Esmaabi külmetushaiguste korral: punktmassaaž. Nõelravi kasutamine tonsilliidi ja mandlite raviks Harjutused külmetushaiguste korral

Punktmassaaž ägedate hingamisteede infektsioonide, külmetushaiguste ja gripi korral Hiina nõelravi abil.

Punktid ise on hästi joonistatud, diagrammide ja sageli ka videotega (kui see pole selge), veebisaidil: www.eledia.ru Punktide otsingumootor on üleval paremal. Täidad nime või numbri – vaatad.

Niisiis.

1. Esiteks hakkame külmetusega vähem sööma, et keha kulutaks energiat mitte seedimisele, vaid haigusega võitlemisele. Joome rohkem vedelikku.
2. C-vitamiini joome iga päev ühel või teisel kujul (sidrun, jõhvikas. Kui dražee, siis on parem keefiriga, et mitte vigastada limaskesta ja parandada seeduvust).

Me ei võta tablette. Maksimaalne (kurguvalu korral) - kuristamine peroksiidiga, sooda-joodiga jne, samuti ravimtaimega nagu kummel meega. Köhimisel - mineraalpiim ja sarnased rahvapärased abinõud.

Edasi - punktmassaaž(koos väljavõtetega-tsitaatidega saidil antud näpunäidetest). Massaaži ajal peaks punktis olema tunda kerget valu, nagu vajutaks närvi. Kui seda pole, siis leiti punkt valesti. Kas sa ei ole haige. Kui haigus on täies hoos, valutavad punktid jõuliselt.

…Erinevates osakondades toimivad erinevad punktirühmad. See ravi koosneb mitmest etapist.

“1) põletikulise protsessi kõrvaldamine;

2) aidata organismil võitluses joobeseisundiga (tuletan meelde, et viirus hävitab raku ja ummistab seeläbi organismi lagunemissaadustega);

3) limaskestade taastamine, nii lokaliseerime kohe haiguse, ei lase sellel levida.»

Parem on teha neid kõiki kordamööda, kuid etappide vahel võite teha pause. Sellegipoolest on oluline läbi viia terviklik kursus, kõik etapid koos.

ESIMENE ETAPP (võitlus põletiku vastu)

1. Peaasi - zhan-gu(2-VIII) - jalalaba sisepinnal, navikulaarluu pöördel.

2. Ühendamine – lianquan(23-XIV) - kurgus, kilpnäärme kõhre kohal olevas pilus. HOOLIKALT.

3. Peamine abiseade – shao fu(8-V) - peopesal IV ja V kämblaluude vahel - kuni Vl.

“Järjestus on järgmine: töötage zhan-gu jaoks vähemalt 5 minutit, kuni palavik teie jalgadest lahkub; siis lülitage lianquanile - siin piisab 2 minutist tööst; siis töötad shao-fu kallal – kuni kuumus käest läheb. Pärast seda oleks hea kogu tsükkel uuesti korrata – siis on haigusega võitlemise hüppelaud üsna usaldusväärne.

Esimese etapi tulemus peaks olema 1) kehatemperatuuri langus (praegu ajutine) normaalseks; 2) üldine seisundi paranemine; 3) jõudude sissevoolu tunne. See pole üllatav: lõppude lõpuks te mitte ainult ei toetanud oma rakke energiaga, vaid stimuleerisite ka neerude tööd ja vabastasite südamest tuleneva stressi.

peal teine ​​etapp parem oleks kasutada kellegi lähedase abi, aga halvimal juhul saate seda ise teha.

TEINE ETAPP (joobe vastu võitlemine)

4. "Põhipunkt - da zhui(14-XIII) - kaela tagaküljel, esimese rindkere ja seitsmenda kaelalüli vahel. Seitsmendat kaela on lihtne leida, tundub, et see seisab ülejäänutest kõrgemal. Da-zhui kallal töötades tuleb selgroolüli otsekui vajutada alt üles, tungides oma tegevusega sügavale sügavusse. Me ei piira seda tööd ajaliselt. Tegutsege nii kaua, kuni see on meeldiv (hea valu!), Kuni igavlete.

5. Lisapunktid – feng chi(20-Xl). Need on kuklaluu ​​all mõlemal pool selgroogu süvendites. Töötage 3-5 minutit.

“... Lõpetuseks, selleks, et selgroost kõike võtta, oleks tore kogu seda töödelda rindkere piirkond, alustades abaluude alt kuni da-zhuini. Ülespoole. Otsige selgroolülide ogajätkete vahelt valusaid kohti ja kus leiate - töötage. Vähemalt minutiks. Siin ei saa te ilma kõrvalise abita hakkama.

