Ce înseamnă temperatură scăzută? Temperatura scăzută a corpului - motivele scăderii și cum să o ridicați

O scădere a temperaturii corpului sub medie este destul de comună. Poate apărea din cauza diverse motive, la oameni de toate vârstele și au efecte diferite.

Temperatura scăzută este periculoasă?

Este general acceptat că valori normale pe termometru este 36,6°C. De fapt, citirile pot fluctua pe parcursul zilei, în funcție de mese, ciclu menstrualși chiar stări de spirit. Prin urmare, o temperatură de la 35,5 la 37,0 este considerată norma absolută pentru fiecare persoană în parte.

Adevărata hipotermie, periculoasă pentru sănătate și uneori pentru viață, începe la temperaturi sub 35°C. Dacă cifrele de pe termometru sunt între 35 și 36,6 grade Celsius, atunci cel mai probabil nimic nu amenință sănătatea persoanei.

Cum menține corpul temperatura?

Termoregularea este un proces complex care implică creierul, căile nervoase, sistemul hormonal și chiar țesutul adipos. Scopul principal al mecanismului este de a menține o temperatură constantă a „nucleului”, adică a mediului intern al unei persoane. O încălcare a oricăreia dintre legături poate cauza o defecțiune a întregului sistem de producție și transfer termic.

Cum se măsoară temperatura corect?

La subsuoară- cea mai comună metodă de măsurare a temperaturii în țara noastră. Este simplu, dar și destul de inexact. Deci, norma cu această metodă variază de la 35 ° C la 37,0 ° C. La copiii sub un an febra mica considerată norma.
Termometrie în cavitatea bucală – norma pentru Europa și SUA, dar rar pentru Rusia. De asemenea, poate să nu fie eficient la copii, deoarece aceștia deschid adesea gura atunci când fac măsurători, ceea ce nu este recomandat.
Metoda rectală(în rect) este foarte precis, dar este mai des folosit la copii. Nu se recomandă măsurarea temperaturii nou-născuților pe cale rectală (pentru a evita afectarea intestinală). Temperatura medie în rect este cu jumătate de grad mai mare decât axilă.
Termometrie în ureche popular în unele țări, dar dă erori foarte mari.

Termometru cu mercur- pentru măsurarea corectă a temperaturii la axilă termometru cu mercur trebuie ținută cel puțin 5 minute.

Termometru digitalȚineți apăsat până se aude un bip, verificați temperatura. Apoi țineți apăsat încă un minut - dacă temperatura nu s-a schimbat, atunci termometria este finalizată. Dacă a crescut în continuare, continuați să țineți timp de 2-3 minute.

Regula principală: Nu este nevoie să măsurați temperatura unei persoane sănătoase! Acest lucru duce la creșterea anxietății fără motiv. Dacă simți nevoia de a-ți lua temperatura în fiecare zi, acesta poate fi un simptom al depresiei sau al anxietății. În acest caz, trebuie să consultați un psihoterapeut.

Cauzele hipotermiei

Un număr semnificativ de oameni din întreaga lume au o temperatură medie a corpului care diferă de normele standard. Unii oameni văd 37°C pe termometru toată viața, în timp ce pentru alții citirile scad adesea sub 36°C. Prin urmare, hipotermia este un semn de boală numai dacă sunt prezente alte simptome. Cauzele temperaturii corporale scăzute pot include:

Infecție virală sau bacteriană trecută

Orice infecţie, chiar și una foarte blândă, obligă organismul să-și mobilizeze toate apărările. După boală, recuperarea are loc treptat. Febra cedează loc febrei de grad scăzut (vezi), și apoi temperaturii scăzute. Acest lucru este însoțit de slăbiciune generală, persoana nu se simte complet recuperată. Această condiție poate dura două până la trei săptămâni după terminarea bolii.

Anemie

O temperatură scăzută, însoțită de slăbiciune, amețeli și alte simptome, poate indica o lipsă de fier în organism. Un test de sânge pentru hemoglobină, precum și o determinare a feritinei, ajută la identificarea acestei patologii. Principalele semne de anemie și deficiență latentă includ:

Rărirea părului
Unghii striate și casante
Predilectie pentru carnea cruda si alte gusturi neobisnuite
Inflamația limbii
Slăbiciune și performanță scăzută
Piele palida
Răceala mâinilor și picioarelor

După prescrierea medicamentelor care conțin fier (Ferretab, Sorbifer și altele, vezi), simptomele de mai sus dispar de obicei în 2-3 luni, inclusiv răceală și scăderea temperaturii.

Dezechilibre hormonale

Sistemul endocrin uman influențează absolut toate procesele, inclusiv termoreglarea. Astfel, tumorile și leziunile cerebrale pot provoca perturbarea hipotalamusului, care, la rândul său, este responsabil pentru temperatura „nucleului”, adică temperatura internă constantă a unei persoane. Astfel de condiții se manifestă întotdeauna în mod clar ca tulburări ale conștiinței, vorbirii, vederii sau auzului, probleme de coordonare, dureri de cap și vărsături. Din fericire, bolile grave ale creierului sunt rare. Mult mai des cauza citirilor scăzute ale termometrului este hipotiroidismul.

