Mida tähendab madal temperatuur. Madal kehatemperatuur - languse põhjused ja kuidas seda tõsta

Kehatemperatuuri langus alla keskmise väärtuse on üsna tavaline. See võib ilmneda vastavalt erinevad põhjused, igas vanuses inimestel ja neil on erinev toime.

Kas madal temperatuur on ohtlik?

See on üldiselt aktsepteeritud normaalväärtused termomeetril on see 36,6 ° C. Tegelikult võivad näidud päeva jooksul kõikuda, olenevalt söögikordadest, menstruaaltsükli ja isegi sentiment. Seetõttu peetakse temperatuure 35,5–37,0 iga inimese jaoks absoluutseks normiks.

Tõeline hüpotermia, mis on tervisele ja mõnikord ka elule ohtlik, algab temperatuuril alla 35 ° C. Kui termomeetri numbrid jäävad vahemikku 35–36,6 kraadi Celsiuse järgi, siis suure tõenäosusega ei ohusta inimese tervist miski.

Kuidas keha temperatuuri hoiab?

Termoregulatsioon on keeruline protsess, mis hõlmab aju, närviradasid, hormonaalsüsteemi ja isegi rasvkude. Mehhanismi põhieesmärk on säilitada "südamiku", st inimese sisekeskkonna konstantne temperatuur. Mis tahes lülide rikkumine võib põhjustada kogu soojustootmise ja soojusülekande süsteemi rikke.

Kuidas temperatuuri õigesti mõõta?

Kaenlas- meie riigis kõige levinum temperatuuri mõõtmise meetod. See on lihtne, kuid samas üsna ebatäpne. Niisiis on selle meetodi norm vahemikus 35 ° C kuni 37,0 ° C. Alla üheaastastele lastele subfebriili temperatuur pidada normiks.
Termomeetria sisse suuõõne - Euroopa ja USA jaoks norm, Venemaal aga haruldus. Lastel võib see ka ebaefektiivne olla, kuna nad teevad mõõtmisel sageli suu lahti, mis ei ole soovitatav.
Rektaalne meetod(pärasooles) väga täpne, kuid sagedamini kasutatakse lastel. Vastsündinutel ei soovitata rektaalset temperatuuri mõõta (soolekahjustuste vältimiseks). Pärasooles on keskmine temperatuur pool kraadi kõrgem kui kaenlaaluses.
termomeetria kõrvas mõnes riigis populaarne, kuid annab väga suuri vigu.

elavhõbeda termomeeter– temperatuuri õigeks mõõtmiseks kaenlas elavhõbeda termomeeter tuleb hoida vähemalt 5 minutit.

Digitaalne termomeeter hoidke kuni piiksuni, kontrollige temperatuuri. Siis hoiavad nad veel minut aega - kui temperatuur pole muutunud, on termomeeter lõppenud. Kui see on suurenenud, jätkake hoidmist 2-3 minutit.

Peamine reegel: terve inimese temperatuuri pole vaja mõõta! See põhjustab põhjuseta suurenenud ärevust. Kui tunnete, et soovite mõõta temperatuuri iga päev, siis kõlab see depressiooni või ärevuse sümptomina. Sel juhul on vaja konsulteerida psühhoterapeudiga.

Hüpotermia põhjused

Märkimisväärsel hulgal inimestel üle maailma on keskmine kehatemperatuur, mis erineb standardnormidest. Keegi jälgib terve elu termomeetril 37 ° C, samas kui kellegi jaoks langevad väärtused sageli alla 36 ° C. Seetõttu on hüpotermia märk halvast tervisest ainult muude sümptomite korral. Madala kehatemperatuuri põhjused võivad olla järgmised:

Varasemad viirus- või bakteriaalsed infektsioonid

Ükskõik milline infektsioon, isegi kui see on väga kerge, sunnib keha mobiliseerima kõiki kaitsemehhanisme. Pärast haigust taastub järk-järgult. Palavik asendub subfebriiliga (vt) ja seejärel madala temperatuuriga. Sellega kaasneb üldine nõrkus, inimene ei tunne end täielikult taastunud. See seisund võib kesta kaks kuni kolm nädalat pärast haiguse lõppu.

Aneemia

Temperatuuri langus, millega kaasneb nõrkus, pearinglus ja mõned muud sümptomid, võib viidata raua puudumisele organismis. Seda patoloogiat aitab tuvastada hemoglobiini vereanalüüs, samuti ferritiini määramine. Aneemia ja varjatud puudulikkuse peamised nähud on järgmised:

hõrenevad juuksed
Vöötküüned ja rabedad küüned
Kirg toore liha ja muude ebatavaliste maitsete vastu
Keele põletik
Nõrkus ja vähenenud jõudlus
Kahvatu nahk
Käte ja jalgade külmetus

Pärast rauda sisaldavate ravimite (Ferretab, Sorbifer jt, vt) määramist kaovad ülaltoodud sümptomid tavaliselt 2-3 kuu jooksul, sealhulgas külmavärinad ja temperatuuri langus.

Hormonaalsed häired

Inimese endokriinsüsteem mõjutab absoluutselt kõiki protsesse, sealhulgas termoregulatsiooni. Niisiis võivad ajukasvajad ja vigastused põhjustada hüpotalamuse talitlushäireid, mis omakorda vastutavad "südamiku" temperatuuri, see tähendab inimese pideva sisetemperatuuri eest. Sellised seisundid väljenduvad alati selgelt teadvuse, kõne, nägemise või kuulmise halvenemisena, koordinatsioonihäiretena, peavaluna ja oksendamisena. Õnneks on tõsised ajuhaigused haruldased. Palju sagedamini on madala termomeetri näitude põhjuseks kilpnäärme alatalitlus.

