Yaz aylarında anjinaya ne sebep olabilir? Kötü tavsiye: nasıl boğaz ağrısı çekebilirsiniz

"Angina" kelimesini duyduğunuzda hangi çağrışımlara sahipsiniz? Muhtemelen çoğu insan gibi: şiddetli boğaz ağrısı, yüksek ateş, soğuk algınlığı, kış... Yaz aylarında boğaz ağrısı ile hasta olmanın soğuk mevsimde olduğu kadar kolay olduğunu biliyor musunuz? Ayrıca, bildirildiği gibi yaz boğaz ağrıları tıbbi istatistikler, hiç de nadir değildir. Her yıl daha fazla Daha fazla insan yazın bu sorunu olan bir KBB doktoruna atıfta bulunur.

Angina neden sıcakta oluşur? Kendinizi yaz aylarında boğaz ağrısından nasıl korur ve doğru şekilde tedavi edersiniz? Tüm bu sorular bir kulak burun boğaz uzmanı tarafından cevaplanır. en yüksek kategori, Tıp Bilimleri Adayı - Vladimir Mihayloviç Zaitsev.

Yaz aylarında Angina - neden?

Hastalığın etken maddesi, kışın olduğu gibi, çoğunlukla streptokok bakterileri, daha az sıklıkla stafilokok veya pnömokoktur - burada yeni bir şey yok. Ancak aktif hale gelmeleri için enfeksiyona elverişli bazı faktörlere ihtiyaç vardır. Hangi? Şimdi söyleyelim! Sonbahar-kış döneminde hastalığın gelişimi soğuk ve zayıf bağışıklığa bağlanabilirse, neden yaz aylarında anjina giderek daha fazla ortaya çıkıyor?

Sıcakta cilt ve mukoza zarlarımız ısınır, metabolik süreçler yoğunlaşır. Bütün bunlar, bakterilerin daha fazla hale gelmesine yol açar. Patojenik mikroflora kelimenin tam anlamıyla azgındır - sonuçta, ne kadar sıcak olursa, çoğalması o kadar iyi ve rahat olur. Ve burada kişinin kendisi "yardım eder" - soğuk dondurma yiyecek veya buzlu su içecektir.

Vücudu koruyan palatin bademciklerimiz, bademcik iltihabı salgını ile böylesine keskin bir hipotermiye tepki verir. Ayrıca enfeksiyon vücuda dışarıdan girebilir, çünkü bademcik iltihabı yüksek derecede bulaşıcı bir hastalıktır. Basit bir ifadeyle, oldukça bulaşıcıdır. Bazen yakındaki birinin hapşırması yeterlidir.

DAHA FAZLA BİLGİ EDİN

Günlerin sıcak olduğu ve sofranın bu kadar sağlıklı mevsimlik meyve ve sebzelerden “kırıldığı” yaz aylarında boğaz ağrısı neden bu kadar kolay?

Birkaç predispozan faktör vardır:

Fotoğraf: Vladimir Zaitsev'in kişisel arşivinden
  1. Klimalar. Yaz aylarında her yerdeler - evde, işte, mağazalarda. Herkes bu şekilde sıcaktan kaçmaya çalışır. Sıcak bir kişi klimalı bir odaya girdiğinde, özellikle pencerenin dışındaki ve odadaki sıcaklık arasındaki fark 10 ° civarındaysa, bu tür değişiklikler vücut için gerçek bir strestir. Bu şartlar altında vücudun enfeksiyonla mücadele etmesi zorlaşır ve kişi hastalanır.
  2. Dondurma ve soğuk içecekler. Kabul edin, yazın serinletici içeceklerle veya çocukluğundan beri en sevdiği lezzetlerle kendilerini şımartmaktan kim hoşlanmaz ki? Ama bademciklerimiz sizinle dayanışma içinde değil. Isı sırasında, daha önce de belirtildiği gibi, mukoza zarlarımız ısınır ve üzerlerine düşen soğuk, hipotermiye neden olur. Aşırı soğutulmuş palatin bademciklerin enfeksiyonla savaşması çok zordur - bademcikler iltihaplanır ve boğaz ağrısı oluşur.
  3. Yaz seyahati ve seyahat. Bu durumda tehlike, dinlenme ve iklimlendirme yerine uzun süreli hareket nedeniyle bağışıklık sisteminin zayıflamasında yatmaktadır.
  4. yüzme vücut güneş altında çok ısındıktan sonra su kütlelerinde. Bu, keskin hipoterminin başka bir nedenidir.

Özel bir risk grubunda, bazen kendilerini dondurmayla veya sıcakta uzun süre banyo yapmakla sınırlamak zorunda olduklarını açıklamakta bazen zorlanan çocuklar vardır.

Yaz boğaz ağrısı belirtileri

Boğaz ağrısının ilk belirtileri soğuk algınlığına çok benzer. Bu nedenle, hastalığın erken belirtileri ortaya çıktığında, kişi çoğunlukla soğuk algınlığı ile karşılaştığını, ancak boğaz ağrısı olmadığını düşünür. Buna göre uygun tedavi yapılmaz, hastalık ilerler ve komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu yüzden yaz boğaz ağrıları çok daha zordur.

Yaz aylarında her şeyden hasta olabilirsiniz, ancak bademcik iltihabı gibi soğuk algınlığı ile değil. Ama orada değildi!
Yaz solunumu ve bulaşıcı hastalıklar için soğuk algınlığı Zatürre ve bademcik iltihabı dahil tüm rahatsızlıkların %20'sini oluşturur. küçük hastalıklar almayacaksın. Son zamanlarda, yaz aylarında anjina hiç de nadir görülen bir durum değildir ve hastalığın seyri daha karmaşıktır. Pratisyen doktorlara göre, bu bizim rahat yaşam koşulları için ödememiz.

Bizim için biraz daha ısınıyor - hemen alkolsüz içeceklerle buzdolabına ulaşıyoruz veya klimayı ortam sıcaklığından çok daha düşük bir sıcaklıkta açabiliyoruz. Ve bağışıklığımızı güçlendirmiyoruz, tam tersine dengesiz beslenme nedeniyle “acil modda” çalıştırıyoruz. Bu nedenle vücudumuz ne streptokoklara ne de stafilokoklara ve pnömokoklara tam olarak direnemez.

Yaz solunum yolu enfeksiyonları

Düşmanımız - yaz boğaz ağrısı - hakkında yaklaşık bir dosya yaparsanız, şöyle görünecektir:

  • Etken ajan, esas olarak streptokoklar olmak üzere piyojenik mikroplardır.
  • Hastalığın kaynağı cerahatli KBB hastalıkları, çürüktür.
  • Distribütörler - bademcik iltihabı olan hastalar ve sağlıklı streptokok enfeksiyonu taşıyıcıları.
  • Enfeksiyon yöntemi hava kaynaklıdır.
  • Sinsilik derecesi, belirli yiyecek türlerinde bile çoğalma yeteneğidir.

Yaz boğaz ağrıları her zaman kış olanlardan daha zordur ve bu çok basit bir şekilde açıklanmıştır. Yaz aylarında burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı gibi semptomları kendiliğinden geçiyor ve tedavi gerektirmeyen olarak algılarız. Bu nedenle, ciddi önlemlerin vazgeçilmez olduğu durumlarda hastalık daha karmaşık bir aşamaya girer. Bu nedenle, hastalığın seyrinin uzun süreli doğası ve olası komplikasyonların gelişimi. Ayrıca yaz aylarında klamidya, mikoplazma, lejyonella vb. Anjinin ana patojenlerine bağlanır.

Ancak, herkes bu hastalıktan etkilenmez. olanlara bağışıklık sistemi güvenilir ve dayanıklı, sıcaklık dalgalanmaları yok, hipotermi ve patojenler korkunç değil.

Bu nedenle, hastalanmamanın tek yolu (ebeveynlerin ve büyükanne ve büyükbabaların dikkatine!) Sertleşme, aktif bir yaşam tarzı, çocuk için sağlıklı ve dengeli bir diyet.

Hastalığın nedenleri

Yaz aylarında anjinin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

  • Yaz seyahati. İnsanlar arasındaki mikroflora değişiminin bir sonucu olarak enfeksiyon kapma şansı artar, ayrıca iklim değişikliğinin yanı sıra dinlenme yerine uzun bir yolculuk nedeniyle çocuğun bağışıklığı zayıflar;
  • Çeşitli enfeksiyonlar ağız boşluğuçürükler dahil. Enfeksiyonu ortadan kaldırmak için zamanında önlemler ayrıca boğaz ağrısı ile enfeksiyonu önleyecektir;
  • Ani sıcaklık değişiklikleri. Yaz aylarında, çocuklar normalden daha fazla soğuk dondurma yemeye veya buzdolabından kvas içmeye eğilimlidir. Keskin bir sıcaklık düşüşü, boğazın mukoza zarının koruyucu işlevini azaltır ve bunun sonucunda çocuğun vücudu mikrobiyal saldırılara karşı daha duyarlı hale gelir.
    Ayrıca karbonatlı su içmek de benzer sonuçlara yol açabilir.

Ancak çocuğa yıl boyunca dondurma yemesini verirseniz, elbette, onu kötüye kullanmadan, bebeğin boynunu bile sertleştirebilirsiniz, bu da onu daha sonra enfeksiyondan koruyacaktır.

Hastalığın belirtileri

Yaz aylarında çocuklarda anjina oluşabilir değişik formlar, en yaygın olanı .

