Що робити, якщо Болить у спині. Гострий біль у спині: причини, лікування, профілактика Що означає біль у спині

Що робити, якщо почастішали болі в спині – обов'язково записатися на прийом до невролога чи вертебролога. Після обстеження лікар встановить причину дискомфорту, проведе необхідне лікування. Будуть усунуті не тільки болі в спині, а й викликала їх. Для цього застосовуються консервативні методи лікування – прийом препаратів, фізіопроцедури, масаж, ЛФК.

Причини болю у спині

Спина може хворіти і з природних причин, наприклад, через перенапруження м'язів після спортивних тренувань або підйому ваги. Але такі навантаження негативно впливають на стан зв'язок, дисків хребців. Якщо вони не знижуються, то велика ймовірність мікротравмування кісткових, хрящових тканин та розвитку дегенеративно-деструктивних патологій.

Дегенеративні захворювання хребта

Болями у спині завжди проявляється 2-3 ступеня тяжкості. На початковій стадії виникають лише слабкі дискомфортні відчуття, що зникають після нетривалого відпочинку. Людина списує їх на втому після важкого робочого дня і не поспішає.

Зменшення міжхребетного простору.

А в цей час повільно, неухильно руйнуються диски, деформуються тіла хребців з утворенням гострих кісткових шпильок. Вони стискають м'які тканини, утискають спинномозкові коріння, що і призводить до появи болю.

Спровокувати біль у спині може і. Вони виникають також при викривленні хребетного стовпа (кіфоз, ), через травму або прогресуючу патологію.

Запальні захворювання

До запальних захворювань ставляться - , . Особливо небезпечні, крім болю в спині, що викликають симптоми загальної інтоксикації організму: озноб, гарячковий стан, підвищене потовиділення.

Анкілозуючий спондилоартрит

Анкілозуючий спондилоартрит, або частіше діагностується у чоловіків 15-30 років. Патологія розвивається через підвищену агресію імунної системидо власних клітин організму.

Спочатку виникає, а потім відбувається зрощення міжхребцевих суглобів. Провідні симптоми анкілозуючого спондилоартриту – і скутість рухів у попереку, а потім і в інших відділах хребта.

Хвороба Кюммеля-Верней

Причина розвитку цієї патології – попередня травма із пошкодженням кровоносних судин. Великий крововиливпризводить до часткового асептичного некрозугубчастої речовини хребця. Поступово пошкоджені тканини розсмоктуються, утворюються нові здорові клітини. Але поки протікають відновлювальні процеси, травмований хребет не витримує навантажень і руйнується. Виникають болі в спині, спочатку чітко локалізовані, а потім поширюються на сусідні ділянки тіла.

Спондиліти

Так називаються запальні поразки хребта. Вони бувають специфічними та неспецифічними. До останніх відносяться всі ревматичні патології, а також інфекційні захворювання, спровоковані проникненням у хребетні сегменти стафілококів, стрептококів. Причиною розвитку специфічного може стати , бруцельоз, гонорея, сифіліс.

Для всіх запальних патологій характерні біль у спині. У гострому та підгострому періоді вони сильні, пекучі, пронизливі. Якщо захворювання прийняло хронічний перебіг, то на етапі ремісії виникають лише слабкі дискомфортні відчуття.

Міофасціальні болі

Міофасціальні називаються хронічні боліу м'язах. У скелетній мускулатурі спини у тригерних точках формуються невеликі округлі ущільнення. Вони легко промацуються при натисканні на шкіру. Тригерні точки поділяються на активні та пасивні. В останніх біль виникає лише за пальпації. А дискомфортні відчуття в активних точках з'являються за будь-якого м'язового скорочення. Причиною міофасціального болю стають травми, порушення постави, часті переохолодження, остеохондроз.

Внутрішні хвороби

Уздовж хребетного стовпа розташовані нервові закінчення, що іннервують внутрішні органи. Якщо нирки, печінка, шлунок, кишечник, серце уражені будь-якою патологією, то болючі імпульси надходять у спинномозкові коріння. Людина сприймає їх, як біль у спині різної виразності. Вона виникає при холециститі, панкреатиті, стенокардії. Нерідко подібний симптом супроводжує перебіг плевриту, пневмонії, простатиту, аднекситу, міоми матки.

Фізіологічні болі

Крім м'язового перенапруги, до природних причин болю у спині відноситься. Під час виношування дитини матка, що збільшується в розмірах, тисне на органи малого тазу, у тому числі чутливі нервові закінчення. Виникають. Якщо не зникають після тривалого відпочинку, слід повідомити про це гінеколога. Справа в тому, що такий стан може сигналізувати про загрозу викидня.

Новоутворення

У хребетному стовпі іноді формуються злоякісні та доброякісні пухлини. До них відносяться остеоми, остеохондроми, гемангіоми, саркоми, остеосаркоми, лімфоми. На початковому етапі патології протікають безсимптомно. У міру збільшення розмірів новоутворення обмежуються спинномозкові коріння, що проявляється гострими болями. У хребетному стовпі може бути виявлено метастази пухлин, сформованих у внутрішніх органах, зокрема малого таза.

Остеомієліт хребта

Запалення кісткового мозку, що розвивається через застосування хвороботворних бактерій. Патологія буває посттравматичною, контактною, післяопераційною. Її провокують стафілококи, стрептококи, ентеровіруси. Специфічний остеомієліт виникає на тлі туберкульозу, бруцельозу, сифілісу, гонореї. Крім ріжучого болю в спині, людина страждає від симптомів загальної інтоксикації (лихоманка, озноб).

Схема остеомієліту.

Хвороба Педжету

При хворобі Педжет уповільнюється відновлення кісткових структур. Вони поступово деформуються, стають крихкими, що підвищує ймовірність спонтанних переломів. Причини патології не встановлені. Імовірно, захворювання розвивається при активізації певних вірусів, спадкової схильності, неадекватної імунної відповіді.

Який лікар допоможе

При підозрі, що біль у спині спровокований травмою, слід звернутися до травматолога. За інших випадках доцільно записатися прийом до вертебрологу, неврологу чи лікаря широкого профілю - терапевту. Після вивчення результатів призначених ними досліджень хворий буде направлений до ревматолога, ортопеда. Терапією остеохондрозу та його ускладнень займаються невролог, вертебролог. До лікування можуть за необхідності підключатися інфекціоніст, ендокринолог, гінеколог, кардіолог, гастроентеролог.

Принципи діагностики

У першому прийомі лікар вислуховує скарги пацієнта, проводить зовнішній огляд, вивчає анамнез. Для виставлення остаточного діагнозу необхідні результати інструментальних досліджень:

• МРТ чи КТ хребта;
• рентгенографії у 2 і більше проекціях;
• сцинтиграфія із контрастом.

При підозрі на захворювання внутрішніх органівпоказано відповідне обстеження (ЕКГ, ЕГДС, рентгенографії шлунка з контрастуванням, МСКТ органів черевної порожнини). проводяться для виключення системних захворювань.

Грижа поперекового відділу – на знімку.

Перша допомога

При помірних болях у спині досить завдати будь-яке зовнішнє , наприклад, або . Перед відвідуванням лікаря їх використовувати небажано, оскільки це може спотворити клінічну картину.

Якщо виник гострий, пронизливий біль, необхідно прилягти на тверду поверхню. Потрібно прийняти таке становище тіла, у якому самопочуття максимально покращується. Щоб послабити больовий синдром, слід прийняти НПЗЗ – Кеторола, Найза, . Лікарі також рекомендують використовувати антигістамінні препарати(Лоратадін, Цетрин) для розсмоктування запального набряку.

Методи лікування

Позбутися болю в спині можна лише після усунення їх причини. Проводиться комплексне лікуванняосновний запальної чи дегенеративно-дистрофічної патології.

Медикаментозні засоби

У терапії застосовуються різні лікарські формипрепаратів. Купірувати гострий біль допомагає внутрішньом'язове, періартикулярне. Слабкий дискомфорт у спині усувається локальним нанесенням, кремів, гелів. Позбутися помірного болю дозволить прийом таблеток, капсул, драже.

Мазі

І гелі Віпросал, Капсікам, Фіналгон, Апізартрон, Наятокс рекомендовані пацієнтам після усунення запалення. Вони не лише усувають біль, а й покращують кровообіг, стимулюють регенерацію м'яких тканин. Застосовуються також НПЗЗ - Ортофен, Ібупрофен, Долгіт, Кетопрофен. Найсильніша знеболювальна дія у 5% вітчизняного виробництва.

