Programul activităților extrașcolare „handbal”. Program de lucru pentru invatamant suplimentar la sectiunea sport „handbal” Program de handbal exemplar pentru scoala

INSTITUȚIE DE ÎNVĂȚĂMÂNT BUGETUL DE STAT

SCOALA MEDIA №1631

Revizuit la Aprobare Pedagogică

Consiliul Director al GBOU „Școala Gimnazială Nr. 1631”

Protocol Nr ______ Nilova V.A.

datată ______________ _____________________

EDUCATIV SUPLIMENTARE

PROGRAM DE HANDBAL

Vârsta elevilor din grupa I este de 10-11 ani

Vârsta elevilor din grupa 2 este de 12-13 ani

Nivelul programului - de bază (al 2-lea an de studiu)

Panfilov Nikita Viaceslavovici

Anul universitar 2015-2016

notă explicativă

Programul educațional „Handbal” are cultura fizica si orientare sportiva, după nivelul programului de dezvoltare de bazăși în profunzime , adică presupune dezvoltarea si perfectionarea calitatilor fizice de baza ale celor implicati, formarea diferitelor abilitati motrice, promovarea sanatatii.

Curriculumul se bazează pe Curriculum: Handbal. Lavrov A.K., pentru Școala de sport pentru tineret și tineret în 2004.

BAZĂ NORMATIVĂ

Legea federală a Federației Ruse din 29 decembrie 2012 N 273-FZ „Cu privire la educația în Federația Rusă”.

Conceptul de dezvoltare a educației suplimentare pentru copii. Aprobat prin ordinul Guvernului Federației Ruse din 4 septembrie 2014 Nr. 1726-r.

Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 29 august 2013 nr. 1008 „Cu privire la aprobarea procedurii de organizare și implementare a activităților educaționale în cadrul programelor de educație generale suplimentare”.

„Cerințe exemplificatoare pentru conținutul și proiectarea programelor educaționale pentru educația suplimentară a copiilor (scrisoarea Ministerului Educației al Federației Ruse din 11 decembrie 2006 N 06-1844).

Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 4 iulie 2014 nr. 41 „Cu privire la aprobarea SanPiN 2.4.4.3172-14” Cerințe sanitare și epidemiologice pentru dispozitivul, conținutul și organizarea programului de lucru al organizațiilor educaționale pentru educația suplimentară a copiilor”.

Noutate și originalitate programe prin faptul că ia în considerare specificul educației suplimentare și acoperă mult mai mulți oameni care doresc să participe la acest sport, aducând cerințe fezabile în procesul de învățare. Oferă o oportunitate de a prelua handbalul de la zero pentru acei copii care nu au început încă să treacă prin secțiunea de handbal la școală, precum și atenție la problema educației stil de viata sanatos viață, o abordare cuprinzătoare a educației unei persoane armonioase.

Handbalul este un joc de echipă în care fiecare jucător își coordonează acțiunile cu acțiunile partenerilor săi. Diverse funcții ale jucătorilor îi obligă să interacționeze constant între ei pentru a atinge un obiectiv comun. Această caracteristică are mare importanță a favoriza prietenia și camaraderia, obiceiul de a-și subordona acțiunile intereselor colectivului.

Dorința de a depăși adversarul în viteza de acțiune, ingeniozitatea, acuratețea aruncărilor, claritatea paselor și alte acțiuni care vizează obținerea victoriei, îi învață pe cei implicați să-și mobilizeze capacitățile, să acționeze cu efort maxim și să depășească dificultățile care apar pe parcursul cursului. de lupte.

Cursurile de handbal contribuie la dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice de bază ale celor implicați, formarea diferitelor abilități motrice și promovarea sănătății.

Mediul de joc în handbal se schimbă rapid. Fiecare atac creează noi situații de joc. Aceste condiții îi învață pe jucători să monitorizeze constant procesul jocului, să evalueze instantaneu situația, să acționeze proactiv, cu resurse și rapid în orice situație de joc. Variabilitatea condițiilor de implementare a acțiunilor de joc necesită și manifestarea unei independențe ridicate.

Natura competitivă a jocului, independența acțiunilor tactice individuale și de grup, schimbarea continuă a situației, succesul sau eșecul determină jucătorii să manifeste o varietate de sentimente și experiențe. Creșterea emoțională ridicată menține activitatea și interesul constant pentru joc.

Aceste particularități Jocurile de handbal creează condiții favorabile pentru educarea copiilor în capacitatea de a gestiona emoțiile, de a-și controla acțiunile, în caz de succes, de a nu slăbi lupta, iar în caz de eșec, de a nu pierde inima.

Formarea pe baza atitudinilor comportamentale de mai sus ale cursanților, handbalul, ca joc sportiv, cu mijloacele sale tehnice și metodologice, vă permite efectiv să îmbogățiți lumea interioară a copilului, să-i extindeți conștientizarea în domeniul vindecării și dezvoltării corpul.

Pregătirea teoretică a tinerilor jucători de handbal ar trebui să includă, de asemenea, întrebări de cunoștințe de bază, cum ar fi:

igiena celor implicați, hainele lor,

prevenirea accidentarilor,

regulile jocului,

informații despre istoria dezvoltării handbalului,

informații despre jucători moderni de handbal avansați, echipe.

Informațiile teoretice trebuie comunicate studenților în timpul orelor practice în diferite părți ale lecției, în pauze între exerciții, între jocuri.

Relevanţă programe pentru copiii moderni care duc un stil de viață sedentar, implicându-i în diverse secțiuni, într-un mediu informațional agresiv, formează o psihologie pozitivă a comunicării și interacțiunii colective, cursurile în cerc, secțiunile ajută la creșterea stimei de sine, exercițiul într-un cadru informal, spre deosebire de o școală în care cerințe stricte de disciplină, copilul este mai eliberat, ceea ce dezvăluie posibilitățile sale ascunse de formare a gândirii logice.

Oportunitatea pedagogică permite rezolvarea problemei ocupării timpului liber al copiilor, formarea calităților fizice, trezirea interesului copiilor pentru noi activități în domeniul culturii fizice și sportului.

În condiţiile unei şcoli moderne de învăţământ general, elevii, datorită încărcăturilor şi volumelor educaţionale mari teme pentru acasă se dezvoltă hipodinamia. Pentru rezolvarea parțială a problemei se apelează la programul de educație suplimentară „Handbal”, care vizează satisfacerea nevoilor de mișcare, îmbunătățirea sănătății și menținerea funcționalității organismului.

poartă:

Crearea de condiții pentru dezvoltarea calităților fizice, a calităților personale, însuşirea modalităţilor de vindecare și întărirea corpului elevilor prin handbal.

sarcini:

învață elevii tehnicile jocului;

dați o idee despre vindecarea corpului și îmbunătățirea stării de bine;

să ofere cunoștințele și aptitudinile suplimentare necesare în domeniul culturii fizice și sportului - jocuri sportive (handbal);

să învețe elevii metodele tehnice și tactice ale jocului;

învață cum să-ți gestionezi corect activitatea fizică.

coordonarea mișcărilor și de bază calitati fizice;

creșterea capacității de lucru;

abilitati motorii,

dezvoltarea abilităților de auto-studiu exercițiuîn timpul jocului.

un sentiment de colectivism, asistență reciprocă și asistență reciprocă;

disciplina;

ajută la ameliorarea stresului și a iritabilității;

Promovați munca în echipă, subordonați-le acțiunile intereselor echipei în atingerea unui scop comun.

caracteristică din acest program este un număr mai mare de ore (nu 72 de ore, ci 144 de ore), nu un an, ci trei, și posibilitatea de a juca handbal de la zero pentru acei copii care nu au început încă să treacă la secțiunea de handbal la școală, sau la scoala lor aceasta sectiune nu exista.