KOLMAS STAADIUM (mõju limaskestadele)

6. Peamine punkt – he-gu(4-ll).

7. Siis - pian-li(6-ll) - randme kohal, 1/4 randme- ja küünarluu voldikute vahemaast.

8. Järgmine punkt – le qué(7-l).

Ühendamine: cheng qi(1-lll) - silma orbiidi alumisel serval, vahetult pupilli all; ja zhong-wan(12-XIV) - kõhu keskjoonel ligikaudu keskel naba ja xiphoid protsessi vahel.

Cheng-chi:

Zhong-wan:

Lisaks: zu-san-li(36-lll) - põlve all, sääreluu kõrval (leida järgmiselt: pindluu pea põhjast tõmmake spekulatiivne horisontaaljoon sääreluuni ja viige see sõrme laiuselt madalamale); ja lips-hüvasti(3-IV) - 1. pöialuu pea taha ja allapoole.

Zu-san-li:

Tai-by:

“... Ja viimane. Kui te pole veel päris väsinud ja mäletate selle tähtsust immuunsussüsteem, töötage vastavalt oma tujule veel kahes punktis:

qu-chi(11-ll) - küünarluul väljaspool ...

…ja chi-chie(5-l) - küünarnuki kortsu välisservas. Lokaliseerimine: veidi painutatud küünarliiges käsi küünarnuki kortsul biitsepsi õlavarrelihase kõõluse radiaalsel küljel.

„Kui kaua selle tegemiseks aega kulub?

Niikaua kui sümptomid on. Samal ajal kui punktid "karjuvad". Aga - ainult jahil, mitte läbi "ma ei saa". Põhimõtteliselt võimaldab see programm haigusega toime tulla ühe päevaga, nii et järgmistel päevadel tegelete ainult "poleerimisega".

PUNKTIDE MASSAAŽ VALUD KURGUS

Massaaž toimub kahes etapis. Esimene on seisundi järsuks parandamiseks (tööl käimine jne) ja teine ​​​​sügavaks uurimiseks ja haiguse vastu võitlemiseks. Kui teil on aega, on parem teha kogu teine ​​etapp kohe. Esimesest etapist ilma põhjaliku uurimiseta ei pruugi piisata ja haigus naaseb hiljem.

“... Niisiis, esimene ülesanne: eemaldage sümptom. Meie puhul tähendab see mitte ainult 1) kurgu mugavasse olekusse viimist, vaid ka 2) haiguse arengu peatamist, säilitamist paremate aegadeni, mil sul on näiteks vähemalt pool tundi aega rohkem paraneda või vähem tõsiselt.

Saate aru, et sümptomi eemaldamist ei saa nimetada täieõiguslikuks raviks. See on lihtsalt surrogaat. Minimaalne tegevus maksimaalse efekti saavutamiseks. Aga kui pole aega, pole ka valikut.

ESIMENE ASTE

Esimene punkt, mida vajame, asub pöidlal, küüne välisnurgast 0,3 sentimeetri kaugusel. Mõjutamine - pastakaga, teise käe küünega, hambatikuga. Olge ettevaatlik: peate jõudma täpselt punktini. Seetõttu on topograafia ja millimeetrid vaid juhised; peamine kriteerium on tunne. Terava torke tunne. Valu. Puudutage seda küünega: läheduses pole midagi, aga selles kohas oleks nagu nõel sisse löödud. Nii see on.

Ja peate tegema vähemalt 50 sellist süsti.

Punkti nimetatakse shao shang. Seejärel tehke sama protseduur teisest küljest.

Teine punkt on teie peopesas. Pöidla kohal peopesal on padi. Siin selle keskel on soovitud punkt. See on väljaspool meridiaani, nii et te ei pea selle nime teadma. See on kurguvalu jaoks väga vürtsikas. Leitud? Suurepärane. Nüüd hakkame teise käe pöidlaga – pöidla padjaga – seda mõjutama.

