Valu seljas ja alaseljas - haiguse kuulutaja või tavaline nähtus? Mida teha, kui selg valutab alaseljas Näriv valu seljas.

Tugev seljavalu ohtlik sümptom mida ei tohiks kunagi taluda. Põhjused võivad olla väga erinevad: lülisamba degeneratiivsetest muutustest kuni siseorganite haigusteni. Kui selg väga valutab, tuleb esmalt tagada füsioloogiline puhkus, võtta mugav asend.

Edasised tegevused on kutsuda koju arst ning ägeda, väljakannatamatu terava valu korral, kui seisundit leevendavat poosi on raske leida, helista kiirabi. Kui inimesel ei esine esimest korda hoogu ja ta teab põhjust, võite võtta valuvaigistit (mittesteroidset põletikuvastast ravimit). Valutavale kohale võid teha ka külma kompressi. Järgmisena peaksite võtma ühendust kliinikuga ja teavitama arsti olemasoleva haiguse ägenemisest.

Põhjused

Terav seljavalu on erineva päritoluga. Valusündroom on oma olemuselt äge või paroksüsmaalne, ilmneb äkki, häirib pidevalt või aeg-ajalt. Valu võib olla valutav, tõmbav, tulistav ja intensiivistuda pärast pikka ühes asendis viibimist. Alaseljas võib mõnikord tekkida jäikus, raskustunne, surisemine, tuimus või hanenahk. Tugev äge seljavalu vähendab oluliselt elukvaliteeti, halvendab töövõimet.

Riskirühma kuuluvad järgmised inimesed:

• kontoritöötajad, programmeerijad jne (kes istuvad pikka aega arvuti taga);
• ülekaalulised inimesed;
• passiivse eluviisiga inimesed (füüsiline passiivsus);
• need, kes tegelevad raske tööga, teevad intensiivset füüsilist tööd;
• need, kes on saanud seljavigastuse;
• professionaalsed sportlased;
• vanurid;
• rasedad naised, naised pärast sünnitust.

Teravad hooletud liigutused, hüpotermia võivad põhjustada valu. Haigused, millega kaasneb valu seljas:

• skolioos;
• osteokondroos;
• spondülartroos;
• herniaalsed eendid;
• juurte rikkumine;
• südame-veresoonkonna häired ja hingamissüsteemid;
• neuralgia;
• traumatiseerimine;
• nakkusprotsessid, kasvajad jne.

Vigastused

Seljavalu võib olla tingitud erinevatest vigastustest: löögid, verevalumid, luumurrud jne. Mehaaniline trauma on põhjus viivitamatuks arstiabiks, isegi kui esmapilgul tundub, et midagi tõsist pole. Kergete vigastustega (näiteks verevalumid) valusündroom ei pruugi ilmneda kohe, vaid mõne aja pärast. Rasketel juhtudel võib lisaks teravale tugevale valule täheldada pareesi, halvatust.

Trauma anamneesis on tugeva seljavalu sagedane allikas

Seisundi tõsiduse määramiseks määratakse patsiendile radiograafia, CT, MRI. Mõnel juhul võib aidata ainult operatsioon, kuna vigastuste konservatiivne ravi on suunatud ainult sümptomite kõrvaldamisele. Pärast operatsiooni järgneb pikk taastusravi. Isegi selline terapeutiliste meetmete maht ei taga, et tugev seljavalu ei häiri inimest kogu elu.

Osteokondroos

Patoloogiline protsess on sagedamini lokaliseeritud alaseljas või emakakaela piirkond selgroog. Lülisambad on olulise liikuvusega, nad on suure surve all, mis ebaratsionaalse kehalise aktiivsuse ja muude asjaolude tõttu põhjustab patoloogilised muutused. Kõhre kude on altid ainevahetushäiretele, põletikule ja soolade kogunemisele. Osteokondroosi tuvastamiseks tehakse MRI.

Äge valuhoog tekib ketaste degeneratiivsete-düstroofsete muutuste tõttu. Valu tekkemehhanismis peitub põletik ja juurte rikkumine. Terav valu kaelas kiirgub õlavöötmesse, kätesse, abaluudesse. Haiguse progresseerumisel levib haigus rindkere piirkonda, samas kui tugev valu ilmneb juba rinnaku piirkonnas. Osteokondroosist on võimatu täielikult taastuda, kuid elukvaliteeti on täiesti võimalik parandada.

Selja koormuse ebaratsionaalse jaotumise, pika ühes asendis viibimise, istuva elustiili korral toimuvad selgroos deformeerivad muutused. Lihastes tekivad pidevalt spasmid, rikutakse närvilõpmeid. Selle tõttu seal teravad valud. Haiguse algus on sageli lapsepõlves kui lapsed hakkavad kooli minema, veedavad nad palju aega laua taga, kannavad raskeid õpikuid.

Skolioosi tuvastamiseks ei ole eriuuringuid vaja. Arst määrab kumeruse ilma instrumentaalsed meetodid rutiinse läbivaatuse ajal.

Mida suurem on selgroo kõverus, seda tugevam on valu

rindkere piirkonna kyphosis

See on skeleti haigus, mille korral selgroog kõverdub rohkem tahapoole anatoomiline norm. Haiguse alguses näib patsient lihtsalt kummardunud, patoloogilise protsessi arenedes tekib küür. Õlad ulatuvad ettepoole rinnakorv kitseneb. Selle pärast intervertebraalsed kettad rindkere pigistada ja valutada. Kõige ohtlikum on kyphoscoliotic vorm, samas kui selgroog on erinevates osakondades kõver.

Spondülartroos

Selle haigusega muutub kõhre kude liigestes. Kõhred kaotavad elastsuse ja painduvuse. Luukoe kustutatakse järk-järgult, kuid moodustuvad patoloogilised luukasvud - osteofüüdid. Nad põhjustavad tugevat ägedat valu, kahjustades naaber pehmed koed ja närvid. Sageli vajavad sellised patsiendid operatsiooni, kuna tavapärane ravi annab ajutise, sümptomaatilise efekti.

Herniaalsed moodustised

Intervertebraalsete ketaste kulumisel kaob nende elastsus ja tugevus. Sel juhul avaldavad selgroolülid ketastele topeltkoormust. Kõik see toob kaasa asjaolu, et kõhrekoe hakkab ületama anatoomiliselt normaalseid piire.