Знеболювальні таблетки

Препарати першого вибору у таблетках при болях у спині – НПЗЗ (Кеторол, Найз). Але у них широкий перелік протипоказань та можливих побічних проявів. Лікар може натомість призначити Парацетамол або його імпортні структурні аналоги Еффералган, Панадол. Використовуються комбіновані засоби, наприклад, Нейродикловіт з диклофенаком і групи B.

Медикаментозні компреси

При болях у спині, що особливо супроводжуються набряклістю, використовуються. В аптеках продається концентрований розчин, який розбавляють теплою кип'яченою водою 1:2 або 1:3. В отриманому розведенні змочують широку марлеву серветку або складений кілька шарів бинт, злегка віджимають. Накладають на болючі ділянки на годину.

Добре зарекомендували себе сольові компреси. Для приготування розчину в склянці води розводять столову ложку з гіркою великокристалічної. Змочують серветку, прикладають на годину до місця, де біль відчувається найсильніше.

Лікувальна фізкультура

За відсутності протипоказань усім пацієнтам із болями у спині рекомендується. Часто щоденні тренування допомагають покращити самопочуття без прийому препаратів, які негативно впливають на внутрішні органи. Лікар ЛФК після вивчення рентгенограм складає комплекс вправ. Це імітація їзди на велосипеді, зведення та розведення зігнутих у колінах ніг, «місток», нахили та повороти корпусу.

Масажі

Послабити чи повністю усунути хворобливі відчуття допомагають кілька сеансів класичного. Для зміцнення м'язів, покращення кровообігу в спині використовуються основні масажні рухи- вібрації, розтирання, поверхнева пальпація. При остеохондрозі часто використовується також акупунктурний, вакуумний масаж, у тому числі апаратний.

Рецепти народної медицини

Для усунення болів у спині в народної медицинизастосовуються мазі, компреси, аплікації, спиртові та масляні настоянки, настої. лікарських рослин. Всі вони мають лише слабку аналгетичну дію. Тому лікарі дозволяють використовувати їх лише після проведення основної терапії. Які народні засоби найефективніші:

• компрес. Великий свіжий листок капусти, реп'яха або добре розтирають між долонями, змащують медом, прикладають до болючої ділянки спини на годину;
• мазь. У ступці розтирають по столовій ложці ланоліну (продається в аптеках) та живичного скипидару до характерного потріскування. Додають по парі крапель ялівцевого, соснового та розмаринового. ефірної олії. Вводять при помішуванні невеликими порціями 100 г вазеліну;
• трав'яний чай. У керамічний чайник всипають по чайній ложці календули, ромашки, лимонної м'яти, вливають 2 склянки окропу. Через годину проціджують, приймають по 100 мл 2 десь у день їжі.

До виставлення діагнозу народні засоби використати категорично заборонено. Вони знижують виразність болю, але не зупиняють руйнування дисків та хребців.

Можливі ускладнення

Без лікарського втручання швидко прогресують і запальні та дегенеративно-дистрофічні захворювання. Руйнуються хрящові прошарки, деформуються кісткові хребці, слабшають зв'язки. На кінцевому етапі багатьох патологій настає повне або часткове знерухомлення.

Хороший лікар - це єдиний спосіб позбутися болю.

Профілактика

Найкраща профілактика розвитку патологій, що провокують біль у спині, - регулярне медичне обстеження(1-2 на рік). Лікарі рекомендують займатися аквааеробікою, скандинавською ходьбою. Слід відмовитися від куріння, малорухливого способу життя, вживання продуктів із високим вмістом жирів та простих вуглеводів.

Бардукова ОленаАнатоліївна
лікар-невролог, гомеопат, стаж роботи 23 роки
✔ Стаття перевірена лікарем

Відомий японський ревматолог:«ЦЕ ЧУДОВИЧНО! Російські методи лікування суглобів та хребта викликають лише подив. Дивіться, чим лікарі пропонують лікувати спину та суглоби в Росії: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мільгамма, Дексалгін та іншими подібними препаратами. Однак ці препарати не лікують суглобів і спини, вони лише знімають симптоми захворювання - біль, запалення, набряклість. Тепер уявіть, що...» Читати повністю інтерв'ю»

Чому болить спина? Неймовірно, але біль у спині з'являється у 9 із 10 осіб. Це змушує задуматися, чи є якась загальна причинаболісного болю в спині, за яких умов її вдасться усунути, і якщо людина зможе позбутися її - чи не повернеться вона знову.

У більшості випадків біль у спині з'являється через банальне розтягування м'язів.

Статистика показує, що у половини людей болі в хребті є хронічними, внаслідок суглобових захворювань, больових відчуттів у м'язах та у хребетних дисках. Є багато способів зняття болю, але вони вимагають дотримання багатьох правил, правильного діагнозу та своєчасного лікування.

Докладно розповімо про всі найголовніші причини виникнення болю у спині.

Чому болить спина в ділянці хребта?

Неймовірна історія, яка шокує багатьох:«Мене звуть Ольга, мені 38 років. Дуже сильно боліла спина в попереку. Прийшла до лікарні — зробили МРТ, сказали: ”У вас грижа та остеохондроз 4 ступеня. Готуйтеся до операції”. Я трохи непритомні там не впала! Який жах! Яка операція, мені лише 38? Виявляється, і в такому віці можна отримати остеохондроз 4 ступеня. Адже все почалося зі звичайного болю в попереку, яка потім стала хронічною, ниючою, потім утворилася грижа поперекового відділу! Вона заважала спати та ходити. Я відмовилася від операції, бо боялася наркозу: раптом засну і більше не прокинуся. У мене ще є проблеми з серцем. У результаті призначили мені купу марних ліків, а коли я поверталася, лікарі просто розводили руками, мовляв, що ж ви хочете, операцію треба робити... Пару місяців тому, в інтернеті, я натрапила на одну статтю, яка мене буквально врятувала. Я відновила своє здоров'я і біль зник! Я така вдячна долі, нагоді, яка навів мене на цю статтю! Зрештою мій хребет здоровий, і все завдяки цій статті! Всім у кого є болі в спині і суглобах - читати ОБОВ'ЯЗКОВО!Зараз НІЯКОГО БОЛЮ, нормально сплю, ходжу і працюю на дачі. Докладніше»

Болі в області спини можуть виникнути випадково - наприклад, при піднятті тяжкості або різкому русі. Часто з'являються після важких навантажень цієї області хребта.

Це тим, що страждають м'язи спини вздовж хребта, які були сильно навантажені. М'язи спини також бувають перенапружені, якщо пацієнт довгий час стоїть або сидить в тому самому положенні. Після кількох годинного відпочинку подібні болючі синдроми вщухають. Ось найчастіші причини виникнення болю у спині:

Якщо болі в спині не проходять після відпочинку або вони посилюються, слід відвідати багатопрофільну клініку. Дуже часто біль у спині сигналізує про серйозну проблему з хребтом, яка не проходить сама по собі та без своєчасного лікування можливі ускладнення.

Так, наприклад, при міжхребцевої грижіможна отримати незворотні ушкодження нервів у хребті. Це буде впливати на рухливість нижніх або верхніх кінцівокі, зрештою, призведе до інвалідності.

Як ми вже знаємо, визначити точну причину болю в спині нелегко – вона може бути найрізноманітнішою. Коли одночасно з'являються болі в спині та попереково-крижовому відділі хребта, перше, що ми повинні взяти до уваги, чи пройде больовий синдром після відпочинку у лежачому положенні.

За відгуками пацієнтів у цих випадках медикаментозне лікуваннядає найкращий лікувальний ефект, ніж бальнеологічні та фізіотерапевтичні процедури, ударно-хвильова терапія Запобігання подібним станам можливе, якщо вчасно усвідомити, що необхідно зміцнювати м'язи спини, вести активний спосіб життя, стежити за вагою та правильно харчуватися.

При ортопедичних захворюваннях спини та суглобів краще записатися до невролога для отримання якісної консультації.