Kahtlemata leidub lugejate hulgas eksperte, kes teavad, kuidas tonsilliit erineb (muide, äge tonsilliit pole muud kui kurguvalu) larüngiidist ja farüngiidist. Sul pole seda vaja. Ärkasite - ja tundsite ebamugavust kurgu piirkonnas. Miski lämbub, kõditab, kriibib ja valu närib väljapoole. Sul on vähe aega; nagu nooruses peabki olema, läksid pärast südaööd magama ja seetõttu magasid; on aeg joosta loengutesse, iga minut loeb; aga kuna ükski teadus pole kasulik ilma terviseta, otsustate targalt kulutada sellele pühale eesmärgile kümmekond minutit. Ja me ei vaja rohkem.
Niisiis, esimene ülesanne: eemaldage sümptom. Meie puhul tähendab see mitte ainult 1) kurgu mugavasse olekusse viimist, vaid ka 2) haiguse arengu peatamist, säilitamist paremate aegadeni, mil sul on näiteks vähemalt pool tundi aega rohkem paraneda või vähem tõsiselt.
Saate aru, et sümptomi eemaldamist ei saa nimetada täieõiguslikuks raviks. See on lihtsalt surrogaat. Minimaalne tegevus maksimaalse efekti saavutamiseks. Aga kui pole aega, pole ka valikut.
Esimene punkt, mida vajame, on pöidlal, küüne välisnurgast 0,3 sentimeetri kaugusel. Järgigem kolleeg Shini nõuannet – mõjutame seda teise käe küüntega. Olge ettevaatlik: me peame jõudma punktini täiesti täpselt. Seetõttu on topograafia ja millimeetrid vaid juhised; tõe kriteerium on tunnetus. Terava torke tunne. Valu. Puudutage seda küünega: läheduses pole midagi, aga selles kohas oleks nagu nõel sisse löödud. Nii see on.
Ja selliseid süsti tuleb teha vähemalt 50. Punkti nimetatakse shao-shaniks. Seejärel tehke sama protseduur teisest küljest.
Teine punkt on teie peopesas. Pöidla kohal peopesal on padi. Siin selle keskel on soovitud punkt. See on väljaspool meridiaani, nii et te ei pea selle nime teadma. See on kurguvalu jaoks väga vürtsikas. Leitud? Suurepärane. Nüüd hakkame teise käe pöidlaga – pöidla padjaga – seda mõjutama.
Tuletan meelde põhiprintsiipe.
1. Tegutsete nii, et töötava sõrme all pole tunda mitte ainult valu, vaid punktvalu – see võimaldab teil töötada võimalikult täpselt (ja seega edukalt).
2. Valu peab olema kohustuslik, aga valu on talutav (ideaal on hea).
3. Teie sõrm teeb peeneid ringjaid liigutusi vastupäeva. Läbimõõt - mitte rohkem kui 3 mm.
4. Tähelepanu on tähtsam kui pingutus. See tähendab, et aistingule tuleks keskenduda maksimaalselt.
Teises punktis töötate vähemalt 2 minutit. Esiteks ühelt poolt, siis teiselt poolt.
Ja viimane koht on kägisälk, luu painutus rangluude vahel. Siin on kolm punkti (ka meridiaanivälist): üks sälgu põhjas ja kaks külgedel. Kõige mugavam on neid välja töötada nimetissõrme padjaga. Vähemalt minut ühe punkti kohta on juba hea; aga kui teie käsutuses on veel minut või paar, kulutage need sisefilee koha ravile, kus valu on kõige teravam. Sa ei kahetse.
Tehtud?
Nüüd võid julgelt loengutesse joosta. Olen kindel: 10-15 minuti pärast märkate, et teie kurk vaevalt teid häirib.
Paraku sellega laisad inimesed – ja valdav enamus neist – enamasti piirduvad. Aga sa ei kuulu nende hulka; Kas sa mäletad,
1) et sümptom (antud juhul kurguvalu) on vaid haiguse kuulutaja, mis on võrreldamatult suurem ja ohtlikum, kui ette kujutate;
2) mis tahes haigus ei piirdu ainult kehatükiga, vaid katab kogu keha, samas kui valukoht on vaid selle hüppelaud;
3) et iga haigus on seotud kolossaalse energiakaoga, mille organism kulutab haigusega võitlemisele. See tähendab, et kui te keha ei aita, mõjutab energia kadu kohe kõiki teie asju, sealhulgas treeningut. (Ma arvan, et see on see, mis teid väga ei muretse, kuid mul pole õigust selle eest mitte hoiatada.)
Niisiis, olete otsustanud oma keha tõsiselt aidata. Haigestuma. Püha töö! Sel juhul ärge lükake seda tööd homsesse, alustage kohe.
Alustamiseks korrake juba tehtud miniprogrammi uuesti. Mõlema seansi vaheline intervall, näiteks pooletunnine, on just see, mis on vajalik. Mäletan, et aja jooksul tunned end halvasti, aga eritingimusi pole ka vaja! Instituuti teel saab bussis ka näpud ja kägisälk tööd teha; Jah, ja loengus ka - kes sind takistab?
