Düşük sıcaklık ne anlama geliyor? Düşük vücut ısısı - azalmanın nedenleri ve nasıl yükseltileceği

Vücut ısısının ortalama değerlerin altına düşmesi oldukça yaygındır. göre oluşabilir farklı sebepler, her yaştan insanda ve farklı etkileri vardır.

Düşük sıcaklık tehlikeli midir?

Genel olarak kabul edilir ki normal değerler termometrede 36.6 ° C'dir. Aslında, okumalar öğünlere bağlı olarak gün boyunca dalgalanabilir. adet döngüsü ve hatta duygu. Bu nedenle, 35.5 ila 37.0 arasındaki sıcaklıklar, her bir kişi için mutlak norm olarak kabul edilir.

Sağlığa ve bazen yaşam için tehlikeli olan gerçek hipotermi, 35 ° C'nin altındaki sıcaklıklarda başlar. Termometre üzerindeki sayılar 35 ile 36.6 santigrat derece arasındaysa, büyük olasılıkla hiçbir şey insan sağlığını tehdit etmez.

Vücut sıcaklığını nasıl korur?

Termoregülasyon, beyni, sinir yollarını, hormonal sistemi ve hatta yağ dokusunu içeren karmaşık bir süreçtir. Mekanizmanın temel amacı, "çekirdeğin", yani bir kişinin iç ortamının sabit bir sıcaklığını korumaktır. Bağlantılardan herhangi birinin ihlali, tüm termal üretim ve termal transfer sisteminin arızalanmasına neden olabilir.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

koltukaltında- Ülkemizde sıcaklık ölçmenin en yaygın yöntemi. Bu basit, ama aynı zamanda oldukça yanlış. Bu nedenle, bu yöntemle norm 35 ° C ile 37.0 ° C arasında değişmektedir. Bir yaşın altındaki çocuklar için subfebril sıcaklık norm olarak kabul edilir.
termometri ağız boşluğu - Avrupa ve ABD için norm, ancak Rusya için nadirdir. Çocuklarda, ölçüm sırasında sıklıkla ağızlarını açtıklarından, ki bu önerilmediğinden etkisiz olabilir.
rektal yöntem(rektumda) çok doğrudur, ancak çocuklarda daha yaygın olarak kullanılır. Yeni doğan bebeklerde (bağırsaklara zarar vermemek için) rektal sıcaklık ölçümleri önerilmez. Rektumdaki ortalama sıcaklık, aksillerden yarım derece daha yüksektir.
kulakta termometri bazı ülkelerde popüler, ancak çok büyük hatalar veriyor.

cıva termometresi– koltuk altı sıcaklığının doğru ölçümü için cıva termometresi en az 5 dakika tutulmalıdır.

Dijital termometre bip sesine kadar basılı tutun, sıcaklığı kontrol edin. Sonra bir dakika daha tutulurlar - sıcaklık değişmediyse, termometri tamamlanır. Artmışsa, 2-3 dakika tutmaya devam edin.

Ana kural: Sağlıklı bir insanın ateşini ölçmeye gerek yok! Bu, sebepsiz yere artan kaygıya yol açar. Her gün ateşinizi ölçmek istiyorsanız, bu kulağa bir depresyon veya anksiyete belirtisi gibi geliyor. Bu durumda, bir psikoterapiste danışmak gerekir.

Hipoterminin Nedenleri

Dünya çapında önemli sayıda insan, standart normlardan farklı bir ortalama vücut sıcaklığına sahiptir. Birisi tüm hayatı boyunca bir termometrede 37 ° C'yi gözlemlerken, birisi için değerler genellikle 36 ° C'nin altına düşer. Bu nedenle, hipotermi, yalnızca diğer semptomların varlığında sağlıksızlığın bir işaretidir. Düşük vücut ısısının nedenleri arasında şunlar olabilir:

Geçmiş viral veya bakteriyel enfeksiyon

Hiç enfeksiyon, çok hafif olsa bile, vücudu tüm savunmaları harekete geçirmeye zorlar. Bir hastalıktan sonra iyileşme yavaş yavaş gelir. Ateş, subfebril (bkz.) ve ardından düşük sıcaklık ile değiştirilir. Buna genel zayıflık eşlik eder, kişi tamamen iyileşmediğini hisseder. Bu durum, hastalığın sona ermesinden sonra iki ila üç hafta sürebilir.

Anemi

Zayıflık, baş dönmesi ve diğer bazı semptomların eşlik ettiği düşük sıcaklık, vücutta demir eksikliğini gösterebilir. Hemoglobin için bir kan testi ve ayrıca ferritinin belirlenmesi bu patolojiyi tanımlamaya yardımcı olur. Anemi ve gizli eksikliğin ana belirtileri şunlardır:

Seyrekleşen saç
Çizgili ve kırılgan tırnaklar
Çiğ et ve diğer sıra dışı tatlar için tutku
Dil iltihabı
Zayıflık ve düşük performans
Soluk ten
Ellerin ve ayakların soğukluğu

Demir içeren ilaçların atanmasından sonra (Ferretab, Sorbifer ve diğerleri, bkz.), yukarıdaki semptomlar genellikle soğukluk ve sıcaklıktaki düşüş dahil 2-3 ay içinde kaybolur.

Hormonal bozulmalar

İnsan endokrin sistemi, termoregülasyon dahil olmak üzere kesinlikle tüm süreçleri etkiler. Bu nedenle, beyin tümörleri ve yaralanmaları, "çekirdeğin" sıcaklığından, yani bir kişinin sabit iç sıcaklığından sorumlu olan hipotalamusun arızalanmasına neden olabilir. Bu tür durumlar her zaman kendilerini bilinç bozukluğu, konuşma, görme veya işitme, koordinasyon sorunları, baş ağrısı ve kusma olarak açıkça gösterir. Neyse ki, ciddi beyin hastalıkları nadirdir. Çok daha sık olarak, düşük termometre okumalarının nedeni hipotiroidizmdir.