Розберемося докладніше з усіма можливими причинами, які ведуть до появи болючого синдрому

Основні причини виникнення болю в залежності від локалізації

Історії читачів сайту:«Мене звуть Катерина, мені 42 роки. Кілька років тому я мав найважчий грип, після якого я загриміла до лікарні з ускладненнями. Одним із ускладнень став запальний процесу попереку та суглобах. Рентген показав початкові ознакипоперекового остеохондрозу та грижі. А мені на той момент було 39 років. При ходьбі при підйомі сходами в попереку і нозі виникав ниючий біль. Я перепробувала багато: Вольтарен, Мільгамму, Мелоксикам... Щось допомагало більше, щось менше. Але тільки це новий засібприбрало моторошні болі. Останній рентген нічого не показав. Так і хочеться помахати цим знімком перед лікарями, які казали, що гірше може бути, а краще не стане. Засіб тримаю під рукою та всім рекомендую. Мене воно врятувало, це точно. Докладніше»

М'язові та суглобові болі

Болі у спині іноді є сигналом серйозних захворювань внутрішніх органів. Безліч больових відчуттів – у м'язах та суглобах одночасно, може означати вірусні інфекції.. Такий стан є минущим, крім того, з цими симптомами одночасно протікають інші – висока температура, нежить, нудота та блювання.

При вірусної інфекціїможе з'явитися біль у всій спині.

Біль у грудях та спині

Дуже часто при інфарктах з'являється біль у грудях, що супроводжується неприємним відчуттям у спині. Саме тому будь-який біль у спині слід уважно проаналізувати і при гострих станах звернутися за медичною допомогою.

Також ці болі спричиняють застудні захворювання або остеохондроз.

Якщо у вас зненацька з'являться болі в грудях і спині, але у вас немає жодних інших тривожних симптомів, спробуйте згадати, чи не сиділи ви десь на протязі. Це тим, що холодне повітря може викликати запалення в нервах.

Японський ревматолог: «У вас хвора Cпіна та Сустави? новий безпечний методлікування в домашніх умовах! Хороша стаття, треба прочитати»

Одночасний біль у спині та грудях можливий при різних психологічних причин, таких як стрес та депресія, а також шкірних захворюваннях, зокрема лишає.

Ревматоїдний артрит

Болі у спині можуть бути викликані ревматоїдним артритомякий є аутоімунним захворюванням, а також остеоартритом. Лікування в таких випадках не призводить до усунення остеофітів, а до досягнення комфорту за рахунок знеболювання та зменшення запальних процесів.

Допомагають у лікуванні цього захворювання нестероїдні протизапальні засоби, кортикостероїди, хондропротектори та кінезітерапія.

Невралгія трійчастого нерва

Біль у спині може виявлятися внаслідок невралгії. трійчастого нервата міжреберної невралгії. Напади цієї хвороби можуть обмежити рух на невизначений термін. Больовий синдром може виникнути в області вище куприка.

Причиною таких нападів може бути стислий нерв, запальний процес, зміни гормонального фону та кісткової структури через природне старіння організму. Приступи міжреберної невралгії можна сплутати зі стенокардичними нападами.Але на відміну від міжреберної невралгії серцеві напади проходять протягом декількох хвилин після прийому таблетки нітрогліцерину.

Саме це спостерігається при поперековому артрозі хребта: ущемляються міжхребцеві диски та нервові закінчення. Ця хвороба проявляється після тривалого перебування у неприродній позі, а також за активних видів спорту.

Болі з'являються переважно під час руху.

Стеноз

З віком відбувається знос хребта, що виявляється у низці змін, однією з яких є стеноз спинномозкового каналу. Стеноз спинного мозкуохоплює різні розділи хребта або весь хребет повністю. При цьому відбувається стиснення хребців та нервових корінців.. Саме це і викликає стійкі болі у спині.

Спинальний стеноз не є нешкідливим захворюванням. Залежно від місця ураження спостерігаються не тільки болі в спині, але можуть виникати й інші зміни, такі як іммобілізація рук або ніг, а також порушення функціонування внутрішніх органів, наприклад, кишечнику або сечового міхура.

Захворювання внутрішніх органів

Реальні історії читачів сайту:«Мене звуть Олександра, мені 38 років. Я хочу розповісти свою історію про те, як я вилікувала остеохондроз і грижу. Нарешті я змогла подолати цей нестерпний біль у попереку. Веду активний спосіб життя, живу та радію кожному моменту! Кілька місяців тому мене скрутило на дачі, різкий біль у попереку не давав рухатися, навіть не зміг іти. Лікар у лікарні поставили діагноз остеохондроз поперекового відділу хребта, грижа дисків L3-L4. Прописав якісь ліки, але вони не допомагали, терпіти цей біль було нестерпно. Викликали швидку, вони ставили блокаду і натякали на операцію, весь час думала, що виявлюся тягарем для сім'ї... Все змінилося, коли дочка дала почитати мені одну статтю в інтернеті. Не уявляєте, наскільки я їй за це вдячна!Те, що я дізналася зі статті, буквально витягло мене з інвалідного крісла! Останні місяці почала більше рухатися, навесні та влітку щодня їжджу на дачу. Хто хоче прожити довге та енергійне життя без остеохондрозу, приділіть 5 хвилин і прочитайте цю статтю.» Читати статтю»

Пухлини

Якщо ви систематично відчуваєте дискомфорт у животі і разом із цим – біль у спині, це можуть бути попереджувальні сигнали появи раку яєчників або товстої кишки. Це твердження може бути дивним, але практика і статистика доводять істинність цього.

Біль у спині може бути при пухлини на кістковій тканині. Не відкладайте візит до медичний центр- Вирішити проблему на ранній стадіїозначає зберегти своє життя.

Гастрит

Болісні біль у лівій частині тіла — це сигнал загострення гастриту. Іноді ситуація досить складна – біль повзе до лівої частини грудей та спини. Більшість може подумати, що це є проблеми серцем.

Болі у спині та гастрит – це звучить дивно, але цілком можливо. У таких випадках ретельно проаналізувати, звідки саме йде біль, чи немає печії, чи відчуваєте дискомфорт, тяжкість або больове відчуття в шлунково-кишковому тракті.

Бронхіт

Біль у спині при кашлі та вдиху може з'явитися при бронхіті. Це один із симптомів, який супроводжують типовий бронхітний кашель. Болі в спині та грудній клітці проявляються при рецидиві цього захворювання.

Хвороби печінки

Фахівці кажуть, що печінка при патологіях дає сигнали через дискомфортний стан та біль зовсім в інших ділянках тіла, причому сам орган тіла не болить. При хворобливому стані печінки проблеми будуть, швидше за все, в підребер'ї - над ним або в спині. Так що болі в спині, між лопатками та у правому підребер'ї можуть бути сигналом проблем із печінкою.

Анемія

Стан анемії може бути пов'язаний із болем у спині при деяких злоякісних формах. У таких випадках зміни в кістковому мозку та зменшення значення червоних кров'яних клітинпов'язані при онкології. Якщо вражений кістковий мозок, то можливо, з'являться біль у спині, що турбують.

Захворювання жовчного міхура

У чому причини болю у спині під лопатками? Якщо з'явився раптовий біль, що посилюється, в області правої лопатки і плеча, то ви повинні бути готові почути, що у вас є проблеми з жовчним міхуром. Біль у правій частині спини є одним із типових ознак жовчних кольк. Якщо біль охоплює і область правого підребер'я – навколо печінки та жовчного міхура, то немає жодних сумнівів, що йдеться про проблеми з жовчю чи навіть камінням у жовчному міхурі.

Фактори ризику

ДУМКА ЛІКАРЯ! «Працюю ортопедом уже багато років. За цей час мені довелося зіткнутися з різними хворобамиспини та суглобів. Рекомендував своїм пацієнтам тільки найкращі препаратиАле все ж таки результат одного з них перевершив себе. Він абсолютно безпечний, простий у застосуванні, а головне діє на причину. Внаслідок регулярного використання засобу біль проходить за кілька хвилин, а за 7 днів і хвороба зовсім. Відмінний засіб для швидкого та стабільного результату...» Сергій Михайлович Бубновський, лікар-ортопед. Дізнатись детальніше"

Сидячий образ життя

Робота в офісі протягом кількох годин поспіль перед комп'ютером є справжнім випробуванням для хребта і взагалі для всього опорно-рухового апарату. Одним із недоліків офісної роботи – це знаходження в одній і тій самій позі, що перевантажує спину та напружує м'язи. Відомо правило – після 50 хвилин роботи перед комп'ютером має йти десятихвилинна розминка або зміна положення тіла.

Для того, щоб полегшити біль у спині, фахівці рекомендують лікувальну фізкультуруі йогу доти, доки ці заняття не будуть протипоказані. Такі заняття зміцнять певні групи м'язів і зв'язок, до того ж це може виявитися гарною підготовкою до процесу народження дитини. Також необхідно бути обережним і з харчуванням – вживайте саме певні продукти з достатньою кількістю вітамінів, білків та мікроелементів, щоб майбутня дитина не відчувала дефіциту цих корисних речовинта розвивався правильним чином.