Trăsături distinctive OP dat de la unul existent:

Programul este conceput pentru un studiu mai complet, consolidare, îmbunătățire a abilităților școlare dobândite și dezvoltarea extinsă (spre deosebire de cursul școlar) a tehnicilor mai profunde ale sportului ales timp de 3 ani, în următoarele secțiuni:

1. Bazele generale ale handbalului.

2. Studierea și predarea elementelor de bază ale tehnicii handbalului.

3 Învățarea și învățarea elementelor de bază ale tacticii de joc .

4. Fundamentele pregătirii fizice la handbal.

Vârsta copiilor care participă la implementarea acestui program:

Echipa acceptă pe toți cei care nu au contraindicații medicale. Programul este destinat copiilor cu vârste între 10-18 ani.

Perioada de implementare a programului este de 3 ani:

Programul este destinat copiilor și adolescenților cu vârsta cuprinsă între 10-18 ani.

Cursurile se țin de 2 ori pe săptămână timp de 2 ore, 4 ore pe săptămână.

Numărul de ore pe an 144 de ore

Forme și mod de desfășurare a cursurilor:

Numărul de studenți din grupa de studiu pe an de studiu:

Se parcurge un grup de 1 an de studii in numar de minim 15 persoane,

2 ani de studii - minim 15 persoane.

3 ani de studiu - 15 persoane.

Forma de organizare a copiilor în clasă : grup cu organizarea formelor individuale de lucru în cadrul grupului, în perechi, subgrup

Forma de dirijare a orelor : practic, combinat, competitiv.

Rezultate asteptate

La sfârșitul primului an de studiu, studentul trebuie:

1. Cunoașteți bazele generale ale handbalului;

2. Extindeți ideea tehnicilor de handbal;

3. Învață să-ți distribui în mod competent activitatea fizică;

4. Să poată juca conform regulilor simplificate ale jocului;

5. Stăpânește conceptele de terminologie și gesturi;

6. Obțineți abilitățile de pregătire tehnică a unui jucător de handbal;

7. Stăpânește tehnicile de mișcare, pozițiile jucătorului în atac și apărare;

8. Stăpânește tehnica vitezelor superioare;

9. Stăpânește tehnica transferurilor de jos;

10. Stăpânește tehnica aruncării superioare a mingii;

11. Stăpânește tehnica aruncării mingii inferioare;

12. Stăpânește tehnica aruncării mingii în săritură;

La sfârșitul celui de-al doilea an, studenții ar trebui:

Să știi să joci după reguli;

Stăpânește tehnica paselor superioare ascunse ale mingii;

Stăpânește tehnica paselor inferioare ascunse cu minge;

Obține abilități de arbitraj;

Fiți capabil să vă gestionați emoțiile;

Cunoașterea metodelor de testare la practicarea handbalului;

Cunoaște conceptele și termenii de bază din teoria și metodologia handbalului;

Învață să lucrezi în echipă, subordonezi acțiunile intereselor echipei în atingerea unui scop comun;

Stăpânește tehnica blocării în apărare;

Stăpânește tehnica predării acțiunilor tactice individuale în apărare și atac.

La sfârșitul celui de-al treilea an de studiu, studenții ar trebui:

Stăpânește tehnica transmiterii directe în săritură;

Să poată bloca mingea în apărare;

Master counter - acțiuni de atac în handbal;

Învață să lucrezi în echipă, să fii capabil să-și coordoneze acțiunile și să găsești înțelegere reciprocă;

Învață să faci acțiuni care distrag atenția în timpul atacurilor;

Obține abilitățile acțiunilor de echipă în apărare și atac;

Maestru tactici de atac;

Stăpânește tactici de apărare;

Sa poata actiona cu efortul maxim al fortelor si capacitatilor proprii, sa depaseasca dificultatile in cursul luptei;

Monitorizează constant progresul jocului, evaluează instantaneu situația schimbată și ia deciziile corecte;

Aflați cum să duceți lucrurile la bun sfârșit și să vă atingeți obiectivele.

Forme și metode de verificare a performanței

Principalul indicator al activității secției de handbal este îndeplinirea la sfârșitul fiecărui an a cerințelor programului pentru nivelul de pregătire al celor implicați, exprimate în indicatori cantitativi și calitativi de pregătire tehnică, tactică, fizică, integrală, teoretică, dezvoltarea fizică.

Diagnosticarea rezultatelor se realizează sub formă de teste și exerciții de control.

Testele și exercițiile de control sunt efectuate pe parcursul întregului ciclu anual de învățământ și formare de 2-3 ori pe an.

La sfârșitul anului universitar (în luna mai), toți elevii grupei trec teste de control pentru pregătirea fizică generală. Rezultatele testelor de control stau la baza selectării în grupuri pentru următoarea etapă a antrenamentului pe termen lung.

forme de sinteză a rezultatelor implementării programului educaţional

Programul prevede certificarea intermediară și finală a rezultatelor învățării copiilor.

La începutul anului are loc un test de admitere. Certificarea intermediară se realizează sub formă de control curent pe tot parcursul anului universitar. Acesta prevede o lecție de testare privind pregătirea fizică generală și specială o dată la șase luni atunci când se efectuează exerciții de control.

Certificarea finală se desfășoară la sfârșitul celui de-al doilea an de studii și presupune o probă sub forma unui joc de control de handbal. Controlul final se efectuează în scopul determinării rezultatelor învățării și obținerii de informații pentru îmbunătățirea programului și a metodelor de predare.

La sfârșitul anului școlar (în luna mai), toți elevii grupei trec probe de pregătire fizică generală. Rezultatele testelor de control stau la baza selectării în grupuri pentru următoarea etapă a antrenamentului pe termen lung.

Jocurile de control se desfășoară în mod regulat în scopuri educaționale ca un nivel superior de jocuri educaționale cu sarcini. În plus, jocurile de control sunt indispensabile în pregătirea pentru competiții.
Jocurile de calendar sunt folosite pentru a folosi tehnicile studiate și acțiunile tactice în condiții de competiție.

Forme și metode de fixare a rezultatelor:

Jurnalul realizărilor elevilor;

Portofoliul studentului.

