önerir:

intervertebral fıtık;
osteokondroz;
osteoporoz;
spinal stenoz;
osteomiyelit;
Omurga ameliyatının sonuçları.

Hiç sürekli sırt ve eklem ağrısı yaşadınız mı? Bu makaleyi okuduğunuza göre, kişisel olarak osteokondroz, artroz ve artriti zaten biliyorsunuz. Elbette bir sürü ilaç, krem, merhem, enjeksiyon, doktor denediniz ve görünüşe göre yukarıdakilerin hiçbiri size yardımcı olmadı. Ve bunun bir açıklaması var: Eczacıların müşterileri kaybedecekleri için çalışan bir ürün satmaları karlı değil! Her şeye rağmen Çin tıbbı binlerce yıldır bu hastalıklardan kurtulmanın reçetesini biliyor, basit ve anlaşılır. Devamını oku"

Klinik tablo

Gelişimin ilk aşamalarında patolojiyi belirlemek çok zordur. Kural olarak, bir hastada spinal deformitenin başlangıcı ne ağrıya ne de fiziksel rahatsızlığa neden olur. Bir omzun yukarıda, diğerinin aşağıda olduğu durum yavaş yavaş oluşur. Çoğu zaman ebeveynler aynada bile değil, çocuğun rastgele bir fotoğrafında bir kusur fark eder.

Bir çocukta skolyoz belirtileri şunlardır:

omuzların ve omuz bıçaklarının konumu asimetriktir;
ellerin düzeninde düzensizlik (bir uzuv diğerinden daha aşağıdadır);
pelvisin eğimine yol açan kalça eklemlerinin düzensiz konumu;
kaburgaların çıkıntısı.

Kural olarak, çocukların ilişkili semptomları yoktur. Bazı durumlarda, artan yorgunluk meydana gelebilir. Yetişkinlerde sırt ağrısı, bacaklarda güçsüzlük ve parmaklarda uyuşma yukarıdaki tüm belirtilere katılır. Ek olarak, bir yetişkin yürüyüş bozukluğu, hareket sürecinde zorluklar yaşayabilir.

Teşhis

Skolyozun birincil tanısı özel bir test kullanılarak gerçekleştirilir - hastadan sırtını incelemek için öne doğru eğilmesi istenir. Vücudun bu pozisyonunda - belirtiler - omurganın eğriliği, omuz bıçaklarının ve kaburgaların konumunun asimetrisi açıkça görülür hale gelir.

Patolojiyi teşhis etmenin ana yöntemi bir X-ışını muayenesidir.

Tedavi

Patoloji belirtileri açıkça görünür hale gelirse ne yapmalı? En önemlisi, hasta için bireysel bir tedavi belirleyecek olan bir doktora başvurmanız gerekir. Ve tedavi yöntemleri, hastalığın evresine ve ayrıca insan vücudunun fizyolojik özelliklerine (yaş, sağlık durumu, eşlik eden hastalıkların varlığı, vb.)

Skolyoz konservatif veya cerrahi olarak tedavi edilebilir. Operasyon sadece şiddetli patoloji formları için endikedir. Ameliyattan sonra hastanın uzun bir iyileşme dönemine ihtiyaç duyacağını unutmamak önemlidir. Ayrıca, komplikasyon riski vardır - cerahatli fistüller, uzuvların atrofisi, sakatlık.

Çoğu zaman, hastalara aşağıdakiler dahil olmak üzere konservatif tedavi reçete edilir:

Yukarıdaki yöntemler, skolyoz için kullanılabilecek tedavi yöntemlerinin tam listesi değildir. Doktor tavsiyesi üzerine hastaya kinesioterapi, akupunktur, traksiyon tedavisi vb. verilebilir.

Bir kusur egzersizlerle nasıl düzeltilir?

Asimetrik omuzlar genellikle omurga eğriliğinin veya kamburluğun bir işaretidir. Bir jimnastik kompleksi kullanarak bir omuz daha yüksek, diğeri daha düşük olduğunda durumu düzeltebilirsiniz. Omurga eğriliği egzersizlerle nasıl düzeltilir, deneyimli bir egzersiz terapisi eğitmeni anlatmalı, hastanın görevi egzersizleri metodik olarak yapmaktır. Sonuç doğrudan sistematik eğitime bağlıdır. İşte bazı alıştırma örnekleri:

"Venüs Poz" - gün boyunca 1-1,5 saat yanınızda yatın.
"Tavanı çıkarıyoruz" - elinizi yukarı doğru uzatın (ikincisi aşağı indirilir) ve 2-5 saniye tavana doğru çekin. Kurs - günde 10 yaklaşım.
"Halterle egzersizler" - elinize bir dambıl alın, uzvu yana doğru gerin ve yukarı ve aşağı sallayın. Yorgun hissedene kadar egzersizleri tekrarlayın.

Çocuklarda skolyozun kapsamlı tedavisi

Çocuklarda skolyozun neden geliştiği anlaşılabilir. Bu yanlış bir duruş, bilgisayar başında rahatsız bir pozisyonda uzun süre kalmak, bir elinde evrak çantası taşımak, sınıflar için yanlış seçilmiş mobilyalar vb.

Bir çocukta bir hastalığın hangi yöntemlerle tedavi edileceğini yalnızca bir doktor belirlemelidir. Ana terapiye ek olarak ebeveynlerin evde ne yapacaklarını bilmeleri de önemlidir.

Çocuk sert veya ortopedik bir şilte üzerinde yatmalıdır.
Okul için ortopedik sırtlı bir sırt çantası satın almak önemlidir.
Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın alınır.
Çocuğunuzun duruşunu düz tutun.
Güçlendirilmiş ve besleyici gıdalarla bir diyet sağlayın.
Kendi kendine ilaç tedavisini ve şüpheli halk ilaçlarının kullanımını reddedin.

Anne babaların en önemli görevi çocuklarına sağlıklı alışkanlıklar aşılamaktır. Uygun diyet, açık hava etkinlikleri, düzenli jimnastik - basit gerçekler. Ancak siz yetişkinler arasında popüler değilse, çocuğun da onlara ihtiyacı olmayacaktır. Kendinizden başlayın, ailenizin hayatını sağlıklı bir şekilde değiştirin ve o zaman skolyozu önlemeyi düşünmek zorunda kalmayacaksınız.

Omuz diğerinden daha yüksek = (((ne yapmalı? nasıl düzeltilmeli?

2. Klinikte, evde egzersiz terapisi (fizik tedavi) derslerine katılın SÜREKLİ ve DÜZENLİ olarak egzersiz terapisi odasında eğitmenin size göstereceği kompleksteki tüm egzersizleri yapın.

3. Yan veya yüzüstü değil, sırt üstü uyumaya çalışın.

4. Evde sürekli olarak duvara çömelin - topuklarınızı, kalçalarınızı, kürek kemiklerinizi ve başınızı duvardan kaldırmadan, günde 2-3 kez 3 set halinde çömelin.

5. Havuzda yüzmek için kaydolun ve yaz aylarında da daha fazla yüzmeye çalışın, özellikle sırtüstü ve emekleme tarzında.

6. Kendinizi sürekli olarak bağımsız olarak zihinsel olarak yukarı çekin ve duruşunuzu her zaman ve her yerde izleyin - ister kitapların başında, ister TV'nin yanında, sokakta yürürken, sadece tahtada dururken vb.

Bu tavsiyeler, 3 yıllık GÜÇLÜ ve DÜZENLİ uygulamada 2. derece sol taraflı kifoskolyozumu iyileştirmeme yardımcı oldu ve şimdi aynısını muayenehanemde kullanıyorum, şimdiden arkamda yüzlerce iyileşmiş çocuk ve ergen var.

Bir omuz diğerinden daha yüksek

Kısacası böyle bir çöplük, sol omzum sağ omzumdan daha yüksek. Korkunç görünüyor, atış yapan yoldaşlar lütfen yardım edin. Gerçekten ne yapacağımı bile bilmiyorum. Bazı egzersizler veya başka bir şey önerebilir misiniz?

Skolyozunuz var. Ama önce bir doktora görün, bir terapiste görün

Düzenlendi: StR1f3R, 03/30:58

Tam boy bir fotoğraf yayınlayın, neyin ne olduğunu görelim

Triton, mucizenin fotoğrafını daha sonra mutlaka yayınlayacağım.

33 yaşındayım bununla yaşıyorum ve hiçbir şey

Hala bir şekilde çirkin, ama omuzlarınızı hizalamayı denediniz mi?

Arkadan skolyozu göremeseniz de aynı şey bende de var. Yaz başında masöre gideceğim, belki sırtımda çok ilginç şeyler bulur. Genel olarak bunların hepsi okuldan, özellikle de sağ omuzun soldan aşağıda olması, okulda oturmanız ve sırtınızda hastalık kapmanız. Okuldan bir hastalık.

Peki, kılavuza gittiniz mi? sonuç olarak?? maliyeti nedir ve nereye gittiniz? kendi başına bir uzman olarak?

Aynı sorun bende de var, sadece sağ omuz soldan daha yüksek + sağ omuz sanki biraz içe doğru çıkmış gibi. Bu arka plana karşı sol pektoral kas sağ kastan daha hacimli ve güçlü hale geldi .. Halterle çalışmadaki yetersizliği nedeniyle sağ kürek kemiği bağlanmaya başladı .. Baskılardan sonra canımı yakmaya başladı ..

Evet ve tişörtler de yukarıda anlatıldığı gibi üzerime çarpık oturuyor. Ve eğer sağ elimi hizalamaya çalışırsam, sanki arkadan bir tür sinir sıkışıyor veya bir şey kasların doğru pozisyonunu engelliyor gibi görünüyor.

Sol yanıma yaslanmak sağ yanıma yaslanmaktan her zaman daha kolaydı.

Ve basının sol yarısının kasları sağından daha düşük .. İşte böyle bir sikişme!

Alçaltılmış veya asimetrik omuzlar sadece görme kusuru değil, aynı zamanda kas-iskelet sistemi arızasının bir belirtisidir. Yani öylece bırakamazsın. Omuzlarınızı nasıl düzelteceğinizi bilmek ister misiniz, hangi egzersizler bunu yapmanıza yardımcı olur? Bu makaleyi okuyun.

Asimetrik omuzlar veya aşağı doğru eğimleri, büyük olasılıkla omurganın eğilmesinin veya eğriliğinin bir işaretidir. Bu sorun, bilgisayar başında uzun süre oturmak zorunda kalan kişiler veya uzun süre sıralarında oturan okul çocukları ve öğrenciler tarafından karşı karşıya kalmaktadır.

Bir kusuru düzeltmek mümkündür ve gereklidir, çünkü duruş ihlali sadece dış görünüş ama aynı zamanda iç organların çalışmaları hakkında. Omuzları "yükseltme" seçenekleri arasında aşağıdakiler kendilerini haklı çıkardı:

· nefes egzersizleri. Çoğu zaman, duruş bozuklukları çeşitli somatik veya psikolojik problemlerle ilişkilidir. Bu nedenle, örneğin, depresyondaki insanlar farklı şekilde nefes alırlar - küçük düzensiz nefeslerde. Doğru nefes alma - derin ve eşit - fiziksel egzersizden daha kötü olmayan bir duruşa yardımcı olabilir;

Derin nefes alın, uzun nefesler alın ve duruşunuzun gözlerinizin önünde nasıl düzeldiğini göreceksiniz. Bu, akciğerlerin hava ile doldurulması nedeniyle olur ve bu da göğsün genişlemesine neden olur.

Eski güzel "bar". Bu fiziksel egzersizin omurganın durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kasları sıkılaştırır. Bunu sistematik olarak yaparsanız, duruşunuzu düzeltmeye ve omuzlarınızı “kaldırmaya” yardımcı olacaktır;

dambıl ile klasik egzersizler. Bunları iki aşamada gerçekleştirmeniz gerekir: başınızın üzerinde, ellerinizi bir araya getirin ve oturma pozisyonunda yukarı doğru bastırın. Üç set için günde 10-15 kez başlamalısınız. Başlamak için 2 kg'dan dambıl kullanın, yükü kademeli olarak artırın.

Açıklanan egzersizlere ek olarak yüzme, duruşu düzeltmeye, sırt ve omuzların spazmodik kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Üstelik başka bir egzersiz olarak yapmanıza gerek yok, zevkiniz için eğlenmeniz ve yüzmeniz yeterli.

Bu gevşeme yöntemi, genellikle omuzların düşmesine neden olan nevroz ve depresyon için de faydalı olacaktır.

Asimetrik omuzlar skolyozun ilk belirtisidir. Bu, genç yaşta duruş eğriliği şeklinde ve daha büyük yaşta - birçok organda ağrı ve bozulma şeklinde kendini gösterebilen ciddi bir hastalıktır. Duruş sorunları kalbi, akciğerleri ve mideyi etkiler.

Uzmanların yardımı olmadan skolyozu tedavi etmek çok zordur. Burada bir osteopatın veya kiropraktörün yardımına ihtiyacınız var. Duruşu düzeltmek için özel bir korse kullanabilirsiniz, ancak bu omuzları düzeltmez, ancak sonucu pekiştirmeye ve kaslara sırtlarını düz tutmayı "öğretmeye" yardımcı olur.

