Cómo perfumar una habitación con aceites esenciales. Aromatización de habitaciones con aceites esenciales

Los aceites esenciales se conocen desde hace miles de años. Tienen muchas propiedades útiles. Echemos un vistazo a las ideas sobre cómo usarlos en su hogar.

1. Utilizar como aromatizante

Para dejar de usar los ambientadores de la tienda, aplique un par de gotas de aceite esencial en una bola de algodón y péguela a una maceta o al pie de una silla.

2. Descontaminar superficies

Porque el aceites esenciales tienen propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas, son buenas para crear productos de limpieza naturales. Simplemente agregue 2-3 gotas de limpiador de lavanda, limón o naranja al jabón líquido diluido con agua y viértalo en una botella con atomizador.

3. Limpiar el inodoro

Los mismos aceites esenciales se pueden usar para limpiar inodoros mezclados con bicarbonato de sodio.

4. Reemplace los aceites con hierbas en su dieta

En lugar de una cucharada entera de hierbas que agrega a su comida, tome solo una gota del aceite esencial adecuado. También se pueden añadir a los postres. Todo el mundo sabe la importancia de beber una cierta cantidad de agua al día. Si no puede beber todo el líquido que necesita, agregue una gota de aceite de naranja a un vaso de agua para que sea más apetecible.

5. Lava las verduras y frutas

Es difícil imaginar cuántas manos tocaron frutas y verduras compradas en un supermercado o mercado. Todos entienden que contienen muchos microbios. Los expertos aconsejan agregar cinco gotas de aceite de limón al agua para lavar verduras y frutas.

6. Protege el césped y los jardines

La mayoría de los productos de control de plagas que se venden no son seguros para los niños y los animales. Si los insectos atacan su césped, mezcle 10 gotas de aceite esencial con un vaso de agua y jabón de castilla y rocíe sobre la superficie. Si las plagas son topos y ardillas de tierra, use aceite de menta.

7. Protégete de las picaduras de mosquitos

En una pequeña botella con atomizador, mezcle de 50 a 100 gramos de agua destilada, 40 gramos de vodka y de 30 a 50 gotas de cualquier aceite esencial. Esta composición se puede utilizar en lugar de un repelente comercial con muchos componentes químicos.

8. Deshazte de las hormigas

Si las hormigas han invadido tu casa, la canela te ayudará. Afecta su sistema nervioso, obligándolos a abandonar el área. Otro Solución perfecta- La hierba de limón. Diluir 10-20 gotas del producto en 50-75 g de agua. Rocíe en las áreas donde es más probable que aparezcan hormigas.

9. Mejora el olor de la ropa

Agregue su aceite esencial favorito a su ropa para obtener un aroma agradable y fresco.

10. Neutraliza los olores de las mascotas

Para refrescar la habitación, puedes preparar un spray de aceite. También pueden tratar la ropa de cama de la mascota, así como las manos, antes de masajear al animal. Pero antes de usar esto, asegúrese de consultar a un veterinario. Por lo general, se sugiere usar aceite de lavanda y ylang-ylang.

11. Úsalo como spray solar

Si está expuesto al sol por mucho tiempo, mezcle media taza de hamamelis con tres cucharadas de gel de aloe y cinco gotas de aceite de lavanda en una botella con atomizador. Rocíe el cuerpo según sea necesario.

12. Calmar el dolor

Mezcle 4 gotas de aceites de almendras y menta, 2 gotas de romero, 1 gota de aceites de lavanda, manzanilla e incienso. Agite bien y aplique en las sienes y en la nuca si tiene dolor de cabeza. Esta es una gran alternativa a los analgésicos.

13. Haz un desinfectante

A 30 gramos de gel de hoja de aloe, agregue 10 gotas de aceite de árbol de té y 7 gotas de lavanda. Esta mezcla se puede usar como desinfectante de manos en lugar de las formulaciones con aroma a alcohol que se compran en tiendas.

14. Alivia los síntomas de la alergia

Las alergias estacionales pueden ser muy debilitantes. En un cordón de algodón, gotee cuatro gotas de aceite de naranja dulce y siete gotas de aceite de cedro. Colocar en una caja de plástico. Envase adecuado para pintalabios. Úselo como un inhalador según sea necesario.

15. Limpia alfombras

El bicarbonato de sodio es excelente para eliminar los olores de las mascotas y de algunos alimentos, mientras que los aceites esenciales dejarán la alfombra y toda la habitación con un olor fresco. añadir bicarbonato de sodio unas gotas de tu aceite favorito, esparce la mezcla por toda el área de la alfombra, cepillo o esponja, y luego aspira.

16. Quitar la suciedad del suelo

La gente a menudo usa vinagre para limpiar superficies, pero a pocas personas les gusta su olor. Agregue un vaso de vinagre blanco y 5 gotas de aceite de naranja y limón a un balde de agua tibia. Estos últimos neutralizan los olores desagradables y añaden propiedades antibacterianas y antifúngicas.

17. Alivia los músculos doloridos

Los aceites esenciales tienen poderosas propiedades calmantes cuando se aplican tópicamente sobre la piel. Casi todos los masajistas los utilizan en su práctica.

18. Nutre y haz crecer tu cabello

Agregue unas gotas de su aceite esencial favorito a su acondicionador de cabello habitual y utilícelo como de costumbre o utilícelo como un masaje en el cuero cabelludo.

19. Cambia el olor de tu loción

La mayoría de las cremas y lociones corporales ya incluyen ingredientes humectantes, pero la adición de aceites esenciales traerá beneficios adicionales. Los más útiles en este caso serán los aceites de árbol de té, lavanda y limoncillo.

20. Mima tu rostro

uno de los mas maneras simples incluya aceites esenciales en el cuidado de la piel: haga inhalaciones de vapor con ellos todas las semanas. Solo una gota de aceite, como lavanda, será suficiente para un recipiente con agua. El procedimiento debe llevarse a cabo dentro de uno a tres minutos.

21. Haz un aceite para la barba

A 30 gramos de aceite de jojoba, agregue 5 gotas de naranja, 6 gotas de cedro, 2 gotas de vetiver y 3 gotas de lavanda. Agite bien la botella. ¡A los hombres les encantará!

22. Limpia tus brochas de maquillaje

Los expertos recomiendan enjuagar las brochas y los pinceles de maquillaje a diario para evitar la propagación de bacterias. Para ello, también puedes utilizar una mezcla de aceites esenciales para evitar gastos innecesarios en productos de limpieza, que incluyen componentes incomprensibles.

23. Desodoriza el equipamiento deportivo

Tome un poco más de un litro de agua y agregue un par de gotas de aceite de árbol de té y limón, así como cuatro cucharadas de refresco de mesa. Mezcla y usa para limpiar todo, desde prendas de punto hasta accesorios deportivos y zapatillas. Esto ayudará a eliminar el olor desagradable del sudor después del ejercicio extenuante.

24. Quita la suciedad de la cortina de la ducha

Llene una botella de spray con agua (450 g) y agregue cuatro gotas de eucalipto y aceite de árbol de té. Rocíe sobre la cortina de la ducha para eliminar el moho.

25. Refresca la papelera

Incluso si tiene cuidado, tarde o temprano el balde comenzará a desprender un olor desagradable. Ponle un algodón empapado en aceites de naranja, limón y árbol de té. El resultado te complacerá.

26. Haz un desodorante natural

Mezcle partes iguales de bicarbonato de sodio, aceite de coco y almidón de maíz, y luego agregue su elección de aceite de árbol de té o aceite de thuja, que tienen propiedades antimicrobianas.

27. Normaliza la digestión

La menta y el jengibre son útiles para calmar el malestar estomacal y ayudar a la digestión, especialmente para aliviar el síndrome del intestino irritable. Mezclar sus aceites y aplicar sobre el estómago.

28. Elimina el olor a humo de cigarro

Independientemente de dónde fume una persona, en casa o en la calle, tarde o temprano aparecerá un olor desagradable en la habitación. Combine 4 gotas de cada uno de los aceites de eucalipto, romero y árbol de té, agregue agua y vierta en una botella con atomizador, rocíe la mezcla alrededor de la casa.

29. Reemplace las bujías

Si tienes miedo de dejar encendida una vela perfumada, puedes utilizar aceites esenciales. En este caso, la fragancia se puede elegir según la estación o el estado de ánimo.

30. Hacer pasta de dientes

Combina bicarbonato de sodio y un poco de sal marina, junto con xilitol y aceites esenciales de coco y menta. Esta idea te permitirá disfrutar de unos dientes limpios y un aliento fresco.

La aromaterapia es una ciencia placentera y sin complicaciones. Hoy, la revista "Korolevnam.ru" le dirá cómo realizar correctamente una sesión de aromaterapia en el hogar y obtener muchas emociones positivas.

Primero, echemos un vistazo juntos:

¿Qué es la aromaterapia?

La mayoría de las fuentes definen la aromaterapia como un tipo de arte diseñado para fortalecer y armonizar la salud espiritual y física de una persona. La aromaterapia activa los recursos innatos de recuperación y curación del cuerpo.

Se cree que la aromaterapia tiene como objetivo mantener la inmunidad de una persona, controlar su estado cognitivo y emocional. De hecho, la aromaterapia es un método universal y “libre de drogas” para influir en la salud.