Hipotiroidizm yeterli iş değil tiroid bezi, hormonlarının eksikliği. Benzer bir başarısızlık, bezin otoimmün iltihabı, üzerindeki operasyonlar veya radyoaktif iyot tedavisi ile ortaya çıkar. Hastalık oldukça yaygındır (bazı kaynaklara göre nüfusun %1-10'unda) ve çeşitli semptomlarla kendini gösterir:

Zayıflık, düşük performans
Kilo alımı, şişme
Soğukluk, düşük sıcaklık
Kuruluk
Kırılgan saç ve tırnaklar
Uyuşukluk, hafıza kaybı ve genel uyuşukluk
Kronik kabızlık
Bradikardi (yavaş kalp hızı)

Hipotiroidizmi teşhis etmek için kontrol edin TSH seviyesi(tiroid uyarıcı hormon). Normalden yüksekse, bu hastalığın olasılığı yüksektir. Bu, özellikle akrabalarının tiroid bezi ile sorunları olan 40 yaş üstü kadınlar için geçerlidir. Teşhisten sonra doktor reçete eder yerine koyma tedavisi(Eutiroks), normal sağlığa dönmenizi ve semptomlardan kurtulmanızı sağlar.

Dış etkiler

İnsan, vücut içinde sabit bir sıcaklığı koruyan sıcak kanlı bir yaratıktır. Ancak cildin sıcaklığı (örneğin koltuk altı), don, suda yüzme ve serin bir odada bulunma nedeniyle oldukça sık düşer. Bu gibi durumlarda, daha kalın giyinmek ve sıcaklığı ölçmek yeterlidir: göstergeler ısındıktan sonra hızla normale dönecektir.

iyatrojenik hipotermi

Doktorların eylemiyle ilişkili hipotermi genellikle ameliyat olan hastalarda görülür. uzun bir aradan sonra ise cerrahi müdahale hastayı battaniyesiz bırakın, hipotermi riski yüksek olacaktır. Anestezi, sıcaklığın düşmesini önleyen titremeyi bastırır. Bu nedenle ameliyat sonrası hastalarda dikkatli olunması son derece önemlidir.

Ateş düşürücü ilaçların aşırı dozu- oldukça sık, özellikle çocuklarda, aşırı dozda ateş düşürücü ilaçlardan sonra sıcaklık keskin bir şekilde düşer. Endişeli ebeveynler, termometrede 38'in üzerindeki sayıları görünce aktif olarak "sıcaklığı düşürmeye" başlar. Bu tür eylemlerin sonuçları sadece termoregülasyon ihlalleri değil, aynı zamanda midenin ciddi hastalıkları ve kanama olabilir. Bu nedenle, hiçbir durumda kötüye kullanılmamalıdır.

aşırı doz vazokonstriktör damlaları - Bir çocukta düşük vücut ısısının başka bir nedeni. Bağlantılı olarak ortak eylem tüm damarlarda, bu tür ilaçlar hipotermiye yol açabilir. Bu nedenle, ne zaman nezle, soğuk algınlığı, komplikasyon olmadan, herhangi bir eczanede satılan bir banal tuzlu su çözeltisi ile çocukların burnunu durulamak daha iyidir.

Açlık

Uzun süreli katı diyetler veya zorunlu açlık ile bir kişi kaybeder çok sayıda yağ rezervleri. Ve glikojen ile birlikte yağ deposu, ısı üretimi ve ısı transferi dengesinden sorumludur. Sonuç olarak, zayıf ve özellikle zayıflamış insanlar genellikle görünürde bir sebep olmadan donarlar.

Cilt hastalıkları

Cildin geniş bölgelerini etkileyen cilt hastalıkları genellikle sıcaklıkta düşüşe neden olur. Bu tür sonuçların sedef hastalığı, şiddetli egzama, yanık hastalığı vardır. etkilenen bölgelere deri sürekli olarak büyük miktarda kan akar, bu da bir bütün olarak kişinin sıcaklığını azaltır.

sepsis

Bakterilerin kanda aktif üremesine ve hayati aktivitelerinin ürünleri tarafından vücudun zehirlenmesine sepsis denir. Herhangi bir bakteriyel enfeksiyonda olduğu gibi, septik komplikasyonlarla birlikte, sıcaklıkta bir artış daha sık ve çok yüksek sayılarda görülür. Ancak bazı durumlarda (zayıflamış ve yaşlı insanlarda), termoregülasyon merkezi de dahil olmak üzere sinir sistemi zarar görür.

Böyle paradoksal bir durumda, insan vücudu, bakterilerin istilasına, sıcaklığın 34,5°C ve altına keskin bir düşüşle tepki verir. Sepsiste hipotermi oldukça olumsuz bir işarettir. Şiddetli bir genel durum, bilinç depresyonu, tüm organların işlev bozukluğu ile birleştirilir.

Etanol ve ilaç zehirlenmesi

Çok miktarda alkol alımı ve bazı psikoaktif maddeler kişinin vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Bu, vazodilatasyon, titremenin baskılanması ve glikoz seviyeleri üzerindeki etkinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Birçok insanın yüksek dozda etanol aldıktan sonra sokakta uyuduğu düşünülürse, acil servislerde bu tür hastalar nadir değildir. Bazen sıcaklıktaki düşüş kritik hale gelir ve kalp ve solunum durmasına yol açar.

Sıcaklık nasıl yükseltilir?

Her şeyden önce, sıcaklıktaki düşüşün norm mu yoksa ondan sapma mı olduğunu anlamanız gerekir.