Tuletan teile meelde: teisel seansil süveneb valu kõigis punktides - põletik voolab nendeni alla. See ei kohusta teid millekski, välja arvatud üks asi: töötage delikaatselt. Teil ei tohiks piinamisega seostuda.
Kui teete teise seansi edukalt läbi, siis pärast seda kaob ebamugavustunne kurgust kindlasti täielikult. Ja ometi palun kahe-kolme tunni pärast kohusetundlikumatel kolmandat korda programmi sõita. Sa ei kahetse!
Muide, kui olete miniprogrammi lõpetanud - ja teie innukus pole vaibunud, saate sellele lisada tööd oma kõrvadega. Siin on teie põhipunkt laba põhjas. Sa võid seda sõrmedega näppida ja vajutada, tekitades torkimistunde, võid lihtsalt küünega torgata – nii nagu sulle meeldib. Seda tehakse - kuni igavlemiseni (niipea kui tööst vähimgi igavus ilmneb - lõpetage see kohe; igavus on kasvava väsimuse sümptom; sellest hoolimata töötamine on rumal: peaaegu midagi pole ja kahju võib olla suur Seega, kui igav on, on ainus väljapääs kohe ametit vahetada) või kuni asi muutub tuimaks. Need, kes soovivad seda harjutust jätkata, saavad uurida kogu kõrva lokki (selle serva), pigistades seda mõlemalt poolt sõrmedega. Kus leiad valusaid kohti – tööta. Aitab hästi.
Mõelge nüüd juhtumile, kus olete ajaliselt rikas.
Samal ajal jääb kehtima miniprogramm, kuid see on kasvanud tööga, mis lisaks 1) ebamugavustunde leevendamisele ja 2) haiguskolde säilitamisele võimaldab ka 3) normaliseerida energiaprotsesse kehas, see tähendab haiguse täielikku kõrvaldamist.
Pidage meeles: kurku töödeldakse kätel olevate punktidega, seega tehakse siin 75 protsenti tööst. Kaela punkte - kuigi need külgnevad vahetult kurguga - võib pidada abistavateks. Need aitavad eemaldada lokaalset põletikulist protsessi ja blokeerida energia lekkimist. Eeldame, et need moodustavad (nii pingutuse kui ka aja poolest) veel 20 protsenti tööst. Lõpuks viimased 5 protsenti punktidest, mis võimaldavad kogu keha tööga katta; tähendab - ühendavad ja punktid jalgadel.
Niisiis, täisprogramm kõik algab sama shao-shaniga (11-l) esimene number on punkti number, teine ​​on meridiaani number) ja punktist peopesal pöidlast kõrgemal.
Siis - shang-yang (1-ll). Ta on nimetissõrmel küüne nurga all. Me kipitame seda, nagu shao-shan, vähemalt 50 korda.
Siis on nimetissõrme juurel teile juba eelmisest tunnist tuttav er-jian (2-ll).
Edasi - he-gu (4-ll). Oleme sellest nii palju rääkinud, et loodan, et te töötate selle kallal juba veatult.
Pian-li (6-ll) teate ka - samal real randme kohal.
Aga järgmine on le-qué. (7-l) - kohtute esimest korda. Pidage seda hästi meeles: see, nagu hae-gu, on üks olulisemaid ja tuleb kasuks rohkem kui üks kord. Seda on lihtne leida: poolel teel pian-li punktist randmeni, läbides ainult raadiuse.
Ühenduspunkt on teile juba tuttav. See on cheng qi (1-Ill) – see asub silmaorbiidi alumises servas, vahetult pupilli all.
Kurgu puhul - kägi sisefileega töötamiseks - võite lisada veel kolm punkti. Need asuvad kilpnäärme kõhre ja sternocleidomastoid lihase vahel. Ülevalt alla: jen-ying (9-lll), shui-tu (10-Ill), chi-she (11-lll).
Punktid jalgadel on teile samuti tuttavad. Need on nei-ting (44-lll) ja li-dui (45-lll) – teise varba juures ja tema küünejuures.
Need punktid on enam kui piisavad, et teie kõri terveks ravida, garanteerides, et järgmisel korral hakkab see teid peagi häirima. Kuid ma soovitaksin kõige kohusetundlikumatel lisada programmi veel kaks punkti:
qu-chi (11-ll) - küünarliiges väljaspool - ja
chi-chie (5-l) - küünarnuki kortsu lõpus, qu-chi kohal.
Kuni need kaks punkti on tundlikud, pole teie kaitse külmetuse eest palju väärt. Aga kui nad vaikivad - palju õnne: isegi salakaval gripp pole teie jaoks kohutav.
Soovin teile kerget kätt!
See tund tundus meile lihtsam kui eelmine, kellelgi polnud küsimusi ja ometi andis peatoimetaja nõu:
- Otsige üles Volodya Shin. Las ta vaatab meistri pilguga. Ei või iial teada. Sellisel juhul pole eksimine kunagi kahjulik. Ja siis lisab midagi tarka ...