Hepimiz çocuklukta akrabalarımızdan şunu duyduk: "Sırtınızı dik tutun!" Yetişkinler haklıydı, çünkü sırtınızı sağlıklı tutmak, yetişkinlikte omurilik problemleriyle uğraşmaktan daha kolaydır. Bu talimata şimdi uyulmalıdır, bu sizi büyük bir dertten kurtaracaktır.

omuzlarını düzelt

İlk olun ve herkes fikrinizi bilecek!

proje hakkında
Kullanım Şartları
yarışma şartları

reklam
Medya kiti

Kitle iletişim araçları tescil belgesi EL No. FS,

İletişim Alanında Federal Denetim Servisi tarafından yayınlanan,

bilgi teknolojileri ve kitle iletişim (Roskomnadzor)

Kurucu: limited şirket "Hurst Shkulev Publishing"

Genel Yayın Yönetmeni: Viktoriya Zhorzhevna Dudina

Telif hakkı (c) LLC "Hurst Shkulev Yayıncılık", 2017.

Editörlerin izni olmadan site materyallerinin herhangi bir şekilde çoğaltılması yasaktır.

Devlet kurumları için iletişim bilgileri

(Roskomnadzor için dahil):

Kadın ağında

Lütfen tekrar deneyin

Ne yazık ki, bu kod aktivasyon için uygun değil.

Omuzlarınızı nasıl düzeltirsiniz?

Yanlış omuz pozisyonu, boyun ve sırtta gereksiz gerginlik oluşturarak kronik ağrıya ve bazı durumlarda gerilimin neden olduğu baş ağrılarına neden olabilir. Bir bilgisayarda çalışmak, zaten zayıf olan bir duruşu daha da kötüleştirebilir ve sonuç olarak, insanlar kamburlaşmaya başlar ve kasları körelir. Omuz hizalaması, esneme ve düzenli omuz egzersizleri, kötü duruşu düzeltmeye ve bununla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adımlar Düzenle

Bölüm 1/2: Duruş Düzeltme Düzenleme

Doğru duruşu korumak için, sadece onu takip etmek önemlidir. Aynaya bakın, duruşunuzu düzeltin ve doğru pozisyonu hatırlamaya çalışın, ardından gün boyunca duruşunuzu izlemeyi unutmayın.
Kafanızda bir kitapla yürüme alıştırması yapın. Bu yöntem eski moda görünebilir, ancak geliştirmek için harikadır. doğru duruşözellikle baş, boyun, omuz ve göğüs bölgesinde.
Skolyoz veya torasik omurganızla ilgili problemleriniz varsa, herhangi bir egzersiz yapmadan önce doktorunuza, masörünüze veya fizyoterapistinize danışın.
Vücudunuz yanlış (kambur) pozisyona alıştığı için, duruşunuzu düzeltmek ilk başta çok zor görünebilir.

Ek makaleler

salin solüsyonu yapmak

uçucu yağlar kullanın

Best Me tekniği ile kendinizi hipnotize edin

öğütülmüş zerdeçal kullan

Akupresür ile mide bulantısını durdurun

evde hemoroid kurtulmak

Skolyoz türleri

Deformasyon derecesine bağlı olarak, skolyozun dört aşaması ayırt edilir. Birincisi, 1 ila 10 derecelik bir eğrilik açısı ile karakterize edilirse, dördüncüsü zaten 50 veya daha fazla derecedir. Hastalık doğuştan veya edinilmiş olabilir. İlk durumda, fetüsün intrauterin gelişimi sırasında bile, ikinci durumda - doğumdan sonra ortaya çıkar. Edinilen en sık vücudun aktif büyümesi sırasında, 11 ila 15 yaşlarında gelişir.

Omurganın deformasyonunun şekline göre C şeklinde, S şeklinde ve Z şeklinde skolyozlar vardır. C şeklindeki bir eğri ile, torasik, torakolomber veya lomber omurgada bulunabilen bir eğrilik eğrisi vardır. S şeklinde iki yay gelişir, bunlardan biri sağa, diğeri sola yönlendirilir, omurga hem göğüs hizasında hem de sırtın alt kısmında deforme olur. Z şeklindeki bir deformasyonda zaten üç yay vardır.

hastalığın teşhisi

Eğim testi kullanılarak birincil tanı konulabilir. Bunu yapmak için hasta öne doğru eğilmeli ve muayene eden kişi sırtını dikkatlice incelemelidir. Bu pozisyonda hastalığın belirtileri açıkça görülebilir - omurga kavislidir, kaburgalar ve kürek kemikleri asimetrik olarak yerleştirilmiştir.

Röntgen, günümüzde ana tanı yöntemi olarak kullanılmaktadır. İki projeksiyonda çekilen resimler, eğrilik açılarını ve omur ve fıtık şeklindeki değişiklikler gibi eşlik eden patolojilerin varlığını doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar.

Tedavi

Hastalığın şiddetli formlarında, cerrahi tedavi. Operasyon uzun bir iyileşme süresi gerektirir, ayrıca pürülan fistül oluşumundan uzuv atrofisi ve sakatlığa kadar birçok komplikasyonun gelişmesine yol açabilir.

Skolyoz için konservatif tedaviler şunları içerir:

Bu, bir hastalığı tedavi etmenin tam bir yolu değildir - her durumda bir terapi programı, yalnızca muayene sonuçlarını inceledikten sonra kalifiye bir uzman tarafından seçilebilir. Entegre bir yaklaşım, ağrı ve spazmları hafifletecek, spinal deformitenin ilerlemesini durduracak ve durumunu iyileştirecektir.

Bir omzun diğerinden daha yüksek olması dikkat edilmesi gereken bir alarm işaretidir. Tedaviye zamanında başlanmazsa omurga şekil bozukluğu baş dönmesi ve baş ağrısından bacaklarda güçsüzlük ve ağrıya kadar pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Gerçek şu ki, tüm organların ve sistemlerin ve vücudun çalışması omurganın durumuna bağlıdır.

Eğrilik sinirlerin sıkışmasına ve kan akışının bozulmasına yol açar, birçok soruna yol açan bu sorunlardır. Zamanında başlatılan tedavi sayesinde, bu ciddi sağlık sonuçları önlenebilir.

Omuzlar eşit değilse kusurları düzeltiriz

Patolojinin gelişim mekanizması

Önemli! Erken çocukluktan itibaren ebeveynler çocuğa sırtını dik tutmayı, kamburlaşmamayı, okul çantası olarak bir el çantası kullanmayı öğretmelidir. Bu basit önlemler, hastalığın en iyi önlenmesidir.

Skolyoz ve diğer duruş bozuklukları arasındaki fark, ikinci durumda, omurganın bir tarafında sadece kas tonusunun gözlenmesi ve skolyoz ile değişikliklerin zaten omurganın bağlarını ve kemiklerini etkilemesidir.

Skolyoz türleri

Omurga yapısındaki değişiklik derecesine bağlı olarak, patolojinin 4 aşaması ayırt edilir:

İlk - eğrilik açısı 1 ila 10 derecedir;
İkincisi - 10 ila 30 derece;
Üçüncüsü - 30 ila 50 derece;
Dördüncü - 50 dereceden ve daha fazlası.

Skolyoz doğuştan ve kazanılmış olarak ayrılır. Konjenital patolojinin gelişimi rahimde gerçekleşir. Edinilmiş skolyoz formu, doğumdan sonra bir çocukta gelişir.

Skolyozda spinal deformitenin şekli şöyle olabilir:

C-şekilli - torasik, lomber veya torakolomber bölgede bulunan bir eğrilik yayının varlığı;
S-şekilli - iki eğrilik yayının varlığı, bunlardan biri sağ tarafa, diğeri - sola, omurganın deformasyonu göğüs veya bel seviyesinde meydana gelir;
Z-şekilli - üç eğrilik yayının varlığı.

Nedenler

Yetişkinler, omurganın eğriliğine uzuvlarda uyuşma, topallık, baş dönmesi, sırtta keskin ağrılar vb.

Omuz asimetrisi ileri skolyozdan kaynaklanmıyorsa, doktorlar patolojinin diğer nedenlerini önerir:

intervertebral herni;
osteokondroz;
osteoporoz;
spinal stenoz;
osteomiyelit;
Omurga ameliyatının sonuçları.

Klinik tablo

Hiç sürekli sırt ve eklem ağrısı yaşadınız mı? Bu makaleyi okuduğunuza göre, kişisel olarak osteokondroz, artroz ve artriti zaten biliyorsunuz. Elbette bir sürü ilaç, krem, merhem, enjeksiyon, doktor denediniz ve görünüşe göre yukarıdakilerin hiçbiri size yardımcı olmadı. Ve bunun bir açıklaması var: Eczacıların müşterileri kaybedecekleri için çalışan bir ürün satmaları karlı değil! Yine de Çin tıbbı bu hastalıklardan kurtulmanın reçetesini binlerce yıldır biliyor ve bu basit ve anlaşılır. Devamını oku"

Bir çocukta skolyoz belirtileri şunlardır:

omuzların ve omuz bıçaklarının konumu asimetriktir;
ellerin düzeninde düzensizlik (bir uzuv diğerinden daha aşağıdadır);
pelvisin eğimine yol açan kalça eklemlerinin düzensiz konumu;
kaburgaların çıkıntısı.

Teşhis

Patolojiyi teşhis etmenin ana yöntemi bir X-ışını muayenesidir.

Tedavi

Skolyoz konservatif veya cerrahi olarak tedavi edilebilir. Operasyon sadece şiddetli patoloji formları için endikedir. Ameliyattan sonra hastanın uzun bir iyileşme dönemine ihtiyaç duyacağını unutmamak önemlidir. Ayrıca, komplikasyon riski vardır - cerahatli fistüller, uzuvların atrofisi, sakatlık.

Çoğu zaman, hastalara aşağıdakiler dahil olmak üzere konservatif tedavi reçete edilir:

Yukarıdaki yöntemler, skolyoz için kullanılabilecek tedavi yöntemlerinin tam listesi değildir. Doktor tavsiyesi üzerine hastaya kinesioterapi, akupunktur, traksiyon tedavisi vb. verilebilir.

Bir kusur egzersizlerle nasıl düzeltilir?

"Venüs Poz" - gün boyunca 1-1,5 saat yanınızda yatın.
"Tavanı çıkarıyoruz" - elinizi yukarı doğru uzatın (ikincisi aşağı indirilir) ve 2-5 saniye tavana doğru çekin. Kurs - günde 10 yaklaşım.
"Halterle egzersizler" - elinize bir dambıl alın, uzvu yana doğru gerin ve yukarı ve aşağı sallayın. Yorgun hissedene kadar egzersizleri tekrarlayın.

Çocuklarda skolyozun kapsamlı tedavisi

Bir çocukta bir hastalığın hangi yöntemlerle tedavi edileceğini yalnızca bir doktor belirlemelidir. Ana terapiye ek olarak ebeveynlerin evde ne yapacaklarını bilmeleri de önemlidir.

Çocuk sert veya ortopedik bir şilte üzerinde yatmalıdır.
Okul için ortopedik sırtlı bir sırt çantası satın almak önemlidir.
Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın alınır.
Çocuğunuzun duruşunu düz tutun.
Güçlendirilmiş ve besleyici gıdalarla bir diyet sağlayın.
Kendi kendine ilaç tedavisini ve şüpheli halk ilaçlarının kullanımını reddedin.

Anne babaların en önemli görevi çocuklarına sağlıklı alışkanlıklar aşılamaktır. Doğru beslenme, aktif dinlenme, düzenli jimnastik basit gerçeklerdir. Ancak siz yetişkinler arasında popüler değilse, çocuğun da onlara ihtiyacı olmayacaktır. Kendinizden başlayın, ailenizin hayatını sağlıklı bir şekilde değiştirin ve o zaman skolyozu önlemeyi düşünmek zorunda kalmayacaksınız.

Omurgayı düzeltme (No. 9)

Devam - 2007 için 8 numaradaki başlangıca bakın.

Edinilmiş skolyoz tedavisi

FiS'in son sayısında, muayenehanemde başarıyla uyguladığım omurga eğriliklerini düzeltmenin temel ilkelerini lomber skolyoz örneğinde inceledik. Bugün bu konuyu incelemeyi öneriyorum.

Skolyozun önemli bir kısmı, skolyozun doğuştan kusurlardan - kama şeklindeki omurlar, kaburgaların füzyonu ve diğerleri - neden olduğu durumların aksine, edinilmiş (indüklenmiş) olarak adlandırılmalıdır. Bu durumda, skolyoz tamamen iyileştirilemez, ancak kusur maskelenebilir ve belirli kas gruplarının gelişiminin hedeflenen stimülasyonu ile duruş düzeltilebilir.

Edinilmiş skolyoz tekniğim sayesinde mükemmel bir şekilde tedavi edilir. Sabit bir pozisyonda uzun süre kalmaktan kaynaklanırlar. doğru duruşörneğin bir çocuk sürekli bacağını altına sıkıştırarak oturur, bir omzuna ağır bir sırt çantası takar, keman çalar. Bazı sporlar - eskrim, tenis, fırlatma spor malzemeleri - ağırlıklı olarak vücudun bir tarafını geliştirir ve ayrıca skolyoz gelişimine katkıda bulunabilir.

Bir keresinde harika bir vaka gözlemledim, uzun yıllara dayanan pratiğimdeki tek vaka. Yetişkin, olgun bir kızda şiddetli skolyoz gelişmiştir. Bowling ile ilgilenmeye başladı, üç yıllık eğitim onu Rus takımına götürdü. Her gün saatlerce sabit bir pozisyonda ağır toplar fırlattı ve omurgasında ciddi bir eğrilik kazandı. Sonuç olarak: "spor" skolyoz gelişimini önlemek için, vücudun diğer tarafını geliştirmek, omurganın herhangi bir şekilde bükülmesini önlemek gerekir. erişilebilir yol.