Yanlışlıkla, aynı şekilde vücut ısınızı ölçtüyseniz ve başka bir belirti yaşamadan düştüğünü gördüyseniz, sakin olun. Yakın zamanda SARS veya başka bir enfeksiyon geçirip geçirmediğinizi unutmayın. Belki de bunlar kalıntılardır.
Ya da belki nedeni, soğuk bir günde dairenin aktif olarak havalandırılmasıdır. Bu durumda pencereleri kapatmanız, daha sıcak giyinmeniz ve sıcak çay içmeniz gerekir.
Bu nedenler hariç tutulursa, büyük olasılıkla termometredeki bu sayılar sizin bireysel özelliğinizdir.
Hipotermiye ek olarak, halsizlik, depresyon yaşarsanız, başka birçok semptom bulursanız, bir doktora danışmak daha iyidir.

Büyük olasılıkla, ek testlerden sonra anemi veya azalmış tiroid fonksiyonu bulunacaktır. Uygun tedavinin atanması, sıcaklığın yükselmesine yardımcı olacaktır. Çocuklarda ateş düşürücü ve vazokonstriktif ajanların kaldırılması gereklidir.

Acil tıbbi yardım ne zaman gereklidir?

Aşağıdaki durumlarda bir uzmana sevk gereklidir:

Bilinçsiz adam
Vücut ısısı - 35°C ve düşmeye devam ediyor.
Kötü sağlık ile birlikte yaşlı bir kişide düşük vücut ısısı
Kanama, halüsinasyonlar, dayanılmaz kusma, konuşma ve görme bozukluğu, şiddetli sarılık gibi ciddi semptomların varlığı.

Hayatı tehdit eden gerçek hipoterminin, ciddi şekilde hasta olan veya hipotermi olan kişilerde meydana geldiğini unutmayın. Sıcaklıktaki hafif bir düşüş sağlığa zarar vermez. Ayrıca, düşük sıcaklık değerlerinde tüm metabolik süreçler daha yavaştır. Bu nedenle birçok uzman, bu özelliğe sahip kişilerin biraz daha uzun yaşadığına inanmaktadır.

Doğumdan itibaren sıcaklık, sağlığın ana belirtilerinden biridir veya tam tersine, bir kişinin sağlığının bozulmasıdır. Hemen hemen herkes ateşin nedenlerini bilir ve bu semptomu ortadan kaldırmanın yolları bir sır değildir. Daha düşük sıcaklık genellikle verilmez özel dikkat, her ne kadar çoğu zaman bir hastalığın işareti olan düşük bir sıcaklık veya sadece vücudun içler acısı bir durumudur.

Azalmış vücut ısısı

Fotoğraf Shutterstock

Normal vücut sıcaklığı 36.6 santigrat derecedir, 35.5 derece ve altı sıcaklık düşük kabul edilir.

Vücut sıcaklığındaki "düşüşün" nedenleri

Sıcaklıktaki düşüşün en belirgin nedeni vücudun hipotermisidir.

Bu, bir sorunu çözmek için, durumun değişmesi için bir kişinin bulunduğu koşulları değiştirmenin yeterli olduğu durumdur. Sadece uzun süreli hipotermi tehlikelidir, bu da vücut için geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.

Çok sık olarak, düşük bir sıcaklık ciddi aşırı çalışma veya stresi gösterir. Olağan yaşam biçimindeki bu tür değişiklikler, vücudu her zaman etkiler, stres veya aşırı çalışma yeterince güçlüyse veya yeterince uzun sürerse, vücut için sonuçları kaçınılmazdır. Sıcaklıktaki düşüşün nedeni buysa, en başarılı öneri sakin, oldukça uzun ve düzenli bir uyku, çeşitli stres giderme teknikleri olacaktır - nefes egzersizlerinden hafif sakinleştirici etkiye sahip ilaçlara (örneğin, anaç veya kediotu) ).

Semptomlar devam ederse, bir doktor konsültasyonu gereklidir. Vücut ısısının kabul edilebilir bir eşiğin altına düşmesinin nedenleri daha ciddi olabilir.

Bu nedenler şunları içerir:

alevlenme kronik hastalıklar
tiroid fonksiyon bozukluğu
adrenal hastalık

Bazen hamilelik düşük bir sıcaklığa neden olabilir. Ancak, 35 derecelik bir sıcaklığın bilinç kaybına neden olabileceğini unutmayın. Böyle bir durumda, acilen bir doktora danışmanız gerekir.

Kronik hastalıkların alevlenmesi. Herhangi bir kronik hastalığın vücudun bir bütün olarak işleyişi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, alevlenme döneminde kronik hastalıklar vücut için ciddi stres yaratır. en uygun çözüm Bu durumda sorunlar, kişinin sağlığına karşı dikkatli bir tutum, ilgili doktorun talimatlarına uyulması ve bu da alevlenme olasılığını en aza indirecektir. Bir alevlenmeyi önlemek mümkün değilse, zamanında bir doktora danışmak önemlidir, düşük sıcaklık da dahil olmak üzere tüm semptomlar hakkında onu bilgilendirdiğinizden emin olun.

Tiroid bezinin azaltılmış işlevi, sırayla hormonal dengesizliği kışkırtır, iç organların çalışmasında işlev bozukluğu.

Tiroid bezinin işleyişindeki anormalliklerin uzun süre ihmal edilmesi, ciddi hastalıklar, bu nedenle, düşük sıcaklıklara özel dikkat gösterilmelidir.

Sıcaklık yeterince yükselmezse uzun zaman ve azalmasının başka belirgin bir nedeni yoktur, tiroid bezinin durumunu ve daha fazla tedaviyi kontrol etmek için bir doktora danışmalısınız.

Adrenal bezlerin hastalıklarının alevlenmesi. Kesinlikle bir doktor gözetiminde çıkarılmalıdır, ancak alevlenmeyi kendi başınıza önlemek oldukça mümkündür. Bunu yapmak için yeterli su içmek, uygun beslenmeyi seçmek yeterlidir, örneğin böbreküstü bezlerinin işlevlerini uyaran ve vücudu temizleyen kavun ve karpuz yemeniz önerilir.

