Cum să înveți un copil să nu mănânce noaptea. Cum și când să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă

Liudmila Sergheevna Sokolova

Timp de citire: 6 minute

A A

Ultima actualizare articol: 25/05/2019

Nu există un consens cu privire la această problemă. Din păcate, medicina nu este o știință exactă, concluziile ei sunt adesea corectate de viața însăși. Omul este un sistem extrem de complex, iar fiecare individ diferă semnificativ de norma statistică medie. Acest lucru se aplică pe deplin copiilor din primul an de viață. După apariția bebelușului în casă, începe un timp neliniștit. Și, deși acestea sunt treburi plăcute, totuși, mama, ca orice persoană, are nevoie de odihnă și somn bun. Prin urmare, este îngrijorată de întrebarea - când va începe copilul să doarmă toată noaptea? Poate fi învățat să facă asta? Cum să înveți un copil să doarmă noaptea? Și când ar trebui să înceapă procesul de învățare?

Cât timp dorm nou-născuții noaptea fără pauză?

Copiii sunt diferiți și dorm, respectiv, în moduri diferite, și din primele zile. Unii norocoși au născut bebeluși care dorm liniștiți 5-6 ore noaptea și îi dau mamei odihnă, alții s-au amestecat zi și noapte și o „trag” pe mama în fiecare oră. În acest sens, este posibil să se distingă în mod condiționat 4 grupuri de copii:

1. Copilul doarme constant aproape toată noaptea.
2. Bebelușul se trezește de 1-2 ori pe noapte pentru hrănire.
3. Copilul se trezește de mai multe ori în timpul nopții.
4. Cel mic abia doarme noaptea.

• Grupa I include copiii care dorm cea mai mare parte a nopții aproape din primele zile de la naștere. Unii pediatri recomandă trezirea copilului pentru hrănire sau hrănirea lui atunci când are somn. Alții cred că nu trebuie făcut nimic, stomacul om mic se odihnește noaptea, așa cum ar trebui. Și asta e în regulă. Aici întrebările despre când va dormi cea mai mare parte a nopții și cum să-l obișnuiești cu asta sunt rezolvate de la sine. Acest grup nu este cel mai comun.
• Grupa II include copiii care se trezesc de 1-2 ori pe noapte pentru a suge laptele mamei. Acest lucru se datorează faptului că stomacul unui nou-născut, ca un pisoi, este foarte mic, iar laptele este absorbit rapid. În plus, mulți copii au nevoie nu doar și nu atât de multă hrană, cât de contactul cu mama lor și de satisfacția reflexului de supt.
• La grupa III purtați copii cu un reflex Moro pronunțat. Acești bebeluși se trezesc nu doar să sugă lapte sau să se ghemuiască lângă mama lor. Un sunet sau un fulger puternic și aspru pot speria un copil. Spaima lor se exprimă într-un tresărire destul de puternică, ridicându-și brațele și strângându-și mâinile. Trezește niște bebeluși. În acest caz, nu trebuie învățat să doarmă, ci să prelungească somnul. Pentru a face acest lucru, mama poate înfășa nou-născutul noaptea.
• Iar ultimul, grupul IV, sunt copiii care nu-și permit mamei să se odihnească aproape toată noaptea. De obicei, nou-născuții dorm 5-6 ore în mod constant, dar acești bebeluși nu înțeleg așa. Copilul bufniță nu doarme motive diferite. În primele trei luni pot fi colici, apoi dinții încep să se taie etc. Părinții unor astfel de firimituri sunt foarte interesați de întrebarea ce să facă și cum să învețe copilul să doarmă toată noaptea.

Când pot opri hrănirea nocturnă?

Copilul se poate trezi de mai multe ori pe noapte de la 0 la 1,5 ani. În cazuri rare, aceasta durează până la atingerea reperului de 3 ani. Și acest lucru nu va fi considerat o abatere.

Cu toate acestea, este încă necesar să se insufle copilului abilitățile somnului nocturn. Acest lucru îi va ușura viața în viitor când va merge la grădiniță, apoi la școală etc.

Ar trebui să începeți prin a determina cauza formării asocierilor incorecte ale bebelușului cu somnul și a o elimina, ca atare. În unele cazuri, acest lucru este foarte ușor de făcut:

1. Dacă bebelușului îi este foame, nu termină de mâncat la fiecare hrănire - trebuie să-l hrănești puțin mai mult;
2. Dacă este cald sau înfundat, este mai ușor să te îmbraci și să aerisești camera;
3. Daca copilul este chinuit de gaze - dati carminative recomandate de medic pediatru si intindeti-l pe burta pentru o perioada mai lunga de timp;
4. Dacă se suspectează o anomalie neurologică, medicul pediatru vă va trimite la consultație cu un neurolog.

Dacă cauza este eliminată, iar bebelușul continuă să arate obiceiuri de „bufniță”, aceasta înseamnă că s-au format stereotipuri greșite și vor trebui schimbate.

În general, este posibilă reducerea hrănirilor de noapte odată cu începerea introducerii alimentelor complementare cu hrană „adultă”, înlocuind una dintre hrănirile de noapte cu apă. Poate că copilul se trezește din obișnuință și nu-i este deloc foame - în acest caz, va fi suficientă apă.

Vârsta de 9 luni este considerată limită, la atingerea căreia se poate începe să înțărcați copilul de la hrănirea nocturnă. Când alăptează, medicii recomandă continuarea hrănirii bebelușului noaptea până la vârsta de un an.

Acest lucru nu înseamnă că copilul a devenit independent și pur și simplu refuză să mănânce noaptea când ajunge la vârsta specificată. Copiii nu pot suporta foamea. Bebelușul se poate descurca fără mâncare doar atunci când este pregătit mental și fizic pentru asta.

Cum să-i insufleți copilului dumneavoastră abilitățile de a dormi o noapte întreagă?

Urmând o serie de reguli, îți poți învăța copilul să doarmă toată noaptea.

Cât de calm doarme un copil depinde în mare măsură de atmosfera psihologică din familie. Dacă părinții arată grijă, căldură, îi oferă afecțiune copilului, atunci, de regulă, nu sunt necesare eforturi speciale pentru a îmbunătăți somnul. Copilul, la împlinirea vârstei de 9-12 luni, doarme liniștit toată noaptea.

Ce să faci dacă copilul încă cere mâncare noaptea:

1. Urmați rutina zilnică;
2. Hrăniți bebelușul la culcare în cantități suficiente, astfel încât să nu fie chinuit de foame și să doarmă bine și mult timp;
3. Distribuiți cea mai mare parte a cantității de alimente calculate pentru o zi pentru ziua și seara;
4. Reduceți treptat porția de lapte sau amestec pe timp de noapte, înlocuindu-le cu apă, suc, ceai pentru bebeluși (dați de băut dacă bebelușul începe să scâncească);
5. Să-l învețe pe copil să adoarmă singur (fără biberon), legănându-l în brațe pe jumătate adormit, iar când începe să adoarmă, transferați-l în pătuț.

Mici trucuri

Oamenii au bioritmuri diferite. Se poate dovedi că pentru un anumit copil, într-adevăr, în timp, un stil de viață nocturn se va potrivi, de exemplu. el va fi o „bufniță” tipică.

Dar cel mai adesea în comportamentul „bufniță” al firimiturii, dacă comportamentul lui nu este cauzat de starea de rău, vina sunt părinții înșiși, și anume lipsa lor de experiență. Adesea, acest comportament al firimiturii este promovat de mamă, care încearcă să refacă toate treburile casnice și se bucură când copilul doarme mult ziua, sau de tatăl care a venit târziu acasă de la serviciu, care a decis să-și mângâie primul iubit primul născut. și dă-i o jucărie nouă înainte de culcare. Toate aceste momente duc la supraexcitarea sensibilului sistem nervos copilul și să-i reducă calitatea somnului nocturn.

Următorul lucru de evitat este să adormi în timpul hrănirii. Desigur, este convenabil pentru o mamă obosită dacă bebelușul adoarme în timp ce suge un teț sau un biberon - nu trebuie să-l legănați, să cântați cântece, să-l purtați în brațe. Îl poți pune doar pe pat. Cu toate acestea, în timp, această comoditate se va transforma în dificultăți. Dacă copilul se trezește dintr-un motiv oarecare, va fi problematic să-l culci fără mâncare.

De aceea, modul este foarte important. Un regim este o astfel de „fiară” care, cu toate beneficiile sale, nu este populară nici la majoritatea adulților. Cum să înveți un nou-născut la asta dacă părinții înșiși nu vor să urmeze rutina zilnică? Și totuși, ar trebui făcut.

Dacă copilul este alăptat și pediatrii recomandă hrănirea „la cerere” - cum poate fi combinat acest lucru cu conceptul de „rutină zilnică”? Nu există niciun truc în acest caz.

• În primul rând, modul nu este doar hrănirea. Acesta este timpul somnului, al jocurilor, al îmbăierii;
• În al doilea rând, dacă copilul mănâncă din plin, mama îi oferă suficient timp pentru comunicare, jocuri, stă cu el, îl ține în brațe, atunci nu va cere sâni la nesfârșit. Bebelusul va avea suficienta atentie a mamei si va rezista linistit intre alaptari. Rutina zilnică se va stabili într-un mod natural, va fi apropiată de regimul stabilit pentru copiii hrăniți artificial.