Hipotiroidismul este o lipsă de performanță glanda tiroida, deficiența hormonilor săi. Un eșec similar apare în timpul inflamației autoimune a glandei, intervenției chirurgicale asupra acesteia sau tratamentului cu iod radioactiv. Boala apare destul de des (conform unor date, la 1-10% din populație) și se manifestă cu o varietate de simptome:

Slăbiciune, performanță scăzută
Creștere în greutate, umflare
Răciune, temperatură scăzută
Uscăciune
Păr și unghii fragile
Somnolență, pierderi de memorie și letargie generală
Constipatie cronica
Bradicardie (ritm cardiac lent)

Pentru a diagnostica hipotiroidismul, trebuie să verificați Nivelul TSH(hormon de stimulare a tiroidei). Dacă este mai mare decât în mod normal, atunci probabilitatea acestei boli este mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile de peste 40 de ani ale căror rude au probleme cu glanda tiroidă. După diagnostic, medicul prescrie terapie de substituție(Eutirox), care vă permite să reveniți la starea normală de sănătate și să scăpați de simptome.

Influențe externe

Omul este o creatură cu sânge cald care menține o temperatură constantă în interiorul corpului. Dar temperatura pielii (la axilă, de exemplu) scade destul de des în timpul înghețului, înot în apă și fiind într-o cameră răcoroasă. În astfel de cazuri, este suficient să te îmbraci călduros și să măsori temperatura: indicatorii vor reveni rapid la normal după încălzire.

Hipotermia iatrogenă

Hipotermie asociată medicului, apare de obicei la pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală. Dacă după mult timp intervenție chirurgicală lăsând pacientul fără pătură, riscul de hipotermie va fi mare. Anestezia suprimă frisonul, ceea ce împiedică scăderea temperaturii. Prin urmare, o atenție deosebită acordată pacienților postoperatori este extrem de importantă.

Supradozaj de medicamente antipiretice- Destul de des, mai ales la copii, temperatura scade brusc după o supradoză de medicamente antipiretice. Părinții îngrijorați, când văd numere de peste 38 pe termometru, încep să „coboare temperatura” în mod activ. Consecințele unor astfel de acțiuni pot fi nu numai tulburări de termoreglare, ci și boli grave de stomac, precum și sângerări. Prin urmare, sub nicio formă nu trebuie abuzat.

Supradozaj picături vasoconstrictoare - un alt motiv pentru temperatura corporală scăzută la un copil. Din cauza acțiune generalăîn toate vasele, astfel de medicamente pot duce la hipotermie. Prin urmare, când nasul care curge obișnuit, fără complicații, este mai bine să clătiți nasul copilului cu o soluție salină banală, vândută în orice farmacie.

Foame

Cu diete stricte prelungite sau cu postul forțat, o persoană pierde un numar mare de rezerve de grăsime. Iar depozitul de grăsime, împreună cu glicogenul, este responsabil pentru echilibrul producției de căldură și transferul de căldură. Drept urmare, persoanele slabe și mai ales slăbite se răcesc adesea fără un motiv aparent.

Boli de piele

Bolile de piele care afectează zone mari ale pielii duc adesea la scăderea temperaturii. Psoriazisul, eczema severă și boala arsurilor au astfel de consecințe. Spre zonele afectate piele O cantitate mare de sânge curge în mod constant, ceea ce reduce temperatura persoanei în ansamblu.

Septicemie

Proliferarea activă a bacteriilor în sânge și otrăvirea organismului cu deșeurile lor se numește sepsis. Ca și în cazul oricărei infecții bacteriene, cu complicații septice, se observă mai des o creștere a temperaturii și în număr foarte mare. Dar, în unele cazuri (la persoanele slăbite și în vârstă), apar afectarea sistemului nervos, inclusiv a centrului de termoreglare.

Într-o astfel de situație paradoxală, corpul uman răspunde la invazia bacteriilor printr-o scădere bruscă a temperaturii la 34,5°C și mai jos. Hipotermia în timpul sepsisului este un semn destul de nefavorabil. Este combinată cu o stare generală severă, deprimarea conștienței și disfuncția tuturor organelor.

Intoxicatii cu etanol si substante narcotice

Consumul de cantități mari de alcool și anumite substanțe psihoactive poate provoca scăderea temperaturii corpului unei persoane. Acest lucru apare ca urmare a vasodilatației, suprimarii frisonului și a efectului asupra nivelului de glucoză. Având în vedere că mulți oameni dorm pe stradă după ce au luat doze mari de etanol, astfel de pacienți nu sunt neobișnuiți în secțiile de urgență. Uneori, scăderea temperaturii devine critică și duce la stop cardiac și respirator.

Cum să crești temperatura?

În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă scăderea temperaturii este normală sau o abatere de la aceasta.