Як запобігти біль у спині?

Історії читачів сайту:«Моя дружина давно страждає на гострий біль у суглобах і спині. В останні 2 роки біль був присутній завжди. Раніше я міг уявити, що людина може так кричати від болю. Жахливо було, особливо посеред ночі, коли повній тиші лунали крики крижані. За її словами, була немов собаки гризуть ноги спину. І нічим не їй допомогти, тільки тримав за руку заспокоював. Вона колола собі знеболювальні, засинала, а через деякий час все знову повторювалося... Вранці, прокинувшись, частіше плакала. Посмішка повністю зникла, наш будинок назавжди покинуло сонце. Пересувалась вона теж працею. колінні суглобикриж давали можливість навіть повернутися. Перша ніч після застосування цього нового засобу відбулася вперше без криків. А вранці підійшла до мене весела, каже посмішкою: „А болю ні!“І вперше за ці 2 роки я побачив свою кохану дружину щасливою та усміхненою. По будинку вона пурхає, як ластівка, промені життя грають у її очах.» Докладніше»

Фахівці запевняють, що біль у спині є однією з головних причин фізичного дискомфорту віком від 20 до 40 років. У цьому віці справа рідко доходить до дегенеративних змін у скелеті та м'язах.

Відмінна стаття впродовж:

Може звучати дивно, але, на думку хірургів, у більшості випадків тут не йдеться про хвороби хребта, а про проблеми з поставою! Про поставу слід піклуватися особливо підліткам, коли починається активне зростання — сколіоз досить часте захворювання після 13 років.

Чому болить поперек?

Відповідь: Найбільш поширеною причиною болю в спині сучасному образіжиття є дегенеративні захворювання різних частин хребта внаслідок професійних травм, доповнених іммобілізацією.

Наприклад, біль та оніміння в області шиї найчастіше відбуваються через щоденне сидіння більше двох годин перед комп'ютером та неправильної постави при роботі з комп'ютерною мишею. Біль у ділянці шиї і спини часто з'являється у людей, які працюють у статичній позі на заводі або при постійних рухах, що повторюються, в процесі роботи. Біль в області попереку найчастіше зустрічається у працівників, які виконують важку фізичну роботу або зазнають несприятливих погодних умов, таких як холод та протяги.

Чому виникає біль у спині після сну?

Відповідь: Навіть молоді люди часто скаржаться на ранкову скутість і біль у спині після встання з ліжка вранці. Це може означати такі хвороби, як ішіас, радикуліт, люмбаго та грижа диска. Однак це може бути встановлено лише неврологом.

Також це може бути незручне ліжко. Відомо, що в таких випадках краще спати на твердому ліжку, а м'які матраци протипоказані, оскільки деформують хребет і провокують больовий синдром. Найкраще придбати ортопедичний матрац середньої жорсткості.

Чому болить спина після масажу?

Відповідь: На це можуть впливати різні фактори, починаючи від неписьменних дій масажиста та закінчуючи загостреннями хронічних захворювань. Можна визначити такі причини, через які людина відчуває біль відразу після сеансу:

• Деякі люди приходять до масажиста під час гострого періоду захворювання, сподіваючись позбутися її. Однак вплив на болючі області в таких випадках зазвичай призводить до погіршення стану.
• Неписьменний масажист може завдати серйозної травми. Потрібно бути особливо обережним при виборі фахівця.
• При перших сеансах масажу, у хворого може виникнути дискомфорт та біль – це нормальне явище, яке пройде протягом трьох днів.

Масаж протипоказаний при:

• останній триместр вагітності;
• період стресу чи сильного нервового шоку;
• остеомієліт;
• анкілозуючий спондиліт;
• кістковий туберкульоз;
• гемангіоми - доброякісні пухлини;
• міжхребцева грижа;
• різні травми, розтягування та інші проблеми з хребтом.

Найголовніше — це знайти кваліфікованого фахівця, і тоді позитивний ефект не забариться.

Відео: чому болить спина?

Незважаючи на те, що причини болю в спині можуть бути дуже серйозними, у багатьох випадках це може пройти саме собою. Але якщо больові відчуттятурбують пацієнта тривалий час і не знімаються знеболюючими засобами, то не варто відкладати візит до терапевта, невролога чи вертебролога. Бережіть себе!

Висновки та висновки

Про що замовчують наші російські лікарі? Чому у 90% випадків медикаментозне лікування дає лише тимчасовий ефект?

На жаль більшість засобів "лікують" хвороби спини та суглобів, які рекламують по телевізору та продають в аптеках - це суцільний розлучення.

Спочатку може здатися, що креми та мазі допомагають, АЛЕ насправді вони лише ТИМЧАСОВО знімають симптоми хвороби.

Простими словами, ви купуєте звичайне знеболювальне, а хвороба продовжує розвиватися, переходячи в важчу стадію. Звичайна біль може бути симптомом більш серйозних захворювань:

• дистрофія м'язової тканини в області сідниць, стегна та гомілки;
• затискання сідничного нерва;
• розвиток артритів, артрозів та супутніх захворювань;
• гострий і різкий біль – простріли, що призводять до хронічного радикуліту;
• синдром "кінського хвоста", який призводить до паралічу ніг;
• імпотенція та безплідність.

Як же бути?- Запитайте ви. Ми вивчили величезну кількість матеріалів та найголовніше перевірили на практиці більшість засобів для лікування захворювань хребта та суглобів. Так ось, виявилося, що єдиний новий засіб,яке не прибирає симптоми, а по-справжньому лікує - це ліки, які не продаються в аптеках і не рекламуються по телевізору! Щоб ви не подумали, що вам втюхують чергове "чудо-засіб", ми не розповідатимемо, який це дієвий препарат. Якщо цікаво, можете прочитати всю інформацію про нього самі. Ось посилання" .

Список використаної літератури

1. Євген Черепанов "Школа "Здоровий хребет", 2012;
2. Олексій Іванчев "Хребет. Секрети здоров'я", 2014;
3. Вікторія Карпухіна "Здоров'я хребта. Системи Попова, Бубновського та інші методики лікування", 2014;
4. Юрій Головчев "Хребет – провокатор усіх хвороб", 2014 р.;
5. Стівен Ріппл "Життя без болю в спині. Як вилікувати хребет та покращити загальне самопочуття", 2013 р;
6. Галлі Р.Л., Спайт Д.У., Сімон Р.Р. "Невідкладна ортопедія. Хребет.", 1995

Про те, на які захворювання вказує біль, "Здоров'ю Mail.Ru" розповідає невролог, лікар вищої категоріїмережі медичних клінік"Сімейна" Андрій Русаков.

Ризики

Найчастіше з болями в спині стикаються люди, які багато сидять - наприклад, за комп'ютером, або, навпаки, ті, хто занадто виснажує себе фізичними навантаженнями - чи то фізична праця, чи важкі тренування.

Якщо вас турбують часті болі в спині, особливо ті, що віддають в інші частини тіла - сідниці, стегна, коліна, ступні, руки, якщо біль виникає, коли ви кашляєте і при цьому знижується температура, потрібно терміново звернутися до невролога або до ортопеда.

Андрій Русаков

Остеохондроз

При цьому захворюванні порушується будова та нормальне функціонування міжхребцевих дисків. Це саме ті елементи, які забезпечують рівномірний розподіл навантаження, рухливість та гнучкість хребта.

(те, що це поняття вкладають у Росії) першому місці за частотою скарг на біль і поширеності. Він має кілька стадій розвитку, на кожній певні патологічні процеси стають причиною болю. Захворювання вражає людей будь-якого віку.

З віком та у разі виникнення несприятливих умов відбувається дегенерація хребта, здатність дисків до самовідновлення знижується або втрачається повністю. Процес прискорюють такі фактори:

Поперековий остеохондроз ви розпізнаєте по ряду характерних ознак. Серед них печіння в спині, яке може посилюватися під час підняття тяжкості або фізичного навантаження. Часто біль віддає в ноги, криж і органи малого тазу, при цьому ноги можуть втрачати чутливість.