Lomber skolyozda bunun nasıl yapıldığını zaten biliyorsunuz. Ancak skolyoz torasik de olabilir. Ayrıca, çoğu durumda, sağ elini kullananlarda torasik bölgede sağ taraflı skolyoz gelişir. Bu, sağ taraftaki kasların ve iskeletin artan gelişiminden kaynaklanmaktadır. Sağ omuz genellikle kaldırılır, sağ kürek kemiği dışarı çıkar. Öne eğilirken, omurganın sağa doğru bükülmesi açıkça görülebilir. Aşağıdaki egzersizler böyle bir anomaliyi tedavi etmek için kullanılır.

1. "Venüs'ün Duruşu" - sol tarafta yatmak (Şek. 1). Egzersiz tercihen küçük dozlarda günde 1-1.5 saat yapılır. Uzanıp boş boş duvara bakmayın. Okuyabilir, yazabilir, TV izleyebilirsiniz.

2. Sol el ile "Tavanı alıyoruz" (Şek. 2). Sol omuz sağdan daha düşükse uygulanacak egzersiz. Şu şekilde yapılır: 2 saniye elimizi yukarı doğru uzatıyoruz, 1 saniye ellerimizi indirmeden dinleniyoruz. Doz - sabahları 10 kez ve akşamları aynı. Her gün omuzların seviyesini izleyin. 3 cm'lik bir yükseklik farkı ile hizalama için 2-3 hafta yeterlidir. Doz aşımı ile sol omuz sağdan daha yüksek olabilir. Nadiren, ancak yine de sağ taraflı skolyozda sağ omuz soldan daha aşağıdadır. Bu doğum travması nedeniyle mümkündür. Ardından, ilk iki egzersizi yaparken sağ omuz daha da aşağı inecektir. Bu durumda, egzersiz 3'ü öneririm.

3. Sağ elimizde çok ağır olmayan bir halter alıyoruz ve bir yorgunluk hissi görünene kadar yukarı ve aşağı sallanıyoruz (Şek. 3).

Sol taraflı torasik skolyoz ile tüm egzersizler aynada yapılır.

Not:

Skolyoz özellikle ilkokul öğrencilerinde hızlı gelişir. Çocuğunuzun her zaman doğru oturduğundan emin olun - onunla "büyüyen" mobilyalar ona bu konuda yardımcı olacaktır.

Zero Mini'nin arkasını boşaltmak için özel bir ortopedik sandalyede öğrencinizin doğru duruşu korumasına ve düzeltmesine yardımcı olun. Bu sandalyeye oturan çocuklar ödevlerini yorulmadan yapıyorlar. Ayrıca yetişkinler için her zaman aynı sandalyeler mevcuttur.

Serebral palsi tedavisi pratiği

Titreşimli kanepe V.D. gitta

Gitta vibrocouch - kullanım için artroz, osteoporoz ve diğer hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için tasarlanmıştır tıbbi kurumlar ve evde. Sağlığınız için en güzel hediye!

Sol omuz sağdan daha yüksek

Merhaba. Sol omzumun sağ omzumdan daha yukarıda olduğunu fark ettim. Bu nasıl düzeltilebilir? Tavsiye lütfen, herhangi bir fiziksel egzersiz.

Gleb, Poronaysk, Rusya, 16 yaşında

Cevap:

Pluzhnik Elena

Master - egzersiz terapisi eğitmeni

İnsan vücudu simetrik olarak düzenlenmiştir, tüm hareketler, isteğimiz üzerine vücudun bazı kısımlarını hareket ettiren kaslar tarafından gerçekleştirilir. Ama vücudumuzu eğitmezsek ve simetrik kasların gücünü dengeleyemezsek, istesek de istemesek de bir bozulma olur ve asimetrik hale geliriz. Örneğin sağ elinizi kullanıyorsanız, işi sağ elinizle yapmanız daha uygun olur ve doğal olarak vücudun sağ tarafındaki kaslar daha gelişmiştir ve sol taraf geride kalır. gelişme, karşısında bir önyargı var. Harekete geçmezseniz, yaşla birlikte omurga daha da deforme olur ve. ağrının ve ciddi omurga hastalıklarının ortaya çıkması an meselesi! Her gün karın, sırt ve vücudun yan kaslarını çalıştır, yerden en az 50 kez şınav çek :), 50 kez squat yap, bir kez barda kendini yukarı çek :) ve simetri sorunu giderilmiş olur. Evet, asansörü unutmanın da arzu edildiğini hatırlatmayı unuttum, o zaman her şey kalbinizle mükemmel bir düzende olacak! Unutmayın, eğer bir kas varsa, o zaman kasılması gerekir, yani. yük var, aksi takdirde paçavraya dönüşür, bunun olmaması için tüm kasların düzenli olarak çalıştırılması gerekir. Web sitemde gösterilen “antrenmanlar” bölümünde (fotoğrafa tıklayın) 15 dakikanızı ayıracağınız egzersizleri yapmanızı, kaslı bir korse oluşturmanızı ve omurganız için sağlıklı bir gelecek sağlamanızı tavsiye ederim!

Saygılarımla, Pluzhnik Elena.

Kategorideki sonraki soru

Omurga hastalığım nedeniyle askere alınacak mıyım?

Merhaba. Benim adım Vae, 18 yaşındayım. 3. derece torasik omurga kifozu ve osteokondrozum var →

Sağlık sorunları

Doktor Preobrazhensky

Omuz diğerlerinden daha yüksek

Kısacası böyle bir çöplük, sol omzum sağ omzumdan daha yüksek. 7. Omuzların sağ ve sol taraftaki eşit olmayan pozisyonundan dolayı çocuğun bir kolu diğerinden daha uzun görünür. Merhaba. Sol omzumun sağ omzumdan daha yüksek olduğunu fark ettim (tek askılı bir sırt çantası takıyorum). Bu nasıl düzeltilebilir? Skolyoz doğuştan veya kazanılmış olabilir. Doz aşımı ile sol omuz sağdan daha yüksek olabilir.

Daha geçen gün sol omzumun güçlü bir şekilde öne çıktığını, sağa göre daha yüksek olduğunu fark ettim, anneme gösterdim ve endişelendi. Tanımladığınız omuz seviyesi farkı olgusu, alamet-i farika omurganın skolyozu. Birincisi, iskeletin rahim içi gelişimi yanlış olduğunda ortaya çıkar. Ancak belli bir risk taşır ve ancak diğer yöntemler sonuç getirmediğinde ameliyata başvururlar. Omuz yüksekliğindeki fark, skolyozunuz olduğunu gösterir.

Sabit bir yanlış pozisyonda uzun süre kalmaktan kaynaklanırlar, örneğin, bir çocuk sürekli olarak bacağını altına sıkıştırarak oturur, bir omzuna ağır bir sırt çantası takar, keman çalar. Bazı sporlar - eskrim, tenis, fırlatma spor malzemeleri - ağırlıklı olarak vücudun bir tarafını geliştirir ve ayrıca skolyoz gelişimine katkıda bulunabilir.

omuzlar nasıl düzeltilir

Sonuç olarak: "spor" skolyoz gelişimini önlemek için, vücudun diğer tarafını geliştirmek, omurganın herhangi bir şekilde bükülmesini önlemek için gereklidir. Sağ omuz genellikle kaldırılır, sağ kürek kemiği dışarı çıkar. 2. Sol el ile "Tavanı alıyoruz" (Şek. 2). Sol omuz sağdan daha düşükse uygulanacak egzersiz. Her gün omuzların seviyesini izleyin. 3 cm'lik bir yükseklik farkı ile hizalama için 2-3 hafta yeterlidir.

Skolyoz (omurganın vücudun dikey ekseninin sağına ve soluna eğriliği), tıbbın mevcut gelişme düzeyine rağmen, en sık çocukluk çağında teşhis edilen bir patoloji olmaya devam etmektedir. Bu hastalıktan muzdarip bir çocuk, ciddiyeti omurganın eğriliğinin evresine ve tipine bağlı olan duruş bozuklukları ile karakterize edilir. Skolyoz ile, belirgin bir duruş ihlali vardır.

Ek olarak, çocuğun kamburu her zaman skolyozun varlığını göstermez. Ne de olsa skolyoz, doktorun bir çocuğu muayene ederken belirleyebileceği, omurganın kalıcı bir eğriliğidir. Bu yaş, iskelet kemiklerinin yoğun büyümesi ile karakterize edilir ve hastalığın gelişimi bununla ilişkilendirilebilir. Skolyozun evde düzeltilip düzeltilemeyeceğini anlamak için sadece oluşum nedenini belirlemek değil, aynı zamanda hastalığın gelişim derecesini de belirlemek gerekir.

Bir çocukta skolyoz varlığını evde kendiniz belirleyebilirsiniz. Skolyoz tedavisi birçok faktöre bağlıdır: yaş, hastalığın nedenleri ve gelişim derecesi. Bu durumda özel bir korse giyilmesi de reçete edilir, sadece ikinci derece skolyozdan çok daha uzun süre giyilmelidir. 4 derecelik skolyozda cerrahi operasyon da yapılır.

Herhangi bir hastalığı önlemek tedavi etmekten daha kolaydır - bu ifade skolyozlu hastalar için geçerlidir. Bir kişi doğuştan skolyozu önleyemiyorsa, sonradan edinilmiş bir eğrilik gelişimini önleyebilir. Örneğin sağ elinizi kullanıyorsanız, işi sağ elinizle yapmanız daha uygun olur ve doğal olarak vücudun sağ tarafındaki kaslar daha gelişmiştir ve sol taraf geride kalır. gelişme, karşısında bir önyargı var.

Vücudun karın, sırt ve yan kasları için yatarak kuvvet egzersizlerine ve omurgayı esnetmek için egzersizlere ihtiyacınız var ve bunları teknik olarak doğru yapmanız gerekiyor ve sonuç buna bağlı! Çevrimiçi kadın dergisi "Cleo.ru"da yayınlanan materyallerin tüm hakları, telif hakkı ve ilgili haklarla korunmaktadır. Gerçekten ne yapacağımı bile bilmiyorum. Bazı egzersizler veya başka bir şey önerebilir misiniz?

BİR OMUZ DİĞERİNİN ÜSTÜNDEDİR. NE YAPALIM? HANGİ EGZERSİZLER?

Ebeveynler, düzeltici egzersizler yardımıyla kusurlarını zamanında düzeltmek için çocuklarının duruşunu sürekli olarak izlemelidir. Omurganın normal eğriliği sadece iyi bir duruş için değil, aynı zamanda doğru yürütme Genel olarak çeşitli hareketler. Lomber skolyozda bunun nasıl yapıldığını zaten biliyorsunuz. Bu, sağ taraftaki kasların ve iskeletin artan gelişiminden kaynaklanmaktadır. 3. Sağ elimizde çok ağır olmayan bir halter alıyoruz ve bir yorgunluk hissi görünene kadar yukarı ve aşağı sallanıyoruz (Şek. 3). Sol taraflı torasik skolyoz ile tüm egzersizler aynada yapılır.

Çocuğunuzun her zaman doğru oturduğundan emin olun - onunla "büyüyen" mobilyalar ona bu konuda yardımcı olacaktır. Zero Mini'nin arkasını boşaltmak için özel bir ortopedik sandalyede öğrencinizin doğru duruşu korumasına ve düzeltmesine yardımcı olun. Bu sandalyeye oturan çocuklar ödevlerini yorulmadan yapıyorlar. Bir çocukta skolyoz gelişiminin belirtilerini zamanında belirlemek ve omurganın bu patolojisini düzeltmek için önlemler almak gerekir.

Forum / Eğitim / Genel sorular / Yardım - bir omuz diğerinden daha yüksek!

Duruş ihlali - çocuklukta skolyoz nasıl olur? Bir bebekte sonradan oluşan skolyoz aşağıdaki nedenlerle oluşabilmektedir: romatizmal hastalıklar bebek, raşitizm ve yetersiz beslenme, yenidoğanın kaslı korsesinin felç ve spastik durumları. Skolyoz, hem doğumda hem de doğumdan sonra alınan yaralanmalar, çocuğun zayıf fiziksel eforu sonucu ortaya çıkabilir.

Birinci derecede olduğu gibi ikinci derece skolyoz tedavisi için fizyoterapi egzersizleri, jimnastik ve masaj reçete edilir. 6. Bebeğin bir kalçası diğerinden daha yüksektedir, bebeğin kalçaları aynı hizada değildir. yatay çizgi. Vücudun pelvik kısmı sağa veya sola kaydırılabilir. Nadiren, ancak yine de sağ taraflı skolyozda sağ omuz soldan daha aşağıdadır. Genel olarak bunların hepsi okuldan, özellikle de sağ omuzun soldan aşağıda olması, okulda oturmanız ve sırtınızda hastalık kapmanız. Okuldan bir hastalık.

Kusuru düzeltmek mümkündür ve gereklidir, çünkü duruş ihlali sadece görünümü değil, aynı zamanda iç organların işleyişini de etkiler. Omuzları "yükseltme" seçenekleri arasında aşağıdakiler kendilerini haklı çıkardı:

Bu gevşeme yöntemi, genellikle omuzların düşmesine neden olan nevroz ve depresyon için de faydalı olacaktır.

Neden bir omuz diğerinden daha yüksek olabilir ve nasıl düzeltilir?