Dacă din greșeală, exact așa, ți-ai măsurat temperatura corpului și ai constatat o scădere a acesteia, fără să ai alte simptome, atunci calmează-te. Amintiți-vă dacă ați avut recent ARVI sau altă infecție. Poate că acestea sunt efecte reziduale.
Sau poate motivul este ventilația activă a apartamentului într-o zi geroasă. În acest caz, trebuie să închideți ferestrele, să vă îmbrăcați cu căldură și să beți ceai fierbinte.
Dacă aceste motive sunt excluse, atunci, cel mai probabil, astfel de numere de pe termometru sunt caracteristica dvs. individuală.
Dacă, pe lângă hipotermie, aveți slăbiciune, depresie sau găsiți multe alte simptome, este mai bine să consultați un medic.

Cel mai probabil, în urma unor teste suplimentare, se va constata anemie sau funcția tiroidiană redusă. Prescrierea unui tratament adecvat va ajuta la creșterea temperaturii. La copii, este necesar să se întrerupă administrarea de antipiretice și vasoconstrictoare.

Când este nevoie de îngrijiri medicale urgente?

Contactul obligatoriu cu un specialist este necesar în cazurile în care:

Omul inconștient
Temperatura corpului este de 35°C și continuă să scadă.
Temperatura scăzută a corpului la o persoană în vârstă, combinată cu sănătatea precară
Prezența unor simptome grave, cum ar fi sângerare, halucinații, vărsături incontrolabile, tulburări de vorbire și vedere, icter sever.

Amintiți-vă că hipotermia adevărată, care pune viața în pericol, apare la persoanele care sunt grav bolnave sau hipotermice. O scădere ușoară a temperaturii nu vă va dăuna sănătății. Mai mult, la temperaturi scăzute toate procesele metabolice decurg mai lent. Prin urmare, mulți experți cred că oamenii cu această caracteristică trăiesc ceva mai mult.

Temperatura de la naștere este unul dintre principalele semne ale sănătății umane sau, dimpotrivă, ale stării de sănătate. Aproape toată lumea știe despre cauzele febrei, iar modalitățile de a elimina acest simptom nu sunt un secret. De obicei nu se dau temperaturi reduse atentie speciala, deși de foarte multe ori este vorba de o temperatură scăzută care este un semnal de boală sau pur și simplu o stare deplorabilă a organismului.

Reducerea temperaturii corpului

Fotografie de Shutterstock

Temperatura normală a corpului este de 36,6 grade Celsius; o temperatură de 35,5 grade sau mai mică este considerată scăzută.

Motive pentru „scăderea” temperaturii corpului

Cel mai evident motiv pentru o scădere a temperaturii este hipotermia.

Este exact cazul când, pentru a rezolva o problemă, este suficient să schimbi condițiile în care se află o persoană pentru ca situația să se schimbe. Singurul pericol este hipotermia prelungită, care poate duce la consecințe ireversibile pentru organism.

De multe ori temperatura scazuta indică suprasolicitare gravă sau stres. Astfel de schimbări în modul obișnuit de viață afectează invariabil organismul; dacă stresul sau suprasolicitarea sunt suficient de puternice sau durează suficient de mult, consecințele pentru organism sunt inevitabile. Dacă acesta este motivul scăderii temperaturii, cea mai de succes recomandare ar fi somnul liniștit, destul de lung și regulat, o varietate de tehnici de ameliorare a stresului - de la exerciții de respirație până la medicamente cu un efect calmant ușor (de exemplu, mușca sau valeriană). ).

Dacă simptomele persistă, va trebui să consultați un medic. Motivele scăderii temperaturii corpului sub un prag acceptabil pot fi mai grave.

Aceste motive includ:

exacerbare boli cronice
disfuncție tiroidiană
boli suprarenale

Uneori, sarcina poate declanșa o temperatură scăzută. Totuși, rețineți că o temperatură de 35 de grade poate provoca pierderea conștienței. Într-o astfel de situație, este necesar să consultați imediat un medic

Exacerbarea bolilor cronice. Orice boală cronică are un impact negativ asupra funcționării organismului în ansamblu; în perioadele de exacerbare, bolile cronice provoacă un stres grav pentru organism. Soluția optimă Problema în acest caz este o atitudine vigilentă față de sănătatea cuiva, respectarea instrucțiunilor medicului curant, ceea ce va minimiza probabilitatea unei exacerbări. Dacă nu a fost posibilă evitarea unei exacerbari, este important să consultați un medic în timp util, asigurându-vă că îl informați despre toate simptomele existente, inclusiv despre temperatura scăzută.

Funcția redusă a glandei tiroide, care, la rândul său, provoacă dezechilibre hormonale și disfuncție în funcționarea organelor interne.

Ignorarea prelungită a anomaliilor glandei tiroide poate duce la dezvoltarea boală gravă, prin urmare temperaturile scăzute trebuie tratate cu o atenție deosebită

Dacă temperatura nu crește suficient perioadă lungă de timpși nu există alte motive evidente pentru scăderea acesteia, ar trebui să consultați un medic pentru a verifica starea glandei tiroide și pentru a continua tratamentul.

Exacerbarea bolilor suprarenale. Trebuie îndepărtat strict sub supravegherea unui medic, dar este foarte posibil să evitați exacerbarea pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, este suficient să bei suficientă apă, să alegi dieta adecvată, de exemplu, se recomandă să mănânci pepeni și pepeni verzi, care stimulează funcțiile glandelor suprarenale și curăță organismul.