Kilpnäärme alatalitlus ei ole piisav töö kilpnääre, tema hormoonide puudus. Sarnane rike tekib näärme autoimmuunse põletiku, selle operatsioonide või radioaktiivse joodiga ravi korral. Haigus on üsna levinud (mõnede allikate kohaselt 1-10% elanikkonnast) ja avaldub mitmesuguste sümptomitega:

Nõrkus, vähenenud jõudlus
Kaalutõus, turse
Jahedus, madal temperatuur
Kuivus
Haprad juuksed ja küüned
Unisus, mälukaotus ja üldine letargia
Krooniline kõhukinnisus
Bradükardia (aeglane südame löögisagedus)

Hüpotüreoidismi diagnoosimiseks kontrollige TSH tase(kilpnääret stimuleeriv hormoon). Kui see on normist kõrgem, on selle haiguse tõenäosus suur. See kehtib eriti üle 40-aastaste naiste kohta, kelle sugulastel on probleeme kilpnäärmega. Pärast diagnoosi määrab arst asendusravi(Eutiroks), mis võimaldab naasta normaalsele tervisele ja vabaneda sümptomitest.

Välised mõjud

Inimene on soojavereline olend, kes hoiab keha sees ühtlast temperatuuri. Kuid naha temperatuuri (näiteks kaenla all) alandab üsna sageli pakane, vees ujumine ja jahedas ruumis viibimine. Sellistel juhtudel piisab soojemaks riietumisest ja temperatuuri mõõtmisest: pärast soojenemist normaliseeruvad indikaatorid kiiresti.

Iatrogeenne hüpotermia

Arstide tegevusega seotud hüpotermia esineb tavaliselt patsientidel, kellele tehakse operatsioon. Kui pärast pikka kirurgiline sekkumine jätke patsient ilma tekita, siis on alajahtumise oht suur. Anesteesia pärsib külmavärinaid, mis takistab temperatuuri langemist. Seetõttu on postoperatiivsete patsientide hoolikas tähelepanu pööramine äärmiselt oluline.

Palavikuvastaste ravimite üleannustamine- üsna sageli, eriti lastel, langeb temperatuur järsult pärast palavikuvastaste ravimite üleannustamist. Murelikud vanemad hakkavad termomeetril numbreid üle 38 nähes aktiivselt “temperatuuri langetama”. Selliste toimingute tagajärjed võivad olla mitte ainult termoregulatsiooni rikkumised, vaid ka rasked maohaigused ja verejooks. Seetõttu ei tohiks seda mingil juhul kuritarvitada.

Üleannustamine vasokonstriktori tilgad - Teine lapse madala kehatemperatuuri põhjus. Seoses ühine tegevus kõikidel anumatel võivad sellised ravimid põhjustada hüpotermiat. Seetõttu, millal tavaline külmetus, ilma tüsistusteta, on parem loputada laste nina banaalse soolalahusega, mida müüakse igas apteegis.

Nälgimine

Pikaajalise range dieedi või sunnitud nälgimise korral kaotab inimene suur hulk rasvavarud. Ja rasvadepoo koos glükogeeniga vastutab soojuse tootmise ja soojusülekande tasakaalu eest. Seetõttu külmuvad kõhnad ja eriti kõhnad inimesed sageli ilma nähtava põhjuseta.

Nahahaigused

Nahahaigused, mis mõjutavad suuri nahapiirkondi, põhjustavad sageli temperatuuri langust. Sellisteks tagajärgedeks on psoriaas, raske ekseem, põletushaigus. mõjutatud piirkondadesse nahka pidevalt voolab suur hulk verd, mis vähendab inimese kui terviku temperatuuri.

Sepsis

Bakterite aktiivset paljunemist veres ja keha mürgistust nende elutähtsa tegevuse saadustega nimetatakse sepsiseks. Nagu iga bakteriaalse infektsiooni korral, täheldatakse septiliste tüsistuste korral temperatuuri tõusu sagedamini ja väga suurel hulgal. Kuid paljudel juhtudel (nõrgenenud ja eakatel inimestel) on kahjustatud närvisüsteem, sealhulgas termoregulatsiooni keskus.

Sellises paradoksaalses olukorras reageerib inimkeha bakterite sissetungile temperatuuri järsu langusega 34,5°C ja alla selle. Sepsise hüpotermia on üsna ebasoodne märk. See on kombineeritud raske üldise seisundi, teadvuse depressiooni, kõigi elundite talitlushäiretega.

Etanooli ja ravimite mürgistus

Alkoholi tarbimine suurtes kogustes ja mõned psühhoaktiivsed ained võivad põhjustada inimese madalat kehatemperatuuri. See tekib vasodilatatsiooni, värisemise pärssimise ja glükoositaseme mõjutamise tagajärjel. Arvestades, et paljud inimesed magavad pärast suurte etanooliannuste võtmist tänaval, pole sellised patsiendid erakorralise meditsiini osakondades haruldased. Mõnikord muutub temperatuuri langus kriitiliseks ja viib südame- ja hingamisseiskumiseni.

