Miks inimene haigutab, kui teine ​​haigutab. Miks inimene haigutab ja mida see tähendab, kui sa haigutad? Haigutamise positiivne mõju

Paljud inimesed arvavad, et haigutamine tekib ainult siis, kui oled väsinud ega maga piisavalt. Kuigi tegelikult võib see sümptom viidata teatud terviseprobleemidele, nii et te ei tohiks seda ignoreerida. Kui magate 7-8 tundi päevas ja jätkate iga päev haigutamist, soovitame teil sümptomile tähelepanu pöörata ja välja selgitada, mis seda põhjustab.

Miks sa sageli haigutad: peamised põhjused

Kõik inimesed haigutavad ja mitte ainult inimesed. Seda teeb enamik selgroogseid. Arstid usuvad, et see on tervisele kasulik. Aga kas on? Kui hakkad haigutama, paraneb vereringe kaelas, näos ja peas. Seda tehes hingate sügavalt sisse, mis suurendab aju vereringet. Üheskoos aitavad need protsessid eemaldada ajust liiga kuuma verd, tuues kopsudest ja jäsemetest külmemat verd.

Mõned teadlased usuvad, et sisetemperatuuri muutused võivad põhjustada haigutamist. Samuti võib neelu provotseerida igavus, erksate emotsioonide puudumine. Seega jagunesid arstid 2 leeri. Ühe leeri esindajad usuvad, et neelul on füsioloogiline põhjus, teise laagri esindajad - psühholoogiline.

Miks inimesed sageli haigutavad? Pole midagi halba haigutamises, kui sa pole piisavalt maganud või oled väsinud. Kuid kui teete seda pidevalt ja pikka aega, ärge jätke seda sümptomit tähelepanuta. Lõppude lõpuks on täiesti võimalik, et teil on terviseprobleeme.

Mis võib põhjustada sagedast haigutamist:

Sa ei saanud piisavalt magada . Kas magate piisavalt? Võib-olla magate liiga vähe ja teie kehal pole aega taastuda. Püüdke magada 7-8 tundi päevas, minge võimalikult vara magama.

Väsimus. Kui oled tööl või koolis, trennis väsinud, vajab keha taastumiseks rohkem aega. Peate puhkama, ainult nii saate haigutusest lahti.

temperatuuri kõikumised ruumis, palavikõhku.

Stress. Püüdke olla võimalikult närvis, vajadusel võtke rahusteid.

Teid võib huvitada meie väljaanne Kuidas kiiresti uinuda, kui te ei tunne üldse magama: viisid

Keha vajab hapnikku. Nõrkus, haigutamine ja halb enesetunne võivad anda märku hapnikupuudusest veres. Jalutage iga päev 30-40 minutit värskes õhus, ventileerige sagedamini tuba, kus töötate või elate.

Äkilised atmosfäärirõhu muutused.

Peegeldamine. Mis see on? Kindlasti olete märganud, et hakkate haigutama kohe, kui näete haigutavat inimest, eks? See on inimkeha normaalne reaktsioon.

Vitamiinide ja mineraalainete puudus. Teine levinud põhjus on see, et teie keha ei saa piisavalt toitaineid. Soovitame võtta vitamiinikompleksi, samuti ei teeks haiget vajalike testide läbimine.

Ravimite võtmine. Mõned ravimid võivad põhjustada uimasust, näiteks allergiavastased ravimid, hormonaalsed ained, antidepressandid, mõned valuvaigistid.

Vasovagaalne reaktsioon - tekib sisemise verejooksu tõttu südames või aordis. Sage haigutamine ja halvenemine üldine seisund võib viidata mitte-südameinfarktile või kahjustatud aordile. Seega võib liigne põhjuseta haigutamine viidata südameprobleemidele.

Maksakahjustus. Mõned arstid usuvad, et liigne haigutamine võib olla maksapuudulikkuse sümptom. Kui teil on olnud maksaprobleeme, kontrollige kindlasti.

Epilepsia - mõnel juhul võib haigutamine olla signaal selle haiguse arengust, kuid see pole tavaline.

insult - sel juhul hakkab aju saatma ebaloomulikke signaale, mille tulemusena haigutate sageli. Insult kutsub esile kahjustusi ajus, mis põhjustab haigutamist.

Sclerosis multiplex. Uuringud on näidanud, et patsiendid, kes kannatavad hulgiskleroos sageli haigutama. See on tingitud asjaolust, et nende keha on altid termoregulatsiooni düsfunktsioonile, mis kutsub esile haigutamist.

Mõnel juhul võib päevi või isegi nädalaid kestev sage haigutamine viidata funktsiooniprobleemidele. kilpnääre, südame-veresoonkonna süsteemist. Ärge ise ravige, konsulteerige kindlasti arstiga.

Miks silmad vesisevad?

Mõned inimesed valavad haigutades pisaraid. Miks see juhtub? Teie silmad hakkavad sulguma, mis avaldab survet teie pisarakottidele, põhjustades pisaravoolu.

Sage haigutamine: millal anda äratuskell?

Kui hakkate märkama, et haigutate sageli, proovige piisavalt magada ja olla sagedamini õues, võtke vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Kui olukord pole paranenud ja jätkate igapäevast haigutamist pikka aega, konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

» Mida tähendab haigutamine

Miks inimene haigutab ja mida see tähendab, kui sa haigutad?

