Mis on professionaalne suuhügieen. Hammaste puhastamine hambaravis: mida sisaldab professionaalne suuhügieen? Suuhügieeni tüübid

Regulaarne suuhügieen hoiab hammaste, igemete ja limaskestade tervist. Artiklis - koduhooldusmeetodite kohta, rahvapärane ravi suuõõne.

Õige suuhügieen

Traditsiooniline ja tuttav viis on puhastada hambaharjaga suuõõne mikroorganismidest ja hambakatust.

Hammaste külgpindade puhastamine väljast ja seest:

1. asetage harjased igemete juure ligikaudu 45-kraadise nurga all;
2. liikuge hamba poole ja pühkige igemetelt ja emaililt ladestused ära, liigutades keerake seda käepidemes nii, et hamba närimispinnal olevad harjased oleksid külgpinnaga täisnurga all;
3. ilma hammaste ja igemete külgpinda puudutamata liigutage harjased igemete alusele;
4. korrake vähemalt 10 korda.

Liigutused peaksid olema täpselt pühivad, vertikaalsuunas – liikudes mööda hambumuse külgmist külge risti hambavahedega, liigub hambakatt hammaste vahel.

Närimispinna puhastamine:

• asetage harjased risti;
• liikuda edasi-tagasi paralleelselt hammaste välimise ja sisemise külgpinnaga;
• lõpus eemalda hambakatt hambaniidiga vahedest.

Hügieeniprotseduuri alguses loputage harjased puhaste kätega, kandke veidi pastat, ühendage ülalkirjeldatud liigutused konkreetseks mustriks, näiteks:

• Välispind vasakul - esihambad - parem väliskülg.
• Sisepind paremal - esihambad - vasak sisemine pool.
• Närimispind vasakul, siis paremal.

Harja samamoodi teise lõualuu hambaid.

Suuõõne puhastamine selle skeemi järgi võtab aega umbes 4 minutit, hambaid pestakse hommikul ja õhtul.

Kuidas hoida oma hambaharja

Hambahaiguste, limaskestapõletike vältimiseks peske pärast suuhügieeni harjased sooja vee ja seebiga, ajage vahule ja jätke järgmise kasutuskorrani.

Vannituba on mugav, kuid mitte kõige sobivam koht hambaharja hoidmiseks. Niiskus, kuumus, pimedus - soodsad tingimused mikroorganismide paljunemine.

Kasutuskordade vahel peaksid harjased jääma kuivaks, isoleerituna tolmu ja putukate sissepääsu eest. Hoidke oma hambaharja plastümbrises ainult reisimisel.

Kaasaegsed kaasaskantavad hambaharjade sterilisaatorid töötavad patareidega. Ultraviolettosoonlamp hävitab enamiku harjastel olevatest bakteritest.

Kord iga paari päeva tagant desinfitseerige harjased – kastke need korraks hunnikusse alkoholi, suuveega, 3%.

Hoidke harja püstises asendis, käepide allapoole – nii kuivavad harjased kiiremini. Patogeensete bakterite leviku vältimiseks kasutage individuaalset tassi või hoidikut.

Kuidas valida hambahari

Nõuab korralik suuhügieen, limaskestahaiguste ennetamine õige valik hambahari.

Kunstkiust harjased vastavad kõikidele hügieeninõuetele, paremini kui looduslikud, harjaste sees puudub kanal, pind on sile, ots ümar.

Üks peamisi parameetreid on harjaste jäikus, kraadi on ainult viis: väga kõva, kõva, keskmine, pehme, väga pehme.

Kui suuõõne haigusi pole, sobivad enamikule täiskasvanutele keskmise kõvadusega harjad.

Laste hambaharjadel on pehmed kuni väga pehmed harjased.

Suitsetajate hammaste emaili puhastamiseks kasutatakse väga kõvasid harjaseid.

Hambaharja valikul pööra tähelepanu kiirte sagedusele, optimaalne vahekaugus nende vahel on 2,5mm. Liiga sagedane paigutus raskendab hooldust ja hügieenilist töötlemist, ei võimalda puhastada raskesti ligipääsetavaid pindu. Reeglina on iga tutt koonilise kujuga, mis hõlbustab tungimist hambavahedesse.

Klassikaline pintsel - sama pikkusega taladega, mis on paralleelsed. See disain tuleb sellega hästi toime, ei vigasta igemeid.

Pea, mille küljes on kimbukesed kinnitatud, ei tohiks olla ülemäära pikk. Väike pea puhastab suuõõne lihtsamalt, selle pindala võimaldab teil mitte teha täiendavaid liigutusi.

Optimaalne hambaharjapea suurus täiskasvanutele on 7-11mm lai, kuni 30mm pikk, lastele - 17-25mm pikk.

Hambahari vahetatakse uue vastu kord kuus. Mõned mudelid on varustatud spetsiaalse indikaatoriga - värvilised villid, tähtaja lõpus tuhmuvad need keskele. Kuu jooksul koguneb harjastesse maksimaalselt mikroorganisme - hügieenitoode muutub nakkuse kasvulavaks. Hambahari tuleb välja vahetada ka siis, kui harjased hakkavad välja kukkuma, oma kuju kaotama, lühemaks muutuma.

Pärast suu limaskesta haigust - et välistada uuesti nakatumine - tasub välja vahetada isegi peaaegu uus hari.

Mõned kasutavad elektrilist hambaharja. Kaasaegsete uuringute kohaselt pole sellel seadmel erilisi eeliseid.

Teatud mugavus - liigutuste kiires mehaanilises sooritamises, mis nõuab korralikku suuhügieeni. Samuti aitab elektriline hambahari lastel ja vanuritel teha täpseid koordineeritud liigutusi.

Pasta valimine suuhügieeni jaoks

Hügieeniline. Selles rühmas - laste sordid, need ei sisalda raviaineid, need on ette nähtud eranditult suuhügieeniks.

Lastepastad eristuvad vähendatud abrasiivsuse ja erinevate lisandite kontsentratsiooniga. Kuue aasta pärast saab laps kasutada täiskasvanute pastasid - kui need ei tekita ebamugavust.

Ravi ja profülaktika. Selle sordi hambapastad puhastavad ja pakuvad tervendav toime. Kaariese vältimiseks sisaldavad need fluoriühendeid. Puhtal kujul on element mürk, väikestes kogustes on see kasulik luukoe jaoks.

Fluor ja fosfor tugevdavad terveid hambaid. Kuid kaariese korral on neil soovimatu mõju - haigus läheb varjatud vormi, põhjustab tüsistusi.

Põletikuvastane hambapastasid kasutatakse suu limaskesta haiguste puhul - verejooks, igemepõletik. Need sisaldavad ekstrakte, piparmünt, mänd, kadakas.

soola pastad eemaldavad pehme hambakatu, parandavad igemete vereringet.