Yeni başlayan bir hastalığın ilk belirtisi, çocuğun sesindeki hafif bir değişiklik olabilir. Çocuğun kısılmaya başladığını veya sesin tınısının bir şekilde değiştiğini fark ederseniz, hemen tedaviye başlayın.
Bir diğer önemli semptom, bebeğin yutmayı bile zor bulduğu boğaz ağrısıdır. Daha sonra, bu semptoma baş ağrısı, ateş, 40 ° C'ye kadar, halsizlik, mide bulantısı, sürekli yorgunlukçocuğun yatmak istediği yer.

Yaz boğaz ağrısı tedavisi

Yaz aylarında bir çocukta boğaz ağrısının nasıl tedavi edileceği sorusuna cevap vermek için önce türünü belirlemelisiniz. Gerçekten de, nezleye ek olarak, membranöz ülseratif, difteri ve patojen tipine ve bademciklere verilen hasar derecesine göre farklılık gösterirler.

En kolay form, zamanında tedavi ile 3-5 gün içinde kaybolan nezle bademcik iltihabıdır. Diğer türler daha tehlikelidir ve daha uzun tedavi gerektirir. Bu nedenle, hastalığın ilk belirtilerini tespit ettikten sonra hemen tedaviye başlayın. Şakalar böyle bir rahatsızlıkla kötüdür, bunun dışında ağır tedavi sunabilir ve.

İlk aşamada adaçayı, papatya, aynısefa gibi bitkilerle sık sık (30-40 dakikada bir) gargara yapmanız gerekir. Çocuk yanlışlıkla çözeltiyi yutarsa ​​korkmaya gerek yoktur, ona zarar vermez, sadece yardımcı olur. Bu prosedür bir bebeğe iki yaşından itibaren öğretilebilir. Durulamadan sonra, çocuktan en az 5 dakika sessiz olmasını istemeniz gerekir.

Başlanan tedaviye rağmen çocuğun ateşi sürekli yükselirse, derhal doktora başvurun. Hastalığın böyle bir seyri giriş gerektirir antibakteriyel ilaçlar doktor tarafından reçete edilir.

Genellikle sıcaklıktaki bir artışa, bademcikler üzerinde sarı püstüllerin (3 mm'ye kadar olan foliküller) foliküler anjina veya laküner anjina ile bademcik lobları arasındaki boşluklarda beyaz-sarı plak ile ortaya çıkması eşlik eder.

Bazı farklılıklara rağmen, bu anjina türlerinin tedavisi aynıdır ve bol sıcak içme, etkili bir antibiyotik seçimi, gargara, bademciklerin antiseptik ve yatak istirahati ile yağlanmasından oluşur.

Tüm randevular bir doktor tarafından yapılır. İlk başta, kafeinli aspirin ve sülfa ilaçları reçete edilir. Hastalığın daha şiddetli seyri ile.

Bunları çocuğunuza kendiniz reçete etmeye çalışmayın. Gerçek şu ki farklı ilaçlar Ağrılı mikroflorayı engellemek için tasarlanmış, bir tür mikropa tepki verir. Tahmin edemezsin! Malzemesi araştırma için tıbbi bir laboratuvara gönderilen bir kazıma yardımı ile patojen tipi tespit edilir ve doktor, başarıya tam olarak güvenerek belirli bir antibiyotik türü reçete eder. Tedavi süresi 10 gündür.

Anjina durumunda bol sıvı alımına çok dikkat edin. İnfüzyondan oluşan sıcak olmalı ekşi meyveler veya çilek. Bir limonun suyunu ılık, hafif şekerli suya sıkarak hazırlayabileceğiniz limon çayı da faydalıdır. Boğazın mukoza zarının iltihaplanma sürecini kışkırtan sıcak çay kesinlikle yasaktır.

Yaz boğaz ağrısı tedavisinde, kış-ilkbahar-sonbahardan farklı olarak, örneğin sıcak bir battaniyeye sarmak, boyunda kompres (özellikle cerahatli boğaz ağrısı ile) vb. Gibi aşırı ısı kullanılmaz.

Durum düzeldikten sonra çocuk yatakta tutulmalıdır. Sonraki komplikasyonlar açısından tehlikeli olan bu dönemdir. Hastalığın kendisi vücut üzerinde güçlü bir yük oluşturur ve iyileşmeyi takip eden süre içinde dinlenmezseniz, hastalığın başlangıcını provoke etmek genellikle mümkündür. patolojik değişiklikler kardiyovasküler, renal ve kas-iskelet sistemleri organizma.

Bağışıklığın zayıfladığı bir dönemde bebeği başka bir hastalığa yakalanmaktan korumak için sokakta kalmanızı ve diğer çocuklarla temasınızı sınırlandırmalısınız.

Önleme

Hastalığın tedavisinin sona ermesinden sonra, hastalık sürecinde etkilenen bademciklerin fonksiyonel yeteneklerini geri kazanmaya başlanmalıdır. Bunun için ultrasonik, ultraviyole ve lazer prosedürleri gibi fizyoterapötik etkiye sahip uygun prosedürler optimal olacaktır.
Ek olarak, iyileşme aşamasına vitaminler, bağışıklık uyarıcılar (ağır derecede zayıflamış bağışıklık ile) gibi güçlendirici maddelerin alımının dahil edilmesi yararlı olacaktır. Doğru, şimdi doktorlar, kendi görüşlerine göre kışkırtan vitamin preparatları alma konusunda kararsızlar. alerjik hastalıklar, ancak vitamin açısından zengin beslenmeye ek olarak, ek bir C vitamini alımı yine de faydalı olacaktır.
Önleyici yöntemlerin en önemli rolü hem genel olarak hem de vücudun lokal olarak sertleşmesidir.
Yaygın olanlar arasında dousing, soğuk ve sıcak duş, kışın soğuk çiyde çıplak ayakla koşmak - karda, tüm organları uyarmak ve düzgün işleyişini sağlamak için küçük çakıl taşları üzerinde çıplak ayakla yürümek.

Sevecen büyükanne ve büyükbabalara çok fazla şeyi unutmaları tavsiye edilir sıcak kıyafetler, sezon dışı, bir çocuk için. Onu her zamanki gibi biraz daha az giydirmek daha iyidir, ancak daha sonra aktif bir eğlence ile terlemeyecektir, bu da vücut aniden soğutulduğunda ve bir taslakla üflendiğinde hastalanma şansını en aza indirir. Her şeyin bir ölçüsü olmalı.

Sevgili torununuzu hem yazın hem de kışın bir parça dondurma ile düzenli olarak şımartmak daha iyidir. Bu, boynun sertleşmesine ve sıcaklık değişimlerine karşı çok hassas olmamasına yardımcı olacaktır.

Yine de, önleyici muayeneüst solunum sistemi ve ağız boşluğu olası sorunları ve onlarla birlikte hastalığı kışkırtan kalıcı bir enfeksiyonun kaynağını belirlemeye yardımcı olacaktır.

Tedavide olumlu bir eğilim göstermeyen çocuk gözlenirse, bademciklerin palatine, bademcik ameliyatına sterilize edilmesi daha iyidir. Radikal bir yaklaşım için öneriler sinüzit ve diş eti iltihabı için de geçerlidir. Aynı zamanda ağızda bir enfeksiyon kaynağı olan çürükleri tespit etmek için diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin.

Çocuğunuz özellikle yaz aylarında sık sık boğaz ağrısı çekiyorsa, ebeveynler olarak dikkatinizi dağıtmamak ve her zaman tedaviyi sona erdirmek zorundasınız. Alkolsüz içeceklere, aceleyle dondurma yemeye karşı güçlü bir isteksizlik göstermek ve bebeği klimalı bir odada uzun süre kalmaktan, soğuk havalarda kalmaktan korumak.

Yani, çocuk için stresli durumlar yaratmayın, ancak sera koşulları da yaratmayın. "Altın ortalamayı" bulun ve çocuğunuz sonsuza kadar anjini unutacaktır.

Akut solunum yolu hastalıkları salgınlarının soğuk havalarda daha sık meydana geldiği genel olarak kabul edilmektedir. Ancak, sıcak havaların gelmesiyle, hepsi bir tehdit olmaktan çıkmadı. Yani, örneğin, sadece ilkbahar ve yaz aylarında daha yaygındır. Bunun neden olduğunu, hastalığın nasıl tanınacağını ve ilk sıcak günlerde önlenip önlenemeyeceği MedAboutMe'yi anladı.

Angina veya akut tonsillit, lenfatik faringeal halkanın iltihaplanmasıdır ve genellikle sadece palatin bademciklere yayılır. Hastalık her zaman doğada bulaşıcıdır, yani belirli bir patojenden kaynaklanır. Bakteriler, virüsler ve hatta mantarlardan kaynaklanabilir. Bu nedenle, "bademcik iltihabı" tanısı, iltihaplanma sürecinin lokalizasyonunu gösterir, ancak enfeksiyon tipini göstermez. İçin kesin tanım patojen test edilmelidir.

Yine de istatistikler, beta-hemolitik A grubunun en sık akut bademcik iltihabına yol açtığını gösteriyor - bu bakteri iltihaplı bademcikleri olan 10 hastanın 9'unda bulunur. Hastalığı provoke etme olasılığı daha az stafilokok, pnömokok ve diğer mikroplardır.