При остеохондрозі шийного відділулюдини можуть мучити , що посилюються під час руху, запаморочення, викликані різким поворотом голови, «мушки» перед очима, дзвін у вухах, біль у руках і грудної клітці, може погіршитися зір. Що стосується остеохондрозу грудного відділу, то для нього характерні:

Головна небезпека остеохондрозу в тому, що він може призвести до утворення протрузій та . Ці утворення можуть викликати порушення чутливості та болю, що віддають.

Суть лікування в тому, щоб зняти біль, спазми м'язів та відновити функції хребта.

Андрій Русаков

Лікування включає медикаменти, масаж, фізіотерапію та ударно-хвильову терапію, і обов'язково – курси спеціальної лікувальної гімнастики. Бажано робити це в обладнаному залі з досвідченим сертифікованим тренером, який спеціалізується саме на відновленні пацієнтів із проблемами хребта.

Профілактика - це плавання, наскільки можна виключення стресів, переохолоджень, тривалого перебування у одній позі. Не забувайте про правильному харчуванні, повноцінний сон і про те, що не варто піднімати тяжкості.

Протрузії та міжхребцеві грижі

На тлі остеохондрозу та дегенеративних процесів у хребті можуть виникати протрузії (випинання) та грижі міжхребцевих дисків.

Як з'являється грижа: диски поступово руйнуються, їх ядра позбавляються рухливості, в кільці диска виникають мікротріщини, воно стоншується і в результаті розривається, а залишки диска та ядро ​​виходять за межі кільця. Ця термінальна фаза грижі диска називається секвестрованою грижею.

При протрузії диск деформований, його фіброзне кільце розтягнуте, але ядро ​​не виходить за межі. Грижа диска формується, коли ядро ​​починає вичавлюватися через тріщину у фіброзному кільці. Грижі диска можуть поділятися на екструзії або секвестровані грижі. При екструзії частина диска, що вийшла через кільце фіброзне, залишається пов'язаною з самим диском.

При секвестрованому диску порція видавлена ​​відокремлюється від диска. Зрозуміло, частина диска, що вип'ялася, може викликати болі.

Якщо грижа тисне на спинний мозок, людину може мучити слабкість, оніміння в кінцівках, дисфункція сечового міхураабо кишечника, може порушуватись хода. Якщо стискається спинномозковий нерв, може з'являтися локальне оніміння, поколювання у цій галузі, слабкість.

Якщо защемлений шийний нерв, це може виявитися онімінням, слабкістю і поколюванням у руках, складнощами при повороті та нахилах голови, болем під час руху рук.
Іноді грижа шийного відділу викликає гіпоксію через компресію магістральних судиншиї.

В цьому випадку можуть бути різкі перепади тиску, запаморочення, регулярний головний біль, мушки або туман перед очима, погана орієнтація в просторі, нудота. Можуть погіршуватися слух та зір.

Грижу нижнього грудного відділу хребта можна визначити по болю в нижній частині грудей та спини. Іноді проявляються болі у верхній частині живота, які можна переплутати з виразкою шлунка чи захворюваннями нирок.

Андрій Русаков

Стеноз хребетного каналу

Коли функції міжхребцевого дискапорушуються, робота з перенесення навантаження зміщується на навколишні тканини - зв'язки та задні елементи хребетно-рухового сегмента. Зв'язки починають збільшуватися, щоб адаптуватися до нового навантаження. У міру збільшення зв'язок хребетний канал, в якому знаходиться спинний мозок, звужується. Це називається стенозом хребетного каналу. Його симптоми - переміжна кульгавість і біль при ходьбі та/або оніміння та поколювання в ногах.

Біль з'являється при ходьбі та вертикальному положенні і знижується, якщо сісти чи лягти. При постановці діагнозу стенозу хребетного каналу важливо виключити інші судинні захворювання, які можуть спричинити схожі симптоми.

Спондильоз

Це дегенеративний процес у хребті, під час якого з'являються кісткові нарости по краях тіл хребців. Ці спонділозні утворення можуть травмувати спинальні корінці та суглобові сумки міжхребцевих суглобів з подальшим розвитком больового синдрому.

Спондильоз – це остання фаза дегенеративно-дистрофічних змін, захисна функція організму, вона обмежує пошкодження хребетно-рухового сегмента.

Андрій Русаков

Спондильоз може бути в шийному, грудному або в поперековому відділі. Найчастіше пацієнти скаржаться на почуття скутості та втоми в зоні розвитку спондильозу, тупий біль, який можна полегшити масажем хворого місця.

Фасетковий синдром

Окремо з причин болю в спині стоїть так званий фасетковий синдром - це спондилоартроз фасеткових суглобів. Він завжди виникає раптово, може повторюватися кілька разів на рік. Виявляється він болями під час розгинання та повороту корпусу, при цьому важко перебувати на ногах, а якщо сісти, болі посилюються.

Майже у кожної людини протягом життя трапляється хоча б один тривалий епізод болю у спині, а у третини дорослих людей ці неприємні відчуттяповторюються регулярно. Актуальність проблеми ілюструється хоча б тим фактом, що лікування болю в спині щорічно витрачається втричі більше фінансів, ніж терапію для онкологічних хворих.

Тривалість епізоду болю зазвичай становить близько 2 тижнів, але в багатьох пацієнтів залишкові явища зберігаються протягом місяця і довше. У частини таких хворих діагностуються стенози спинномозкового каналу, яєчників та інших внутрішніх органів, а іноді і їх метастази.

У нашій статті ми коротко опишемо основні причини болів у спині та їх відмінні характеристики, які допомагають людині зрозуміти, що з її здоров'ям виникли проблеми і настав час звернутися до лікаря.

Ймовірні причини болю у спині:

• ураження хребта, його зв'язок та м'язів;
• утиск корінців та інші захворювання спинного мозку;
• захворювання внутрішніх органів;
• хвороби сполучної тканини;
• депресії та психогенні порушення.

Доведено, що болі в спині частіше виникають при , ожирінні, курінні, важкій фізичній роботі, перебування в незручній позі, тривалій дії вібрації, а також різких поворотах тулуба.

Захворювання хребта, його зв'язок та суглобів

У більшості людей зі скаргами на біль у спині вони виникають через ураження міжхребцевих дисків, суглобів між відростками, а також кісткових тіл хребців. З віком диски між хребцями втрачають воду, зменшується їх товщина. В результаті збільшується рухливість окремих елементів хребетного стовпа, які подразнюють болючі рецептори міжхребцевих суглобів. Слід сказати, що часто навіть у людей із вираженими «віковими» змінами хребта болю у спині немає. Нерідко грижа диска поєднується з болем випадково.

У Останніми рокамивсе більшого значення у розвитку постійного болю в спині надається так званому фасеточному синдрому - приватній формі, що вражає суглобовий апарат хребта.
Біль при фасетковому синдромі може бути як одностороннім, так і двостороннім, локалізується біля хребта, частіше в поперековій ділянці з поширенням у стегно. Біль часто з'являється вранці, але протягом дня проходить та знову посилюється після навантаження до вечора. Вперше вона з'являється зазвичай після різкого незручного повороту чи нахилу тулуба. Біль посилюється в положенні стоячи і при розгинанні спини, зменшується в положенні сидячи або лежачи, легкому згинанні, використанні опори. Фасетковий синдром часто рецидивує.

Нерідко викликають біль у спині при ураженні хребта такі стани:

• спондилолістез – зміщення хребців щодо один одного;
• стеноз хребетного каналу;
• (Хвороба Бехтерева);
• з переломами тіл хребців (нерідко в людей похилого віку, особливо в жінок);
• велика грижа диска (понад 5 мм);
• захворювання шийного відділу хребта.

До більш рідкісних, але небезпечних причинбольового синдрому відносяться пухлинні ураження, найчастіше це метастази в хребет. Ризик їх збільшується за наявності у пацієнта будь-якого онкологічного захворювання (частіше рак легені, молочної залози та простати), втрати ваги, лихоманки, тривалості скарг більше місяця, старше 50 років. Метастазами найчастіше уражається грудний відділ хребта.

Ще однією причиною болю в спині, що відноситься до онкологічних захворювань, відноситься мієломна хвороба. Рідко, але зустрічаються доброякісні та первинні злоякісні пухлинихребта, наприклад, остеоїд-остеома, саркома Юінга.

Хворобу Бехтерєва потрібно запідозрити при молодому віці пацієнта, ранковій скутості хребта та великих суглобів, поліпшенні стану після розминки. Біль часто виникає в сідничній ділянці. Характерно її посилення вночі, тож хворий під ранок вже не може спати через неприємні відчуття.