Desensibiliseeriv pasta kasutatakse hammaste suurenenud tundlikkuse korral. Abrasiivsetel osakestel on minimaalne suurus, nad peaaegu ei ärrita. Teised ained moodustavad hammaste pinnale kaitsekile, mis vähendab tundlikkust. Kui email on hall, pese hambaid enne kasutamist mitu korda traditsioonilise hambapastaga.

Madala vahutava omadustega pastad kasutatakse süljeerituse vähendamiseks, nende koostis on rikastatud ensüümidega.

Kattuvastaste omadustega hambapastad kasutatakse hambakatu ennetamiseks ja eemaldamiseks.

Valgendava toimega pastad kasutatakse hambaemaili heledamaks muutmiseks. Need sisaldavad abrasiivseid osakesi või keemilised ained.

Suuhügieen tugevalt abrasiivsete pastadega, mis sisaldavad ränidioksiidi või looduslikku komponenti papaiini, suurendab hammaste tundlikkust, vigastab igemeid ning pikaajalisel kasutamisel nõrgestavad kemikaalid hambaemaili.

Suulimaskesta haiguste profülaktikaks, hammaste terviseks kasutatakse üht pastat pidevalt mitte kauem kui 30 päeva, järgmisel kuul asendatakse teisega.

Tervendava efekti saavutamiseks võib hambaid pesta hommikul ühe pastaga, õhtul aga hambaarsti soovitatud pastaga.

Hommikuseks ja õhtuseks suuhügieeniks kasutatakse kaasaegseid seadmeid: irrigaatoreid, hambaniiti, hambaorke, hambavaheharju.

Irrigaator suuhügieeniks

Tugeva veesurvega aparaat eemaldab hambakatu, toidujäänused hambavahedest, masseerib igemeid. Eriti kasulik paigaldatud kroonide või sildade puhul.

Kaasaegsete niisutusseadmete peamised töörežiimid:

Jet. Tugev joa eemaldab toidujäänused.

Dušš. Rohkem pihustamist, vähem survet, pesta välja väikesed osakesed, mis jäävad pärast jugarežiimi.

Hüdromassaaž. Parandab vereringet, ennetab suuõõne haigusi.

Statsionaarne seade töötab vooluvõrgust, varustatud iga pereliikme jaoks eraldi otsikutega. Kaasaskantav irrigaator on väikese võimsusega, joa on vähem tugev, seda toidab sisseehitatud aku.

Südamehaiguste, reuma korral tuleks enne irrigaatori valimist konsulteerida arstiga.

Irrigaator ei asenda suuhügieeni hambaharjaga.

Suuhügieeniprotseduur toatemperatuuril keedetud veega või spetsiaalse vedelikuga – kraanivesi ei sobi.

Tehnika on lihtne: asetage otsik vastu hambavahet igeme lähedale, nii et veejuga loputab toidujäänused närimispinna suhtes terava nurga all välja.

Hambaniit

Pärast hammaste harjaga pesemist puhastatakse hambavahed hambaniidiga (niidiga).

Keerme ristlõige on ümmargune või tasane. Ümarat kasutatakse laiade hambavahede jaoks. Lamedad tungivad tihedate hammaste vahele.

Hambaniit on immutatud maitseainete ja spetsiaalse koostisega, mis hävitab mikroorganisme. Sülje mõjul libisevad hästi.

Kuidas teostada suuhügieeni hambaniidiga:

• tõmmake ja sisestage hammaste vahele igemete külge;
• vajutage ühele hambale;
• suruge ladestused edasi-tagasi liigutustega närimispinnale;
• seejärel suruge ettevaatlikult, et mitte igemet vigastada, vastu kõrval asuvat hammast ja puhastage samamoodi selle pind.

Niit tõmmatakse käsitsi - fikseeritakse 30-40 cm mõlema käe keskmiste sõrmede esimesele falangile - üks sisestatakse suuõõnde, niit suunatakse indeksiga või suure muuga.

Mõnikord on komplektis ka niit - spetsiaalne käepidemega seade ja kaks eendit venitatud hambaniidi kinnitamiseks nende vahele. Flosset kasutatakse suurenenud oksendamise refleksiga, samuti lapse hammaste vahede puhastamiseks.

Hambaorkid ja harjad suuhügieeniks

Eemaldage kiulise toidu osakesed suust. Need on valmistatud puidust, plastikust, annavad ümmarguse, kolmnurkse, ristkülikukujulise sektsiooni.

Kui hammaste vaheline kaugus ja hambaorki paksus lubavad, lükatakse tükk toitu väljapoole-sissepoole.

Vale on liigutada hambaork igemelt hamba närimispinnale – see võib kinni jääda ning toidu närimisel selle ots puruneb, hakkab mädanema või vigastab igemet.

pintslid kasutatakse laiade hambavahede puhastamiseks, ortopeediliste struktuuride puhastamiseks, hambakatu ja setete eemaldamiseks hammaste vahel.

Need erinevad läbimõõdu, harjaste jäikuse, tööpinna kuju poolest - silindriline, kooniline. Parem on valida õige suurus hambaarsti visiidil.

Hari pistetakse hammaste vahele, külgpinnad puhastatakse, keeratakse käepideme abil.

Suuhaiguste ennetamine

Hammaste ja igemete haigusi hoiab ära regulaarne suuhügieen.

loputab sooja veega pärast iga sööki, lisage vette tilk sidrunimahl. Kasulikud vee-alkoholi ekstraktid ravimtaimed nagu kummel ja saialill.

Närige toitu põhjalikult. Kõva toit masseerib ja tugevdab loomulikult igemeid, parandab vereringet ja vähendab suuhaiguste riski.

Suu on mikroorganisme täis. Kui suuhügieeni ei järgita, valutavad hambad ja igemed, limaskestad. Infektsioon levib kogu kehas siseorganid, põhjustab artriiti, häireid, kuulmist, lõhna. Mikroorganismide jääkproduktid satuvad vereringesse, tekitades suurenenud koormuse neerudele, südamele ja seedesüsteemile.

Kaaries- hambakoe pehmenemine ja hävitamine, hamba sisse moodustub õõnsus. Haiguse täpne põhjus on teadmata, tõenäolisemad on pärilik eelsoodumus, maiustuste, muffinite kuritarvitamine, kaltsiumi-, fluori-, fosforipuudus, puudulik suuhügieen, mis pidurdab kaariese teket.

Gingiviit. Haigus mõjutab igemeid, patoloogia arengut soodustab düsfunktsioon endokriinsüsteem, väära sulgumine. Igemed sügelevad, paisuvad, veritsevad hammaste vahel. Haavandid on moodustatud, halb. Ravis kasutatakse loputamiseks antiseptilisi lahuseid, kraabitakse parodonditaskuid.