Akut bademcik iltihabı, virüslerle enfeksiyonun bir sonucu olabilir. Çocuklar arasında herpetik ve enteroviral anjina formları sıklıkla bulunur, ancak adenovirüsler, Coxsackie virüsleri, grip ve diğerleri de hastalığa neden olabilir. Kural olarak, viral formlar bakteriyel olanlardan çok daha kolay ilerler - semptomlar belirgin değildir, vücudun ciddi zehirlenmesi yoktur. Ek olarak, bu tür bademcik iltihabı tedavi olmaksızın 7-10 gün sonra kaybolur, ancak streptokok olanlar için antibiyotik tedavisi gerekir.


Sıcak havalarda anjinin neden yaygın bir tanı olduğunu anlamak için streptokokun insan vücudunda nasıl davrandığını anlamanız gerekir. Staphylococcus aureus gibi bu bakteri şartlı patojenik mikrofloraya aittir. Aslında bu, mukoza zarlarında yaşayabileceği ve hastalığa neden olmayacağı anlamına gelir. Araştırmalar, büyük şehir sakinleri arasında, smearlerde streptokok ve stafilokok varlığının oldukça yaygın bir fenomen olduğunu ve bu tür insanların genellikle klinik olarak tamamen sağlıklı olduğunu göstermektedir.

Şartlı olarak patojenik mikroflora, yalnızca bir kişinin bağışıklığı zayıfladığında tehlikelidir. Bu durumda bakteriler kontrolsüz bir şekilde çoğalmaya başlar ve ciddi iltihaplanmalara yol açar. pürülan süreçler. Angina, hastalığın bu tip gelişimi ile karakterize edilir - sözde endojen enfeksiyon, olumsuz faktörlerin etkisi altında fırsatçı bakteri kolonisi çarpıcı biçimde artar. Ve ilkbaharda bu tür faktörler çok daha büyük hale gelir. Böylece, hastalık şu şekilde provoke edilebilir:

  • Genel hipotermi. Bahar havası hala yeterince sıcak değil, bu nedenle gün boyunca güneşte sıcak olabilir ve geceleri fark edilir derecede serin olabilir. Ek olarak, gün boyunca hava önemli ölçüde değişebilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, şu anda insanlar genellikle hipotermiden muzdariptir.
  • Soğuğa yerel maruz kalma. Nazofarenksin mukoza zarlarını koruyan yerel bağışıklık da soğuktan muzdarip olabilir. Angina, sıcak bir günde çok soğuk içecekler veya dondurmadan sonra gelişebilir.
  • SARS sonrası bağışıklığın zayıflaması. Erken ilkbaharda, akut solunum yolu enfeksiyonlarının sayısı artar. viral hastalıklar. Birçoğunun kolayca ve komplikasyonsuz tolere edilmesine rağmen, bağışıklık sistemi hala acı çekiyor ve iyileşmesi zaman alıyor.
  • Avitaminoz. Kış diyetinde yetersiz miktarda sebze ve meyve de vücudun savunmasını etkiler.
  • alerjik tahriş mukoza. İlkbaharda saman nezlesinin zirvesi meydana gelir - bitki polenine alerji.
  • kronik iltihap ağızda, nazofarenkste veya solunum yolunda. Boğaz ağrısı için itici güç genellikle çürük, kötü tedavi edilen bronşit veya rinittir.

Patojenin vücuda dışarıdan, örneğin enfekte bir kişiden veya nesnelerden girdiği ekzojen enfeksiyon da anjinaya neden olabilir. Ancak yine de ilkbaharda, çoğu akut bademcik iltihabı vakası, şartlı patojenik mikrofloralarının aktivasyonunun sonucudur.


İlkbahar, akut bademcik iltihabının bakteriyel formları ile karakterize olduğundan, bademcik iltihabı şiddetli semptomlarla ortaya çıkar. Genellikle günlük yaşamda pürülan bademcik iltihabı olarak adlandırılan foliküler ve laküner formlar vardır. Aşağıdaki özelliklerle karakterize edilirler:

  • Refahta keskin bir bozulma, semptomlar kısa sürede gelişir.
  • Yüksek sıcaklık - 39-40 ° C'ye kadar
  • Yutma ile şiddetlenen boğazda şiddetli ağrı. Bazen bir kişi yemek yemeyi ve içmeyi reddeder, acı çok güçlüdür.
  • Bademciklerin boyutu artar, kızarır, görünüm olarak gevşer. Üzerlerinde küçük beyaz ve sarımsı noktalar veya plak şeklinde püstüller görülür.
  • Vücudun genel zehirlenmesi - baş ağrıları, halsizlik, ağrıyan eklemler.
  • Büyümüş lenf düğümleri.

Bu tür semptomlarla, bir doktora danışmak ve tavsiyelerine kesinlikle uymak zorunludur, antibiyotik tedavisini reddetmeyin. staf enfeksiyonu, anjina şeklinde tezahür edebilir, ciddi komplikasyonlar. Özellikle, yol açar inflamatuar süreçler kalpte (miyokardit), böbrekleri ve diğer organları etkiler. Nadiren stafilokok aureus neden olur romatizmal ateş eklem iltihabı ve kapak kusurlarının gelişimi ile biten. Bu nedenle, boğaz ağrısının arka planına karşı veya ondan sonra, bir kişinin kalbinde ağrı varsa, bir kardiyoloğa danışmak zorunludur.


İlkbaharda anjinin ana nedenleri enfeksiyonla enfeksiyon değil, vücudun durumu ve olumsuz koşullardır. dış faktörler. Bu nedenle, önleyici tedbirler hastalıkla mücadelede oldukça etkili olabilir. Doktorlar aşağıdaki yönergeleri izlemenizi önerir:

  • Tam beslenme.

İlkbaharda ilk yeşillikler ve sebzeler ortaya çıkar, bu ürünler diyete yeterli miktarlarda dahil edilmelidir.

  • Temiz havada sık yürüyüşler.

Aynı zamanda, doğru kıyafetleri seçmeniz ve terlemediğinizden emin olmanız gerekir - ıslak cilt hafif bir bahar rüzgarıyla bile kolayca aşırı soğur.

  • sertleşme.

Kontrast bir duş ve soğuk bir içecek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudu hipotermiye karşı daha az duyarlı hale getirmeye yardımcı olacaktır. Yetişkinler için doktorlar bazen boğaz ağrısı sırasında bile buz parçalarının emilmesini tavsiye eder, bu ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Angina'nın bizi en çok ilkbahar ve sonbaharda ziyaret ettiği iyi bilinmektedir. Ancak son zamanlarda doktorlar bunu mevsimsel bir yaz hastalığı olarak nitelendirmeye başladılar. Moskova Kulak, Boğaz ve Burun Araştırma Enstitüsü'nün Üst Solunum Yolları Patolojisi Anabilim Dalı başkanı, Tıp Bilimleri Adayı Maxim Nikolayevich SHUBIN, bu hastalığın özelliklerini daha ayrıntılı olarak anlamamıza yardımcı olacaktır.

Yaz aylarında bademcik iltihabı insidansının BÜYÜMESİ, rahatlık için bir tür ödemedir. 15 yıl önce, sıcak bir yaz gününde, herhangi bir köşede kesinlikle buzlu, buzlu gazlı içecek nasıl alabilirdik? Ya da bir mağazaya ya da ofise girer girmez bizi öldürücü bir şekilde üşüten güçlü klimalar mı? Ancak, 30 derecelik bir sıcaklıktan sonra kendinizi + 18 ° koşullarında bulursanız, o zaman sağlığa sahip olmadan kesinlikle hasta olabilirsiniz.

anjina mı?

ANCAK, boğaz ağrınız varsa, burun akıntısı başlamıştır - bunun boğaz ağrısı olduğu sonucuna varmak için acele etmeyin. Klasik angina ile burun akıntısı ve öksürük olmaz. Ama mutlaka - boğazda belirgin ağrı, ateş, vücut ağrıları, baş ağrısı mümkündür. Ek olarak, boğazda beyaz veya kirli gri baskınlar bulunursa, neredeyse hiç şüphe yoktur.

Angina bademcik iltihabı, farenjit veya larenjit gibi hastalıklarla karıştırılmamalıdır. Bu bağımsız bir akut enfeksiyon palatin, nazofaringeal ve lingual bademcikleri etkileyen ve fırsatçı bakterilerin neden olduğu. Bu bakteriler insan vücudunda her zaman bulunabilir ve zayıfladığında - örneğin hipotermi veya fiziksel aşırı efordan sonra - ona saldırabilir. Bademcik iltihabından farklı olarak, farenjit ve larenjite daha sık virüsler neden olur.

Akut bademcik iltihabı (palatine bademcik iltihabı) hem boğaz ağrısının hem de akut solunum yolu viral enfeksiyonunun (ARVI) bir belirtisi olabilir. Bu arada, kronik bademcik iltihabı veya farenjitten muzdarip bir kişide anjinin sıklıkla meydana geldiğine dair bir yanılgı var. Aslında, tamamen sağlıklı bir boğazı olan insanlar da aynı derecede hastadır.

Soru şu ki, bir hastalığı diğerinden ayırt etmek neden bu kadar önemlidir? Cevap basit - boğaz ağrısı tanımıyorsanız ve kendinizi yalnızca gargara yapmakla sınırlandırıyorsanız, diğer durumlarda hastalığa başlayabilirsiniz. Aksine, olağan akut solunum yolu hastalığı boğaz ağrısı ile karıştırılırsa ve antibiyotikler makul olmayan bir şekilde reçete edilirse, bu bağışıklıkta bir azalmaya, nazofarenksin faydalı mikroflorasının tahrip olmasına, direncin ortaya çıkmasına, yani , dayanıklı bu ilaç, bakteri suşları.