Un alt motiv pentru scăderea temperaturii corpului poate fi auto-medicația nerezonabilă. Atunci când utilizați medicamente fără prescripție medicală sau dacă doza nu este corectă, organismul poate reacționa diferit la medicament, inclusiv o scădere a temperaturii. Este extrem de important să evitați automedicația; toate medicamentele luate trebuie luate strict conform prescripției medicului și în doza recomandată de acesta.

Dacă, ca urmare a automedicației, starea se agravează și temperatura nu crește la normal pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să consultați un medic pentru a vă prescrie o soluție adecvată și, dacă este necesar, să curățați organismul.

La copiii mici, temperatura scăzută a corpului poate fi un simptom de stres sau oboseală. De asemenea, o scădere este adesea un simptom al unei modificări a compoziției biochimice a sângelui; acest proces este legat de vârstă și nu ar trebui să provoace alarma, dar medicul pediatru trebuie totuși anunțat.

Astfel, oricare ar fi motivele scăderii temperaturii corpului sub pragul normal, în toate cazurile acestea sunt foarte grave și necesită consultarea unui medic, iar uneori tratament foarte serios. Fluctuațiile descendente ale temperaturii trebuie luate la fel de serios ca și creșterile bruște ale temperaturii.

Citirea ideală a termometrului pentru o persoană sănătoasă este 36,6. Micile abateri de la normă sunt destul de acceptabile, deoarece... Procesul de schimb de căldură este foarte individual pentru fiecare persoană, transferul de căldură se modifică pe parcursul zilei. Este în general acceptat că o temperatură de 35,9 la un pacient adult este insuficientă, dar nu critică.

Pentru unii oameni, o temperatură de 35,9 este normală. Ei nu suferă de niciun efect secundar al tulburărilor de transfer de căldură. Particularitățile termoreglării corpului lor sunt stabilite la nivel genetic și pot fi moștenite. Astfel, rezultatele termometriei exprimate de la o temperatură de 35,5 până la 37 C pot fi normale.

Pentru a înțelege în ce situații sunt critici indicatorii sub o temperatură de 35,9, este suficient să evaluați stare generală bolnav. Persoanele care suferă de hipotermie pot prezenta următoarele simptome:

piele palida;
senzație de frig;
tremor la nivelul membrelor;
somnolenţă;
oboseală crescută;
stare apatică;
puls slab;
pierderea poftei de mâncare.

Astfel de simptome sunt tipice pentru slab și grad mediu severitatea tulburărilor de transfer de căldură. În cazuri mai severe, pot apărea simptome precum confuzie mentală, convulsii, inconștiență și stop respirator.

Când termometrul atinge 32 C, apare moartea.

Cauze

Hipotermia este cauzată cel mai adesea de factori externi- hipotermie severa, alimentatie necorespunzatoare (insuficienta), sangerari interne si externe. Printre bolile care provoacă acest simptom se numără următoarele:

deficiență de fier;
slăbirea sistemului imunitar;
boli ale organelor Sistemul endocrin;
intoxicația organismului;
probleme în funcționarea sistemului nervos.

În unele situații, o ușoară perturbare a transferului de căldură sub forma unei abateri de la norma de doar câteva zecimi de grade (de exemplu, o temperatură de 35,8) este ușor de explicat. Poate apărea după o boală. În acest caz, persoana va experimenta în continuare o ușoară stare de rău, care poate fi exprimată prin somnolență și oboseală. În acest caz, o temperatură de 35,8 este normală. Acesta va crește la starea sa normală de îndată ce corpul își va restabili complet puterea. Motivele pentru temperatura de 35,8 în acest caz se explică prin faptul că, după boală, metabolismul încetinește și, odată cu acesta, procesul de producere a căldurii încetinește.

O scădere ușoară față de normă (cum ar fi o temperatură de 35,6) poate fi cauzată de hipotermia corpului.

Schimbul de căldură este, de asemenea, perturbat atunci când procesele metabolice eșuează din cauza postului și a dietei. Fără a primi suficientă hrană, organismul își cheltuiește energia cu multă moderație. Aceasta include reducerea cantității de energie cheltuită pentru generarea de căldură. O temperatură de 35,8 la un adult poate apărea nu numai ca urmare a dietelor extreme, ci și a unei alimentații dezechilibrate. De exemplu, adesea când trec la o dietă vegetariană, mulți oameni renunță la carne fără a-și completa dieta cu alte alimente care conțin fier. Pot apărea probleme cu unele diete de detoxifiere care constau în întregime din legume și fructe verzi. În ciuda faptului că acest set de produse este bogat în vitamine, producătorii adesea nu oferă toate microelementele necesare. Nutriția (mai precis, absența unui astfel de microelement precum fierul) afectează starea organismului. Temperaturile pot scădea sub normal cu până la jumătate de grad sau mai mult. În acest caz, cauzele temperaturii 35,2 și mai mici pot fi ușor eliminate.

În corpul uman, fierul ca microelement îndeplinește o funcție foarte importantă. Ajută hemoglobina să sature celulele corpului cu oxigen.