Болі в спині з'являються при інших спондилоартритах, які спостерігаються при наступних захворюваннях:

• псоріатичний артрит;
• хвороба Рейтера;
• ювенільний ревматоїдний артрит;
• хвороби Крона, Уіппла, виразковий коліт;
• шигельоз, сальмонельоз, ієрсиніоз.

Остеомієліт хребта або спондиліт слід припустити при тривалій лихоманці, внутрішньовенне введенняліків або наркотичних засобів, що передують інфекційному захворюваннічи травмі, прийомі імунодепресантів. Запальні захворюванняхребта можуть мати і специфічну природу, виникаючи при туберкульозі, бруцельозі.

Визначено так звані індикатори серйозних проблем, які потребують ретельного обстеження пацієнта:

• раптово вперше в житті виник біль;
• дуже сильний біль;
• відсутність залежності болю від становища тіла;
• біль сильніший уночі, ніж удень;
• вік пацієнта молодше 20 років та старше 55 років;
• нещодавно перенесена травма спини;
• ймовірність інфекції (запалення у сечостатевих шляхах, прийом імунодепресантів, синдром набутого імунодефіциту);
• перенесене онкологічне захворювання;
• незрозуміле зниження маси тіла та лихоманка;
• Загальна слабкість;
• нетримання сечі чи калу;
• порушення ходи;
• прогресуючі неврологічні розлади.

Поразка м'язів

Ураження м'язів спини може бути вторинним: при хворобах хребта м'язи напружуються, створюючи «захисний корсет», що утримує хребет, але від постійної напруги та спазму самі стають причиною болю. Нерідко спазм м'язів виникає первинно, наприклад, при тривалому перебуванні у незручній позі чи підвищеній тривожності. Такий больовий синдром має відносно доброякісний перебіг та добре піддається медикаментозній терапії.

Деякі системні захворювання м'язів також виявляються болем у спині. До них відносяться:

• ревматична поліміалгія;
• фіброміалгія.

Фіброміалгія - досить поширена хвороба, що частіше зустрічається у жінок середнього віку. Вона характеризується розлитим болем у м'язах тулуба, скутістю, слабкістю, порушеннями сну, змінами шкірної чутливості, тривожністю, нестійким випорожненням.

Патологія спинного мозку та його корінців

Здавлення корінців спинного мозку, що виходять через отвори між відростками хребців, є рідкісною причиною болю, що діагностується у кожного 10-го пацієнта. Однак при цьому больовий синдром сильніший і триваліший, лікування триває близько 2 місяців.

Здавлення (компресію) корінців викликають:

• грижа міжхребцевого диска;
• гіпертрофія жовтої зв'язки;
• кісткові розростання (остеофіти);
• звуження хребетного каналу (наприклад, унаслідок травми).

Картина ураження корінців (радикулопатії): гострий «стріляючий» біль у спині, порушення чутливості в зоні іннервації корінця, зниження рефлекторної відповіді, слабкість відповідного м'яза. Якщо здавлення корінця доведено за допомогою сучасних методівдослідження та медикаментозне лікування неефективне, іноді вдаються до хірургічної операції.

Захворювання внутрішніх органів

Біль у спині виникає не тільки при хворобах хребта або спинного мозку, але й супроводжує багато захворювань внутрішніх органів:

• хвороби серця ( , стабільна та нестабільна стенокардія, інфекційний , що розшаровує аневризму аорти);
• захворювання легень (тромбоемболія легеневої артерії, пневмоторакс;);
• патологія стравоходу та шлунка ( виразкова хвороба, спазм стравоходу, езофагіт);
• , печінки, жовчному міхурі, піддіафрагмальний абсцес

Зазвичай відрізнити ці захворювання дозволяють два моменти:

• раптовий і дуже інтенсивний біль у спині;
• ознаки ураження відповідних органів ( , хрипи у легенях, болючість при пальпації живота тощо).

При болю в спині, що особливо виникла несподівано і не супроводжується ознаками захворювання хребта, завжди потрібно зареєструвати електрокардіограму для виключення гострого інфаркту міокарда. Особливо така нетипова локалізація болю при ішемічної хворобисерця характерна для людей похилого віку.

Психогенні порушення

Переходу больового синдрому в хронічну формусприяють соціальні та поведінкові фактори:

• фінансові труднощі;
• емоційна напруга;
• впевненість у неминучості болю через її уявному зв'язку з повсякденною роботою;
• думки про можливе тяжке захворювання та втрату працездатності;
• депресія;
• залежність з інших людей;
• стратегія уникнення хвороби, за якої пацієнт не робить жодних дій для діагностики та лікування свого стану.

До якого лікаря звернутися

Отже, причини болю у спині різноманітні. Так як найчастіше вони пов'язані з хворобами хребта та спинного мозку, при їх появі слід звернутися до невролога. Додатково може бути потрібна консультація інших фахівців: ревматолога, нейрохірурга, онколога, гастроентеролога, кардіолога, травматолога або хірурга, пульмонолога, нефролога, а також психолога. Щоб правильно вибрати спеціаліста, можна спочатку звернутися до терапевта, який після первинного обстеження зможе встановити попередній діагноз.

Болі в поперековому відділі спини - дуже поширене явище. Палеонтологи та біологи вважають, що це наслідок такого еволюційного придбання, як прямоходіння.

Навантаження при ходьбі розподіляється рівномірно попри всі відділи, як в більшості тварин, а майже повністю лягає на поперековий відділ.

Болі в попереку виникають з низки причин і можуть свідчити комплекс недуг різного характеру.

Захворювання хребта та внутрішніх органів

Болі можуть виникати внаслідок вроджених чи набутих захворювань.

Так, до вроджених вад зокрема можна віднести:

• зміни та ущелини хребців;
• неправильну форму відростків хребців, їх укорочення чи подовження.

Ущелини хребців: 1,2-задні, 3,4-бокові, 5-7-передні

Дані проблеми можуть протікати абсолютно безсимптомно або супроводжуватися гострим болем при виконанні певних видів нахилів, складністю при пересуванні, проблемами із сечовипусканням, розумовою відсталістю.

Причини болю в попереку можуть мати і невралгічну природу при:

• защемлення нервів у хребті (можна охарактеризувати такий біль як сильний та раптовий);
• поперековому остеохондрозі, який розвивається в результаті сидячого та малорухомого способу життя і викликає болі, що тягнуть, через перенапругу м'язів;
• люмбоішіалгії, що характеризується атрофічними змінами сідничного нерва (найчастіше біль при цій недузі переходить на сідницю, виникає різко і раптово).
• розсіяному склерозі (це хронічне аутоімунне захворювання вражає оболонку нервових волоконспинного і головного мозку, провокує болі різної локалізації, вираженості і важко піддається лікуванню).

Крім того, різкі боліподібного характеру також можуть викликати:

• дегенеративний сакроілеїт - тяжке захворювання, Що являє собою гнійно-запальний процес на поверхні крижово-клубового суглоба;
• причина якого - нестача кальцію в організмі або порушення його обміну (на початкових стадіях захворювання характеризується хронічними ниючими болями, судомами, зміною постави).

Малюнок: остеопороз

Ще один тип болю в поперековому відділі - біль, що має відбитий характер.

Вони можуть виступати характерним симптомомряду захворювань різних органів та систем:

• інфекцій сечостатевої системи (хламідіозу, уреаплазмозу);
• нестабільної роботи кишечника та пухлинних захворювань ШКТ;
• геморою, що виникає від сидячої роботи;
• пухлин та поліпів у матці;
• ускладнень після простудних захворювань(після ангіни, грипу, ГРВІ);
• радикулітів (провокують поперекові болі, що віддають у ногу).

У деяких випадках причиною можуть бути:

• фізіологічні зміни (вагітність, пологи, менструація);
• надлишкове фізичне навантаження (зокрема, підйом ваг);
• різкий набір ваги;
• епідуральна анестезія.

Рис.: як потрібно піднімати тяжкості

Провокуючі фактори

Крім внутрішніх хвороб, поперековий біль може бути спровокований такими факторами:

Переохолодження

Самим частим наслідкомПереохолодження є радикуліт.

Це запальний процес, що зачіпає коріння нервів.

Інфекційні процеси виникають і натомість зниженого імунітету. Періодичне або тривале перебування на холоді, а також вологе повітря суттєво погіршують опірність організму.

Нерегулярні фізичні навантаження

Часто після тривалого перебування у сидячому положенні виникають біль у спині під час ходьби.

Недолік вправ та рухової активності викликає застій крові і може призвести до незворотних змін у хрящовій тканині.