Patoloogilise protsessi lokaliseerimisega seljaaju kanali piirkonnas on tundlikkus häiritud, võib tekkida parees, halvatus. Juurte kokkusurumise tagajärjel tekivad tugevad valuhood. Hernia saab tuvastada CT ja MRI abil. Haigust ravitakse kirurgiliselt. Nüüd kasutavad nad vähetraumaatilisi lasersekkumisi, mis vähendavad taastumisperioodi.

neuralgia

Traumaatilise teguri mõjul algab alajahtumine, füüsiline ülekoormus, põletik, mis mõjutab ka närve. Nii areneb neuralgia. Selle tunnuseks on teravad, tulitavad, “pigistavad” valud selja erinevates osades, paremal või vasakul, all, rinnus jne. Valu võib ilmneda äkiliste liigutuste, tugeva köhaga.

Sellises seisundis võetakse valuvaigisteid ja põletikuvastaseid tablette ning korraldatakse õige igapäevane rutiin.

Valu neuralgia korral leevendatakse põletikuvastaste ravimitega

Sisehaigused

Seljavalu võib ilmneda koronaararterite haigusega. Esinevad kõrvetava, pigistava iseloomuga valud, mis kiirguvad selga, abaluudesse, lõualuu, vasakusse õlga. Võib tunduda, et see valutab vasakul küljel. Patsient võib näidata selget lokaliseerimist rinnaku taga. Tüüpiline koronaarvalu tunnus on leevendus keelealuse nitroglütseriiniga. Südamevalu pärast tableti või nitrosprei võtmist möödub 5-10 minutiga. Kui rünnak kestab 20 minutit või kauem, on põhjust mõelda müokardiinfarktile. Kiiresti tuleb kutsuda kiirabi!

Teine raske ägeda seljavalu põhjus on neerukoolikud. Protsess on ühest küljest lokaliseeritud. Valu on nii intensiivne, et patsient viskleb voodis, ei leia sundasendit. Sel juhul tekivad düsuurilised häired, uriini eraldub vähe, selles võib esineda verd. Valu levib mööda kusejuha allapoole, annab alakõhtu, kubemepiirkonda. Kõik need seisundid nõuavad kiiret arstiabi!

Kuidas toime tulla valu sündroomiga

Kui sümptomid viitavad koronaarsele, renaalsele valule (eriti kui patsient on teadlik vastavate probleemide olemasolust), tuleb kutsuda kiirabi. Need patsiendid paigutatakse intensiivravi osakonda. Koronaarsündroomi korral tuleks võtta poolistuv asend, keerata lahti kitsad riided, võtta keele alla nitroglütseriini. Kell neerukoolikud sundasendit ei ole, patsienti saab aidata kahjustatud külje piirkonna soojus. Tavalised valuvaigistid neeru-, maksakoolikute, ägeda koronaarsündroomi korral ei aita. Patsiendile süstitakse narkootilised analgeetikumid.

Valu juures koronaarhaigus südamed võivad ka tagasi anda, on oluline mitte ignoreerida ohtlikku sümptomit

Ülaltoodud on meditsiinilised hädaolukorrad. Muudel juhtudel puudub oht patsiendi elule. Kui patsient teab, et tal on seljaprobleemid, võib ta hoo leevendamiseks võtta põletikuvastaseid valuvaigisteid (Diclofenac, Nimesulide). Oluline on tagada täielik füsioloogiline puhkus, välistada igasugune koormus ägenemise perioodil.

Lihas-skeleti süsteemi haiguste korral ägenemise ajal kasutatakse põletikuvastaseid, soojendavaid salve. Rasketel juhtudel, kui pillid ei aita, määravad arstid süstid - novokaiini, lidokaiini blokaadid. Kui sümptomid püsivad, määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Kõige kuulsamad ja taskukohasemad on Diklofenak, Ibuprofeen.

Niipea kui seisund paraneb, peate tulema arsti vastuvõtule. Kui patsient pöördus esimest korda, määrab spetsialist, miks selg valutab ja mida teha intensiivse valu ilmnemisel. Remissiooni perioodil, kui valu rünnak peatatakse, määratakse patsiendile terapeutiline massaaž, harjutusravi, füsioteraapia, nõelravi jne Kõik need meetodid on rakendatavad haiguse algstaadiumis. Rasketel juhtudel on vajalik operatsioon.

Kasulik on kanda spetsiaalseid ortopeedilisi korsette, mis toetavad selga ja vähendavad koormust. Selliseid seadmeid soovitatakse kasutada ka raseduse ajal, et vähendada lülisamba koormust. Hea toime seljaprobleemide korral annab terapeutilisi harjutusi. Kompleksi määrab raviarst ja parem on tunde läbi viia juhendaja järelevalve all.

Füsioteraapia annab hea mõju remissioonide ajal

Harjutuste näited:

• Lama selili. Painutage jalg põlvest. Painutage ja vabastage teine, puudutades põrandat. Tehke 10 kordust, seejärel vahetage jalga.
• Pikali põrandale. Painuta oma põlvi. Võtke omakorda põlved külgedele.
• Pange käed õlgadele, tehke pöörlevaid liigutusi edasi-tagasi.
• Tõstke käed üles, pange lossi kinni. Kallutage pea taha, proovige vaadata peopesasid.
• Tee keha pöördeid.

Oluline on mitte unustada ennetamist. Kui olete ülekaaluline, peate selle kaotama. Peaksite juhtima aktiivset elustiili, eriti istuva tööga töötajate puhul. Töökoht peaks olema mugavalt varustatud, on parem osta spetsiaalne reguleeritava seljatoega tool. Tähelepanu tuleb pöörata ka jalanõudele – väldi liigset kõrgete kontsade või ebamugava jalaga mudelite kandmist. Lülisambahaigusi on lihtsam ennetada kui ravida, seega peate pidevalt meeles pidama ülaltoodud lihtsaid ja üsna teostatavaid reegleid.

Põhjustada võib seljavalu erinevad põhjused- lihtsast ületöötamisest kiiret ravi vajavate patoloogiateni. Kui valu esineb sageli, on valutava iseloomuga ja paikneb nimmepiirkonnas, on see juba põhjus arstiga konsulteerimiseks: sellised ilmingud on sageli iseloomulikud lülisamba ja kuseteede haigustele, mis provotseerivad arengut. tõsised tüsistused. Mida varem probleem tuvastatakse, seda lihtsam on seda parandada ilma tervisemõjudeta.