Cum să-ți faci copilul să doarmă noaptea

11 reguli despre cum să nu faci o „bufniță” din copilul tău și să te învețe cum să dormi bine noaptea. Pentru asta ai nevoie de:

1. Timpul maxim posibil de dedicat jocului zilnic cu el;
2. Nu închide draperiile în timpul zilei, chiar dacă copilul doarme;
3. Nu juca jocuri active cu el noaptea;
4. Nu dați jucării noi înainte de culcare (acest lucru suprasolicita sistemul nervos);
5. Scăldați copilul în apă caldă de 36,6-37 de grade pentru nou-născuți când este cald acasă (vara și iarna, în perioada de încălzire) și până la 38 de grade - dacă este răcoare acasă (de regulă, aceasta este în primăvara și toamna, când încălzirea este oprită);
6. Dacă bebelușul nu este alergic la ierburi, puteți adăuga mușețel și sfoară în baie;
7. Când bebelușul începe să adoarmă, îi poți cânta cântecul de leagăn preferat. Un astfel de ritual va forma un instinct și va face mai ușor să adormi, va ajuta la culcarea copilului fără sticlă;
8. Daca bebelusul este hiperactiv sau sufera de reflexul Moro, acesta poate fi infasat pana la 3 luni;
9. Condițiile confortabile în ceea ce privește temperatura și umiditatea contribuie și ele la un somn odihnitor;
10. Dacă gingiile bebelușului sunt foarte dureroase și mâncărime la dentiție, puteți folosi geluri speciale sau picături homeopate;
11. Pentru colici și balonare, folosiți carminative, dați apă de mărar sau ceai special.

Înfășarea este o problemă controversată, unii experți nu sfătuiesc deloc înfășarea copiilor. Dar, cu toate acestea, dacă calitatea somnului bebelușului este scăzută din cauza unei reacții puternice și violente la stimuli fizici (lumină, sunet), înfășarea este permisă. Acest lucru îl va împiedica să se trezească din cauza tresăririi și îi va permite să se obișnuiască cu un somn mai lung.

În primele luni de viață, copilul doarme mai ales, trezindu-se doar pentru a mânca. Mamele nou făcute sunt pregătite mental pentru faptul că vor trebui să se trezească noaptea. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca un copil, depășit, să nu permită părinților să doarmă suficient și să necesite atenție de mai multe ori pe noapte. Cum să înveți un copil să doarmă noaptea? În primul rând, aș dori să remarc că nu veți rezolva o astfel de întrebare la un moment dat. Va trebui să ai răbdare.

Cel mai bine este să începi de la bun început vârstă fragedă. Foarte des auzim o expresie precum „copilul amestecat zi și noapte”. Această expresie înseamnă că bebelușul doarme profund ziua și este treaz noaptea. Această situație este tipică pentru copiii din prima și a doua lună de viață. Părinții se întreabă adesea „cum să înveți un nou-născut să doarmă noaptea”. Chestia este că bebelușului nu îi pasă ce oră din zi este. Concepte precum noaptea și ziua nu există încă pentru el. Într-o astfel de situație, puteți sfătui următoarele. În timpul zilei, chiar dacă copilul doarme, nu creați liniște perfectă. Să fie lumină în cameră. Sunetul televizorului sau conversațiile tale nu vor interfera cu copilul. Noaptea, dimpotrivă, ar trebui să fie întuneric și liniște. Astfel, nou-născutul va învăța să distingă momentele zilei.

Se mai poate întâmpla ca comoara ta să fi învățat deja să stea, primul dinte este pe cale să apară și să fii totuși obligat să te ridici la el de mai multe ori pe noapte. Cum să înveți un copil să doarmă noaptea?

Copiii la această vârstă nu dorm la fel de adânc ca adulții. În plus, trebuie să mănânce mult mai des. În primul rând, puteți sfătui somn comun. Lângă mamă, bebelușul se simte protejat și doarme mai profund, prin urmare, se trezește mai rar. Încercați să ajustați dieta, ar trebui să se culce plin, apoi probabilitatea că se va trezi în curând este mică.

Pentru mulți părinți, întrebarea cum să înveți un copil să doarmă noaptea rămâne dureroasă pentru o lungă perioadă de timp. Există o serie de sfaturi standard care ajută o mulțime de oameni. Încercați să mergeți înainte de a merge la culcare și asigurați-vă că aerisiți camera în care doarme copilul. Nu organizați jocuri active seara. Pune-le deoparte dimineața sau după-amiaza. O baie este un remediu minunat de relaxare. Puteți adăuga diverse ierburi în apă, acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să se calmeze și să se adapteze la somn. După baie, hrăniți-l și puneți-l în pat. Dacă copilului îi place să asculte basme sau cântece de leagăn, asigurați-vă că le interpretați pentru el.

Astfel de sfaturi simple despre cum să înveți un copil să doarmă noaptea, ajută adesea părinții. Dar rețineți că toți copiii sunt diferiți, iar ceea ce se potrivește unuia nu se potrivește neapărat altuia. Ce să faci dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, bebelușul se trezește și țipă noaptea? Asigurați-vă că verificați dacă copilul nu este bolnav, dacă are scutecul curat și nu-i este foame. Abia după aceea putem spune cu certitudine că este doar capricios. Nu te apropia de el la primul apel. Încercați să ignorați. De obicei, deja în a treia sau a patra noapte, copilul învață să adoarmă singur.

Cum să înveți un copil să doarmă noaptea? Fiecare își alege metoda. Principalul lucru de care toată lumea va avea nevoie fără excepție -

Mai devreme sau mai târziu, părinții încep să se gândească cum să învețe copilul să doarmă toată noaptea ... Mulți pediatri, cum ar fi binecunoscutul Komarovsky, recomandă ...

Lipsa somnului la parenting este normală, deoarece îngrijirea bebelușului continuă non-stop. Și deși acest fapt este acceptat cu umilință de părinți ca un dat, mai devreme sau mai târziu ei încep să se gândească la cum să învețe copilul să doarmă noaptea.

Copilul a adormit în căsuță - mama este epuizată pe canapea

Toți copiii se trezesc

Somnul unui copil, ca un adult, constă din mai multe faze alternative. Așadar, în primele 1,5 ore, bebelușul doarme profund, fără a fi distras nici măcar de sunete și lumină străine. Acesta este așa-numitul somn profund, când activitatea corpului este redusă la maximum. După această fază, bebelușul poate să se răsucească și să se întoarcă, să facă mișcări de suge, dar acesta nu este un motiv să alergi pentru a-l calma. În curând va trece la următoarea fază (somnul REM), în care procesele din organism sunt activate, iar bebelușul vede vise vii.

Articole de referință:

Fiecare tranziție către o nouă fază este însoțită de o scurtă trezire. Pe timpul nopții, atât adulții, cât și copiii se pot trezi de aproximativ șapte ori. Doar unii bebeluși vor dormi din nou, în timp ce alții se vor trezi și își vor suna părinții.

scâncetele și suspinele unui bebeluș care doarme noaptea sunt considerate normale de către medici și ei numesc acest fenomen „plâns nocturn fiziologic.

Cum să opriți hrănirea nocturnă

Ce determină un bebeluș să se trezească în miezul nopții? În primul rând, copiii sunt treziți de senzația de foame. Nou-născuții mănâncă la fiecare 2 sau 3 ore, iar noaptea nu face excepție. Până la trei luni, o pauză de noapte fără mâncare poate dura 4-5 ore, iar până la șase luni - până la 6-8 ore. Dar, de la sine, este puțin probabil ca un copil de șase luni să înceteze să mănânce noaptea. Părinții vor trebui să facă un efort pentru a-l înțărca de astfel de „gustări”. Cum?

• Mulți pediatri, cum ar fi binecunoscutul Komarovsky, recomandă să hrăniți copilul bine noaptea, astfel încât să doarmă mai mult. O regulă bună, dar nu te lăsa dus de cap, pentru că. supraalimentarea poate avea un efect negativ asupra somnului și a stării generale a copilului.
• Este mai bine să creșteți treptat intervalele dintre mesele de noapte. De exemplu, la fiecare câteva zile timp de 15-30 de minute. Imediat ce bebelușul se trezește, nu te grăbi să-i oferi imediat mâncare. Încearcă să-i dai o suzetă sau niște apă.
• O altă modalitate presupune reducerea treptată a cantității de alimente. De exemplu, dacă hrăniți cu formulă, puteți elimina 10-20 ml în fiecare săptămână, la sugari, timpul de masă se reduce cu 1 minut. Când ajungeți la hrana de 3-4 minute, aceasta poate fi eliminată complet.
• În unele cazuri, este mai convenabil să folosiți metoda de hrănire târzie. Spre sfârșitul serii sau când este timpul să dormi, trezește copilul pentru o ultimă hrănire. Deci, un copil mic bine hrănit va dormi mult mai mult în același timp cu părinții săi.

Unele mame dau compot in loc de apa. Dar aceasta este în principiu o decizie greșită. Băuturile dulci pe timp de noapte nu numai că provoacă fermentație în burtă, dar au și un efect negativ asupra dinților.

Asociații corecte

Pentru a face copilul să doarmă cât mai devreme posibil noaptea, evitați să adormi cu biberonul sau alăptați. Desigur, acest lucru nu se aplică nou-născuților. Dar deja de la 2 luni, terminați hrănirea înainte ca copilul să adoarmă.

Numai atunci nu va asocia somnul cu mâncarea. Vino cu alte ritualuri, mai convenabile și mai inofensive. De exemplu, mângâieri blânde pe spate, cântece, cărți de citit.

Mulți copii le place să doarmă cu jucăria lor preferată. Îl poți ține puțin înainte de a merge la culcare, apăsându-l pe tine. Trezindu-se noaptea, bebelușul va simți din ea mirosul mamei sale și nu va plânge.

Nu uitați să schimbați decorul! Lumina slabă pe timp de noapte, vorbirea calmă fără grabă a părinților îi vor ajuta chiar și pe nou-născuți să înțeleagă că este timpul să doarmă. Așa că vei evita situațiile în care bebelușul „încurcă ziua și noaptea”.

La ore somn în timpul zilei este mai bine să înveți copilul să doarmă în liniște deplină, altfel se va înfiora la orice sunet noaptea.