Plan educațional și tematic1-2-3 ani de studiu

3 ore pe săptămână - 1 an de studiu (108 ore pe an), 4 ore pe săptămână - 2-3 ani de studiu (144 ore pe an)

Suportul metodologic al programului educațional

Informatii teoretice - ora 5

Fundamentele generale ale handbalului

Informații despre istoria originii, dezvoltării și trăsăturilor caracteristice ale jocului de handbal. Reguli de încălzire;

Reguli de siguranță la efectuarea exercițiilor în clasă;

Efectul exercițiilor fizice asupra organismului celor implicați;

Igienă, supraveghere medicală în sala de clasă;

reguli de handbal;

Echipament de clasă, echipament pentru joc.

Antrenament fizic general -

Jocuri de afara

• Exerciții acrobatice

  Pregătirea fizică cuprinzătoare este o condiție necesară pentru stăpânirea cu succes a tehnologiei în perioada inițială de pregătire;

26 de ore

coordonarea miscarii

rezistență deosebită

exerciții de antrenament de forță

Selectarea exercițiilor pentru dezvoltarea forței speciale;

Exerciții de flexibilitate

4.Antrenament tehnic - 39 de ore

Valoarea pregătirii tehnice pentru îmbunătățirea calității sportive.

Caracteristicile desfășurării orelor în perioada inițială a tehnologiei de predare.

Pregătirea fizică cuprinzătoare este o condiție necesară pentru stăpânirea cu succes a tehnologiei în perioada inițială de antrenament.

Definiții și remedieri ale erorilor.

Indicatori de calitate ai echipamentului sportiv (eficiență, economie, ușurință în rezolvarea problemelor, imunitate la zgomot)

Fundamentele îmbunătățirii pregătirii tehnice.

Metode și mijloace de pregătire tehnică.

Tehnica de recepție inferioară

Învățarea mișcării în poziția jucătorului de handbal cu schimbarea direcției de mișcare prin semnal sonor și vizual. Predarea tehnicii de trecere a mingii în perechi pe loc, cu schimbarea locurilor. Poziția corectă a brațelor și picioarelor la efectuarea recepției inferioare. Comportamentul jucătorului la efectuarea recepției. Reguli de execuție în siguranță.

Tehnica de recepție superioară

Poziția corectă a brațelor, mâinilor și degetelor atunci când se execută trecerea superioară a mingii. Poziția picioarelor și a trunchiului sportivului la efectuarea recepției superioare. Exerciții pentru exersarea mișcărilor brațelor, trunchiului și picioarelor la efectuarea recepției. Reguli pentru executarea în siguranță a recepției.

Poziția corectă a trunchiului, picioarelor, brațelor, mâinilor și degetelor sportivilor atunci când execută serviciul drept inferior. Un exercițiu de mișcare a picioarelor, trunchiului și brațelor atunci când se efectuează o trecere mai jos înainte. Reguli pentru executarea în siguranță a transferului direct inferior.

Efectuarea aruncării mingii pentru a lovi. Poziția corectă a mâinii atunci când lovește mingea în timpul serviciului direct de sus. Un exercițiu de mișcare a picioarelor și a trunchiului, mișcarea mâinii „de lucru” atunci când se execută serviciul drept superior. Reguli pentru exerciții în siguranță.

Poziția corectă a mâinii cu mingea înainte de pasă. Reguli pentru exerciții în siguranță. Exerciții pentru mișcarea brațelor, picioarelor și trunchiului atunci când se execută o trecere de sărituri.

Tehnica de executare a aruncărilor din toate pozițiile

Exercițiu pentru acțiunile corecte ale brațelor, trunchiului și picioarelor în timpul aruncărilor din diferite poziții. Exerciții pentru acțiunile corecte care vizează corectarea aruncărilor. Reguli pentru exerciții în siguranță.

Antrenament tactic - 1 2 ore

Antrenamentul acțiunilor individuale:

tactici de atac;

Aruncări din linia din spate;

Driblingul mingii la „separare”;

Interacțiunea cu jucătorul de linie;

Joc combinat.

Predarea acțiunilor de grup în atac prin jucătorul care iese din spate.

Studiul aruncărilor slabe cu imitarea celor puternice (aruncări și pase frauduloase).

Antrenament de acțiune individuală

Antrenamentul tehnicii de trecere de sărituri:

Acțiuni care distrag atenția în timpul transmiterii.

Exerciții de relaxare și întindere.

Antrenamentul tehnicii de transfer.

Selectarea exercițiilor pentru îmbunătățirea orientării jucătorului.

Învățarea tacticii paselor, loviturilor sărituri.

Predarea acțiunilor tactice individuale ale unui jucător care blochează;

Predarea acțiunilor tactice individuale în joc „în separare”;

Pregatirea jocului - 8 ore

Bazele interacțiunii dintre jucători în timpul jocului. Conceptul dezvoltării unei combinații de jocuri. Concept: joc defensiv, ofensiv. Reguli pentru desfășurarea în siguranță a unui joc cu două sensuri. Utilizarea transferului direct inferior și superior, transferul lateral inferior al mingii, diferite tipuri de aruncări în practică în timpul unui joc de handbal în echipă. Tactici de atac. Tactici de apărare.

- ora 8

Jocurile finale de control.

Informatii teoretice - ora 8

Reguli de conduită și siguranță în lecțiile de handbal;

Secvența pregătirii jucătorilor de handbal;

Formarea handbalului ca sport; Bazele generale ale handbalului;

Regulile jocului și metodele de arbitraj al competițiilor;

Evoluția regulilor jocului de handbal;

Reguli de joc simplificate;

Regulile actuale ale jocului;

Informații despre structura și funcțiile corpului uman;

Igienă, supraveghere medicală în timpul orelor de handbal;

Fundamentele tehnicii de joc și pregătirii tehnice.

Fundamentele tacticii de joc și antrenamentul tactic.

Antrenament fizic general - 20 de ore (dezvoltarea calităților motrice)

Jocuri de afara

• Exerciții acrobatice

Antrenament fizic special - 20 de ore

exerciții de sărituri

coordonarea miscarii

rezistență deosebită

exerciții de antrenament de forță

selectarea exercițiilor, pregătirea seturilor de exerciții pentru dezvoltarea vitezei de mișcare pentru apărare și atac;

Selectarea exercițiilor pentru dezvoltarea forței explozive;

Selectarea exercițiilor pentru educarea vitezei de răspuns.

Antrenament tehnic - 26 de ore

Tehnica de executare a aruncării de sprijin inferior

Îmbunătățirea tehnicii de mișcare în poziția unui jucător de handbal cu schimbarea direcției de mișcare prin semnal sonor și vizual. Îmbunătățirea tehnicii de trecere a mingii în perechi pe loc, cu schimbare de loc. Jocuri în aer liber cu o minge de handbal. Poziția corectă a brațelor și picioarelor la executarea bolții inferioare. Comportamentul jucătorului la aruncare. Reguli de execuție în siguranță.