Niisiis, mis võib põhjustada alaseljavalu? Kui valu tekib alles pärast tugevat füüsilist pingutust ja taandub puhkuse ajal, peetakse kõige tõenäolisemaks põhjuseks lihaste ületöötamist. Eriti sageli kogevad seda inimesed, kes juhivad passiivset eluviisi, ja need, kes panevad oma lihaseid pidevalt suurenenud stressi alla, näiteks sportlased. Lihaste normaalseks talitluseks on vajalik mõõdukas, kuid regulaarne koormus, kuid kui see on ülemäärane või vastupidi ebapiisav, siis lihased nõrgenevad, venivad, suureneb nende kalduvus mikrotraumadele ja põletikele. Seda väljendab reeglina valutav seljavalu, mis keha puhkeolekus kiiresti möödub.

Lülisamba haigused

Muud põhjused pole kahjuks nii kahjutud. Kõige sagedamini valutab alaselja lülisamba patoloogiate tõttu - osteokondroos, kõverus, spondülartroos,. Nimmepiirkond on nimmeosa väga haavatav osa ja kogeb suurenenud stressi. Ketaste ja selgroolülide provotseerivate tegurite olemasolul tekivad degeneratiivsed-düstroofsed muutused, mis põhjustavad valusündroomi tekkimist.

Provotseerivad tegurid on järgmised:

• lülisamba vigastus;
• luustiku arengu kaasasündinud patoloogiad;
• ülemäärased koormused seljale, sealhulgas staatilised;
• lihaskorseti nõrgenemine füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu;
• nakkushaigused luud;
• hormonaalsed häired ja vanusega seotud muutused;
• alatoitumus;
• ülekaaluline.

Sageli arenevad selgroo haigused lapseea tähelepanuta jäetud skolioosi taustal. Kui kõverust ei kõrvaldatud enne luu kasvu lõppemist, jaotub tulevikus luustiku koormus valesti ja see põhjustab deformatsiooni suurenemist koos kõigi kaasnevate tüsistustega - lülivaheketaste hõrenemine, eendite ja herniate esinemine, nihkumine. selgroolülide, veresoonte pigistamise ja närvikiud. Sellised muutused peaaegu ei anna nähtavaid märke, eriti varajases arengustaadiumis, kuid neid väljendavad tuim valutav valu nimmepiirkonnas ja ristluus.

Hinnad peal ortopeedilised korsetid ja kehahoiaku korrigeerijad

Seljavalu võib põhjustada selgroo infektsioonid. Nüüd on need teiste patoloogiatega võrreldes üsna haruldased ja enamikul juhtudel on need teisejärgulised. Riskirühma kuuluvad ülekaalulised, nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesed, HIV-i esinemine organismis, diabeetikud, narkomaanid, aga ka need, kes on läbinud vähi või elundisiirdamise.

To nakkushaigused lülisamba hulka kuuluvad:

• diskiit;
• osteomüeliit;
• epiduraalne abstsess;
• tuberkuloos;
• operatsioonijärgsed infektsioonid.

Osteomüeliit on üks kõige ohtlikumaid lülisambapõletikke.

Nakkuse põhjustajaks on patogeensed mikroorganismid ja seened, mis võivad tungida lülikehadesse ja lülivaheketastesse teistest organismi nakkuskolletest. Operatsiooni ajal on nakkusoht seotud spetsiaalsete fiksaatorite kasutamisega, mis implanteeritakse selgroolülidesse.

Neerude ja kuseteede haigused

Erinevad kuseteede patoloogiad võivad ilmneda valuliku valuna nimmepiirkonnas:

• neeru- ja põiekivid;
• neerude prolaps;
• neerupuudulikkus;
• püelonefriit;
• hüdroonefroos;
• neerukoolikud;
• põie põletik.

Valutav valu alaseljas - tüüpiline neeruhaiguse sümptom

Kui soovite üksikasjalikumalt teada, miks, samuti kaaluda diagnoosi- ja ravimeetodeid, võite lugeda selle kohta meie portaalis artiklit.

Selliste haiguste puhul on lisaks valule ka palju muid väljendunud sümptomeid, mis teeb vaevuse võimaliku põhjuse kindlakstegemise lihtsaks.

Seedetrakti haigused

Häired soolestiku, mao, maksa ja kõhunäärme töös võivad põhjustada ka valutavat tuima valu, mis kiirgub alaselga. Enamasti juhtub see pankreatiidi, koletsüstiidi ja arenguga peptiline haavand. Täiendavad sümptomid, mis tavaliselt kaasnevad valu sündroomiga, aitavad probleemi kindlaks teha, kuid täpse põhjuse saab kindlaks teha alles kliinilise uuringu käigus.

Muud patoloogiad

Naistel põhjustavad alaseljavalu sageli vaagnaelundite haigused, näiteks endometrioos, munasarjapõletik, emaka fibroidid. Meestel võib selle sümptomi põhjuseks olla eesnäärmepõletik. Kõigil neil juhtudel kaasneb valu sündroomiga ka muu iseloomulikud tunnused mis lihtsustab diagnoosimist. Onkoloogilisi haigusi ei saa ignoreerida: esinemine pahaloomulised kasvajad vaagnaelundites või selgroos endas, aga ka nende metastaasid avalduvad samuti valutava valuna. Mida rohkem kasvaja kasvab, seda intensiivsem on valu sündroom.

Seljaajuvähk on kõige rohkem ohtlik põhjus seljavalu tekkimine

Valu põhjuse määramine sümptomite järgi

Et teada saada, millise spetsialisti poole pöörduda, tasub analüüsida olemasolevaid sümptomeid. Loomulikult ei taga enesediagnostika sugugi õiget tulemust, kuid enamasti säästab see aega õige arsti leidmisel.

Tabel. Võimaliku põhjuse tuvastamine sümptomite järgi

Ortopeedilised toolid

Onkoloogilistel haigustel ei ole alati nii väljendunud sümptomeid, eriti varajases staadiumis, ja neid saab avastada ainult kliinilises keskkonnas.

Nõuanne. Tüsistuste vältimiseks ja haiguse mitte alandamiseks peaksite kirjeldatud märkide olemasolul viivitamatult kokku leppima kohtumise.

Diagnostilised meetodid

Kui kahtlustate probleeme lülisambaga, peaksite pöörduma ortopeedi või vertebroloogi poole ning kui on märke, mis viitavad pigistusnärvile, peate lisaks konsulteerima neuroloogiga. Reeglina määratakse patsiendile pärast esialgset uurimist ja anamneesi kogumist riistvarauuring diagnoosi kinnitamiseks. Traditsiooniliselt kasutatakse selleks radiograafiat: piltidel on näha kõik selgroolülide deformatsioonid, mikrotraumad, muutused külgnevates kudedes.