Vücut ısısındaki düşüşün bir başka nedeni de makul olmayan kendi kendine ilaç tedavisi olabilir. Doktor reçetesi olmayan ilaçları kullanırken veya dozaj ihlal edilirse, vücut sıcaklıktaki düşüş de dahil olmak üzere ilaca farklı tepki verebilir. Kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınmak son derece önemlidir, alınan tüm ilaçlar kesinlikle doktorun reçetesine göre ve onun önerdiği dozda alınmalıdır.

Kendi kendine tedavi sonucunda durum kötüleşirse ve sıcaklık uzun süre normale yükselmezse, uygun bir çözüm önermek için bir doktora danışmalı ve gerekirse vücudu temizlemelisiniz.

Küçük çocuklarda düşük vücut ısısı stres veya fazla çalışmanın bir belirtisi olabilir. Ayrıca, bir azalma genellikle kanın biyokimyasal bileşimindeki bir değişikliğin bir belirtisidir, yaşa bağlı bu süreç kaygıya neden olmamalıdır, ancak çocuk doktorunun yine de bilgilendirilmesi gerekir.

Bu nedenle, vücut ısısının normal eşiğin altına düşmesinin nedenleri ne olursa olsun, her durumda çok ciddidirler ve bir doktor konsültasyonu ve bazen çok ciddi tedavi gerektirirler. Aşağı doğru sıcaklık dalgalanmaları, sıcaklık yükseldikçe ciddiye alınmalıdır.

36.6'lık termometre okuması sağlıklı bir insan için ideal kabul edilir. Normdan küçük sapmalar oldukça kabul edilebilir çünkü. ısı transferi süreci her insan için çok bireyseldir, ısı transferi gün içinde değişir. Yetişkin bir hastada 35.9'luk bir sıcaklığın yetersiz olduğu, ancak kritik olmadığı genel olarak kabul edilir.

Bazı insanlar için 35.9'luk bir sıcaklık normaldir. Isı transfer bozukluklarının herhangi bir yan etkisinden etkilenmezler. Vücutlarının termoregülasyonunun özellikleri genetik düzeyde belirlenir ve kalıtsal olabilir. Bu nedenle, 35.5 ila 37°C arasındaki bir sıcaklıktan ifade edilen termometrinin sonuçları, normun varyantları olabilir.

35.9'un altındaki göstergelerin hangi durumlarda kritik olduğunu anlamak için değerlendirmek yeterlidir. genel durum hasta. Hipotermiden muzdarip insanlar aşağıdaki semptomları yaşayabilir:

soluk ten;
soğuk hissetmek;
uzuvların titremesi;
uyuşukluk;
artan yorgunluk;
kayıtsız durum;
zayıf nabız;
iştah kaybı.

Bu belirtiler zayıf ve orta dereceısı transferi bozukluklarının şiddeti. Daha ciddi vakalarda, zihin bulanıklığı, kasılmalar, bilinç kaybı ve solunum durması gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

32 C'lik bir termometre okumasıyla ölüm meydana gelir.

Nedenler

Hipotermi en sık neden olur dış faktörler- vücudun şiddetli hipotermisi, uygunsuz (yetersiz) beslenme, iç ve dış kanama. Böyle bir semptomu tetikleyen hastalıklar arasında aşağıdakiler yaygındır:

Demir eksikliği;
bağışıklık sisteminin zayıflaması;
organ hastalıkları endokrin sistem;
vücudun zehirlenmesi;
sinir sistemindeki sorunlar.

Bazı durumlarda, normdan bir derecenin sadece birkaç onda biri kadar (örneğin, 35.8'lik bir sıcaklık) sapma şeklinde hafif bir ısı transferi ihlali kolayca açıklanabilir. Bir hastalıktan sonra ortaya çıkabilir. Bu durumda, kişi hala uyuşukluk, yorgunluk ile ifade edilebilecek hafif bir halsizlik yaşayacaktır. Bu durumda, 35.8 sıcaklık normaldir. Vücut gücünü tamamen geri kazanır kazanmaz normal durumuna yükselecektir. Bu durumda 35.8'lik sıcaklığın nedenleri, hastalıklardan sonra metabolizmanın yavaşlaması ve bununla birlikte ısı üretim sürecinin yavaşlaması ile açıklanmaktadır.

Norma göre hafif bir düşüş (35.6 sıcaklık gibi) vücudun hipotermisinden kaynaklanabilir.

Açlık ve diyetlerin neden olduğu metabolik süreçlerin başarısız olması durumunda da ısı transferi bozulur. Yeterli besin alamayan vücut, enerjisini çok ekonomik bir şekilde harcar. Dahil olmak üzere ısı üretimi için harcanan enerji miktarı azalır. Bir yetişkinde 35.8'lik bir sıcaklık, yalnızca aşırı diyetlerin bir sonucu olarak değil, aynı zamanda dengesiz bir diyetle de kendini gösterebilir. Örneğin, çoğu zaman vejeteryan bir diyete geçerken, birçok insan diyetini demir içeren diğer gıdalarla yenilemeden eti reddeder. Tamamen yeşil sebze ve meyvelerden oluşan bazı detoks diyetlerini uyguladıktan sonra sorunlar ortaya çıkabilir. Bu ürün setinin vitaminler açısından zengin olmasına rağmen, üreticiler genellikle gerekli tüm eser elementlerin varlığını sağlamazlar. Vücudun durumu beslenmeden etkilenir (daha doğrusu, içinde demir gibi bir eser elementin bulunmaması). Sıcaklık yarım derece veya daha fazla bile normalin altına düşebilir. Bu durumda 35.2 ve altındaki bir sıcaklığın nedenlerini ortadan kaldırmak kolaydır.

İnsan vücudunda eser element olarak demir çok önemli bir işlevi yerine getirir. Hemoglobinin vücut hücrelerini oksijenle doyurmasına yardımcı olur.