Kuidas temperatuuri tõsta?

Kõigepealt peate mõistma, kas temperatuuri langus on norm või kõrvalekalle sellest.

Kui mõõtsite kogemata oma kehatemperatuuri ja avastasite, et see langeb ilma muid sümptomeid tundmata, siis rahunege. Pidage meeles, kui teil on hiljuti olnud SARS või mõni muu infektsioon. Võib-olla on need jäägid.
Või äkki on põhjuseks korteri aktiivne ventilatsioon pakasel päeval. Sel juhul tuleb sulgeda aknad, riietuda soojemalt ja juua kuuma teed.
Kui need põhjused on välistatud, on tõenäoliselt sellised numbrid termomeetril teie individuaalne omadus.
Kui lisaks hüpotermiale tunnete nõrkust, depressiooni, leiate palju muid sümptomeid, siis on parem konsulteerida arstiga.

Tõenäoliselt leitakse pärast täiendavaid analüüse aneemia või kilpnäärme funktsiooni langus. Sobiva ravi määramine aitab temperatuuri tõsta. Lastel on vajalik palavikualandajate ja vasokonstriktiivsete ainete kaotamine.

Millal on vaja kiiret arstiabi?

Spetsialisti poole pöördumine on vajalik järgmistel juhtudel:

Mees ilma teadvuseta
Kehatemperatuur - 35°C ja langeb jätkuvalt.
Eaka inimese madal kehatemperatuur koos halva tervisega
Selliste tõsiste sümptomite esinemine nagu verejooks, hallutsinatsioonid, alistamatu oksendamine, kõne- ja nägemishäired, raske kollatõbi.

Pidage meeles, et eluohtlik tõeline hüpotermia esineb raskelt haigetel või alajahtunud inimestel. Kerge temperatuuri langus ei kahjusta tervist. Veelgi enam, madalatel temperatuuridel on kõik ainevahetusprotsessid aeglasemad. Seetõttu usuvad paljud eksperdid, et selle funktsiooniga inimesed elavad veidi kauem.

Temperatuur sünnist saadik on inimese tervise või, vastupidi, halva tervise üks peamisi märke. Peaaegu kõik teavad palaviku põhjuseid, samuti pole selle sümptomi kõrvaldamise viise saladus. Madalamat temperatuuri tavaliselt ei anta erilist tähelepanu, kuigi väga sageli on see madal temperatuur, mis on signaal haigusest või lihtsalt keha kahetsusväärsest seisundist.

Kehatemperatuuri langus

Foto Shutterstock

Normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi Celsiuse järgi, 35,5 kraadi ja alla selle loetakse madalaks.

Kehatemperatuuri "languse" põhjused

Temperatuuri languse kõige ilmsem põhjus on keha hüpotermia.

See on täpselt nii, kui probleemi lahendamiseks piisab, kui muuta inimese asukohatingimusi, et olukord muutuks. Ohtlik on ainult pikaajaline hüpotermia, mis võib viia kehale pöördumatute tagajärgedeni.

Väga sageli viitab madal temperatuur tõsisele ületöötamisele või stressile. Sellised muutused tavapärases eluviisis mõjutavad keha alati, kui stress või ületöötamine on piisavalt tugev või kestab piisavalt kaua, on tagajärjed kehale vältimatud. Kui see on temperatuuri languse põhjuseks, oleks kõige edukam soovitus rahulik, üsna pikk ja regulaarne uni, mitmesugused stressimaandamisvõtted - hingamisharjutustest kerge rahustava toimega ravimiteni (näiteks emarohi või palderjan ).

Kui sümptomid püsivad, on vajalik arsti konsultatsioon. Kehatemperatuuri langemise põhjused alla vastuvõetava läve võivad olla tõsisemad.

Need põhjused hõlmavad järgmist:

ägenemine kroonilised haigused
kilpnäärme talitlushäired
neerupealiste haigus

Mõnikord võib rasedus esile kutsuda madala temperatuuri. Kuid pidage meeles, et 35 kraadine temperatuur võib põhjustada teadvuse kaotust. Sellises olukorras peate kiiresti pöörduma arsti poole.

Krooniliste haiguste ägenemine. Iga krooniline haigus avaldab negatiivset mõju kogu organismi toimimisele, ägenemise perioodil põhjustavad kroonilised haigused kehale tõsist stressi. Optimaalne lahendus Probleemiks on sel juhul valvas suhtumine oma tervisesse, raviarsti juhiste järgimine, mis vähendab ägenemise tõenäosust. Kui ägenemist ei olnud võimalik vältida, on oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole, teavitada teda kindlasti kõigist sümptomitest, sealhulgas madalast temperatuurist.

Kilpnäärme vähenenud funktsioon, mis omakorda põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust, düsfunktsiooni siseorganite töös.

Kilpnäärme talitlushäirete pikaajaline tähelepanuta jätmine võib põhjustada rasked haigused Seetõttu tuleb erilist tähelepanu pöörata madalatele temperatuuridele.

Kui temperatuur ei tõuse piisavalt kaua aega ja muid ilmselgeid põhjuseid selle vähenemisel ei ole, tuleks pöörduda arsti poole, et kontrollida kilpnäärme seisukorda ja edasist ravi.