Kui on vaja täpsemat uuringut, kasutatakse kompuuter- või magnetresonantstomograafiat. Neid saab kasutada tuvastamiseks vähimatki muutust kudede struktuuris, mis võimaldab valida kõige rohkem parim variant ravi. CT-d ja MRI-d kasutatakse ka lülisambapõletiku ja müosiidi kahtluse korral, kuid nendel juhtudel tehakse üldine ja biokeemiline analüüs veri. Selline uuring aitab tuvastada nakkuse põhjustajat ja õigesti kohandada ravitehnikat.

Kui kahtlustate siseorganite haigust, on vajalik vere- ja uriinianalüüs, samuti ultraheliuuring. kõhuõõnde. Ultraheli tulemuste põhjal võib arst suunata patsiendi uroloogi või günekoloogi, gastroenteroloogi või muu eriarsti vastuvõtule.

Alaselja valu ravi

Terapeutiline ravi valitakse sõltuvalt haiguse tüübist ja selle raskusastmest. Kui valu põhjuseks on selgroo haigused, hõlmab ravi järgmisi meetodeid:

Füsioteraapia seadmed

Ravi peab tingimata olema keeruline, kuna üksikult annavad need ravimeetodid palju väiksema efekti. Põhirõhk on harjutusravil: õigesti valitud harjutused aitavad tugevdada selgroogu toetavaid sidemeid ja lihaseid, normaliseerida verevoolu ja ainevahetusprotsesse ning kiirendada kudede taastumist. Klassid saate alustada alles pärast valusündroomi eemaldamist, et mitte tekitada tüsistusi.

Video - harjutused seljavalu vastu

Ravimid määrab arst ja kui ei ole võimalik kohe spetsialistiga ühendust võtta, võite kasutada ka omal käel valuvaigistava toimega väliseid aineid.

Kips "Voltaren": kasutusjuhised

Nõuanne. Määratud annust või ravi kestust on võimatu ületada ning kui ravim ei aita, on lubatud ravimit vahetada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Nakkusliku iseloomuga infektsioonide korral tuleb juua antibiootikumikuur. Neid peaks määrama ka arst, kuna ravimi valik sõltub nakkustekitaja tüübist. Lisaks on antibiootikumidel vastunäidustuste loetelu ja kõrvalmõjud, ja seetõttu ei tohiks te riskida ja valida ravimit oma äranägemise järgi.

Kui valu põhjuseks on siseorganite haigused, hõlmab ravi ravimite võtmist ja dieedi pidamist. Dieedi korrigeerimine on eriti oluline patoloogiate korral seedeelundkond, kuna mõned tooted võivad seisundit halvendada ja provotseerida tüsistuste teket.

Rahvapärased abinõud

Täiendava ravina võib kasutada rahvapäraseid abinõusid, kuid enne on soovitatav konsulteerida arstiga. Allpool kirjeldatud retsepte soovitatakse kasutada lülisamba patoloogiate - osteokondroosi, spondülartroos, ishias - põhjustatud valu korral.

Valige arvustuste ja parima hinna järgi parimate spetsialistide hulgast ning leppige kokku aeg

Alaseljavalu põhjust pole alati lihtne mõista: see võib olla kas haiguse sümptom või lihtsalt keha ületöötamisest põhjustatud ebameeldiv tunne.

Artiklis räägime sellest, mida teha, kui selg valutab alaseljas, millised meetodid aitavad sellisest tundest vabaneda, millise arsti poole pöörduda, et aidata sellise vaevusega toime tulla.

Nimmeosa on see osa seljast, mis katab nimme-ristluu piirkonna selgroolülid ja koksiuks. Ja valu esineb selles piirkonnas kõige sagedamini, kuna see selgroo segment võtab suurima koormuse. Ja kui inimene lihtsalt päeval üle pingutas, pingutades üle füüsilise tegevusega või kandes raskeid esemeid, siis on juba võimalus, et õhtuks hakkab alaselg valutama.

Peaaegu kõik inimesed kannatavad sellise valu all. Statistika kohaselt koges 90% maailma elanikkonnast regulaarselt või vähemalt mitu korda alaseljavalu.

Sage alaseljavalu on arusaadav: kui inimene seisab, on alaselja selgroolülid ja lülidevahelised kettad surve all umbes 100 kg ning kui ta istub ja lonkab samal ajal - 220 kg (näitaja võib varieeruda sõltuvalt inimese kaalu järgi). Ja kui inimene koormab end samal ajal täiendava raskusega, võib selg "ära kukkuda", kuna rõhk suureneb. Seetõttu peate vältima liigset stressi ja valu korral otsige koheselt ravimeetodid - kui lülisambaga peaks juhtuma tõsine probleem, mõjutab see kogu inimkeha tervist.

Vööde hinnad seljale

Alaseljavalu tunnused

Kui inimesed lähevad sellise sümptomiga arsti juurde, võivad nad oma aistinguid iseloomustada erinevalt. Keegi võib öelda, et tema alaselg on “pigistatud”, keegi tunneb nn lumbagot ja keegi kogeb tõmbavat, valutavat või isegi “põletavat” tunnet. Nende erinevuste põhjal saate määrata valu põhjuse.

Alaseljavalu võib olla erineva iseloomuga

Patsiendid mainivad ka, et valu intensiivistub liigutustega – see on täiesti loomulik nähtus. Kui ravimiseks meetmeid ei võeta, võib valu muuta oma iseloomu. Inimesel muutub mõne liigutuse sooritamine keeruliseks, ta püsib ühes asendis fikseerituna.

Valu võib kesta minuteid või võib kesta tunde või isegi päevi. Kõik sõltub sellest, mille tulemuseks need on. Mõnikord juhtub, et valuhoog on üheastmeline ja ei kordu uuesti. Sellisel juhul ei saa te arsti juurde minna, vaid parem oleks põhjus välja selgitada.

Kuid valuga harjumine, kui seda esineb sageli, on võimatu. Isegi kui valu asemel kogeb inimene kas jäikust või lihtsat ebamugavust, kuid see juhtub püsivalt, tuleb sellele kindlasti tähelepanu pöörata.

Valu on kahte tüüpi: esmane ja sekundaarne. Esmane valu viitab aistingutele, mis on põhjustatud selgroo haigustest. Sekundaarset valusündroomi põhjustavad muud kehaprobleemid: näiteks siseorganite haigused, lihaspinged, luumurrud või väsimus.

Valu kui haiguse sümptom

Räägime sellest, milliste haiguste sümptomiteks võivad alaseljavalu muutuda.