Skolyoz, omurganın vücudun dikey eksenine göre bir omuzun diğerinden daha yukarıda olacak şekilde eğriliğidir. Çoğu durumda, hastalık kendini çocuklukta gösterir. Patoloji yavaş ilerlerse, belirtiler yetişkinlikte (fiziksel aktivitede artışla) ifade edilir. Skolyoz için optimal bir tedavi rejimi geliştirmek için, provoke edici faktörleri, omurganın yapısındaki patolojik değişikliklerin gelişme derecesini ve hızını hesaba katmak gerekir.

Bu patoloji kendini çeşitli şekillerde gösterir. Gelişime bağlı olarak omurganın deformasyonu:

1. Edinilmiş - kemiklerin yoğun büyümesi ve iskelet oluşumu döneminde 6-15 yaşlarında kendini gösterir. Kızlarda hastalık daha yaygındır, ancak gelişim nedenleri araştırılmamıştır.
2. Konjenital - rahimdeki fetüsün anormal gelişimi ile gelişir. Genellikle skolyoz, kalça ve omurga oluşumundaki ihlaller, kaburgaların füzyonu nedeniyle oluşur. Bazen intrauterin gelişim sürecinde bir çocukta ekstra bir omur oluşur.

Eğrilik türüne göre omurga yapısındaki ihlaller:

c-şekilli skolyoz - omurga c harfi şeklinde sola veya sağa doğru kıvrılır;
omurganın z şeklindeki eğriliği - omurganın bir veya 2 bölümünün zıt yönlerde eğriliği;
Omurganın S şeklindeki deformitesi - servikal, torasik ve lomber omurları etkileyen 3 yerde bir eğrilik.

Skolyozun hastalığın gelişim derecesine göre dağılımı:

1. 1. derece skolyoz - sağ omuz soldan biraz daha yüksekken veya tam tersi, hafif bir eğimle zar zor fark edilen bir eğrilik. Bu tür bir hastalık, bir hastayı muayene ederken tespit edilebilir.
2. 2. derece skolyoz - sırt ağrısı ve omuz bıçaklarının asimetrisi ile karakterizedir. En yaygın patoloji şeklidir.
3. 3. derece skolyoz - dayanılmaz sırt ağrısı oluşur. Belki de kaburgaların çıkıntısı şeklinde kendini gösteren vücudun şeklindeki bir değişiklik.
4. 4. derece skolyoz - sırtta belirgin bir deformasyonun arka planında bir kostal kambur oluşur. Bu form, kostal iskeletin parçalarının geri çekilmesi veya çıkıntı yapması ile karakterize edilir.

Yaş kategorilerine göre hastalık türleri:

omurların çocuksu deformasyonu - 3 yaşın altındaki çocuklarda kendini gösterir;
omurların jüvenil deformitesi - 3 ila 10 yaşlarında teşhis edilir;
omurganın gençlik deformitesi - 15 yaşın altındaki ergenlerde bulunur;
yetişkinlerde omurganın deformasyonu - iskeletin tam oluşumundan sonra olgun yaştaki hastalarda sabitlenir.

Bir çocukta bir kambur fark eden endişeli ebeveynler kendi kendine ilaç tedavisine başvurur. Skolyoz ciddi bir omurga hastalığıdır. Bu nedenle, vasıfsız terapötik müdahale kas-iskelet fonksiyonlarında bozulmaya yol açabilir. Yanlış duruş, omurganın çeşitli patolojilerinin kanıtı olabilir. Röntgen ile kesin teşhis konulabilir.

Hastalığın nedenleri, merkezi sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi sapmaları ile ilişkilidir. Spinal deformite şunlardan kaynaklanabilir:

1. İntervertebral fıtıklar.
2. Osteokondroz.
3. Raşitizm.
4. Sırt ve boyundaki ton ve kas spazmları ihlalleri.
5. Doğuştan boyun eğriliği.

Hastanın sırtını incelerken omurganın kıvrımını görebilirsiniz ve sağlıklı bir insanda omurga düz bir eksen oluşturur. Patolojinin ana semptomu, yürürken veya ayakta dururken ağrıdır. Bir kişi ne kadar uzun süre durursa, ağrı o kadar güçlü olur.

Çocuk yürümeye başladığında skolyoz belirtileri ortaya çıkar. Sol omuz sağdan daha aşağıda olacak şekilde bir kambur var. Hastalık belirtileri:

1. Çocuğa arkadan bakarsanız, omurilik ekseni boyunca başın sola veya sağa doğru bir deviasyonu vardır.
2. Omuz ve kulak arasında eşit olmayan bir mesafe varken (hem sağda hem de solda) omuzların asimetrisi. Omuzların düz olmayan çizgisi nedeniyle bir kol daha uzun görünür.
3. Omuz bıçakları farklı seviyelerde ve bunlardan biri çıkıntı yapıyor. Hafif bir eğimle farklı yönlere yapışabilirler.
4. Omurga, oksipitalden sakral bölgeye dikey bir çizgi boyunca bükülür. Bir iplik ve bir ağırlık yardımıyla eğrilik belirlenebilir. İpliği, ağırlığı serbest bırakarak çöküntünün orta noktasına (boyunda) tutturmak gerekir. İplik kesinlikle sütunun ortasından geçmelidir.
5. Sağlıklı bir çocukta düz bir duruşta kol ile kalça çizgisi arasındaki mesafe her iki tarafta da aynıdır.
6. Omurga eğriliği ile çocuğun kalçalarının yatay olarak düzensiz bir çizgisi vardır, yani bir uyluk diğerinden daha yüksektir. Kalça kemiğinin olası asimetrik yer değiştirmesi.

Bir veya daha fazla belirti bulunursa, profesyonel tıbbi yardım alınmalıdır.

Skolyoz teşhisini doğrulamak veya reddetmek için, kas-iskelet sisteminin diğer hastalıklarını tanımlamanıza izin veren bir X-ışını makinesi kullanılır. Teşhis yapılırken, eğrilik derecesini belirlemek önemlidir:

1. Başlangıç şekli (1 derece) - 10º'ye kadar.
2. Orta form (2. derece) - 25º'ye kadar.
3. Orta form (3. derece) - 50º'ye kadar.
4. Şiddetli form (2. derece) - 25º'ye kadar.

Omurga eğriliği için tedavi seçenekleri şunları içerir:

Komplike skolyoz vakalarında cerrahi müdahale kullanılır. Hastalık, iç organlara baskı uygulayarak deformasyonlarına yol açar. 1. derece omurga eğriliğini gidermek için kasların gelişimine ve güçlenmesine dikkat etmek gerekir. Egzersiz terapisi, yüzme ve masaj, kas tonusunun normalleşmesine katkıda bulunur.

2. derece skolyoz tedavisi sadece fiziksel egzersizleri değil, aynı zamanda özel bir korse giymeyi de içerir. Hastanın iskelet yapısının bireysel parametrelerine göre oluşturulur. Önce korse birkaç saat ve ardından gün boyu giyilmelidir.

4 derece skolyoz ile, ana görevleri olan radikal tedavi yöntemleri kullanılır:

Doğuştan skolyoz önlenemez, ancak edinilmiş skolyozun önlenmesi için önlemler alınmalıdır:

SOL OMMUNUMUN SAĞ OMZUMUN ÜZERİNDE OLDUĞUNU FARK ETTİRDİM

Merhaba Elena. Son zamanlarda sol omzumun sağ omzumdan daha yüksek olduğunu fark ettim (sağ elini kullanıyorum). Lütfen skolyozu önlemek için birkaç egzersiz önerin. Şimdiden teşekkürler.

Olga, 12 yaşında, Beyaz Rusya

Omuzlarınız farklı yüksekliklerdeyse bu zaten skolyozdur ve burada birkaç egzersiz kesinlikle yeterli değildir!

Omurganızın sizde olmayan kaslı bir korseye ihtiyacı vardır, bu nedenle omurga yan düzlemde serbestçe eğridir, skolyoz yana doğru bir eğriliktir.

Annenizle birlikte web sitemdeki skolyoz hakkındaki makalelerimi ve skolyozu düzeltmek için sipariş etmeniz gereken hedefe yönelik terapötik egzersizlerin içeriğini okumanızı tavsiye ederim. Ve geceleri yatakta uzanırken omurganızı esnetmeniz gerekiyor, buraya bakın

Skolyoz için aşağıdaki komplekslere ihtiyacınız vardır: Sırt ağrısı için ilk yardım ve boyun için terapötik egzersizler, bu kompleksler değiştirilmeli ve altı ay boyunca günlük olarak uygulanmalı, ardından oluşan kas korsesinin tonunu korumak için haftada 3 antrenman bırakılmalıdır.

Duruma başlamamanızı tavsiye ederim, aksi takdirde kas korsesi olmadan genç hızlı büyüme sırasında 1. derece skolyoz birkaç ay içinde hızla 2-3 dereceye yükselebilir ve sonra onu düzeltmek tamamen imkansız hale gelir!

Skolyoz egzersizleri

Düz durun, bacaklar bitişik, kollarınızı aşağı indirin ve yanlarınıza doğru bastırın, omuzlarınızı düzeltin, sırtınızı düzeltin. Kollarınızı yukarı kaldırın, birbirine paralel tutun. Dirseklerinizi bükün ve avuç içlerinizle kürek kemiklerinize dokunun, omurganızı düz tutarken kollarınızı mümkün olduğunca aşağı indirmeye çalışın. Ellerinizi omuz bıçakları boyunca yavaşça hareket ettirin, böylece kaslar iyice gerilir. Eşit ve derin nefes alın. Sonra ellerinizi tekrar yukarı kaldırın. Bu egzersizi 10 kez yapın, ardından her el için ayrı ayrı yapın.

Skolyoz (omurganın yanal eğriliği)

Bu kusur son zamanlarda çocuklarda, özellikle kasları zayıflamış aşırı kilolu çocuklarda sıklıkla bulunur. Çoğu durumda bu, sırt kaslarındaki tek taraflı bir yük nedeniyle oluşur. Çocuklar ağır okul çantalarını sırtlarında ve hiçbir durumda ellerinde taşımamalıdır. Ayrıca sürekli tek taraflı yatmayın. Ebeveynlerin, okurken veya yazarken çocukların doğru duruşunu izlemesi gerekir. Tek elinizle masaya yaslanamazsınız - bu nedenle omurga bükülür.

3. Çocuğun bir kürek kemiği daha yukarıdadır, daha ilerlemiştir, kürek kemiğinin açısı dışarı çıkabilirken diğer kürek kemiği normal bir pozisyonda olabilir. Omuz bıçakları, farklı açılardan çıkıntı yaparak asimetrik olarak yerleştirilebilir. Bu deformasyon, çocuğun vücudunun öne doğru hafifçe eğilmesiyle daha net bir şekilde gözlenir;

4. Omurga kavislidir ve çocuğun başının arkasından sakruma kadar düz bir çizgi göstermez. Yükü bağlı bir iplik kullanırsanız, bu ipliği bebeğin boynundaki boşluğun ortasına koyun, iplik normalde kesinlikle omurganın ortasından geçmelidir. Bir eğrilik ile bebeğin omurgası iplikten uzakta C veya S harfine benzeyecektir;

5. Çocuk sakin bir durumdayken, kolları gövde boyunca aşağıda olacak şekilde durduğunda, sağ ve sol taraftaki kol ile bel arasındaki mesafe aynı olmayacaktır;

6. Bebeğin bir kalçası diğerinden daha yukarıdadır, çocuğun kalçaları aynı yatay çizgi üzerinde değildir. Vücudun pelvik kısmı sağa veya sola kaydırılabilir.

Yürürken ve otururken kötü duruş. Çocuklar "kamburlaştığında" sırt kasları gevşer ve tonlarını kaybederler, artık omurgayı iyi tutamazlar, bu nedenle bükülür.
Ağır bir çantayı tek omuzda taşımak.
Çeşitli yaralanmalar.
Bazı fizyolojik özelliklerin neden olduğu vücut pozisyonundaki bozukluklar, örneğin, farklı uzunluk bacaklar, düz ayaklar vb.
Vücutta mineral ve vitamin eksikliğine, özellikle B vitaminleri, D vitamini ve kalsiyum eksikliğine neden olan zayıf beslenme.
Kas ve sinir sistemi hastalıkları, raşitizm.
Sedanter yaşam tarzı.

Çocuklarda skolyoz tedavisi

Çocuklukta, omurganın skolyozu tedavi edilmesi en kolay olanıdır, ayrıca daha az bebek, ondan tamamen kurtulma şansı o kadar yüksek. Bunun nedeni, oluşumun erken bir aşamasında olan omurganın düzeltmeye elverişli olmasıdır. Çocuklarda skolyoz tedavisi çok daha zor ve uzundur. Gençlik. Ve on sekiz yaşından sonra, eğriliği tamamen düzeltmeye yalnızca ameliyat yardımcı olacaktır.

Bu kompleks, bir omuz diğerinden daha yüksekse, skolyoz durumunda faydalıdır. Çoğu zaman bu, vücudun bir tarafında sürekli bir çanta takılmasından veya masada yanlış oturma alışkanlığından kaynaklanır. Şiddetli skolyoz ile bu egzersizlerin sadece doktor izni ile yapılmasına izin verilir.

1. Bir aynanın önünde dururken doğru duruşu alın. Yanda öne doğru çevirerek omzu kaldırın

torasik skolyozun içbükeyliği.