Pidage meeles:
1. Mandleid välja lõigates lõhute oma immuunkaitset.
2. Normaalse energiaga inimesel ei ole kunagi kurk valus.
3. Kurguvalu on märk sellest, et sul on kuskil seedetraktis krooniline põletik.

"Tudengimeridiaan" nr 9 1989

Loodus on loonud mandlid kaitsestruktuurina erinevate infektsioonide kehasse tungimisel. Mõnikord muutub "struktuur" põletikuliseks. Kirjeldatud on enam kui 80 haigust, mis on ühel või teisel viisil seotud põletikulistes mandlites paikneva toksilise fookusega: ENT-organite, hammaste, närvi-, endokriin- ja. südame-veresoonkonna süsteemid, selg, seedetrakt ja paljud teised. Pärast mandlite eemaldamist tervis alati ei parane.

Miks on ulatuses mandlid?

Selgub, et mandlid nõuavad pidevat hooldust ja ravi – nagu hambad, juuksed ja muud keha "killud".

Mandlite struktuur meenutab käsna. "Käsn" imab endasse kõike järjest: nii vedelat toitu kui ka mikroobe koos bakteritega. Soodsas keskkonnas (märg ja soe) sattudes hakkavad bakterid kiiresti paljunema. Keha ei saa sellist paisumist lubada ja "panevad kiiresti liikuma" valged verelibled - leukotsüüdid, mis tungivad läbi mandlite torude (lakuunide) ja korraldavad seal üsna aktiivse lahingu. Lahinguga kaasneb pidevalt mäda teke. Mäda pole midagi muud kui bakterite ja surnud valgete vereliblede jäänused. Surres loovad lahingus osalejad spetsiaalseid ensüüme, mis justkui "sulatavad" mandlite kudesid ja moodustavad mädased kotid (õõnsused).

Kuid see pole kõik nii hull. Inimene, ilma seda märkamata, “pigistab” pidevalt ummistunud õõnsusi - neelamisliigutuste, haigutamise, kaelalihaste pinge, pea pööramise ajal. "Pigistamise" tulemus on peeglist näha, kui pistate oma keele nii palju kui võimalik välja ehk sooritate jooga "lõvipoos". Mandlite pinnal või kaugel keelel on selgelt nähtav valkjaskollase või isegi roheka värvusega vedel kate.

lõvi pesemine

"Lion Pose" on suurepärane võimalus mitte ainult mandlite puhastamiseks, vaid ka kurguvalu raviks. Huvi korral saate võrrelda keele värvi enne ja pärast protseduuri. Loomulikult on naastu parem puhastada, ideaalis hõbedase teelusikaga. Pärast "lõvi" protseduuri avage suu ja tehke tavapäraseid, mitte väga tugevaid puhastusliigutusi "väljapääsu" suunas. Kui ilmneb tugev okserefleks, ärge olge innukas, oodake rünnakut ja ärge viige lusikat järgmisele lähenemisele liiga kaugele. Arvatakse, et oksendamine esineb sagedamini, kui mandlid on mädaga tugevasti ummistunud.

Kuidas teha lõvi poosi:

1. Hingake sisse ja hoidke hinge kinni.

2. Ava oma suu laiaks, lükake keel võimalikult ette ja alla lõua poole.

3. Samaaegselt sammuga 2 suruge lõug rinnakule.

4. Tähelepanu keskendumine - kaela ja kõri lihastele.

5. Täitmise kestus – kui kauaks piisab hinge kinnipidamisest.

6. Harjutust sooritatakse ühe lähenemisega vähemalt kolm kuni viis korda.

7. Pärast lõpetamist kuristage soolaga maitsestatud veega. See on valikuline tingimus, kuid oluline täiendus protseduurile, mis suurendab oluliselt selle tõhusust. Pool teelusikatäit soola võetakse klaasi veega.

Mandlite puhastav massaaž

Kui mandlite loomulikku puhastumist ei toimu (näiteks inimene keerab veidi kaela) või neid ei puhastata võtete abil, võivad mädased õõnsused oluliselt suureneda, minna üle piiride ja hakata levima emakakaela kudedesse. Mandlite eemaldamisel muutuvad mäda täis emakakaela õõnsused kinnisteks kottideks ja võivad muutuda tsüstiks, millest eralduvad toksiinid ümbritsevatesse kudedesse. Seega - farüngiit, hääle kaotus, emakakaela osteokondroos ja muud hädad. Paljud inimesed, kes on selle lihtsa toimingu läbi teinud, on nendega tuttavad.