Ek olarak, banal soğuk algınlığı gibi bacaklarınızda boğaz ağrısı çekmemelisiniz - ciddi komplikasyonlarla doludur.

Enfekte olmak kolay mı?

Boğaz ağrısı yakalamak için hasta kişiyle yeterince yakın temas kurmanız gerektiğine dair yaygın bir yanılgı vardır - örneğin, onu dudaklarından öpün. Aslında, boğaz ağrısı çekmek çok daha kolaydır, çünkü esas olarak havadaki damlacıklar tarafından bulaşır. Bu da enfeksiyonun yakın mesafeden konuşurken bile yayılabileceği anlamına gelir. Hasta ile ortak bulaşık, havlu, yastık kılıfı, mendil kullanamazsınız.

Bu nedenle, evinizde biri hastalanırsa, onu mümkün olduğunca diğerlerinden ayırmaya çalışın - onu ayrı bir odaya koyun (veya en azından bir perde ile çitle kapatın), kişisel mutfak eşyaları, havlular sağlayın, hastaların bakımını yapın, maske takmak ya da en azından gazlı bez takmak için tembel olmayın.

Angina tedavisi ciddi bir konudur

Anjina tedavisinde asıl meselenin boğaz ağrısını geçirmek olduğunu düşünen YANLIŞTIR. Hiç kimse, yutma sırasındaki ağrının ve vücut ağrılarının hoş hisler olmadığını iddia etmez, bu nedenle, bu semptomları hissettiğiniz ilk dakikalardan itibaren, kendiniz bazı önlemler alabilirsiniz. Örneğin, aynı anda boğaz ağrısını gideren ve sıcaklığı düşüren parasetamol - Nurofen, Strepsils, Coldrex bazlı ilaçlar kullanın. Toksinleri gidermek için daha fazla içmeniz gerekir - limonlu tatlı çay, kızılcık suyu, ılık meyve suyu veya komposto. Bir sonraki adımınız bir doktor çağırmak olmalıdır.

Bu birkaç nedenden dolayı yapılmalıdır. İlk olarak, difteri gibi zorlu bir hastalık, anjina semptomları altında iyi maskelenir. Mümkün olduğunca erken tespit edilmelidir - sonuçta, bugün difteri hastalarının neredeyse hiçbiri boğulma nedeniyle ölmemektedir, bu da yardımıyla nötralize edilebilir. modern araçlar. Ölümcül sonuç neredeyse her zaman kalbi ve böbrekleri hemen etkilemeye başlayan en güçlü zehirlenme ile ilişkilidir. Difteri tespit etmek için birçok dolaylı yol vardır. klinik işaretler, ancak yüzde yüz kesinlik boğazdan sadece özel bir sürüntü verir - Lefler basili üzerinde.

İkincisi, doktor, spreylere ve pastillere ek olarak ciddi bir tedavi reçete etmelidir. Günümüzde anjinin etken maddeleri çoğunlukla Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, hemolitik streptokok ve mantar enfeksiyonları daha az yaygındır. Bu bakteriyel enfeksiyon genellikle antibiyotik gerektirir.

Doğru ilacı seçmek çok önemlidir. Tüm dünyada ve ülkemizde büyük bir sorun antibiyotik direnci yani bir takım antibiyotiğe dirençli bakteri suşlarının insan vücudunda ortaya çıkmasıdır. Bunun nedeni ise kontrolsüz ilaç kullanımıdır. Bir kişi, aslında hastalığa neden olan bakteriler üzerinde hiçbir etkisi olmayan veya tedaviye başladıktan sonra ilaçları 1-2 gün sonra bitiren antibiyotikleri "içmeye" karar verebilir, ancak gerçekte tedavinin sürmesi gerektiği gibi. bir kural, en az 5-7 gün.

İdeal olarak, tam olarak ne tür bakterilerin hastalığa neden olduğunu ve hangi ilaçların etkilerini nötralize edebileceğini bulmak için doktor ilacı reçete etmeden önce bir boğaz sürüntüsü alınmalıdır. Pratikte bunu yapmak pratik olarak imkansızdır, çünkü kliniklerimizde hızlı sonuç veren hızlı testler yoktur ve hastalığın ilk saatlerinde antibiyotik reçete edilmesi gerekir. Bu nedenle, anjinaya neden olan ana bakteri gruplarını etkilemeye izin veren çeşitli rasyonel antibiyotik tedavisi şemaları geliştirilmiştir. Belirli bir ilacın etkinliğini kontrol etmek için doktorun 2-3 güne ihtiyacı vardır, sonuç yoksa hemen başka bir ilaç reçete edilmelidir.

Boğaz ağrısı ile yalnız kalmak da önerilmez, çünkü muayene edilmesi gerekir - bir idrar ve kan testi, bir kardiyogram, "basit" hastalığınızın bulaşıcı miyokardit, endokardit, piyelonefrit, nefrit gibi hoş olmayan rahatsızlıklarla komplike olup olmadığını gösterecektir. .

Angina sonuçlarıyla sinsidir - romatizmanın ana tedarikçilerinin tekrarlayan bademcik iltihabı olan hastalar olduğunu söylemek yeterlidir. Bazen anjina sinüzit, bronşit ve diğer solunum yolu hastalıklarına neden olur. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyon, gelecekte kronik bademcik iltihabına neden olabilecek hastalığın tekrarlamasına neden olur. Son olarak, en tehlikeli olan lokal komplikasyonlar, bademciklerin etrafındaki dokuların iltihaplanmasıdır - ilk belirtisi gırtlağın bir tarafında ağrıda keskin bir artış, çiğneme kaslarının sınırlı hareketliliği ve dönüş zorluğu olan paratonsillit ve parafarenjit. bir yandan diğer yana kafa. Bunun gelişimi tehlikeli komplikasyon bir günde, bazen birkaç saat içinde ortaya çıkar ve acil hastaneye yatış ve bazen cerrahi olmak üzere acil önlemler gerektirir.

Herhangi bir bulaşıcı hastalığın belirli bir gelişimi vardır - anjina bir istisna değildir. Antibiyotiği aldıktan sonraki gün daha kolay hale geldiyse, bu haftalarca devam ettiği anlamına gelmez. hastalık izni senin için yeterli. Çoğu komplikasyonun iyileşme döneminde geliştiği unutulmamalıdır. Minimum tedavi süresi 10-12 gündür ve daha sonra iki hafta daha hipotermiye izin verilmemelidir, fiziksel aktivite. İş için bir veya iki gün biriktirme arzusu, yıllarca ciddi hastalıklarla karşılanacaktır.

Bağımsız olarak ve bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde

ZATEN hastalığın ilk saatlerinde tabletli antiseptikler kullanabilirsiniz. Size neyin yardımcı olacağını seçmelisiniz ve bu tür ilaçların listesi uzundur. Örneğin, lokal anestezik etkiye sahip antibakteriyel, antifungal antiseptikler - strepsils, sebidin, stopangin, matkap, faringosept, antifungal ve antiviral ilaç laripront, antibiyotik yerel eylem stafilokokları ve streptokokları etkileyen , - gramicidin C, vb.

Buna böyle kullanarak durulama ekleyebilirsiniz. ilaçlar, furacillin olarak (1 tablet bir bardak suda çözülür), bir klorofililpt alkol çözeltisi (bir bardak suda bir çay kaşığı), rotokan (aynı dozda), iyodinol, boğaz yağlama maddeleri - gliserinli Lugol çözeltisi, ballı propolis , yağ çözeltisi klorofillipt, vb. Lokal müstahzarlar birleştirilebilir - örneğin, durulamadan 10 dakika sonra bir tableti çözün.

Daha önce de belirtildiği gibi, antibiyotik seçimi doktorun münhasır işidir. Oksasilin, ampisilin, çiçek hastalığı, büyütme, flemoksin solutab vb. Gibi penisilin grubundan ilaçlar reçete edebilir. Daha karmaşık durumlarda, makrolid grubunun antibiyotikleri reçete edilir - makropen, özetlenmiş gibi. Son olarak, son seçim grubunun antibiyotikleri sefalosporinler - sefosin vb.

Doktor ayrıca lokal antiseptik ve antienflamatuar ajanlar olan aerosol müstahzarlarından birini de önerebilir - şakalar, ingalipt, vb. antimikrobiyal ilaç heksoral, lokal antibiyotik bioparox.

Bir diğer modern yöntem patojenik bakteriler üzerindeki etkileri, ek bağışıklık oluşturan ilaçlardır. Mukoza zarına girerek patojenlere karşı antikor üretmeye başlarlar, bu ribomunil, stafilokokal bakteriyofaj, IRS-19.

Angina farklıdır - hepsi eşit derecede tehlikelidir

Aslında aynı sürecin farklı dereceleri olan birkaç ana anjina çeşidi FARKLIDIR. çoğu hafif form nezle anginadır. Esas olarak bademciklerin yüzeysel bölgesini yakalar. Boğaz ağrısı eşlik etmeyebilir Yüksek sıcaklık, genel bir halsizlik olmasına rağmen - iştahsızlık, titreme, baş ağrısı, halsizlik hissi.