Tehnica boltei superioare

Poziția corectă a brațelor, mâinilor și degetelor la executarea săriturii superioare. Poziția picioarelor și a trunchiului sportivului la executarea aruncării de susținere superioară. Exerciții pentru exersarea mișcărilor brațelor, trunchiului și picioarelor atunci când executați elementul. Reguli pentru executarea în siguranță a unei recepții în timpul jocului de handbal.

Tehnica de trecere înainte de jos

Poziția corectă a trunchiului, picioarelor, brațelor, mâinilor și degetelor sportivilor atunci când se efectuează o pasă înainte inferioară. Un exercițiu de mișcare a picioarelor, trunchiului și brațelor atunci când se efectuează o trecere mai jos înainte. Reguli pentru executarea în siguranță a elementului. Utilizarea trecerii directe inferioare a mingii în practică în timpul unui joc de handbal în echipă.

Tehnica de transfer direct superior

Poziția corectă a mâinii în timpul trecerii superioare înainte. Un exercițiu de mișcare a picioarelor și a trunchiului, mișcarea mâinii „de lucru” atunci când se efectuează transferul direct superior. Reguli pentru exerciții în siguranță. Utilizarea transferului direct superior al mingii în practică în timpul unui joc de handbal în echipă.

Tehnica trecerii sărituri

Poziția corectă a mâinii cu mingea înainte de pasă. Reguli pentru exerciții în siguranță. Exerciții pentru mișcarea brațelor, picioarelor și trunchiului în timpul exercițiului. Utilizarea acestui tip de transfer în practică în timpul unui joc de echipă de handbal.

Tehnica de efectuare a sărituri din toate pozițiile

Exercițiu pentru acțiunile corecte ale brațelor, trunchiului și picioarelor în timpul exercițiului. Exerciții pentru acțiunile corecte care vizează corectarea aruncărilor. Reguli pentru exerciții în siguranță. Utilizarea aruncărilor de sprijin în antrenament în timpul unui joc de handbal în echipă.

Tehnica de mișcare a jucătorului defensiv

Conceptul de a merge la jucător înainte de aruncare. Exercitii pentru practicarea tehnicii „asigurarii” cu miscarea bratelor, trunchiului si picioarelor. Practicarea acțiunilor care vizează corectarea muncii jucătorului în apărare. Reguli pentru exerciții în siguranță.

Antrenament tactic - 27 de ore

Instruire și îmbunătățire a acțiunilor individuale:

Îmbunătățirea tacticii acțiunilor în apărare și atac;

Pregătirea aruncării;

Acțiunea jucătorului în timpul „separarii”;

rezistență la viteză;

Rezistență forță.

Antrenament de interacțiune de grup:

Antrenament în acțiuni de distragere a atenției în timpul unui atac;

Învățarea să schimbe atenția și trecerea de la acțiuni defensive la acțiuni ofensive (și invers).

Antrenament în acțiuni combinaționale de grup în atac;

1. Pregatirea jocului - 28 de ore

Bazele interacțiunii dintre jucători în timpul jocului. Conceptul dezvoltării unei combinații de jocuri. Concept: joc defensiv, ofensiv. Reguli pentru desfășurarea în siguranță a unui joc cu două sensuri. Utilizarea trecerii directe inferioare și superioare, trecere de săritură, trecere cu balamale în antrenament în timpul unui joc de echipă de handbal. Tactici de atac. Tactici de apărare.

7. Jocuri de control și calendar - 15 ore

Jocuri de control bilaterale conform regulilor simplificate ale handbalului.

Meciuri amicale cu echipele din scolile vecine.

Jocurile finale de control.

Informatii teoretice - 6 ore

Secvența și etapele pregătirii jucătorilor de handbal;

Regulile actuale ale jocului;

Metode de arbitraj al competițiilor. Terminologie și gesturi;

Sarcinile procesului de instruire;

Reguli de siguranță la efectuarea exercițiilor la orele de handbal;

Reguli de securitate la incendiu, comportament în sala de sport;

Planificarea si controlul antrenamentului sportiv;

Competiții sportive, organizare și reguli de conduită, regulamente privind competițiile;

Reguli de handbal pe plajă;

Instalare pe joc și analiza rezultatelor;

Pregătirea psihologică a tinerilor sportivi;

Etica luptei, manifestarea calităților morale înalte (onestitate, bunăvoință, autocontrol, disciplină, colectivism).

Pregătire fizică generală- 18 ore

Exerciții generale de dezvoltare pentru toate grupele musculare;

Exerciții precum „curs cu obstacole” cu diverse sarcini;

Curse de ștafetă fără obiecte și cu mingi;

Exerciții pentru dezvoltarea forței;

Exerciții pentru dezvoltarea calităților viteză-forță;

Exerciții de flexibilitate;

Exerciții pentru dezvoltarea dexterității;

Exerciții combinate într-un sistem circular;

Dezvoltarea capacității de sărituri;

Jocuri mobile și sportive conform regulilor simplificate;

Exerciții de forță explozivă.

Antrenament special– 20 de ore

Exerciții pregătitoare pentru mâini. Întărirea articulațiilor încheieturii mâinii (flexie, extensie, mișcări circulare cu gantere). Repulsii de la perete, podea cu palmele, degetele. Mers pe mâini, degetele picioarelor împreună (înainte, stânga și dreapta într-un cerc). Exerciții cu bile umplute, expansori carpieni;

Exerciții pregătitoare pentru picioare. Viteza de mișcare înainte, înapoi, stânga, dreapta. Șarpe, navetă, cu sărituri, opriri, smucituri, întoarceri. Săritura peste bancă cu dribling, trecere, rotație circulară în jurul taliei;

Exerciții de coordonare a mișcărilor;

Exerciții pentru dezvoltarea rezistenței speciale.

Antrenament tehnic - 28 de ore

Valoarea pregătirii tehnice pentru îmbunătățirea calității sportive;

Principalele sarcini ale pregătirii tehnice;

Caracteristicile desfășurării orelor în perioada inițială a tehnologiei didactice;

Definirea si corectarea erorilor;

Indicatori de calitate ai echipamentului sportiv (eficiență, economie, ușurință în rezolvarea problemelor, imunitate la zgomot);

Fundamentele îmbunătățirii pregătirii tehnice;

Metode și mijloace de pregătire tehnică;

Controlul pregătirii tehnice;

Cerințe de reglementare și teste pentru pregătirea tehnică;

Tehnica jocului, caracteristicile sale;

Caracteristici ale tehnicii moderne de handbal, tendințe în dezvoltarea sa ulterioară;

Tehnica atacului, tehnica apărării;

Relația dintre dezvoltarea tehnicilor de atac și de apărare.

antrenament tactic – 28 de ore

Atac

Instruirea si perfectionarea actiunilor individuale;

Studiul paselor înșelătoare și al aruncărilor în atac;

Antrenament în acțiuni de distragere a atenției în timpul unui atac;

Îmbunătățirea trecerii atenției și trecerea de la acțiuni defensive la acțiuni ofensive (și invers);

Exerciții pentru dezvoltarea vitezei de mișcare;

Predarea acțiunilor de grup în atac prin liniarul „coming out”;

Predarea acțiunilor de grup în atac prin „extremul” care vine;

Determinarea eficacității jocului în atacul jucătorilor și al echipei în ansamblu.

