Somnifere pentru zborul cu avionul: droguri permise. Cum să dormi într-un avion: sfaturi Înclinarea scaunului - maximă

Somniferele în avion vă permit să faceți față anxietății, stresului și fricii de înălțime atunci când este imposibil să adormi singur. Cu toate acestea, nu toate medicamentele sunt sigure și, uneori, administrarea nerezonabilă de pastile poate provoca daune semnificative organismului.

Există o listă de medicamente care pot fi luate în zbor, dar se recomandă utilizarea sedativelor numai conform indicațiilor medicului.

Indicatii pentru admitere

Utilizarea medicamentelor sedative trebuie convenită cu medicul. Medicamentele sunt prescrise pentru creșterea excitabilității și a fricii de zbor. Utilizarea somniferelor într-un avion este justificată în următoarele cazuri:

• schimbarea fusurilor orare, somnul sănătos în timpul zborului va ajuta organismul să se adapteze mai ușor, mai ales important pentru zborurile dese;
• cu insomnie cronică și temeri spațiu închis, altitudine sau zbor;
• copiiîn timpul zborurilor lungi.

Caracteristici de a lua somnifere într-un avion

Recepţie somnifere ar trebui să se desfășoare sub rezerva anumitor reguli menite să reduce impactul lor negativ asupra sănătății:

• Autoadministrarea medicamentului nu este permisă. Un sedativ ar trebui să fie selectat de un medic.
• Sedativul este pornit din timp. Mai ales dacă persoana nu a folosit sedative și somnifere. În primul rând, în cazul unei reacții negative, o persoană va primi în timp util sănătate, nu va trebui să te bazezi pe el pe cer. În al doilea rând, multe medicamente acționează în plină forță numai după un timp, de exemplu, valeriana și, atunci când sunt luate o singură dată, nu vor avea efectul dorit. În al treilea rând, nervozitatea începe cu câteva zile înainte de zbor. Luând somnifere în avans, o persoană se va pregăti mai bine mental pentru zbor și va dormi suficient înainte de o zi dificilă.
• Reducerea dozei se face treptat, ceea ce va facilita transferul aterizării și va evita slăbiciunea după zbor.
• Excluderea completă a alcoolului. Combinația de somnifere și alcool nu este permisă.

Important! Când zbori, ar trebui să alegeți în prealabil metoda de sedare, alcool sau sedative. Amestecarea acestor substanțe va duce la efectul opus și poate provoca tulburări și defecțiuni ale sistemului nervos.

Lista somnifere care pot fi luate în avion

Nu toate vehiculele pot fi luate cu tine la aeroport. Pentru a transporta medicamente cu tine, trebuie să ai la tine o chitanță și o rețetă pentru medicament scrisă în limba engleză.

Important! Puteți aduce sirop sau picături de până la 100 ml în cabina aeronavei, tabletele vin cu un certificat de la un medic care confirmă necesitatea de a lua medicamentul.

Sedativele și tranchilizantele sunt supuse declarației. Puteți lua cu dumneavoastră medicamente care au un efect sedativ ușor.

Valeriană

Un drog origine vegetală, care are efect sedativ influență pozitivă pentru somn. Disponibil sub formă de tablete și soluție.

• la care se adauga are un efect ușor asupra organismului. Cu toate acestea, valeriana are un miros specific pronunțat.
• Contraindicație pentru internare valeriana este o reacție alergică.
• Preț valeriană de la 27 de ruble.
• Conform recenziilor clienților medicamentul nu te adormă instantaneu, are efect sedativ, reduce anxietatea și ajută la relaxare și adormire naturală.
• analogic drogul este motherwort, novo-passit.

Preturi pentru tablete Valerian P 100 buc.;

Preturi la valeriana tableta medicinala 20 mg 50 buc.;

Preturi la valeriana tinctură medicinală 25 ml;

Motherwort

Mamă îi aparține preparate naturale sedare ușoară. Disponibil sub formă de tablete și soluție. Începeți să luați cu 2-3 zile înainte de zbor.

• Avantaje mijloace - lipsa de dependență și efecte secundare grave.
• dezavantaj este posibilitatea unei reacții alergice.
• Nealocat copii sub 12 ani.
• Medicamentul scade tensiunea arterială oamenii nu pot care suferă de insuficiență cardiacă, bradicardie și hipotensiune arterială.
• Preț de la 50 la 70 de ruble.
• Conform recenziilor pacientii are un efect hipnotic calmant si usor. Când luați medicamentul, este posibil să dormiți, starea de spirit se îmbunătățește și rezistența la stres crește.
• Analogii macrină: persen, novo-passit, soothe, valeriană, valoserdin, tinctură de bujor.

Preturi Motherwort Forte Evalar comprimate 40 buc.;

Preturi pentru capsule Motherwort Premium 40 buc.;

Melaxen

Medicament sintetic, are efect sedativ și hipnotic. Nu este necesar să luați câteva zile.