Nivelul de fier poate scădea nu numai ca urmare a unei diete dezechilibrate, ci și din cauza pierderilor interne și externe de sânge și a diferitelor tipuri de anemie. Anemia poate fi cauzată de tulburări ale tractului digestiv, a sistemului cardio-vascular, tumori sau predispoziție genetică (talasemie). Astfel de pacienți se caracterizează printr-o temperatură cronică de 35,7.

Un alt nume pentru anemie este anemia. Poate fi foarte performanta scazuta termometru, ca o temperatură de 35 (la un adult), și puțin mai mare, ca o temperatură de 35,8 (la un adult). Pe lângă predispoziția individuală, severitatea hipotermiei depinde de stadiul bolii (ușoară - 110-90 g/l, moderată - 90-70 g/l, severă - sub 70 g/l).

Deosebit de periculos Anemia prin deficit de fier pentru gravidă. La o temperatură de 35,1 pot apărea deja următoarele riscuri: amenințare de avort spontan, naștere prematură, hipotensiune arterială, desprindere prematură a placentei, întârziere în dezvoltare a fătului, sângerare în timpul nașterii.

O temperatură de 35 în timpul sarcinii poate indica și alte tipuri de patologii. De exemplu, motivele pentru o temperatură de 35 pot fi hipotiroidismul. Ca urmare a acestei boli, pacientul se confruntă cu slăbiciune și umflare. Trebuie amintit că o temperatură de 35,5 în timpul sarcinii nu este la granița cu norma. Femeile care poartă un făt sunt caracterizate de valori mai mari ale termometrului (aproximativ 37 C și mai sus). Acest lucru este deosebit de important în primul trimestru, când chiar și hipotermia care este nesemnificativă pentru o persoană obișnuită (de exemplu, o temperatură de 35,7 la un adult) poate indica o amenințare de avort spontan. Dacă o femeie însărcinată are un astfel de simptom, este foarte important să obțineți un sfat medical competent.

Hipotiroidismul este o boală a glandei tiroide. Dar patologiile organelor sistemului endocrin pot apărea nu numai la femeile însărcinate. Glanda tiroida, producătoare de hormoni tiroidieni, este responsabilă de metabolismul organismului. Stimularea insuficientă a procesului metabolic duce la încetinirea tuturor proceselor biochimice din organism, inclusiv a procesului de schimb de căldură. Pacienții pot prezenta o temperatură de 35 C. Persoanele cu probleme cu tiroida, pe lângă hipotermie, pot prezenta următoarele simptome:

creștere în greutate;
tulburări ale scaunului
probleme cu pielea și părul (descămare, uscăciune, matitate);
probleme de memorie.

Dacă motivele pentru o temperatură de 35 la un adult sunt cauzate de o boală a sistemului endocrin, cum ar fi Diabet, pacientul poate simti sentiment constant sete, pierderea senzației la nivelul membrelor, nevoia frecventă de a urina.

Orice dezechilibru hormonal este plin de consecințe grave sub forma diferitelor complicații. Prin urmare, asistența calificată din partea specialiștilor este extrem de necesară pentru pacienții cu astfel de boli.

O temperatură de 35,2 la adulți poate apărea din cauza otrăvirii (inclusiv alcool).

De regulă, în astfel de cazuri, tulburările de schimb de căldură nu sunt atât de semnificative; citirile termometrului scad la aproximativ 35,4 temperatura corpului.

Cauzele unei temperaturi de 35,3 pot fi cauzate de tulburări ale sistemului nervos, adesea de leziuni cerebrale traumatice. Acest lucru se întâmplă atunci când partea a creierului responsabilă de termoreglare este afectată în timpul unei leziuni. Unele cauze ale temperaturii 35,5 sunt asociate cu stresul.

Uneori, cauzele unei temperaturi de 35,6 rămân neidentificate, dar persoana nu prezintă simptome de hipotermie. Trebuie amintit că pentru unii, temperatura corpului de 35,6 este norma, deoarece... Procesul de termoreglare este foarte individual.

Metode de combatere a hipotermiei

Înainte de a decide ce să faceți cu o temperatură de 35,8 (cu abateri de câteva zecimi de grade), ar trebui să aflați dacă este patologic pentru pacient sau nu. Puteți întreba pacientul ce rezultate ale termometriei sunt normale pentru el. Este necesar să se evalueze per total tablou clinic, aflați despre prezența plângerilor caracteristice hipotermiei la pacient.

Modificările rezultatelor termometriei în timpul zilei cu câteva zecimi de grade sunt tipice pentru absolut toți oamenii și se explică prin particularitățile bioritmurilor interne (seara temperatura unei persoane este mai mare decât dimineața).

Dacă o astfel de temperatură nu este normală, atunci ce să faci la o temperatură de 35,5 la un adult va depinde de motivul care a provocat hipotermia. De exemplu, la frig extrem, o temperatură de 35 este normală, o reacție tipică a organismului la hipotermie. Este suficient să încălziți o persoană cu o băutură fierbinte, haine sau o pătură. Vă puteți încălzi făcând o baie caldă.