Ritualuri dăunătoare

Oamenii spun că trebuie să crești un copil chiar și atunci când acesta este așezat peste pătuț. Este greu de imaginat că o creatură atât de tânără este capabilă să manipuleze adulții, dar uneori părinții înșiși, fără să observe acest lucru, insuflă bebelușului astfel de obiceiuri, pentru care ei înșiși plătesc apoi noaptea.

Pune-te în locul unui copil. Adormind pe umărul mamei sale sub rău de mișcare și mirosul dulce de lapte, se trezește în miez de noapte într-un pat rece fără mamă, unde miroase diferit și complet singur.

Și așa își cheamă părinții să restabilească „dreptatea” și să returneze totul așa cum era. Îl legănă din nou, cântă cântece de leagăn, îl apasă la piept... După ce a primit de obicei, micuțul adoarme repede. Dar situația se repetă iar și iar, pentru că bebelușul își dă repede seama că plânsul lui nu va trece neobservat de părinții grijulii.

Pentru a evita astfel de probleme, este mai bine să-l obișnuiești imediat pe cel mic să adoarmă singur. În același timp, situația înainte de culcare ar trebui să fie aceeași ca și noaptea. Apoi, când bebelușul se trezește, nu își va face griji că totul s-a schimbat și se va simți în siguranță.

10 reguli de la pediatri

Calitatea și durata somnului copiilor depind direct de părinți, este sigur celebrul medic Komarovsky. El sugerează să urmeze o serie de reguli simple care vor ajuta nu numai copilul, ci și restul gospodăriei să doarmă bine.

Dacă copilul protestează

Merită să obișnuiești bebelușul să adoarmă singur, eliminând hrăniile nocturne doar atunci când ești sigur că nimic nu-l deranjează pe bebe. Până la 3 luni, bebelușii se trezesc adesea colici. De la varsta de 5 luni incepe dentitia, urechile bebelusului se pot inflama, gatul poate sa doara.

Dacă tot decideți că a venit momentul, fiți consecvenți și convingător. Copiii simt foarte subtil nesiguranța și îndoielile părinților și înțeleg rapid cum să le manipuleze atenția.

Articole de referință:

Auzind cum un băiat al unui vecin, care este chiar mai mic decât copilul tău, și nu și-a trezit mama noaptea de mult, nu te grăbi să tragi concluzii. Nu poți aduna toți copiii sub aceeași perie. Cineva este gata să doarmă fără mâncare chiar și la 2 luni, este ușor pentru cineva să renunțe la gustări până la șase luni și există astfel de „iubitori” de lapte care au nevoie de mâncare chiar și un an. Sarcina ta nu este să oprești hrănirea nocturnă, ci să insufleți obiceiuri sănătoase copilului tău - să-l înveți să adoarmă singuri, să observe tiparele de somn și să petreacă ziua în mod activ.

Nu vă fie teamă dacă uneori copilul va trebui să plângă, sau chiar să țipe, protestând împotriva noilor reguli. Decizând că acum nu vor mai exista rău de mișcare, dans și alte „manevre care distrag atenția”, fii perseverent.

Indiferent de metodele și metodele pe care le utilizați, acestea nu ar trebui să provoace neplăceri familiei dumneavoastră. Dacă dormi bine cu un copil în pat și nici măcar nu-ți amintești de câte ori a alăptat copilul tău de un an, nu ar trebui să schimbi ceva din cauza unor norme și reguli. Va veni timpul, copilul tău va crește și totul se va schimba.

Și, cel mai important, amintește-ți că nu ești singur. Conform datelor științifice, problemele legate de somnul copiilor apar în fiecare a șasea familie și, totuși, nu există rețete gata făcute pentru a obișnui copilul să doarmă liniștit noaptea. Iubește-ți copilul și fă ceea ce îți spune intuiția!

Când au încetat copiii tăi să se trezească noaptea? Împărtășește-ți secretele în comentarii!

Trezirea ocazională noaptea este considerată absolut normală pentru orice persoană. Și este absolut normal dacă copilul tău se trezește și noaptea din când în când. Somnologii pentru copii sunt de acord că cât de repede adoarme un bebeluș după o trezire pe timp de noapte va depinde direct de obiceiurile sale. Experții cred că, trezindu-se în miezul nopții, copilul „verifică” situația - dacă totul în jur a rămas la fel ca înainte de a adormi. Dacă a adormit în timp ce cineva era lângă el, sau a adormit în procesul de alăptare, atunci, trezindu-se și constatând că situația s-a schimbat, va fi anxios și nu va mai putea dormi mult timp. În acest articol, vom încerca să ne dăm seama cum să învățăm un copil să nu se trezească noaptea.

Dacă copilul nu poate dormi noaptea, plânge adesea și se trezește, gândiți-vă dacă acest lucru se datorează unor obiceiuri greșite care îi afectează somnul. Mai jos este o listă a acestor obiceiuri:

Bebelușul doarme exclusiv în contact fizic apropiat cu mama și tata.

. Copilul s-a trezit pentru că și-a pierdut suzeta și nu a găsit-o singur.

. Bebelușul doarme numai în timpul procesului de supt biberon și alăptare.

Dacă observați cel puțin unul dintre obiceiurile de mai sus la copilul dumneavoastră, acesta poate fi motivul trezirilor frecvente pe timp de noapte. Este necesar să-l înțărcați de ele în stadiile incipiente, până când apar tulburări de somn mai grave.

Înainte de a începe să-ți înveți copilul să doarmă în pătuțul lui noaptea, învață să auzi la ureche dacă copilul tău s-a trezit sau încă doarme. Într-adevăr, mulți părinți apucă imediat copilul în brațe și încep să-l liniștească, deși copilul nici măcar nu s-a trezit cu adevărat încă. Poate că dacă nu l-ai fi luat atât de repede în brațe, ar fi continuat să doarmă liniștit și liniștit. În timpul acestor treziri nocturne, încercați să reduceți treptat timpul de cântec de leagăn. Dacă pictezi acest proces în etape, poți evidenția astfel de momente după ce copilul s-a trezit:

Cum să înveți un copil să nu se trezească noaptea - prima etapă

Pentru a legăna copilul, fă acțiunile obișnuite pentru el și pentru tine. Înainte de a adormi, pune-l cu grijă înapoi în pătuțul lui. Dacă plânge din nou, legănă-l din nou. Repetați acești pași până când copilul adoarme în propriul pătuț. Totuși, dacă îți lipsește răbdarea, nu te supăra și nu fi nervos, lasă copilul să adoarmă așa cum era obișnuit. Și vei încerca din nou în noaptea următoare.

Cum să înveți un copil să nu se trezească noaptea - etapa a doua

Dacă prima etapă a avut succes, puteți trece în siguranță la a doua etapă: nu luați copilul în brațe când se trezește. Vorbește cu el în liniște și legăna-l în patul tău. Dacă copilul nu adoarme după numeroase repetări ale acestei proceduri, reveniți la prima etapă.

Cum să înveți un copil să nu se trezească noaptea - etapa a treia

În timpul următoarei amânări, încercați să nu atingeți copilul. Vorbește cu el în liniște, obișnuiește-l cu un fel de „cuvinte semnalizatoare”, sub care va învăța să adoarmă. Dacă bebelușul este obraznic, reveniți la pasul anterior.

Cum să înveți un copil să nu se trezească noaptea - etapa a patra

Dacă toate cele trei etape sunt finalizate cu succes, în următoarea lui trezire, încearcă să-l liniștești de la distanță, de exemplu, fiind la ușa unei camere pentru copii.

Cum să-ți înveți copilul să doarmă liniștit noaptea

De ce se trezesc copiii noaptea

Primul pas pentru rezolvarea oricărei probleme este acela de a afla cauzele acesteia. Prin urmare, pentru a înțelege de ce bebelușul tău nu doarme bine, trebuie să cunoști câteva modele de somn ale copiilor.

Studiind procesul somnului în laborator cu ajutorul electroencefalografelor, oamenii de știință au descoperit că somnul nu este un proces omogen, ci constă din diverse faze alternate într-o anumită secvență.

Primele patru faze sunt diferite etape ale așa-numitului somn lent, sau profund, cu activitate redusă a corpului. După ce adorm, se înlocuiesc unul pe altul timp de 2-3 ore și probabil ai observat singur că tocmai în acest moment copilul doarme cel mai bine. Nici lumina și nici zgomotul nu îl interferează, nici măcar nu se trezește dacă este înfășat sau transferat cu grijă, de exemplu, de la un cărucior la un pătuț. Acesta este momentul în care părinții obosiți se pot relaxa în sfârșit și pot răsufla ușurați. Dacă la o oră și jumătate după ce a adormit, bebelușul începe să se arunce și să se întoarcă în pătuț, să mormăie ceva, să facă mișcări de suge etc. - acesta nu este un motiv de îngrijorare. De obicei, acest lucru se întâmplă în vis, în momentele de trezire incompletă din somn lent, iar apoi copilul doarme liniștit.

După 2-3 ore, somnul cu unde lente este înlocuit cu așa-numitul somn REM, sau somn REM (mișcare rapidă a ochilor). Se numește așa pentru că în timpul ei globii oculari mișcă rapid dintr-o parte în alta. Odată cu trecerea la somnul REM, electroencefalograma unei persoane adormite devine aceeași cu cea a unei persoane trezite, respirația și bătăile inimii sale devin mai rapide, temperatura și presiunea cresc. În acest moment copilul tău vede cele mai vii și emoționante vise.