Kaheksateist aastat erinevate teaduste andmeid uurinud Hollandi psühholoogi Wolter Seuntjensi sõnul on haigutamisel peamiselt erootiline tähendus. Teadlikult või mitte, see kujutab endast kutset seksile. Haigutusega kaasnevaid aistinguid kirjeldatakse sageli isegi kui "mini-orgasmi".

Oma teesi toetuseks mainib teadlane, et makaakide haigutamine on märk seksuaalsest alfa domineerimisest ja seega üleolekust (selgub, et see on teie ülemuste tüütuse põhjus koosolekutel haigutades). Nii et ärge haigutage kontoris. Teie kolleegidel on põhjust teid kahtlustavalt vaadata.

Seuntjents usub, et haigutamisele pole endiselt rahuldavat seletust. Ta ütleb, et hüpoksia traditsiooniline seletus – et haigutamine on viis, kuidas organism saab rohkem hapnikku – ei ole veel tõestatud. Tegelikult on haigutamise fenomen siiani mõistatus. "Tegelikult pole meil aimugi, mis põhjustab haigutamist ja millist eesmärki haigutamine teenib, millised mehhanismid selle eest vastutavad ja isegi millised anatoomilised põhikomponendid on sellega seotud. Ajastul, mil inimese genoom on juba lahti mõtestatud ja kosmosereisid on muutumas igapäevaseks, võib see kohtuotsus kõlada solvanguna,” kirjutab ta.

Samuti väidab psühholoog, et teatud antidepressantide tarvitamisel võib haigutamine põhjustada spontaanseid orgasme. Ta lisab: "Patoloogiat arutledes leidsin, et haigutamist ja spontaanset ejakulatsiooni mainiti korraga." Ta tutvustas oma uurimistöö tulemusi Amsterdami ülikooli poolt 2004. aastal avaldatud raamatus On Yawning ehk inimhaigutuse varjatud seksuaalsus.

Miks sa tahad haigutada?

Me haigutame, kui oleme väsinud või kui kõht karjub. Samas esineb ka haigutamist, mis väljendab agressiivsust või tüdimust.

Kui välistada soolane haigutamine, kui silmad lihtsalt kokku kleepuvad, siis ei pruugi vestluskaaslase korduv haigutamine tähendada, et ta vajab puhkust.

Sobimatu haigutamine võib olla alateadlik reaktsioon allasurutud agressioonile. Ta haigutab mitte sellepärast, et tal oleks igav, vaid sellepärast, et tema kolleeg (st sina) teda häirib või tüütab. Seetõttu, kui teie vestluskaaslane pidevalt haigutab, proovige vestlus võimalikult kiiresti lõpetada. Ta peaks vabandama, et ta ei saanud piisavalt magada, kui teie vestlus paneb ta magama või kui teie vaidlused käivad talle närvidele.

Miks sa haigutad sageli suu käega kattes

Kas põhjus, miks haigutavad inimesed suu kätega katavad, on vaid viisakuse, elegantsi või hügieeni küsimus? Tõeline põhjus teises: oli aeg, mil usuti, et hing võib väljahingamisel välja libiseda, kui suu liiga laialt lahti tehakse. Seetõttu oli vaja väsimusest avanev suu käega katta – et hinge enneaegset lahkumist ära hoida. See sama käsi oli samaaegselt takistuseks, mis ei lasknud kurjadel vaimudel võimalusest kinni haarata ja kehasse tungida.

Mida tähendab haigutamine?

Sinu kolleeg haigutab suletud suuga.

See haigutamine on enamasti refleks. Üsna sageli reedab see haigutaja aktiivset skeptitsismi. Teie vestluskaaslane kahtleb aususes üldiselt ja teie omas eriti.

Su vestluskaaslane haigutab, suu pärani.

Suud katmata haigutamine on märk põlgusest või halvast kasvatusest. Parem on eelnevalt teada, kuidas sellega suhestuda, eriti kui tegemist on tööga. "See on lihtsalt geniaalne idee," ütleb keegi haigutamist summutades. Isegi kompliment ei suuda varjata žestis näidatud põlgust; absoluutselt midagi ei muutu, kui vestlus toimub telefoni teel.

Miks inimesed sageli haigutavad?

Sage haigutamine on märk igavusest koos aktiivse tagasilükkamisega.

Kui vestluskaaslane haigutab mitu korda, kattes suu käeseljaga, tähendab see, et kõik, mida te ütlesite, pole teie kolleegi jaoks üldse huvitav. Loo kardin maha! See on tagasilükkamise signaal.

Teie vestluskaaslane haigutab pidevalt, kattes suu sõrmeotstega ja koputades nendega huuli.

On väga tõenäoline, et sõrmed kutsusid suu korrale, vihjates sellele, et see vaikib selle asemel, et tarbetuid arutelusid pidada.

Su vestluskaaslane haigutab, kattes suu poolsuletud rusikaga.

Esitatav žest on selge tagasilükkamise sümbol! Suletud käsi on alati märk agressioonist.