În timpul unei diete, poate apărea întrebarea: „Temperatura 35,7, este normal?” Starea generală a corpului ar trebui să fie evaluată în mod adecvat. Uneori, simptomul nu provoacă disconfort și doar semnalează că organismul își folosește economic propriile rezerve de energie. Este indicat să întrerupeți procesul de slăbire ajustând ușor dieta până când temperatura revine la normal.

Va trebui să treci la o serie de teste, deoarece... pe fondul unei modificări a dietei și al unui anumit stres asupra organismului, s-ar putea dezvolta anemie feriprivă.

La întrebarea „Temperatura 35,4, este normal?”, cel mai adesea răspunsul este negativ. Indicatorii sub 35,5 se găsesc rar în oameni sanatosi. De regulă, aceasta indică anemie.

Ce să faci la o temperatură de 35,4? Nu contează ce a cauzat anemie - alimentație proastă, pe fondul unei boli sau din cauza unei predispoziții ereditare. Pentru a o elimina, dieta trebuie diversificată cu produse precum ficat de pui și de vită, carne de pui și carne de vită fiartă, rodii și sfeclă. Poate fi necesar să luați medicamente care conțin fier: „Maltofer” sub formă de tablete, „Ferum-lek” sub formă de injecții. Vitamina E este uneori prescrisă pentru a întări vasele de sânge.

În ciuda faptului că întâlnim deseori tulburări de termoreglare sub formă de febră, mulți nu știu ce să facă la o temperatură de 35 în timpul primului ajutor.

Ar trebui să vă ajustați rutina zilnică și dieta. Puteți încălzi corpul cu o mulțime de băuturi calde: ceaiuri din plante, compoturi. Masajul ajută la creșterea temperaturii corpului și duș rece și fierbinte.

Înainte de a căuta o modalitate de a crește temperatura la 35, ar trebui să vă amintiți că este mai bine să preveniți apariția unui simptom. Pentru a face acest lucru, este necesar să se întărească sistem imunitar, faceți sport, întăriți-vă și conduceți imagine sănătoasă viaţă.

Temperatura scăzută a corpului - de ce scade temperatura la 35,5C?

Fiecare persoană a avut o temperatură ridicată a corpului. Într-o astfel de situație, este clar că în organism apare un fel de tulburare, cel mai adesea o reacție inflamatorie. Cu toate acestea, starea de temperatură scăzută este, de asemenea, de mare îngrijorare.

Majoritatea oamenilor nu au idee de ce temperatura poate scădea la 36-35,5 °C sau mai mică. Dar claritatea cu privire la cauza temperaturii scăzute a corpului determină ce trebuie făcut pentru a o normaliza.

Navigare rapidă pe pagină

Ce înseamnă temperatură scăzută a corpului?

În mod normal, o persoană poate avea o temperatură care diferă de indicatorul general acceptat de 36,6 °C cu câteva zecimi de grad, fie în sus (până la 37,0 °C) fie în jos (până la 35,5 °C). Limita inferioară a temperaturii normale de 35,5ºC este fixată:

Dimineața și la trezire;
La umiditate ridicată a aerului;
După muncă fizică lungă și obositoare;
Cu hipotermia de bază a corpului, chiar și înotul în apă a cărei temperatură este sub 24ºC este comparabil în ceea ce privește pierderea de căldură cu a fi la -4ºC frig fără îmbrăcăminte (hipotermia critică și degerăturile în astfel de condiții sunt garantate în vânt puternic și zăpadă umedă);
În perioada postoperatorie;
După administrarea de doze mari de alcool;
Pentru lipsa cronică de somn;
În perioada de recuperare după ARVI;
Într-o anumită perioadă a ciclului menstrual la femei (primele zile după menstruație);
În timp ce ținem o dietă strictă sau un regim de post.

Toți acești factori duc doar la o scădere temporară a temperaturii corpului (de la câteva ore la 1-2 zile). Slăbiciunea, răceala mâinilor și picioarelor, somnolența care însoțește temperatura scăzută a corpului indică în astfel de cazuri o încetinire reflexă a proceselor metabolice.

Temperatura scade nu numai la suprafața pielii, ci și în organele vitale - în primul rând în creier și ficat. Cu cât temperatura este mai scăzută, cu atât semnele de slăbiciune sunt mai pronunțate. În același timp, se constată o scădere vizibilă și activitatea creierului: incapacitate de concentrare, tulburări de memorie, apatie.

La o temperatură care se apropie de 29,5 °C, o persoană își pierde cunoștința. O stare comatoasă apare la 27 °C, iar răcirea corpului la 25 °C înseamnă moarte.

Este temperatura corpului sub 36 °C la copii o boală?

Cifrele mici de pe termometru pot fi o consecință a măsurării incorecte a temperaturii copilului. Capul termometrului trebuie să fie exact în axilă, iar măsurarea temperaturii durează cel puțin 3 minute. Cel mai bine este să așezați copiii mici în poală și să țineți mâna copilului strâns de corp.

O scădere bruscă a temperaturii la copii este adesea înregistrată atunci când încearcă să scadă temperatura ridicata doze de antipiretice neadecvate vârstei.

Sistemul de termoreglare al unui copil nu este suficient de stabil, astfel încât copiii experimentează adesea creșteri ale temperaturii până la valori critice de 39-40 °C și scăderi la fel de puternice la 36-35,5 °C.