Este ușor să trezești o persoană în timpul somnului REM. Aceasta este o funcție de protecție a corpului pe timp de noapte, permițând unei persoane, chiar și în vis, să perceapă semnale de pericol: un zgomot suspect, un miros de ars, gușă etc. și, în caz de nevoie, să se trezească imediat. Și chiar în momentul începerii acestei faze de somn la un copil, părinții lui încep de obicei să se pregătească pentru o noapte de odihnă și să facă mai mult zgomot decât de obicei: se spală la duș, se spală pe dinți cu o perie electrică sau se uită. în camera în care doarme copilul. Dacă se trezește, atunci părinții sunt deseori enervați, pentru că de curând dormea ​​atât de adânc încât era imposibil să-l trezească. (Un cuplu tânăr chiar s-a plâns în conversațiile noastre că bebelușul lor „pare să aștepte în mod deliberat până când părinții se culcă confortabil pentru a-i readuce imediat în picioare.” Sărmanul copil! Nu, oamenii învață astfel de lucruri mult mai târziu!)

Nu vă faceți griji dacă vă treziți copilul în timpul somnului REM, el s-ar trezi singur după somnul REM. Pentru că o trezire pe termen scurt după fiecare fază a somnului REM înainte de a trece la somnul cu unde lente este un model fiziologic care este caracteristic atât copiilor, cât și adulților. Și există o schimbare similară a fazelor de până la șapte ori pe noapte!

Aceasta înseamnă că absolut toți copiii se trezesc de șapte ori în fiecare noapte. Doar unii adorm din nou imediat, în timp ce alții încep să plângă, cerând ajutor de la părinți.

De ce plâng bebelușii când se trezesc noaptea și cum să o evite

De ce depinde, te întrebi. De ce un copil, trezindu-se noaptea, adoarme singur, în timp ce altul nu poate face asta fără ajutorul părinților săi?

După cum am scris în capitolul anterior, fazele somnului REM sensibil cu o scurtă trezire la sfârșit sunt un fel de sistem de securitate corporală care îți permite să verifici dacă totul este în ordine în jurul tău, dacă poți continua să dormi liniștit. Copil mic, trezindu-se noaptea, verifică, de exemplu, dacă îi este frig, dacă îi este foame, dacă doare undeva etc.

Dacă copilul este chinuit colici intestinale(de obicei până la 4-5 luni) sau dentiţie(de regulă, de la 5-6 luni), atunci în acest moment vor interfera cu somnul lui odihnitor.

Boala incipientă de asemenea, perturbă adesea somnul copiilor. O noapte agitată poate preceda, de exemplu, o răceală sau infecție intestinală. Simptomele multor boli apar pentru prima dată doar în timpul unei nopți de odihnă.

Pot fi, de asemenea, treziri nocturne frecvente reacție la vaccinare. Nedezvoltat încă sistemul imunitar bebelusul este intr-o stare de anxietate, corpul isi arunca toate puterile in lupta cu intrusul. Și dacă la momentul vaccinării sistemul imunitar era deja ocupat să lupte cu infecția de început (încă invizibilă pentru părinți), acum trebuie să lupte pe două fronturi. Ea este copleșită de o nouă sarcină, iar bebelușul poate dezvolta simptome ale unei boli incipiente, care-l va lipsi și de o noapte de odihnă.

Poate un copil a visat ceva groaznic.Într-adevăr, noaptea, copiii „reciclează” evenimentele zilei, care pot fi exprimate în vise înspăimântătoare. Dacă acest lucru se întâmplă ocazional și copilul se calmează rapid și adoarme atunci când apari, atunci nu există motive de îngrijorare. Coșmarurile obișnuite pot fi rezultatul problemelor și fricilor din copilărie, care vor fi discutate într-un capitol separat.

Dacă prezența ta nu calmează copilul și nici măcar nu pare să te observe, atunci acesta poate fi un semn al așa-numitei frici nocturne - o afecțiune asociată cu trezirea incompletă din somnul de noapte (vom vorbi și despre asta în mai multe detalii în capitolul „Temerile și tulburările de somn ale copiilor din alte motive.”

Iar copilul, trezindu-se noaptea, verifică dacă totul în jur este așa cum era când a adormit.

Și ce rezultă? A adormit pe umărul cald și parfumat al mamei sale și se trezește într-un pat rece, cu totul alt miros. Sau a ațipit la legănarea liniștitoare a trăsurii și acum totul este nemișcat. Poate că a adormit, sugând sânul mamei, o suzetă sau o sticlă obișnuită de suc, dar acum au dispărut... Și fără ele, copilul nu este obișnuit să adoarmă. Aceasta înseamnă că este urgent să „restabilim dreptatea”, iar bebelușul plânge tare cu toată puterea sa infantilă, chemând ajutor. Plânsul lui disperat nu-i poate lăsa indiferenți pe părinți iubitori, iar aceștia, lacrimând cu greu ochii, îi oferă copilului ceva care îl ajută să adoarmă. Adică sunt din nou legănați, purtati prin cameră, aduc o sticlă, cântă cântece etc.

După ce a primit de obicei, copilul adoarme repede din nou. Dar nu pentru mult timp: fiecare nouă trezire se termină cu o nouă încercare de „restabilire a dreptății”. Mai mult, bebelușul a observat deja că merită să plângă puțin și va obține tot ce își dorește!

Părinții obosiți sunt gata să facă orice, dacă copilul ar adormi cât mai curând posibil. Fanteziile lor literalmente nu au limite. Pe lângă cele mai comune metode de calmare, cum ar fi alăptarea, suzeta, biberonul, purtarea, răul de mișcare în scaun cu rotile etc., mulți folosesc metode netradiționale. Așadar, un tată a condus copilul timp de 20 de minute în mașină, astfel încât atunci când acesta adoarme, să-l transfere cu grijă în pătuț. Mulți părinți dau muzică, dar sunt și cei care pornesc, să zicem, un aspirator sau o mașină de spălat, pentru că au observat că un zgomot constant are un efect calmant asupra bebelușului. Un mod obișnuit de întins este prezența unuia dintre părinți în camera copilului până când acesta adoarme. Mulți mângâie copilul, îi cântă cântece sau pur și simplu îl țin de mână. Dar o mamă chiar s-a urcat în pătuț, astfel încât copilul să-și simtă apropierea. Când patul a devenit mic, această mamă s-a întins lângă ea pe podea (din fericire patul era foarte jos), sprijinindu-și capul pe o pernă pentru bebeluș. Unii bebeluși le place să învârtească părul mamei lor, să-i gâdile nasul sau să facă ceva asemănător atunci când adorm. Adesea părinții duc un copil care plânge în patul lor sau, dacă copilul știe deja să iasă din pătuț, el se urcă el însuși în patul părinților.

Oricât de convenabile sunt toate aceste metode de calmare momentană a copilului, ele au una dezavantaj general: copilul se obișnuiește cu ele și nu poate adormi altfel. Desigur, dacă copilul tău, după ce a adormit în acest fel, doarme liniștit toată noaptea, nu are sens să schimbi ceva. Dar de obicei un copil care adoarme doar cu ajutorul părinților are nevoie de asta, atât ziua, cât și seara, mergând la culcare, și noaptea. Pentru părinți, aceasta înseamnă o creștere de noapte reutilizabilă. Cu alte cuvinte: după ce au rezolvat problema în acest moment, își creează o mulțime de dificultăți în viitor.

Pentru a le evita, există o singură cale de ieșire: copilul dumneavoastră trebuie să învețe să adoarmă singur în propriul pătuț. Dacă învață să adoarmă singur ziua și seara, o poate face cu ușurință noaptea. În plus, studiile efectuate de medicii germani Kast-Zahn și Morgenrot (Annette Kast-Zahn, Dr. med. Hartmut Morgenroth, „Jedes Kind kann schlafen lernen”) au arătat că copiii care adorm singuri în pătuțul lor dorm de obicei la noapte cu o oră întreagă mai mult!

Piept, cărucior, rău de mișcare în brațe - toate acestea sunt bune pentru calmarea bebelușului în timpul zilei. Trebuie să adoarmă seara într-o atmosferă care va rămâne neschimbată toată noaptea, pentru ca atunci când se trezește să simtă: totul este bine, totul este ca când am adormit. De exemplu, suzeta poate deveni de ajutor doar in momentul in care copilul invata sa o gaseasca singur noaptea. O mamă chiar a venit cu ideea de a pune mai multe sfârcuri în pătuț pentru a fi mai ușor pentru copil să găsească unul sau în cazul în care mamelonul cade pe podea. Multora mai multor copii le place să adoarmă cu o jucărie moale în mână. De asemenea, este ușor să bâjbâi în întuneric, trezindu-te.

Și totuși, principala condiție pentru un somn liniștit al unui copil este capacitatea de a adormi singur, fără ajutorul părinților. Fiecare copil sănătos poate învăța asta și în doar câteva zile. Cum să-l ajuți în acest sens va fi discutat în capitolul „Cum să înveți un copil să adoarmă singur”.

Desigur, bebelușul tău nu va fi imediat de acord să renunțe la obiceiurile care sunt plăcute și convenabile pentru el. Dar eforturile depuse se vor justifica, pentru că calmul somn de noapte cel mai important pentru copil. În plus, copiii sunt fericiți când părinții sunt calmi, iar părinții sunt calmi când dorm suficient noaptea...

Inca de la nasterea lui Anyuta, mama ei a linistit-o punand-o la piept. Așa adormea ​​fata de fiecare dată. În primele săptămâni, a fost destul de confortabil - copilul s-a calmat rapid și practic nu a plâns. În plus, ea a adormit rapid și a dormit destul de mult timp. Apoi au început problemele. Neștiind dacă fiica ei plânge de foame sau dintr-un alt motiv, mama Anyei a pus-o la piept chiar și atunci când nu îi era deloc foame. Drept urmare, fiica mea a început să vomite frecvent. Acum mama lui Anyuta înțelege că ventriculul mic nu a putut face față unei cantități mari de lapte. Apoi s-a gândit că poate fata era bolnavă. Și niște consilieri „cu experiență” au încercat chiar să o convingă că bebelușii vărsă atunci când sunt subnutriți... Amuzant? Mama Anyei în acel moment nu râdea și neștiind ce să facă, era gata să urmeze orice sfat. Din cauza vărsăturilor constante, ventriculul bebelușului era gol și ea a vrut din nou să mănânce. A trebuit să o hrănesc la fiecare 2 ore, așa că jumătate din zi a fost petrecută doar hrănindu-mă. Noaptea, și mama trebuia să se trezească la fiecare 2 ore. La 5 luni, când Anechka a trecut la lapte formula și piure de legume, problema cu vărsăturile a dispărut. Dar bebelușul a adormit încă doar în brațele mamei ei. Rezultatul - treziri frecvente pe timp de noapte și ținute lungi (pentru o oră sau chiar mai mult) de seară pe mâini.