Demir seviyesi sadece dengesiz beslenme sonucu değil, aynı zamanda iç, dış kan kaybı, çeşitli anemi türleri ile de düşebilir. Anemi, sindirim sistemi bozukluklarından kaynaklanabilir, kardiyovasküler sistemin, tümörler veya genetik yatkınlık (talasemi). Bu tür hastalar, 35.7'lik bir kronik sıcaklık ile karakterize edilir.

Aneminin diğer adı anemidir. çok görünebilir düşük puanlar termometre, 35 derecelik bir sıcaklık (yetişkinlerde) ve biraz daha yüksek, 35,8 derecelik bir sıcaklık (yetişkinlerde) gibi. Bireysel yatkınlığa ek olarak, hipoterminin şiddeti hastalığın evresine bağlıdır (hafif - 110-90 g / l, orta - 90-70 g / l, şiddetli - 70 g / l'nin altında).

özellikle tehlikeli Demir eksikliği anemisi hamile için. 35.1 sıcaklıkta, aşağıdaki riskler zaten ortaya çıkabilir: düşük tehdidi, erken doğum, hipotansiyon, plasentanın erken ayrılması, fetüs için büyüme geriliği, doğum sırasında kanama.

Hamilelik sırasında 35 derecelik bir sıcaklık, farklı türdeki patolojilerden de bahsedebilir. Örneğin, 35 derecelik bir sıcaklığın nedenleri hipotiroidizmde olabilir. Bu hastalığın arka planına karşı, hasta zayıflık ve şişlik geliştirir. Hamilelik sırasında 35.5'lik sıcaklığın norm sınırında olmadığı unutulmamalıdır. Fetüs taşıyan kadınlar, daha yüksek termometre okumaları (yaklaşık 37 C ve üzeri) ile karakterize edilir. Bu, özellikle sıradan bir insan için önemsiz olan hipoterminin (örneğin, bir yetişkinde 35.7'lik bir sıcaklık) bile hamileliğin sonlandırılması tehdidini gösterebileceği ilk üç aylık dönemde önemlidir. Hamile bir kadının böyle bir semptomunun varlığında, yetkili tıbbi tavsiye almak çok önemlidir.

Hipotiroidizm, tiroid bezinin bir hastalığıdır. Ancak endokrin sistem organlarının çalışmalarının patolojisi sadece hamile kadınlarda olmayabilir. Tiroid tiroid hormonları üreten, vücudun metabolizmasından sorumludur. Metabolik sürecin yetersiz uyarılması, ısı transferi süreci de dahil olmak üzere vücuttaki tüm biyokimyasal süreçlerin yavaşlamasına yol açar. Hastaların ateşi 35 C olabilir. Tiroid sorunları olan kişilerde hipotermiye ek olarak şu belirtiler de olabilir:

kilo almak;
dışkı bozuklukları
cilt ve saç sorunları (dökülme, kuruluk, donukluk);
hafıza sorunları.

Bir yetişkinde 35 derecelik bir sıcaklığın nedenleri, endokrin sisteminin böyle bir hastalığından kaynaklanıyorsa, diyabet, hasta hissedebilir sürekli duygu susuzluk, uzuvlarda his kaybı, sık idrara çıkma dürtüsü.

Herhangi bir hormonal dengesizlik, çeşitli komplikasyonlar şeklinde ciddi sonuçlarla doludur. Bu nedenle, bu tür hastalıkları olan hastalar için uzmanların nitelikli yardımı şarttır.

Zehirlenmenin arka planında (alkol dahil) yetişkinlerde 35.2'lik bir sıcaklık oluşabilir.

Kural olarak, bu gibi durumlarda, ısı transferi ihlalleri o kadar önemli değildir, termometre okumaları yaklaşık 35.4 vücut sıcaklığına düşer.

35.3'lük bir sıcaklığın nedenleri, genellikle travmatik beyin yaralanmaları olmak üzere sinir sistemi bozukluklarından kaynaklanabilir. Bu, bir yaralanma sırasında beynin termoregülasyondan sorumlu kısmı etkilendiğinde olur. 35,5'lik bir sıcaklığın bazı nedenleri stresle ilişkilidir.

Bazen bir kişide hipotermi belirtileri gözlenmezken, 35.6'lık bir sıcaklığın nedenleri tanımlanmadan kalır. Bazıları için 35.6 vücut sıcaklığının norm olduğu unutulmamalıdır, çünkü. Termoregülasyon süreci çok bireyseldir.

Hipotermi ile başa çıkma yöntemleri

35,8'lik bir sıcaklıkla ne yapılacağına karar vermeden önce (bir derecenin onda birkaçı sapmalarla), hasta için patolojik olup olmadığını öğrenmelidir. Hastaya hangi termometri sonuçlarının onun için normal olduğunu sorabilirsiniz. Genel olarak değerlendirmek gerekli klinik tablo, bir hastada hipoterminin karakteristik şikayetlerinin varlığını öğrenin.

Gün boyunca termometri sonuçlarındaki bir derecenin birkaç onda biri kadar olan değişiklikler kesinlikle tüm insanların karakteristiğidir ve iç biyoritmlerin özellikleriyle açıklanır (akşamları, bir kişinin sıcaklığı sabahtan daha yüksektir).

Böyle bir sıcaklık norm değilse, bir yetişkinde 35.5 sıcaklıkta ne yapılacağı, hipotermiye neden olan nedene bağlı olacaktır. Örneğin, aşırı soğukta, vücudun hipotermiye tipik bir reaksiyonu olan 35 derecelik bir sıcaklık normaldir. Bir kişiyi sıcak bir içecek, giysi veya battaniye ile ısıtmak yeterlidir. Ilık bir banyo yaparak ısınabilirsiniz.