Kohandatud: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent – ​​Pariis: Prantsusmaa, 2013

Haigutame, ärkame hommikul ja jääme õhtul magama. Haigutame igavatel koosolekutel ja pikkadel pausidel. Me haigutame, kui keegi läheduses haigutab.
Näib, et selline tuttav refleks või rituaal. Kuid üllataval kombel on teadlased endiselt segaduses selle ilmumise põhjuste osas.

Mis on haigutamine?

Haigutamine on hingamisprotsess, mis tekib tahtmatult sügava, pikaajalise sissehingamise ja suhteliselt kiire väljahingamisega. Suu on reeglina pärani lahti ja sellise hingamistegevusega kaasneb omapärane heli ning mõnel tulevad ka reflektoorselt pisarad välja.

Haigutamine on enamikul juhtudel normaalne füsioloogiline nähtus, mis tekib hapnikupuuduse, stressirohkete olukordade, ületöötamisega, kuid see võib olla märk mõnest organismi haigusest.

Põhjused

Levinuim versioon ütleb, et haigutamine on selline kaitsemehhanism, mis võimaldab ajul väsimust leevendada värske hapnikuannusega turgutades ja samal ajal liigsest süsihappegaasist vabanedes. Statistika ja uuringud toetavad seda hüpoteesi: inimesed haigutavad kõige sagedamini ajal, mil nende hallollus on väsinud ja vajab ilmselgelt puhkust – näiteks õhtul pärast rasket tööpäeva, igava koosoleku või pikaajalise liiga raske loengu ajal.

Haigutamine on sisuliselt sarnane sissehingamisele, kui kopsud ja veri on hapnikuga küllastunud. Ent nagu selgus, haigutavad inimesed isegi siis, kui neile antakse hingamiseks puhast hapnikku – ehk siis suu reflektoorsel avanemisel pole hüpoksiaga (hapnikupuudusega) mingit pistmist. Millega siis?

Haigutamist on vaja aju jahutamiseks – ütleb meile üks uusimaid ja populaarsust koguvaid teooriaid. Näiteks arvuti või sülearvuti ei saa töötada ilma sisseehitatud ventilaatorita: suure koormuse korral kuumeneb protsessor üle ja kui seda õigel ajal maha ei jahutata, võib see ebaõnnestuda. Meie hallollus on paigutatud sarnase põhimõtte järgi: pikaajalise või intensiivse tööga selle temperatuur tõuseb, mis halvendab neuronite vahelisi ühendusi ja mõjub lõpuks mõtlemisele hävitavalt. Seetõttu vajab aju jahutust – abiks võib olla avatud aken või jalutuskäik pargis, klaas jahedat vett või (kuna ei jalutuskäik ega klaas ei sära) magus haigutus.

Põhimõtteliselt kinnitavad katsed jahutusteooriat. Näiteks vabatahtlikud, kes lasid igavaid filme vaadates otsaesisele jääkompressi teha, haigutasid 2 korda vähem kui rühm vabatahtlikke ilma jääkompressita. Seega, kui tunned, et haigutad, pane kindlasti tähele: Sinu aju on ülekuumenenud ja sellega oleks mõnus värskes õhus käia.

Miks haigutamine on nakkav

Veendumaks, et haigutamisel ei saa olla lihtsaid selgitusi, piisab, kui meenutada tuntud tõsiasja: see refleks on nakkav. Kellegi pärast tuleb vaid haigutada – ja haigutamise epideemia katab enamikku ümbritsevatest.

Kumbki mitte hapnikunälg, seda on võimatu seletada aju ülekuumenemisega, sest igaühe füsioloogilised protsessid kulgevad individuaalselt, mis tähendab, et need ei saa olla samaaegsed. Seega on refleksil mingi muu tähendus. Ja ta avastati tõepoolest teisele faktile komistades.

Haigutamine inimestes ei alga ainult visuaalsest kontaktist haigutava inimesega: sageli tuleb protsessi käivitamiseks lihtsalt haigutamise peale mõelda, selle kohta lugeda või kuulda konkreetset haigutamise heli. Sellest järeldub, et refleks ei ole alati füsioloogiline, vaid ka vaimne protsess.

Pärast uurimistööd jõudsid teadlased järeldusele, et haigutamine on peegelneuronite tõttu nakkav. Need on kihis hallollust Mitte ainult inimeste, vaid ka mõnede loomade, lindude ajud ja neil on empaatiavõime - hakkavad erutuma, kui näeme teiste tegusid. Need neuronid vastutavad jäljendamise võime eest (näiteks valdamisel võõrkeeled) ja tunne kaasa. Need panevad sind teadlikult kogema teiste inimeste emotsioone, mida tegelikult nimetatakse empaatiaks.

Jämedalt öeldes: sa haigutad – see tähendab, et sul on empaatiavõime ja suudad end sisse seada sotsiaalsed rühmad. Eeldatakse, et meie iidsed esivanemad defineerisid nii "oma" - need, kellega saab meeskonnas mängida. Muide, nagu näitavad katsed, alla 4-aastased lapsed ja autismi põdevad lapsed ei allu peegelhaigutamisele: nad pole veel õppinud käituma sotsiaalsete seaduste järgi. Huvitavad faktid haigutamise kohta ei piirdu aga sellega.