• Permite rapid adormi, îmbunătățește adaptarea la jet lag.
• La dezavantaje Medicamentul "Melaxen" include riscul de umflare și o reacție alergică.
• Este interzis acceptă pasageri de vârstă copil.
• Analogii:„Circadin” și „Melarena”.
• Costul ambalajului Medicamentul "Melaxen" pentru 24 de tablete variază de la 640 la 700 de ruble în diferite farmacii ale țării.

Preturi pentru tablete Melaxen 12 buc.

Preturi pentru tablete Melaxen 24 buc.

Dramina

Un antihistaminic care ajută la a face față greaței, amețelilor și răului de mișcare în timpul transportului. Au proprietăți sedative ușoare.

• Pro: nu creează dependență, efectul terapeutic apare în 10 minute de la ingestie, nu este necesară aplicarea prealabilă.
• Minusuri: după somn, furnizat prin administrarea medicamentului „Dramina”, o senzație de slăbiciune și somnolență.
• Contraindicatii: boli a sistemului cardio-vascularîn stadiul decompensării, perioada de sarcină și alăptare. Nu utilizați medicamentul în caz de intoleranță personală la una sau mai multe componente. În cazul bolilor sistemului pielii, ar trebui să refuzați să luați acest remediu.
• Preț: 200 de ruble.
• Recenzii: conform recenziilor utilizatorilor, se descurcă bine cu răul de mișcare în transport, facilitează zborul într-un avion.
• Analogii pe actiune farmacologica: Aviamarine, Ciel.

Preturi pentru tablete Dramina 10 buc.;

Preturi pentru tablete Dramina 5 buc.;

Donormil

O tabletă hipnotică care are efect hipnotic cu efect sedativ. Efectul terapeutic este obținut la prima doză, vă permite să adormiți rapid și să vă treziți complet odihnit.

• Pro: un efect hipnotic eficient care are un efect pozitiv chiar și în cazul insomniei severe. Folosit o dată când este nevoie pentru a dormi.
• Minusuri: după administrarea remediului, sunt posibile dureri în gât și gură uscată. Utilizarea pe termen lung fără prescripție medicală este inacceptabilă. Nu se aplică persoanelor angajate în locuri de muncă care necesită o concentrare mare a atenției. După ce ați luat Donormil, nu puteți conduce o mașină
• Contraindicatii: presiune intraoculară crescută (glaucom), intoleranță la componente medicament, insuficiență renală.
• Preț: 320 de ruble.
• Recenzii: conform recenziilor utilizatorilor, ajută bine în situații dificile stresante.
• Analogii: valeriană, mamă, bujor, sondox, bioson, reslip.

Preturi pentru tablete Donormil 30 buc.;

Novo-passit

Un preparat din plante este prescris pentru a elimina anxietatea, nervozitatea și iritabilitatea. Atribuiți când stres prelungitși înaintea situațiilor care provoacă entuziasm.

• Pro: medicamentul este excelent pentru migrene, insomnie, stres și nu creează dependență.
• Minusuri: pe lângă intoleranța personală a indivizilor, componentele naturale nu au fost identificate.
• Contraindicatii: vârsta mai mică de 12 ani, leziuni hepatice, leziuni ale capului, intoxicație cu alcool, alergie la medicamente, boli cardiace și vasculare, subpondere severă.
• Preț: 180 de ruble.
• Recenzii: are un efect ușor asupra sistem nervos, constă din componente naturale.
• Analogii: persen, binevoitor.

Prețuri pentru tablete Novo-Passit 10 buc.

Prețuri pentru tablete Novo-Passit 30 buc.

Prețuri pentru tablete Novo-Passit 60 buc.

Prețuri pentru flacoane de soluție orală Novo-Passit de 100 ml

Prețuri pentru fiole de soluție orală Novo-Passit de 200 ml

Drops Rescue Remedy

Medicamentul natural vă permite să îl prescrieți chiar și copiilor vârstă fragedă Are proprietăți sedative și hipnotice.

• Pro: avans rapid efect terapeuticși lipsa de dependență.
• Minusuri: neidentificat.
• Contraindicatii: reacție alergică personală la una sau mai multe componente ale produsului.
• Preț: 720 de ruble.
• Recenzii: medicamentul ajută să facă față stresului nesfârșit al vieții, are o puternică proprietate hipnotică.
• Analogii:, nervoheel, magne relax, novo-passit.

Prețuri picături homeopate Rescue Remedy (Bach) 20 ml

Dreamzzz

Preparatul din plante este disponibil în picături, are un efect hipnotic și sedativ pronunțat.

• Pro: eficient după prima aplicare, nu creează dependență.
• Minusuri: o reacție alergică cu intoleranță personală la plantele care compun medicamentul.
• Contraindicatii: tendinta de a reactii alergice si astmul bronsic.
• Preț: 990 de ruble.
• Recenzii: ajuta in situatii stresante. Cu tratamentul de curs, contribuie la normalizarea somnului.
• Analogii: tinctură de valeriană, mamă, bujor.

Dacă nu te poți relaxa și dormi în timpul unui zbor, atunci un zbor de 10 ore poate fi o eternitate. Următoarele 7 secrete simple îți vor spune cum să adormi într-un avion și să uiți de disconfort, a nu se simti bineși perturbarea bioritmurilor.