Protejat

Interacțiunea jucătorului;

Determinarea eficacității jocului în protejarea jucătorilor și a echipei în ansamblu;

Acțiuni tehnice și tactice în apărare pentru asigurare de către un apărător,

blocaj liber;

Utilizarea elementelor de baschet în lecțiile și pregătirea jucătorilor de handbal;

Îmbunătățirea interacțiunii welterweight - extremă - liniară;

Antrenament in actiuni de contraatac in handbal (separare);

Exerciții pentru a învăța cum să muți jucătorii;

Exerciții de imitație privind tehnica blocării aruncărilor superioare;

Exerciții de imitație privind tehnica blocării aruncărilor inferioare;

Exerciții speciale de tehnică de apărare (pe perechi);

Exerciții de tehnică bloc de grup (imitație, specială).

Pregătirea jocului – 30 de ore

Perfecţionarea tehnicilor de joc, perfecţionarea acestora în condiţii apropiate de cele competitive;

Predarea acțiunilor individuale, de grup și de echipă în diverse combinații și sisteme de atac și apărare;

Îmbunătățirea tehnicilor de joc și acțiunilor tactice, ținând cont de caracteristicile individuale ale unui tânăr handbalist;

Dezvoltarea capacității de pregătire și participare la competiții (acordați-vă la joc, reglați starea emoțională înainte de joc și în timpul jocului, indiferent de rezultatul acestuia);

Lucrările privind dezvoltarea abilităților de instructor și de arbitraj se desfășoară sub formă de conversații, seminarii, cursuri practice și munca independentă a studenților;

Stăpânirea terminologiei adoptate în handbal;

În calitate de însoțitor, pregătirea locurilor pentru cursuri, inventar etc.

Elaborarea unui complex de exerciții generale de dezvoltare și capacitatea de a conduce

încălzire cu grupul.

7. Jocuri de control și calendar - 14 ore

Participarea la campionatul școlar de handbal;

Participarea la jocuri amicale din microdistritul dumneavoastră;

Participarea echipei școlare la campionatul raional de handbal;

Vor dobândi multă experiență în participarea la competiții, vor învăța etica luptei și nevoia de a demonstra calități morale înalte;

Ei vor face parte din echipa raională și vor participa la competițiile raionale de handbal.

Furnizarea programului cu produse metodologice

1. Materiale didactice:

Fișă index al exercițiilor de handbal.

Scheme și postere pentru stăpânirea tehnicilor de handbal.

Reguli de handbal.

Reguli de arbitraj la handbal.

Reglementări privind competițiile de handbal.

Instructiuni de protectia muncii.

La predare se folosesc principalele metode de organizare și implementare a muncii educaționale și cognitive, cum ar fi metodele verbale, vizuale, practice, inductive și de căutare a problemelor. Alegerea metodelor (metodelor) de predare depinde de caracteristicile psihofiziologice, de vârstă ale copiilor, subiecte și forme de curs. În același timp, în procesul de învățare, toate metodele sunt implementate în cea mai strânsă relație.

Metodologia de desfășurare a cursurilor presupune crearea constantă de situații de succes, bucurie din depășirea dificultăților în stăpânirea materialului studiat.

Încă de la primele lecții, elevii învață despre siguranță, siguranța la incendiu, organizarea corespunzătoare a muncii proprii, utilizarea rațională a timpului de lucru, utilizarea competentă a echipamentului și echipamentului sportiv.

Programul se bazează pe anumite principii pedagogice:

principiul subiectivităţii conştiinţei cunoscătoare. Profesorul și elevul sunt definiți ca subiecte active ale educației.

principiul complementaritatii. Monologul profesorului face loc dialogului semantic, interacțiunii, parteneriatului, orientării către libertatea reală a personalității în curs de dezvoltare.

principiul deschiderii informaţiei educaţionale şi educaţionale. Lumea cunoașterii „se deschide” elevului datorită muncii conștiinței sale, ca principală valoare personală. Profesorul nu „prezintă” cunoștințele într-o formă pregătită pentru înțelegere, ci le oferă contextul descoperirii.

principiul respectului pentru personalitatea copiluluiîn combinație cu cerințe rezonabile față de el, sugerează că exigența este un fel de măsură a respectului față de personalitatea copilului. Exactitatea rezonabilă este întotdeauna necesară dacă este dictată de nevoile procesului educațional și de sarcinile de dezvoltare a personalității.

principiul conștiinței și activității elevilor presupune crearea
condiții pentru o atitudine activă și conștientă a elevilor față de învățare,
condiţii pentru ca elevii să-şi dea seama de corectitudinea şi valoarea practică a cunoştinţelor, deprinderilor şi abilităţilor dobândite.

principiul unei abordări diferenţiate şi individuale a învăţării implică necesitatea de a ține cont de capacitățile individuale și de caracteristicile psihofiziologice legate de vârstă ale fiecărui elev la alegerea ritmului, metodelor și modului de predare.

principiul continuității, consistenței și sistematicii Constă într-o astfel de organizare a procesului educațional, în care fiecare lecție este o continuare logică a muncii anterioare, vă permite să consolidați și să dezvoltați ceea ce s-a realizat, să ridicați elevul la un nivel superior de dezvoltare.

principiul accesibilității și pasivității este să aplici regula de bază a didacticii „de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut”.

Principala bază de antrenament pentru desfășurarea orelor este sala de sport a OS cu marcaje de handbal ale site-ului, goluri de handbal.

Echipament sportiv:

handbali pentru fiecare elev;

bile umplute - pentru fiecare elev;

bare transversale pentru tragerea în sus - 5-7 bucăți

frânghii de gimnastică pentru sărituri pentru fiecare elev

porți de handbal;

cauciuc bandaje elastice pentru fiecare elev;

saltele de gimnastică;

gantere;

mingi de fotbal, baschet și tenis.

echipament sportiv:

bănci de gimnastică - 5-7 bucăți

perete de gimnastică - 15 trave

Notă:

În funcție de capacitățile individuale ale grupului de studiu sau dacă este imposibil să se desfășoare 144 de ore din motive obiective (boală, vacanțe sau alte motive întemeiate), profesorul poate, la propria discreție, să schimbe ordinea diferitelor subiecte din curriculum, sau adăugați cursuri în alte zile pentru a le înlocui pe cele ratate.

bibliografie pentru profesor:

Shestakov M.P., Shestakov I.G. Handbal. Antrenamentul tactic.

Editura: M. SportAcademPress.2001

Sokolov V.N. Metode de pregătire inițială în handbal.

Editura: RGPU im. A.I. Herzen, 1999

3. Lavrov A.K., Curriculum Handbal: pentru Școala Tineret și Tineret. 2004

Ţintă programe - formarea bazelor unui stil de viață sănătos pentru elevi, dezvoltarea interesului și a independenței creative prin jocuri sportive.