Проте будь-які навантаження мають бути дозовані, їхню силу варто нарощувати поступово.

Зайва напруга провокує травми та розтягнення м'язів, переломи, тріщини кісток.

При різкому переході до складних вправ можуть виникати хворобливі усунення внутрішніх органів.

Заняття професійним спортом

До небезпечним видамспорту відносяться:

• культуризм;
• бодібілдинг;
• важка атлетика.

Вони передбачають зайве навантаження на м'язи попереку.

Тривожним симптомом є біль після присідань зі штангою, різких поворотів та нахилів.

Якщо спортсмену боляче ходити, необхідно негайно припинити тренування та звернутися до лікаря.

Неправильне харчування

У раціоні обов'язково має бути достатньо кальцію, фосфору і фтору, які є важливими складовими кісткової тканини.

Особливу увагу на споживання кальцію, фтору та фосфору повинні звернути жінки під час вагітності, годування та клімаксу.

Крім того, часті запори та надлишок у раціоні жирної та висококалорійної їжі мають травмуючу дію на прямий і товстий кишечник.

Це призводить до іррадіюючого болю в попереку.

Блювота і часта нудота свідчать про гастрит або виразку, при яких може сильно тягнути поперек.

Викривлення хребта

Інша назва патології – сколіоз. Він може бути вродженим та набутим.

У легкій формілегко піддається лікуванню за допомогою комплексу вправ, у тяжкій – вимагає хірургічного втручання.

При викривленні хворому стає важко стояти, сидіти без опори.

Стрес

Сильна нервова напруга, часті турботи та тривала відсутність відпочинку позначається негативно на всіх системах організму. Психологи з'ясували, що людина, яка перебуває під тягарем проблем, починає мимоволі сутулитися, «згинаючись» під їх вагою.

Багато хронічних хвороб можуть загострюватися від нервів та стресу.

Якщо пригніченість та занепад сил тривають протягом місяця, необхідна допомога фахівця.

При яких захворюваннях та станах болить поперек?

Причини болю у чоловіків

Поперекові болі у чоловіків можуть мати різну етіологію та характеризуються своїми відмінними рисами.

Вікові та гормональні змінимають мало впливу на чоловічий хребет, проте часто проблеми з передміхурової залозою можуть викликати характерні глибокі слабо виражені болі.

До основних причин болю в поперековому відділі у чоловіків можна віднести:

Розтягнення м'язів

Часто люди, які не займаються за родом своєї діяльності фізичною працею, мають слабкі м'язи спини, особливо це стосується найширшого м'яза.

Вміння правильно розподіляти фізичне навантаженнянеобхідно виробляти.

При підйомі ваг непідготовлена ​​людина всю вагу переносить на поперек, а не на біцепси, трицепси або м'язи грудного відділу. Наслідком цього є розтягнення найширшого м'яза спини.

При розтягуванні біль то з'являється, то виникає, знижуючись при гарячих компресах, мазях, що розігрівають.

Вона може давати себе знати, якщо довго стояти, і проходити в положенні лежачи на спині.

Перелом

Причиною перелому може стати серйозна травма, так і банальний удар.

При просіданні міжхребцевого дискаперелом хребта поперекового відділу може спричинити навіть невдалий крок чи втрата рівноваги.

Симптомом перелому є гострий біль у низу попереку або в районі куприка.

Іноді біль може переходити на верхні або нижні кінцівкипосилюватися при зміні положення тіла

Метастази пухлини статевих органів

Біль від метастазування кісткової тканини хребта найсильніший, часом переходить у нестерпний.

Візит до онколога не можна відкладати, коли болить поперек та яєчка або статевий член.

Подібний біль можна зняти тільки сильнодіючими препаратами, процес некротичної зміни тканин зупинить швидше за все не вдасться.

Захворювання нирок

Приблизно третина пацієнтів чоловічої статі з болями в попереку страждає на проблеми з нирками.

Біль у ділянці нирок посилюється під час рухів та тривалого перебування у вертикальному положенні. У стані спокою біль стихає.

Якщо довго стояти, біль може поступово наростати.

Це відбувається через те, що рідина приливає до бруньок і створює надлишковий тиск на хребет.

Після алкоголю біль у попереку також може посилюватись.

Простатить

Це захворювання викликає поперекові болі праворуч та ззаду. Іноді біль віддає у пах.

Іншими симптомами простатиту є відчуття печіння при сечовипусканні, проблеми з ерекцією.

Основна причина хвороби – це застій крові у капілярах чи бактеріальна інфекція.

Причини болю у жінок

Жіночий організм постійно схильний до змін і гормональних струсів.

Певні види болю в жіночому тілі виникають у нормі та не є тривожним сигналом.

Больові відчуття, пов'язані з менструальним циклом

Болі, що виникають у різні терміни менструального циклу, зовсім не обов'язково свідчать про якусь патологію:

• При місячних матка, що збільшилася в розмірах, тисне на м'язи спини, викликаючи неприємні відчуття;
• Якщо болючі відчуття виникають перед місячними за 7-8 днів і віддають у живіт, то це свідчить про необхідність перегляду режиму харчування. Краще включити в раціон більше їжі, багатої клітковиною та фруктовими кислотами.
• Болі всередині циклу можуть бути пов'язані з виходом яйцеклітини з яєчника;
• Болі після місячних свідчать про проблеми у роботі репродуктивної системиУ цьому випадку необхідний візит до фахівця.

Болі, спричинені вагітністю

У перші тижні, коли жінка ще не знає про своє становище, у неї може хворіти поперек та низ живота. Такі болі характером нагадують передменструальні і часто збігаються з ними за термінами.

Затримка місячних в даному випадку може говорити про вагітність або інфекційний процес.

Іноді можливі невеликі кров'яні виділення, вони пов'язані з використанням плодового яйця в стінку матки

Якщо болить низ живота та поперек, а місячних немає, перше, що необхідно зробити – це тест на вагітність.

Часто подібні болі супроводжуватимуть жінку протягом кількох місяців, у таких випадках лікар пропонує прийом препаратів із магнієм.

Під час вагітності, особливо на останніх термінах, більшість жінок стикаються з болями нижче або вище за поперек.

Це пов'язано з тим, що живіт, що росте, надає велике навантаження на м'язи спини.

Якщо біль постійний і пов'язаний з активною діяльністю, майбутній мамі необхідний підтримуючий бандаж, який розподілить навантаження між різними м'язовими групами.

Якщо поперек болить під час сну та вранці, швидше за все жінка спить у незручній позі.

Допомогти зможуть спеціальні подушки для сну, які підтримують тіло та перешкоджають напрузі м'язів. Болі в попереку вночі мають пройти.

До кінця терміну біль може концентруватися в попереку праворуч або ліворуч: це свідчить не про становище плода, а про викривлення постави.

Біль може проходити у вагітної, коли вона сидить, повністю спершись на опору.

Після абортів

Жінки, що зважилися перервати свою вагітність або зробили це за медичними показаннями, практично у 100% випадків скаржаться на біль після аборту.

Причинами болю можуть бути:

• запалення внутрішньої оболонки матки (ендометрит);
• стресовий стан жінки;
• скорочення матки після проведення аборту

При цьому біль може віддавати в ногу або концентруватися внизу попереку.

Болі, пов'язані з пологами

Після пологів жінки часто відчувають біль у спині. Іноді біль локалізується там, де куприк чи де криж. Це пов'язано з травмами та розтягненнями, отриманими під час пологів.

Запобігти болю можна, займаючись спеціальною гімнастикою під час вагітності або відвідуючи басейн.

Шалені мами теж можуть виконувати комплекс вправ, приділяючи особливу увагусвоєї постави.

Якщо біль супроводжується підйомом температури до 37 градусів і вище, жінку різко кидає у жар, необхідна консультація лікаря.

Можливо це інфекційний процес.

Болі, спричинені хворобами жіночої репродуктивної системи

До типово жіночих нездужань, симптомом яких виступає біль у попереку, відносяться:

Цистит

Це запалення сечового міхура, властиве переважно жінкам. Цистит легко лікується та діагностується.

Здати аналізи сечі щодо наявності цього захворювання варто, якщо при сечовипусканні відчувається печіння, тягне поперек при нахилі вперед, підвищена температура тіла.

Рис.: цистит

Інфекційні процеси у піхву

Ряд запалень у жінок викликає біль у положенні лежачи на животі.

Це може бути кандидоз, бактеріальний вагіноз чи вірусне захворювання.