Haigutamine võib "nakatada" inimesena inimeselt ja inimeselt koerale. Rootsi teadlaste uuringud tõestavad, et koerad võivad haigutada, kui haigutavad inimesed nende vaatevälja satuvad, ja mida vanem on koer, seda suurem on reflekside jäljendamine ja kutsikad on alla 7-aastased. ühe kuu vana haigutamist ei edastata.

Kui rääkida spontaansest, mittematkivast haigutusest, siis erinevatel loomadel on selleks oma põhjused. Samad koerad “reflekseerivad” sageli, kui nad on põnevil – näiteks kui nad satuvad ebatavalisse keskkonda. Loomaaias õhtusööki oodates hakkavad lõvid intensiivselt haigutama. Hüäänid – ohvri ründamiseks valmistumisel. Paljud ahvid, kes avavad suu laiaks, näitavad oma paremust sugulaste karjas. Aeg-ajalt haigutavad linnud, kilpkonnad, krokodillid, maod...

Kuid rohusööjad haigutavad palju harvemini kui külmaverelised ja röövtoidulised. Näiteks haigutavat hobust, lehma, kaamelit või jänest leidub üliharva. See, muide, viib teadlased mõttele, et haigutamine võib olla kuidagi seotud intellektuaalse arengu tasemega: need olendid, kelle IQ on kõrgem, haigutavad sagedamini kui "rumalad".

Millest on märk sagedane haigutamine?

Iseenesest ei saa sage haigutamine olla märk mingist haigusest. Selle välimus võib põhjustada unepuudust, väsimust, stressi, närvilisust, ülesöömist, igavust. Sel juhul on see organismi normaalne reaktsioon sellistele teguritele. Tasub need eemaldada ja haigutamine normaliseerub. Muide, päeva jooksul haigutab inimene vähemalt 10 korda.

Muude sümptomite esinemine koos sagedase haigutusega võib olla haiguse tunnuseks. Näiteks millal pidev uimasus ja sagedane haigutamine, on diagnoos võimalik - vegetovaskulaarne düstoonia või südame rütmihäire.

Pearinglus koos nägemise ähmastumisega, kehatemperatuuri tõus koos sagedane haigutamine võib olla epilepsiahoo eelkäija.

Kuidas haigutusest üle saada?

On aegu, mil haigutamine on sobimatu. Sellega toimetulemiseks on mitu võimalust:

• Järgmisele haigutamisele lähenedes tuleb suu kaudu sügavalt sisse hingata ja nina kaudu välja hingata.
• Lonks vett või sellega huulte niisutamine aitab paljusid.
• Piisav uni hoiab ära sagedase haigutamise.
• Treenimine hoiab teie keha energias, pakkudes seda hapnikuga. Saab teha kükke, kätekõverdusi või muud füüsilised harjutused, mis tõstab keha toonust.
• Õige toitumine ja kogu päeva jooksul vajaliku koguse vee joomine hoiab ära sagedase haigutamise.
• Ärge lonkake. Sirge kehahoiak aitab kaasa kopsude täielikule hapnikuga täitumisele. Kui selg on painutatud, ei ole diafragma täielikult õhuga küllastunud, mis võib põhjustada kiiret haigutamist.
• Värskes õhus kõndimine, ruumi õhutamine, suitsetamisest loobumine aitavad vabaneda põhjuseta haigutusest.

Video: miks inimesed haigutavad?

Oluline on mõista, et haigutamine on loomulik positiivne hingamistegevus, mis aktiveerib organismi ega ole iseenesest haiguse tunnus. Nii et suhtumine lausesse "Ära haigutage!" tasub veidi üle vaadata. Haiguta ja ole terve.

Haigutamise protsess mängib inimese elus olulist rolli. Me “haigutame igavusest”, võime bussist “maha jääda”, “vaatajaks” kutsume lapsi, kes armastavad ringi vahtida, mitte jalge all. Aga mis tegelikult on haigutamine ja kas see on kuidagi seotud nende protsessidega, mis on pühendatud paljudele haigutamist puudutavatele meemidele?

Mis on haigutamine?

Haigutamist seletatakse meditsiinilistes ja anatoomilistes teatmeteostes refleksina, see tähendab tahtmatu hingamistegevusena. Lihtsamalt öeldes, kui inimene haigutab, hingab ta pikalt sügavalt sisse, saades korraga tohutu portsu hapnikku. Sissehingamisel avanevad suu, neelu ja hääletoru laialt. Väljahingamine on suhteliselt lühike ja kiire. Sageli kostab inimene väljahingamisel lühikest häält.

Haigutamine ei ole omane ainult sündinud inimesele – isegi emaüsas olev loode haigutab. Paljud selgroogsed haigutavad ka, mõned neist haigutavad saaki või rivaali nähes – lai suu avab, et hambad paistavad.

Miks ja miks inimesed haigutavad?

Kahjuks ei ole haigutamist esile kutsuvad põhjused veel täielikult uuritud ja üheselt kindlaks tehtud. Muidugi teavad teadlased haigutamisest palju, kuid paljudel neist on omad versioonid, miks inimesed haigutavad. Võib-olla on tõesed ainult mõned neist versioonidest või võib-olla kõik korraga.