Implementarea acestui scop este asigurată de conținutul procesului educațional, care este activitatea motrică a elevilor, axată pe îmbunătățirea sănătății, dezvoltarea calităților fizice, dobândirea anumitor cunoștințe, abilități motrice și abilități.

Implementarea scopului programului este corelată cu rezolvarea următoarelor sarcini:

Consolidarea sănătății școlarilor prin dezvoltarea calităților fizice și creșterea funcționalității sistemelor corpului care susțin viața.

Formarea ideilor generale despre handbal, importanța acestuia în promovarea sănătății, dezvoltarea fizică și pregătirea fizică.

Formarea interesului pentru exerciții fizice independente, jocuri sportive, diverse forme de recreere activă și petrecere a timpului liber.

Predarea celor mai simple reguli ale jocurilor sportive.

Acest program a fost creat ținând cont de utilizarea celor mai favorabile condiții pentru dezvăluirea și dezvoltarea nu numai a abilităților fizice, ci și spirituale ale copilului, a autodeterminarii sale.

2. caracteristici generale programe.

Subiectul antrenamentului la secțiunea „Handbal” este activitatea motrică a elevilor cu accent general de dezvoltare, prin handbal. În procesul de stăpânire a acestei activități, sănătatea este întărită, calitățile fizice sunt îmbunătățite, anumite acțiuni motorii de joc sunt stăpânite, gândirea, creativitatea și independența se dezvoltă activ.

Aici este necesar să prescrieți pentru ce vârstă este conceput acest program.

Implementarea programului are o particularitate: la alegerea formelor de control al calității acțiunilor motorii, se folosesc metode de evaluare diferențiată a nivelului de condiție fizică. La elaborarea programului s-a folosit experiența avansată în predarea și pregătirea jucătorilor de handbal, rezultatele cercetărilor științifice privind pregătirea sportivilor, recomandări practice de medicină sportivă, teorii și metode de educație fizică, pedagogie, fiziologie, igienă și psihologie.

3. Locul desfășurării programului secțiunii „Handbal” în anul universitar

Pentru implementarea programului sunt alocate 105 ore (35 de săptămâni de instruire, 3 ore pe săptămână).

4. Orientări valorice ale conținutului programului

Conținutul programului secțiunii „Handbal” din școala gimnazială MAOU nr. 19 are ca scop educarea cetățenilor Rusiei cu un nivel ridicat de moralitate, creație, competență și succes, capabili să se autorealizeze activ în activități sociale și profesionale, folosind cu pricepere valorile ​​a culturii fizice pentru consolidarea și conservarea pe termen lung a propriei sănătăți, optimizare activitatea munciiși organizarea unui stil de viață sănătos.

La sfârșitul anului universitar, studenții trebuie să obțină următoarele rezultate:

personal

Angajați-vă activ în comunicarea și interacțiunea cu colegii pe principiile respectului și bunăvoinței, asistenței reciproce și empatiei.

Arătați trăsături pozitive de personalitate și gestionați-le emoțiile în diverse situații și condiții (non-standard).

Dați dovadă de disciplină, diligență și perseverență în atingerea obiectivelor.

Să ofere asistență dezinteresată semenilor lor, să găsească un limbaj comun și interese comune cu ei.

metasubiect Rezultatele însușirii conținutului programului secțiunii de handbal de către studenți sunt următoarele abilități:

Caracterizați fenomenele (acțiuni și fapte), oferindu-le o evaluare obiectivă pe baza cunoștințelor și experienței dobândite.

Găsiți erori în îndeplinirea sarcinilor educaționale, selectați modalități de a le corecta.

Comunicați și interacționați cu semenii pe principiile respectului pentru asistență reciprocă, prietenie și toleranță.

Asigurați protecția și conservarea naturii în timpul activităților în aer liber și activităților în aer liber.

Organizați activități independente, ținând cont de cerințele siguranței sale, siguranța inventarului și a echipamentelor, organizarea locurilor de muncă.

Planificați-vă propriile activități, distribuiți sarcina și odihniți-vă în procesul de implementare a acesteia.

Analizează și evaluează obiectiv rezultatele propriilor activități, găsește oportunități și modalități de a le îmbunătăți.

Pentru a vedea frumusețea mișcărilor, pentru a evidenția și justifica trăsăturile estetice în mișcările și mișcările unei persoane.

Gestionați emoțiile atunci când comunicați cu semenii și adulții, mențineți calmul, reținerea, prudența.

Este corect din punct de vedere tehnic să efectuați acțiuni motorii, să le folosiți în activități de joc și competiție.

Subiect Rezultatele însușirii conținutului programului secțiunii de handbal de către studenți sunt următoarele abilități:

Planificați cursurile în secție în timpul zilei, organizați odihna și petrecerea timpului liber.

Prezentați faptele din istoria dezvoltării handbalului, caracterizați rolul și semnificația jocurilor sportive în viața umană.

Prezentați cursuri la secțiunea de handbal ca mijloc de promovare a sănătății, dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice.

Măsurați (învățați) indicatorii individuali ai dezvoltării fizice (lungimea și greutatea corpului), dezvoltarea calităților fizice de bază.

Oferiți toată asistența și sprijinul moral posibil colegilor atunci când efectuați acțiuni motrice, explicați cu amabilitate și respect greșelile și modalitățile de a le elimina.

Să organizeze și să desfășoare jocuri în aer liber și elemente de competiție cu colegii, să efectueze arbitrajul obiectiv al acestora.

Manipulați cu atenție inventarul și echipamentele, respectând cerințele tehnice de siguranță pentru locurile de antrenament.

Caracterizați activitatea fizică din punct de vedere al ritmului cardiac, reglați intensitatea acesteia în timpul orelor pentru dezvoltarea calităților fizice.

Interacționează cu colegii conform regulilor jocurilor și competițiilor.

Într-o formă accesibilă, explicați regulile (tehnica) pentru efectuarea acțiunilor motorii, analizați și găsiți erorile și utilizați-le în mod eficient.

Găsiți trăsături distinctive în efectuarea unei acțiuni motorii de către diferiți elevi, evidențiați Caracteristiciși elemente.

Efectuați acțiuni tehnice din sporturile de bază, aplicați-le în activități de joc și competiție.

Să realizeze abilități și abilități motrice în diverse moduri, în diferite condiții schimbătoare, variabile.

5. Cerințe

pentru pregătirea pentru sport

Evaluarea aptitudinii fizice generale

30m alergare

Se realizează dintr-un început ridicat. Cronometrul începe la prima mișcare a jucătorului. Finisajul este fixat conform regulilor general acceptate.

Saritura in lungime in picioare

Saritura se executa cu o impingere a doua picioare. Pentru o mai mare acuratețe, marginea călcâiului a tălpii este mânjită cu cretă. Amprenta lăsată pe podea fixează locul de aterizare.

Salt triplu

Prima săritură se execută de pe linie cu o împingere a două picioare, urmată de o aterizare pe un picior, apoi un al doilea salt se execută cu o aterizare pe picior de zbor, a treia săritură se face cu o împingere a unui picior de muscă, urmată de o aterizare pe ambele picioare.

distanta in picioare

Aruncarea se efectuează dintr-un loc alternativ cu mâna dreaptă și stângă într-un coridor de 5 m lățime.