Подібні болі можуть бути симптомом ураження нирок.

Запалення придатків

Якщо у жінки болять поперек та яєчники, відчувається печіння при сечовипусканні, температура піднялася вище 38 градусів, необхідна УЗД-діагностика та лікування під контролем спеціаліста (курс уколів або прийом оральних препаратів).

Болі, пов'язані з хворобами внутрішніх органів

Хвороби кишечника чи шлунка можуть провокувати біль у хребті.

Іноді біль при цих розладах може сильно іррадіювати — віддавати в ногу або віддавати в живіт.

Подібна клінічна картинапов'язана з тим, що мозок неправильно інтерпретують сигнал, який подають йому органи.

Якщо болить поперек і правий бік, це вказує на проблеми з печінкою або підшлунковою залозою. Болі з лівого боку свідчить про апендицит або кишкові коліки.

У лівому боці біль може виникнути під час бігу чи інших фізичних вправ. Вона швидко проходить і не становить небезпеки для здоров'я.

У районі куприка можливі поколювання і болі, що тягнуть.

У дітей

Самої частою причиноюболю в попереку у дітей є неправильна постава.

У процесі навчання, якщо для дитини неправильно підібрано стілець і стіл для занять, можливий розвиток викривлення хребта.

До сколіозу може призвести:

• неправильно підібране взуття;
• плоскостопість;
• незручний рюкзак.

На початкових етапах захворювання викривлення легко можна виправити за допомогою лікаря, прописаної лікувальної фізкультури.

Помірний біль, який проявляється у дитини вранці, після напруженої роботи або тривалого перебування в одній позі, може бути першою ознакою грижі хребта.

Причиною грижі можуть стати:

• викривлення хребта;
• надто сильні фізичні навантаження;
• надмірні заняття спортом.

Особливо небезпечні в дитячому віцістрибки з переворотом через голову, підняття важких речей, скрутки, присідання.

Якщо дитина періодично скаржиться на біль у спині після тренування, значить йому необхідна допомога фахівця.

Магнітно-резонансна томографія (МРТ) – один із найбільш точних методів діагностики різних захворювань. Про те, які патології за допомогою МРТ можна виявити в ділянці шиї, читайте у статті про .

Що таке кокцигодінія та як її лікувати? Інформацію про цей синдром можна знайти.

З яких причин розвивається таке серйозне захворювання, як плечолопатковий періартрит? Дізнайтеся.

Що робити?

Використання мазей

Цей вид лікарських засобівдуже ефективний за необхідності швидко виправити здоров'я в домашніх умовах.

Мазь допомагає зняти запалення, розтягнення, надає прогрівну дію, якщо застуджена поперек.

Виділяють такі групи мазей:

• протизапальні анальгетики (до їх складу входять лікарські речовини охолоджувальної дії, що знімають роздратування — ментол, лаванда, та знеболювальні препарати — нурофен, ібопрофен);
• комбіновані медикаменти (застосовуються при розтягуваннях і травмах, поряд з протизапальною і знеболювальною дією мають загоюючий ефект за рахунок гепарину, деметилсульфоксиду, що входять до їх складу);
• препарати подразнюючої дії (ефект заснований на розширенні судин та припливу крові до джерела болю);
• хондропротектори (одним із активних компонентів таких препаратів є хондроїтин сульфат, що застосовується при патологічних процесах у хрящовій тканині, що сприяє активному відновленню хрящових поверхонь суглобів).

Ін'єкції

Дія, яка досягається за допомогою уколів, аналогічна до прийому відповідних мазей або оральних препаратів.

Відмінними рисамицього виду терапії є:

• Швидкість.Швидке зняття сильного болю можливе лише за допомогою потрапляння ліків у кров чи м'яз.
• Ефективність.Уколи дозволяють доставляти активний компонентточно до мети. Активна речовинапри цьому не руйнується у шлунково-кишковому тракті.
• Необхідність присутності фахівця.Робити собі уколи самостійно важко, тому необхідно або щоденне відвідування поліклініки, або виклик медсестри додому.
• Можливе використання лише за призначенням лікаря.Чим лікувати нездужання та сильні боліза допомогою уколів може порадити лише лікар і призначити необхідний препарат. Придбати більшість із них можна лише за рецептом.

Прогрівання

Даний метод позбавлення болю відноситься швидше до засобів народної медицини.

Прогрівання добре допомагають при болях незапального характеру - розтягування, грижі, викривлення, остеохондрози.

При інфекційному процесі прогрівання викликає приплив крові до ураженої ділянки тканини та посилює біль.

Вправи

Лікувальна фізкультура - це відмінна профілактика та терапія болю в попереку.

Мета занять – зміцнити м'язовий корсет хребта та виправити поставу.

1. Зі становища лежачи необхідно по черзі піднімати ноги на 10-15 см і утримувати їх на вазі деякий час.
2. Лежачи на спині, потрібно зігнути ноги в колінах під кутом 90-100 градусів і піднімати на максимальну висоту. Після виконання зігнуті ногинеобхідно нахиляти вправо та вліво, до торкання підлоги.
3. Повільні та плавні нахили, що виконуються у різних напрямках. Під час вправи потрібно намагатися не згинати спину грудному відділі, Зберігаючи її максимально рівною.
4. Стоячи рачки, потрібно виконувати махи одночасно правою рукоюі лівою ногою та навпаки.
5. Вправа "місток". Спочатку його потрібно виконувати, спираючись на стіну або за допомогою іншої людини.

Масаж

Масаж відмінно допомагає у рятуванні від болю поперековому відділі хребта.

Його можна довірити фахівцю в клініці або проводити в домашніх умовах, у будь-якому випадку користь від нього буде неоціненною.

До позитивних терапевтичним ефектаммасажу відносяться такі:

• покращення кровопостачання хворої частини тіла;
• розминання м'язів, що робить їх та зв'язки більш гнучкими та еластичними;
• зняття гострого болю;
• порятунок від накопичених у м'язах і підшкірній клітковинітоксинів;
• приємні відчуття за рахунок стимуляції нервових закінчень шкіри;
• позитивні емоції.

Добре, коли масаж поєднується із прийняттям лазні чи сауни.

Особливо корисно паритися віниками з берези чи дуби, вони відмінно стимулюють усі життєві процеси та підвищують загальний тонус організму.

До якого лікаря звертатись?

При болі в спині, причина якої не відома, насамперед необхідно звернутися до терапевта. Він допоможе визначити захворювання за сукупністю симптомів.

Якщо причина очевидна: болі передувала травма, біль виник на тлі вагітності, менструального циклу або хронічного захворювання, має сенс відразу звернутися до вужчого фахівця.

Самолікування допустиме лише у випадках, якщо причина болю точно відома.

Відео: перша допомога

Профілактика

До профілактичним заходамз попередження болю можна віднести такі:

Регулярні фізичні вправи

Фізкультура має бути загальнозміцнюючою, що дає рівні навантаження на всі групи м'язів.

Щодня вправам варто приділяти 20-30 хвилин часу.

Це може бути ранкова гімнастика, пробіжка, плавання у басейні, прогулянка швидким кроком.

Відео: гімнастика для зміцнення м'язів спини та хребта

Підтримка водно-сольового балансу

У день людина має споживати до 3 літрів рідини. Найкращою рідиною для споживання є мінеральна вода.

Кава, чай (зокрема зелений), газовані напої створюють додаткове навантаження на нирки, проте не заповнюють потребу організму рідини.

Більшу кількість води варто вживати у першій половині дня, а після 20:00 взагалі не пити. В іншому випадку можливі набряки, болючі відчуття в ділянці нирок.

Правильне харчування

У раціоні варто знизити вміст жирної, смаженої та копченої їжі або її повністю виключити.

Найкориснішими продуктами є варені чи приготовані на пару.

У щоденне меню має входити весь комплекс необхідних організму мікроелементів, вітамінів та мінералів.

• Профілактичні огляди фахівців

Жінки мають щороку відвідувати гінеколога, чоловіки — уролога, здоров'я дітей у рамках планового огляду зазвичай контролюється під час навчальних закладів.

Це дозволяє своєчасно виявити хворобу та приступити до її лікування.

Головною умовою збереження здоров'я спини є правильний спосіб життя та позитивний настрій.

Почати стежити за своєю поставою, виконувати комплекс вправ ніколи не пізно. Багато серйозні захворюванняхребта дозволяють вести повноцінне життя за дотримання правил та приписів лікарів.