Buna karşılık, lacunar anjina, sıcaklıkta önemli değerlere yükselme ile hemen başlar: 39 ve hatta 40 °. Submandibular lenf düğümleri artar, tükürük ortaya çıkar, bademcikler incelendiğinde sadece kızarır ve büyütülmez, aynı zamanda bir kaplama ile.

Foliküler anjina ile bademciklerin parankimi hasar görür, ödemli bademciklerde, "yıldızlı gökyüzü" gibi toplu iğne başı büyüklüğünde sarı oluşumlar görülür.

Boğazın da öğrendiğimiz gibi vücudun diğer bölgelerinden bir farkı yoktur ve bu anlamda masaj da ona faydalı olacaktır. Bu masajı günlük olarak ve özellikle soğuğa çıkmadan önce veya soğuk yemek yedikten sonra yapabilirsiniz. Ana teknikler okşayarak ve yoğurmaktır.

1. Boynu, başparmak ve işaret parmağı arasında olacak şekilde tüm avuç içi ile kavrayın. Elin pozisyonunu değiştirmeden önce önce diğer elinizle dairesel yoğurma hareketleri yapın.

2. Kulak memesinden boynun anterolateral kısmından göğse doğru hareket ederek her iki elin dört parmağını dairesel hareketlerle yoğurun.

3. Boynun posterolateral yüzeyine kulak memesinden omuza masaj - sağ el solda ve sol el sağda.

Son olarak, avuç içi ve ayak tabanlarındaki refleksojenik bölgelerin masajı gibi bir aracı denemeye değer. Sağ ve sol ayakta, boyun bölgesinden sorumlu bölge aynıdır - ana falanksın tabanında baş parmak. masaj yapman lazım dairesel bir hareketle baş parmak. Avucunuzun içinde, ihtiyacımız olan bölge iki elin başparmak pedinde bulunur. Gerekli nokta nasıl bulunur? Bir seçenek şudur: başparmağın üst falanksını üç parçaya bölün (bir tükenmez kalemle doğrudan parmağınıza çizebilirsiniz). İlk üçte birinin sınırında, şartlı bir insan yüzünün gözleri ve kaşları yer alacak ve ikinci üçte birinin sınırında, ağız, bademciklerin normal çalışmasından sorumlu istenen nokta budur. Bu noktayı herhangi bir şekilde etkileyebilirsiniz. akupunktur. Bir seçenek olarak, bir karabuğday veya karabiber tanesini bir alçı ile parmağınıza yapıştırın ve işaret parmağınızın pedi ile bu alana periyodik olarak bastırın.

Söylemeye gerek yok, refleksojenik noktalar üzerindeki etki yeterince uzun olmalı (5-10 dakika) ve bu her gün ve tercihen günde birkaç kez yapılmalıdır.

Doğanın gücü

Ek olarak İlaç tedavisi tavsiye alabilirsin Geleneksel tıp, kumbarada bu hastalığın semptomlarıyla başa çıkmaya yardımcı olacak birçok tarif var.

Böylece, aşağıdaki bitkilerden gargara yapmak için kaynatma hazırlayabilirsiniz:

Sibirya mürver (3-4 yemek kaşığı çiçek bir bardak kaynar su dökün ve kısık ateşte kaynatın).

Yaban mersini (100 gr kuru meyve 0,5 litre su dökün, suyun yarısı buharlaşana kadar kaynatın).

Calendula (1 yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökün, 10 dakika kaynatın).

Papatya (aynı pişirme yöntemi).

İnfüzyonlarla gargara yapın:

Sarımsak (100 gr kıyılmış karanfil 100 ml ılık su dökün, 4 saat bekletin).

Muz (4 ezilmiş kuru veya taze yaprak bir bardak kaynar su dökün, yarım saat bekletin).

İçinde bitki infüzyonlarını kullanabilirsiniz:

Sıradan anason (bir çay kaşığı meyveyi bir bardak kaynar su ile dökün, 20 dakika bekletin).

Şifalı adaçayı (4 çay kaşığı ezilmiş yaprak, 2 bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin).

Bitkilerin suyu da işe yarayacaktır:

Ampul soğan - oral uygulama için (günde 3-4 kez 1 çay kaşığı).

Pancar - gargara yapmak için.

Kullanmadan önce, kaynatma ve infüzyonlar elbette filtrelenmelidir. Gargara yaptıktan, soğan ve sarımsak buharını teneffüs ettikten sonra, etken maddelerin mukoza zarına etki etmesini sağlamak için bir saat boyunca hiçbir şey yememek daha iyidir. Gün boyunca düzenli olarak geleneksel tıp ile tedavi edilmelidir, aksi takdirde hiçbir etkisi olmayacaktır. Örneğin, 2-3 saatte bir gargara yapmanız, ezilmiş sarımsak veya doğranmış soğan buharını günde 5-6 kez solumanız gerekir. Limon kabuklarını veya propolis parçalarını aynı sayıda çiğneyin (alış başına 1 g), 3-4 saat sonra ağızda bir çay kaşığı bal vb. ile eritin. Boğaz ağrısı için zaman içinde test edilmiş başka bir çare var - kombucha. Akut dönemden başlayarak günde iki kez ve daha sonra önleyici tedbir olarak 4-6 hafta boyunca bir bardakta içilmelidir.

Genellikle hafife alınan, boyun bölgesinde ısı oluşumu gibi basit bir şeydir - bu amaçla boğazın etrafına sıradan bir yün atkı sarılabilir. Olarak evde tedavi Ev yapımı sıcak kompresler kullanabilirsiniz. En basiti alkoldür (votka veya yarı seyreltilmiş alkol kullanarak), ayrıca, örneğin 2 kısım bal, 1 kısım aloe suyu ve 3 kısım votkadan kombine bir kompres yapabilirsiniz. Bir kompres ve sıradan bitkisel yağ için uygundur (bal ile karıştırılabilir). Pişirme tekniği aşağıdaki gibidir - keten veya pamuklu bir kumaşı belirtilen araçlardan biriyle nemlendirin veya yağlayın ve boynun etrafına sarın, alanı yakalayın submandibular lenf düğümleri. Üstüne polietilen sarın, ardından bir kat pamuk ya da sadece yün bir atkı ile sarın ve bir iğne ile sabitleyin. Bir buçuk saatten fazla bir kompres, özellikle alkol bırakmayın. Gün boyunca, prosedür tekrar tekrar edilebilir.

Hastalanmak istemiyorum!

Angina ile tek bir hastalık bile belirli organlar üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olabilir. Bademcik iltihabının birbiri ardına geldiği durumlar hakkında ne söyleyebiliriz - bir kişinin yıl boyunca birkaç bademcik iltihabı geçirmesi olur. Bu rahatsızlık yılda bir kez sizi rahatsız etse bile, ciddi bir şekilde önlenmesi sorusu ortaya çıkıyor.

BİR yandan, kendinizi boğaz ağrısından korumak o kadar zor değil - dondurma yeme hızı için yarışmalar düzenlemenize gerek yok, biraz erimiş halde yemek daha iyidir. Özellikle sıcakta, kuvvetlice soğutulmuş maden suyu içmemeli, doğrudan klimanın altına oturmamalı, "soğukta" çalışmamalı ve son olarak terleme, cereyanlardan kaçınılmalıdır. Tabii ki, sertleşmeyi (lokal - boğaz dahil), iyi beslenmeyi, mevsimsel vitamin tedavisini, temiz havada düzenli yürüyüşleri içeren vücudun genel güçlendirilmesine dikkat etmelisiniz. Ancak, tüm bu araçların yeterli olmadığı - üstelik, vücudu sertleştirmeye yönelik herhangi bir girişim hastalığa yol açar. Bu durumda, birinci derecede patojenik bakterilerde onlara sınır veren bağışıklıkta somut bir azalmadan bahsediyoruz.

Bu durumda, patojenik floranın ana "tedarikçilerinin" kesin bir sanitasyonunu yapmaya değer. Bir dişçiyi ziyaret etmeniz ve tüm çürük odaklarını ortadan kaldırmanız gerekir, diğerleri olası hastalıklar ağız boşluğu (diş eti iltihabı, periodontitis). Sadece patojenik flora miktarını azaltmak için değil, aynı zamanda mümkünse bademciklerin dokularını yeniden oluşturmak, normal işlevlerini eski haline getirmek için bademciklerle ciddi şekilde ilgilenin. Bunu yapmak için, elbette, size bir eylem programı anlatacak bir KBB uzmanı olan bir doktora başvurmanız gerekir. Mukoza zarınıza yerleşen bakteri sayısının normu aşıp aşmadığını öğrenmek için gırtlaktan bir çubuk alabilir. Gerekirse, muhtemelen vücudunuza en sık saldıran bakteri çeşitlerine hedefli bir darbe verecek bir antibiyotik veya faj kürü reçete edecektir. Daha sonra, biyolojik olarak antibiyotikler, alkol çözeltileri, iyot içeren ilaçlar ile lavajların yardımıyla mukoza üzerinde yerel bir etkiye ihtiyacınız olabilir. aktif maddeler. Bazı durumlarda, elektroforez, UHF, mikrodalga, lazer tedavisi vb. Kullanarak bir enerji maruziyeti kursu uygundur.Gerekirse, hastalığı provoke edebilecek üst solunum yolu problemlerini ortadan kaldırmak gerekli olacaktır (adenoidit, kronik rinit sinüzit, sapmış septum). Bazılarına yardımcı olur önleyici tedavi daha önce bahsedilen ilaçlar-immünomodülatörler.