Aruncarea unei mingi (cu greutatea de 1 kg sau handbal feminin)

la distanță stând

Aruncarea se efectuează din poziția inițială, stând pe perete și întinzând picioarele înainte cu ambele mâini din spatele capului.

Naveta ruleaza la o distanta de 100 m

De la mijlocul liniei din față, jucătorul trebuie să execute o liniuță către linia de 6 metri, să o atingă cu piciorul, să se întoarcă, să revină la punctul de plecare. Apoi alergați spre linia de 9 metri, întoarceți-vă, întoarceți-vă la punctul de plecare. Apoi, o liniuță spre linia centrală de 20 de metri, reveniți în față. Apoi smuciți din nou la liniile de 9 și 6 metri, revenind de fiecare dată în față. Număr de exerciții! efectuată dacă elevul parcurge toată distanța, atingând de fiecare dată linia cu piciorul.

Testul Cooper

O alergare are loc pe stadion timp de 12 minute. Distanța pe care o poate parcurge un handbalist în acest timp este fixă.

Evaluarea pregătirii speciale

Aruncarea mingii pentru precizie

În cel mult 2 minute, de la o distanță de 6 m de centrul porții, de la o țintă de 40 x 40 cm, instalată în colțurile superioare ale porții, se fac 12 aruncări de minge dintr-un loc din poziția de referință. Sunt 6 aruncări la una și 6 aruncări la cealaltă țintă.

Predarea mingii către poartă (perete)

În 30 de secunde, trece mingea cu o mână către o țintă rotundă cu diametrul de 30 cm, situată pe perete la o distanță de 3 metri și o înălțime de 2 m, urmată de prinderea ei cu ambele mâini.

Aruncarea mingii, mâna stângă/dreapta.

Raportul dintre rezultatele aruncării cu mâna dreaptă și stângă caracterizează asimetria motorie (%). Rezultatul exercițiului cu o mână puternică este împărțit la rezultatul uneia slabe și înmulțit cu 100.

Curriculum timp de 35 de săptămâni

Tipuri de antrenament

Ceas

teoretic

În timpul antrenamentului

Fizic general

Fizic deosebit

Tehnic

Tactic

jocuri de noroc

Teste de control

Total de ore în 35 de săptămâni

105

ANTRENAMENT TEHNIC

Tehnica de atac

Conţinut

Poziția atacantului

Alergarea cu schimbarea direcției

Alergarea cu o schimbare de viteză

Alergând înapoi

Schimbarea cursei (back-to-face)

Navetă

Sărind în sus, lateral, înainte, pe unul și două picioare

Prinderea mingii cu două mâini pe loc

Prinde cu două mâini într-un salt

Prinderea mingilor sus și jos

Prinderea unei mingi care rulează

Prinderea mingii în timp ce mergeți

Prinderea mingii în timp ce alergați

Prinderea unei mingi care zboară spre

împușcat cu un început de alergare cu o traiectorie orizontală a mingii

lovitură reflectată

Tehnica de protecție

Tehnici de joc

Poziția apărătorului

Mișcări laterale de pas

Mișcă-te înainte și înapoi în poziția de apărător

Blocarea mingii cu două mâini de sus în loc

Blocarea mingii cu o mână din lateral, de jos

Blocarea unui jucător fără minge

Tehnica portarului

Tehnici de joc

tribuna portarului

Detenție cu o mână de sus pe loc

Ținând cu o mână de jos

ANTRENAMENT TACTIC

Tactici de atac

Tehnici de joc

Plecare de la fundaș

Acțiunile a doi atacatori împotriva unui apărător

Atac pozițional 3:3 cu jucătorii de la final la linia de 9 metri

Atacul depășit numeric

Atacul Powerplay

Atacul în flux (opt)

Separare

Tactici de apărare

Tehnici de joc

Asigurare partener în caz de tutelă personală

Protecție personală pe tot terenul

Alegerea poziției la poartă

Reținerea mingii dintr-un săritură deviată

PREGĂTIREA TEORETICĂ

Cultură fizicăși sportul în Rusia

Cultura fizică și sportul - ca parte integrantă a culturii generale. Semnificația sa pentru întărirea sănătății, dezvoltarea fizică a cetățenilor ruși în pregătirea lor pentru muncă și apărarea Patriei. Informații de bază despre calificarea sportivă.

Starea și dezvoltarea handbalului în Rusia

Istoria dezvoltării handbalului în lume și în țara noastră. Realizări ale jucătorilor de handbal ruși pe scena mondială.

Educarea calităților morale și volitive

Cultivați simțul responsabilității față de echipă. Pregătire psihologică generală și specială. Inițiativă, independență și atitudine creativă la muncă. Reglarea nivelului de excitare emoțională. Tehnici de bază pentru crearea pregătirii pentru o anumită competiție.

Cerințe de igienă pentru sportivi

Conceptul de igienă și salubritate. Idei generale despre principalele sisteme de alimentare cu energie umană. Suflare. Importanta respiratiei pentru viata corpului. Conceptul de nutriție rațională și consumul total de energie. Intoxicatii alimentare si prevenirea acestora.Îngrijirea corpului, a gurii și a dinților. igienăcerințele cal pentru îmbrăcămintea sport și încălțămintea. Rutina zilnică potrivită pentru un sportiv. Valoarea somnului, exercițiile de dimineață înmodul tânăr sportiv. Rutina zilnică în timpul competiției. Dăunător obiceiuri - fumatul, consumul de alcool. Profilacbifă de obiceiuri proaste.

Efectul exercițiului asupra corpului elevului.

Concepte de oboseală și surmenaj. Timp liber.

Prevenirea morbidității și leziunilor în sport

Răceli la sportivi. Cauze și preveniretec. Întărirea corpului sportivului. Tipuri de întărire.Măsuri de prevenire personală și socială. Patologiiconditii fizice in sport: suprasolicitare a inimii, afectiuni respiratorii, sindrom hepatic de durere acuta. răniretizm în procesul de instruire: primul ajutor în caz deaccidente. Primul ajutor victimă, recepțiirespirație artificială, transportul victimei. Prevenirea leziunilor sportive.

Caracteristicile generale ale antrenamentului sportiv

P conceptul de proces de antrenament sportiv. Conceptul de sarcina de antrenament. Principalele mijloace de antrenament sportiv.Caracteristici generale ale antrenamentului sportiv tânăr sportivilor. Autostudiu: exerciții de dimineață,lecții individuale pentru îmbunătățirea calităților fiziceși tehnici de mișcare.

Planificarea si controlul antrenamentului sportiv

Controlul nivelului de pregătire. Standarde pentru tipurile de instruire. Rezultatele standardelor speciale de control. Contabilitatea în procesul de pregătire sportivă. Indicatori individuali ai nivelului de pregătire pe aniînvăţare. Concepte de bază ale controlului medical.Frecvența pulsului, respirația, profunzimea respirației, tonusul muscular. Nivelul de dezvoltare fizică. Autocontrol în procesul de practicare a sportului.