Los expertos en el campo de la aromaterapia (llamémosles aromaterapeutas profesionales) todavía no garantizan una recuperación del 100% en el tratamiento. enfermedades graves. Es importante recordar que la aromaterapia no es exactamente una ciencia médica.

Di más, muchos médicos niegan influencia positiva fragancias en la salud y llaman a la aromaterapia una pseudociencia basada en el efecto placebo. Aunque quien en mundo moderno¿Discutirán las asombrosas propiedades del placebo? Un hombre es aquello en lo que cree.

Pero los médicos que practican la aromaterapia le informarán sobre la efectividad del noventa por ciento de este método en combinación con tratamiento terapeutico. Tales resultados se pueden lograr, por supuesto, bajo la supervisión de un especialista calificado.

La aromaterapia incluye varios tipos de exposición:

— "Difusión de aire": distribución de aromas en el aire a través de lámparas de aroma, incienso en la habitación para eliminar olores desagradables, armonizar el fondo emocional, aumentar la libido e incluso desinfectar el aire;

— "Local" aplicación sobre la piel: frotar aceites aromáticos en la piel durante el masaje y otros cosméticos y procedimientos médicos(incluyendo tomar baños);

— Inhalación: inhalación directa de aromas con trastornos físico-emocionales, es decir, agotamiento emocional, depresión, fatiga, incluyendo algunos enfermedades respiratorias(IRA, resfriado, secreción nasal, tos)

Así, la aromaterapia se puede realizar en casa y en salones de belleza. Por cierto, muchos salones de spa tailandeses, indios y turcos se basan en los efectos beneficiosos de la aromaterapia.

¿Qué hacer si realmente quieres probar el efecto de la aromaterapia en ti mismo, pero no sabes por dónde empezar? Entonces sigue leyendo y podrás realizar una sesión de aroma en casa de forma independiente *bien*

Cuándo no se debe hacer la aromaterapia

Primero, debe considerar cuidadosamente las recomendaciones del médico con respecto a la necesidad de una sesión de aroma. Las sesiones de aroma están estrictamente contraindicadas:

• personas que padezcan algún tipo de alergia ( alergia a la comida, alergia a productos químicos domésticos, cosméticos, polvo, lana, polen, esporas de hongos/moho; rinitis alérgica; sarpullido, urticaria; especialmente asma bronquial, etc.) y al menos una vez en la vida que padecieron edema de Quincke;
• mujeres embarazadas y lactantes, así como personas que se han sometido a quimioterapia (en este caso, la aromaterapia SOLO es posible bajo la supervisión de un especialista);
• personas con presión arterial alta;
• personas que sufren de epilepsia.

Elegir el tipo de aromaterapia

Para iniciar una sesión de aromaterapia en casa necesitarás (opcional):

• Quemador de aceite
• humidificador con contenedor de aceite aromático
• lámpara de mesa eléctrica / aplique
• colgante de aroma
• velas aromáticas
• palos de aroma
• piedras aromáticas

No, por supuesto, no necesitas correr a la tienda y comprar todo de una vez. Basta con lo que más te gusta, o lo que tienes actualmente en tu apartamento.

Quizás ahora se esté preguntando, ¿qué es aún mejor usar de esta lista? Para eliminar sus dudas en tal o cual ocasión, haremos una breve descripción de todos los dispositivos enumerados.

Quemador de aceite

La lámpara de aroma es la opción más conveniente y efectiva. Hay muchas lámparas de aroma en el mercado hoy en día. El color, la forma, el material se pueden elegir para todos los gustos e incluso en el estilo de cualquier interior. La lámpara aromática consta de dos niveles: el primer nivel es para una vela-tableta, el segundo es para un líquido (agua, aceite aromático).

La lámpara de aroma es conveniente para usar en aromaterapia en el hogar. Debe encender una vela y verter un poco de agua y un par de gotas de aceite aromático en el recipiente. Y podrás disfrutar de tu sesión de aromaterapia. Por cierto, no puede agregar agua, pero en este caso el aroma estará más saturado y el aceite fumará con más fuerza.

No deje ni una pequeña luz cerca de niños, animales o personas con discapacidades cognitivas. Recuerda: ¡tu seguridad debe ser lo primero!

Humidificador

Hay muchos humidificadores, así como lámparas aromáticas. Hay algo para cada gusto y presupuesto. El costo se ve afectado principalmente por la cantidad de metros cuadrados que el humidificador es capaz de "irrigar", o, en otras palabras, el volumen del humidificador.

También presta atención a la cantidad de horas que el humidificador puede funcionar ininterrumpidamente en modo económico. El humidificador es fácil de usar para aromaterapia y puede dejarse desatendido durante mucho tiempo. Seguro para niños y mascotas.

Los beneficios de esto son dos: humidificación del aire en la habitación y difusión del aire del aceite aromático. Para esta última función, algunos humidificadores cuentan con un recipiente especial donde se puede verter el aceite aromático.

Sin embargo, puede prescindir de esta función adicional. Basta con dejar caer un par de gotas de aceite en el propio depósito de agua o directamente en el agua, que posteriormente se vierte en el depósito del humidificador. Aquí hay algunos trucos. Y conveniente, económico y seguro para uso doméstico. Pero más caras que las lámparas de aroma.

Lámpara eléctrica \ aplique

Quizás lo más una opción de presupuesto(aunque no en términos de ahorro de energía). Si no quiere gastar dinero en un humidificador y una lámpara aromática, puede dejar caer un par de gotas de su aceite favorito directamente en una lámpara incandescente (lamentablemente, las lámparas de bajo consumo no son adecuadas para la difusión de aceite en el aire) .

El efecto será más intenso, pero no tan prolongado como en casos anteriores. Indicado para una rápida aromatización de la estancia.

Colgante aromático

Esta pequeña cosa combina dos ventajas: una decoración elegante y un inhalador personal. Hay una gran variedad de medallones de aroma en el mercado: desde cerámica hasta piedras preciosas.

Gracias a su forma elegante (hecha en forma de jarrón con cuello estrecho), la fragancia dura hasta 3 días y tiene un foco estrecho (a pesar de que solo 1-3 gotas de aceite son suficientes para caer) .

Se puede llevar colgado del cuello, colgado en el coche o en el armario. Simplemente no olvide llevárselo periódicamente a la cara; el efecto será más claro. El colgante también puede ser útil para crear su propia fragancia única.

Tal colgante talismán se puede usar no solo para aromaterapia en el hogar, sino también en el trabajo, en la calle y donde mejor le parezca.

velas aromáticas

Las velas aromáticas ya contienen aceites esenciales en su composición, por lo que no tendrás que gastar dinero extra en algún tipo de aceite.

Elige el olor más agradable, o el que te recomiende un especialista, y enciéndelo a tu antojo. Simplemente no se olvide, por favor, de la seguridad contra incendios *victoria*

palos de aroma

Las barritas aromáticas también están impregnadas de aceites. Elija según el mismo principio que las velas aromáticas. El olor de las barritas aromáticas es más intenso y persistente.

El palo se prende fuego y se apaga, por lo que es más seguro de usar.

piedras aromáticas

Sí, también hay piedras aromáticas. Están hechos principalmente de materiales naturales porosos y respetuosos con el medio ambiente: arcilla, piedra pómez, yeso e incluso ... ¡masa!

Por lo tanto, tales cosas útiles se pueden hacer de forma independiente. Un par de minutos libres, la creatividad y la imaginación harán su trabajo creativo.

Aquí hay una breve descripción de los dispositivos de aromaterapia en el hogar. Esperamos que nuestra revista "Korolevnam.ru" lo haya ayudado a decidir sobre la elección del "asistente de aroma" correcto *yu*

Elegir un aceite esencial

Ahora hablemos de los aceites esenciales: la quintaesencia de la sesión de aroma deseada. Hay muchos aceites diferentes y es importante saber la diferencia entre ellos. Por lo tanto, lea atentamente las etiquetas: algunos frascos tienen la inscripción "aceite esencial 100 % natural" o "aceite esencial 100 %", y algunos - "aceite esencial cosmético" o "100 % aromático", "100 % puro", "100 % aceite esencial”, “100% concentrado”, o incluso “aceite mineral” (y ya no es un vegetal, sino un producto procesado). La diferencia no está solo en el precio, sino también en el contenido.

aceite cosmético

El aceite cosmético es un producto ya diluido con aceite base. Este aceite da un aroma rápido, pero insaturado y "rápidamente volátil".

Por supuesto, cuesta menos. Este aceite está destinado a procedimientos de baño: agregar a un barril de agua, a una escoba en una sala de vapor, a un baño. En general, está destinado al "uso local", por así decirlo. El riesgo de quemaduras con este aceite es mínimo (¡pero sigue ahí!).

aceite esencial natural

El aceite esencial 100% natural es caro. De todos modos, está destinado a la difusión del aire. El efecto de este tipo de aceite es persistente, rico y duradero. Es peligroso aplicarlo sobre la piel en su forma pura: son posibles quemaduras y reacciones alérgicas. Por lo tanto, lea inmediatamente el siguiente párrafo sobre nuestras recomendaciones de uso.