2. Aynanın önünde durun, omzunuzu indirin ve torasik skolyoz tarafına geri çevirin.

3. Kolunuzu torasik skolyozun yanında yatay bir konuma getirin ve kürek kemiğini orta hatta getirin. Diğer elinizi kaldırın, içe doğru döndürün ve kürek kemiğini geri çekin.

4. Düz bacak sırtının eşzamanlı olarak kaçırılmasıyla (“yutmak”) yanlara eller.

5. Kafada bir torba ile yürümek ve dönüşümlü olarak bacakları yana doğru hareket ettirmek.

6. Bir ayak üzerinde dönüşümlü olarak yarı çömelme ve diğerini uçak seviyesinin altına indirerek bir tepede yürümek.

7. Yüz üstü yatarak, kollar yukarı, jimnastik duvarının tırabzanına tutunarak. Düz bacakları kaldırın ve yanlara doğru çekin. Eğimli bir düzlemde aynı egzersiz.

8. Silindir üzerinde yan yatmak (torasik skolyoz bölgesinin altında). Her iki bacağınızı da kaldırın. Aynı, ancak eğimli bir düzlemde.

9. Dizlerinize vurgu yapın. Kolunuzu kaldırın ve karşı bacağınızı geri alın. Diğer el ve ayak ile aynı.

Omurganın 3 derecelik eğriliği ile içbükeyliği güçlü bir şekilde etkileyen bir korse giyilir. Korsenin duvarında hasarlı bölgeye baskı yapan özel bir plak bulunur. Dördüncü derece skolyozun jimnastik ve korse yardımıyla düzeltilmesi imkansızdır. Bu patoloji ile sadece cerrahi müdahale önerilir.

Uzman tavsiyesi ihtiyacı

Skolyoz, üzerlerindeki eşit olmayan yük nedeniyle omurganın doğal eğrilerinin ihlali ile ilişkili bir hastalıktır. Bu, genellikle bilgisayarda çalışan kişiler için uygun olmayan şekilde donatılmış bir çalışma yerinden kaynaklanabilir. Uyku sırasında yanlış pozisyon almak ve sırt kaslarını güçlendirmek için gerekli olan sporları ihmal etmek etkiler.

Kasları güçlendirmeye, doğru duruşu oluşturmaya özellikle dikkat edilmelidir. Çocuğun hastalığı durumunda spor bölümlerine verilmesi mümkündür. Günlük sabah egzersizi fizyoterapi, masaj, yüzme birinci derece skolyoz için ana terapötik önlemlerdir.

2. derece skolyoz nasıl düzeltilir?

Birinci derecede olduğu gibi ikinci derece skolyoz tedavisi için fizyoterapi egzersizleri, jimnastik ve masaj reçete edilir. Ayrıca temel işlemlere özel korse giyilmesi de eklenir. Kişiye özel yapılır. Korse giyme süresi kademeli olarak birkaç saatten bir güne çıkarılır.

Test edilen kişiyi sırtı yere gelecek şekilde matın üzerine yatırın. Eller dikişlerde. Alt torasik bölgenin kaburgalarına dikkat edin. Kaburgaların bir tarafı büyümüşse bu spiral skolyozdur. İç organların yer değiştirmesi, gerilmesi ve sıkışması bununla ilişkilendirilebilir.

Skolyoz tedavi edilmezse göğüs deformitesi, sınırlı akciğer fonksiyonu gibi komplikasyonlara yol açabilir ve bunu genellikle polisitemi, pulmoner hipertansiyon, kalp yetmezliği (nedeniyle) izler. yüksek kan basıncı göğsün yanından).

Skolyozun tüm bu nahoş sonuçlarından kaçınmak için önemli bir şeyi anlamalısınız: doğru duruş bizi yalnızca daha çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda tüm organların ve vücut sistemlerinin normal çalışmasına büyük ölçüde katkıda bulunur.

Sağ omuz sola göre daha yukarıda skolyoz nedir

Omuz ve boyundaki ağrı, birçok insanın hayatında sürekli bir arkadaştır. Buna o kadar alışırsınız ki bazen vücutta bir şeylerin ters gittiğini fark etmezsiniz. Hayatımızın kendisi bu ağrının ortaya çıkmasına yatkındır, çünkü zamanımızın çoğunu bilgisayar başında gergin omuzlar ve boyun ile rahatsız bir pozisyonda geçiriyoruz. Bununla birlikte, ağrı sendromu her zaman kas gerginliği veya omurganın patolojisi ile ilişkili değildir.

Bu tür ağrıların çeşitli nedenlerine rağmen, omuz kuşağındaki rahatsızlık ve kas gerginliği herkes tarafından bilinir. Okul çocukları sınıfta garip pozisyonlarda otururlar, birçok yetişkin uzun süre oturarak çalışır ve yaşlı insanlarda ağrıya genellikle romatoid artrit gibi servikal omurga ve omuz eklemlerinin hastalıkları neden olur.

omuz ve boyun ağrısı nedenleri

Omuz ve boyundaki ağrıya iki ana hastalık türü neden olabilir:

Bizi ilgilendiren bölgenin anatomik yapılarının patolojisi.

Bildiğimiz gibi servikal omurga, kan damarları, sinir pleksusları, iskelet kasları ve omuz eklemi burada bulunur. Bu organlardan herhangi biri, tipik bir klinik tablonun ortaya çıkmasıyla patolojik sürece dahil olabilir.

İç organ hastalıklarında yayılan ağrı.

Tıpta yeterince var. çok sayıda kalp veya safra kesesi etkilendiğinde boyun, omuz ve kol ağrıdığında örnekler.

Bu nedenle tedaviye başlamadan önce bu ağrı sendromuna neden olan nedenleri anlamalısınız. Çünkü bazı durumlar tedavi veya cerrahi bir hastanede ve bazen de yoğun bakımda acil yatış gerektirebilir.

Her hastalık grubunu ayrı ayrı ele alalım.

Boyun ve omuzların anatomik oluşumlarının patolojisi

Daha önce açıklandığı gibi, sözde yaka bölgesi, kanalının içinde yer alan omurilik ve kemerin kemikleri ile servikal omurgadır. üst uzuvlar birkaç kas tabakasıyla kaplı omuz eklemleri ile. Ana kas trapezius kasıdır. En büyüğüdür, demetleri yaka bölgesinin tüm yüzeyi boyunca uzanır.

Servikal sinir pleksusu ve kan damarları paravertebral bölgede bulunur. Beyne kan taşıyan en önemli arterlerden biri, servikal omurların enine işlemlerinin açıklıklarının oluşturduğu kanalda bulunan vertebral arterdir (sağ ve sol).

kaslar

Çoğu zaman, rahatsız bir pozisyonda uzun süre oturduktan sonra boyun ve omuz kaslarında ağrı olan hastalar görüyoruz. Bunlar bilim adamları, sanatçılar, programcılar, ofis çalışanları, kasiyerler ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ve akşam yürüyüşü için interneti tercih eden birçok kişidir. Bu tür ağrılar kısa bir ısınmadan sonra hızla kaybolur ve özel bir tedavi gerektirmez.

intervertebral kıkırdak

Çoğu zaman, osteokondroz nedeniyle omuz ve boyun ağrıyor. Bu, omurganın bağ dokusu yapılarında gelişen dejeneratif bir süreçtir. Bu süreç ne genci ne de yaşlıyı esirgemiyor. Kıkırdak dokusundaki değişikliklerin arka planına karşı, bir omur diğerine göre yer değiştirebilir (spondilolistezis), omurga fıtığı veya omurga bloğu oluşumu ile intervertebral kıkırdak yıkımı, sivri oluşumu ile kemik dokusunun büyümesi - osteofitler (spondiloz) ve sinir köklerinin sıkışması, çevre dokuların iltihaplanması ve şiddetli ağrının eşlik ettiği diğer rahatsız edici süreçler.

omuz eklemi

Boyun ve sağ omuz veya sol omuz artrit ile ağrılı olabilir omuz eklemi veya periartrit (eklem kapsülünün tutulumu olmaksızın periartiküler dokuların iltihaplanması).

Omuz ekleminin iltihaplanmasıyla ağrı, etkilenen eklemden omuz kuşağına ve boyuna yayılır. Bu çok nadiren olur romatizmal eklem iltihabı, diğer şeylerin yanı sıra, intervertebral eklemlerin de sürece dahil olabileceği. Eklem orta derecede şişer ve üzerindeki cilt kızarır ve ısınır, hareketler keskin bir şekilde kısıtlanır.

Omuz eklemleri romatoid artrit sürecine sadece son aşamalarda ciddi vakalarda dahil olur, bu nedenle bu iltihabın tedavisi zordur ve kişi hızla kendi kendine hizmet etme yeteneğini kaybeder ve sakat kalır. Kendi kendine ilaç verme veya tıbbi tavsiyelere hiç uymama arzusu varsa, bu hatırlanmalıdır.

Periartrit ile brakiyal pleksus patolojik sürece dahil olur ve ağrı boyuna ve başın arkasına yayılır. Subakut seyirde ağrı sendromu hafiftir, hasta omzunun ve boynunun sürekli ağrıdığını söyleyecektir. Bu durumda, artritte olduğu gibi eklemdeki hareketler sınırlı olacaktır, ancak iltihaplanma daha az belirgindir ve tedaviye iyi yanıt verir.

Ultrason muayenesi, eklem patolojisinin teşhisini belirlemeye yardımcı olacaktır. Bazen gerçekleştirmenin mümkün olduğu artroskopi yapılır. şifa prosedürleriörneğin, anti-inflamatuar uygulamak ilaçlar eklem boşluğuna.

vertebral arter

Çoğu zaman, omuzların ve boynun neden ağrıdığını anlamak kolay değildir. Vertebral arter sendromunda olan budur. Ağrı sendromu çok belirgin olmadığında baş ağrısı daha rahatsız edici olduğu gibi kulak çınlaması, görme keskinliğinde azalma ve bayılma da görülür. Kural olarak, hastaya "Vejetatif vasküler distoni" teşhisi konur ve uzun süre tedavi edilir ve durum sadece değişmez, aynı zamanda giderek kötüleşir, çünkü serebral dolaşım. Bu durumda MRG, yukarıdaki şikayetlerin seviyesini ve nedenini doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar.

İç organ hastalıklarında yayılan ağrı

Çoğu zaman, iç organların çeşitli patolojilerini omuz ve boyunda ağrı ile osteokondroza bağlarız.

angina pektoris

Tipik anjina pektoris veya anjina klinik tablo Kalp bölgesinde sternumun arkasındaki kompresyon baskı ağrıları ve fiziksel eforun arka planında ortaya çıkan ve genellikle dinlenme sırasında duran nefes darlığı ile kendini gösterir. Bununla birlikte, bazen bu patolojide soldaki sadece boyun ve omuz ağrıyor ve başka bir şey yok. Ağrı kola bile yayılmaz ve kalp batmaz ve EKG'de karakteristik iskemik değişiklikler ortaya çıkar. Pekala, dilin altına bir nitrogliserin tableti alarak ağrı sendromu durdurulursa, bu yüzde yüz anjina pektoris olur.

miyokardiyal enfarktüs

Miyokard enfarktüsü gibi korkunç bir patolojiyi unutmamalıyız. Hastanın tam bir iyilik halinin arka planına karşı aniden nefes alması zorlaştığı ve sternumun arkasında dayanılmaz yanma ağrılarının ortaya çıktığı klasik tablo, maalesef vakaların yüzde 100'ünde ve hatta 90'ında bile meydana gelmiyor.

Çoğu zaman hasta boyun ve omuzlarda, özellikle solda bir yanma hissinden şikayet eder. Aynı zamanda hastanın genel kaygısı not edilir, nefes almakta güçlük çeker, alnında ter vardır. Kalp kasına yoğun hasar verildiğinde, ağrılı şok fenomeni artar. Bu nedenle, tüm atipik belirtilerin farkında olmalısınız. Bu hastalık zamanında yardım sağlamak.

biliyer kolik

Sağdaki boyun ve omuz, kolelitiazisin sık görülen bir "refakatçisi" olan biliyer kolik ile çok ağrıyor. Bunun nedeni, frenik sinirin frenikus sendromu olarak adlandırılan safra kesesindeki iltihaplanmaya tepkisidir.

Bu tür hastaların ayırt edici bir özelliği, anamnezleri (tıbbi öyküleri) ve yataktaki konumlarıdır. Ağrı sendromu, mide bulantısı, kusma ve sıklıkla skleranın sararması ile birlikte diyetteki bir hatadan (yağlı, kızartılmış, füme) sonra gelişir ve deri(mekanik sarılık). Bu durum çok sıklıkla "soğuk dönemde" planlı bir şekilde yatarak tedavi ve cerrahi müdahale gerektirir. En ufak bir "karın felaketi" (safra peritoniti) şüphesi varsa, acil ameliyat endikedir.

Pancoast sendromlu sağ akciğer apeksinin kanseri

Bu lokalizasyonun kanseri oldukça nadir bir patolojidir. Ama bundan bahsetmeden edemiyoruz çünkü bu hastalıkta boyuna yakın omuz ağrıyor. Küçük bir tümör hiçbir şekilde kendini göstermez, ancak büyüdükçe plevra ve çevre dokulara doğru büyür, ardından brakiyal pleksus ve sempatik organlar sürece dahil olur. sinir lifleri birinci servikal segment seviyesinden servikal ganglionlara kadar.