Oboseala constantă și începutul problemelor de sănătate au forțat-o pe mama Anyei să schimbe în sfârșit situația. Folosind metoda Ferber (despre care vom discuta mai târziu), și-a învățat fiica să adoarmă singură, iar nopțile au devenit calme de la sine. În plus, bebelușul plângea acum mai puțin, lucra mai des pe ea însăși, iar mama ei avea timp prețios pentru odihnă și relaxare.

Pavlik, în vârstă de trei ani, obișnuia să adoarmă doar în prezența mamei sale. Ea i-a cântat, l-a ținut de mână, l-a mângâiat pe obraz. Trezindu-se noaptea, Pavlik a cerut și prezența mamei sale, iar procedura de culcare a fost repetată. Cu cât mai departe, cu atât bebelușului i-a luat mai mult timp să adoarmă. Dacă în primele 10-15 minute mama „a liniştit” copilul cu judecată, atunci oboseala acumulată în timpul zilei s-a făcut simţită, iar tandreţea a fost înlocuită cu nerăbdare. Când ea a încercat să-i spună copilului că ar trebui să doarmă singur, acesta a protestat cu voce tare, a coborât din pătuț, și-a tras mama de mână și inima ei iubitoare a cedat din nou.

Așa a fost până când Pavlik a stat cu bunica lui câteva zile. Seara, culcând copilul și auzindu-i cererea plângătoare: „Stai cu mine!”, bunica a spus pe un ton care nu îngăduia obiecții: „Nu, dragă! Ești un băiat mare, ai deja 3 ani. La această vârstă, toți copiii adorm singuri. În plus, nu am prea mult timp acum. Dar îți promit că, de îndată ce îmi termin treburile, voi veni din nou în camera ta să-ți urez noapte bună. Cu aceste cuvinte, bunica l-a sărutat pe Pavlik pe obraz și a părăsit hotărâtă camera. „Lasă ușa deschisă!” el a intrebat. „Bine, dar numai dacă stai întins liniștit în pătuț”, a spus bunica. Când, după 15 minute, s-a apropiat în liniște de ușa camerei copilului, de acolo se auzea un adulmec liniștit, chiar... În noaptea aceea copilul nu s-a trezit niciodată!

Învață-ți copilul să adoarmă singur în propriul pătuț, iar nopțile tale vor deveni odihnitoare de la sine!

Ce să faci dacă un copil, trezindu-se noaptea, nu poate adormi mult timp

Mulți părinți supraestimează nevoia copilului de somn. Și când bebelușul se trezește brusc noaptea și nu poate adormi pentru o lungă perioadă de timp (mai mult de o oră), când vrea să se joace în miezul nopții sau necesită atenția părinților săi într-o altă formă, ei sunt adesea la o pierdere.

Este de fapt foarte simplu - bebelusul tau doarme prea mult in total. Comparați durata totală a somnului său cu datele din tabel (capitolul „Când și cât dorm copiii, sau Câteva statistici”) și cel mai probabil vă veți convinge de acest lucru. Și deoarece somnul bebelușului nu este distribuit optim pe parcursul zilei, acesta ajunge să doarmă exact în momentul în care îți este cel mai puțin convenabil - în miezul nopții. Este pur și simplu deranjat, ritmul de somn și de veghe este schimbat, ceea ce este foarte ușor de schimbat.

Acum rămâne doar să distribuiți orele de somn ale copilului la un moment convenabil pentru dvs. De exemplu, dacă doarme de două ori în timpul zilei, atunci, cel mai probabil, una îi este suficientă acum, atunci somnul de noapte va deveni mai calm. Singurul, dar prea lung somn în timpul zilei ar trebui „scurtat”, adică treziți copilul mai devreme. Sau, dacă îți este mai convenabil, îl poți trezi mai devreme dimineața. O altă posibilitate este să puneți copilul în pat mai târziu seara. Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, un lucru este important - astfel incat timpul petrecut de copil in patut, in cantitate, sa nu depaseasca necesarul de somn al bebelusului calculat de tine.

Și consecvența în acțiunile tale este, de asemenea, importantă, deoarece pentru a se obișnui cu noul regim, bebelușul are nevoie de timp (de obicei nu mai mult de o săptămână). Desigur, este păcat să trezești un bebeluș care doarme liniștit, mai ales dimineața, când părinții încă vor să doarmă. Dar ai răbdare timp de o săptămână și nu va mai fi nevoie să trezești copilul - el se va trezi singur la ora stabilită. Ei bine, pentru părinți, să te trezești mai devreme dimineața este încă mai plăcut decât „mersul” în miezul nopții, nu?

Igor, în vârstă de 2 ani, a dormit aproximativ o oră în timpul zilei. În jurul orei 20.00 a adormit ușor din nou, dar s-a trezit o oră mai târziu și a fost imposibil să-l culce până la miezul nopții. La miezul nopții, în cele din urmă a adormit pe canapeaua din sufragerie, iar părinții l-au purtat pe băiatul adormit la pătuț. Dimineața Igor nu trebuia trezit, dormea ​​regulat până la ora 10! Băiatul era în mod clar în neregulă. El a compensat lipsa somnului în timpul zilei seara, iar odihna nopții începea pentru Igor abia la miezul nopții.

Pentru a restabili rutina tulburată, a fost necesar să-l învățați pe copil să doarmă mai mult în timpul zilei și să se culce mai devreme seara. În total, băiatul a dormit 12 ore. Aceasta înseamnă că somnul în timpul zilei a trebuit extins la 2 ore, iar începutul odihnei obișnuite de zece ore de noapte ar trebui mutat la o oră mai devreme. Pentru a face acest lucru, părinții au încetat în primul rând să-și culce fiul la ora 20.00. În ciuda capriciilor și oboselii, a fost nevoit să se culce abia la miezul nopții în primele zile, ca și până acum. Dimineața, părinții lui Igor l-au trezit la ora obișnuită - la ora 10. Băiatul obosit „a umplut” ora de somn lipsă acum la prânz (somnul lui în timpul zilei a crescut la 2 ore). A rămas doar să mutăm treptat somnul de noapte al lui Igor la un moment mai devreme. Pentru a face acest lucru, părinții l-au culcat în fiecare zi cu 20 de minute mai devreme, iar după 10 zile băiatul a adormit la ora 21 și a dormit liniștit până la 7 dimineața!

Micul Olezhka a petrecut 12 ore noaptea în patul său (de la 20:00 la 8:00). Ziua a dormit aproximativ 3 ore. Totul ar fi bine, dar pe la miezul nopții băiatul s-a trezit și nu a mai putut adormi mult timp. O vreme a stat întins liniștit, vorbind singur și jucându-se cu mâinile, apoi a început să-și sune mama, a vrut să bea, a cerut să fie ținut în brațe etc. Abia după trei ore copilul a adormit din nou.

Calculând că Olezhka doarme în total aproximativ 12 ore, părinții au decis să reducă timpul petrecut în pătuț la această cifră. Pentru a face acest lucru, au început să-l trezească pe băiat după-amiaza după două ore de somn, să-l culce o oră mai târziu seara și să-l trezească cu o oră mai devreme dimineața. În primele zile, Oleg, din obișnuință, s-a trezit noaptea, dar a adormit mult mai repede decât de obicei. Curând, lipsa somnului s-a făcut simțită, iar copilul a început să doarmă profund toată noaptea...

STIREA ZILEI ____________________

Dacă bebelușul tău nu poate adormi mult timp noaptea, atunci îi supraestimezi nevoia de somn! Timpul petrecut de bebeluș în pătuț ar trebui să corespundă nevoii sale reale de somn în acest moment.

Ce altceva este important pentru un somn odihnitor al unui copil

Pe lângă evaluarea corectă a nevoii de somn a copilului și evitarea ritualurilor de somn nefavorabile, este important ca un copil să aibă un somn odihnitor. stare generală, situația din familie, precum și modul în care ziua și ora îi trece înainte de culcare și cum reacționează părinții la trezirea copilului pe timp de noapte.

1. Nu este un secret pentru nimeni că copiii liniștiți și fericiți dorm mai bine. Un copil este calm și fericit în primul rând atunci când simte grija si dragostea parinteasca. Aceasta este cea mai importantă condiție prealabilă pentru sănătatea sa fizică și psihică. Timpul acordat bebelușului în primii ani de viață va plăti de o sută de ori în viitor. Și nici măcar timpul dedicat îngrijirii unui copil, ci acele momente prețioase în care îi acorzi toată atenția și toată dragostea - joacă-te și vorbește cu el, cântă-i, legănă-l cu dragoste în brațe sau doar cu atenție, cu admirație, urmărindu-vă copilul minunat.

2. Foarte important de la bun început foarte mult vorbește cu copilul. Mai ales în primele luni de viață, când încă nu vede mare lucru în jur, vocea și atingerea părinților constituie poate singurul contact al bebelușului cu lumea exterioară. Prin urmare, merită să aveți grijă ca această voce să fie blândă, iar atingerile și îmbrățișările sunt blânde. Încă neînțelegând sensul cuvintelor tale, bebelușul își va prinde clar intonația. Simțindu-se iubit și dorit, se va putea adapta mai ușor la această lume nouă pentru el. El va deveni calm și va dormi bine.