Este foarte important să urmați dozele și regimul de administrare a medicamentelor antipiretice indicate în instrucțiuni și să evitați să luați mai multe medicamente în același timp fără permisiunea medicului.

Hipotermia, dar de lungă durată, se observă la copii în perioadele de creștere intensivă. Scăderile de temperatură care apar periodic sunt adesea înregistrate la adolescenți. Această reacție este asociată cu variabilitatea sistem autonomși emoționalitate excesivă, dar nu reprezintă o amenințare pentru organismul în creștere.

O atenție deosebită trebuie acordată bebelușilor în perioada neonatală (până la 1 an). Astfel, temperatura corpului lor sub 36 °C se observă în următoarele cazuri:

Când s-a născut înainte de data scadentă ( copil prematur) - pentru ceva timp după naștere, citirile bebelușului sunt înregistrate puțin sub 36,6ºC;
Cu o ușoară scădere a temperaturii mediu inconjurator, neimportant pentru adulți, - mecanismele de termoreglare care nu sunt complet formate pot provoca o reacție de hipotermie la copii;

Cauzele temperaturii corporale scăzute (35,5 și mai jos)

Temperatura constantă scăzută a corpului indică cel mai adesea o defecțiune a corpului. Aceasta creează:

Senzație constantă de frig;
Piele uscata;
Constipatie si crestere in greutate fara cauza;
Apatie, memorie slabă;
Somnolență constantă.

Cauzele temperaturii corporale scăzute de 35,5ºC la adulți sunt foarte diverse. Aceasta poate fi fie o influență externă (luarea de doze mari de antipiretice, sedative, analgezice narcotice), și patologia organică:

Anorexia este un proces ireversibil provocat de postul prelungit și mono-diete;
Tulburări endocrine - hipotiroidism, diabet zaharat;
Insuficiență hepatică - consumul de rezerve de glicogen în ficat duce la lipsa resurselor energetice și hipotermie;
Anemia - un volum insuficient de oxigen transportat de globulele roșii duce la o încetinire a oxidării nutrienților și la scăderea eliberării de energie;
Bronșita cronică - cauza unei temperaturi corporale scăzute de 35,5ºC în această boală constă în imunitatea slăbită și deficiența de oxigen a țesuturilor din cauza inflamației pe termen lung;
Patologie măduva spinării, care apare cu paralizia și atrofia grupurilor musculare individuale, conversia nutrienților în energie încetinește, provocând hipotermie generală;
Tumorile hipotalamusului - aici se află centrul termoreglării, iar leziunea sa oncologică este cauza comuna temperatură scăzută a corpului până la 34,5ºC;
Boli de piele cu o suprafață mare afectată - cu psoriazis și arsuri, vasele pielii se dilată și transferul de căldură crește.

Temperatura scăzută a corpului la un copil

Temperatura corpului unui copil de 35,5 °C în 80% din cazuri indică malnutriție. Este dezechilibrul din sistemul de aport de nutrienți din cheltuielile alimentare și energetice care duce adesea la hipotermie în copilărie.

Adesea o scădere a temperaturii se înregistrează la copiii hiperactivi după jocuri și sporturi solicitante din punct de vedere fizic.

Este posibil ca temperatura să fie sub normal la copiii care sunt adesea bolnavi: corpul lor, pe fondul sănătății, încearcă să economisească rezervele de energie, încetinind în mod reflex metabolismul și funcțiile tuturor organelor.

Cu toate acestea, dezvoltarea patologiei glandelor suprarenale și a oncologiei nu trebuie exclusă. Detectarea precoce a unei boli grave crește semnificativ șansele copilului de a se recupera complet.

Dacă este detectată pentru prima dată o scădere a temperaturii și este asociată cu hipotermie elementară sau cu o supradoză de medicamente antipiretice, starea este normalizată prin următoarele măsuri care vizează încălzirea corpului:

Bea ceai tare fierbinte cu miere si o felie de lamaie;
Faceți o baie fierbinte de picioare (dacă persoana este mai mult raceli pentru a evita deteriorarea stării), în caz de hipotermie, puteți face o baie generală;
Du-te la culcare și înfășoară-te într-o pătură caldă, poți pune o pernă de încălzire.

Dacă întâmpinați o pierdere a forței din cauza unei răceli severe, a lipsei de somn, a stresului sau a epuizării fizice, medicii vă recomandă mai întâi să acordați atenție alimentației. Saturarea meniului cu alimente bogate în energie (carne, pește, produse lactate etc.) în majoritatea cazurilor normalizează temperatura în câteva zile.

O cură de vitamine și microelemente (calciul este deosebit de important) care îmbunătățesc nutriția celulară;
Masaj - îmbunătățește circulația sângelui periferic, ameliorează eficient stresul;
Sedative pe bază de plante (valeriană, mamă) - luarea lor regulată timp de 2 săptămâni reduce semnificativ stresul emoțional și calmează sistem nervosși normalizează impulsurile către centrul de termoreglare;
Întărire - un duș de contrast „repornește” corpul ca întreg și promovează termoreglarea normală.