Võimas viis mandlite puhastamiseks on spetsiaalne massaaž. Selle läbiviimine pole keeruline, pluss on see, et see ei vaja teist inimest.

Pöidla ja nimetissõrme padjanditega kägiõõne lähedal kinnitame hingetoru. Seejärel teostame pigistusliigutusi ülespoole lihast. "Tee" täpseks teadmiseks pöörake pea küljele, selles asendis on soovitud lihas hästi tunda. Sõrmed ei tohiks minna mööda lihast ennast, vaid piki selle esiserva. Suund - alalõua nurkadesse või kõrvadesse.

Tarkusehammaste all muudavad sõrmed suunda ja liiguvad kaasa pehmed koed all alalõug lõua poole. On oluline, et tee läbiks mandlid ise, ja nende tagumine külg on hädavajalik. (Mandlid tunduvad nagu kaks tükki alalõua nurkade all. Tuletage meelde, kuidas arst kontrollib paistes mandleid.)

Massaaži ajal võib ilmneda higistamine – see on mandlitest välja pigistatud mäda, mis ärritab neelu seinu. Mõned hakkavad köhima – kui see on alanud, puhastage kõri ja jätkake protseduuri. Pärast massaaži on väga oluline loputada kurku hapendatud (sidrunhape noa otsas, lahjendatud veega või sidrunimahl pool veega) või soolatud (1-1,5 tl soola klaasi kohta) vett. Võite kasutada ka õunasiidri äädika loputusvedelikke – lisage väike kogus vett, kuni ilmneb hapu maitse. Soolased ja happelised lahused on lubatud alla neelata.

Üks massaažiseanss võtab aega 30 sekundist minutini, kauem pole vaja teha. See on igapäevane protseduur, mida tehakse hommikul ja õhtul. Ärge unustage enne alustamist määrida kõri välispinda vaseliini või kreemiga. Massaažiliigutused peaksid olema pehmed. Kui kurk valutab, peetakse seda ka sobivaks ajaks massaaži alustamiseks.

On selge, et ilma meditsiinialaste oskusteta inimene ei suuda kindlaks teha, kui palju tema mandlid on "ummistunud". Seetõttu tuleb esialgu lähtuda sellest, et mandlites on mädased kotid.

Mandleid saab puhastada ka muul viisil – kuigi mitte nii sügavalt kui massaažiga.

Rõnga harjutus:

• suu on suletud, keele ots toetub vastu taevast, pöördub nii kaugele tagasi kui võimalik ja on selles asendis fikseeritud - kõri ja kaela lihased on pinges;

• tähelepanu koondumine - kaela, kõri ja keele lihastele;

• kestus – hoidke lihaseid pinges, nii kaua kui hinge kinni hoidmine seda võimaldab. Tehke mitu lähenemist. Kurista nagu pärast lõvi poosi.

Positiivset mõju avaldavad ka pea sujuvad pöörded ja kallutused ette, taha ja külgedele koos pea kohustusliku fikseerimisega pöörde lõpp-punktis. Sellised elemendid on "sisse ehitatud" paljudes tervist parandavates võimlemistes. Regulaarsed harjutused aitavad vabaneda peavaludest, vähendada teist lõua. Kui enesetunne paraneb, võib mandleid profülaktikaks puhastada.

Need, kellel on kodused füsioteraapia seadmed, saavad neid kasutada võimlemise asemel. Kellel neid pole - laulge selle sõna otseses mõttes. Helivibratsioon on suurepärane vahend mandlite jaoks. Kõige "füsioloogilisemad" laulud on rahvalaulud.

Võib öelda, et mandlid on meie keha väravad.

Just nemad saavad löögi erinevate viiruste ja mikroobide tegevusest, mis võivad meie kehasse siseneda suuõõne või ninakäigud. Nad on alati kaasatud keskkõrvapõletiku, sinusiidi või banaalse SARS-i protsessi.

Tonsilliidiga mandlite massaaž aitab meil seda olulist organit aktiveerida ja puhastada.

Mandlite peamised funktsioonid- analüüsida organismi sattuvaid baktereid ja mikroorganisme. Ilma nendeta on keha kaitset võimatu ette kujutada. Süües, hingates sadestuvad mikroorganismid mandlitele. Sageli on stressi all ka mandlid. See on kas külm toit või allergilised ja nakkushaigused.

Seega on palatinaalsetes mandlites põletikulised protsessid.

Tonsilliidi mandlite masseerimise viisid

Alltoodud meetoditega saate aktiveerida mandlites vereringet ja suruda mandlites olevatest "taskutest" välja mädadega punnid.