Neerupealiste haiguste ägenemine. See tuleb eemaldada rangelt arsti järelevalve all, kuid ägenemist on täiesti võimalik iseseisvalt vältida. Selleks piisab, kui juua piisavalt vett, valida sobiv toitumine, näiteks on soovitatav süüa meloneid ja arbuuse, mis ergutavad neerupealiste funktsioone ja puhastavad organismi.

Teine kehatemperatuuri languse põhjus võib olla põhjendamatu eneseravi. Ravimite kasutamisel ilma arsti retseptita või annuste rikkumisel võib organism ravimile erinevalt reageerida, sealhulgas temperatuuri langusele. Äärmiselt oluline on vältida enesega ravimist, kõiki võetud ravimeid tuleb võtta rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele ja tema soovitatud annustes.

Kui eneseravi tulemusena seisund halveneb ja temperatuur ei tõuse pikka aega normaalseks, tuleks pöörduda arsti poole, et määrata sobiv lahendus ja vajadusel keha puhastada.

Väikelastel võib madal kehatemperatuur olla stressi või ületöötamise sümptom. Samuti on vähenemine sageli vere biokeemilise koostise muutumise sümptom, see vanusega seotud protsess ei tohiks põhjustada ärevust, kuid lastearsti tuleb siiski teavitada.

Seega olenemata kehatemperatuuri langetamise põhjustest alla normaalse läve, on need kõigil juhtudel väga tõsised ja nõuavad arsti konsultatsiooni ning mõnikord ka väga tõsist ravi. Temperatuuri kõikumisi allapoole tuleb võtta sama tõsiselt kui temperatuuri tõusu.

Termomeetri näitu 36,6 peetakse tervele inimesele ideaalseks. Väikesed kõrvalekalded normist on üsna vastuvõetavad, sest. soojusülekande protsess on iga inimese jaoks väga individuaalne, soojusülekanne muutub päeva jooksul. Üldiselt aktsepteeritakse, et täiskasvanud patsiendi temperatuur 35,9 on ebapiisav, kuid mitte kriitiline.

Paljude inimeste jaoks on temperatuur 35,9 normaalne. Neil ei esine soojusülekande häirete kõrvalmõjusid. Nende keha termoregulatsiooni tunnused on sätestatud geneetilisel tasemel ja neid saab pärida. Seega võivad temperatuurivahemikus 35,5–37 C väljendatud termomeetria tulemused olla normi variandid.

Et aru saada, millistes olukordades on alla 35,9 näitajad kriitilised, piisab hindamisest üldine seisund haige. Hüpotermia all kannatavatel inimestel võivad tekkida järgmised sümptomid:

kahvatu nahk;
külma tunne;
jäsemete treemor;
unisus;
suurenenud väsimus;
apaatne seisund;
nõrk pulss;
isutus.

Need sümptomid on iseloomulikud nõrkadele ja keskmine aste soojusülekande häirete raskusaste. Raskematel juhtudel võivad tekkida sellised sümptomid nagu meele hägustumine, krambid, teadvusetus ja hingamisseiskus.

Kui termomeetri näit on 32 C, saabub surm.

Põhjused

Kõige sagedamini tekib hüpotermia välised tegurid- keha raske hüpotermia, ebaõige (ebapiisav) toitumine, sisemine ja välimine verejooks. Haiguste hulgas, mis sellist sümptomit esile kutsuvad, on tavalised järgmised:

rauapuudus;
immuunsüsteemi nõrgenemine;
elundite haigused endokriinsüsteem;
keha mürgistus;
probleemid närvisüsteemis.

Mõnes olukorras on kerge seletada soojusülekande kerget rikkumist, mis ilmneb vaid paari kümnendiku kraadi võrra normist kõrvalekaldumise näol (näiteks temperatuur 35,8). See võib ilmneda pärast haigust. Sel juhul jääb inimesel ikkagi kerge halb enesetunne, mis võib väljenduda uimasuses, väsimuses. Sellisel juhul on temperatuur 35,8 normaalne. See tõuseb normaalsesse olekusse niipea, kui keha taastab täielikult oma jõu. Temperatuuri 35,8 põhjused sel juhul on seletatavad sellega, et pärast haigusi aeglustub ainevahetus ja koos sellega aeglustub ka soojuse tootmise protsess.

Väikese languse normiga võrreldes (nagu temperatuur 35,6) võib põhjustada keha hüpotermia.

Soojusülekanne on häiritud ka nälgimisest ja dieedist tingitud ainevahetusprotsesside rikete korral. Kui ei saa piisavalt toitu, kulutab keha oma energiat väga säästlikult. Sealhulgas väheneb soojuse tootmiseks kulutatud energia hulk. Temperatuur 35,8 täiskasvanul võib avalduda mitte ainult ekstreemsete dieetide, vaid ka tasakaalustamata toitumise tagajärjel. Näiteks taimetoidule üleminekul keelduvad paljud inimesed lihast, täiendamata oma dieeti teiste rauda sisaldavate toiduainetega. Probleemid võivad tekkida pärast teatud detox-dieedi järgimist, mis koosnevad täielikult rohelistest köögiviljadest ja puuviljadest. Hoolimata asjaolust, et see tootekomplekt on rikas vitamiinide poolest, ei näe tootjad sageli ette kõigi vajalike mikroelementide olemasolu. Keha seisundit mõjutab toitumine (täpsemalt sellise mikroelemendi nagu raud puudumine selles). Temperatuur võib langeda allapoole normi isegi pool kraadi või rohkemgi. Temperatuuri 35,2 ja alla selle põhjused on sel juhul kergesti kõrvaldatavad.