3. Este important să vorbești cu copilul tău nu numai pentru dezvoltarea sa mentală, ci și pentru dezvoltarea sa mentală și lingvistică. Tot ceea ce aude bebelușul se depune în subconștientul lui și îi va servi bine atunci când va începe să vorbească. Prin urmare, este recomandat să nu cechiai cu copilul, ci să vorbești separat și clar, folosind cuvinte și propoziții obișnuite. Casetele cu basme sau muzică vor ajuta și la dezvoltarea limbajului bebelușului. Desigur, îi va asculta în mod conștient mai târziu, dar incluși ca fundal liniștit, își vor face în cele din urmă treaba. Percepția subconștientă a unei limbi este deosebit de importantă dacă doriți să învățați un copil mai multe limbi în același timp din copilărie.

4. Copiii încep să înțeleagă sensul cuvintelor tale mult mai devreme decât învață să vorbească. Prin urmare, încercați să explicați bebelușului cât mai multe posibil în viața de zi cu zi, comentați ceea ce faceți și numiți pică. De exemplu: „Mama gătește supă acum. Uite aici: ea ia morcovi pentru supă. Și acesta este un cartof, trebuie și tăiat. Sau: „Acum mama o va pune pe Olenka într-un cărucior, iar noi vom merge la plimbare. O să facem o plimbare în parc și apoi ne vom duce la magazin după lapte. Mami are nevoie de lapte pentru a găti terci pentru Olenka.

5. Toți copiii sunt neobișnuit de sensibili și simt fără cuvinte. nu numai atitudinea părinților față de ei înșiși, ci și starea lor. Prin urmare, dacă uneori ai dificultăți, nu-l smulge pe copil. Mai bine vorbește cu el, explică-i că mami este obosită, așa că uneori este nerăbdătoare, dar își iubește mereu, mereu copilul. Chiar dacă copilul nu știe încă să vorbească, te va înțelege cu inima. Ei bine, dacă uneori acest lucru nu funcționează, este mai bine să vă dați deoparte și să vă calmați înainte de a vă apropia din nou de copil. Ar prefera să plângă câteva minute singur decât să fie martor la izbucnirea ta de furie. Respirați adânc, beți apă sau o ceașcă de cafea, mâncați o bucată de ciocolată - și cu vigoare reînnoită bebelușului. Când te întorci, explică-i că mama chiar trebuia să plece, dar acum este din nou aici și își iubește copilul foarte, foarte mult.

6. Pe lângă starea ta, copiii se simt foarte mult situatie in familie. Relațiile prietenoase, armonioase între toți membrii familiei, și în special între părinții bebelușului, sunt una dintre cele mai importante premise pentru fericirea lui și, în consecință, un somn sănătos. Certe, stres sau stări depresive părinții afectează copilul, privându-l de somn și odihnă. Chiar dacă părinții nu se ceartă în fața copilului, nu ridică vocea sau în alt fel nu își arată problemele, chiar și cel mai mic copil își simte intuitiv starea și reacționează la ea.

Prin urmare, părinții vor ajuta foarte mult copilul gândindu-se la ei înșiși.

7. Găsiți timp de odihnă și unii pentru alții.

Amintiți-vă că nu sunteți doar părinți, ci și soț și soție. Poate va exista o bunica sau altcineva care va avea grija de copil, astfel incat sa mergeti undeva impreuna si sa va relaxati, ca pe vremuri. Vei vedea - te vei întoarce acasă cu un sentiment complet diferit, va deveni mai ușor să te uiți la grijile cotidiene, iar viața ți se va părea brusc mai frumoasă. Te vei ajuta pe tine și pe copilul tău în același timp. Ce ar putea fi mai bun?

8. Va ajuta foarte mult și somnul nocturn al bebelușului se plimbă în aer liber.În special plimbări în natură, în pădure, pe lac – un adevărat balsam pentru bebeluș. Și pentru o mamă tânără, aceasta este și o oportunitate de a se relaxa și de a se reîncărca. Ascultă cântecul păsărilor și zgomotul de afaceri al albinelor, urmărește niște fag nedescris sau admiră frumusețea florilor și vei simți imediat cum îți revin puterea și vigoarea. În timpul iernii, poate fi zgomotul zăpezii sub picioare sau reflexiile soarelui rece de iarnă în brumă pe ramurile copacilor. Chiar și în oraș mare poți găsi străzi sau curți liniștite, izolate, cu copaci sau arbuști care te vor uimi prin frumusețea lor. Ascultă liniștea din jurul tău și simte liniștea din tine. Uită o vreme de toate cazurile, mai ai timp să le refaci. Aceste minute sunt doar pentru tine și copilul tău, iar acum sunt cele mai importante din viața ta!

9. Pentru ca bebelusul sa doarma bine, joaca si el un rol important mediu familiar. De exemplu, la o petrecere, la bunica, in vacanta si in orice alta situatie noua pentru bebelus, acesta poate sa se simta nesigur si sa doarma mai rau. Același lucru se poate întâmpla dacă, dintr-un motiv oarecare, el este pus la culcare într-una sau alta cameră (de exemplu, când tata este într-o călătorie de afaceri, mama rearanjează pătuțul în dormitorul ei).

10. Un copil se poate trezi si el, procesand in vis cateva evenimente si impresii care l-au speriat sau l-au entuziasmat in timpul zilei. Pot fi fețe noi sau un mediu nou, un câine uriaș văzut pe stradă sau un zgomot neașteptat care l-a speriat pe bebeluș. În acest caz, copilul este de obicei ușor de alinat cu cuvinte amabile și apropiere. După ce a scăpat de viziunea neplăcută într-un vis, va adormi rapid din nou.

11. Când bebelușul crește și începe să meargă, acestea contribuie foarte mult la somnul lui odihnitor. zi activă și mișcare. Joacă mingea cu el, prinde-l din urmă și ascunsele și caută, rostogolește-l pe spate sau, ținând copilul de brațe, lasă-l să urce la pieptul tău. Lăsați copiii mai mari să alerge pe terenul de joacă, să coboare dealul, să se joace cu colegii, să meargă cu bicicleta. Du-ți copilul în vizită, faceți o plimbare cu barca, faceți doar o plimbare prin oraș sau chiar mergeți la un muzeu (pentru o perioadă, orice copil va fi liniștit, pentru că este curios de tot ce vede în jur). Vei vedea - cand ziua este plina de impresii, copiii obosesc si dorm mai bine ziua. Dar nu exagerați - fazele active nu ar trebui să dureze prea mult și să fie înlocuite cu pace și odihnă, altfel copilul va fi supraexcitat și apoi, dimpotrivă, va dormi neliniştit.

12. Pentru copiii mici, mediul hrănirii în timpul zilei este important - ar trebui să fie incitant, nu soporific (lumină strălucitoare, râsete, conversații cu copilul), astfel încât hrănirea să nu fie asociată pentru copil cu adormirea.În primele săptămâni de viață, mulți bebeluși adorm la sân sau când sunt hrăniți din biberon, dar apoi trebuie să fie înțărcați treptat de acest lucru.

13. Copii mai mari nu poate fi învățat să se joace într-un pătuț, ar trebui asociat pentru ei doar cu somnul. Pune copilul mai bine în arenă sau doar pe podea, întinzând o pătură groasă.

14. Pentru noapte bună este foarte important pentru copiii pe care îl au noaptea caldși că ei nu transpira.De aceea, pijamalele pentru copii trebuie sa fie din bumbac pur, iar patura trebuie sa corespunda temperaturii din camera copiilor. La ceva timp după ce bebelușul adoarme, atingeți-i ușor spatele pentru a determina dacă transpiră și mâinile pentru a afla dacă copilul este frig.

15. Când un copil doarme în timpul zilei, nu este nevoie să șoptești și să mergi în vârful picioarelor. Dacă se obișnuiește să doarmă în tăcere, se va trezi noaptea din orice foșnet. Copiii mici dorm bine în timpul zilei cu zgomot normal din gospodărie, iar pentru tine aceasta este o oportunitate, în timp ce copilul doarme, de a conduce viață obișnuită: vorbiți la telefon, ascultați muzică, priviți televizorul sau pur și simplu faceți treburile casnice.

16. Seara, mulți copii, inclusiv cei mai mari, adorm mai ușor dacă își aud părinții în camera alăturată. Sunetele liniștite ale conversației și sentimentul de apropiere al părinților îi liniștește pe cei mici și le oferă posibilitatea de a se plonja în lumea viselor fără teamă.

17. Pentru a-ți ajuta copilul să doarmă mai bine noaptea, poți încerca reduce somnul în timpul zilei. De exemplu, dacă bebelușul doarme de două ori în timpul zilei, atunci ar putea fi mai potrivit să treceți la doar o „oră de liniște”. (Pentru a face această tranziție mai ușoară pentru copil, la început îl puteți întinde alternativ o dată sau de două ori pe zi.) Și dacă doarme o singură dată în timpul zilei și are deja 2,5 ani, atunci puteți chiar încerca evitați „timpul liniștit” în timpul zilei deloc. Mulți copii, după ce au încetat să doarmă ziua, încep să doarmă mai liniștit noaptea. Ce este mai important pentru tine - o pauză de zi sau o noapte bună - trebuie să judeci singur.

18. Desigur, refuzul somnului în timpul zilei va necesita eforturi suplimentare din partea dvs. la început: copiii care au încetat să doarmă în timpul zilei sunt foarte obosiți până la sfârșitul acesteia, încep să se plângă și să se comporte. Dar dacă rezisti câteva ore, copilul va adormi instantaneu seara și nu va trebui să-l dai jos mult timp, chiar dacă era obișnuit cu asta înainte. Veți avea o seară liniștită, iar odihna de noapte a copilului se va prelungi.