Stomatiit. Põletikuline protsess limaskestas areneb sageli pärast leetreid, viirushaigused. Seda provotseerivad beriberi, üldine joobeseisund, seedetrakti haigused, endokriinsed, närvisüsteemid, häiritud , ebapiisav suuhügieen. Stomatiit tekib pärast limaskesta mehaanilist vigastust, haav muutub mitteparanevaks haavandiks.

Igemed valutavad, paisuvad ja veritsevad, iseloomulik valge kate. Haigust ravitakse antiseptiliste ainetega, võttes multivitamiine.

halitoos(halitoos). Põhjuseks on mikroorganismide liigne paljunemine, haigus areneb ebapiisava suuhügieeni, keelepõhja, suulae, kaariesega, kui kahjustatud piirkonda on raske või võimatu põhjalikult puhastada, eemaldada toidujääke, ebapiisava sülje tootmisega, mis loomulikult puhastab suud.

Halb lõhn ilmneb ägenemise perioodidel kroonilised haigused ENT organid, seedetrakt, kõrgendatud tase naissoost hormoonid- need põhjustavad epiteeli koorumist limaskestalt ja vesiniksulfiidi eraldavate mikroorganismide populatsiooni kasvu.

tartlane moodustavad hambakatu tihendid, mis ladestuvad hamba kokkupuutekohas igemega ja hammastevahelistesse ruumidesse. Naast koosneb toiduosakestest, limast, patogeensetest mikroorganismidest. Värvus on hall või määrdunudkollane, suitsetajatel tume või must. Hambakivi võib põhjustada igemepõletiku, hiljem - parodontiidi arengut. Ladestused eemaldatakse hambaarsti kabinetis spetsiaalse ultraheliaparaadiga.

Parodontiit. Hammast ümbritsevad kuded on põletikulised. Igemes on põletustunne, sügelus, tuimus, see muutub punaseks või sinakaks, paisub, justkui hiiliks hambale, ilmneb halitoos.

Haiguse arenedes igeme, vastupidi, libiseb, paljastab hambakaela ja pigistades vabastab mäda ja verd. Aja jooksul lähevad hambad lahti ja kukuvad välja.

Haigust põetakse pärast 30. eluaastat, selle põhjusteks on P- ja C-vitamiini puudus, endokriinsüsteemi häired, hambakivi, paranemata kaaries, hambumus ja ebapiisav suuhügieen.

Vesinikperoksiid suuhügieeniks

Arvatakse, et üheks kaariese, parodontiidi põhjustajaks on toiduosakesed, mis jäävad suuõõnde.

Tegelikkuses põhjustavad mädanenud toidutükid harva hambaauke – tänapäevaste toitude söömine hävitab hambaid.

Saarte hõimude esindajad eskimod ei pese kunagi hambaid, ei osta kaasaegset toitu, kuid paljud “tsiviliseeritud” inimesed kadestavad oma suuõõne tervist.

Ravi pooldajad soovitavad:

• regulaarselt teostama suuhügieeni 3% peroksiidiga, mis segatakse toiduga või ilma fluorita hambapastaga;
• pärast hammaste pesemist loputage hambahari peroksiidiga;
• hommikul ja pärast õhtusööki loputage suud 3% peroksiidilahusega veega.

Limaskestahaiguse – haavandite, põletike – korral kasutatakse ka selle hügieenivahendiga loputamist.

ENT-haiguste korral koguneb ninakäikudesse lima (tatt), tekib infektsioon - haisu põhjus.

Kuidas halvast hingeõhust lahti saada:

• Lahjendage 15 tilka 3% peroksiidi supilusikatäis vees.

Tilgutage igasse ninasõõrmesse kaks korda päevas.

Kodused abinõud suuõõne raviks

Hambavalu.

• Loputage suud pikka aega sooja salvei, raudrohi keetmisega - hoidke vedelikku mitu minutit suus.

• Kinnitage närimiskummiga haigele hambale kampritükk.

Kaaries.

1. Sega 2 osa pune, 2 osa naistepuna, 4 osa.
2. Brew 300 ml keeva veega 3 spl. segu, hauta madalal kuumusel 2 minutit, nõuda 2 tundi, kurna.

Kandke suuhügieeni, kõrvaldage halb hingeõhk 2-3 korda päevas.

Stomatiit.

• Tehke suuhügieen, loputades seitsmepäevase infusiooniga.

• Loputage värsket ürti, tükeldage, 2 spl. valage klaasi astelpajuõli, nõudke kaks päeva pimedas jahedas kohas, kurnake.

Määrige suu limaskesta mitu korda päevas.

• Pruuli 1s.l. Hypericum perforatum ja 1s.l. kummel klaasi keeva veega, jäta pooleks tunniks, kurna.

Limaskestahaiguste korral loputage suud.

värske petersell kasulik on närida - see on suurepärane antiseptik, soodustab haavade paranemist.

Võtke sisse segu mahladest, värskest ja kartulist (2 tl neli korda päevas), samuti peterselli mahla ja kartulite segu (3 tl üks kord päevas).

Kõrvaldage halb hingeõhk.

• Loputage suud 3% 3-4 korda päevas.

• Peske ja koorige 50 g mädarõika juuri, ajage läbi hakklihamasina, valage klaas viina, jätke 3 päevaks seisma, kurnake.

Lisage mõni tilk klaasile soojale veele ja loputage suud.

Antiseptilise ja põletikuvastase toimega rahvapärased abinõud.

• Jahvata blenderiga värske mädarõikajuur, pigista mahl läbi marli.

Lisage sooja vette, loputage suud mitu korda päevas.

• Grind 3 spl. lehed, 1 s.l. saialilleõied, keeda kaks tassi keeva vett, hauta 10 minutit veevannis, lase jahtuda, kurna.

Kasutage loputamiseks.

• Loputage suud värske kapsamahlaga, mis on lahjendatud sama koguse sooja veega.

Gingiviit, periodontiit.

• Masseerige igemeid kuuseõliga.

• Segage 3 osa tammekoort, 2 osa pärnaõit, pruulige 1 spl. segada klaasi keeva veega, lasta seista 20 minutit, kurnata.

Kasutage loputamiseks.

Rahvapärased abinõud haavade ja haavandite paranemiseks.

• Pruuli 2s.l. purustatud lehed klaasi keeva veega, jätke 15 minutiks, kurnake.

Loputage suud sooja infusiooniga.

• Pruuli 1s.l. kurnata klaasi keeva veega, lasta seista 45 minutit, kurnata.

Limaskesta paranemiseks loputage suud.

Meie hammaste ja igemete tervis sõltub otseselt õigest suuhügieenist. Igapäevaste hügieeniprotseduuride väärtust on raske üle hinnata, kuid sageli on seda lihtne alahinnata ja hammaste väljalangemisega maksta juba noores eas. Nii et hambaarstide väide, et üks tõhusamaid ja samal ajal lihtsaid viise hambahaiguste ennetamiseks on õige ja regulaarne hammaste ja suuõõne hügieen nii lastel kui ka täiskasvanutel, nii aktuaalne kui kunagi varem. Ei tasu unustada, et hügieeniprotseduurid ei tohiks piirduda vaid koduse hambapesuga.