Ek olarak, tipik bir semptom üçlüsü ortaya çıkar: ptoz (göz kapağının sarkması), miyoz (göz bebeğinin daralması) ve enoftalmi (retraksiyon) göz küresi). Bu, sıklıkla servikal sempatik sinirlerin lezyonlarında bulunan Horner sendromudur. Hasta genel halsizlik, kilo kaybı, yorgunlukta bir artış olduğunu not eder. Bu tümörün tedavisi oldukça zahmetli ve karmaşıktır ve sürecin aşamasına göre belirlenir. Kemo ve radyasyon tedavisi neredeyse her zaman reçete edilir.

Çocuklarda ve yetişkinlerde skolyotik duruş gibi bir durum sık görülür. Skolyoz ile karıştırmayın. İkincisi, omurların bir dönüşü (bükülmesi) olması bakımından farklılık gösterir. Bu daha ciddi bir patolojidir.

Skolyotik duruş nedir

İnsan duruşu, istirahat halindeyken ve yürürken gözlemlenen alışılmış bir duruştur. Çocuklukta oluşur. 6-9 yaşlarında duruş kararsızdır. Küçük çocuklarda, omurganın lomber bölgesinin bükülmesinde bir artış ve çıkıntılı bir göbek mümkündür. Bu bir patoloji değildir, ancak norm olarak kabul edilir. En aktif duruş 8-18 yaşlarında oluşur.

Olumsuz faktörlerin etkisi, omurganın deformasyonuna kadar ihlallere yol açar. Okul çağında istikrarlı bir duruş oluşur. 30 yıl sonra kemikleşme süreçleri tamamen sona erdiği için düzeltilmesi çok zordur. Duruş bir kişi için büyük önem taşır. Bir kişinin zindeliğinin bir işaretidir, estetik bir işlevi yerine getirir ve doğru hareket klişesinin oluşumuna katkıda bulunur.

Skolyotik tip postür 7-17 yaş arası çocuklarda çok yaygındır. Bu patolojinin prevalansı yaklaşık% 50'dir. Skolyotik duruşta, omurga sola veya sağa doğru bükülür. Normalde sadece ön-arka yönde kavislidir. Bu durumda vücudun asimetrisi gözlenir.

nedenler

Bir çocukta skolyotik duruş birkaç nedenden kaynaklanmaktadır. Başlıca predispozan faktörler şunlardır:

çeşitli hastalıklar nedeniyle bacağın kısalması;
tortikolis;
düşük kas tonusu;
bireysel kasların hipertonisitesi;
doğum travması;
hipodinami;
uzun süreli immobilizasyon;
omurgada cerrahi müdahaleler;
şiddetli bulaşıcı hastalıklar;
düz ayak;
doğuştan kalça çıkığı;
alt ekstremitelerin gelişimindeki anomaliler;
kalça displazisi;
pasif yaşam tarzı;
yanlış günlük rutin;
tüberküloz;
osteomiyelit;
radikülit;
azalmış görme ve işitme;
travma;
raşitizm;
mineral metabolizmasının ihlali;
çocuk felci

Okul çocuklarında duruş ihlali, motor aktivitede azalma, yetersiz beslenme, günlük rutinin ihlali ve tek omuza sırt çantası takılması ile ilişkilidir. Yanlış seçilmiş mobilyalar omurga ve kasları olumsuz etkiler. Yüksek sandalyeler ve masalar ve yetersiz yazı alanı, iş yükünün eşit olmayan bir şekilde dağılmasına neden olur. Sonuç, omurganın yana doğru eğriliğidir.

Yetişkinlerde, bu duruş bozukluğu, zorunlu pozisyonda uzun süre kalmakla ortaya çıkabilir. Omurganın eğriliği, osteokondroz, fıtık ve siyatik belirtilerinden biridir. Bunun nedeni, bir kişinin ağrıyı azaltmak için rahatsız edici bir pozisyon almasıdır. yaygın neden skolyotik duruş osteokondrozdur. Bu patoloji ile sinirler sıklıkla sıkışır. Ağrı sendromu, bir kişinin düz bir sırtla yürüyemeyeceği gerçeğine yol açar.

İhlal belirtileri

Skolyotik duruşun sadece nedenlerini değil, belirtilerini de bilmeniz gerekir. Bu kusur çıplak gözle görülebilir. Ana özellikler:

omuz bıçaklarının ve omuzların solda ve sağda asimetrisi;
omurganın kavisli eğriliği;
belde düzensiz üçgenler;
eğrilik tarafında bir kas silindirinin olmaması.

Bu belirtiler kişinin önden ve arkadan muayene edilmesi sürecinde belirlenir. Çoğu zaman omurganın sol tarafa sapması vardır. Bu durumda, sol omuz sağın üzerinde bulunur. Bu tür kişilerde pelvisin normal pozisyonu korunur. Skolyozdan farklı olarak, kişi asılı pozisyondayken tüm değişiklikler kaybolur.

Omurga hizalanır ve vücut parçaları simetrik hale gelir. Bunun nedeni, verilen durum işlevseldir. Bu duruş ihlali ile göğüs kamburu tanımlanmamıştır. Omurga eğriliği olan kişiler, uzun süreli oturma ve yorgunluk sırasında rahatsızlık yaşayabilir. Yatay pozisyonda şikayetler kaybolur. Bu belirtiler göz ardı edilirse skolyoz gelişebilir.

Hasta Muayene Prosedürü

Muayene, sorgulama ve sonrasında tedaviye başlanmalıdır. enstrümantal araştırma omurga. Bir anamnez toplarken, doktor şunları belirler:

ana şikayetler;
hastanın yaşam tarzı;
duruş bozuklukları için olası risk faktörleri;
geçmiş hastalıklar;
mevcut patoloji;
omurga eğriliğinin ilk belirtilerinin ortaya çıkma zamanı.

Mülakatın ardından sınav yapılır. Kişi donuna kadar soyunmalıdır. Görsel inceleme arkadan, önden ve yandan yapılır. Bu durumda hasta, bacakları düzleştirilmiş, topuklar bitişik, ayak parmakları açık ve çenesi göğse bastırılmış olarak ayakta durmalıdır. Normal olarak, omurların dikenli süreçleri düz bir çizgi oluşturur.

Skolyotik duruşta omurganın yana doğru bir deviasyonu vardır. Muayene sırasında doktor omuzların, kürek kemiklerinin, meme uçlarının simetrisini, bel bölgesindeki üçgenlerin derinliğini, bel ve göğüs bölgelerinin rahatlığını ve kasların ciddiyetini değerlendirir. Şuna da dikkat çekilir alt uzuvlar. Yandan bakıldığında, eğriler düzgün olmalıdır. Daha ciddi bir patolojiyi dışlamak için yanal ve direkt projeksiyonlarda radyografi yapılır. Değerli teşhis işareti omurların dönmemesidir. Bu durumda, skolyotik hastalık hariç tutulur.

Duruş nasıl geri yüklenir

Terapinin ana yönleri şunlardır:

artan motor aktivite;
derslerde ve masada çalışırken doğru duruşu öğretmek;
fizyoterapi;
masaj;
fizyoterapi;
ortez kullanımı.

Tedavi konservatiftir. Tıbbi terapiçoğu durumda gerekli değildir. Jimnastik en çok etkili yöntem tedavi. Çocuklar için egzersizler, egzersiz terapisi için bir doktor tarafından seçilir. Bu, bir kişinin zindeliğini, yaşını ve kilosunu dikkate alır. Jimnastik, bireysel kas gruplarını güçlendirmenizi sağlar.

ağız kavgası;
sırt kemeri;
gövde eğimleri;
bir sopayla ellerinizi arkaya koymak;
sırtüstü pozisyonda omuzların ve başın zeminini yırtmak.

Duruşunuzu düzeltmek için jimnastiği yüzme ile birleştirmeniz gerekir.

Endikasyonlara göre, kemerler, düzelticiler, korseler ve reclinators şeklinde özel ortopedik cihazlar reçete edilir. Onları giymek, vücudun istenen pozisyonda tutulmasına yardımcı olur. Zamanla, bir kişi doğru hareket klişesini geliştirir. Tedavi rejimi masaj ve manuel terapi içerir. Dokularda metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirirler.

İhlallerin önlenmesi

Omurga eğriliği önlenebilir. Önleme çocuklukta başlamalıdır. Normal duruşu korumak için şunlara ihtiyacınız vardır:

sabah egzersizleri;
çalışma ve dinlenme rejiminin normalleştirilmesi;
tam beslenme;
işitme ve görme bozukluklarının düzeltilmesi;
dikkatli mobilya seçimi;
düz ayak tedavisi;
rahat ayakkabılar giymek;
sertleşme;
eğitim seansları sırasında çocuklara doğru duruşu öğretmek;
ağır şeyler taşımayı reddetme;
özel bir ortopedik şilte üzerinde uyuyun;
sakatlanma önleme;
motor modunda artış.

Bu nedenle, skolyotik tipteki duruş bozukluğu, esas olarak çocuklarda teşhis edilir.

Omurga eğriliği durumunda, bir doktora danışmalısınız.

Kendi kendine ilaç tedavisi tehlikeli sonuçlara yol açabilir (osteokondroz, skolyoz, kambur oluşumu, artroz).

Bir vertebrolog için fotoğraf - sağlıklı bir omurga

Omurga omurlardan oluşur. Bu sütun, insan iskeletinin tüm yapısının temelidir. Tüm omurlar eklemler, intervertebral diskler ve bağlarla birbirine bağlıdır. Her omurun kendi numarası vardır ve bu numaralandırma yukarıdan aşağıya doğru devam eder.

Omurganın yapısı
Omurganın işlevleri
Omurun hastalıktaki değeri

Omurganın yapısı

Geleneksel olarak, omurga beş bölüme ayrılmıştır. Her bölümün belirli sayıda omur kemiği vardır. Servikal bölge 7 içerir ve oksipital kemik sıfır omur olarak kabul edilir. Bu bölüm, halihazırda 12 parça içeren bir sonraki torasik bölümün aksine en hareketli bölüm olarak kabul edilir. Göğüs bölgesinin büyük bir yükü yoktur, göğüs için destekleyici bir rol oynar.

Bel bölgesinde oldukça hareketli olan ve büyük bir yük alan sadece 5 omur kemiği vardır. Sakral bölüm ayrıca beş omur içerir. Ancak koksigeal bölüm, yaşla birlikte tek bir kemiğe dönüşen 3 ila 5 kemiğe sahip olabilir. Omurların kendileri üst ve alt eklem süreci ile birbirine bağlanır ve plak ve yanlarında güçlü bağlar vardır. Ayrıca omurları aşırı hareketlilikten korurlar.

Her bir omur, yuvarlak bir gövde ve içinden bir sürecin ayrıldığı bir kemerden oluşan vertebral foramen içinde kapanır. Herhangi bir departmana aitliğe bağlı olarak bu süreçler birbirinden farklılık göstermektedir. omurlar lomber daha gelişmiş süreçlerle daha büyük. Bunun nedeni artan yüktür.

Omurganın kuvveti süngerimsi bir sıvı tarafından sağlanır. Lamel tipi kemik dokusu sertlik ve yük alma yeteneği sağlar. Hematopoezin işlevi Kemik iliği. Kemik yapısı sürekli yenilenmekte ve hareketsizlik nedeniyle parçalanmakta ve iskelet kemiğinin yumuşamasına yol açmaktadır. Yükün arttırılması, kemik maddesinin oluşumunu hızlandırır.

Omurganın işlevleri

Her bölümün, insan vücudunun bireysel organlarıyla ilişkili kendi amacı ve işlevleri vardır:

Omurga bölümleri: İşleyen organlar

Servikal: Alın, gözler, dudaklar, sinüsler, burun, dişler, dil, ağız, ses telleri, hipofiz bezi, tiroid bezi, yüz kasları ve sinirleri, beyin dolaşımı, dirsekler.
Torasik: Solar pleksus, kalp, göğüs kafesi, bronşlar, akciğerler, Koroner arter avuç içi, bilekler, parmaklar, lenf, mide, yemek borusu, safra kesesi, karaciğer, pankreas, dalak, böbrekler, ince ve kalın bağırsak, kasık, üretra.
Lomber ve sakral: karın, ek, üreme organları, mesane, prostat bezi, çekum, Siyatik sinir, kalçalar, ayak kemerleri, baldırlar, ayak bilekleri, ayak parmakları.
Koksigeal: Anüs, rektum.

Kaburgalarla birlikte torasik omurlar göğsü temsil eder. Omurganın kendisi korur omurilik. Tüm organizmanın temeli olarak, birkaç işlevi daha vardır:

destek: baş, omuz kuşağı, kollar, karın organları için bir çubuk görevi görür;
koruyucu: omurilik ve omurilik sinirlerinin kökleri korunur;
yıpranma: vücudumuzun zemine göre ağırlığına tepki, omurganın vücudun şoklara ve sallanmaya tepkisi;
motor: hareket intervertebral eklemlerde gerçekleştirilir.

Omurga dengenin korunmasında önemli bir rol oynar. Meydana gelen ihlaller servikal bölge baş dönmesine neden olabilir.

virajların anlamı

İnsan omurgasının iskeletinin fotoğrafına baktığınızda, vertebral kolonun gerçek bir kolon olmadığını görebilirsiniz. Fizyolojik açıdan norm olan eğriler açısından daha zengindir. Omurganın emebildiği, koşarken, zıplarken ve sadece yürürken beyni şoklardan ve sarsıntılardan koruyabildiği kıvrımlardan kaynaklanır. Bu virajların amaçları ve adları vardır:

servikal lordoz - servikal bölgede öne doğru yaylanma,
torasik kifoz - torasik bükülme,
lomber lordoz - lomber öne eğilme,
sakral eğri.