Eficacitatea măsurilor efectuate la temperaturi scăzute este determinată de un sentiment de creștere a forței, dispariția somnolenței și „iluminare” în cap (memorie îmbunătățită, eliminarea durerilor de cap, revenirea capacității de concentrare).

Când să mergi la medic dacă ai o temperatură scăzută?

Dacă se descoperă că temperatura corpului a scăzut sub normal, măsurarea trebuie reluată cu un termometru pentru a elimina erorile. În caz de hipotermie și cauza exactă a acestei afecțiuni este cunoscută, nu este necesară consultarea unui medic.

Măsurile de mai sus vă vor ajuta să restabiliți rapid numerele normale de pe termometru. La adulți, puteți încerca să eliminați o scădere ușoară a temperaturii acasă timp de 1-2 săptămâni.

Consultarea unui medic este obligatorie în următoarele cazuri:

Temperatura corpului sub 35ºC;
Hipotremia este cauzată de medicamente;
Temperatura nu revine la normal în decurs de 2 săptămâni dacă sunt respectate toate recomandările (corectarea alimentației, administrarea de sedative etc.);
Hipotermie prelungită la copii.

Temperatura corpului este un indicator strict individual. Deși foarte rare, sunt încă înregistrate cazuri excepționale când o persoană are o temperatură constantă de 35 °C sau chiar mai mică, în timp ce se simte normal.

Cu toate acestea, vizitarea unui medic, în primul rând, urmărește excluderea bolilor grave asociate cu patologia endocrină și întreruperea conducerii impulsurilor nervoase către creier, inclusiv procesele tumorale în zona hipotalamusului.

Cauzele dificultății de respirație: simptomele bolilor, ce trebuie făcut pentru...

O temperatură de 35,5, care durează o perioadă lungă de timp, este adesea un semnal de probleme în organism

Avem grijă de sănătatea noastră când termometrul crește, dar adesea nu acordăm atenție pierderii forței. Cu toate acestea, o temperatură de 35,5, care durează o perioadă lungă de timp, este adesea și un semnal de probleme în organism. De ce este o temperatură scăzută?

Ar trebui să fiți atenți dacă, pentru o lungă perioadă de timp, valorile de pe termometru nu se ridica peste 36-36,2°C.

Mai multe motive pentru temperatura scăzută

1. Boala trecută.

Dacă ați avut recent gripă sau infecție respiratorie acută, nu este de mirare că temperatura dumneavoastră este scăzută. Organismul nu s-a recuperat încă pe deplin după boală și nu poate funcționa la capacitate maximă.

2. Exacerbarea bolilor cronice.

O temperatură scăzută indică adesea o exacerbare a bolilor cronice. Dacă rănile vechi vă amintesc din nou de ele însele, ar trebui să consultați un medic și să urmați un curs de tratament pentru a elimina definitiv cauza insidioasă a temperaturii scăzute.

3. Surmenaj.

Momente aglomerate la locul de muncă, lipsa somnului, sedentarism, alimentație nesănătoasă- toate acestea duc la faptul că corpul este epuizat, iar puterea ne părăsește literalmente.

În acest caz, reducerea activității, odihnă, moderată exercițiu fizic, în special exercițiile de dimineață.

Dușurile contrastante și plimbările în aer curat sunt foarte utile. Puteți lua o cură de multivitamine și, înainte de culcare, luați o infuzie de valeriană sau mușcă.

4. Boli ale glandelor suprarenale.

Dacă apare această problemă, ar trebui să consumați mai multă apă.(in absenta contraindicatiilor) si incearca se sprijină pe pepeni și pepeni în sezon, curăță perfect organismul și vindecă glandele suprarenale.

5. Unul dintre motivele pentru temperatura corporală scăzută poate fi hipotiroidismul (activitatea scăzută a glandei tiroide).

Funcționarea necorespunzătoare a glandei tiroide duce la funcționarea defectuoasă a multor organe.
Deci, dacă suferiți de stare generală de rău, slăbiciune, sunteți adesea iritați, simțiți o pierdere a forței, mâinile și picioarele sunt reci - măsurați-vă temperatura corpului, poate fi scăzută.

Și nu ignora aceste simptome. Amintiți-vă: temperatura scăzută nu este mai puțin periculoasă decât temperatura ridicată, pentru că în acest caz organismul devine mai vulnerabil la atacul bacteriilor și virușilor.

Înainte de a-ți putea crește temperatura corpului din interior, trebuie să o ridici din exterior. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți și să vă acoperiți cu mai multe pături. În primul rând, căldura intră în corp prin picioare, așa că trebuie să le acoperiți sticle de plastic umplute cu apă fierbinte sau plăcuțe de încălzire.

Puteți face și băi calde pentru picioare. Pentru efect mai bun Este recomandat să adăugați câteva picături de ulei aromat de eucalipt în apă.

Infuzia de sunătoare va crește și temperatura corpului: 1 lingură. l. materii prime se toarnă 1 cană de apă clocotită.

Dacă după 2-3 zile temperatura nu revine la normal, trebuie neapărat să consultați un medic și să treceți la examinările medicale necesare. publicat .

Alla Grishilo

Orice întrebări rămase - puneți-le