Precauciones para el uso de aceites esenciales en casa:

• categóricamente está prohibido usar aceites esenciales internamente.
• No utilice aceite esencial 100% natural directamente sobre la piel y las mucosas conchas Los aceites con mayor contenido de fenoles (canela, por ejemplo) pueden irritar la piel, los ojos y las mucosas.
• Los aromas están contraindicados para pacientes hipertensos lavanda y romero.
• Lea las etiquetas cuidadosamente instrucciones de uso y propósito de los aceites.
• Es siempre seguir las prescripciones y las dosis recomendadas aceites para evitar dolores de cabeza, náuseas, vómitos, crisis nerviosa.
• recuérdalo cualquier aceite esencial puede causar una reacción alérgica tú, tus familiares, niños, animales y todos los que están cerca de ti durante la sesión de aroma.
• No use aceite cerca de llamas abiertas. debido a su alta volatilidad.

Estas son las reglas básicas por las que debe guiarse si aún decide probar una sesión de aromaterapia en casa. No estropees tu sesión de aromas: ten cuidado de antemano para eliminar todos los factores que interfieren.

Propiedades útiles de los aceites y recetas de aromaterapia.

El propósito de los aceites aromáticos es diferente. Cada fragancia afecta la percepción emocional o cognitiva. Los aceites que afectan la esfera emocional son capaces de controlar tu estado de ánimo, incluyendo la fatiga, el estrés, la tristeza, la alegría, la libido. Puede crear su estado de ánimo de forma independiente para una situación específica o un minuto de vida.

La revista "Korolevnam.ru" presenta a su atención los aromas que pueden afectar su trasfondo emocional:

Insomnio, estrés, irritabilidad, ira

Ellos te ayudarán a deshacerte de emociones negativas aceites de naranja, geranio, lavanda, canela, rosa, manzanilla, clavo, melisa, incienso, valeriana, albahaca, ciprés, sándalo.

Receta aromática para el insomnio y el estrés

Una receta de aromaterapia en casa te ayudará a calmarte: mezcla 3 gotas de aceites como verbena, manzanilla, mandarina, pomelo en una lámpara de aromas y disfruta de un delicado aroma afrutado.

Si desea conciliar el sueño, utilice una mezcla de 3 gotas de salvia, bálsamo de limón y lavanda. Entonces los dulces sueños no te harán esperar.

Depresión, somnolencia, tristeza, fatiga, migraña

Para todas estas dolencias, use canela, naranja, geranio, rosa, bergamota, jengibre, ylang-ylang, pachulí, eucalipto, lavanda, menta, limón, lima, tomillo, mejorana, mirra, para la aromaterapia en el hogar. nuez moscada, neroli, salvia, pomelo e incluso... artemisa(a pesar de las notas amargas, esta hierba se considera un fuerte antidepresivo natural)!

receta aromática para la depresión

Esta receta de aroma te ayudará a ahuyentar la depresión, la melancolía y la somnolencia: mezcla 3 gotas de rosa, naranja, clavo y neroli en una lámpara de aroma. Puede usar esta receta por la mañana, al comienzo del día.

afrodisíacos naturales

Es importante pensar en a quién quiere ayudar a encender: usted o su amado hombre.

Afrodisíacos aromáticos para hombres

Aumentar el deseo masculino ayudará sándalo, jengibre, almendra, ciprés, enebro, cardamomo y hasta tu te sorprenderas lavanda.

Afrodisíacos aromáticos para mujeres.

jazmín, ylang-ylang, geranio y vainilla aumentar la libido femenina.

Afrodisíacos para ambos

Si quieres que ambos "temblen de deseo", entonces usa pachulí, nuez moscada, salvia, neroli, rosa, romero.

Recetas afrodisíacas de aroma

Aquí hay un par de recetas de aromaterapia para ti y tu hombre.

Para él: combine 2 gotas de salvia, mejorana, lavanda y litsea.

Para ti: mezcle 4 gotas de cada uno de los aceites de ylang-ylang, jazmín, pomelo y sándalo.

Aromaterapia para enfermedades.

En cuanto a la percepción cognitiva, es, en primer lugar, su estado fisico. Ya que se sabe que es nuestro cerebro el que controla todos los procesos vitales en el cuerpo.

Tu salud depende de tus pensamientos. Los aceites esenciales y las recetas de aromaterapia en casa también ayudarán a disipar las nubes sobre tu salud.

Desinfección de la habitación con aceites aromáticos

¿Por qué decidimos empezar con la desinfección? Porque el aire que respiras es muy importante para tu salud. Y si el aire está contaminado con bacterias (y virus, en presencia de "influenza" en el hogar), entonces es necesario limpiarlo.

serás ayudado agrios y aceites de coníferas, tanto como aceites de árbol de té, manzanilla, neroli, geranio, eucalipto, clavo, tomillo. Estos aceites son excelentes para los resfriados y la gripe.

La próxima receta de aroma te salvará de un resfriado.

Mezcle 1 gota de cada uno de los aceites de lavanda, tomillo, menta y árbol de té en una lámpara de aroma. El eucalipto y la salvia se pueden sustituir por lavanda y tomillo.

Enfermedades de la nasofaringe

Derrota enfermedades tracto respiratorio ayudar a deshacerse de la tos y la secreción nasal aceites de limón, lima, árbol de té, abeto, cedro, lavanda, verbena, Schisandra chinensis, geranio.

Aromaterapia para las vías respiratorias

Para normalizar el trabajo de las vías respiratorias, para desinfectar la habitación, le ayudará una receta de una mezcla de aromaterapia en el hogar: mezcle 2 gotas de salvia, limón, pino y romero en una lámpara de aroma.

Descenso de temperatura

A menudo sucede que no es posible bajar la temperatura de la persona enferma. En combinación con otras actividades, puede utilizar la aromaterapia en casa. Ayuda aceites de menta, eucalipto, lavanda. manzanilla, albahaca, ciprés, romero y enebro ayudar a inducir la sudoración. Dichos aceites se pueden usar tanto para difusión de aire como para aplicación tópica: se agregan un par de gotas de aceite a un recipiente con agua, que luego se frota sobre el paciente.

Dolor en articulaciones y músculos

Los baños con aceites ayudarán a calmar un poco el dolor y aliviar la tensión nerviosa creada. tomillo, limón, lima, romero, lavanda, mejorana.

Masaje con aceites aromáticos del reumatismo, receta.

Incluso existe una receta de masaje de aromaterapia para el reumatismo: combinar 100 ml de aceite base (oliva, linaza, coco, cedro, albaricoque, jojoba, melocotón, aguacate o aceite cosmético de bebé normal) con 10 gotas de aceites esenciales de pino, enebro y romero. Frote el área problemática con la mezcla resultante.

Trastornos del tracto digestivo

Hacer frente a los problemas "gastrointestinales" ayudará aceite de menta y manzanilla. Solo recuerda que es imposible usar aceite esencial en el interior sin consultar a un especialista. Mejor inhala por tu salud

Desordenes cardiovasculares

Aliviar el "dolor de corazón", restaurar el trabajo de los vasos sanguíneos ayudará aceite de rosa. Incluso los antiguos griegos notaron que este aceite se adapta bien a trastornos nerviosos, excitabilidad y estrés.

también ayuda manzanilla, valeriana, toronjil, incienso. Si tienes un elevado presión arterial Evite los aromas de romero, lavanda y aceites "chipré": bergamota, pachulí, sándalo, etc.

Aromaterapia y piel problemática

En este párrafo, hablaremos no solo sobre el acné y la piel grasa. Aunque también nos referiremos a ellos. La piel problemática también se puede llamar seca, envejecida y sensible.

Incluso las heridas y abrasiones en la piel se pueden atribuir aquí. La aromaterapia en casa ofrece recetas para muchas dolencias. Miramos:

Piel grasosa

La piel grasa, al igual que la piel sensible, necesita un cuidado especial. Agrega un par de gotas a una sola porción de tu crema favorita aceite de lavanda. Sin embargo, vigile su piel: algunos de los ingredientes de su crema pueden reaccionar con el aceite y causar alergias.

Envejecimiento de piel

La piel que se desvanece y madura también puede "florecer" lavanda. Para hacer esto, puede usar la receta de aromaterapia: tome 1 yema, 1 cucharadita de miel y 2-3 gotas de aceite de lavanda. Mezclar todo y aplicar sobre la piel preparada durante 15 minutos. Una vez más, tenga cuidado con las alergias. Por cierto, la lavanda es buena para abrasiones, pequeñas heridas, quemaduras.

Espinillas y heridas purulentas

aceite de arbol de te(aplicación puntual) favorece la cicatrización de acné y heridas purulentas. Para pieles mixtas, el aceite de árbol de té también es útil: tome 2 cucharaditas de harina de avena y arcilla cosmética, agregue 2 gotas del aceite anterior y mezcle con una cucharada de kéfir o yogur. Remueve y aplica sobre el rostro preparado durante 15 minutos.

asteriscos vasculares

Los asteriscos vasculares en la cara se pueden derrotar con aceite de naranja amarga o, en otras palabras, . Debe aplicarse puntualmente a las áreas problemáticas. El aceite también está indicado para eccemas, herpes, neurodermatitis y dermatosis.