Ennetav suuhügieen on kompleksne üritus, mis hõlmab igapäevast hammaste pesemist ja hügienisti külastust vähemalt kord aastas. Fakt on see, et hammaste ja igemete säilitamiseks tervislik seisund on vaja õigeaegselt ja tõhusalt eemaldada hambajäägid, aga ka paks hambakatt keelel. Toidujääke ja pehmet hambakattu saab eemaldada hambaharja ja hambapastaga. Kuid hambakivi (mineraliseeritud hambaladestused) eemaldab hambaarst spetsiaalsete tööriistade ja tööriistadega, näiteks Air Flow. Sellega seoses tähendab igakülgne suuhooldus individuaalset ja professionaalne hügieen.

Individuaalne suuhügieen

Isiklik suuhügieen on kõige tõhusam, kui järgite teatud reegleid selle kohta, kuidas täpselt peaksite oma hambaid pesema. Nagu teate, on palju viise - igaüks neist on õige ja täielik, kõik sõltub meie isiklikest eelistustest. Kuid siiski on soovitatav kuulata järgmisi hambaarstide soovitusi:

• alustage hammaste pesemist alati sama hambumusega;
• järgige hammaste harjamisel teatud järjestust, et mitte ühtegi piirkonda vahele jätta;
• Puhastamine peaks toimuma samas tempos, et nõutav puhastusaeg vastu pidada.

Loomulikult peate tähelepanu pöörama hammaste harjamise tehnikale. Kui näiteks harjad hambaid üle hambumuse, siis email kulub aja jooksul maha. Seetõttu tuleb isiklikku suuhügieeni läbi viia, järgides hammaste pesemise tehnikat (isegi ringjaid liigutusi ei saa teha - need peavad olema täiesti ümarad). Ja meie esituses on need pigem ovaalsed. Seega selle mittejärgimise tõttu oluline reegel umbes 35-aastane email on tugevalt kahjustatud, kui mitte täielikult kustutatud. Kui aga kasutate ultraheliharja, pole kõik ülaltoodu teie jaoks asjakohane. Lisaks ärge unustage, et keele puhastamine spetsiaalsete kaabitsatega on suuhügieeni vajalik komponent.

Suuhügieenitooted

Suuhügieenitooted on omamoodi mitmekomponentne süsteem, mis sisaldab mitmesuguseid looduslikke ja sünteetilisi aineid, mis on mõeldud suuõõne kui terviku ennetamiseks ja ravimiseks.

Individuaalse suuhügieeni peamised vahendid:

• hambapastad, geelid, hambapulbrid;
• hambaharjad;
• närimiskumm (terapeutiline ja profülaktiline).

Hambapastad on soovitatav valida sõltuvalt teatud probleemide või konkreetsete ülesannete olemasolust. Kui teil on olnud hambaimplantaadid parim valik Implantaatide jaoks tuleb hambapasta. Emaili pinna heledamaks muutmiseks tuleks tähelepanu pöörata valgendavatele pastadele. Aga hammaste tugevdamiseks sobivad taastavad tooted, näiteks Theodent hambapasta teobromiiniga või Swiss Smile Crystal.

Samuti on olemas täiendavad suuhügieenitooted. Need sisaldavad:

• niidid (hambaniit), hambaorkid;
• suuõõnestusseadmed (enne parima niisutaja valimist uurige kindlasti mudelite põhiomadusi);
• keelepuhastusvahendid: kaabitsad, kaabitsaharjad;
• suuloputusvahendid, suudeodorandid, hambavalgendajad;
• proteeside ravi pulbrid/proteeside ravi tabletid;
• vaht suuhügieeniks (vaht lahustab hästi hambakattu ja on asendamatu seal, kus ei ole võimalik kasutada tavalisi suuhügieenitooteid, piisab, kui hoida vahtu 20-30 sekundit suus ja sülitada).

Unikaalne, multifunktsionaalne JETPIK JP200-Elite seade ühendab endas elektrilise helihambaharja, irrigaatori ja hambaniit. Lisatarvikud ja seade ise on hoiustatud mugavas plastmahutis, mis sobib ideaalselt reisimiseks või väikeses vannitoas hoiustamiseks.

Suuhügieen on oluline mitte ainult kaariese ennetamiseks, vaid ka tasuta mugavaks suhtlemiseks teistega. Kattukollased hambad ja halb hingeõhk ei tee kedagi atraktiivseks. Sellised esteetilised hambaravi protseduurid nagu spoonid ja kallis laseriga hammaste valgendamine ei ole ilma elementaarsete hügieeniprotseduurideta mõttekad.

Enamik suuõõne haigusi on seotud inimese suus leiduvate patogeensete bakterite tegevusega. Kui a immuunsüsteem inimene on tugev ja vastupanuvõimeline, bakterid tervist ei kahjusta. Haiguse või organismi nõrgenemise korral hakkavad patogeensed bakterid paljunema ja avaldavad kahjulikku mõju.

Süsivesikuterikaste toitude liigne tarbimine võib hambaid kahjustada.

Patogeensete mikroorganismide elutegevuse tulemused märgatav pehmete ladestustena suuõõnes igemete, keele, põskede, hammaste välis- ja sisepindade pinnal.

Naastude ja lademete eemaldamiseks kasutatakse igapäevast ja korralikku kodust puhastamist, kuid mõnikord ei piisa sellest, et bakteriaalse kahjustuse tunnustega toime tulla. Sel juhul pöörduvad paljud spetsialistide poole professionaalse suuhügieeni saamiseks. Väga sageli on hambaemaili värvi parandamiseks vajalik professionaalne hügieen. See protseduur on kohustuslik enne suuõõne puhastamist.

Hammaste ja igemete pinna mehaaniline puhastamine bakteriladestustest võimaldab õigeaegselt ennetada kaariese ja periodontaalse haiguse teket.

Professionaalne suuhügieen: mis see on

- need on meetmed hammaste ja igemete pinnalt jääkide eemaldamiseks, mida teostab spetsialist kasutades erinevaid meetodeid. Professionaalseks suuhügieeniks kasutatakse spetsiaalseid tööriistu ja seadmeid.

Protseduuri viib läbi hügienist, kes kasutab erineva karedusega ja erineva pikkusega harjastega professionaalseid hambaharju, ultraheli- ja kombineeritud seadmeid, irrigaatoreid, ravisalve, suuõõne mehaaniliseks puhastamiseks spetsiaalseid abrasiivseid puhastusvahendeid.

Miks on professionaalne hügieen vajalik?

Ilma professionaalse hammaste ja igemete puhastamiseta hambaraviprotseduure on võimatu teha.

Naastu eemaldamine on vahend parodondi haiguste ennetamiseks. Hambaemail rikastatud oluliste mineraalidega.