19. Doar să nu credeți că se va prelungi cu numărul de ore în care copilul a dormit în timpul zilei - cel mai probabil acest lucru nu se va întâmpla. Kast-Zan și Morgenroth afirmă în cartea lor că, chiar și în acest caz, copilul nu va dormi mai mult de 10 ore noaptea. Experiența mea și experiența părinților pe care i-am intervievat arată că somnul de noapte al unui copil poate crește la 11 sau chiar 12 ore. Așadar, fiica mea, care obișnuia să doarmă 10 ore noaptea și 3 ore ziua, după ce a renunțat la somnul de zi, a dormit la început doar 10 ore noaptea (restructurarea organismului). Apoi oboseala s-a făcut simțită, iar somnul nocturn al fiicei mele a crescut la 12 ore! Uneori, în zilele deosebit de stresante, tot adormea ​​ziua, dar nu în patul ei, ci, de exemplu, pe canapeaua de lângă mine.

20. Pentru un somn odihnitor, un bebelus este foarte important pentru o limpezire modul. Puneți întotdeauna copilul în pat în același timp, apoi „ceasul intern” se va acorda pentru a adormi la momentul potrivit.

21. Dacă un copil începe să se arunce și să se întoarcă sau să plângă noaptea, atunci nu fugi la el imediat Este foarte posibil ca el doar să viseze la ceva. Dacă se trezește, acordă-i câteva minute pentru a încerca să adoarmă singur.

22. Înainte de a pune copilul în pat seara, asigurați-vă că este plin. Un copil flămând nu va dormi mult timp. Dacă îți hrănești bebelușul cu formule de lapte, cumpără o formulă care să fie mai satisfăcătoare pentru seară. Sau face grisul mai gros decât de obicei.

Pentru sugari, există chiar și un special metoda de hrănire târzie atunci când se recomandă trezirea copilului pentru hrănire seara târziu în aceeași oră, cel mai bine este înainte ca părinții să se culce. După ce s-a obișnuit, copilul îi va fi foame până la această oră și se va trezi singur, dar apoi va dormi o parte semnificativă a nopții cu părinții săi. În unele cazuri, această metodă funcționează destul de bine.

23. Dar există copii cărora le este greu să se trezească la momentul potrivit sau care refuză să mănânce după ceas. Unii bebeluși, odată treziți, sunt greu de pus înapoi în pat. Bazează-te pe vocea ta interioară - poți evalua mai bine decât oricine altcineva dacă o astfel de metodă este potrivită pentru copilul tău. Deși, după cum se spune, a încerca nu este tortură, poți oricând să încerci. Principalul lucru este să nu uitați că pentru a testa eficacitatea oricărei metode, trebuie să o utilizați cel puțin câteva zile la rând.

24. Hranirea tarziu seara este singura exceptie cand are sens sa trezesti bebelusul noaptea. În toate celelalte cazuri nu trezi copilul noaptea, pentru că astfel perturbi cursul ceasului său biologic.

25. În primele luni de viață, un bebeluș rar se poate descurca fără hrănirea nocturnă. Dar, hrănindu-ți și înfășând copilul noaptea, încearcă să-l faci să înțeleagă acum diferența dintre noapte și zi. Tăcere și lumină slăbită va ajuta copilul să adoarmă din nou mai repede. Noaptea, este mai bine să nu vorbești cu bebelușul și după hrănire și înfășat, pune-l imediat în pătuțul tău. Obținând atenția maximă a mamei ziua și cel puțin noaptea, el va înțelege rapid diferența dintre momentele active și cele calme ale zilei.

26. Ajuns la varsta de doua luni, bebelusul ar trebui sa invete treptat sa doarma din ce in ce mai mult dupa o alimentatie copioasa de seara. Pentru aceasta, unii medici recomandă crește treptat timpul dintre ultima seară și prima hrănire de noapte. Dacă doriți să încercați această metodă, atunci nu hrăniți copilul imediat ce se trezește noaptea. Încercați să amânați următoarea hrănire calmând copilul în alte moduri. (În acest caz, prin excepție, sunt permise toate metodele de calmare, cu excepția unui biberon și a unui sân.) Dacă bebelușul nu a adormit în acest timp, ar trebui să-i dai mai întâi apă sau ceai. Și abia la sfârșit va primi formula obișnuită de lapte sau sân. Cu o aplicare consecventă, această metodă poate duce la succes. Asigurați-vă doar că metodele de calmare nocturnă și sticla de apă nu se transformă în timp în ritualuri de somn nefavorabile. Și dacă bebelușul după câteva zile sau maximum o săptămână nu a început să doarmă mai mult, atunci merită să amânați utilizarea acestei metode pentru o lună sau două.

27. Și este, de asemenea, foarte important să nu uiți că starea ta, în special încrederea sau nesiguranța în ceva, este imediat transferată copilului. Prin urmare, dacă ești sigur că aplicarea metodei va reuși, atunci va reuși!

28. Începând de la vârsta de șase luni (după unii medici - de la un an), orice copil sănătos este capabil să du-te noaptea fără mâncare sau băutură. Pentru a-l înțărca de ele, puteți folosi metoda de mai sus, prelungind treptat timpul dintre hrănirile nocturne. Puteți, la sfatul altor medici, să reduceți treptat cantitatea de lapte (sau apă, dacă copilul este obișnuit să bea noaptea) dată bebelușului noaptea. Dacă încă alăptați, atunci trebuie să reduceți treptat durata alăptării nocturne în consecință. Doar nu exagera, dă-i timp copilului tău să se obișnuiască cu noua situație. Medicii recomandă reducerea cantității de lapte din biberon cu 10-20 mililitri la fiecare 1-2 zile, iar durata alăptării cu 1 minut pe zi. Hrănirea bebelușului mai puțin de 3 minute nu merită, atunci este mai bine să renunțați cu totul la această hrănire nocturnă și să calmați copilul într-un alt mod, de exemplu, folosind metoda Dr. Ferber, care va fi discutată în capitolul „Cum să învețe un copil să adoarmă singur”. La fel, susținătorii metodei de mai sus sfătuiesc să calmeze copilul dacă acesta începe să plângă după ce a băut o cantitate redusă de lapte sau apă. Desigur, în acest caz, veți avea nevoie de mult efort pentru a duce aplicarea acestei metode până la capăt. 29. Dacă jocul merită lumânarea depinde de tine. Dar sfatul meu bun pentru tine este ca înainte de a începe să folosești orice metodă noaptea, învață-ți copilul să adoarmă singur seara. În cele mai multe cazuri, problemele nocturne sunt rezolvate după aceea de la sine.

Kolenka, în vârstă de șase ani, se trezea în fiecare dimineață într-un pat umed. Deși părinții lui nu s-au certat niciodată deschis în fața copilului, el a simțit tensiunea din familie și a suferit de pe urma ei. La două săptămâni după ce părinții lui au divorțat, băiatul a încetat să ude patul.

Julia de doi ani este obișnuită să doarmă în liniște absolută. Când copilul a adormit, toți cei din casă au mers în vârful picioarelor, de teamă să o trezească. Dacă dintr-o dată cădea ceva pe podea în bucătărie, cineva tușea tare sau un camion bubuia pe lângă fereastră, fata se trezea speriată și plângea. Odată, vecinii Iuliei au început o renovare. Toată ziua în spatele zidului au forat, au bătut, au făcut zgomot. Spre surprinderea părinților ei, Yulenka s-a obișnuit rapid cu zgomotul constant și a dormit bine fără să reacționeze la el.

Dima avea 3 ani când părinții lui au plecat cu el în sud. Până atunci, băiatul a adormit perfect în patul lui și a dormit liniștit noaptea. La stațiune era imposibil să-l dai jos seara. Patul neobișnuit, mediul nou și multe impresii nu i-au permis băiatului să adoarmă. Dimineața, Dima s-a trezit la ora obișnuită (la care era setat „ceasul intern”), așa că a fost obosit și obraznic toată ziua. Întors acasă, băiatul, cu vizibilă uşurare, s-a urcat în patul lui şi a adormit imediat.

Volodya a fost un băiat foarte calm și înzestrat încă din copilărie. Dormea ​​întotdeauna bine, a învățat să citească înaintea altor copii, a fost un elev excelent la școală și și-a surprins părinții peste vârsta lui cu gânduri mature. Părinții au susținut că sistemul lor de creștere nu a fost special. Dar în timpul conversației, s-a dovedit că de la bun început, mama a vorbit mult cu bebelușul, explicându-i lucruri pe care, se pare, încă nu le-a putut înțelege. De exemplu, pornind aspiratorul, i-a spus lui Volodya că acesta este alimentat de un motor electric. Ea i-a explicat băiatului că prin fire curge curent, că pământul este sferic, că o casă este construită pe fundație și că făina din care se coace pâinea este boabe de grâu măcinate. Dar cel mai important lucru pe care copilul l-a învățat din cuvintele ei este că este iubit de mama lui și important pentru ea. Și încă un lucru - că lumea este plină de lucruri interesante, fascinante, pe care Volodya a început mereu să le învețe și să le descopere!

STIREA ZILEI ____________________

Principalul lucru de care are nevoie un copil pentru a crește calm și fericit este dragostea ta! Bucură-te de el, vorbește cu el. Timpul acordat din inimă unui copil este cel mai mare și mai important cadou pentru întreaga lui viață ulterioară.

mama si bebelusul

Ei bine, există multe modalități de a ajuta copilul să adoarmă. Dar de ce, vă întrebați, un bebeluș are nevoie de ajutor în acest sens, în timp ce celălalt pare să fie liniștit de la naștere, că doarme liniștit sau, trezindu-se, stă întins calm în pătuțul lui?

Pentru a înțelege fenomenul copiilor calmi, uitați-vă la mamele lor. Întrebați-i cum a decurs sarcina, atitudinea lor față de viață, relația cu un partener etc. Veți descoperi că copiii liniștiți au aproape întotdeauna mame liniștite!!! Pentru că nimic nu afectează atât de mult dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a unui bebeluș, cât starea unei persoane care îl poartă sub inimă, alăptează și îngrijește copilul zi și noapte! Energia mamei, sănătatea și starea ei psihică, bucuriile și necazurile, grijile și fricile sunt transferate copilului și fie îi dau pace și încredere, fie îl privează de ele.