Raud kui mikroelement täidab inimkehas väga olulist funktsiooni. See aitab hemoglobiinil küllastada keharakke hapnikuga.

Raua tase võib langeda mitte ainult tasakaalustamata toitumise, vaid ka sisemise, välise verekaotuse, erinevat tüüpi aneemia tõttu. Aneemiat võivad põhjustada seedetrakti häired, südame-veresoonkonna süsteemist, kasvajad või geneetiline eelsoodumus (talasseemia). Selliseid patsiente iseloomustab krooniline temperatuur 35,7.

Aneemia teine nimi on aneemia. See võib tunduda väga madalad hinded termomeeter, mille temperatuur on 35 (täiskasvanul) ja veidi kõrgem, nagu temperatuur 35,8 (täiskasvanul). Lisaks individuaalsele eelsoodumusele sõltub hüpotermia raskusaste haiguse staadiumist (kerge - 110-90 g / l, keskmine - 90-70 g / l, raske - alla 70 g / l).

Eriti ohtlik Rauavaegusaneemia rasedatele. Temperatuuril 35,1 võivad tekkida juba järgmised riskid: raseduse katkemise oht, enneaegne sünnitus, hüpotensioon, platsenta enneaegne eraldumine, loote kasvupeetus, veritsus sünnituse ajal.

Temperatuur 35 kraadi raseduse ajal võib rääkida ka teistsugustest patoloogiatest. Näiteks 35-kraadise temperatuuri põhjused võivad olla kilpnäärme alatalitluses. Selle haiguse taustal tekib patsiendil nõrkus ja turse. Tuleb meeles pidada, et temperatuur 35,5 raseduse ajal ei ole normi piiril. Loodet kandvaid naisi iseloomustavad kõrgemad termomeetrinäidud (umbes 37 C ja üle selle). See on eriti oluline esimesel trimestril, mil isegi tavainimese jaoks ebaoluline hüpotermia (näiteks täiskasvanul temperatuur 35,7) võib viidata raseduse katkemise ohule. Raseda naise sellise sümptomi esinemisel on väga oluline saada pädevat arstiabi.

Hüpotüreoidism on kilpnäärme haigus. Kuid endokriinsüsteemi organite töö patoloogia võib olla mitte ainult rasedatel naistel. Kilpnääre, mis toodab kilpnäärmehormoone, vastutab organismi ainevahetuse eest. Ainevahetusprotsessi ebapiisav stimuleerimine põhjustab kõigi kehas toimuvate biokeemiliste protsesside, sealhulgas soojusülekande protsessi aeglustumist. Patsiendid võivad kogeda temperatuuri 35 C. Kilpnäärmeprobleemidega inimestel võivad lisaks hüpotermiale esineda järgmised sümptomid:

kaalutõus;
väljaheite häired
naha ja juuste probleemid (ketendus, kuivus, tuhmus);
mäluprobleemid.

Kui täiskasvanu 35-kraadise temperatuuri põhjused on põhjustatud sellisest endokriinsüsteemi haigusest nagu diabeet, võib patsient tunda pidev tunne janu, tundlikkuse kaotus jäsemetes, sagedane tung urineerida.

Igasugune hormonaalne tasakaalutus on täis tõsiseid tagajärgi erinevate tüsistuste kujul. Seetõttu on selliste haigustega patsientide jaoks hädavajalik spetsialistide kvalifitseeritud abi.

Mürgistuse (sh alkoholi) taustal võib täiskasvanutel tekkida temperatuur 35,2 kraadi.

Reeglina pole sellistel juhtudel soojusülekande häired nii olulised, termomeetri näidud langevad umbes kehatemperatuurini 35,4.

Temperatuuri 35,3 põhjused võivad olla põhjustatud närvisüsteemi häiretest, sageli traumaatilisest ajukahjustusest. See juhtub siis, kui vigastuse ajal on mõjutatud termoregulatsiooni eest vastutav ajuosa. Mõned 35,5-kraadise temperatuuri põhjused on seotud stressiga.

Mõnikord jäävad temperatuuri 35,6 põhjused tuvastamata, samas kui inimese hüpotermia sümptomeid ei täheldata. Tuleb meeles pidada, et mõne jaoks on kehatemperatuur 35,6 norm, sest. Termoregulatsiooni protsess on väga individuaalne.

Hüpotermiaga toimetulemise meetodid

Enne kui otsustada, mida teha temperatuuriga 35,8 (paarikümnekraadiste kõrvalekalletega), tuleks välja selgitada, kas see on patsiendi jaoks patoloogiline või mitte. Võite küsida patsiendilt, millised termomeetria tulemused on tema jaoks normaalsed. On vaja hinnata üldist kliiniline pilt, saate teada patsiendi hüpotermiale iseloomulike kaebuste esinemise kohta.

Muutused termomeetria tulemustes päeva jooksul paari kümnendiku võrra on iseloomulikud absoluutselt kõigile inimestele ja on seletatavad sisemiste biorütmide iseärasustega (õhtuti on inimese temperatuur kõrgem kui hommikul).