Hammaste pinna puhastamise ajal Karioossed kolded muutuvad nähtavaks, mis võimaldab teil alustada haiguse õigeaegset ravi.

Professionaalne puhastus võimaldab täpselt määrata hambaemaili värvi, mis on proteesimisel või restaureerimisel väga oluline.

Professionaalse suuhügieeni meetodid ja vahendid

Enne tõrgeteta manipuleerimist suud loputatakse spetsiaalse antiseptilise lahusega. Kogu protseduur viiakse läbi kasutades kohalik anesteesia pihustite, geelide või süstide kujul.

Hambakatt eemaldatakse käsitsi või riistvara meetodil.

Naastude riistvaraliseks eemaldamiseks kasutatakse spetsiaalset valutut ja ohutut süsteemi.

Toimub hambakivi hävimine laserseadme abil.

Hammaste pehmete lademete eemaldamiseks kasutab spetsialist spetsiaalseid abrasiivseid plaate ja kaabitsaid. Varem oli see ainus viis hambakivist ja pehmete kudede ladestustest vabanemiseks.

Praegu tehakse käsitsi manipuleerimisi kohtades, kuhu instrumentide abil puhastamiseks ligi ei pääse.

Mida sisaldab professionaalne suuhügieen?

Professionaalne suuhügieen viiakse läbi mitmes etapis.

Lisaks saab teostada valgendamist või implanteerimist..

Suuõõne professionaalse hügieenilise puhastamise põhiprotseduurid võimaldavad vabaneda hambakatust, hoida hambad tugevana ja anda neile loomuliku värvi.

Pärast professionaalset puhastamist võib see jääda lühikeseks ajaks ülitundlikkus hambad ja igemete limaskestad, kuna puhastusvahendid sisaldavad agressiivseid komponente.

Suuõõne professionaalne puhastamine viiakse läbi, võttes arvesse patsiendi individuaalseid vajadusi. Trakside puhastamiseks on soovitatav külastada spetsialisti vähemalt kord kolme kuu jooksul.

Professionaalse suuhügieeni vastunäidustused

Kõik patsiendid ei ole nende protseduuride jaoks sobivad. . Hügieeniline puhastus puudub kui patsientidel on järgmised haigused ja patoloogilised seisundid

Pärast professionaalset suuhügieeni tutvustab arst teid hooldamise reeglitega suuõõne ja sõrmemassaaži põhitõed aitavad teil valida hambapasta ja vajaliku jäikusega hambahari.

Hambahügieen on professionaalne hammaste puhastamine hambakivi (supra- ja subgingivaalsete ladestuste) ning juurepinna silumisega, mis takistab edaspidi hambakatu teket.

Õige suuhügieen hõlmab:

põhjalik hammaste harjamine hambaharja ja pastaga;

suu puhastamine pärast söömist;

regulaarne hambavahede hooldus.

Kui pärast söömist pole võimalik hambaid pesta, loputage suud veega, kuid eelistatavalt spetsiaalse loputusega. Kui see pole võimalik, kasutage närimiskummi.

Suuhügieeni reeglite järgimine on parim vahend hambahaiguste ennetamiseks.

Toit, mida sööme, läbib olulise kulinaarse töötluse ja on seetõttu looduslike saaduste poolest vaene. See ei aita kaasa suu isepuhastumisele. Meie toit ei vaja intensiivset närimist, mis tähendab, et see ei anna vajalikku koormust hammastele ja parodondi kudedele. Sellistes tingimustes on ratsionaalne suuhügieen eriti oluline, vastasel juhul kogunevad sellesse toidujäägid, käärimis- ja lagunemissaadused, bakterid, mis omakorda põhjustavad hambakivi ja hambakatu teket.

Sa pead oma hambaid korralikult pesema. Ülemised hambad puhastatakse pühkimisliigutustega ülalt alla ja alumised - alt üles. Peske kindlasti hambaid seestpoolt. Hammaste külgpindade puhastamiseks kasutatakse spetsiaalseid hambaniiti. Lastele soovitatakse kasutada lastele mõeldud väheabrasiivseid hambapastasid.

Soovitatav on kasutada kunstlike harjastega ja väikese suurusega hambaharja (suus manipuleerimise hõlbustamiseks). Enne esimest kasutamist ei tohi pintslit kunagi keeva veega üle kasta. Loputage lihtsalt jooksva vee all.

Pea meeles, et hambapasta ei puhasta üldse, vaid ainult hari. Pasta on abistava, antimikroobse, desodoreeriva ja värskendava toimega. Ärge kasutage suures koguses pasta. Suurte (väikestele lastele mõeldud) herneste suurus on piisavalt suur.

Hambaid tuleks pesta kaks korda päevas hambapulber või pasta, nii väljast kui ka seest. Hambahari eemaldab toidujäänused ja hambakatu, pulber või pasta aga värskendab suud, kõrvaldab halva hingeõhu ja hävitab kahjulikku mikrofloorat.

Hambapuudrid- komplekssed segud, mis põhinevad kaltsiummelvesinikortofosfaadil ja millele on lisatud valget magneesiumi, et anda neile kergus ja rabedus. Hambapulbrites sisalduv magneesiumperoksiid desinfitseerib suuõõne ja valgendab hambaid.

Hambapastad Neid on kahte tüüpi: terapeutilised ja profülaktilised (need ennetavad hammaste ja igemete haigusi ning aitavad kaasa ka nende ravile) ja hügieenilised (ainult värskendavad ja puhastavad). Hambapasta koostis sisaldab abrasiivseid aineid hammaste pinna poleerimiseks ja hambakatu puhastamiseks. Tavaliselt on see sadestunud kriit, alumiiniumoksiid ja -hüdroksiid, kaltsiumfosfaadid, tsirkooniumortosilikaat, ränidioksiid. Pasta paremaks säilimiseks lisatakse tselluloosist sünteesitud želatiinilaadseid komponente, glütseriini, sorbitooli ja muid aineid. Lisatakse pasta sisse ja desinfitseeriva toime saavutamiseks veidi klorofenooli või formaliini. Vahustamine annab sulfoneeritud seepi, näiteks alisariinõli naatriumsoola.

Ravi-profülaktiliste pastade hulka kuuluvad fluori sisaldavad ained - naatriumfluorofosfaat, tinafluoriid, naatriumfluoriid jne. Need lisandid moodustavad hambaemaili pindadele kõva kaitsekihi. Lisaks aeglustavad fluoriidilisandid kaariese põhjustaja bakteriaalse hambakatu teket ja levikut hammastel. Hambapastadesse viiakse ka põletikuvastaseid aineid, mis tugevdavad suu limaskesta ja vähendavad igemete veritsust. Hambapastale meeldiva maitse ja lõhna andmiseks lisatakse piparmündi-, kaneeli-, eukalüpti- või nelgiõli, aga ka sidrunhapet ja muid aineid.