Seljavalu tavalised põhjused

Patsiendid tajuvad alaseljavalu sageli tööhäirete sümptomina. lihasluukonna süsteem. Kuid sisemiste aistinguorganite probleemide puhul võib juhtuda sama. Neerude ja urogenitaalsüsteemi haigused on kõige levinumad juhtumid.

Oleme koostanud nimekirja iseloomulikud sümptomid mis esinevad neeruhaiguste korral. Need sisaldavad:

1. Pidev kõrge vererõhk.
2. Üldise heaolu halvenemine, mida iseloomustab nõrkus, palavik, liigne väsimus.
3. Külmavärinad, liigne higistamine.
4. Turse, mis tekib näol ja nimmepiirkonnas.
5. Probleemid urineerimisega: tungid tekivad sageli, sageli valed; Urineerimisel võib inimene kogeda valu ja ebamugavustunnet.
6. Uriin võib olla ebaloomulikku värvi, sisaldada lima.
7. Söögiisu kaotus, pidev iiveldus, oksendamine.

Kui inimesel on probleeme siseorganitega, siis asendi muutmisel, pööramisel või painutamisel ei koge ta erilist muutust seljavalu olemuses, samas kui lülisambahaiguste korral. valu intensiivistub. Neeruhaigusega täheldatakse valu sageli ainult ühel küljel. See võib "anda" vaagnapiirkonnale, selles asuvatele organitele, kubemele ja reie sisekülje ülaosale.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas ravida, ja kaaluge ka alternatiivsed meetodid ravi, saate lugeda selle kohta artiklit meie portaalis.

Alaseljavalu võib olla ka järgmiste seisundite sümptom:

• spondülartroos;
• luumurrud selgroos;
• põletik seljaaju kanalis;
• pigistatud närv selgroos;
• skolioos, kyphosis;
• tsüst või munasarjavähk;
• urolitiaasi haigus;
• raske jätkuv rasedus.

Milline arst aitab?

Kindlasti tuleks pöörduda arsti poole, kui valu ei lase üle kolme päeva.

Kõigepealt peate pöörduma terapeudi poole, kes on "universaalne" arst. Ravi ta välja ei määra, küll aga määrab esialgse diagnoosi ja suunab kitsama erialaga arsti juurde. Terapeut võib teile viidata:

• Neuroloog, kes teeb kindlaks, kas teil on selja- või lihashaigus. Ta võib määrata jääkompressid, valuvaigistid, harjutused, füsioteraapia. See aitab vähendada seljavalu.
• Günekoloog, kui naisel on seljavalu.
• Uroloog, kes teeb kindlaks, kas urogenitaalpiirkonnaga on probleeme.

Diagnostika

Patsiendile määratakse diagnoos, ilma milleta täpne määratlus haigus pole võimalik. Esiteks see üldine analüüs veri ja uriin: see aitab kindlaks teha, kas patsiendi kehas arenevad nakkushaigused. Sellele järgneb nimme-ristluu- ja puusaliigeste ultraheliuuring.

MRI pilt aitab kiiresti täpset diagnoosi määrata.

Sageli ei saa enam ilma hakkama kaasaegne meetod- MRT-pilt, millel arst saab filmitud ala erinevate nurkade alt uurida ja teha kindlaks, mis valu põhjustas. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks täiendav diagnostika CT- ja röntgeniaparaatidega.

Video – mida teha, kui selg valutab alaseljas?

Ravi meetodid

Meditsiinis on kaks ravimeetodit: konservatiivne ja kirurgiline. Juhul, kui alaseljavalu on põhjustatud siseorganite haigustest, ületöötamisest, lihaspingest või pigistavast närvist, siis kõrvaldatakse sellised vaevused rangelt konservatiivsel meetodil. See hõlmab mitmeid eesmärke: valu vähendamine või täielik kõrvaldamine, terapeutiliste meetmete määramine ja patsiendi naasmine normaalsesse elurütmi.

Kui soovite ravi kohta lisateavet, samuti kaaluda alternatiivseid ravimeetodeid, põhjuseid ja sümptomeid, võite lugeda meie portaalis selleteemalist artiklit.

Operatiivne ravimeetod hõlmab kirurgilist sekkumist. Seda meetodit kasutatakse viimase abinõuna, kui konservatiivne ravi ei andnud soovitud tulemusi.

Kuidas ravi toimub?

Ravimid

Võitlus haigusega algab tavaliselt ravimitega. Reeglina on need valuvaigistid, mis võimaldavad patsiendil läbi viia täieliku ravi. Arst valib vajalikud ravimid põhineb individuaalsed omadused patsient. Kui valu on talutav, võib välja kirjutada valuvaigisteid tablettidena, tugevama valu korral süstid. Selliste ravimite hulka kuuluvad näiteks diklofenak, ibuprofeen, baklofeen, kodeiin, deksametasoon.

Ravi algab alati ravimitega, mis aitavad valu leevendada.

Arst võib välja kirjutada soojendavad geelid ja salvid, näiteks Fastum-gel, Voltaren, Chondroxide, Finalgon.

Viimasel ajal kogub populaarsust ravi plaastritega. Need on täidetud hädavajalikuga ravimid, ja läbi naha mõjuvad põletikulisele kohale ravivalt. Samas on plaastri kasutamine hea, sest seda saab riiete alla liimida ja igasugust äri ajada. Apteekides leiate raviplaastreid "Voltaren", "Ketonal", "Nanoplast".

Seljavalu valuvaigistite hinnad

Füsioteraapia

Füsioteraapia - tõhus meetod aidates kiirendada paranemisprotsessi, normaliseerides verevoolu ja ainevahetust. See efekt neutraliseerib tõhusalt valu. Arste saab määrata:

• Mudaravi. Mudavannid leevendavad valu ja normaliseerivad ainevahetusprotsesse läbi naha.
• Parafiini rakendused. See meetod aitab põletikulist piirkonda soojendada. Mõjutatud alale kantakse kuuma vaha või spetsiaalse aine tükid. Seejärel kaetakse selg sooja tekiga või mähitakse rätikusse, jättes patsiendi nii pooleks tunniks või tunniks.

Parafiin-osokeriidi aplikatsioonid aitavad soojendada põletikulist piirkonda ja leevendada valu

• elektroforees. See meetod on ravimi sisestamine naha alla elektrivoolu tõttu. Sellisel juhul ei tunne patsient ebamugavust. Selle meetodi efektiivsus on kõrge: ravimi otsene toime põletikulisele alale kiirendab paranemisprotsessi.
• Kehtib ka magnetoteraapia, mis leevendab valu ja turset. See suurendab verevoolu põletikulises piirkonnas.