Bu işleme ek olarak, beğenin ya da beğenmeyin, sertleştirme elemanlarının eklenmesi gerekir. Buzlu duş olmasına izin vermeyin, ancak sadece her gün gövdeyi veya sadece boyun bölgesini ılık ve ardından biraz soğuk suyla silerek, zamanla bacakları aynı sıcaklıkta suyla ıslatarak bu prosedüre ekleyebilirsiniz.

Elleri güçlendirmek için, geliştirmek için egzersizler yaparsak üst uzuvlar, daha sonra özel egzersizler boğazı aynı şekilde güçlendirmeye yardımcı olacaktır. İyi, ilk olarak, boyun kasları üzerindeki herhangi bir yük. Sık bademcik iltihabından muzdarip kişilerde kranioservikal eklemin hareketliliğinin zor olduğuna dair gözlemler vardır. Fiziksel egzersizler sadece gırtlak boyunca kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda hareketliliği de geri kazandırır servikal. İkincisi, gırtlak için mukoza rejenerasyon süreçlerine yardımcı olacak "fiziksel egzersize" ihtiyacımız var.

İşte bu durum için yaklaşık bir dizi alıştırma

Başın bir yönde ve diğerinde dairesel hareketleri.

Baş bir yandan diğer yana eğilir.

Dirseğinizi masaya koyun, elinizi yumruk haline getirin ve çenenizi bununla destekleyin. Çenenizi yumruğunuza bastırın, aynı zamanda gırtlak kaslarının gerginliğini hissedin.

Dil tarafından yapılan egzersizler

Ağzınızı kapalı tutarak dilin tüm yüzeyini damağa bastırın - saniyede 1 hareket. Bunu bir dakikalığına yap. Rahatlayın ve isterseniz egzersizi tekrarlayın.

Ağız kapalı, dilin ucu üst damağın alveolleri (dişlerin arkasındaki tüberküller) üzerindedir. Dilin kökünü bademciklere çekin, üzerlerinde bir dokunuş hissedin. Tempo, önceki alıştırmadakiyle aynı veya biraz daha düşük.

Ünlü "aslan pozu", yogadan ödünç alınan bir egzersizdir. Sırtınızı düz tutarak topuklarınızın üzerine oturun. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine koyun, parmaklarınızı birleştirin. Burnunuzdan nefes verin, aynı zamanda ağzınızı mümkün olduğunca geniş açın, dilinizi dışarı çıkarın ve ucuyla çenenize ulaşmaya çalışın. Bu durumda, biraz öne eğilmeniz ve parmaklarınızı açmanız gerekir - pençelerini bırakan bir aslan gibi. Nefesinizi tutabildiğiniz kadar bu pozisyonda kalın, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve sakince nefes alın. Yogada böyle bir egzersiz çok sayıda tekrarla yapılır, ancak boğaz hastalıklarının önlenmesi için tek seferde 5-6 kez bizim için yeterli olacaktır. Ancak, gün boyunca bu tür birkaç ziyaret yapmak gerekecek - dedikleri gibi, ne kadar çok o kadar iyi.

Angina'nın bizi en çok ilkbahar ve sonbaharda ziyaret ettiği iyi bilinmektedir. Ancak son zamanlarda doktorlar bunu mevsimsel bir yaz hastalığı olarak nitelendirmeye başladılar. Moskova Kulak, Boğaz ve Burun Araştırma Enstitüsü'nün Üst Solunum Yolları Patolojisi Anabilim Dalı başkanı, Tıp Bilimleri Adayı, bu hastalığın özelliklerini daha ayrıntılı olarak anlamamıza yardımcı olacaktır. Maxim Nikolaevich SHUBIN.

Yaz aylarında bademcik iltihabı insidansının BÜYÜMESİ, rahatlık için bir tür ödemedir. 15 yıl önce, sıcak bir yaz gününde, herhangi bir köşede kesinlikle buzlu, buzlu gazlı içecek nasıl alabilirdik? Ya da bir mağazaya ya da ofise girer girmez bizi öldürücü bir şekilde üşüten güçlü klimalar mı? Ancak, 30 derecelik bir sıcaklıktan sonra kendinizi + 18 ° koşullarında bulursanız, o zaman sağlığınız olmadan kesinlikle hastalanabilirsiniz.

anjina mı?

ANCAK, boğaz ağrınız varsa, burun akıntısı başlamıştır - bunun boğaz ağrısı olduğu sonucuna varmak için acele etmeyin. Klasik angina ile burun akıntısı ve öksürük olmaz. Ancak gerekli - belirgin boğaz ağrısı, ateş, vücut ağrıları, baş ağrısı mümkündür. Ek olarak, boğazda beyaz veya kirli gri baskınlar bulunursa, neredeyse hiç şüphe yoktur.

Angina bademcik iltihabı, farenjit veya larenjit gibi hastalıklarla karıştırılmamalıdır. Bu, palatin, nazofaringeal ve lingual bademcikleri etkileyen ve fırsatçı bakterilerin neden olduğu bağımsız bir akut bulaşıcı hastalıktır. Bu bakteriler insan vücudunda her zaman bulunabilir ve zayıfladığında - örneğin hipotermi veya fiziksel aşırı efordan sonra - ona saldırabilir. Bademcik iltihabından farklı olarak, farenjit ve larenjite daha sık virüsler neden olur.

Akut bademcik iltihabı (palatine bademcik iltihabı) hem boğaz ağrısının hem de akut solunum yolu viral enfeksiyonunun (ARVI) bir belirtisi olabilir. Bu arada, kronik bademcik iltihabı veya farenjitten muzdarip bir kişide anjinin sıklıkla meydana geldiğine dair bir yanılgı var. Aslında, tamamen sağlıklı bir boğazı olan insanlar da aynı derecede hastadır.

Soru şu ki, bir hastalığı diğerinden ayırt etmek neden bu kadar önemlidir? Cevap basit - boğaz ağrısı tanımıyorsanız ve kendinizi yalnızca gargara yapmakla sınırlandırıyorsanız, diğer durumlarda hastalığa başlayabilirsiniz. Aksine, olağan akut solunum yolu hastalığı boğaz ağrısı ile karıştırılırsa ve antibiyotikler makul olmayan bir şekilde reçete edilirse, bu bağışıklıkta bir azalmaya, nazofarenksin faydalı mikroflorasının tahrip olmasına, direncin ortaya çıkmasına, yani , bu ilaca dirençli bakteri suşları.

Ek olarak, banal soğuk algınlığı gibi bacaklarınızda boğaz ağrısı çekmemelisiniz - ciddi komplikasyonlarla doludur.

Enfekte olmak kolay mı?

Boğaz ağrısı yakalamak için hasta kişiyle yeterince yakın temas kurmanız gerektiğine dair yaygın bir yanılgı vardır - örneğin, onu dudaklarından öpün. Aslında, boğaz ağrısı çekmek çok daha kolaydır, çünkü esas olarak havadaki damlacıklar tarafından bulaşır. Bu da enfeksiyonun yakın mesafeden konuşurken bile yayılabileceği anlamına gelir. Hasta ile ortak bulaşık, havlu, yastık kılıfı, mendil kullanamazsınız.

Bu nedenle, evinizde biri hastalanırsa, onu mümkün olduğunca diğerlerinden ayırmaya çalışın - onu ayrı bir odaya koyun (veya en azından bir perde ile çitle kapatın), kişisel mutfak eşyaları, havlular sağlayın, hastaların bakımını yapın, maske takmak ya da en azından gazlı bez takmak için tembel olmayın.

Angina tedavisi ciddi bir konudur

Anjina tedavisinde asıl meselenin boğaz ağrısını geçirmek olduğunu düşünen YANLIŞTIR. Hiç kimse, yutma sırasındaki ağrının ve vücut ağrılarının hoş hisler olmadığını iddia etmez, bu nedenle, bu semptomları hissettiğiniz ilk dakikalardan itibaren, kendiniz bazı önlemler alabilirsiniz. Örneğin, aynı anda boğaz ağrısını gideren ve sıcaklığı düşüren parasetamol - Nurofen, Strepsils, Coldrex bazlı ilaçlar kullanın. Toksinleri gidermek için daha fazla içmeniz gerekir - limonlu tatlı çay, kızılcık suyu, ılık meyve suyu veya komposto. Bir sonraki adımınız bir doktor çağırmak olmalıdır.

Bu birkaç nedenden dolayı yapılmalıdır. İlk olarak, difteri gibi zorlu bir hastalık, anjina semptomları altında iyi maskelenir. Mümkün olduğunca erken tespit edilmelidir - sonuçta, bugün difteri hastalarının neredeyse hiçbiri boğulma nedeniyle ölmemektedir, bu da modern araçların yardımıyla nötralize edilebilir. Ölümcül sonuç neredeyse her zaman kalbi ve böbrekleri hemen etkilemeye başlayan en güçlü zehirlenme ile ilişkilidir. Difteri tespit etmek için birçok dolaylı klinik işaret vardır, ancak yalnızca boğazdan alınan özel bir sürüntü, Lefler basili için yüzde yüz kesinlik sağlar.

İkincisi, doktor, spreylere ve pastillere ek olarak ciddi bir tedavi reçete etmelidir. Günümüzde anjinin etken maddeleri çoğunlukla Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, hemolitik streptokok ve mantar enfeksiyonları daha az yaygındır. Bu bakteriyel enfeksiyon genellikle antibiyotik gerektirir.