Läbipaistvad hambapastad on valmistatud silikageeli baasil ja võivad sisaldada mistahes maitse- ja ravikomponente, kuid nende võime hambaid mehaaniliselt puhastada on kehvem kui teistel pastadel.

Hügieenireeglite mittejärgimine hambad ja suuõõne põhjustab sageli ebameeldiva lõhna ilmnemist. Halva hingeõhu kõrvaldamiseks ja igemete tugevdamiseks on soovitatav loputada keedusega, milleks on üks supilusikatäis naistepuna õisi ühe klaasi veega. Suu limaskesta põletiku ennetamine ja ravi viiakse läbi alkoholi või naistepuna tinktuuriga viinaga. Mündi keetmine värskendab suurepäraselt suud pärast söömist. Hammaste kollasuse eemaldamiseks võite hambapasta asemel kasutada söögisoodat, millele on lisatud paar tilka sidrunimahla kaks korda nädalas.

Hambahügieeni huvides on kasulik pärast sööki süüa kõva õun. Selle kiudude kiud eemaldavad hambakattu ja rohke sülg usina närimisega uhub minema süsivesikute jäägid. Lisaks taastab õunhape suuõõnes normaalse happe-aluse tasakaalu.

Suuhügieen spetsialistide osalusel sisaldab teatud meetmete komplekti, mille eesmärk on eemaldada hambakivi ja pehme hambakatu. Selliseid protseduure viib läbi hügienist või hambaarst ning need eelnevad ortodontilistele, kirurgilistele, ortopeedilistele ja ravimeetmetele.

Professionaalne hambahügieen on diagnostiliste ja terapeutiliste meetmete kompleks, mille eesmärk on tuvastada hambaladestused ja valida nende eemaldamiseks optimaalne meetod. Lisaks õpetatakse patsiendile individuaalse hambahügieeni põhimõtteid, mis vastavad kõige paremini tema hammaste ladestumise tüübile, ning vajadusel antakse soovitusi täiendavate ravimite kasutamiseks aplikatsioonide, loputuste, jne, mis soodustab parodondi kudede taastumist.

Kuidas teostatakse professionaalset suuhügieeni

Seega on professionaalsel suuhügieenil kindel järjekord: esmalt eemaldatakse hambakivi, misjärel eemaldatakse pigmenteerunud hambakatt. Subdentaalseid ja eesmisi ladestusi saab eemaldada ühel järgmistest viisidest:

Tänapäeval on kõige tõhusam meetod hambakivi eemaldamiseks käsitööriista või ultraheliskaleri abil. Hambakivi eemaldamisel skaleriga patsient ei tunne ebamugavust, sest see protseduur on mittetraumaatiline ja valutu, ei kahjusta hambaemaili. Ultraheli skaleri tööpõhimõte on järgmine: selle tekitatavate võnkuvate liigutuste abil lüüakse hambakivi maha ka kõige raskemini ligipääsetavates kohtades.

Pärast hambakivi puhastamist jätkab arst pigmenteerunud hambakatu eemaldamise protseduuri, milleks kasutab kaasaegset Air-flow protseduuri (puuder-joa efekt). Abrasiivset ainet ja vett sisaldav aerosooljuga suunatakse naastude ladestumise kohtadesse ja lööb selle maha. Pärast sellist protseduuri muutuvad hambad kahe tooni võrra heledamaks, kuid tasub teada, et see efekt ei püsi igavesti. Kui teil on vaja hambaid veelgi rohkem valgendada, peaksite kasutama spetsiaalset hammaste valgendamise protseduuri.

Pärast hambakatu eemaldamist ja hambakivi eemaldamist katab arst hambad spetsiaalse laki või fluori sisaldava geeliga, mis aitab vähendada emaili tundlikkust.

Suuhügieeni põhimeetodid

Regulaarne hammaste puhastamine

Suu loputamine

Hammaste puhastamine, ideaalis peaks järgima iga söögikorda. Kuid kuna seda tingimust on raske täita, võite piirduda hommikuste ja õhtuste protseduuridega. Kogu päeva jooksul võivad isiklikud suuhügieenitooted, nagu hingeõhuvärskendajad või hambaniit, seda tühimikku täita.

Loputage suud vaja pärast iga sööki. Selliseid suuhügieenitooteid on soovitav kasutada spetsiaalsete loputustena, mis sisaldavad desinfitseerivaid ja värskendavaid komponente.

Suuhügieeni hindamise meetodid.

Suuõõne seisundi indeksid Hambaravi hindamismeetodid hoiused

Fedorov-Volodkina indeks (1968) Hügieeniindeksi määrab kuue alumise esihamba labiaalpinna värvuse intensiivsus joodi-joodi-kaaliumlahusega, mida hinnatakse viiepallisüsteemis ja arvutatakse järgmise valemiga: Kav = (∑Ku)/n kus Kav. – üldine hügieeniline puhastusindeks; Ku - ühe hamba puhastamise hügieeniline indeks; n on hammaste arv.

Kogu krooni pinna värvimine tähendab 5 punkti; 3/4 - 4 punkti; 1/2 - 3 punkti; 1/4 - 2 punkti; värvimata - 1 punkt. Tavaliselt ei tohiks hügieeniindeks ületada 1. Green-Vermillion indeks (1964). Lihtsustatud suuhügieeni indeks (OHI-S) on hambakatu ja/või hambakiviga kaetud hamba pindala hindamine, mis ei nõua spetsiaalsete värvainete kasutamist. OHI-S määramiseks uuritakse bukaalset pinda 16 ja 26, labiaalpinda 11 ja 31, keelepinda 36 ja 46, nihutades sondi otsa lõikeservast igeme poole.

Kattu puudumine märgitakse 0-ga, hambakatt kuni 1/3 hambapinnast - 1, katt 1/3 kuni 2/3 - 2, hambakatt katab enam kui 2/3 emaili pinnast - 3. Seejärel hambakivi määratakse samal põhimõttel. Indeksi.OHI arvutamise valem on S=∑(ZN/n)+∑(ZK/n), kus n on hammaste arv, ZN on hambakatt ja ZK on hambakivi. Naast: hambakivi: 0 puudub 0 puudub 1 1/3 kroonil 1 supragingivaalne hambakivi 1/3 kroonil 2 2/3 kroonil 2 supragingivaalne hambakivi 2/3 kroonil 3 3 supragingivaalne hambakivi > 2/3 võra või subgingival hamba emakakaela osa Väärtusindeksi skoor Suuhügieeni skoor 0 - 0,6 Madal Hea 0,7 - 1,6 Keskmine Hea 1,7 - 2,5 Kõrge Mitterahuldav Väga kõrge Halb

Silnes-Madal indeks (1967) võtab arvesse hambakatu paksust igemepiirkonnas neljas hambapinna piirkonnas: vestibulaar-, keele-, distaalses ja mesiaalses piirkonnas. Pärast emaili kuivatamist viiakse sondi ots üle selle pinna igemevagu juures. Kui pehme aine ei kleepu sondi otsa, märgitakse hambakatu indeksiks - 0. Kui hambakattu visuaalselt ei määrata, kuid see muutub nähtavaks pärast sondi liigutamist, on indeks 1. Kattu alates Palja silmaga nähtav õhuke kuni mõõduka paksusega kiht hinnatakse hindeks 2. Intensiivne naastude ladestumine igemevahus ja hammastevahelises ruumis on tähistatud kui 3. Iga hamba puhul arvutatakse indeks, jagades skooride summa 4 pinda 4-ga. Üldindeks võrdub kõigi uuritud hammaste skooride summaga, jagatud nende arvuga.