Füsioteraapia seadmed

Massaaž

Massaaž on suurepärane viis valust vabanemiseks. Kõige tähtsam on see, et seda protseduuri teostaks vastava kvalifikatsiooniga arst, vastasel juhul võite oma seisundit halvendada.

Kõige paremini sobib vaakummassaaž purkide abil. See parandab verevoolu ja ainevahetust kahjustatud nimmepiirkonnas. Sobivad ja klassikaline massaaž, mille puhul arst avaldab õrna survet alaseljale, sõtkudes seda. Vähemalt 15 päeva massaažiseanssidel käies tunneb patsient märgatavat paranemist.

Massaaži vaakumpurkide hinnad

Füsioteraapia

Liikumine on elu, nii et ilma terapeutilised harjutused mitte kuhugi. Arstid määravad need välja siis, kui patsiendi alaseljavalu ei ole enam liiga tugev ning ta suudab end enam-vähem liigutada ja soojendada. Treeningukava peaks koostama arst või treeningtreener. Ilma eelneva spetsialistiga konsulteerimata on võimatu teha kõike, mida leiate Internetist, sest te ei tea täpset diagnoosi ega saa kindlaks teha, mis teid täpselt aitab.

Patsiendil võidakse soovitada rohkem kõndida, et selgroogu loomulikult sõtkuda. Raskustega tuleks olla äärmiselt ettevaatlik – valu ägenemise ajal ei ole nende tõstmine soovitatav.

Nende meetodite eesmärk on valust vabanemine, mitte põhjuse enda kõrvaldamine. Neid saab kombineerida arsti poolt määratud meetoditega. Sel juhul saavutatakse maksimaalne efekt.

Summeerida

Kui alaseljavalu põhjus peitub mõnes haiguses, siis ei tohiks te alla anda - peate lihtsalt rakendama piisavalt jõudu, et läbi viia kogu ravi. Kui teete kõik õigesti, vabanete peagi ebameeldivatest aistingutest ja teie elu muutub taas täis.

Ravi - kliinikud Moskvas

Valige nende hulgast parimad kliinikud arvustuste ja parima hinna saamiseks ning leppige kokku kohtumine

Ravi - spetsialistid Moskvas

Valige arvustuste ja parima hinna järgi parimate spetsialistide hulgast ning leppige kokku aeg

sait aru saanud võimalikud põhjused seljavalu.

Seljavalu on nii "populaarne" probleem, et keegi ei pea sellest rääkima. Siiski tasub rääkida sellest, mida tuleb kontrollida, enne kui saab kindlalt väita, et selg tõesti valutab.

naisorganid

Valutava selja soojendamise fännid peaksid teadma, et nende valu võib tegelikkuses olla täiesti erineva päritoluga ja millegi soojendamine pole sel juhul mitte ainult kasutu, vaid mõnikord ka ohtlik. Seljavalu põhjuseks võivad olla probleemid vaagnaelundites. Näiteks naistel võib seda seostada valulike menstruatsioonidega (millel on oma põhjused) ja adhesioonidega, aga ka munasarjatsüstidega, jämesoole põletikuga, endometrioosiga ja isegi emakavälise rasedusega, mis nõuab juba hädaabi. Kõigil neil juhtudel on soojendamine rangelt keelatud.

Kas vaagnaelundites on kõik korras, saate teada ultraheli abil.

Kuhu pöörduda seljavaluga?

Traditsiooniliselt on meie riigis seljavaluga kombeks minna neuroloogi juurde. See ei ole alati õige ja vajalik: lülisambavalu saab "näidata" kõigile nendest spetsialistidest - harjutusravi arstile, traumakirurgile, vertebroloogile või kiropraktikule.

Eesnääre

Seljavaluga mehed peaksid meeles pidama, kui kaua nad kontrollisid eesnäärme seisundit. Fakt on see, et kroonilise prostatiidi sümptomiteks võivad olla valu mitte ainult alakõhus ja kõhukelmes, vaid ka alaseljas - ja sageli juhtub see samaaegselt.

Kui vanemal mehel valutab alaselg ja eesnäärme seisund on teadmata, tasub pöörduda uroloogi poole.

neerud

Alaseljavalul ei pruugi olla midagi pistmist seljaga – sageli peetakse neeruvalu sellega ekslikult. Seda põhjust tuleks kahtlustada, kui selg valutab külgedelt, umbes nendes kohtades, kus peopesad lamavad, kui need toetuvad vastu selga. Veelgi enam, neerudele tasub mõelda, kui alaselg ühelt poolt valutab. Kuid olenemata valu iseloomust - see on tõmbamine või vastupidi lõikamine - kui see ilmneb nimmepiirkonnas, tuleb igal juhul neerud kontrollida.

Kas neerud on korras, näitab uriinianalüüs ja ultraheli.

Ärge pühkige seda maha!

Kindlasti peate arsti poole pöörduma, kui:

Seljavalu ei kao pikali heites ja selg valutab öösel

Kui teil on valu, on teie kehatemperatuur tõusnud

Valu mis tahes lülisamba osas tekkis pärast vigastust

Olete alla 18-aastane ja üle 60-aastane

Teil on hiljuti olnud infektsioon

Lisaks seljavalule märkate jäsemete tuimust

Kas te võtate hormonaalseid ravimeid?

Varem raviti teid vähi vastu

Süda

Valu rindkere lülisambas (mida inimesed tavaliselt kirjeldavad kui "valu abaluude vahel") võib olla seotud kõrvalekalletega südame töös - kuni müokardiinfarktini. Eriti murettekitav sümptom: valuga kaasneb köha või hingamisprobleemid. See aga ei suurene, nagu roietevahelise neuralgia puhul. Kiirabi on vaja ka siis, kui valu on hajus ja kõige “valulikumat” kohta pole võimalik täpselt näidata, kui selle iseloom ei sõltu kehahoiakust (valu lülisambas reageerib tavaliselt asendile, võib taanduda või tugevneda kehaasendi muutus), kui see ei muutu hõõrumise või massaažiga, kui valu tundub valuna pigem rinnus kui seljas. Kõik see räägib infarkti "kasuks".