Niisiis, miks inimene haigutab ja miks ta seda vajab:

1. Hapniku ja süsinikdioksiidi tasakaal. Inimese verre koguneb liiga palju süsihappegaasi. Keha reageerib sellele, põhjustades haigutamist. Haigutav inimene saab koheselt suure portsu hapnikku ja tasakaal säilib.
2. Haigutamine kui energiajook. Hommikune haigutamine on vajalik keha aktiveerumiseks. Selleks inimene haigutab, kui tunneb väsimuse märke. Muide, seos on kahe refleksi vahel: haigutamine ja venitamine. Need kaks protsessi samaaegselt mitte ainult ei küllasta verd hapnikuga, vaid parandavad ka vereringet. Ilmub elavus, tähelepanu suureneb.
3. Haigutamine rahustina. Inimesed haigutavad enne põnevat sündmust, kuna haigutamine aktiveerib ja kosutab. On täheldatud, et haigutamine ründab sportlasi enne võistlusi, õpilasi enne eksameid, patsiente enne arsti kabinetti sisenemist, tsirkuseartistid enne keerulisi trikke, esinejaid enne esinemisi jne. Läbi haigutamise turgutavad inimesed end, viivad keha toonusesse, mis aitab põnevusega toime tulla.
4. Haigutamine on hea kõrvadele ja ninale. Haigutamine avab ja levitab kanaleid, mis viivad ülalõuaurked ja Eustachia torud (need torud, mis lähevad kõrvast kurku), mis võimaldab teil vabaneda nn "ummikutest" kõrvades. Haigutamine reguleerib õhurõhku keskkõrvas.
5. Haigutamine lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Paradoksaalsel kombel võib haigutamine mitte ainult rõõmustada, vaid ka lõõgastuda. Meelevaldset haigutamist kasutatakse tehnikana mõnes lõõgastustehnikas. Proovige heita pikali, lõdvestuda ja avada suu laiaks - varem või hiljem hakkab haigutamine toimuma. Sel hetkel keha lõdvestub. Haigutamine valmistab keha ette magamiseks, luues rahuliku tunde. Seetõttu haigutavad inimesed enne magamaminekut.
6. Miks inimesed haigutavad, kui neil on igav? Pikaajalise lihaspassiivsuse korral tekib vere staas. Samaaegne haigutamine ja rüüpamine hoiab sind aktiivsena. Sel põhjusel haigutavad inimesed näiteks igaval loengus istudes: sa ei saa liikuda, pole huvitav kuulata, inimene hakkab magama. Ja siin toimub tahes-tahtmata haigutamise protsess, mis võimaldab loengu lõpu läbi istuda ja mis kõige tähtsam, seda kuulata. Mõned teadlased on uuringute käigus leidnud, et haigutamine iseenesest võimaldab teil vaimset stressi leevendada. Ilmselt seetõttu haigutame ka siis, kui oleme sunnitud kuulama või vaatama midagi, mis meid üldse ei huvita.
7. Haigutamine aju toitmiseks. Mõned teadlased väidavad, et passiivsuse perioodil, kui me ei liigu ja igavleme, väheneb meie jõudlus. närvirakud ja hingamine aeglustub. Haigutamisel taastatakse esiteks hapnikupuudus (passiivsuse perioodil hingame aeglasemalt, mistõttu hakkab kehal hapnikupuudus) ja teiseks paraneb verevool ajuveresoontes. Aju saab vajaliku toitumise ja me oleme veidi ergas – nii füüsiliselt kui vaimselt. Ajurakkude verevarustus paraneb, sest haigutamise ajal pingutab inimene palju lihaseid. suuõõne, nägu, kael. Toimub omamoodi minivõimlemine, mille tulemusena aktiveerub ajutegevus.
8. Haigutamine kui ajutemperatuuri regulaator. Mõnede teadlaste sõnul reguleerib haigutamine aju temperatuuri, mistõttu me haigutame sagedamini, kui meil on palav. Olles saanud suure portsu jahedat õhku, organism “jahutab aju” ja see hakkab taas normaalselt tööle.

Niisiis, võtame kokku küsimused "Miks inimesed haigutavad ja miks nad seda vajavad?". Kui inimene on väsinud, külm või, vastupidi, ülekuumenenud, peab ta rõõmustama. Keha ise reguleerib seda protsessi, põhjustades haigutamist.

Samal ajal saab keha osa jahedat õhku, tänu millele reguleeritakse aju temperatuuri. Veri küllastub koheselt hapnikuga, paraneb ajuveresoonte verevool. Haigutusega kaasneb sageli rüüpamine – need kaks protsessi samaaegselt kahekordistavad haigutamise mõju.

Ühesõnaga, haigutamine on refleks, mida inimene vajab, et olla heas vormis. Kui aga keha valmistub magama jääma, siis haigutamine, vastupidi, aitab lõõgastuda – selle haigutamise funktsiooni oleme pärinud meile ilmselt kaugetelt esivanematelt.