1. Lõdvestage oma kaela. Pöörake pead järsult vasakule, paremale, ette, taha. Hingake sisse, et pea ei läheks ringi. Korda umbes 25 korda.
2. ringjate liigutustega massaaž nimetissõrmedega kõrvade taha ja kaelale lõualuu alla, ja seda on lihtne sama arv kordi punkt-suunas vajutada.
3. Enne massaaži tasuks kurku massaažikreemiga määrida.. Seejärel haarake hingetorust justkui sõrmeotste, pöidla ja nimetissõrmega. Pöörake veidi pead, et oleks mugavam hingetoru ja mandlite enda järele kobada. Need on nagu kaks tihendit alumise lõualuu all või taga. Pigistades liigutage üles lihase esiserva, seejärel mööda mandlite tagaseina (see on parim). Seda tehakse umbes minut, hommikul ja õhtul.
4. Tõstke pea üles, sirutades tugevalt kaela. Ja sõrmedega, õigemini mõlema käe sõrmeotstega korraga, tõmmake viis korda ülevalt alla kurku alla. Samal ajal vajuta kõvasti (muidugi ilma liialduseta). Sammudega: tõsta lõug - venitage kael - jookse sõrmi viis korda - murdke (langetage kael). Korda 3-4 korda. Selle tulemusena tekib lihaspinge emakakaela, masseeritakse kurgu sees oma lihaseid.
5. Massaaži ajal saab uriseda. Lihaste ja sidemete vibratsioon paneb kõri "rappuma" ja sügavuti selgeks. Nii saate koos sügava mehaanilise kurgu massaaži.
6. Võtke peopesaga kurgust kinni ja pigistage peopesa kokku, st. nagu võtaksid kõri pihku ja kortsuksid seda. Mitte liiga palju.

Tonsilliidiga mandlite masseerimisel tekib suure tõenäosusega kõditav tunne. See on normaalne, nii tuleb mäda välja. Ka köhatunne on normaalne. Sa pead lihtsalt oma kõri puhastama.

Kuidas valmistada lahendust tonsilliidi kurguvalu jaoks:

• Võtame klaasi sooja vett.
• Lisa teelusikatäis soola ja sega.
• Loputame 10-15 korda.

Seega leeliselise lahusega tagame kurgule bioloogilise keskkonna taastamise.

Tähelepanu!

Pea meeles! Mandlite mehaaniliseks puhastamiseks - sõrmega, vatipulgad või muud esemed ei seisa üksi! On oht kahjustada mandlite õrna kude, mistõttu võib protseduuri usaldada ainult arstile.

Lisaks on pärast tonsilliidiga mandlite masseerimist väga hea pärast kurgu ümber mässida sall. Sa ei saa seda päevakski ära võtta. Tagab kurgu ja kaela kui terviku suurepärase soojendamise. Parandab vereringet ja lümfivoolu.

Tähtis!

Mandlite massaaž tonsilliidiga on efektiivne ainult siis, kui punnid on juba tekkinud. Kui teil on katarraalne kurguvalu ilma pistikuteta, ei tohiks te massaaži teha. Soovitav on mitte masseerida kõrge temperatuur- see võib halvendada haiguse kulgu.

Ärge unustage oma mandleid! Nad toodavad lümfotsüüte, gammaglobuliini, lüsosüümi, interferooni ja toodavad palju ainevahetusprotsesse. Nad on inimese immuunsüsteemi lahutamatu osa, nende töö on väga oluline.

Lisaks ei tohiks unustada mandlite anatoomilist asukohta - need pole kaugel selgroog ja on otseselt seotud vereringe Seetõttu võivad neelupõletikud, tonsilliit põhjustada probleeme ja põletikke paljudes teistes organites.

Kui inimene haigestub külmetushaigustesse, on ta kõigest huvitatud saadaolevaid viise kiire ja tõhus taastumine. Keegi läheb kohe arsti juurde ja keegi proovib kodus rahvaviisid ja tavad. Üks iidsetest ravimeetoditest on nn akupressur, kuid kas seda saab kasutada kurguvalu kõrvaldamiseks? Püüame sellele küsimusele selles artiklis vastata.

Kõige rohkem nimetatakse akupressuuri või akupressuuri tõhus meetod teraapia, mis tuli meile idast. Inimese kehal on bioloogiliselt aktiivsed punktid, mida mõjutades saab mõjutada tervislikku seisundit, parandada üldist enesetunnet, taastada töövõime. siseorganid ja haiged süsteemid.

Akupressur ametlik meditsiin peetakse refleksoloogia vormiks. Sageli aetakse seda segi nõelravi meetodiga (nõelravi), vastupidiselt sellele, et sõrmedega löömine inimkeha punktidele on valutu ega vaja erilisi meditsiinilisi teadmisi.