Kui selline temperatuur ei ole norm, siis see, mida teha temperatuuril 35,5 täiskasvanul, sõltub hüpotermia põhjustanud põhjusest. Näiteks äärmise külma korral on normaalne temperatuur 35, mis on tüüpiline keha reaktsioon hüpotermiale. Piisab inimese soojendamisest kuuma joogi, riiete või tekiga. Soojendamiseks võite võtta sooja vanni.

Dieedi ajal võib tekkida küsimus: "Temperatuur 35,7, kas see on normaalne?". Keha üldist seisundit tuleks adekvaatselt hinnata. Mõnikord ei tekita sümptom ebamugavust ja annab ainult märku, et keha kulutab säästlikult oma energiavarusid. Soovitav on kehakaalu langetamise protsess peatada, kohandades veidi dieeti, kuni temperatuur normaliseerub.

Peate läbima mitmeid teste, sest. toitumise muutumise ja organismi teatud stressi taustal võib tekkida rauavaegusaneemia.

Küsimusele "Temperatuur 35,4, kas see on normaalne?", Enamasti on vastus eitav. Näidud alla 35,5 on haruldased terved inimesed. Reeglina näitab see aneemiat.

Mida teha temperatuuril 35,4? Pole tähtis, mis aneemia põhjustas - alatoitumus, haiguse taustal või päriliku eelsoodumuse tõttu. Selle kõrvaldamiseks tuleb dieeti mitmekesistada selliste toodetega nagu kana- ja veisemaks, keedetud kana- ja veiseliha, granaatõunad, peet. Võimalik, et peate võtma rauda sisaldavaid ravimeid: "Maltofer" tablettidena, "Ferum-lek" süstide kujul. Mõnikord on veresoonte tugevdamiseks ette nähtud E-vitamiin.

Hoolimata asjaolust, et me puutume sageli kokku termoregulatsiooni rikkumistega palaviku kujul, ei tea paljud, mida esmaabi ajal temperatuuril 35 kraadi teha.

On vaja kohandada igapäevast rutiini ja toitumist. Keha saab soojendada ohtra sooja joogiga: taimeteed, kompotid. Massaaž aitab tõsta kehatemperatuuri külm ja kuum dušš.

Enne temperatuuri tõstmise viisi otsimist 35 kraadi võrra tuleb meeles pidada, et sümptomi ilmnemist on parem vältida. Selleks on vaja tugevdada immuunsussüsteem, sportida, karastada ja juhtida tervislik eluviis elu.

Madal kehatemperatuur – miks langeb temperatuur 35,5 C-ni?

Igal inimesel on kõrge kehatemperatuur. Sellises olukorras on selge, et organismis tekib mingi häire, sagedamini põletikuline reaktsioon. Siiski on riik madal temperatuur.

Enamikul inimestel pole aimugi, miks temperatuur võib langeda 36–35,5 kraadini ja alla selle. Kuid madala kehatemperatuuri põhjuse selgus määrab, mida on vaja selle normaliseerimiseks teha.

Kiire lehel navigeerimine

Mida tähendab madal kehatemperatuur?

Tavaliselt võib inimese temperatuur erineda üldtunnustatud näitajast 36,6ºC mõne kümnendiku võrra nii tõusu (kuni 37,0ºC) kui ka languse (kuni 35,5ºC) suunas. Normaalse temperatuuri alumine piir 35,5ºC on fikseeritud:

hommikul ja pärast ärkamist;
Kõrge õhuniiskuse korral;
Pärast pikka, kurnavat füüsilist tööd;
Keha elementaarse hüpotermiaga - isegi suplemine vees, mille temperatuur on alla 24ºC, on soojuskao poolest võrreldav külmas viibimisega -4ºC ilma riieteta (kriitiline alajahtumine ja külmakahjustused on sellistes tingimustes garanteeritud tugeva tuule ja märg lumi);
Operatsioonijärgsel perioodil;
Pärast suurte alkoholiannuste võtmist;
Kroonilise unepuudusega;
SARS-i taastumisperioodil;
Naiste menstruaaltsükli teatud perioodil (esimesed päevad pärast menstruatsiooni);
Järgides ranget dieeti või paasturežiimi.

Kõik need tegurid põhjustavad ainult ajutist kehatemperatuuri langust (mitu tundi kuni 1-2 päeva). Nõrkus, käte ja jalgade külmetus, madala kehatemperatuuriga kaasnev uimasus viitavad sellistel juhtudel metaboolsete protsesside reflektoorsele aeglustumisele.

Sel juhul ei lange temperatuur mitte ainult naha pinnal, vaid ka elutähtsates organites – eelkõige ajus ja maksas. Mida madalam on temperatuur, seda tugevamad on nõrkuse tunnused. Samal ajal on märgatav vähenemine ajutegevus: keskendumisvõimetus, mäluhäired, apaatia.

Kui temperatuur läheneb 29,5 kraadile, kaotab inimene teadvuse. Kooma tekib 27ºC juures ja keha jahutamine temperatuurini 25ºC tähendab surma.

Kehatemperatuur alla 36ºC lastel – kas see on haigus?

Madalad numbrid termomeetril võivad olla tingitud valest temperatuuri mõõtmisest lapsel. Termomeetri pea peab olema täpselt kaenlas ja temperatuuri mõõtmine võtab aega vähemalt 3 minutit. Väikesed lapsed istuvad kõige paremini põlvedel ja hoiavad lapse kätt keha lähedal.

Lastel registreeritakse sageli temperatuuri järsk langus, kui nad üritavad alandada kõrge temperatuur eakohased palavikualandajate annused.