Vähemalt sellistel puhkudel tuleb teha EKG ja hulk muid kardioloogilisi uuringuid, kui olukord pole hädaolukord.

seedetrakti

Selg võib valutada ka seedesüsteemi probleemide tõttu. Näiteks ägeda pankreatiidi sümptomiks on nn vöövalu, kui valutab mitte ainult kõht, vaid ka selg ligikaudu abaluude all – justkui oleks keha selles kohas raudrõngaga seotud. Samuti võib anda valusid abaluu all, mis on tegelikult seotud kividega sapipõie. Valu alaseljas mõnikord annab ja sooled. Kuid sellistel juhtudel on lisaks valule ka teisi sümptomeid – neid, mille järgi saab aimata, kus see tegelikult valutab. Näiteks haavandi puhul on valu alati kuidagi seotud toidu tarbimisega – tekib kas tühja kõhuga või pärast seda, kui toit sinna siseneb. Koletsüstiit on sageli kibedus suus. Ja sama on iga teise seedetrakti haigusega: lisaks valule on tavaliselt veel midagi spetsiifilist.

Selgitamaks, kas seljavalu on tegelikult märk seedetrakti patoloogiast, võib kasutada samu meetodeid, mida kasutatakse seedehaiguste diagnoosimisel – ultraheli, gastroskoopia, vereanalüüsid, väljaheited jne.

Kuidas aru saada, mis selgrool viga on

Seljavalul on universaalne seletus, mida paljud rahustavad: see on osteokondroos. Tegelikult pole see haigus ega selgita kõike, vaid lihtsalt faktiväide: selgroos tekivad degeneratiivsed protsessid, mida vanusega võib leida peaaegu igal inimesel. Tegelikult võib valu, isegi kui see ei ole seotud siseorganite kahjustusega, seletada paljude põhjustega: need võivad olla probleemid selgroolülidega, intervertebraalsed kettad, lihased, lülidevahelised närvid, selgroog jne. Reeglina võib MRT anda siin ammendavat teavet, kuid arstid ei soovita kõigil seda uuringut ilma saatekirjata läbida, püüdes oma raha eest "kõike korraga kontrollida". MRT tehakse igale selgroo lõigule – kaela-, rindkere- või nimmepiirkonnale ja mida täpselt vaadata tuleb (ja kas üldse on vaja), teab ainult arst.

Siiski tuleb meeles pidada, et alati ei ole võimalik selgitada seljavalu põhjust – mõnikord jääb vastuseta küsimus, miks see valutab.

See võib põhjustada seljavalu

Raskuste tõstmine ja kandmine

Tunnid autosõitu

Ebamugav voodi

Pikaajaline istuv ja seisev töö

Rasvumine

Stress ja depressioon

Ja see on ennetamine.

✔ Selja- ja kõhulihaste treening

✔ Mugav nimmetoega tool

✔ Võimalus kohandada istet autos

✔ Õige raskuste tõstmine

(jalgade toega)

✔ Kvaliteetne madrats ja hea padi

✔ Normaalne kaal

Lülisamba seisund peegeldub igas keha organis või süsteemis, kuna see on kogu inimkeha tugi. Kui teie selg valutab selgroo keskel või tunnete selles piirkonnas ebamugavust, peaks see teid hoiatama. Peate läbima uuringu, tuvastama valu põhjused ja kõrvaldama need nii kiiresti kui võimalik. Paljud erinevad tegurid võivad lülisamba seisundit negatiivselt mõjutada (vigastused, liigne stress, vale toitumine). On vaja õigeaegselt konsulteerida spetsialistiga ja teha diagnoos.

Valu tüübid. Mehaanilised rikkumised

Kõigepealt peate kindlaks määrama, millist seljavalu te muretsete. Lõppude lõpuks sõltub põhjuse täpne kindlaksmääramine valulike aistingute tüübist. Seega võib valu olla terav ja terav, pulseeriv, tuim või tõmbav. Viimane tüüp võib tekkida äkilise füüsilise ülekoormuse tõttu selja keskosas. See kuulub mehaaniliste kahjustuste kategooriasse. Pärast raskete raskuste tõstmist on tõmbevalu. Just seetõttu valutab selg raseduse ajal selja keskosast. Naisel on raske last kanda ja seetõttu tekivad koormast selga tõmbamisvalud. Pärast sünnitust on beebi pikka aega süles, see mõjutab ka selgroo tervist.

Igasugune gravitatsioon põhjustab valu lülisamba keskosas, kõige sagedamini skolioosiga. Selle patoloogiaga on selgroolülid nihkunud, selle põhjuseks on vale sobivus. Skolioosi tuvastab terapeudi, neuroloogi või kirurgi vastuvõtul. Raskuste tõstmisel eemaldatakse selgroolülid kergesti normaalsest seisundist, mis põhjustab valu. Suured koormused põhjustavad osteokondroosi. Seda haigust praktiliselt ei ravita, see areneb krooniliseks vormiks.

Kõik istuva eluviisiga inimesed kannatavad ühel või teisel viisil lülisamba valude all selja keskel või alaseljas. Võimlemise abil saab valuseisundeid vältida. Tõuse sagedamini arvuti tagant ja venita oma seisvat selgroogu. See aitab vabaneda jäikusest ja ebamugavustundest, tunda kergust seljalihastes.

Mittemehaanilised rikkumised

Liigeste nihkumise põhjuseks ei ole alati mehaaniline pinge, häire, vigastus. Siseorganid mõjutavad oluliselt selja tervist. Kui selg valutab selja keskel, võib see viidata mingisugusele vaevusele teie keha sees. Valu põhjused peaksid välja selgitama pädevad kõrgelt kvalifitseeritud arstid. Õigeaegne diagnoos võimaldab teil haigusest lahti saada ilma tüsistusteta.

Samuti võivad valu, spasmid seljalihastes ilmneda teatud stressi, põnevuse, närvipingetega. Äge valu tekib sel juhul lihaste järsu kokkutõmbumise tagajärjel, selja keskel tekivad spasmid. Sagedased stressirohked olukorrad koos sagedaste spasmidega võivad põhjustada kõveruse ilmnemist, mille tulemuseks on kehamassi ebaõige jaotus piki selgroogu. Mehaaniline mõju lülisambale väheneb või suureneb, ilmneb valu.

Valu teravus

Kui selg valutab pärast sünnitust selja keskosast, kuulake valu olemust. Lõikamine, terav, terav, mis takistab jalgade, käte, kogu keha liigutusi, provotseerib närvilõpmeid? Kui valu tekkis ootamatult, järsu kalde, tõusuga (võib-olla võtsid nad lapse sülle), siis tõenäoliselt oli selgroolülide vahel pigistatud närv. Tavaliselt on sellise valu iseloom lühiajaline, pärast rahulikus olekus olemist (parem lamades tasasel pinnal) läheb see ära. Kui ebamugavustunne pikka aega ei kao, on parem otsida arstiabi. Püsiv valu lülisamba keskosas võib olla märk haigusest, mis vajab uurimist. See võib olla ketta hernia. See võib väljenduda ka südameinfarktina südamehaiguste korral. Püsiv valu lülisamba keskosas on tõsine sümptom, mille puhul peaksite kindlasti oma arstiga ühendust võtma. raviasutus ja testida.