Como ves, es muy fácil relajarse, encontrar el buen humor y librarse de enfermedades sumergiéndote en el mundo de los aromas! ¡Disfruta de tus sesiones de aromaterapia en casa con placer y beneficio!

Los aceites esenciales son esencias puras destiladas extraídas de frutas, cáscaras, ramitas, hojas o flores de plantas. Se utilizan en aromaterapia y favorecen la relajación emocional y física. Los aceites esenciales se pueden usar de varias maneras: aplicados al cuerpo como un líquido a base de aceite o agua, inhalados con un difusor o difundidos como un aerosol en combinación con otras sustancias. Este artículo discutirá cómo usar los aceites esenciales.

Pasos

Selección de aceite

Evaluar la calidad de los aceites antes de comprar. Dado que usará el aceite en la casa y lo aplicará en la piel, lo mejor para usted es comprar un aceite de calidad. No existen normas específicas para los aceites esenciales, por lo que es importante tener en cuenta varios factores a la hora de elegir.

Considere el quimiotipo del aceite. Algunos fabricantes ofrecen diferentes variantes el mismo aceite esencial. A diferentes tipos, o quimiotipos, un olor diferente: esto está influenciado por el clima, el suelo y las condiciones de crecimiento de las plantas, así como por otros factores. La ventaja de elegir un quimiotipo específico es la posibilidad de obtener diferentes soluciones según las preferencias personales.

• Por ejemplo, la albahaca tiene dos quimiotipos principales: la albahaca dulce y la albahaca de reunión. La albahaca fragante tiene un aroma más dulce, mientras que la reunión tiene un aroma amaderado.

1. Presta atención al embalaje. Los aceites esenciales pierden rápidamente sus propiedades cuando se exponen a la luz y al calor. El aceite debe envasarse en una botella de vidrio oscuro (generalmente marrón) y sellarse herméticamente. No compre aceites abiertos o aceites que hayan estado expuestos a la luz o al calor.

   Decida qué aplicación es adecuada para usted. Los aceites esenciales se pueden diluir en aceite o agua para usar en forma de aerosol, o se pueden mezclar con otras sustancias (como las sales de baño). Decide qué harás con el aceite antes de diluirlo.

   Si desea aplicar el aceite sobre la piel, puede diluirse en un aceite especial o en agua. Los aceites de almendra, albaricoque, uva, jojoba y aguacate son adecuados para disolver aceites esenciales. Estos aceites tienen poco olor, por lo que no dominarán el aroma de los aceites esenciales. También puedes diluir los aceites en agua. Antes de hacer esto, decida cómo utilizará los aceites.

   Usa aceites esenciales sin diluir. Algunos expertos creen que el aceite sin diluir no debe aplicarse sobre la piel, ya que puede causar irritación y malestar. Sin embargo, la investigación indica que tal uso a veces está justificado. Por ejemplo, un estudio encontró que la aplicación de aceite de árbol de té sin diluir dos veces al día era eficaz contra las infecciones por hongos en las uñas. Antes de usar el aceite de esta manera, busque el consejo de un aromaterapeuta experimentado.

El uso de los aceites esenciales como medicina natural.

Deshazte de los dolores de cabeza con aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden combatir dolores de cabeza menores. Diluya el aceite para usarlo en un área pequeña del cuerpo, luego aplique la mezcla en la frente, las sienes y la nuca. Frote el aceite en la piel con movimientos suaves y circulares mientras respira profundamente. Los aceites de las siguientes plantas hacen frente mejor a los dolores de cabeza:

Tratar acné con aceite de árbol de té. Los aceites esenciales pueden ayudar a eliminar el acné y son una excelente alternativa a los productos químicos agresivos que se encuentran en las cremas y los medicamentos para el acné. Un estudio encontró que el gel de aceite de árbol de té al 5% era tan efectivo para combatir el acné como el peróxido de benzoilo, que a menudo se encuentra en cremas para el acné de diversos grados.

• Para hacer tu propio gel, agrega cinco gotas de aceite de árbol de té a una cucharadita de gel de aloe vera. Mezcle bien y aplique sobre el acné con los dedos o bastoncillo de algodón. Guarde la mezcla en un recipiente bien cerrado en el refrigerador hasta por una semana.

1. Trata el insomnio con aceites de lavanda, manzanilla y salvia. Los aceites en sí no te salvarán del insomnio ni de sus causas, pero estos aceites relajantes te ayudarán a conciliar el sueño más rápido y a dormir hasta la mañana. La lavanda (relaja), la manzanilla (sedante natural) y la salvia (tiene propiedades hipnóticas) combaten mejor el insomnio.

   • Si tiene un vaporizador, enciéndalo antes de acostarse y agregue unas gotas de aceite de lavanda, manzanilla o salvia.
   • También puede agregar unas gotas de aceite a su baño o frotar la solución en sus piernas y pies antes de acostarse.
   • Recuerda que algunos aceites (como el de romero, ciprés, pomelo, limón y menta) pueden estimular la actividad, por lo que es mejor no usarlos por la noche.

2. Combate el estrés con aceites esenciales. Quizás con mayor frecuencia, los aceites se usan para la relajación y el alivio. Los aceites esenciales tienen un efecto positivo en el estado emocional de una persona, ya que los receptores del olor están asociados con el sistema límbico humano, es decir, con la parte del cerebro que se encarga de las emociones, la memoria y excitación sexual. Los aceites más efectivos son los siguientes:

   • La lavanda tiene un aroma rico y dulce y es popular por su capacidad para relajar el cuerpo a nivel físico y emocional.
   • El aceite de incienso tiene un aroma cálido y exótico que ayuda a aliviar el estrés.
   • El aceite de rosa combate el estrés así como la depresión y la tristeza.
   • El aceite de manzanilla, especialmente la variedad romana, ayuda con el estrés causado por la ansiedad, así como la paranoia y los sentimientos de hostilidad.
   • El aceite de vainilla es conocido por su propiedades medicinales. Muchas personas encuentran relajante el olor a vainilla, y algunos aromaterapeutas explican esto diciendo que el olor a vainilla es lo más parecido posible al olor a leche materna. La vainilla promueve la serenidad y promueve el pensamiento claro.

3. Combate los ronquidos con aceite esencial de tomillo. Este aceite esencial es eficaz para combatir los ronquidos. Prepare una solución concentrada de aceite de tomillo (3-5 gotas por cucharadita de aceite normal) y frótela en las plantas de ambos pies antes de acostarse. Los aceites de cedro y mejorana también tienen un efecto similar.

   Repele insectos con aceite esencial de eucalipto limón. Muchos repelentes industriales contienen agresivos sustancias químicas, que tienen un olor desagradable y causan irritación en la piel. Una solución concentrada de aceite de eucalipto y limón es una excelente alternativa a estos productos y huele mucho mejor. Puedes mezclar aceite esencial con aceite normal y aplicarlo directamente sobre la piel, o verter el aceite en un evaporador o lámpara aromática y colocarlo cerca de una ventana abierta.

   Trata el dolor de oído con aceites esenciales. aplicación local Algunos aceites ayudarán a deshacerse de una infección de oído y aliviarán el dolor. El aceite no debe aplicarse en el pabellón auricular, sino a lo largo del cuello y detrás de la oreja adolorida.

   Use aceite esencial de menta como remedio para los mareos. Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el vértigo vestibular. El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más efectivos para los mareos. A menudo se usa para tratar el vértigo y las náuseas porque contiene mentol, ésteres y mentol, sustancias que le dan a la menta sus propiedades refrescantes y tonificantes. Si te sientes mareado, pon unas gotas de aceite de menta en un algodón o un pañuelo y respira. Los aceites de las siguientes plantas también ayudan a eliminar los mareos:

   • ciprés;
   • albahaca;
   • sabio;
   • mirto;
   • lavanda;
   • jengibre;
   • flor rosa;
   • Romero;
   • mandarín.

4. Trata las quemaduras solares con aceites. Algunos aceites esenciales se han utilizado en el tratamiento de quemaduras durante miles de años debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los aceites más adecuados para estos fines son la lavanda, la siempreviva, la rosa y el aceite azul australiano (se trata de una mezcla de varios aceites esenciales). Lo mejor es mezclar el aceite con gel de aloe vera (1 gota de aceite en una cucharadita de gel) y aplicar sobre la quemadura.

   • Puede hacer un aerosol para quemaduras mezclando lo siguiente:
     • 1 taza + 1 cucharada de jugo de aloe vera
     • un cuarto de taza de aceite de coco;
     • 1 cucharadita de vitamina E;
     • 8 gotas de aceite esencial de lavanda;
     • 8 gotas de aceite esencial de árbol de té;
     • 8 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
   • Vierta la mezcla en una botella con atomizador y agite bien.

5. Cura heridas menores con aceites esenciales. La lavanda, el árbol del té, el eucalipto, la menta y algunos otros aceites son adecuados para cortes menores, quemaduras y picaduras de insectos porque actúan como antibióticos. Primero limpie la herida (no debe sangrar). Luego aplique una pequeña cantidad de solución de aceite esencial al 2-3% (2-3 gotas por cucharadita).