Lapse termoregulatsioonisüsteem ei ole piisavalt stabiilne, seetõttu tõuseb lastel sageli temperatuur kriitiliste näitajateni 39–40ºC ja langeb sama järsult 36–35,5ºC.

Väga oluline on järgida juhendis näidatud annuseid ja palavikuvastaste ravimite võtmise režiimi, keelduda mitme ravimi samaaegsest võtmisest ilma arsti loata.

Intensiivse kasvu perioodil täheldatakse lastel hüpotermiat, kuid juba pikemat aega. Noorukitel registreeritakse sageli perioodiliselt esinevaid temperatuuri langusi. See reaktsioon on seotud varieeruvusega vegetatiivne süsteem ja liigne emotsionaalsus, kuid ei kujuta endast ohtu kasvavale organismile.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata vastsündinute perioodil (kuni 1 aasta) imikutele. Seega täheldatakse kehatemperatuuri alla 36ºC järgmistel juhtudel:

Sündides enne tähtaega ( enneaegne laps) - mõnda aega pärast sünnitust on lapse näitajad veidi alla 36,6ºC;
Kerge temperatuuri langusega keskkond, täiskasvanutele ebaoluline, - termoregulatsiooni mehhanismid, mis pole täielikult moodustunud, võivad põhjustada lastel hüpotermia reaktsiooni;

Madala kehatemperatuuri põhjused (35,5 ja alla selle)

Pidev madal kehatemperatuur näitab kõige sagedamini keha talitlushäireid. Selle tulemuseks on:

Pidev külmatunne;
Kuiv nahk;
Kõhukinnisus ja ebamõistlik kaalutõus;
Apaatia, halb mälu;
Pidev unisus.

Täiskasvanute madala kehatemperatuuri (35,5ºC) põhjused on väga erinevad. See võib olla välismõjuna (suurtes annustes palavikualandaja, rahusti, narkootilised analgeetikumid) ja orgaaniline patoloogia:

Anoreksia - pikaajalisest nälgimisest ja monodieedist põhjustatud pöördumatud protsessid;
Endokriinsüsteemi häired - giotüreoidism, suhkurtõbi;
Maksapuudulikkus – glükogeenivarude tarbimine maksas põhjustab energiaressursside puudust ja alajahtumist;
Aneemia - punaste vereliblede poolt transporditava hapniku ebapiisav kogus põhjustab toitainete oksüdatsiooni aeglustumist ja energia vabanemise vähenemist;
Krooniline bronhiit - selle haiguse madala kehatemperatuuri 35,5ºC põhjus peitub immuunsuse nõrgenemises ja kudede hapnikuvaeguses pikaajalise põletiku tõttu;
Patoloogia selgroogüksikute lihasrühmade halvatuse ja atroofiaga voolamine - toitainete muundamine energiaks aeglustub, provotseerides üldist hüpotermiat;
Hüpotalamuse kasvajad - see on koht, kus asub termoregulatsiooni keskus ja selle onkoloogiline kahjustus ühine põhjus madal kehatemperatuur 34,5 kraadini;
Laiaulatusliku kahjustatud piirkonnaga nahahaigused - psoriaasi ja põletustega laienevad naha veresooned ja suureneb soojusülekanne.

Lapse kehatemperatuuri langus

Lapse kehatemperatuur 35,5ºC viitab 80% juhtudest alatoitumusele. Just toidust ja energiakulust toitainete omastamise süsteemi tasakaalustamatus põhjustab lapsepõlves sageli alajahtumist.

Sageli registreeritakse temperatuuri langus hüperaktiivsetel lastel pärast füüsiliselt raskeid mänge ja sporti.

Võimalik, et haigetel lastel on temperatuur alla normi: nende keha püüab tervise taustal säästa energiavarusid, aeglustades refleksiivselt kõigi organite ainevahetust ja funktsioone.

Siiski ei tohiks välistada neerupealiste patoloogia ja onkoloogia arengut. Raske haiguse varajane avastamine suurendab oluliselt lapse täieliku paranemise võimalusi.

Kui temperatuuri langus tuvastatakse esmakordselt ja see on seotud elementaarse hüpotermia või palavikuvastaste ravimite üleannustamisega, normaliseeritakse seisund järgmiste keha soojendamise meetmetega:

Joo kuuma kanget teed mee ja sidruniviiluga;
Võtke kuuma jalavanni (kui inimene on rohkem külmetushaigused seisundi halvenemise vältimiseks) hüpotermia korral võite võtta ühise vanni;
Mine magama ja mässi end sooja teki sisse, võid panna soojenduspadja.

Kui tugev külmetus, unepuudus, stress või füüsiline kurnatus kaotab jõudu, soovitavad arstid pöörata tähelepanu esmalt toitumisele. Menüü küllastumine energiamahukate toiduainetega (liha, kala, piimatooted jne) normaliseerib enamikul juhtudel temperatuuri mõne päevaga.

Vitamiinide ja mikroelementide kuur (eriti oluline on kaltsium), mis parandavad rakkude toitumist;
Massaaž - parandab perifeerset vereringet, leevendab tõhusalt stressi;
Taimsed rahustavad preparaadid (palderjan, emarohi) - nende regulaarne võtmine 2 nädala jooksul vähendab oluliselt emotsionaalset stressi, rahustab närvisüsteem ja normaliseerib impulsi termoregulatsioonikeskusesse;
Karastumine – kontrastdušš "restartib" keha tervikuna ja aitab kaasa normaalsele termoregulatsioonile.