Te-ai gândit la asta? Dar aceasta este temelia fundațiilor. În așteptarea unui anunț de îmbarcare, de câte ori mergi la aparatul de cafea din plictiseală? Și atunci ești sincer surprins că tot drumul nu ai nicio urmă de somn, iar ochii tăi sunt ca două mingi de tenis. Reduceți băuturile înainte de zbor, în special cele care conțin cofeină.

2. Nu dormi înainte de zbor

Multora le place să doarmă bine înainte de o călătorie. De exemplu, trebuie să economisiți energie pentru un zbor obositor. Totuși, uitați-vă la filme timp de 12 ore sau uitați-vă cu invidie la vecinii care dorm, cum să nu obosiți aici... Nu este mai bine să vii la aeroport puțin obosit? În această stare, puteți adormi în avion chiar înainte de a începe să servească mâncare.

3. Luați muzica pe drum

Muzica este o modalitate grozavă și cunoscută de mult timp de a schimba percepția asupra realității. Cu toate acestea, mulți oameni folosesc acest instrument incorect, fără a obține rezultatul dorit. Înainte de zbor, descarcăm gigabytes de muzică special recomandată pentru relaxare sau clasice, pe care le ștergem imediat la sosire, pentru că „nu ajută”.

Creierul nostru este proiectat în așa fel încât, dacă porniți o melodie necunoscută, acesta va fi într-o stare de activitate crescută, încercând să proceseze informații noi. Și invers, dacă pui muzica obișnuită, la care adormi cu succes acasă, atunci somnul nu te va face să aștepți. Prin urmare, ar trebui să precompilați o listă de redare specială care acționează asupra dvs. ca somnifere.

4. Nu luați mult bagaj de mână

După ce ați târât două trule în salon, fiți pregătit pentru faptul că unul dintre ele va sta întins la picioarele voastre până la capăt, interferând nu numai cu somnul, ci chiar și cu luarea unei poziții confortabile. și ia un minim de lucruri cu tine. Doar așa poți dormi liniștit în avion.

5. Gândește-te înainte

Nu așteptați până vă simțiți somnoros pentru a cere o pernă și o pătură. Faceți acest lucru imediat după decolare. Majoritatea companiilor aeriene nu transportă o provizie pentru fiecare pasager, așa că cine a luat-o primul a adormit. Alternativ, vă puteți lua propria pernă și pătură gonflabilă la bord. În același timp, luați o mască de somn.

6. Îmbrăcați-vă confortabil

Da, acești blugi ți se potrivesc doar divin, dar dacă sunt chiar ușor strânși în talie, nu vei mai vedea somnul. Îmbrăcămintea și încălțămintea pentru zbor ar trebui să fie ușoare și confortabile. Lăsați rochiile de seară și smokingurile în bagaj și îmbrăcați-vă singur treningul preferat. Corpul tău bine odihnit îți va mulțumi pentru asta la sosire.

7. Alegeți-vă locația cu atenție

Credeți sau nu, joacă un rol aproape decisiv dacă reușiți să adormiți în avion. Ai grijă de asta în avans și vei fi surprins cât de confortabil poate fi zborul.

WikiHow este un wiki, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt scrise de mai mulți autori. La crearea acestui articol, 18 persoane au lucrat la editarea și îmbunătățirea acestuia, inclusiv în mod anonim.

Numărul de surse utilizate în acest articol: . Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

Dormitul într-un avion este cel mai bun mod de a petrece timpul în timpul unui zbor lung. Pentru zborurile peste noapte, dormitul în avion va ajuta, de asemenea, la prevenirea jet lag-ul după ce ajungeți la destinație. Cu toate acestea, zgomotul lumina soareluiși un numar mare de oamenii vă pot interfera cu somnul. Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți face înainte de zbor pentru a vă asigura că aveți un zbor relaxant.

Pași

Partea 1

Aduceți o pernă specială pentru a vă susține capul, o mască de somn, dopuri de urechi și ciorapi compresivi. Asamblați un kit de dormit pentru avion care include toate elementele de mai sus. Perna vă va susține capul și gâtul chiar dacă avionul se lovește de turbulențe și ați moștenit pe scaun. Masca va împiedica lumina să te țină treaz, iar dopurile de urechi vor reduce zgomotul din jurul tău. . Căștile pot, de asemenea, să atenueze zgomotul din jurul tău în avion și să te ajute să te concentrezi asupra somnului.

îmbracă haine călduroase pe care le poți scoate și pune din nou cu ușurință.Îmbrăcați-vă în haine confortabile și nu uitați să aduceți sau să purtați un pulover, deoarece vă puteți răci în avion din cauza inactivității sau a circulației constante a aerului.

• De asemenea, ar trebui să purtați pantofi confortabili, pe care să îi puteți pune și scoate cu ușurință. Scoaterea pantofilor în timpul unui zbor vă va îmbunătăți circulația și vă va ajuta să dormi. Dacă de obicei ți se răcește picioarele în avion, ar trebui să porți șosete cu pantofii sau să aduci cu tine o pereche suplimentară de șosete.