Tatari indeks (1961). Supra- ja subgingivaalne hambakivi määratakse lõikehammastel ja silmahammastel alalõualuu. Diferentseeritult uuritakse vestibulaarset, distaal-linguaalset, kesk-keele- ja mediaal-keelepinda. Hammaskivi intensiivsuse määramiseks kasutatakse iga uuritud pinna puhul skaalat 0 kuni 3: 0 - kivimit ei esine 1 - tuvastatakse hambakivi, mille laius ja/või paksus on alla 0,5 mm 2 - hambakivi laius ja/või paksus on alates 0,5 kuni 1 mm 3 - hambakivi laius ja/või paksus üle 1 mm. Indeksi arvutamise valem: ZK intensiivsus = (∑ codes_of_all_surfaces) / n_teth kus n on hammaste arv.

Ramfjordi indeks (1956) periodontaalse indeksi osana hõlmab see hambakatu määramist vestibulaar-, keele- ja palataalsel pinnal, samuti 11., 14., 26., 31., 34., 46. hamba proksimaalpindadel. Meetod nõuab eelnevat värvimist Bismarck Browni lahusega. Skoor tehakse järgmiselt: 0 - tahvel puudub 1 - hambakatt esineb mõnel hambapinnal 2 - hambakatt esineb kõigil pindadel, kuid katab üle poole hambast 3 - hambakatt esineb kõikidel pindadel, kuid katab üle poole. Indeks arvutatakse, jagades koguskoori uuritud hammaste arvuga.

Navi indeks (1962). Arvutatakse suuõõne kudede värvuse indeksid, mida piiravad eesmiste hammaste labiaalpinnad. Enne uuringut loputatakse suud 0,75% aluselise fuksiini lahusega. Hinded järgmiselt: 0 - tahvel puudub 1 - hambakatt on määrdunud ainult igemeääres 2 - väljendunud hambakatu joon igemeääres 3 - igeme kolmandik pinnast kaetud hambakatuga 4 - 2/3 pinnast kaetud hambakatuga 5 - rohkem kui 2/3 pinnast kaetud tahvliga . Indeks arvutati keskmise arvu hamba kohta subjekti kohta.

Turesky indeks (1970). Autorid kasutasid Quigley-Heini punktisüsteemi kogu hambarea labiaal- ja keelepindadel. 0 - hambakatu puudumine 1 - üksikud hambakatu laigud hamba kaela piirkonnas 2 - õhuke katkematu hambakatu riba (kuni 1 mm) hamba kaelaosas 3 - hambakatu riba laiem kui 1 mm, kuid katab. vähem kui 1/3 hambakroonist 4 - hambakatt, mis katab üle 1/3, kuid alla 2/3 hambakroonist 5 - katt katab 2/3 hambakroonist või rohkem.

Index Arnim (1963) erinevate suuhügieeniprotseduuride efektiivsuse hindamisel määras naastude hulga, mis esines nelja ülemise ja alumise lõikehamba labiaalpindadel, mis on määrdunud erütrosiiniga. Seda ala pildistatakse ja arendatakse 4-kordse suurendusega. Vastavate hammaste ja värviliste masside piirjooned kantakse paberile ja need alad määratakse höövliga. Seejärel arvutatakse naastudega kaetud pinna protsent. Hügieenitõhususe indeks (Podshadley & Haby, 1968) nõuab värvaine kasutamist. Seejärel hinnatakse visuaalselt 16 ja 26 hamba, labiaal - 11 ja 31, keele - 36 ja 46 hamba bukaalpinda. Uuritav pind jaguneb tinglikult 5 sektsiooni: 1 - mediaalne, 2 - distaalne, 3 - keskmine oklusaalne, 4 - keskne, 5 - emakakaela keskmine. 0 - värvumata 1 - mistahes intensiivsusega värvumine Indeks arvutatakse valemiga: PHP=(∑koodid)/n kus n on uuritud hammaste arv. PHP väärtus Hügieeni efektiivsus 0 suurepärane 0,1 - 0,6 hea 0,7 - 1,6 rahuldav halb

Hammaste tervise saab tagada vaid korralik suuhügieen. Kui ravite seda tähelepanematult, tekivad aja jooksul probleemid: kaaries, periodontaalne haigus, luuühikute kadu. Halva hügieeni selge sümptom on lõhn, mis on eriti tuntav vestluse ajal. Haigused võivad areneda hooldusreeglite mittetundmise tõttu.

Suuhügieeni mõiste

Kui me räägime hügieeni mõiste määratlusest, siis see sisaldab meetmeid hammastelt katu hooldamiseks ja eemaldamiseks, mis aitavad vältida suuõõne haigusi. Protseduur tuleb läbi viia korrektselt, sealhulgas pindmine lademete eemaldamine ning hambavahe ja igemevagu sügavpuhastus.

Õige hügieen hõlmab:

• hambapastaga harjamine;
• kasutamine täiendavaid vahendeid(niit, loputusvahend jne);
• arsti külastamine professionaalseks puhastamiseks ja kudede hindamiseks.

Hambaarsti visiit tuleks planeerida iga kuue kuu tagant. Ilma spetsiaalsete tööriistadega puhastamiseta on hügieen ebapiisav, mis võib esile kutsuda põletiku- ja haiguskoldeid.

Hügieeni tüübid

Kodu

Kodune hea suuhügieen võib mõju vähendada patogeensed bakterid kehal. Individuaalse hambahügieeni olemus on hoolitsus põhiliste vahenditega:

• pintslid ja pastad;
• hambaniit (hambaniit) (soovitame lugeda: mis vahe on vahatatud ja vahatamata hambaniidil);
• loputusvedelikud.

Samuti sisaldab koduste suuhügieeni meetmete loetelu sõltumatut läbivaatust, mis võimaldab tuvastada põletikku, hambakattu ja kaariest. Hügieenitoodetest räägime lähemalt allpool.

professionaalne

Nõuetekohase professionaalse suuhügieeni teostab hügienist, kasutades selleks spetsiaalseid seadmeid ja materjale:

• kõvad ja pehmed harjad erineva pikkusega harjased;
• niisutusseadmed;
• ultraheliseadmed;
• abrasiivid;
• terapeutilised salvid.