Peate teadma keha nõelravipunkte ja mõistma ka, mille eest nad vastutavad, mida saab ravida, klõpsates neid.

Kõige sagedamini kasutatakse akupressuuri:

• Peavalud, pearinglus.
• Valu kurgus.
• Köha.
• Külm.
• Nohu.
• Hambavalu.
• Jäsemete tuimus.
• Probleemid seedimisega.
• Hemorroidid.

Akupressuuri kasutatakse ka kui erakorraline abi nt kui inimesel on kuumarabandus, minestamine või kurnatus. Protseduur on üsna lihtne, see ei vaja spetsiaalseid seadmeid, tänu sellele ja kõrgele ravi efektiivsusele on see saavutanud sellise populaarsuse.

Omadused

Akupressuuri puhul avaldub mõju tavaliselt ühele põhipunktile ja mitmele täiendavale punktile. Protseduuri alustamiseks peaksite mugavalt istuma või lamama. Massöör määrab mõjutatud punktid ja soojendab käsi.

Akupressuuril on 3 viisi, neid saab kombineerida:

1. "Süstid". Vajutage jõuga pöidla või nimetissõrme küünele ja liigutage. Küüned ei tohiks olla liiga pikad, et mitte nahka vigastada.
2. Surve. Kandke peale pöidla ja nimetissõrme padjanditega. Nende manipulatsioonide ajal peaks inimene tundma valu ja tuimust, mida peetakse normiks.
3. Ringikujulised liigutused. Teostatakse sõrmeotstega ringikujuliselt.

Kui protseduuri ajal tekib pearinglus, liigne higistamine, üldine heaolu halvenemine ja jume muutus, tuleb see kohe lõpetada, juua vett ja heita pikali.

Massaažitehnikad kurguvalu korral

Kell põletikulised protsessid neelu, kui diagnoositakse stenokardia, kõri valutab, on köha, kasutatakse ka seda ravimeetodit. See aitab leevendada peamisi sümptomeid ja seda kasutatakse meditsiinieelse ravina.

Akupressuuri teostamine kurguvalu korral hõlmab mõju järgmistele bioloogilistele punktidele: kõrva taga labas, sternomastoideuse lihase keskpunkt, süvend rinnaku ülemise serva kohal, 2 cm rangluu välisservast allpool.

Kurguvalu jaoks on olemas spetsiaalsed akupressuuri tehnikad:

1. pehme puudutus ja ringjate liigutustega masseeritakse (kordamisi) pöidla alumist osa ja mõlema käe hüppajat, kumbagi 5 sekundit. Järgmisena tehakse ühe käe pöidlaga teise sõrme küünejuurele “süst”, kestus on 5-7 sekundit. Iga käe jaoks tehke seda tehnikat 3 korda.


2. masseeritud pöial mõlemal jalal, džemprid nende ja teiste sõrmede vahel.
3. Vajutage rinnaku serva ülaosale, hoidke 10 sekundit. Vabastage samaks ajaks ja korrake protseduuri 3 korda.
4. Kurguvalu leevendamiseks ja keha soojendamiseks peate 15 sekundit masseerima kummagi jala tallakülge ja esiosa.
5. Koos kombinatsiooniga valu ja nohu, on soovitatav masseerida käte sõrmeotsi mitu korda päevas 30 sekundi jooksul.

Akupressuuri on kõige parem teha hommikul, pärastlõunal ja õhtul, vähendamata manipulatsioonide vahelist intervalli 5 tunnini. Hommikul võivad massaažiliigutused olla kõige aktiivsemad, enne magamaminekut, vastupidi, kerged ja rahustavad.

Vastunäidustused

Akupressuuril on mitmeid piiranguid ja seda ei näidata kõigile. Seda manipuleerimist ei soovitata teha, kui:

• kasvajad.
• Siseorganite kahjustus.
• Verehaigused.
• Palavik.
• Rasedus.
• Tuberkuloos.
• Maohaavandid.

Ärge masseerige perioodil sõrmedega menstruaaltsükli, tühja kõhuga, rõhulangustega. Samuti ei tehta seda alla 1-aastastele väikelastele ega eakatele. Massöörid ei soovita akupressuuri ajal juua kohvi, teed, alkoholi, võtta kuumi vanne.

Kui ravite kõri akupressuuriga, pole välistatud ja kõrvaltoimed pärast seda näiteks külmavärinad, nõrkus, liigesevalu ja häälekähedus.

Protseduuride arv sõltub ENT haiguse tüübist, selle sümptomite tõsidusest, tervislikust seisundist ja organismi individuaalsest reaktsioonist. Enne massaaži alustamist on kohustuslik konsulteerimine arstiga.