Ja lõpuks, mõned huvitavaid fakte haigutamise kohta:

• Haigutamine kestab keskmiselt 6 sekundit.
• Pärast teist haigutamist haigutab inimene tavaliselt mitte varem kui ühe kuni pooleteise minuti pärast.
• Naised ja mehed haigutavad sama sagedusega.
• Mehed katavad haigutamise ajal suu harvemini.
• Inimestel, kes haigutavad liiga sageli või vastupidi, liiga harva, on soovitatav konsulteerida arstiga - terve mees haigutab pidevalt, kuid mitte liiga sageli.
• Haigutamine on teatavasti nakkav. Autistlikud lapsed tavaliselt vastu ei haiguta.
• Teadlaste uuringute tulemuste kohaselt haigutavad vastuseks teise inimese haigutamisele need inimesed, kellel on hästi arenenud ja eriti aktiivne ajupiirkond, mis vastutab empaatiavajaduse eest.
• Lugedes seda artiklit “Miks inimesed haigutavad?”, haigutasite tõenäoliselt vähemalt 2-3 korda ja isegi palju rohkem.

Inimene haigutab üsas ja pärast sündi saadab see protsess kogu tema ülejäänud elu. Sel ajal lõug alalõug langetatud, pea taha kallutatud, silmad kinni. Lisaks kaasneb tegevustega lihaste venitamine. Nende liikumiste mehhanismi ja tähtsust ei suuda teadlased siiani üksikasjalikult selgitada. Raske on öelda, miks kui läheduses olev inimene haigutab, on nii raske vastu seista, et vastutasuks mitte mööda lasta.

Füsioloogilised põhjused

Mitte alati ei anna haigutamine märku, et keha tahab magada. Teadlaste seas on arvamus, et see viitab hapnikupuudusele kehas, kuid haigutamist ei seostata hingamisega. Juba on tõestatud, et haigutamise rünnak võib tabada inimesi nii igavuse hetkel kui ka energilise tegevuse ajal.

Teadlased püüavad seda protsessi seletada erinevate põhjustega, sealhulgas psühholoogiliste ja füsioloogiliste põhjustega. Füsioloogia seisukohast provotseerivad haigutamist järgmised tegurid:

• Haigutamine on vajalik süsinikdioksiidi ja hapniku normaalse suhte säilitamiseks. Selle teo tulemusena toimub tugev sissehingamine läbi avatud suu ja terava väljahingamise, mis rikastab kudesid ja elundeid normaalseks eluks vajaliku hapnikuga.
• Haigutamine on rahusti närvisüsteem, aidates stressist üle saada, mistõttu saab ta üle põnevast suhtlemisest.
• Toimib stiimulina, et käivitada energiavaru, mis tekib pärast haigutamist hapnikuga rikastumise tulemusena. Ajutegevus aktiveerub, kuigi lühiajaliselt.

Uuringu käigus märkasid teadlased, et igava õppetunni ajal võivad õpilased või kooliõpilased tunni jooksul rohkem kui 20 korda haigutada, et keha kuidagi turgutada ja tööle sättida.

• Enne magamaminekut haigutamise põhjus on aidata kehal lõõgastuda ja uneks valmistuda.
• See protsess käivitub, kui rõhu tasakaalustamatuse tagajärjel tekib kõrva täiskõhutunne.
• Arvatakse, et sel viisil toimub aju temperatuuri reguleerimine. Seetõttu tekibki soov haigutada toas valitseva umbsuse ja palavuse ajal. Selle liikumise ajal hingatakse sügavalt sisse, mis tähendab, et kehasse siseneb rohkem hapnikku.
• On olemas versioon, et müokardiinfarkt või olemasolevad kasvajad võivad ärritada nervus vagus, mis liigub peast makku, mis kutsub esile palju reaktsioone, sealhulgas sagedast haigutamist.
• Põhjused võivad peituda neuroloogiliste seisundite taga, näiteks on täheldatud, et epilepsiadiagnoosiga patsiendid haigutavad sageli, mis on jällegi seotud aju hapnikuvaegusega.
• Haigutamine on erutuse pärssimise perioodi alguse tagajärg. Mõned funktsioonid on sel ajal pärsitud, ainevahetusproduktide hulk veres suureneb, mis provotseerib seda protsessi.
• Tühi kõht võib samuti põhjustada haigutamist.
• Kui magada ei saanud, siis tekib kindlasti soov haigutada.

Loetletud haigutamise versioonid kinnitavad veel kord, et pidev haigutamine võib olla mitte ainult letargia, igavuse, uimasuse, vaid ka mõne kehahaiguse sümptom.

Kui täiskasvanul on haigutamise ajal puudulik inspiratsioonitunne, õhupuudus, siis tuleks pöörduda arsti poole ja kontrollida oma kopse. Õiglase soo puhul võivad sellised aistingud olla rinnavähi sümptomiks.

Psühholoogia seisukohalt

Psühholoogid selgitavad selle protsessi põhjuseid oma vaatenurgast. Pideva haigutamise põhjuseks võib olla pikaajaline stress või närviline ülekoormus. Selline tegu võib esile kutsuda hirmu- või ärevushoo, sest sel hetkel suureneb keha hapnikuvajadus.

Depressiivset seisundit iseloomustab sageli ka tugev haigutamise soov. Selliste olukordade ajal vajab inimkeha hädasti kopsude hüperventilatsiooni, mis kutsub esile haigutamise.