Naastu eemaldamine on suurepärane vahend parodondi haiguste ennetamiseks. Spetsialist määrab hügieenitaseme, pärast kroonide puhastamist tulevad nähtavale kaariese kahjustused, emaili loomulik värvus, mis on oluline hammustuse taastamiseks. Reeglina viiakse protseduur läbi vastavalt algoritmile:

Suuõõne hügieenilise seisundi hindamise meetod

Suuõõne hügieenilise seisundi hindamine viiakse läbi, et valida meetodid ja materjalid hammaste ja limaskestade puhastamiseks, hooldamiseks. Arst kasutab naastude tuvastamiseks ja hügieenimeetmete tõhususe hindamiseks spetsiaalseid tööriistu (Lugoli lahus, fukssiin jne). Värv kantakse emailile, mille järel spetsialist määrab naastudega hõivatud ala ja selle paksuse.

Suuhügieeni hindamine toimub spetsiaalse tabeli abil. Hügieeni kvaliteedi määramine toimub sõltuvalt iga hamba pigmentatsiooni intensiivsusest:

Emaili saastumise indeks määratakse igas kliinikus oma meetoditega. Sademete mõõtmise skaala ja värvimisained võivad erineda.

Õige suuhooldus

Hambaravi

Hambahügieen algab hambapasta ja -harja valikust. Pastasid on mitut tüüpi:

Õige harja valimine on õige suuhügieeni jaoks oluline. Parem on osta kunstkiududega toode - neis on villid sileda pinnaga ja otsad ümarad. Tähelepanu tuleb pöörata sellisele parameetrile nagu harjaste jäikus - reeglina sobivad keskmise kõvadusega harjad enamikule täiskasvanutest.

Peate oma hambaharja eest hoolt kandma ja hoidma selle puhtana. Pärast kasutamist tuleb toode kuivatada, seda ei saa jätta ilma hügieenilise kaaneta tualeti kõrvale. Soovitav on osta ultraviolett-sterilisaator, mis on mõeldud harjaste bakterite hävitamiseks.

Kattu ja toiduosakeste eemaldamiseks hammaste vahelt kasutatakse lamedaid ja ümaraid niite rullides või spetsiaalsetel hoidikutel. Need on immutatud mikroobe hävitava koostisega ja võimaldavad mehaaniliselt eemaldada hoiuseid.

Ortopeediliste konstruktsioonide olemasolul kasutatakse implantaate, laiu hambavahesid, hambavaheharju ja irrigaatoreid. Need seadmed valib arst patsiendi jaoks individuaalselt ja need võimaldavad eemaldada hambakattu kõigist raskesti ligipääsetavatest kohtadest.

Limaskesta hooldus

Hügieen hõlmab mitte ainult setete eemaldamist hambavahedest, vaid ka suu limaskesta puhastamist. Põskede sisepinnale, keele villide vahele kogunevad toidu mikroosakesed, mis loovad ideaalsed tingimused bakterite paljunemiseks.

Terve suu säilitamiseks on vaja puhastada suulagi, põskede limaskestad ja keel. Selleks võite kasutada tavalist hambaharja või sõrme ümber haavatud sidet.

Hügieeni põhialused

Elementaarne suuhooldus

Hooldustoodete loend sisaldab:

Koduarsenali saab täiendada hügieeni abivahenditega - keelekaabits ja reljeefse pinnaga hambahari tagakülg pead. Need seadmed pakuvad tõhus eemaldamine tahvel pehmetest kudedest.

Hea hügieen hoiab teie suu terve. Iga inimese jaoks peaksid järgmised reeglid muutuma harjumuseks:

Juhised suuõõne igapäevaseks puhastamiseks

Suuhügieeni nõuetekohaseks läbiviimiseks peate järgima teatud skeemi. Hammaste eest hoolitsemine taandub lihtsale juhisele:

Hambaid tuleks harjata 2-3 minutit ja seejärel masseerida igemeid ringjad liigutused pintsli või sõrmega 30-60 sekundit.

Järgmine samm on suu limaskesta puhastamine:

1. Kasutades hambaharja, harja üle sees põsed
2. Vajutades kergelt kaabitsat või harjapea tagumist soontega külge, pühkige üle keele, kõigepealt juurest tipuni, seejärel risti.
3. Loputage suud veega.

1. Rebi umbes 30-40 cm maha ja keera ümber sõrmede.
2. Pärast hambavahesse viimist suruge niit vastu hammast ja liigutage seda 3-5 korda üles-alla.
3. Järgmise pilu puhastamiseks kerige niit sõrmedel tagasi, et kasutada niidi puhast osa.
4. Oluline on mitte puudutada igemeid - pehme kangas kergesti vigastada.

Hommikune ja õhtune suuhügieen lõpeb loputusvahendi kasutamisega. Peaksite võtma 2 teelusikatäit toodet suhu ja rullima minut aega.

Kõik hügieeniprotseduur kulub mitte rohkem kui 10 minutit. Ajastuse järgimine aitab hoida hammaste seisundit kõrgel tasemel. Hoolikas hooldus väldib enamikku parodontaalseid haigusi ja luuühikute kadu.

Halva hügieeni tagajärjed

Suuõõs on ideaalne keskkond mikroorganismide arenguks. See on niiske ja soe, mistõttu halb suuhügieen põhjustab tõsiseid tagajärgi:

Suus ilmnedes levib infektsioon kogu kehas, tungides siseorganitesse. Bakterite mürgised jääkained suurendavad neerude, seedetrakti ja südame koormust. Suuõõne infektsioon võib tulevikus esile kutsuda artriidi, kuulmis-, haistmis- ja nägemishäirete teket.

Huvitavad faktid hammaste tervise säilitamise kohta

Kohusetundlik suuhooldus hõlmab igapäevast hammaste harjamist. Inimene aga praktiliselt ei mõtle muudele punktidele:

• Email puutub söömise käigus kokku stressiga. Eriti ohtlikud on talle happed, aga ka bakterite jääkproduktid – see on fakt (soovitame lugeda:). Fluor saab kaariesega suurepäraselt hakkama - "jootb" mikropraod, taastades kahjustatud kohti. Oluline on kasutada fluoriidi sisaldavat hambapastat vähemalt kord päevas (eelistatavalt pärast hommikusööki).
• Toidukordade sagedusel on emailile tugevam mõju kui dieedil. Suupisted lihtsalt hävitavad kõvad koed, kuna inimene tarbib tavaliselt lõuna ajal tärklist ja suhkrut sisaldavaid toite ja jooke. See provotseerib mürgiseid happeid tootvate mikroobide paljunemist. Nad hävitavad emaili.
• Lastemenüüs olevad maiustused provotseerivad kaariese teket. Hea variant haiguse vastu võitlemine - maiustuste, kookide, magusa sooda kasutamise piiramine ja nende asendamine puuviljade, omatehtud jogurtite ja pannkookidega.