Diyet sırasında şu soru ortaya çıkabilir: “Sıcaklık 35.7, bu normal mi?”. Vücudun genel durumu yeterince değerlendirilmelidir. Bazen bir semptom rahatsızlığa neden olmaz ve yalnızca vücudun kendi enerji rezervini ekonomik olarak tükettiğini gösterir. Sıcaklık normale dönene kadar diyeti hafifçe ayarlayarak kilo verme sürecini askıya almanız önerilir.

Bir dizi testi geçmeniz gerekecek, çünkü. diyetteki bir değişikliğin ve vücut için belirli bir stresin arka planına karşı, demir eksikliği anemisi gelişebilir.

“Sıcaklık 35.4, bu normal mi?” Sorusuna, çoğu zaman cevap olumsuzdur. 35.5'in altındaki okumalar nadirdir sağlıklı insanlar. Kural olarak, bu anemiyi gösterir.

35.4 sıcaklıkta ne yapmalı? Anemiye ne sebep olursa olsun - yetersiz beslenme, bir hastalığın arka planına karşı veya kalıtsal bir yatkınlık nedeniyle. Bunu ortadan kaldırmak için tavuk ve dana ciğeri, haşlanmış tavuk ve dana eti, nar, pancar gibi ürünlerle beslenmenin çeşitlendirilmesi gerekiyor. Demir içeren ilaçlar almanız gerekebilir: Tablet şeklinde "Maltofer", enjeksiyon şeklinde "Ferum-lek". E vitamini bazen kan damarlarını güçlendirmek için reçete edilir.

Ateş şeklinde termoregülasyon ihlalleriyle sık sık karşılaşmamıza rağmen, çoğu ilk yardım sırasında 35 sıcaklıkta ne yapacağını bilmiyor.

Günlük rutini ve beslenmeyi ayarlamak gerekir. Bol ılık bir içecekle vücudu ısıtabilirsiniz: bitki çayları, kompostolar. Masaj vücut ısısını yükseltmeye yardımcı olur soğuk ve sıcak duş.

35'in sıcaklığını arttırmanın bir yolunu aramadan önce, bir semptomun ortaya çıkmasını önlemenin daha iyi olduğu unutulmamalıdır. Bunun için güçlendirilmesi gerekiyor bağışıklık sistemi, spor yap, öfkelen ve liderlik et sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Düşük vücut ısısı - sıcaklık neden 35,5 C'ye düşüyor?

Her insanın vücut ısısı yüksektir. Böyle bir durumda, vücutta bir tür rahatsızlığın, daha sıklıkla inflamatuar bir reaksiyonun meydana geldiği açıktır. Ancak, devletin düşük sıcaklık.

Çoğu insan, sıcaklığın neden 36-35.5ºC ve altına düştüğünü bilmiyor. Ancak normalleştirmek için ne yapılması gerektiğini belirleyen, düşük vücut ısısının nedeni ile netliktir.

Hızlı sayfa gezintisi

Düşük vücut ısısı ne anlama geliyor?

Normalde, bir kişi, genel olarak kabul edilen 36.6ºC göstergesinden, hem artış (37.0ºC'ye kadar) hem de azalma (35,5ºC'ye kadar) yönünde bir derecenin onda birkaçı kadar farklı bir sıcaklığa sahip olabilir. 35.5ºC'lik normal sıcaklığın alt sınırı sabittir:

Sabah ve uyanınca;
Yüksek hava neminde;
Uzun, yorucu bir fiziksel çalışmadan sonra;
Vücudun temel hipotermisi ile - sıcaklığı 24ºC'nin altında olan suda banyo yapmak bile, ısı kaybı açısından soğukta -4ºC'de kıyafetsiz kalmaya benzer (bu gibi durumlarda kritik hipotermi ve donma, kuvvetli rüzgar ve ıslak kar);
Ameliyat sonrası dönemde;
Yüksek dozda alkol aldıktan sonra;
Kronik uyku eksikliği ile;
SARS sonrası iyileşme döneminde;
Kadınlarda adet döngüsünün belirli bir döneminde (adetten sonraki ilk günler);
Sıkı bir diyet veya oruç rejimi uygularken.

Tüm bu faktörler sadece vücut sıcaklığında geçici bir düşüşe yol açar (birkaç saatten 1-2 güne kadar). Zayıflık, ellerin ve ayakların soğukluğu, düşük vücut ısısıyla ilişkili uyuşukluk, bu gibi durumlarda metabolik süreçlerin refleks yavaşlamasına işaret eder.

Bu durumda, sıcaklık sadece cildin yüzeyinde değil, aynı zamanda hayati organlarda da düşer - öncelikle beyin ve karaciğerde. Sıcaklık ne kadar düşükse, zayıflık belirtileri o kadar belirgindir. Aynı zamanda gözle görülür bir azalma var. beyin aktivitesi: konsantre olamama, hafıza bozukluğu, ilgisizlik.

29.5ºC'ye yaklaşan bir sıcaklıkta, kişi bilincini kaybeder. 27ºC'de koma oluşur ve vücudu 25ºC'ye soğutmak ölüm anlamına gelir.

Çocuklarda 36ºC'nin altındaki vücut ısısı - hastalık mı?

Termometredeki düşük sayılar, bir çocukta yanlış sıcaklık ölçümü nedeniyle olabilir. Termometrenin başı tam olarak koltuk altında olmalıdır ve sıcaklık ölçümü en az 3 dakika sürer. Küçük çocuklar en iyi şekilde dizlerinin üzerine otururlar ve bebeğin kolunu vücuda yakın tutarlar.

Çocuklarda sıcaklıkta keskin bir düşüş, genellikle düşürmeye çalışırken kaydedilir. Yüksek sıcaklık yaşa uygun antipiretik dozları.

Bir çocuktaki termoregülasyon sistemi yeterince kararlı değildir, bu nedenle, çocukların sıcaklıkları genellikle 39-40ºC'lik kritik rakamlara yükselir ve aynı keskin düşüşler 36-35.5ºC'ye düşer.