Bu bir yetişkinin durumudur, yenidoğanın ise sadece 2 virajı vardır: torasik ve sakral. Birincil olarak kabul edilirler, ancak servikal ve lomber ikincildir. Bebekte boyun, yüz üstü yatarak başını kaldırmaya başladığında oluşur. Bel eğrisi, çocuk doğrulup emeklemeye başladığında ortaya çıkar. Bükülmelerin olmaması veya az gelişmiş olması durumunda denge merkezi bozulur ve omurgaya binen yük artar.

Çocuğu doğru şekilde tutmak ve taşımak için kıvrımların oluşumu anında çok önemlidir. Yeni doğmuş bir bebeğin kolları ve bacakları gevşek bir şekilde sarkmamalı, gruplanmalıdır. Yanlış takma, omurga kaymasına, skolyoza ve diğer sorunlara yol açabilir. Kundaklanmış bir bebeği koltuk altına almak daha iyidir, başını ve vücudunu desteklemeyin farklı eller, vücudu göğüs bölgesinden destekleyin. Kendisi onu desteklemeye çalıştığı için başımızı dik tutmamaya çalışmalıyız.

Vücudun yanlış pozisyonu sonucunda yanlış bir bükülme oluşur. Bunlar zaten ağrılı formlardır, bir kambur göründüğünde, omuzlar düşer, göğüs çöker. İnsanı bulandıran hayat değil, yanlış alışkanlıklar ve hastalıktır. Eğrilik bir yaşta düzeltilebilir ve o zaman hiçbir kalifiye doktor yardımcı olamaz.

Omurun hastalıktaki değeri

Her omur belirli bir organdan sorumludur, bu nedenle yapısının veya işlevinin ihlali belirli bir hastalığa neden olur:

Omurganın bölümleri: Omurun seri numarası ve provoke edilen hastalık

burun akıntısı, baş ağrısı, sinirlilik, hipertansiyon, hafıza bozukluğu;
alerji, görme bozukluğu, sinüs ve alın hastalığı, işitme kaybı;
sinüzit, egzama, nevralji;
geniz eti, sağırlık, farenjit,
anjina, larenjit;
omuz eklemlerinde ve kaslarında ağrı;
guatr, ulnar bursit, akut solunum yolu enfeksiyonları.

astım, öksürük, nefes darlığı, ellerde eklem ve kas ağrıları;
kalp yetmezliği, göğüs ağrısı;
bronşit, pnömoni, plörezi, grip eğilimli;
Safrakesesi rahatsızlığı;
hepatit, hipotansiyon, artrit, anemi;
mide hastalığı;
ülser, gastrit, karaciğer hastalığı;
enfeksiyonlara yatkınlık;
alerjiler, zayıf bağışıklık sistemi;
böbrek hastalığı;
bozulmuş metabolizma, toksikoz, saç hastalığı, tırnaklar, cilt;
romatizma, kısırlık.

kabızlık, ishal, kolit, fıtık;
varisli damarlar, apandisit, kolik, nefes darlığı;
artroz, mesane iltihabı;
siyatik, adenom, kist, tümör, sistit;
ayak problemleri;

felç, tromboz, cinsel bozukluklar;

Koksigeal (bunun zaten bir kaynaşmış kemik olduğunu unutmayın)

Omurganın kendisi dejeneratif formlar alabilir. Disk hasar gördüğünde en sık görülen hastalık bel fıtığıdır. Çıkıntılı bir fıtık, omurganın sinirine baskı yaparak bağımlı organın hastalıklarını tetikler. Göğüs bölgesinde disk fıtığı son derece nadirdir. En tehlikeli şey, bir fıtığın omuriliğe çıkması ölüme bile yol açabilmesidir.

Omurganın her türlü hastalığını önlemek için doğru beslenmeli ve aşırı fiziksel efordan kaçınmalısınız. Uzun süre ayakta durmanın gerekli olduğu durumlarda destek ayağını ve duruşunu değiştirmek gerekir. Ağırlık kaldırırken, vücut boyunca eşit olarak dağıtılmalıdır. Uzun süre araç kullanırken, sağlam bir oturma yeri ve tercihen sırtın alt kısmında bir yastık bulunur. Omurgaya gösterilen özen, çeşitli hastalık riskini azaltacak ve tüm vücudun rahat bir durumda olmasını sağlayacaktır.

Patolojinin ortaya çıkma mekanizması

Bir omuz aşağıda, diğeri daha yüksekte olduğunda, her zaman omurganın eğriliği ile ilişkilendirilir. Tıpta bu patolojiye "skolyoz" denir.. İstatistiklere göre, en sık 7 ila 15 yaş arası çocuklarda görülür. Ne de olsa, şu anda omurgada henüz oluşmamış büyük bir yük var. Çocuk uzun süre masada oturmaya zorlanır. Kasları omurgasını destekleyemez ve yorulur. Bu nedenle, çocuk istemeden sırtını bükerek 1 omzunu indirir. Kemiklerin esnekliği ve bağların zayıflığı eğriliği destekler, bu nedenle hareket ederken bile kalır.

Nedenler

Bir yetişkinde böyle bir eğrilik, çocuklukta tedavi edilmemiş skolyozun veya sırt kaslarının zayıflığının bir sonucu olmadıysa, bunun nedenleri daha ciddi olabilir:

osteokondroz;
fıtıklaşmış diskler;
osteoporoz veya osteomalazi;
osteomiyelit;
omurga cerrahisinin sonuçları.

Uzun süre bir masada otururken, çocuk omurga üzerindeki artan yükü telafi etmek için istemeden bir omzunu kaldırır.

nasıl tezahür eder

Çoğu zaman, omuzların asimetrisi, omurganın yanal eğriliğinin bir tezahürüdür.

Sonuçları nelerdir

Böyle bir deformasyonun en zararsız sonucu baş ağrısı ve baş dönmesidir. Spinal kanalın eğriliği nedeniyle kan damarlarının sıkışmasına işaret ederler. Ek olarak, uzuvların işleyişini kontrol eden sinirler de etkilenebilir.

Bazen kalça eklemi, dizler ile ilgili sorunlar vardır. Göğüs bölgesindeki omurga eğriliği ile ve tam da bu nedenle bir omzun diğerinden daha yüksekte kalması ile kalbin, sindirim sisteminin veya solunum organlarının çalışması bozulabilir.

Tedavi

Çoğu zaman, çocuklarda spinal deformiteyi düzeltmek için konservatif tedavi kullanılır. Tedavi yöntemleri eğrilik derecesine, hastanın yaşına bağlı olarak ayrı ayrı seçilir. Genellikle bu fizyoterapi egzersizleri, masaj, fizyoterapi ve korse giymektir. Sadece ağır vakalarda, omurga 40 dereceden fazla eğildiğinde, cerrahi düzeltme endikedir. Ancak istatistiklere göre, bu tür bir tedavi 1000 vakadan sadece 1'inde gereklidir. Geri kalanı için, duruş üzerinde sürekli kontrol ve kas güçlendirme yeterlidir. Eğriliğin erken evrelerinde, omuzların pozisyonunu kontrol etmek için reklinatör veya diğer ortopedik cihazların kullanılması etkilidir.

Deformite varlığının zamanında teşhis edilmesi ve tedaviye başlanması çok önemlidir.

Her şeyden önce, çocuğun ne üzerinde uyuduğu önemlidir. 15 yaşına kadar ve özellikle omurga eğriliği ile sert veya yarı sert ortopedik bir yatak satın alınması önerilir. Deformitenin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
Okul kitapları için bir sırt çantası almanız gerekir. Ne de olsa, bir omuza çanta takmak genellikle diğerinden daha alçak olmasının nedenidir.
Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın almanız gerekir.
Özellikle derslerde duruşunuzu sürekli kontrol etmeniz önemlidir. Bu sırada çocuk, yorgun kasların çalışmasını telafi etmek için genellikle bir omzunu indirir veya kaldırır.
Düzenli olarak doktorunuz tarafından verilen özel egzersizleri yapmanız gerekir.
Beslenme eksiksiz, dengeli olmalı, büyüyen bir organizmanın besin maddelerindeki ihtiyaçlarını tam olarak karşılamalıdır.
Deformiteyi nasıl düzelteceğinizi bağımsız olarak aramamalı, halk yöntemlerini kullanmamalı veya kiropraktörleri ziyaret etmemelisiniz. Muayene ve patolojinin nedeninin belirlenmesinden sonra sadece bir uzman tedavi önerebilir.

Masaj, omurgayı doğru pozisyonda destekleyen sırt kaslarını güçlendirmede etkilidir.

Fizyoterapi

Yani, yürütme sırası aşağıdaki gibidir:

Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde, kollar aşağıda. Bir el bacaktan aşağı, diğeri koltuk altına doğru kayarken yana doğru eğimler yapın.
Aynı başlangıç pozisyonunda, bir elinizi yukarı kaldırın. Ellerinizi geri çekerek gerizekalı yapın. Ellerin pozisyonunu değiştirin.
Dört ayak üstüne çık. Sağ kolunuzu ve sol bacağınızı aynı anda kaldırın, vücudunuzu esnetin.
Aynı başlangıç pozisyonunda, kayma hareketi ile ellerinizi öne doğru hareket ettirin, sırtınızı bükün, ardından ellerinizi dizlerinize yaklaştırın.
Yüz üstü yatarak kollarınızı yanlara doğru açın. Aynı zamanda, üst vücudunuzu kaldırın ve geriye doğru eğin.
Bir jimnastik sopası alıp kollarınızı öne doğru uzatarak da aynısını yapın.
Sırt üstü yatarak, kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. "Bisiklet" ve "makas" egzersizlerini yapın.

Adımlar

Bölüm 1

duruş düzeltme

Orta sırtınızı güçlendirin. Duruşunuzu düzeltmek ve omuzlarınızı dikleştirmek için kürek kemikleri arasında yer alan sırt kaslarını güçlendirmek gerekir. Bunlar paraspinal (omurganın altında bulunur), rhomboid, trapezius ve infraspinatus (kürek kemiklerinin altında bulunur) kaslarıdır. Bu kaslar çok zayıfsa omuzlar öne doğru eğilir ve çökme meydana gelir. Listelenen kaslar güçlüyse, omuzları düz bir pozisyonda destekleyerek doğru duruşa katkıda bulunurlar.

Kürek makineleri, kürek kemikleri arasındaki kasları güçlendirmek için harikadır. Hafif ağırlık ve düşük tekrarlarla başlayın, 4-6 haftalık antrenman boyunca ağırlığı ve tekrarları kademeli olarak artırın.
Serbest ağırlıklarla geri uçmak, eşkenar dörtgenleri ve trapezius kaslarını güçlendirmek için harikadır. Bir bankın kenarına oturun, öne doğru eğilin ve yere bakın. Her elinize bir dambıl alın ve kaldırın, kollarınızı yanlara doğru açın ve kürek kemiklerinizi bir araya getirin. Kollarınızı yere paralel olacak şekilde kaldırın, birkaç saniye bu konumda tutun, ardından dambılları yavaşça indirin.
Bir başka harika egzersiz de yüzmektir, çünkü tüm kas gruplarını, özellikle omuz, sırt ve bacak kaslarını güçlendirir. Buna ek olarak, suda dik durmanız ve başınızın su yüzeyinin üzerinde kalması için bir kavis oluşturmanız gerektiğinden, yüzme uygun duruşu geri kazanmanıza yardımcı olur.

Torasik omurganın esnekliğini arttırın. Omurganın bu bölümü hafifçe öne doğru eğimli olsa da, çok fazla eğilirse kamburlaşmaya yol açar, buna hareket kabiliyetinde azalma ve ağrı eşlik edebilir. Üst omurganın sabit bir eğriliği ile (sözde kifoz), omuzlar ve boyun öne doğru hareket eder. Bu durumda vermeye çalışın. göğüs omurga b hakkında egzersizlerle hem kendisini hem de omuzlarını düzleştirerek daha fazla esneklik.
Boyun ve göğüs kaslarınızı gerin. Zayıf sırt kaslarına ek olarak, çok gergin göğüs kasları da omuzların öne doğru eğilmesine neden olabilir. İşin garibi, bu durum genellikle spor salonunu düzenli olarak ziyaret eden ve eşkenar dörtgen (kürek kemikleri arasında bulunur) ve arka omuz kaslarına zarar verecek şekilde göğüs ve omuzların ön kaslarına büyük önem veren erkeklerde görülür. Yeterince gergin ve esnek olduklarından emin olarak pektoral kasları ölçülü bir şekilde çalıştırmalısınız. Benzer bir sorun, boyun tabanındaki kaslar (trapezius ve levator kasları) çok gergin veya güçlü olduğunda da ortaya çıkar, bu durumda omuzları öne doğru çekerek kamburlaşmaya neden olur.
- Göğüs kaslarınızı esnetmek için bir köşede veya kapı eşiğinde durun ve kolunuzu omuz hizasında duvara kaldırın. Bu kolu dirsekten bükün, avuç içi yukarı. Kolunuzu bir duvara veya kapı çerçevesine yaslayarak, omzunuzu 30 saniye boyunca hafifçe gerin. Aynı zamanda, esnemeyi artırarak başınızı karşı tarafa çevirin. Ardından ikinci el için egzersizi tekrarlayın. Bu egzersizi günde 5-10 kez yaparak göğüs kaslarınızı esnetecek ve omuzlarınızı düzelteceksiniz.
- Boyun kaslarını gerdikten sonra, boynu bir yandan diğer yana bükerek ve karşılık gelen kulakla omuza ulaşmaya çalışarak gerin. Boynunuzu bükerek 30 saniye bu konumda tutun. Bu egzersizi günde 5-10 kez yapın. Boyun kaslarınızı esneterek rahatlayacak ve omuzlarınızı biraz aşağı indireceksiniz.
Kayropraktik uzmanını ziyaret edin. Omurga ve duruş uzmanıdır. Bir masör, yalnızca kötü duruşunuz olup olmadığını belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda bunun arkasındaki nedenleri de belirleyecek ve duruşunuzu düzeltmek için doğal yöntemler önerecektir. Kullanarak röntgen muayenesi Bir masör, omurgada kamburluğa yol açan bozuklukları (skolyoz, osteoporoz, torasik kifoz) teşhis edebilir. Manuel terapi (sözde spinal düzeltme) yoluyla, doktor sırtınızı gerecek ve esnekliğini artıracaktır.