   • Aplique el aceite de 2 a 5 veces al día hasta que la herida cicatrice. Después de aplicar el aceite, también puede aplicar una compresa fría para detener el sangrado, aliviar la hinchazón y permitir que los aceites se absorban.

6. Para la indigestión, use aceite de menta. Probablemente ya haya escuchado que el aceite de menta se usa para tratar la indigestión. Este aceite también combate las náuseas y los problemas digestivos. Diluya el aceite como para un área grande del cuerpo (3-5 gotas por cucharadita) y frótelo en el estómago; esto ayudará a aliviar el dolor.

   Trata la congestión nasal con aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto ayuda a eliminar los síntomas asociados con el dolor de nariz. Este aceite abre los senos nasales tapados y enfría las fosas nasales. Muchas personas usan el aceite de eucalipto para tratar los resfriados y la congestión nasal causada por las alergias.

   • Mezcle aceite de eucalipto con aceite normal (3-5 gotas por cucharadita). Aplique una pequeña cantidad de la solución debajo de la nariz y frote un poco más en el pecho.
   • Si la nariz está muy tapada, agregue un par de gotas a un humidificador y una lámpara de aroma.

Uso de aceites esenciales como fragancia para el hogar

1. Pon unas gotas de aceite esencial en una lámpara aromática para que tu hogar huela bien. Vierta algunas cucharaditas de agua en el recipiente sobre la lámpara, encienda la vela desde abajo y luego deje caer unas gotas de aceite en el agua. La habitación se llenará de un agradable olor a aceite.

   Ponga unas gotas en la cera de la vela. Enciende una vela, deja que se encienda para que se derrita un poco. Sople la vela, ponga unas gotas en la cera y luego vuelva a encender la vela suavemente. Tenga cuidado de no dejar caer aceite sobre la llama de la vela, ya que los aceites son altamente inflamables.

   Ponga unas gotas en agua caliente. Si no tienes un difusor o velas, puedes llenar una olla pequeña con agua, llevarla a ebullición y luego agregar el aceite. El vapor llenará la habitación de un olor agradable. Coloque la cacerola de manera que los niños y las mascotas no puedan alcanzarla.

   Haz un spray de habitación con aceites esenciales. Vierta 60 ml de agua destilada, 60 ml de vodka o tintura de avellana en una pequeña botella con atomizador, agregue 30-40 gotas de su aceite esencial favorito (o una mezcla de varios aceites) y agite bien. Use el aerosol en interiores, rocíe sobre muebles y ropa de cama, pero trate de no aplicar sobre superficies lisas y brillantes.

   Rocíe sus almohadas con aceite esencial. Pon dos gotas de aceite esencial en cada almohada. Podrás disfrutar del olor a aceite cada vez que decidas acostarte. Si tiene miedo de arruinar la tela, ponga un poco de aceite en las almohadillas de algodón y colóquelas en las fundas de las almohadas.

La realidad moderna, por desgracia, no agrega salud a una persona. Y esta circunstancia nuevamente nos volvió a enfrentar a las inagotables fuerzas curativas de la naturaleza. Volviendo a los trabajos de Avicena e Hipócrates, los científicos están reexaminando las propiedades de los aceites esenciales. La demanda de ellos en el mercado mundial está creciendo, ya que la ciencia de la aromaterapia está reviviendo. ¿Cómo ayudarán los éteres en la vida cotidiana y cuán útiles son?

Todo en la naturaleza es racional. Los aceites esenciales sirven como protección para las plantas: las protegen de plagas, virus y bacterias, las protegen del sobrecalentamiento y el frío, activando procesos enzimáticos. Su fragancia atrae insectos para la polinización. Las plantas de regiones secas y cálidas contienen más ésteres que las de regiones húmedas y frías.

Las principales materias primas para la obtención de aceites aromáticos son las flores, las hojas, los tallos, la corteza y las raíces. Con menos frecuencia se extraen de semillas y frutos.

En términos de composición, los ésteres no son grasas, a diferencia de los aceites vegetales. Esta última es una conexión ácidos grasos y glicerina. Los éteres son una mezcla de sustancias volátiles y compuestos orgánicos de varias clases. Carecen de glicerina y recibieron su nombre debido a su consistencia aceitosa.

A diferencia de los aceites vegetales, los aceites esenciales no dejan manchas grasosas, se evaporan a temperatura ambiente, son más livianos que el agua y no se disuelven en ella. Pero están bien emulsionados en grasas, lo que garantiza su uso en cosmetología, como parte de aceites para masajes y en productos farmacéuticos.

Tipos de ésteres

Hipócrates practicaba el tratamiento con olores. Recibió el nombre de "aromaterapia" recién en el siglo XX gracias al químico francés Gatefosse, quien revivió este tipo de medicina alternativa. En el siglo XIX, con el desarrollo de la química, las sustancias naturales comenzaron a recibir contrapartes sintéticas. Este destino no pasó y los éteres. Hoy en el mercado hay:

• aceites naturales que dan el máximo efecto terapéutico;
• restaurado, calidad cercana a lo natural;
• ésteres sintéticos;
• aceites falsificados "enriquecidos" con diversos aditivos aromáticos.

El valor de los aceites naturales no está solo en su aroma. Contienen muchos biológicos. ingredientes activos, que no se encuentran en análogos sintéticos.

Al igual que la música, los aceites aromáticos tienen tonalidades:

• las notas de cabeza se llaman iniciales: esta es la primera idea del aroma, éter con fracciones que se evaporan rápidamente (cítricos, bergamota, anís, hierba de limón, menta), afectan los sentidos;
• Las sustancias con una volatilidad menos pronunciada tienen un tono medio o de corazón: estas son las notas principales que tienen un mayor efecto sobre órganos internos(jazmín, geranio, ylang-ylang, rosa, canela);
• Notas bajas o de fondo: los aromas más persistentes y menos volátiles que tienen un efecto relajante (pino, vainilla, incienso).

El efecto de los aceites esenciales en el cuerpo es multifacético. Estos son antibióticos naturales con efectos antiinflamatorios y analgésicos. Afectan la esfera psicoemocional y desencadenan procesos de autorregulación en el organismo.

En la antigüedad, los habitantes de las ciudades donde se producían los aceites aromáticos tenían una salud excelente, y las epidemias de enfermedades mortales ocurrían con mucha menos frecuencia en estos lugares.

Nuestros antepasados ​​no profundizaron en el estudio del mecanismo de acción de los aromas. Pero empíricamente, encontraron que algunos de ellos facilitan la actividad laboral, otros hacen que el cuerpo sea más saludable, otros curan el alma y el cuarto preserva la juventud y la belleza.

armonía física

Los olores, al actuar en ciertas partes del cerebro, afectan todos los órganos y sistemas de una persona.

Tabla: clasificación de aromas por efecto terapéutico

Los aceites esenciales son buenos para la piel y el cabello. Deben usarse con cuidado para no quemarse la piel y reacciones alérgicas de olores mal seleccionados.

Tabla: efecto cosmético de los ésteres.

Compatibilidad de aceite

En cosmetología y medicina, es aceptable el uso de varios sabores. Pero deben seleccionarse teniendo en cuenta la compatibilidad de los ésteres. Es de tres tipos:

• sinergia - complemento mutuo y armonía al afectar el cuerpo;
• complementariedad: la compatibilidad de los aromas (utilizados en perfumería y aromaterapia), cuando un aroma puede armonizar otro;
• inhibición - incompatibilidad de los aceites esenciales, cuando un éster neutraliza o reduce características beneficiosas otro.

La combinación de aceites incompatibles puede causar alergias, irritación de la piel e incluso intoxicaciones. La intolerancia individual a la composición se expresa en asfixia, mareos, deterioro ritmo cardiaco y reacciones alérgicas en la piel.

El éter de lavanda es compatible con todos los aceites aromáticos, excepto el romero, y el eucalipto aumenta 20 veces el efecto bactericida de la albahaca y la Monarda.

En las mezclas aromáticas se acostumbra combinar ésteres de diferente volatilidad (notas aromáticas altas, medias y bajas).

Tabla: Compatibilidad de aceites esenciales

No se pueden mezclar aceites calmantes con tónicos, antierógenos, con afrodisíacos. La combinación de ésteres antierógenos con ésteres estimulantes no tiene efecto refrescante, y con calmantes relaja. Los aceites potenciadores de la sensualidad en mancomunidad con estimulantes excitan, y en combinación con sedantes se convierten en afrodisíacos.

El uso de aceites aromáticos.

Los ésteres no se usan en su forma pura, se mezclan con emulsionantes: grasas vegetales, crema, leche, miel, yogur, sal marina. Es mejor utilizar un producto obtenido por prensado en frío como aceite base.

Todos los aceites esenciales tienen un efecto antimicrobiano y restauran la piel. Por lo tanto, cualquier procedimientos cosméticos con ellos eliminan el acné y las inflamaciones menores de la epidermis.