Ateş düşürücü ilaçlar almak için talimatlarda ve rejimde belirtilen dozları takip etmek, bir doktorun izni olmadan aynı anda birkaç ilacı almayı reddetmek çok önemlidir.

Hipotermi, ancak zaten daha uzun, yoğun büyüme döneminde çocuklarda görülür. Sıcaklıkta periyodik olarak meydana gelen düşüşler genellikle ergenlerde kaydedilir. Bu yanıt değişkenlik ile ilgilidir. bitkisel sistem ve aşırı duygusallık, ancak büyüyen bir organizma için tehdit oluşturmaz.

Yenidoğan döneminde (1 yıla kadar) bebeklere özellikle dikkat edilmelidir. Yani aşağıdaki durumlarda 36ºC'nin altında vücut ısısı görülür:

Vade tarihinden önce doğumda ( prematüre bebek) - doğumdan bir süre sonra bebeğin göstergeleri 36.6ºC'nin biraz altında;
Sıcaklıkta hafif bir düşüş ile çevre, yetişkinler için önemsiz, - tam olarak oluşmamış termoregülasyon mekanizmaları çocuklarda hipotermi reaksiyonuna neden olabilir;

Düşük vücut ısısının nedenleri (35.5 ve altı)

Sabit düşük vücut ısısı çoğunlukla vücuttaki bir arızayı gösterir. Bunun sonucunda:

Sürekli soğukluk hissi;
Kuru cilt;
Kabızlık ve makul olmayan kilo alımı;
Apati, zayıf hafıza;
Sürekli uyku hali.

Yetişkinlerde 35.5ºC'lik düşük vücut sıcaklığının nedenleri çok çeşitlidir. Dış etki olarak olabilir (yüksek dozda ateş düşürücü, yatıştırıcı, narkotik analjezikler) ve organik patoloji:

Anoreksiya - uzun süreli açlık ve mono diyetlerin neden olduğu geri dönüşü olmayan süreçler;
Endokrin bozuklukları - giotiroidizm, diabetes mellitus;
Karaciğer yetmezliği - karaciğerdeki glikojen depolarının tüketimi, enerji kaynaklarının ve hipoterminin eksikliğine yol açar;
Anemi - kırmızı kan hücreleri tarafından taşınan yetersiz miktarda oksijen, besinlerin oksidasyonunda yavaşlamaya ve enerji salınımında azalmaya yol açar;
Kronik bronşit - Bu hastalıkta 35.5ºC'lik düşük vücut sıcaklığının nedeni, uzun süreli iltihaplanma nedeniyle dokuların bağışıklığının zayıflaması ve oksijen eksikliğinde yatmaktadır;
Patoloji omurilik bireysel kas gruplarının felç ve atrofisi ile akan - besinlerin enerjiye dönüştürülmesi yavaşlar ve genel hipotermiye neden olur;
Hipotalamus tümörleri - termoregülasyon merkezinin bulunduğu yer burasıdır ve onkolojik lezyonu yaygın neden 34.5ºC seviyesine kadar düşük vücut ısısı;
Etkilenen geniş bir alana sahip cilt hastalıkları - sedef hastalığı ve yanıklar ile cilt damarları genişler ve ısı transferi artar.

Bir çocukta düşük vücut ısısı

Vakaların %80'inde bir çocuğun vücut ısısının 35.5ºC olması yetersiz beslenmeyi gösterir. Çocuklukta sıklıkla hipotermiye yol açan, gıdalardan besin alımı ve enerji harcaması sistemindeki dengesizliktir.

Genellikle, fiziksel olarak zorlu oyunlar ve sporlardan sonra hiperaktif çocuklarda sıcaklıkta bir düşüş kaydedilir.

Hasta çocuklarda sıcaklığın normalin altında olması mümkündür: vücutları, sağlığın arka planına karşı, enerji rezervlerini korumaya çalışır, refleks olarak tüm organların metabolizmasını ve işlevlerini yavaşlatır.

Bununla birlikte, adrenal patoloji ve onkolojinin gelişimi göz ardı edilmemelidir. Ciddi bir hastalığın erken tespiti, çocuğun tamamen iyileşme şansını önemli ölçüde artırır.

İlk kez sıcaklıkta bir düşüş tespit edilirse ve temel hipotermi veya aşırı dozda ateş düşürücü ilaçlarla ilişkiliyse, vücudu ısıtmayı amaçlayan aşağıdaki önlemlerle durum normalleştirilir:

Bal ve bir dilim limon ile sıcak güçlü çay için;
Sıcak ayak banyosu yapın (kişi daha fazla soğuk algınlığı durumun bozulmasını önlemek için), hipotermi durumunda ortak bir banyo yapabilirsiniz;
Yatağa gidin ve kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın, bir ısıtma yastığı koyabilirsiniz.

Şiddetli soğuk algınlığı, uykusuzluk, stres ya da fiziksel yorgunluk nedeniyle güç kaybederseniz, doktorlar önce beslenmeye dikkat etmenizi önerir. Menünün enerji yoğun gıdalarla (et, balık, süt ürünleri vb.) doygunluğu çoğu durumda sıcaklığı birkaç gün içinde normalleştirir.

Hücre beslenmesini iyileştiren bir dizi vitamin ve mikro element (kalsiyum özellikle önemlidir);
Masaj - periferik dolaşımı iyileştirir, stresi etkili bir şekilde azaltır;
Bitkisel yatıştırıcı müstahzarlar (kediotu, ana otu) - 2 hafta boyunca düzenli olarak almak duygusal stresi önemli ölçüde azaltır, sakinleştirir gergin sistem ve termoregülasyon merkezine yönelik uyarıyı normalleştirir;
Sertleşme - kontrast duşu vücudu bir bütün olarak "yeniden başlatır" ve normal termoregülasyona katkıda bulunur.