Bölüm 2
eğilme nedenleri
1. takip et duruş . Yanlış duruş büyük ölçüde oturma veya kambur durma alışkanlığından kaynaklanır. Popüler inanışın aksine, sırtınızın bir çubuk gibi tamamen düz olması gerekmez. Sağlıklı bir omurga hafif kavislidir ve yandan Latin harfi S'ye benzer, üstte, boynun tabanında, omurga hafifçe öne doğru kıvrılır. İkinci öne viraj, omuzların altından başlar. Bu nedenle yandan bakıldığında omuzlarınız kalça eklemi ve ayak bilekleri ile aynı hizada olmalıdır.
  - Otururken, ayakta dururken veya yürürken omuzlarınızı dik tutmayı, karın kaslarınızı gevşetmeyi ve dümdüz karşıya bakarken çenenizi aşağıda tutmayı unutmayın. Öne eğilme, sürekli aşağı bakma ve kambur oturma.
  - Yanlış duruş, özellikle omurgayı eğme ve bükme alışkanlığı nedeniyle büyüyen kemiklerin deforme olabileceği çocukluk döneminde zararlıdır. Bu tür çarpıtmaların yetişkinlikte düzeltilmesi çok zordur.
  - Yanlış duruş, kaslar ve bağlar üzerinde ek strese yol açar, bu da neden olabilir kronik ağrı ve artrit ve yaralanma riskini artırır.
2. Potansiyel omuz yaralanmalarını uygun şekilde tedavi edin. Eğilme ve kötü duruş, omuzların spor sırasında, araba kazası sonucu, düşme sırasında vb. Örneğin, omuz eklemi çıkığı, akromiyoklaviküler çıkık, üst kol veya köprücük kemiği kırığı ve çeşitli burkulmalar ve kas yırtılmaları sonucu omuz eklemi düşebilir veya öne doğru hareket edebilir. Bu nedenle, bir yaralanma durumunda, omuza yük bindiren fiziksel aktiviteye devam etmeden önce, tamamen iyileşmesi gerekir.
  - Ciddi bir omuz yaralanmasından sonra, çevredeki kasları güçlendirmeye yardımcı olmak ve eklem başı ve torbadan oluşan omuz ekleminin hareketliliğini tamamen eski haline getirmek için bazen fizyoterapi gerekir.
  - Omzunuzu tam olarak hareket ettiremiyor ve yükleyemiyorsanız (örneğin, kronik ağrı, kötü iyileşmiş yaralanma, artrit nedeniyle), çevredeki kaslar oldukça hızlı bir şekilde körelebilir. Bundan sonra, gergin ve zayıf kaslar yavaş yavaş omzu doğru pozisyonundan çıkarabilir.
3. varsa doktorunuza sorun skolyoz . Skolyoz, genellikle göğüs bölgesinde olmak üzere omurganın doğal olmayan bir eğriliğine (deformite) neden olan, kaynağı belirsiz bir hastalıktır. Skolyoz belirtilerinden biri de düz olmayan omuzlardır. Bu durumda, sadece bir omuz diğerinin altında yer almaz, ancak genellikle bir kürek kemiği arkadan ikinciden daha fazla çıkıntı yapar. Okul hemşiresi veya aile doktoru bir çocuğun skolyoz olduğunu belirlediği yer, kavisli omuzlar ve sırtın üst kısmıdır.
  - Skolyoz çocuklukta (ortaokul) ortaya çıkar ve gelişir ve ardından yetişkinlikte kemiklerin büyümesi durduğunda stabilize olur.
  - Kızlar arasında skolyozun biraz daha yaygın olduğu ve daha uzun sürebileceği düşünülmektedir. şiddetli formlar erkeklerden daha
  - Eğimli omuzlar skolyozdan kaynaklanıyorsa, bunları düzeltmek için herhangi bir yöntem yoktur. Bu durumda omuzların işlevlerini yerine getirebilecek kadar güçlü olmasına özen gösterilmelidir. Daha fazla bozulmayı önlemek için duruşu dikkatlice izlemek gerekir.

Bir masada veya masada zorla uzun süre oturmak ve bilgisayar monitörlerinin önünde boş zaman geçirmek, on altı yaşına kadar tüm çocukların yarısının skolyoz geliştirmesine neden olur. Tabii ki, bu hastalık da doğuştan, ancak bu tür vakalar son derece nadirdir. Bu nedenle bugünkü yazımızda çocuklarda edinsel skolyozdan bahsedeceğiz.

skolyoz nedir

Skolyoz, omurganın sağa veya sola eğriliği olarak da adlandırılabilir. Bu tür bir deformasyon sonucunda vücut asimetrik hale gelir ve oldukça bakımsız bir durumda kosta tümseği oluşur. Eğriliğin omurganın hangi kısmında bulunduğuna bağlı olarak skolyoz lomber, servikal ve torasik olarak ayrılır. Bu durumda sola (sol taraflı skolyoz) veya sağ tarafa (sağ taraflı skolyoz) yönlendirilebilir. Ayrıca hastalık eğriliğin şekline göre de sınıflandırılır:

C-şekilli - bir eğrilik yayına sahip;
S-biçimli - iki eğrilik yayı olan;
Z-biçimli - üç eğrilik yayı olan.

Sonuncusu en zor olarak kabul edilir. Ek olarak, skolyoz genellikle ikiye ayrılır: eğrilik derecesi. Skolyoz 1 derece, 10 dereceye kadar, 2 - 25 dereceye kadar, 3 - 50 dereceye kadar, 4 - 50 dereceden fazla bir eğrilik açısına sahiptir. Hastalık gözetimsiz bırakılırsa, hiçbir önlem alınmazsa, derecesi çok hızlı bir şekilde artmaya başlar, bu da tedaviyi büyük ölçüde zorlaştırır ve ayrıca başka ciddi sonuçlara da yol açabilir:

göğüs deformiteleri;
birçok organın çalışmasının bozulması;
kozmetik kusurlar;
pelvis asimetrisi;
erken osteokondroz;
solunum ve kardiyovasküler sistemlerin çalışmasının ağırlaşması.

Ayrıca çocuk aşırı yorgunluk, baş ağrısı ve kas ağrıları yaşayabilir.

Skolyoz belirtileri ve teşhisi

Başlangıç aşamasında olan çocuk skolyozu, çocukları hiç rahatsız etmediği ve eğriliği neredeyse algılanamadığı için tespit edilmesi o kadar kolay değildir. Ancak, bunu yapmak hala mümkündür. Çocuğun durumunu değerlendirmek için onu soyunmaya, dik durmaya ve kollarını vücut boyunca indirmeye davet edin. Ardından her yönden dikkatlice inceleyin. Bu pozisyonda skolyoz belirtileri şunları içerebilir:

omuzlardan biri diğerinden biraz daha yüksek olduğunda çarpık omuzlar;
uyluk veya omuz bıçaklarından biri diğerinden daha yüksektir;
bir kol diğerinden daha uzun görünür;
bel ve indirilmiş kollar arasındaki eşit olmayan mesafe;
meme uçlarının konumunda asimetri;
bir kürek kemiğinin çıkıntılı açısı.

fizyoterapi prosedürleri;
masaj;
özel bir korse giymek;
fizyoterapi egzersizleri.

Bir veya başka bir yöntemin seçimi genellikle skolyozun derecesine bağlıdır. Çoğu doktor, birinci derece skolyozu normal kabul eder ve özel egzersizler yardımıyla hızlı ve kolay bir şekilde tedavi edilmesini sağlar. İkinci derecede kural olarak fizyoterapi egzersizleri, fizyoterapi ve masaj verilir, bazen korse verilebilir. Üçüncüsü ile özel sabitleyici korseler kullanılır, dördüncüsü ile omurganın cerrahi olarak düzeltilmesi sıklıkla önerilir.

Fizyoterapi

İlk iki derece skolyoz tedavisinin temeli özel egzersizlerdir. Fizik tedavinin asıl görevi omurilik kaslarını güçlendirmek ve omurgaya binen yükü azaltmaktır. İdeal olarak, hastalığın özellikleri dikkate alınarak her çocuk için ayrı ayrı bir dizi gerekli egzersiz seçilmelidir. Ancak hafif skolyoz formlarında, omurgaya küçük bir yük bindiren basit egzersizleri bağımsız olarak yapmak da mümkündür. Bu durumda, durumu ağırlaştırma olasılığı minimum düzeyde kalır.

Skolyoz için simetrik egzersizlerin iyi bir etkisi vardır. Daha güçlü kasları gereken tonda destekler ve daha zayıf olanları çalıştırırlar. Bu, doğru kas korsesini geliştirmenizi ve küçük eğrilikleri düzeltmenizi sağlar. Çocukların evde yapabilecekleri temel egzersiz setini düşünün.

Çocuklarda skolyoz için egzersizler

Kompleksin uygulanmasına geçmeden önce doğru duruşu düzeltmek gerekir. Bunu yapmak için çocuğun kalçası, kürek kemikleri, kaval kemiği kasları ve topukları duvara değecek şekilde duvara yaslanması gerekir. Ardından, doğru duruşu korurken birkaç adım atmanız gerekir.

Ayrıca skolyoz jimnastiği ısınma ile devam etmelidir. Çocuğun dik durmasına ve bacaklarını biraz açmasına izin verin. Bu pozisyondan doğru duruşu korurken, nefes alırken kollarınızı 10 kez yukarı kaldırmanız ve nefes verirken gerin, aşağı indirmeniz gerekir. Bundan sonra, ısınmaya yerinde adım atılarak devam edilebilir, dairesel hareketle omuzlar, dizlerden bükülmüş bacakları kaldırmak, vb. Ondan sonra ana alıştırmalara geçebilirsiniz.

Ayak parmaklarınızın üzerinde durun, ellerinizi kaldırın ve kilitleyin, gerin ve gövdenizi sallayın.
Bacakları hafifçe birbirinden ayırarak düz dururken, aynı zamanda bir kol dirseğe doğru bükülür, yukarı kaldırılır ve diğer kol bacak boyunca aşağı indirilerek gövdeyi arkasına eğer. Egzersiz her iki taraf için yavaşça yapılmalıdır.
Aynı zamanda bir elinizi geri alın ve diğerini yukarı kaldırın. El değiştirerek gerçekleştirin.
Bir elinizi kaldırın ve başınızın üzerine gerin, vücudunuzu alçaltın, diğer elinizi arkanıza getirin. Her iki tarafta dönüşümlü olarak gerçekleştirin.
Sağ tarafınızı duvara yaslayın, sağ elinizle üst direği tutun, çekin sağ bacak, ve sol elinizle yukarı ve başın arkasına gerin. Konumu birkaç saniye basılı tutun, ardından tarafları değiştirin.
Diz çökerek, sağ bacağınızı yana doğru gerin, sağ elinizi beline koyun ve gövdeyi eğerken sol elinizi başın üzerine gerin. Her taraf için beş kez koş.
Yüzüstü yatarak, bir kolunuzu öne, diğerini arkaya doğru uzatın, gövdeyi kaldırın ve arkaya doğru bükün. Birkaç kez yapın, sonra ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.
Yüzüstü yatarak kollarınızı öne doğru uzatın, aynı zamanda bacaklardan birini ve gövdeyi kaldırın.
Yüzüstü yatarak ve uzanmış ellerde bir sopa tutarak, geriye ve yana doğru eğilin.
Dört ayak üzerinde dururken, aynı anda sağ bacağınızı gerin ve sol el, 10 saniye basılı tutun ve tarafları değiştirin.
birine otur bükülmüş bacak, ikinciyi geri çekin, karşı eli kaldırın, tüm gücünüzle öne doğru gerin ve bir süre dinlenin. Diğer taraf için koş.
Dört ayak üzerinde durarak önce bir elinizle, sonra diğer elinizle gerin.
Dört ayak üzerinde durun, kollarınızı gerin ve öne doğru gerin.
Önceki pozisyondayken dizlerinizi ellerinize doğru çekin.
İsveç duvarına birkaç saniye asın, eğriliğin yan tarafında bulunan kolu uzatın ve tersini bükün.
Kolları öne doğru uzatarak sürün.
Her seferinde bir kolu dönüşümlü olarak esneterek sürün.
Eğriliğe doğru eğimli bir yüzey üzerine oturarak, eğriliğin yan tarafında bulunan eli başın arkasına getirin, diğerini bele yerleştirin.
Otururken, önceki egzersizde olduğu gibi, diğer elinizi aşağı ve hafifçe geriye indirirken, başın arkasındaki eğriliğin yanında bulunan elinizle uzanın.
Sırt üstü yatın.