Esteres para la piel

Hay muchas formas de usar aceites aromáticos para el cuidado de la piel: baños de vapor, enriquecimiento de productos preparados productos cosméticos, mascarillas, lavado, frotamiento anticelulítico, procedimientos de baño. En cualquier caso, el aceite se selecciona según el tipo de piel.

emulsión limpiadora

Para la limpieza del rostro con cualquier tipo de piel, es adecuada una mezcla de 100 ml de aceite base y ésteres de lavanda, bergamota y geranio, 3 gotas de cada uno. Sumergir un disco de algodón humedecido con agua en la emulsión resultante y con ligeros movimientos (sin presionar ni frotar) limpiar el rostro y el cuello. Esto debe hacerse rápidamente, de lo contrario, la mezcla de aceite penetrará en los poros de la piel y "atraerá" los cosméticos decorativos y las impurezas de la piel durante el día. Para pieles grasas, puedes añadir a la emulsión unas gotas de zumo de limón o vinagre alimentario.

Mascarilla antiarrugas

Combine una cucharada de miel tibia con clara de huevo, 2 cucharadas de yogur clásico y 3 gotas de aceite de lavanda. Precaliente su rostro con una compresa tibia. Aplicar la mascarilla a lo largo de las líneas de masaje. Tiempo de exposición - 15 minutos.

Soufflé hidratante

La mezcla se diluye en una botella de vidrio con tapa. Para la crema, necesitarás 5 ml de aceite de coco tibio, 10 ml de aceite de almendras, 2 gotas de pachulí y manzanilla, 4 gotas de éter de leuzea. Después de combinar todos los ingredientes, cierre la botella y agítela hasta obtener una espuma ligera, luego deje reposar durante 2 horas en un lugar fresco. Souffle se aplica en los lugares más delicados: alrededor de los ojos y los labios. Nutre e hidrata bien la piel.

En invierno, el aire del apartamento se seca con radiadores en funcionamiento. Las cremas de aceite ayudan al autor de estas líneas a evitar que la piel se reseque. Para mí preparo una mezcla de aceite de uva y ésteres de árbol de té, bergamota y limón (apto para pieles grasas). La crema se aplica dos veces al día, por la mañana y por la noche sobre el rostro limpio. El resultado: la sensación de tirantez desaparece y la piel está siempre fresca. Preparo la mezcla para uso futuro y la guardo en el refrigerador, pero no más de 2 semanas.

Cuidado del cabello con ésteres

Para el cuidado del cabello, el aceite base, la yema de huevo o la miel se usan con mayor frecuencia como emulsionantes. La sección de las puntas se puede parar con una mezcla aceite de oliva, vitamina E liposoluble y unas gotas de lavanda, romero y manzanilla.

Una mezcla de ésteres de sándalo y bergamota a base de aceite de jojoba aliviará la caspa grasa. De seco - lavanda y árbol de té en cualquier aceite base. Una mezcla terapéutica de aceite de oliva (15 ml) y ésteres de cedro y salvia y romero (1-2 gotas cada uno) detendrá la caída del cabello. Es útil agregar aceites esenciales a cualquier mascarilla para el cabello, eligiéndolos según el problema o simplemente usando sus fragancias favoritas. El peinado con aroma da brillo al cabello, lo hace saludable y fuerte.

Cómo adelgazar con aceites esenciales

Los aceites esenciales se utilizan para bajar de peso de varias maneras:

• en lámpara de aroma;
• para masajes, incluso anticelulíticos;
• para baños;
• en la mezcla de envoltura.

En aromaterapia, el éter de pomelo se considera el aceite más adecuado para perder peso: reduce el apetito. Durante una dieta especial, se practican sesiones con aceites que calman y mejoran el estado de ánimo: orégano, cítricos, valeriana.

Los aceites esenciales, a diferencia de los aceites vegetales, pueden penetrar profundamente a través de la piel y tener un efecto sistémico en el cuerpo. Para masaje, los mejores ésteres son:

• eneldo, ciprés, jengibre queman células grasas;
• el éter de pimienta negra normaliza el metabolismo;
• la hierba de limón, la mirra y la mandarina reafirman la piel después de perder peso;
• la rosa, la bergamota, el geranio y el jazmín aumentan la vitalidad.

Para envolturas, puede usar cualquier éter en combinación con aceite base de jojoba.

Aceites aromáticos para la sensualidad

Los aceites aromáticos desde la antigüedad sirvieron como afrodisíacos no solo para los hombres, sino también para las mujeres. Los ésteres pueden mejorar la atracción mutua, hacer que los sentimientos sean más completos y brillantes:

• la bergamota despierta fantasía y relaja;
• el geranio se pone romántico;
• la vainilla despierta atracción;
• el jazmín libera;
• el clavo y el neroli hacen que los orgasmos duren más;
• la canela potencia la sensibilidad a las caricias.

Hay aceites que excitan a mujeres y hombres por igual: ylang-ylang, jengibre, salvia. Afrodisíacos para hombres: sándalo, pachulí, naranja, bergamota, petit grain. Se ayudará a las mujeres a relajarse y disfrutar de una mezcla de aceites:

• 3 gotas de sándalo + 3 gotas de clavo;
• naranja (5 gotas) + pachulí y canela (2 gotas cada uno);
• neroli (3 gotas), rosa (4 gotas), ylang-ylang (2 gotas).

No puede usar una lámpara de aroma, simplemente encienda una vela y deje caer aceite esencial en la cera derretida con una pipeta.

Alivio del insomnio y la depresión.

La incapacidad para conciliar el sueño después de un duro día de trabajo es dolorosa, y el sueño inquieto no da un descanso adecuado. Antes de tomar medicamentos, pruebe con sesiones de aromaterapia. La lámpara aromática, el baño o el masaje relajante ayudan a sobrellevar el problema. Ayudantes fragantes en el dormitorio:

• calmar lavanda, sándalo, éter rosa, geranio, bálsamo de limón, valeriana, vetiver, grano pequeño para ayudarlos;
• enebro, mirra, ciprés, cedro, mandarina ayudarán a conciliar el sueño;
• hacer dormir tranquilo manzanilla, neroli, lavanda, incienso.

Relaja una mezcla de rosa, ylang-ylang y lavanda (2 gotas cada uno) o vetiver, lima, incienso 6 gotas cada uno más un par de gotas de jazmín. Estas composiciones no tienen que llenarse en una lámpara de aroma. Los aceites se pueden gotear en una almohadilla de algodón y colocarse cerca de la cama o humedecerse con ellos en la esquina de la almohada. También son adecuadas para un baño aromático antes de acostarse.

Las condiciones depresivas destruyen el sistema inmunológico, dejando al cuerpo indefenso frente a enfermedades graves. Los métodos de tratamiento no farmacológicos, incluida la aromaterapia, están bien eliminados del estado depresivo. Científicos rusos demostraron en el siglo pasado que la inhalación de sustancias aromáticas fortalece el sistema nervioso y estimula las defensas naturales del organismo.

Tabla: de qué se salvan los ésteres antidepresivos

Los aceites (no más de tres) se mezclan en un baño, difusor o lámpara de aroma. Para una sesión, es suficiente usar 10 gotas, repetir 3 veces por semana. Las mismas composiciones también son adecuadas para un masaje relajante mezclado con cualquier aceite portador.

Tratamiento con aceites esenciales

Debe recordarse que los ésteres no son un sustituto de las drogas, sino remedio adicional. Existen varios métodos de tratamiento: ingestión, aplicación en la piel, inhalaciones, uso de una lámpara aromática, baños terapéuticos y masajes.

Prevención y tratamiento de enfermedades virales respiratorias

Aquí, las propiedades antisépticas y bactericidas de los ésteres pasan a primer plano. No solo desinfectan la habitación, sino que también llevan la humedad al valor óptimo, lo cual es importante para los resfriados. Para la prevención, la fumigación se usa con una lámpara de aroma. Las composiciones se pueden hacer arbitrariamente o usar un aceite:

• lavanda o limón necesitarán 5-7 gotas;
• árbol de té o pachulí - 4-5 gotas;
• tomillo u orégano - 3-4 gotas.

La fumigación de aroma se lleva a cabo durante la epidemia de gripe todos los días durante 20 minutos. En la habitación de los niños, basta con hacer una limpieza húmeda con cualquier jabón líquido (300 ml) con la adición de 10 ml de uno de los aceites: árbol de té, orégano o limón. Para limpiar el piso, agregue 1 cucharada de esta mezcla a 5 litros de agua.

Alivia los síntomas y ayuda a hacer frente a todas las manifestaciones de una inhalación fría. Se utilizan los mismos aceites que para la fumigación. Se permiten inhalaciones calientes solo al final del período agudo. La temperatura del vapor debe estar entre 45 y 50 °C. El procedimiento se lleva a cabo 1–1.5 después de una comida, no se deben tomar medicamentos expectorantes antes.

No puede rellenar los aceites esenciales en un nebulizador: sus gotas más pequeñas pueden penetrar en los pulmones y causar neumonía.

Con laringitis, traqueítis y amigdalitis, la mezcla caliente se vierte en un recipiente con un cuello estrecho y el vapor se inhala solo por la boca. Para la bronquitis use platos anchos. Durante la inhalación, cubra su cabeza con una toalla, agregue aceite (3-4 gotas) al agua y respire por la boca y la nariz al mismo tiempo.

Los aceites esenciales ayudan con la sequedad y tos húmeda, dolor de garganta y secreción nasal. alta temperatura y los escalofríos se quitarán con compresas. Agregue 2 gotas de eucalipto, lavanda y menta a una cucharada de aceite base. Como base, utiliza aceite de almendras, albaricoque o arroz. Se realizan compresas en la frente y los pies.