Prin urmare, dacă vrei ca bebelușul tău să fie liniștit, ai grijă mai întâi de tine!

1. Deja în timpul sarcinii materne o creatură minusculă aude, simte și percepe tot ce se întâmplă în jurul său. Tot ceea ce se întâmplă în corpul mamei este transmis direct copilului prin cordonul ombilical. Starea ei psihică ajunge la firimituri ca pe valuri invizibile și o umple de bucurie sau frică, calm sau tensiune nervoasă. Dacă o femeie însărcinată doarme suficient, se plimbă mult, mănâncă bine și - cel mai important - se bucură de viață și de maternitatea viitoare, atunci șansele ca bebelușul să se nască calm sunt mult mai mari decât dacă mănâncă prost, obosește, devine nervos și se ceartă. cu sotul ei. Astfel, oamenii de știință de la Centrul de Cercetare pentru Sănătatea Copilului și Adolescentului de la Universitatea din Bristol (Marea Britanie) au descoperit că depresie prelungită mame în timpul sarcinii, precum și în primele luni după naștere, atrage după sine în 50% din cazuri încălcări ale dezvoltării și comportamentului bebelușilor!

2. Afectează fatal și sănătatea copilului fumat femeie însărcinată sau care alăptează. Greutatea nou-născuților ale căror mame au fumat în timpul sarcinii, de regulă, este mai mică decât greutatea altor bebeluși. Încetinirile sau abaterile în dezvoltarea lor sunt observate de două ori mai des și persistă adesea pe viață. Chiar și placenta, în care copilul crește și se dezvoltă, la fumătorii mari nu este de obicei roșie, ci gri murdar ...

3. Nu subestima pericolul fumat pasiv. Dacă nu vă puteți lăsa complet de fumat, atunci cel puțin nu fumați în apartament sau în camera în care se află copilul. Aerisiți camera copiilor de cel puțin două ori pe zi. Aer proaspat – o condiție importantă pentru un somn liniștit, pe termen lung al copiilor!

4. Despre influența favorabilă nutriție completă, care conține vitamine o femeie însărcinată și care alăptează despre dezvoltarea copilului se scrie și se spune multe. Mai mult de un studiu științific este dedicat acestui subiect. De exemplu, oamenii de știință de la Universitatea din Groningen (Olanda) au descoperit că Alimentația mamei în timpul sarcinii are un efect mai puternic asupra dezvoltării fizice și psihice a copilului decât alimentația acestuia în primele luni de viață. Pentru dezvoltarea aparatului motor și a abilităților motorii, acizii grași omega-3, care sunt conținuți în principal în peștele gras, sunt deosebit de importanți. Dar acizii grași trans din alimentele fabricate industrial, fast-food și dulciuri, dimpotrivă, încetinesc dezvoltarea fătului și chiar, așa cum au stabilit cercetătorii de la Universitatea Harvard (SUA), în unele cazuri previn sarcina. Dacă participarea acestor grăsimi în dietă este de cel puțin 2%, atunci riscul de infertilitate se dublează! Ești ceea ce mănânci, spune înțelepciunea populară și, se pare, există ceva adevăr în asta.

5. Foarte important și pentru o proaspătă mamă aer curat și mișcare. Plimbarea in natura, gimnastica prenatala, yoga, aerobic in apa sau exercitiile postpartum te vor ajuta sa te mentii in forma si sa aiba un efect pozitiv asupra sanatatii bebelusului tau. Va deveni mai calm și va dormi mai bine.

6. Dacă simți că forțele tale se epuizează, atunci trebuie să găsești urgent o oportunitate de a alimenta. Aceasta este cea mai importantă și urgentă chestiune dintre toate cele planificate pentru astăzi. Lasă deoparte orice altceva. Încearcă să te relaxezi și gândește-te la ceea ce te-ar putea mulțumi acum.

7. Porniți muzica preferată. Dans.

8. Du-te la un vecin sau un prieten. Faceți cunoștință cu alte mame.(Când rămâneam fără puteri, mergeam deseori în vizită la o vecină - o mamă a 6 copii, care mă surprindea mereu cu calmul ei. Copiii ei făceau ceva, iar ea bea calmă cafea cu mine în bucătărie. Aceste întâlniri se încărcau mereu. eu cu calm si energie.)

9. Vorbește despre problemele taleși temeri față de soțul ei (cu excepția cazului în care, desigur, el este gata să te asculte și să te înțeleagă). Dacă nu, sună o prietenă, mama sau altcineva care va asculta, regreta, va da sfaturi bune. Este foarte important să nu porți oboseală și tensiune în tine. Iar sentimentul că ești înțeles aduce adesea ușurare.

10. Dacă bebelușul tău nu merge la o creșă sau la o grădiniță, atunci poate că poate fi lăsat o vreme cu bunica sau cu un prieten. Ei bine, dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci ia cel puțin câteva ore babysitter.Și încearcă folosește acest timp să nu alergi la magazin sau să termini lucrurile (oricum nu poți reface toate cazurile). Fă ceva doar pentru mine, pentru relaxare si placere. La urma urmei, să câștigi putere, permiteți-mi să vă reamintesc, este cel mai important lucru pentru părinții obosiți, deoarece starea lor este imediat transferată copilului.

11. Sau cheltuiește-l timp cu soțul tău exact ca atunci când te-ai întâlnit prima dată. Pentru a vă păstra dragostea, trebuie doar să vă amintiți întotdeauna că nu sunteți doar părinți, ci cel mai important - un soț și o soție iubitoare. Aveți nevoie de timp unul pentru celălalt, pentru conversație, tandrețe și afecțiune.

12. Găsiți cel puțin o dată pe zi face ceva care nu are legătură cu maternitatea. Intră în sport, urmărește filmul tău preferat, citește o carte - orice activitate sau hobby care îți face plăcere și nu are legătură cu copilul va ajuta la restabilirea energiei pierdute.

13. mergi undeva pentru câteva zile sau măcar câteva ore. Dacă nu ai cu cine să-ți lași copilul, atunci ia-l cu tine. O schimbare de peisaj poate face adesea minuni!

14. Fii atent la ce intalniri cu cunoscuti te umplu de bucurie si iti imbunatateste starea de spirit, si dupa ce intalniri te simti obosit sau nelinistit. Încercați să evitați oamenii care vă iau energia.(tu și copilul tău aveți nevoie acum).

15. Învață Relaxați-văîn timp ce te plimbi cu copilul tău, făcând teme pentru acasă, condus la serviciu etc. Gândește-te la ceva plăcut, acordă atenție frumuseții din jurul tău, naturii, detaliile tale preferate din mediul de acasă, razele blânde de soare...

16. Refuza de câțiva ani din ideea de curățenie sterilă in casa. (Puteți plasa aspiratorul lângă usa din fatași spuneți oaspeților: „Tocmai eram pe cale să aspir.” Pentru a vă simți confortabil, păstrați in curatenie completa 1-2 camere,în care copilul nu are acces (de exemplu, un dormitor). În același loc în care se află de obicei bebelușul, încercați să creați un mediu sigur care necesită cea mai mică întreținere, curățare și nervi (huse la prize, mobilier ușor de șters, fără obiecte care se pot rupe sau de valoare, nimic care se poate sfărâma sau vărsa etc.).

17. Gătiți-vă mâncarea preferată ca să nu simți că gătești și „funcționezi” doar pentru alții.

18. Și în general: nu uita că, pe lângă copil și familie, mai există și TU - o femeie fermecătoare, o personalitate uimitoare, cu propriile tale interese, dorințe și nevoi!

Mama Yurinei era o așa-zisă curățenie. Totul în apartament trebuia să strălucească și să fie în ordine. De când băiatul a început să se târască, să împrăștie jucării etc., mama mea era în mod constant în suspans, indiferent cum a murdarit, s-a vărsat sau s-a împrăștiat ceva ... În plus, Yurochka era un băiat foarte activ, iar mama lui a reușit rar să facă aduceți oricare sau lucrați până la capăt. După câteva crize nervoase ea a decis că era timpul pentru o schimbare. Ea a îngrădit jumătate din încăpere cu un despărțitor, eliminând de acolo tot ceea ce Yura putea să cadă, să spargă sau să vărsă. Mama lui Yurin a asigurat ușile inferioare ale dulapurilor lui Yurin cu zăvoare speciale, astfel încât băiatul să nu le poată deschide. Ea a rearanjat cărțile de pe rafturile de sus și a scos vazele, lămpile și vesela. În jumătatea compartimentată a camerei, mama a așezat toate jucăriile Yuriei, pe care le putea împrăștia acolo după bunul plac. Acolo, în colț, a pus o pătură și două perne mici pe podea. În acest colț, puștiului îi plăcea să se lase cu ursulețul de pluș.

Yura avea voie să ia doar una sau două jucării în partea liberă a camerei. Când a început să scoată sertarele de acolo, să deschidă ușile sau să se urce acolo unde nu era nevoie, mama l-a pus pe băiat într-o zonă împrejmuită a camerei. Așa că putea să termine cu calm munca pe care o începuse, protejând restul apartamentului de haos, iar Yura avea la dispoziție o jumătate de cameră întreagă pentru a așeza jucăriile în „ordinea” lui.

Christina, în vârstă de doi ani, dormea ​​foarte prost noaptea. S-a cutremurat, s-a trezit speriată, țipând, apoi multă vreme nu a mai putut adormi. În timpul zilei, fata era și ea nervoasă și neliniştită. Mama Kristinei era la fel de nervoasă (este logic!) Nu a avut absolut timp pentru ea și pentru relaxare. Tatăl bebelușului a lucrat până târziu și nici nu și-a putut întreține soția.