Lumbalgia

Pulseeriva iseloomuga valu, mis ei kao pikka aega, on lumbodynia, sellel on järgmised sümptomid:

• avaldub pärast raskuste tõstmist;
• tugev valu kõndimisel;
• valu ilmnemine terava liigutusega;
• tulistamine selgroos.

Kui selg valutab lülisamba keskosas, aitab see tuvastada valu allikat Röntgenuuring. Selja keskosa lumbalgiaga läheb üle tuikav, tuim valu ketaste vahel, see võib tekkida pärast keha alajahtumist. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, võib valu levida üle kogu selgroo. Pärast lumbodynia all kannatamist tekib treeningu ajal sageli osteokondroos. Ja ta, nagu teate, on kõige levinum seljavalu põhjus.

Haigused

Kui selg valutab vajutamisel selja keskel, võib see olla lihaste põletikuliste protsesside, näiteks müosiidi ilming. Ebamugavustunne võib esineda nii paremal kui ka vasakul, surve all lihastele või mis tahes liigutusega.

Artriit, mis mõjutab igas vanuses inimesi, põhjustab valu selja keskosas, mis muudab õlgade sirutamise võimatuks. Keha paindub järk-järgult ja see põhjustab kõigi siseorganite töö häireid. Seal on nii valgus- kui rasked vormid artriit ja need kõik vajavad ravi.

Lülisamba rindkere osteokondroos annab tõuke degeneratiivsete protsesside arengule, mis põhjustab selgroolülide kasvu ja hävimist. Kui tekivad äkilised valulikud aistingud, näitab see pigistatava närvikiu tekkimist.

Siseorganite haigustega

Probleemid siseorganitega (süda, neerud) mõjutavad lülisamba seisundit tohutult. Haige süda annab alati impulsse õlgadele, ülemised jäsemed. Kui valu levib rindkere piirkonnas, võib see olla südameataki sümptom.

Neeruhaiguste korral ( põletikuline protsess) tõuseb kehatemperatuur, tekivad valud seljas, ödeemne seisund võtavad kehaosi. Ägeda neerufunktsiooni häirega kaasneb väga kõrge temperatuur.

Selja keskosas esineb valu ka sapipõie või seedetrakti haiguste korral. Kui selg valutab selgroost vasakul, keskel, võib see viidata maohaavandile. Valu ülakõhus, paremal, taandudes ja intensiivistudes, millega kaasneb oksendamine, räägivad sapikivitõvest.

Seljavalu keskel võib olla isegi tingitud kehas esinevast infektsioonist. Selline valu on haruldane, kuid siiski väärt mainimist. Verevool võib nakatada abaluude vahel, mis hakkab tekitama erineva raskusastmega valu. Sel juhul tõuseb temperatuur.

Valu selja keskel. Ravi

Seljavalu korral on hädavajalik kindlaks teha selle esinemise põhjused. Selleks peate läbima uuringud, mille arst määrab. Need sisaldavad:

• lülisamba nimme- ja rindkere röntgenuuring;
• OBP ultraheli;
• Lülisamba keskosa MRI või CT;
• uriini ja vere üldine analüüs.

Tulemused aitavad arstidel teha õige diagnoosi ja määrata õigeaegselt vajaliku ravi. Ravimeetodid võivad olla erinevad:

• meditsiiniline;
• mitte-ravim;
• refleksoloogia;
• nõelravi;
• manuaalteraapia;
• riistvara- ja käsitsimassaažid;
• ekstraheerimise meetod.

Massaaž on üks paremaid viise võitluses valu vastu selja keskmises osas. Need, kes juhivad passiivset eluviisi, veedavad palju aega autoga sõites, kogevad füüsilist koormust, kurdavad väga sageli seljavalu. Massaaž aitab leevendada valu, ebamugavustunnet ja isegi naudingut. Ravimassaaži saab teha nii kliinikutes kui ka kodus. Muidugi on parem, kui seda teeb asjatundlik ja kogemustega massaažiterapeut.

Lülisamba ajutine valu aitab eemaldada erinevaid salve ja pulse. Mõnda saab kasutada ainult arsti soovitusel ja mõned on apteekides saadaval ilma retseptita. Parim on teada oma seisundi põhjust ja järgida arstide soovitusi. Kuum vann või kontrastdušš võivad samuti aidata valu leevendada.

Spetsiaalsed sidemed, korsetid ei kanna tervendavat funktsiooni, vaid aitavad leevendada valusümptomeid ja leevendada kannatusi. Kui koheselt arstiga nõu pidada ei saa, aitab esialgu muidugi korseti kandmine. Kuid kui seda kogu aeg kanda, ähvardab haigus areneda krooniliseks staadiumiks.

Seljavalu lülisamba keskel. Esmaabi

Millistel juhtudel vajate kohest abi, kui selg valutab?

• Alla 50-aastastel on püsiv seljavalu.
• Pärast vigastust, ülepinget või kukkumist.
• Üha suureneva valusündroomiga.
• Seljavalu ja palaviku korral.
• Kui valu suureneb pidevalt kehaasendi muutumisega.

Kui selg valutab selja keskel, ütleb arst, mida teha. Vaid vähesed otsivad abi, uskudes, et kõik läheb iseenesest. Te ei tohiks oma haigusi alustada, parem on õigeaegselt taotleda. Üha sagedamini esineb juhtumeid, kus meditsiini sekkumine on väga oluline. See aitab haigust ravida varajased staadiumid ja ei arene krooniliseks vormiks.

Ärahoidmine

Mida teha, kui mu selg valutab sageli selgroo keskel? Millised ennetusmeetmed aitavad vältida valulikku seisundit?

• Kui väldid tugevat ja sagedast stressi lülisambale, väheneb valurisk oluliselt.
• Vali alati mugav kehaasend, nii lamades kui ka istudes.
• Terve selgroo säilitamiseks peate tegelema võimlemise, ujumise ja spordiga.
• Minge sagedamini trepist üles ja alla. Ärge kasutage lifti.
• Regulaarselt diagnoosige mitte ainult selgroogu, vaid ka kogu organismi seisundit.
• Hommikused harjutused on kasulikud igas vanuses. See tugevdab sidemeid, kõrvaldab võimalikud kahjustused.
• Proovige ennetavat massaaži. Sel juhul võite kasutada aromaatseid õlisid ja kreeme.