Ayuda con el asma y la EPOC

La aromaterapia también se usa para tratar el asma. Las composiciones utilizan aceites con propiedades antihistamínicas: jengibre, menta, helenio fragante, manzanilla de farmacia. Se pueden inhalar directamente del vial. La lavanda, la rosa y el geranio alivian el broncoespasmo, y frotar el pecho con fragante equalsara facilita la respiración. aliviar un ataque asma bronquial El lavado con la adición de ésteres ayudará: 5 gotas de cedro del Atlas, 7 gotas de lavanda de hoja estrecha y 2 gotas de mejorana.

En la enfermedad pulmonar obstructiva, los aceites esenciales solo se pueden usar durante la remisión. Las inhalaciones de vapor con aceite de manzanilla, pino o eucalipto expanden y desinfectan las vías respiratorias, no más de 2-3 gotas por sesión.

Aceites para migrañas y dolores de cabeza

La migraña es una afección grave cuando el dolor de cabeza es muy difícil de eliminar. Es imposible prescindir de medicamentos potentes, por lo que la aromaterapia solo tiene un papel auxiliar. Los ésteres se utilizan a través de un rociador, en una lámpara de aroma, para masaje facial, en compresas e inhalación. Preparación de la mezcla para masaje:

• 2/3 llenar la botella con aceite de almendras;
• gotee 6 gotas de lavanda y la misma cantidad de salvia y manzanilla;
• agregue 12 gotas de menta a la composición;
• rellenar la botella con aceite base;
• tapar y agitar bien.

Aplicar la mezcla con un rodillo o frotar en las sienes con los dedos. Lubrique el dorso de las manos y los lóbulos de las orejas. A la primera señal de una migraña inminente, ayudarán las compresas aromáticas de agua fría y unas gotas de aceite. Deben cambiarse cada 10 minutos. La compresa se aplica en la frente y las sienes.

Esclerosis múltiple y aceites aromáticos

Poco se sabe sobre el efecto de los aceites esenciales en el curso de la enfermedad, no se han realizado estudios científicos. La aromaterapia proporciona un ligero efecto calmante solo en pacientes con una percepción de los olores intacta. Los médicos estadounidenses intentaron usar manzanilla romana y aceites cítricos para tratar pacientes en un hospital. La experiencia ha demostrado un ligero efecto sedante. Ansiedad en pacientes con esclerosis múltiple ayudan a eliminar los aceites antidepresivos en combinación con aromas cítricos. Cuando se utiliza para masajes, se potencia el efecto y se reduce el dolor de espalda.

ayuda con el cancer

Los médicos no se cansan de buscar oportunidades adicionales en la lucha contra el cáncer. Una de estas áreas fue el estudio de las propiedades y capacidades de los éteres. Y los científicos abordaron este tema desde un punto de vista inusual. Se cree que la frecuencia de vibración de un cuerpo sano está en el rango de 62 a 78 MHz. La enfermedad se desarrolla cuando este indicador cae a 58 MHz. Después de realizar investigaciones, los científicos descubrieron que algunos aceites esenciales tienen la capacidad de normalizar la frecuencia y, por lo tanto, combatir las células cancerosas. En el camino, también se investigaron otras propiedades de los ésteres en relación con las células malignas. Como resultado, se encontró que la actividad anticancerígena tiene:

• lavanda, tomillo, estragón, salvia, ajedrea y romero por sus poderosas propiedades antioxidantes;
• la canela, el tomillo, la manzanilla y el jazmín ayudan con el cáncer de mama (el tomillo fue el líder en investigación);
• El incienso es eficaz en la lucha contra el cáncer de ovario, hígado, pulmón, melanoma.

Los aceites esenciales no sustituyen en modo alguno a los medicamentos. cirugía enfermedades oncológicas.

Para activar las defensas del organismo

Muchos aceites esenciales tienen propiedades inmunomoduladoras. Los fitoncidas contenidos en ellos aumentan varias veces la producción de células T, que son los reguladores centrales de la respuesta inmune. Los más efectivos son la lavanda, la naranja, la bergamota, la verbena y el limón. Fortalece el sistema inmunológico vertiendo agua fría en los pies. Inmediatamente después, masajea tus pies con una mezcla de aceite base (10 ml) y ésteres de menta, lavanda, naranja y limón (2 gotas cada uno). Realice el procedimiento antes de acostarse.

Cargue el aromamedallion con mezclas aromáticas:

• lavanda (1 gota), verbena (2 gotas), bergamota y eucalipto (3 gotas cada uno);
• naranja, romero (2 gotas cada uno) y jengibre (3 gotas).

Ayudarán a resistir el período de frío invernal y epidemias.

Tratamiento de infecciones fúngicas

Todos los ésteres tienen propiedades antifúngicas en mayor o menor medida. Los más efectivos son:

• árbol de té, que no solo destruye el hongo, sino que también restaura los tejidos dañados por la enfermedad;
• orégano que contiene carvacrol, un poderoso agente bactericida y antifúngico;
• la lavanda potencia el efecto del árbol del té;
• los clavos contienen eugenol, que destruye el hongo y capsacina, que alivia la inflamación y el dolor;
• la canela se deshace del hongo de la levadura.

Cualquiera de estas esencias esenciales se aplica en las zonas afectadas. Las almohadillas de algodón empapadas se aplican a las uñas y se fijan con un yeso. Tal compresa se puede mantener toda la noche. El uso de ésteres es solo una adición al tratamiento farmacológico prescrito por el médico.

Ésteres para la salud de hombres y mujeres

La mejorana, la mirra, el geranio y la lavanda ayudan a la mujer a sobrellevar el síndrome premenstrual y normalizar el ciclo. El aceite de jazmín elimina las arrugas finas, aumenta la sensualidad y alivia la depresión. A partir del cuarto mes de embarazo, se permite usar manzanilla para reducir las manifestaciones de toxicosis, edema y dolor de cabeza. Al final del plazo, el eucalipto y la lavanda aliviarán el estrés y aliviarán el insomnio.

Durante el embarazo, los ésteres se usan con precaución en dosis tres veces menores que las indicadas en las instrucciones. De la toxicosis, los aceites se gotean en el medallón de aroma, de dolor ayuda un baño con la adición de éter emulsionado, en otros casos es preferible usar una lámpara de aroma.

Con una erección débil, los aceites de pimienta negra y el pachulí ayudarán a los hombres. El jengibre mejora la fertilidad, el neroli trata la impotencia. La lámpara de aroma se utiliza para el tratamiento. Los aromas naturales actúan sobre el subconsciente de los hombres y controlan los procesos fisiológicos.

Para reducir la presión

Tomar medicamentos antihipertensivos con el permiso de un cardiólogo se puede combinar con aromaterapia. La manzanilla, la bergamota, la salvia, la mejorana, el ylang-ylang, el abeto, el orégano, juntos y por separado, se utilizan para aplicar en los puntos del pulso: la muñeca, la parte superior del esternón (aorta), detrás aurículas, detrás del lóbulo de la oreja ( Arteria carótida). Los ésteres deben diluirse con aceite base.

Los aceites sedantes normalizan el fondo emocional, lo que también reduce la presión arterial.

Los ésteres se utilizan en forma de masaje (el curso da un efecto duradero), en lámparas de aroma, inhalaciones, medallones de aroma.

Beneficios de los aceites esenciales para las personas mayores

Con la edad, disminuyen las capacidades de adaptación del cuerpo, la producción de enzimas y las capacidades energéticas. Los radicales libres destruyen las células y el cuerpo envejece activamente. Los aceites aromáticos movilizan sus propias reservas antioxidantes, tienen un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea y eliminan los síntomas del trastorno. circulación cerebral- irritabilidad, mal humor, fatiga.

Eucalipto, cajeput, lavanda, abeto, menta: aceites que mejoran la función cognitiva, evitando la disminución de la funcionalidad de las células cerebrales. La lavanda mejora la hemodinámica en los vasos cerebrales. Para aromatizar una habitación, use 3-4 gotas de éter en una lámpara de aroma. Para la inhalación fría, 1-2 limones por pañuelo o algodón son suficientes, para un baño: 8 gotas de lavanda.

Contraindicaciones y posible daño de los ésteres.

Cada persona, dependiendo del estado de salud, tiene contraindicaciones para el uso de determinados aceites. Independientemente, dentro de límites razonables, sólo pueden ser utilizados por una hombre saludable. Una contraindicación inequívoca es una alergia. Las personas con enfermedades endocrinas y cardiovasculares necesitan la aprobación del médico tratante. Algunas contraindicaciones para las enfermedades más comunes:

• después de un infarto y con isquemia del corazón, no se pueden usar ésteres de abeto y pino;
• la hipertensión severa es incompatible con el enebro, la menta y la albahaca;
• el ylang-ylang, el toronjil y el árbol del té están contraindicados en pacientes hipotensos;
• las enfermedades renales excluyen tomillo, pino y enebro;
• con epilepsia y tendencia a las convulsiones, el tomillo, el romero, la salvia y la albahaca están contraindicados.