Doğru ilacı seçmek çok önemlidir. Tüm dünyada ve ülkemizde büyük bir sorun antibiyotik direnci yani bir takım antibiyotiğe dirençli bakteri suşlarının insan vücudunda ortaya çıkmasıdır. Bunun nedeni ise kontrolsüz ilaç kullanımıdır. Bir kişi, aslında hastalığa neden olan bakteriler üzerinde hiçbir etkisi olmayan veya tedaviye başladıktan sonra ilaçları 1-2 gün sonra bitiren antibiyotikleri "içmeye" karar verebilir, ancak gerçekte tedavinin sürmesi gerektiği gibi. bir kural, en az 5-7 gün.

İdeal olarak, tam olarak ne tür bakterilerin hastalığa neden olduğunu ve hangi ilaçların etkilerini nötralize edebileceğini bulmak için doktor ilacı reçete etmeden önce bir boğaz sürüntüsü alınmalıdır. Pratikte bunu yapmak pratik olarak imkansızdır, çünkü kliniklerimizde hızlı sonuç veren hızlı testler yoktur ve hastalığın ilk saatlerinde antibiyotik reçete edilmesi gerekir. Bu nedenle, anjinaya neden olan ana bakteri gruplarını etkilemeye izin veren çeşitli rasyonel antibiyotik tedavisi şemaları geliştirilmiştir. Belirli bir ilacın etkinliğini kontrol etmek için doktorun 2-3 güne ihtiyacı vardır, sonuç yoksa hemen başka bir ilaç reçete edilmelidir.

Boğaz ağrısı ile yalnız kalmak da önerilmez, çünkü muayene edilmesi gerekir - bir idrar ve kan testi, bir kardiyogram, "basit" hastalığınızın bulaşıcı miyokardit, endokardit, piyelonefrit, nefrit gibi hoş olmayan rahatsızlıklarla komplike olup olmadığını gösterecektir. .

Angina sonuçlarıyla sinsidir - romatizmanın ana tedarikçilerinin tekrarlayan bademcik iltihabı olan hastalar olduğunu söylemek yeterlidir. Bazen anjina sinüzit, bronşit ve diğer solunum yolu hastalıklarına neden olur. Tedavi edilmeyen bir enfeksiyon, gelecekte kronik bademcik iltihabına neden olabilecek hastalığın tekrarlamasına neden olur. Son olarak, en tehlikeli olan lokal komplikasyonlar, bademciklerin etrafındaki dokuların iltihaplanmasıdır - ilk belirtisi gırtlağın bir tarafında ağrıda keskin bir artış, çiğneme kaslarının sınırlı hareketliliği ve dönüş zorluğu olan paratonsillit ve parafarenjit. bir yandan diğer yana kafa. Bu tehlikeli komplikasyonun gelişimi bir günde, bazen birkaç saat içinde ortaya çıkar ve acil hastaneye yatış ve bazen cerrahi olmak üzere acil önlemler gerektirir.

Herhangi bir bulaşıcı hastalığın belirli bir gelişimi vardır - anjina bir istisna değildir. Antibiyotiği aldıktan sonraki gün daha kolay hale geldiyse, bu sizin için bir haftalık hastalık izninin yeterli olduğu anlamına gelmez. Çoğu komplikasyonun iyileşme döneminde geliştiği unutulmamalıdır. Minimum tedavi süresi 10-12 gündür ve daha sonra iki hafta daha hipotermiye ve fiziksel efora izin verilmemelidir. İş için bir veya iki gün biriktirme arzusu, yıllarca ciddi hastalıklarla karşılanacaktır.

Bağımsız olarak ve bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde

ZATEN hastalığın ilk saatlerinde tabletli antiseptikler kullanabilirsiniz. Size neyin yardımcı olacağını seçmelisiniz ve bu tür ilaçların listesi uzundur. Örneğin, lokal anestezik etkiye sahip antibakteriyel, antifungal antiseptikler - strepsiller, sebidin, stopangin, matkap, faringosept, antifungal ve antiviral ilaç laripront, stafilokokları ve streptokokları etkileyen lokal antibiyotik - gramicidin C, vb.

Buna, furacilin (1 tableti bir bardak suda eritin), bir klorofililpt alkol çözeltisi (bir bardak su başına bir çay kaşığı), rotokan (aynı dozaj), iyodinol, boğaz yağlama maddeleri gibi ilaçları kullanarak durulama ekleyebilirsiniz - Lugol'ün gliserinli çözeltisi, ballı propolis, bir klorofillipt yağ çözeltisi vb. Topikal preparatlar birleştirilebilir - örneğin, durulamadan 10 dakika sonra bir tablet çözülür.

Daha önce de belirtildiği gibi, antibiyotik seçimi doktorun münhasır işidir. Oksasilin, ampisilin, çiçek hastalığı, büyütme, flemoksin solutab vb. Gibi penisilin grubundan ilaçlar reçete edebilir. Daha karmaşık durumlarda, makrolid grubunun antibiyotikleri reçete edilir - makropen, özetlenmiş gibi. Son olarak, son seçim grubunun antibiyotikleri sefalosporinler - sefosin vb.

Doktor ayrıca lokal antiseptik ve antienflamatuar ilaçlar - şakalar, inhalipt, vb., antimikrobiyal ilaç heksoral, yerel antibiyotik bioparox olan aerosol preparatlarından birini de önerebilir.

Patojenik bakterileri etkilemenin bir başka modern yöntemi, ek bağışıklık oluşturan ilaçlardır. Mukoza zarına girerek patojenlere karşı antikor üretmeye başlarlar, bu ribomunil, stafilokokal bakteriyofaj, IRS-19.

Angina farklıdır - hepsi eşit derecede tehlikelidir

Aslında aynı sürecin farklı dereceleri olan birkaç ana anjina çeşidi FARKLIDIR. En hafif formu nezle anginadır. Esas olarak bademciklerin yüzeysel bölgesini yakalar. Boğaz ağrısına yüksek sıcaklık eşlik etmeyebilir, ancak genel bir halsizlik hissedilir - iştahsızlık, titreme, baş ağrısı, halsizlik hissi.

Buna karşılık, lacunar anjina, sıcaklıkta önemli değerlere yükselme ile hemen başlar: 39 ve hatta 40 °. Submandibular lenf düğümleri artar, tükürük ortaya çıkar, bademcikler incelendiğinde sadece kızarır ve büyütülmez, aynı zamanda bir kaplama ile.

Foliküler anjina ile bademciklerin parankimi hasar görür, ödemli bademciklerde, "yıldızlı gökyüzü" gibi toplu iğne başı büyüklüğünde sarı oluşumlar görülür.

Boğazın da öğrendiğimiz gibi vücudun diğer bölgelerinden bir farkı yoktur ve bu anlamda masaj da ona faydalı olacaktır. Bu masajı günlük olarak ve özellikle soğuğa çıkmadan önce veya soğuk yemek yedikten sonra yapabilirsiniz. Ana teknikler okşayarak ve yoğurmaktır.

1. Boynu, başparmak ve işaret parmağı arasında olacak şekilde tüm avuç içi ile kavrayın. Elin pozisyonunu değiştirmeden önce önce diğer elinizle dairesel yoğurma hareketleri yapın.

2. Kulak memesinden boynun anterolateral kısmından göğse doğru hareket ederek her iki elin dört parmağını dairesel hareketlerle yoğurun.

3. Boynun posterolateral yüzeyinin kulak memesinden omuza masajı - sağ el solda ve sol el - sağda.

Son olarak, avuç içi ve ayak tabanlarındaki refleksojenik bölgelerin masajı gibi bir aracı denemeye değer. Sağ ve sol ayakta, boyun bölgesinden sorumlu bölge aynı şekilde bulunur - başparmağın ana falanksının tabanında. Başparmağınızın dairesel hareketleriyle masaj yapmanız gerekir. Avucunuzun içinde, ihtiyacımız olan bölge iki elin başparmak pedinde bulunur. Gerekli nokta nasıl bulunur? Bir seçenek şudur: başparmağın üst falanksını üç parçaya bölün (bir tükenmez kalemle doğrudan parmağınıza çizebilirsiniz). İlk üçte birinin sınırında, şartlı bir insan yüzünün gözleri ve kaşları yer alacak ve ikinci üçte birinin sınırında, ağız, bademciklerin normal çalışmasından sorumlu istenen nokta budur. Bu noktayı herhangi bir akupresür yöntemiyle etkileyebilirsiniz. Bir seçenek olarak, bir karabuğday veya karabiber tanesini bir alçı ile parmağınıza yapıştırın ve işaret parmağınızın pedi ile bu alana periyodik olarak bastırın.

Söylemeye gerek yok, refleksojenik noktalar üzerindeki etki yeterince uzun olmalı (5-10 dakika) ve bu her gün ve tercihen günde birkaç kez yapılmalıdır.

Doğanın gücü

Uyuşturucu tedavisine EK OLARAK, kumbarada bu hastalığın semptomlarıyla başa çıkmaya yardımcı olacak birçok tarif bulunan geleneksel tıbbın tavsiyelerini kullanabilirsiniz.

Böylece, aşağıdaki bitkilerden gargara yapmak için kaynatma hazırlayabilirsiniz:

Sibirya mürver (3-4 yemek kaşığı çiçek bir bardak kaynar su dökün ve kısık ateşte kaynatın).