Madalatel temperatuuridel võetavate meetmete tõhususe teeb kindlaks jõutõusu tunne, unisuse kadumine ja peast "valgustus" (mälu paranemine, peavalude kõrvaldamine, keskendumisvõime taastumine).

Millal pöörduda madala temperatuuriga arsti poole?

Kui leitakse, et kehatemperatuur on langenud alla normi, tuleks vigade kõrvaldamiseks mõõtmist korrata termomeetriga. Hüpotermia ja sellise seisundi täpse põhjuse korral pole arsti külastamine üldse vajalik.

Ülaltoodud tegevused aitavad kiiresti taastada termomeetri normaalsed numbrid. Täiskasvanutel võib kerget temperatuuri langust proovida kodus 1-2 nädala jooksul kõrvaldada.

Arsti visiit on kohustuslik järgmistel juhtudel:

kehatemperatuur alla 35ºC;
Hüpotreemia on põhjustatud ravimite võtmisest;
Temperatuur ei normaliseeru 2 nädala jooksul, kui järgitakse kõiki soovitusi (toitumise korrigeerimine, rahustite võtmine jne);
Pikaajaline hüpotermia lastel.

Kehatemperatuur on rangelt individuaalne näitaja. Kuigi väga harva, registreeritakse siiski erandjuhtumeid, kui inimesel on püsiv temperatuur 35ºC või isegi madalam, kuid enesetunne on normaalne.

Arsti juurde mineku eesmärk on aga ennekõike välistada tõsised haigused, mis on seotud endokriinsete patoloogiate ja närviimpulsside juhtivuse häiretega ajju, sealhulgas kasvajaprotsessid hüpotalamuses.

Õhupuuduse põhjused: haiguste sümptomid, mida teha ...

Pikka aega püsiv temperatuur 35,5 on sageli märk hädadest kehas

Hoolime oma tervisest, kui termomeeter hiilib ülespoole, kuid sageli ei pööra me rikkele tähelepanu. Kuid 35,5-ne temperatuur, mis kestab kaua, on sageli ka signaali hädast organismis. Miks on madal temperatuur?

Peaksite olema ettevaatlik, kui termomeetri väärtused püsivad pikka aega ei tõuse üle 36-36,2 ° C.

Madala temperatuuri mitu põhjust

1. Möödunud haigus.

Kui teil on hiljuti olnud gripp või äge hingamisteede haigus, pole üllatav, et teie temperatuur on langenud. Organism ei ole haigusest veel täielikult taastunud ega suuda oma potentsiaali täielikult välja töötada.

2. Krooniliste haiguste ägenemine.

Madal temperatuur viitab sageli krooniliste haiguste ägenemisele.. Kui vanad haavandid end taas meelde tuletasid, peaksite pöörduma arsti poole ja läbima ravikuuri, et madala temperatuuri salakaval põhjus jäädavalt kõrvaldada.

3. Ületöötamine.

Tööl kiirustamine, unepuudus, istuv eluviis, ebatervislik toitumine- kõik see toob kaasa asjaolu, et keha on ammendunud ja jõud sõna otseses mõttes lahkuvad meist.

Sel juhul aktiivsuse vähenemine, puhkus, mõõdukas füüsiline harjutus eriti hommikused harjutused.

Väga kasulikud on kontrastdušš ja jalutuskäigud värskes õhus. Võite juua multivitamiinide kuuri ja enne magamaminekut võtta palderjani või emajuure infusioon.

4. Neerupealiste haigused.

Sellise probleemi korral peaksite tarbima rohkem vett.(vastunäidustuste puudumisel) ja proovige toetuvad hooajaliselt melonitele ja arbuusidele, täiuslikult keha puhastav ja neerupealised tervendav.

5. Madala kehatemperatuuri üheks põhjuseks võib olla kilpnäärme alatalitlus (kilpnäärme aktiivsuse vähenemine).

Kilpnäärme ebaõige töö põhjustab paljude elundite talitlushäireid.
Seega, kui teil on halb enesetunne, nõrkus, olete sageli ärritunud, tunnete purunemist, teie käed-jalad külmetavad - mõõtke kehatemperatuuri, see võib olla langetatud.

Ja ärge jätke neid sümptomeid tähelepanuta. Pidage meeles: madal temperatuur pole vähem ohtlik kui kõrge temperatuur., sest sel juhul muutub keha bakterite ja viiruste rünnaku suhtes haavatavamaks.

Enne kui tõstate kehatemperatuuri seestpoolt, peate seda tõstma väljastpoolt. Selleks heida pikali ja kata end mitme tekiga. Esiteks siseneb soojus kehasse jalgade kaudu, nii et peate need katma plastpudelid täidetud kuuma vee või küttepatjadega.

Võite teha ka sooja jalavanni. Sest parim efekt veele on soovitatav lisada paar tilka eukalüpti aroomiõli.

Kehatemperatuuri tõstmine ja naistepuna infusioon: 1 spl. l. Valage toorained 1 tassi keeva veega.

Kui 2-3 päeva pärast temperatuur ei normaliseeru, tuleb kindlasti konsulteerida arstiga ja läbida vajalikud terviseuuringud. avaldatud .

Alla Grishilo

Kui teil on küsimusi - küsige neid