No puede combinar la ingesta de medicamentos que contienen yodo con el uso de lavanda. Los padres no deben usar jazmín, ylang-ylang, hisopo, ciprés, canela, bálsamo de limón, enebro y algunos otros aceites solos para niños que no han llegado a la pubertad.

Los aceites de naranja, bergamota, pomelo, hierba de San Juan, lavanda, lima, limón, mandarina son fototóxicos, no deben aplicarse sobre la piel antes de la exposición solar. Exceder las dosis permitidas causa molestias Reacciones adversas en forma de una violación del hígado y un efecto negativo sobre el sistema nervioso.

Tabla: cantidad segura de ésteres (en gotas) para diferentes edades

Antes de su uso en cualquier forma, todos los ésteres se prueban para detectar alergias.

Nuestra capacidad para percibir olores, diferenciarlos y clasificarlos es un valioso regalo de la naturaleza, gracias al cual experimentamos muchas sensaciones agradables. Por ejemplo, la comida sin olor puede ser sabrosa, pero si tiene un aroma agradable, la comida se vuelve muchas veces más apetecible y sabrosa. Los aromas pueden influir no solo en el apetito, sino también en el nivel de actividad, el temperamento y el estado de ánimo, emocional y mental.

Las fragancias no solo brindan sensaciones positivas: los olores seleccionados correctamente ayudan a crear la atmósfera deseada. Por lo tanto, tal gran importancia dado a los olores predominantes en la casa. Cómo huele tu casa es cómo tú y tus invitados la perciben.

Desde la antigüedad, la gente ha buscado aromatizar los locales domésticos. Anteriormente, se usaban plantas secas para esto. Nuestras madres comenzaron a usar ambientadores químicos. Hoy en día, los aceites esenciales para el hogar son los más populares. Después de todo, no solo brindan un aroma agradable, sino también enormes beneficios para la salud y el estado mental. Las sustancias volátiles ingresan al cuerpo por inhalación y tienen un efecto beneficioso. Por eso, a la hora de elegir aceites esenciales para el hogar, no basta con guiarse por el principio de “gustar o no”. Es necesario tener en cuenta el efecto de los aceites esenciales en el cuerpo.

Usando aceites esenciales para el hogar, creamos la atmósfera deseada en el interior, nos recargamos con la energía que necesitamos y nos sanamos. ¿Qué aceites esenciales para el hogar elegir y cómo usarlos correctamente?

Aceites esenciales para el hogar: hacer más confortable el interior

Cualquier persona estará encantada de saber de un huésped: "Es muy cómodo en su casa". El aroma de la casa juega un papel especial. El olor afecta la primera impresión de la persona que ingresa a la casa. Y la primera impresión, como saben, es la más fuerte y memorable. ¿Qué aceites esenciales se deben usar para hacer que la casa sea aún más cómoda y agradable para los invitados y los miembros de la familia?

Muy "hospitalario" y acogedor aroma da mezcla de aceites de naranja y canela (para 2 gotas de naranja 1 gota de canela). Esta mezcla se puede utilizar para aromatizar el pasillo, el vestíbulo, la sala de estar. Vale la pena intentar agregar a la mezcla y aceite esencial de pino o cedro . Como resultado, puede obtener un impresionante aroma de Año Nuevo.

Para muchas personas, el aroma de la lavanda evoca la calidez de la casa de la abuela o de la madre. Después de todo, antes las flores secas de lavanda se usaban para aromatizar armarios y cómodas. Si prefieres un aroma floral al olor a especias y frutas, deberías probarlo. aceite de lavanda . Su aroma es ligero y discreto, a diferencia de muchos otros aceites florales.

Ideal para cocina y baño. aceite esencial de limon . El olor a limón da una sensación de puro frescor. Para el baño, puedes elegir aceite esencial de menta - también crea una atmósfera de limpieza saludable. Para crear una mezcla refrescante, se pueden combinar el limón y la menta: para 3 gotas de aceite de limón, tome 1 gota de aceite de menta.

Aceites esenciales para la relajación: el hogar como isla de paz y bienestar

Al volver a casa, quieres relajarte y descansar. Pero el hombre moderno vive a un ritmo acelerado y está en constante tensión. Cuanto más fuerte es la tensión y mayor la ansiedad, más difícil es relajarse. A veces se necesita mucho tiempo para que se produzca el llamado frenado. sistema nervioso, en el que una persona finalmente comienza a entrar en un estado de relajación tranquila.

vienen a ayudar varios medios con un efecto relajante, ayudando a deshacerse rápidamente del estrés. Alguien bebe tés relajantes. Alguien se está bañando. Alguien prefiere el vino caliente y a alguien le resulta más fácil tomar una infusión de valeriana. Pero hay uno más remedio efectivo - .

Aceites esenciales populares para la relajación: lavanda, ylang-ylang, bergamota, melisa, jazmín.

Para obtener el máximo efecto, los aceites esenciales para calmar deben usarse no solo como una fragancia para el aire interior, sino también para masajes, baños, etc. Pero en cualquier caso, si la casa está perfumada con aceite relajante, las paredes nativas calmarán, tensión y promover un descanso de calidad.

En el dormitorio, las almohadas y cojines se pueden perfumar con aceite esencial calmante. Para ello, puedes tomar discos de algodón o pañuelos, echarles un poco de aceite esencial y meterlos en una funda de almohada y edredón. Tales fragancias de cama deben renovarse 1-2 veces por semana.

Aceite esencial para la limpieza del hogar.

Casi todos los aceites esenciales tienen algún grado de propiedades antisépticas. Se ha conservado información de que durante los períodos de epidemias, la enfermedad no llegaba a las casas de los perfumistas. Hubo una opinión de que los aceites esenciales utilizados por los perfumistas los protegen de la infección.

Aceites esenciales con el efecto antiséptico más pronunciado:árbol de té, limón, lavanda, orégano, geranio.

Si desea minimizar el uso de productos químicos domésticos con efecto desinfectante, use antisépticos naturales: aceites esenciales. Para la aplicación, es necesario preparar un spray.

Es recomendable utilizar una botella de vidrio oscuro para almacenar el producto. Pero si no hay, el plástico también es adecuado, pero en este caso no debe preparar el producto en grandes volúmenes (con un almacenamiento prolongado, los aceites esenciales pueden corroer el plástico).

Esta herramienta se puede utilizar para tratar superficies lavadas, fregaderos, inodoros, duchas, pisos en el pasillo, etc.

En una nota. Los ratones tienen miedo del olor a menta. Si tienes miedo de encontrarte con ratones en casa o en el campo, diluye 2 cucharaditas de aceite esencial de menta en 1 vaso de agua y rocía el remedio resultante en los lugares donde creas que pueden aparecer ratones.

Aceites esenciales para un clima interior saludable

Si hay personas con enfermedades respiratorias en la casa, se deben preferir los aceites aromáticos que tienen un efecto beneficioso sobre estos órganos para la aromatización. Estos son aceites de eucalipto, lavanda, menta, incienso.

Estos aceites esenciales deben ser utilizados por todos durante el período de resfriados frecuentes. Protegerán contra la tos, ayudarán a curar la bronquitis más rápido y eliminarán el dolor de garganta. Otros aceites esenciales para la tos y el dolor de garganta: romero, pino, cedro, árbol de té .

Todos estos aceites, que son buenos para las vías respiratorias y la inmunidad, se pueden utilizar para preparar un spray según la misma receta que la anterior. Rocíe el producto en todas las áreas de la casa o solo en los dormitorios. También vale la pena comprar un difusor con palillos y una lámpara de aroma.

Es recomendable poner un difusor con una mezcla de aceites en el baño. Mientras se ducha o se baña, la habitación se calentará y se humedecerá; las sustancias volátiles se volverán más activas.

Aceites esenciales para llevar dinero a tu hogar

Finalmente, centrémonos en lo desconocido. Los esoteristas afirman que algunas fragancias pueden atraer dinero.

Por ejemplo, desde la antigüedad se creía que el aceite esencial de pachulí tiene el aroma de la riqueza. Los comerciantes indios perfumaban sus productos con aceite de pachulí. Creían que esto ayudaría a traer buena suerte y aumentar las ventas.

Otros aceites esenciales por dinero: canela, ylang-ylang, pino, cedro.

¿Cómo usar los aceites esenciales para atraer dinero a tu hogar? En primer lugar, dale sabor a esos cajones o casilleros donde se guarda el dinero en efectivo. Si no hay tal lugar en la casa, debe iniciarlo.

También vale la pena condimentarpara que el dinero se precipite a la casa.

Una vela simple debe frotarse con aceite esencial para atraer dinero y encenderse por las noches.

Si trabajas desde casa, dale sabor a los tuyos. Coloque un difusor de aceite que atraiga dinero o una vela perfumada en su escritorio.

Importante. Las mujeres embarazadas no deben usar la mayoría de los aceites esenciales. Si hay problemas graves con el sistema inmunológico, debe consultar a un médico antes de usar activamente aceites aromáticos. Si hay un niño menor de 2-3 años en la casa, los aceites esenciales deben usarse con mucho cuidado, en cantidades limitadas.

La mayoría de los aceites esenciales pueden causar dolores de cabeza cuando se usan en exceso.