Lapse keha omadused

Kui laps haigutab sageli, ei tähenda see, et ta peegeldab oma vanemate liigutusi. Väikestel lastel pole veel selliseid tundeid nagu empaatia, seega pole "peeglitegu" neile omane.

Kui vanemad märkavad, et nende laps haigutab pidevalt, võib kahtlustada järgmisi probleeme:

• häired närvisüsteemi töös;
• stress;
• hirm;
• ärevus;
• närvipinge.

Kui kahtlustate psühholoogilisi ja neuroloogilisi probleeme, peaksite külastama spetsialisti. Kuid enamasti on põhjus üsna banaalne - hapnikupuudus. Sellistes olukordades saab olla ainult üks soovitus - kõndida lapsega rohkem värskes õhus.

Funktsioon

Isegi teadlased pole veel valmis sellele küsimusele täpset vastust andma. Arvamusi ja versioone on palju ning nende hulgas võib kõige usaldusväärsemaks pidada järgmist:

1. Haigutamine parandab kudede hapnikuvarustust.
2. See tegu aitab taastada aju töövõimet, mistõttu võib üksluise või igava töö juures rünnata. Tänu sellele aktiveerub vereringe, mõistus valgustub ja töövõime tõuseb.
3. Psühholoogid väidavad, et haigutamine on mõeldud stressi, pingete ja psühholoogilise väsimuse leevendamiseks.
4. Haigutamine on mõeldud kaela ja kogu keha kangete ja väsinud lihaste lõdvestamiseks, sest ilmaasjata ei püüa me selle protsessi käigus venitada.

Haigutamine on keha jaoks oluline ja, nagu selgub, vajalik refleks.

Miks on haigutamine nakkav?

Igaüks meist märkas, et niipea, kui läheduses olev inimene haigutab, kandub selline soov kohe vestluskaaslasele. Mis on nakkuse fenomen – teadlased püüavad seda seletada kahel põhjusel:

1. "Mitteverbaalne refleks".

Selle teooria kohaselt kandub haigutamise akt ühelt inimeselt teisele üle "primitiivse mälu" tõttu. Muistsed inimesed ei osanud rääkida, nad suhtlesid üksteisega näoilmeid ja žeste kasutades. Kui oli magamamineku aeg, tähendas hõimujuhi haigutamine, et käes on magamamineku aeg. Kõik ülejäänud pidid vastuseks toetama. See on selge demonstratsioon rühma käitumisest, ühe inimese tegevused vallandavad ahelreaktsioon. Haigutamine on nakkav, nagu ka naer.

1. Kalduvus empaatiale seletab haigutamise nakkavust.

Arvukad välisekspertide uuringud kinnitavad, et kõik ei hakka vastuseks haigutama, vaid ainult need, kellel on empaatiavõime eest kõige arenenum ajuosa.

Üllataval kombel on protsessi pea võimatu kontrollida, kui keegi läheduses haigutab, on alati soov ka mööda lasta.

Mõned teadlased usuvad, et haigutamine on nakkavam kui naer, sest see on väljaspool meie kontrolli. Üks haigutamine kestab umbes 6 sekundit ja poole tunniga saab haigutada kuni 75 korda. Siin on selle kohta veel huvitavat teavet:

• Meeste ja naiste haigutamise sagedus on sama, kuid õiglane sugu eelistab sel hetkel oma suu kätega katta.
• Kui haigutamissoovi ilmnemise ajal vaatate inimest, siis tõenäoliselt ei õnnestu tal see protsess õnnestuda.
• Haigutamist on teadvusega võimatu kontrollida, kui see algab, võib seda korrata iga 60 sekundi järel.

Kuid mitte ainult inimestel pole võimet haigutada.

Loomade maailmas

Need, kellel on lemmikloomi, võivad kinnitada, et ka nemad pole haigutamise vastu vastumeelsed. Selliseid inimesi on loomamaailmas palju:

• Oksal istuvad paavianid haigutavad, et näidata sugulastele ja vaenlastele hirmutavaid kihvasid.
• Alles sündides oskavad väikesed siilid juba haigutada.
• Pelikane vaadates on vahel raske ära tunda, kas lind haigutab või tegi suutaskute kuivatamiseks lihtsalt suu lahti.
• Jõehobud teevad oma suu kõige laiemalt lahti. Kui ta proovib niimoodi hingata, siis mahub laps suhu ära.
• Beebid koerad ja kassid on haigutades lihtsalt imearmsad.
• Eukalüptipuude koaalad on kurikuulsad aeglase ja laisa olemise poolest, seega pole ime, et nad kogu aeg haigutavad.
• Jaanalind avab pärast ärkamist oma noka üsna laialt.
• Arvata võib, et kilpkonn teeb suu lahti, et vaenlast eemale peletada, kuid suletud silmalaud kinnitavad, et loom ikka haigutab.
• Haigutamise ajal katavad oravad isegi õrnalt oma suu käppadega.
• Isegi kalad on võimelised haigutama, kuid nende puhul on see enamasti ohvri ründamise valmisoleku demonstreerimine.

Need on meie väiksemad vennad, nad ei taha meile selles isegi järele anda.