Düşük sıcaklıklarda alınan önlemlerin etkinliği, bir güç dalgası hissi, uyuşukluğun kaybolması ve kafadaki "aydınlanma" (hafıza iyileştirme, baş ağrılarının ortadan kaldırılması, konsantre olma yeteneğinin geri dönüşü) ile belirlenir.

Düşük sıcaklığa sahip bir doktora ne zaman başvurulur?

Vücut ısısının normalin altına düştüğü tespit edilirse, hataları ortadan kaldırmak için ölçüm bir termometre ile tekrarlanmalıdır. Hipotermi ve böyle bir durumun kesin nedeni ile doktora gitmek hiç gerekli değildir.

Yukarıdaki faaliyetler, termometredeki normal sayıları hızlı bir şekilde geri yüklemeye yardımcı olacaktır. Yetişkinlerde, 1-2 hafta boyunca evde sıcaklıkta hafif bir düşüş ortadan kaldırılmaya çalışılabilir.

Aşağıdaki durumlarda doktora bir ziyaret zorunludur:

35ºC'nin altında vücut ısısı;
Hipotremiye ilaç almak neden olur;
Tüm önerilere uyulduğunda (beslenme düzeltmesi, sakinleştirici alma vb.) sıcaklık 2 hafta içinde normale dönmez;
Çocuklarda uzun süreli hipotermi.

Vücut ısısı kesinlikle bireysel bir göstergedir. Çok nadir olmakla birlikte, bir kişinin normal hissetmesine rağmen sabit sıcaklığı 35ºC veya daha düşük olduğunda istisnai durumlar hala kaydedilmektedir.

Bununla birlikte, doktora gitmek, her şeyden önce, hipotalamustaki tümör süreçleri de dahil olmak üzere, endokrin patolojisi ve sinir uyarılarının beyne iletiminin bozulması ile ilişkili ciddi hastalıkları dışlamayı amaçlar.

Nefes darlığı nedenleri: hastalık belirtileri, ne yapmalı ...

Uzun süre devam eden 35.5'lik bir sıcaklık, genellikle vücutta bir sorun sinyalidir.

Termometre yavaşlarken sağlığımıza dikkat ederiz, ancak çoğu zaman arızaya dikkat etmeyiz. Bununla birlikte, uzun süre devam eden 35.5'lik bir sıcaklık, çoğu zaman vücutta bir sorun işaretidir. Neden düşük bir sıcaklık var?

Uzun süre termometredeki değerlere dikkat etmelisiniz. 36-36.2 ° C'nin üzerine çıkmayın.

Düşük sıcaklıkların birkaç nedeni

1. Geçmiş hastalık.

Yakın zamanda grip veya akut solunum yolu hastalığı geçirdiyseniz, ateşinizin düşmesi şaşırtıcı değildir. Vücut henüz hastalıktan tamamen kurtulmadı ve tam potansiyeliyle çalışamıyor.

2. Kronik hastalıkların alevlenmesi.

Düşük bir sıcaklık genellikle kronik hastalıkların alevlendiğini gösterir.. Eski yaralar tekrar kendilerini hatırlattıysa, sinsi düşük sıcaklığın nedenini kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir doktora danışmalı ve bir tedavi sürecine girmelisiniz.

3. Fazla çalışma.

İş yerinde acele, uyku eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme- tüm bunlar vücudun tükendiği gerçeğine yol açar ve güçler kelimenin tam anlamıyla bizi terk eder.

Bu durumda, aktivitede azalma, dinlenme, orta fiziksel egzersizözellikle sabah egzersizleri.

Kontrast bir duş ve temiz havada yürüyüşler çok faydalıdır. Bir dizi multivitamin içebilir ve yatmadan önce kediotu veya anaç infüzyonu alabilirsiniz.

4. Adrenal bezlerin hastalıkları.

Böyle bir problemle daha fazla su tüketmelisiniz.(kontrendikasyonların yokluğunda) ve deneyin mevsiminde kavun ve karpuzlara yaslanın, vücudu mükemmel bir şekilde temizler ve adrenal bezleri iyileştirir.

5. Düşük vücut ısısının nedenlerinden biri hipotiroidizm (tiroid bezinin aktivitesinde azalma) olabilir.

Tiroid bezinin düzgün çalışmaması birçok organın işleyişinde bozulmaya yol açar.
Bu nedenle, halsizlik, halsizlik, sık sık tahriş oluyorsanız, bir çöküş hissediyorsanız, elleriniz ve ayaklarınız üşüyorsa - vücut ısınızı ölçün, düşebilir.

Ve bu belirtileri görmezden gelmeyin. Unutmayın: Düşük sıcaklık, yüksek sıcaklıktan daha az tehlikeli değildir., çünkü bu durumda vücut bakteri ve virüslerin saldırılarına karşı daha savunmasız hale gelir.

Vücut ısınızı içeriden yükseltmeden önce dışarıdan yükseltmeniz gerekir. Bunu yapmak için uzanın ve kendinizi birkaç battaniyeyle örtün. Her şeyden önce, ısı vücuda bacaklardan girer, bu yüzden onları örtmeniz gerekir. plastik şişeler sıcak su veya ısıtma yastıkları ile doldurulur.

Ayrıca ılık ayak banyoları yapabilirsiniz. İçin en iyi etki suya birkaç damla okaliptüs aroma yağı ilave edilmesi tavsiye edilir.

Vücut ısısını ve St. John's wort infüzyonunu yükseltin: 1 yemek kaşığı. ben. Hammaddeleri 1 su bardağı kaynar su ile dökün.

2-3 gün sonra sıcaklık normale dönmezse mutlaka bir doktora başvurmalı ve gerekli tıbbi muayeneleri yaptırmalısınız. yayınlanan .

Alla Grishilo

Sorularınız var - onlara sorun