Yaban mersini (100 gr kuru meyve 0,5 litre su dökün, suyun yarısı buharlaşana kadar kaynatın).

Calendula (1 yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökün, 10 dakika kaynatın).

Papatya (aynı pişirme yöntemi).

İnfüzyonlarla gargara yapın:

Sarımsak (100 gr kıyılmış karanfil 100 ml ılık su dökün, 4 saat bekletin).

Muz (4 ezilmiş kuru veya taze yaprak bir bardak kaynar su dökün, yarım saat bekletin).

İçinde bitki infüzyonlarını kullanabilirsiniz:

Sıradan anason (bir çay kaşığı meyveyi bir bardak kaynar su ile dökün, 20 dakika bekletin).

Şifalı adaçayı (4 çay kaşığı ezilmiş yaprak, 2 bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin).

Bitkilerin suyu da işe yarayacaktır:

Ampul soğan - oral uygulama için (günde 3-4 kez 1 çay kaşığı).

Pancar - gargara yapmak için.

Kullanmadan önce, kaynatma ve infüzyonlar elbette filtrelenmelidir. Gargara yaptıktan, soğan ve sarımsak buharını teneffüs ettikten sonra, etken maddelerin mukoza zarına etki etmesini sağlamak için bir saat boyunca hiçbir şey yememek daha iyidir. Gün boyunca düzenli olarak geleneksel tıp ile tedavi edilmelidir, aksi takdirde hiçbir etkisi olmayacaktır. Örneğin, 2-3 saatte bir gargara yapmanız, ezilmiş sarımsak veya doğranmış soğan buharını günde 5-6 kez solumanız gerekir. Limon kabuklarını veya propolis parçalarını aynı sayıda çiğneyin (alış başına 1 g), 3-4 saat sonra ağızda bir çay kaşığı bal vb. ile eritin. Boğaz ağrısı için zaman içinde test edilmiş başka bir çare var - kombucha. Akut dönemden başlayarak günde iki kez ve daha sonra önleyici tedbir olarak 4-6 hafta boyunca bir bardakta içilmelidir.

Genellikle hafife alınan, boyun bölgesinde ısı oluşumu gibi basit bir şeydir - bu amaçla boğazın etrafına sıradan bir yün atkı sarılabilir. Ev yapımı sıcak kompresler evde çare olarak kullanılabilir. En basiti alkoldür (votka veya yarı seyreltilmiş alkol kullanarak), ayrıca, örneğin 2 kısım bal, 1 kısım aloe suyu ve 3 kısım votkadan kombine bir kompres yapabilirsiniz. Bir kompres ve sıradan bitkisel yağ için uygundur (bal ile karıştırılabilir). Hazırlama tekniği aşağıdaki gibidir - keten veya pamuklu kumaşı belirtilen araçlardan biriyle nemlendirin veya yağlayın ve boyun çevresine sarın, submandibular lenf düğümlerinin alanını yakalayın. Üstüne polietilen sarın, ardından bir kat pamuk ya da sadece yün bir atkı ile sarın ve bir iğne ile sabitleyin. Bir buçuk saatten fazla bir kompres, özellikle alkol bırakmayın. Gün boyunca, prosedür tekrar tekrar edilebilir.

Hastalanmak istemiyorum!

Angina ile tek bir hastalık bile belirli organlar üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olabilir. Bademcik iltihabının birbiri ardına geldiği durumlar hakkında ne söyleyebiliriz - bir kişinin yıl boyunca birkaç bademcik iltihabı geçirmesi olur. Bu rahatsızlık yılda bir kez sizi rahatsız etse bile, ciddi bir şekilde önlenmesi sorusu ortaya çıkıyor.

BİR yandan, kendinizi boğaz ağrısından korumak o kadar zor değil - dondurma yeme hızı için yarışmalar düzenlemenize gerek yok, biraz erimiş halde yemek daha iyidir. Özellikle sıcakta, kuvvetlice soğutulmuş maden suyu içmemeli, doğrudan klimanın altına oturmamalı, "soğukta" çalışmamalı ve son olarak terleme, cereyanlardan kaçınılmalıdır. Tabii ki, sertleşmeyi (lokal - boğaz dahil), iyi beslenmeyi, mevsimsel vitamin tedavisini, temiz havada düzenli yürüyüşleri içeren vücudun genel güçlendirilmesine dikkat etmelisiniz. Ancak, tüm bu araçların yeterli olmadığı - üstelik, vücudu sertleştirmeye yönelik herhangi bir girişim hastalığa yol açar. Bu durumda, birinci derecede patojenik bakterilerde onlara sınır veren bağışıklıkta somut bir azalmadan bahsediyoruz.

Bu durumda, patojenik floranın ana "tedarikçilerinin" kesin bir sanitasyonunu yapmaya değer. Bir diş hekimini ziyaret etmeniz ve tüm çürük odaklarını, ağız boşluğunun diğer olası hastalıklarını (gingivitis, periodontitis) ortadan kaldırmanız gerekir. Sadece patojenik flora miktarını azaltmak için değil, aynı zamanda mümkünse bademciklerin dokularını yeniden oluşturmak, normal işlevlerini eski haline getirmek için bademciklerle ciddi şekilde ilgilenin. Bunu yapmak için, elbette, size bir eylem programı anlatacak bir KBB uzmanı olan bir doktora başvurmanız gerekir. Mukoza zarınıza yerleşen bakteri sayısının normu aşıp aşmadığını öğrenmek için gırtlaktan bir çubuk alabilir. Gerekirse, muhtemelen vücudunuza en sık saldıran bakteri çeşitlerine hedefli bir darbe verecek bir antibiyotik veya faj kürü reçete edecektir. Ardından, antibiyotikler, alkol çözeltileri, iyot içeren ilaçlar, biyolojik olarak aktif maddeler içeren lavajların yardımıyla mukoza üzerinde yerel bir etkiye ihtiyacınız olabilir. Bazı durumlarda, elektroforez, UHF, mikrodalga, lazer tedavisi vb. Kullanarak bir enerji maruziyeti kursu uygundur.Gerekirse, hastalığı tetikleyebilecek üst solunum yolu problemlerini (adenoidit, kronik rinit, sinüzit, nazal septum deviasyonu). Bazıları, daha önce bahsedilen immünomodülatör ilaçlarla profilaktik tedavi ile yardımcı olur.

Bu işleme ek olarak, beğenin ya da beğenmeyin, sertleştirme elemanlarının eklenmesi gerekir. Buzlu duş olmasına izin vermeyin, ancak sadece her gün gövdeyi veya sadece boyun bölgesini ılık ve ardından biraz soğuk suyla silerek, zamanla bacakları aynı sıcaklıkta suyla ıslatarak bu prosedüre ekleyebilirsiniz.

Elleri güçlendirmek için üst uzuvların gelişimi için egzersizler yaparsak, boğazı aynı şekilde güçlendirmede özel egzersizler yardımcı olacaktır. İyi, ilk olarak, boyun kasları üzerindeki herhangi bir yük. Sık bademcik iltihabından muzdarip kişilerde kranioservikal eklemin hareketliliğinin zor olduğuna dair gözlemler vardır. Fiziksel egzersizler sadece gırtlak boyunca kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda servikal bölgenin hareketliliğini de geri kazandırır. İkincisi, gırtlak için mukoza rejenerasyon süreçlerine yardımcı olacak "fiziksel egzersize" ihtiyacımız var.

İşte bu durum için yaklaşık bir dizi alıştırma

Başın bir yönde ve diğerinde dairesel hareketleri.

Baş bir yandan diğer yana eğilir.

Dirseğinizi masaya koyun, elinizi yumruk haline getirin ve çenenizi bununla destekleyin. Çenenizi yumruğunuza bastırın, aynı zamanda gırtlak kaslarının gerginliğini hissedin.

Dil tarafından yapılan egzersizler

Ağzınızı kapalı tutarak dilin tüm yüzeyini damağa bastırın - saniyede 1 hareket. Bunu bir dakikalığına yap. Rahatlayın ve isterseniz egzersizi tekrarlayın.

Ağız kapalı, dilin ucu üst damağın alveolleri (dişlerin arkasındaki tüberküller) üzerindedir. Dilin kökünü bademciklere çekin, üzerlerinde bir dokunuş hissedin. Tempo, önceki alıştırmadakiyle aynı veya biraz daha düşük.

Ünlü "aslan pozu", yogadan ödünç alınan bir egzersizdir. Sırtınızı düz tutarak topuklarınızın üzerine oturun. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine koyun, parmaklarınızı birleştirin. Burnunuzdan nefes verin, aynı zamanda ağzınızı mümkün olduğunca geniş açın, dilinizi dışarı çıkarın ve ucuyla çenenize ulaşmaya çalışın. Bu durumda, biraz öne eğilmeniz ve parmaklarınızı açmanız gerekir - pençelerini bırakan bir aslan gibi. Nefesinizi tutabildiğiniz kadar bu pozisyonda kalın, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve sakince nefes alın. Yogada böyle bir egzersiz çok sayıda tekrarla yapılır, ancak boğaz hastalıklarının önlenmesi için tek seferde 5-6 kez bizim için yeterli olacaktır. Ancak, gün boyunca bu tür birkaç ziyaret yapmak gerekecek - dedikleri gibi, ne kadar çok o kadar iyi.