Mis põhjustab palve ajal haigutamist

Paljud imestavad, miks on raske palve ajal haigutusest üle saada. Kui räägite preestriga, siis reeglina kinnitab ta teile kahjustuste või kurja silma olemasolu. Kuid teadlastel, nagu alati, on sellele nähtusele loogilised seletused:

• On täheldatud, et kõige sagedamini täheldatakse haigutamist hommiku- või õhtutundidel, nimelt on sel ajal kirikus jumalateenistus. Keha kas pole veel täielikult ärganud või on väsinud. Mõlemal juhul tekib ajutegevuseks hapnikupuudus, mis kutsub esile haigutamise.
• Palvet ette lugedes võib täheldada tavapärast elevust suure hulga inimeste ees.

Usklikud väidavad ka, et kui inimene hakkab palve ajal haigutama, siis puhastatakse keha kõigest negatiivsusest.

Huvitav teave esoteerikutelt: kui kinnitusi lugedes hakkab pidevalt haigutama, siis tähendab see, et inimesel on oma plaani elluviimisel mingid takistused. On vaja läbida puhastus ja eemaldada endast negatiivsus.

Haigutamise ajal väljaulatuvad pisarad on puhtalt seletatavad füsioloogilised põhjused. Haigutamise ajal on silmad suletud, mis põhjustab survet pisarakottidele. Selle tulemusena vabaneb pisaravedelik, kuid sellel ei ole alati aega ninaneelu voolata.

Kontrollimeetmed

Kui teile teadaolevatel põhjustel haigutamine mõnikord ilmneb, ei tohiks te sellest konkreetselt lahti saada. See on keha loomulik füsioloogiline reaktsioon. Kuid kui täheldatakse sagedast haigutamist, olenemata seisundist ja kellaajast, võib osutuda vajalikuks ravi. Sellest teost vabanemiseks on mitu meetodit.

Harjutused

Seda tehnikat nimetatakse sügavaks hingamiseks. Põhimõte on regulaarselt iga 60 minuti järel paar sügavat ja aeglaselt hingata. Kui tunnete, et lähenemas on sobimatu haigutamine, peate suu kaudu sügavalt sisse hingama ja nina kaudu välja hingama.

Saate teha ilma ohkadeta ja kasutada tavalist külm vesi, mida niisutada ülahuul ja siis alumine.

Tervislik uni

Arvestades, et sageli on pideva päevase haigutamise põhjuseks unepuudus, võib soovitada jätta piisavalt aega öiseks puhkamiseks. Sel juhul peate teadma, kui palju und keha taastumiseks vajab.

Päeval võite lamada 20-30 minutit. See aeg on piisav puhkamiseks ja taastumiseks, kuid mitte piisav, et täielikult sügavasse unne sukelduda.

Jälgige oma selga ja järgige tervislikku eluviisi

Isegi vanad inimesed ütlesid: "Inimene on nii terve, kui terve on tema selgroog." See tõde on tõsi ka praegu, võib-olla isegi rohkem kui varem. Pidev arvutimonitori taga istumine ei mõju kehahoiakule just kõige paremini. Lisaks surub kõverdatud asendis istudes diafragma kokku, mistõttu võib tekkida soov haigutada.

Kui võtta haigutamise põhjuseks hapnikupuudus, siis aitab sport ja aktiivne elustiil. Pärast kehaline aktiivsus vereringe kiireneb, aju on varustatud piisava hapnikuga ja puudub soov haigutada.

Jalutab värskes õhus iga ilmaga ja kui ikka suitsetamisest ja muust loobud halvad harjumused Teie keha tänab teid ainult.

Toitumise ümbermõtestamine

Toit meie toidulaualt mõjutab keha talitlust ja selle seisundit. Järgmised näpunäited aitavad haigutamist vältida ja selle vastu võidelda:

• Toit peaks olema mitmekesine ja täielik.
• Värsked juur- ja puuviljad peaksid laual olema aastaringselt.
• Pakkuda tervislikku toitu.
• Vältige maiustusi ja kiirtoitu.
• Proovi juua umbes 1,5-2 liitrit vett päevas, kuid vähenda kohvi kogust enne magamaminekut.

Toit peaks varustama keha normaalseks toimimiseks ja terviseks vajalike ainetega, mitte ummistama seda mürkide, kantserogeenide ja kasutute süsivesikutega.

Patoloogiate ravimid

Kui selgus, et sagedase haigutamise provokaator on haigus, siis saate sellest lahti alles pärast põhipatoloogia ravi.

Haigutamine öörahu rikkumiste taustal kõrvaldatakse une normaliseerimisega. Selleks peate konsulteerima arstiga ja läbima ravikuuri. ravimid probleemi lahendamine. Mõnikord täheldatakse teatud ravimitega (nt SSRI-dega) ravi ajal tahtmatuid haigutavaid liigutusi, siis võite arutada oma arstiga annuse vähendamise küsimust.

Haigutamine pärineb erinevad põhjused sealhulgas füsioloogiline, psühholoogiline ja emotsionaalne. Vestluse ajal ootamatult haigutanud sõbraga pole üllatav, kui vestluskaaslane tegevust kordab. Kuid me peame meeles pidama, et kui haigutamine kaasneb pidevalt ilma nähtava põhjuseta, on soovitatav pöörduda arsti poole, et mitte jätta vahele tõsise patoloogia arengut.