Capacitate fizică și fitness

calitati fizice.

Fundamentele tehnicii de joc și antrenamentului tehnic

Informații de bază despre tehnica jocului, despre importanța acestuia pentru creșterea indicatorilor fizici. Clasificarea tehnicilor de joc. Analiza tehnicii tehnicilor de joc studiate.

Suport metodologic

Cea mai importantă funcție a managementului, alături de planificare, este controlul, care determină eficacitatea muncii de antrenament cu jucătorii de handbal în toate etapele antrenamentului pe termen lung. În procesul de muncă de educație și formare, pregătirea este înregistrată sistematic de:

a) probe intermediare expres;

b) rezultatele testării indicatorilor individuali de joc;

în) efectuarea de exerciții de control pentru pregătirea fizică generală și specială, pentru care se organizează concursuri speciale.

Pregătirea jucătorilor de handbal trebuie monitorizată ținând cont de vârsta lor biologică. Și asta înseamnă că este important să se țină cont de capacitățile reale ale tinerilor sportivi în această etapă a dezvoltării lor fizice.

Planificare tematică calendaristică

№ p/p

Subiect

Caracteristicile activităților elevilor

data de la

Plan

fapt

Siguranta in sala de clasa. FK și S în Rusia. Standul atacatorului. Alergând cu o schimbare de direcție

Măsuri de siguranță atunci când faceți exerciții în sală și pe teren. Informații de bază despre calificarea sportivă. Alergă cu fața înainte, înapoi, pe partea dreaptă și stângă. Șarpe care alergă. Joc mobil 10 viteze.

01.09. 2015

04.09. 2015

Testare

Testul Cooper. Saritura in lungime in picioare.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini. Mingea mică trece pe loc din diferite poziții

alergând cu fața înainte, în spate, în partea dreaptă și stângă. A alerga o minge de șarpe la spate, lângă piept. Joc mobil 10 viteze. Trecerea mingii în perechi din diferite poziții

07.09. 2015

11.09. 2015

Alergarea și schimbarea direcției. Jonglez cu o minge mică așezată pe podea. Menținerea mingii pe loc.

Alergarea cu fața și spatele înainte, alergarea în dreapta și în stânga cu schimbarea direcției la semnalul profesorului. În poziție așezată pe podea, lovește cu mingea spre dreapta, stânga, prin picioarele drepte și stângi, cu o rostogolire peste spate. Dribling, pe loc încercând să dea knock out mingea adversarului.

Alergarea cu o schimbare de viteză. Alergare de-a lungul segmentelor din diferite poziții de start cu o minge de mână în mână. relee.

Alergând înapoi. Șarpe alergând înainte față și spate, cu și fără dribling. Stafete cu bila umpluta 1 kg. Aleargă cu mingea la cerc, pune mingea, ia un băț de gimnastică etc.

Starea și dezvoltarea handbalului în Rusia.

Alergarea înapoi cu și fără minge

Istoria dezvoltării handbalului în țară și în lume. Realizări ale jucătorilor de handbal ruși pe scena mondială. Facilități sportive pentru handbal și starea acestora. Alergare cu mingea înainte cu spatele și fără dribling pe segmentele 5; 7; 9 metri, 15 metri șarpe.

14.09. 2015

18.09. 2015

Naveta rulează contra cronometru. Scoala de handbal.

Naveta rulează contra cronometru. Jongler cu mingea pe loc.

Sărind în sus, în lateral, împingând înainte cu unul și două picioare

Sărind peste bănci de gimnastică. 2-3 serii despre bunăstare.

10.

Prinderea mingii cu 2 mâini pe loc

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

21.09. 2015

25.09. 2015

11.

Prinderea mingii cu 2 mâini într-o săritură

12.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini

Alergare - rupt pe un fluier cu o schimbare a vitezei - o smucitură la un semnal, până la următorul fluier.

Fuga din poziții: culcat pe spate, cu capul înainte; picioarele înainte, stând în accent ghemuit, stând pe podea, mâinile accentuate în spate - mingea este prinsă de picioare.

Alergând înapoi. Șarpe alergând înainte față și spate, cu și fără dribling. Stafete cu bila umpluta 1 kg. Aleargă cu mingea la cerc, pune mingea, ia un băț de gimnastică etc.

13.

Prinderea mingilor sus și jos

28.09.2015

02.10. 2015

14.

Prinderea unei mingi care rulează

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

15.

Prinderea mingii în timp ce mergeți

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă una mana - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

16.

Prinderea mingii în timp ce alergați

05.10.2015

09.10. 2015

17.

Educarea calităților morale și voliționale ale unui atlet. Joc de fotbal cu două fețe.

Cultivați simțul responsabilității față de echipă. Inițiativă, independență și atitudine creativă la muncă. Sport și educație etică. Un joc de fotbal cu două părți cu schimbarea golului conform unor reguli stricte.

18.

Prinderea unei mingi care vine

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

19.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini. Prindere cu două mâini de la fața locului

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

12.10.2015

16.10. 2015

20.

Trecerea mingii cu biciul de sus dintr-un loc

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

21.

Trecerea mingii cu biciul de sus, urmată de mișcare

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

22.

Trecerea mingii cu un început de alergare cu pași normali

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

19.10.2015

23.10.2015

23.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini. Trecerea mingii dintr-un început de alergare cu pas încrucișat

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncări de avans cu pas încrucișat cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

24.

Trecerea mingii când partenerii se mișcă în aceeași direcție

Trecerea mingii în timp ce alergați în perechi pe dreapta și pe stânga. Inainta. Tot în trei, schimbând pozițiile. Total alergări 15. Joc - pase scurte pentru mai multe pase în echipă.

25.

Trecerea mingii în linie dreaptă

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncări de avans cu pas încrucișat cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

26.10.2015

30 octombrie 2015

26.

Dribling o lovitură pe loc

Dribling mingea pe loc, încercând să eschiveze adversarul. Jucând 10 pase cu o minge de o lovitură pe loc.

27.

Minge dribla pe loc

Dribling mingea pe loc, încercând să eschiveze adversarul. Jucând 10 pase cu o minge cu mai multe lovituri pe loc.

28.

Efectul exercițiului fizic asupra corpului unui atlet

Conceptul de oboseală și surmenaj. Cauzele oboselii Semne subiective și obiective ale oboselii Supraefort. Activitati de recuperare in sport. Criterii de pregătire pentru relucare. Timp liber. Baie.

Driblingul este multi-lovitură în linie dreaptă, cu și fără timp.

09.11.2015

13.11.2015

Minge cu mai multe lovituri dribling cu schimbare de direcție

30.

Minge cu mai multe lovituri dribling cu schimbare de direcție și viteză

Driblingul este multi-lovitură în linie dreaptă și cu o schimbare de direcție cu și fără timp. Joc de dribling pentru mai multe pase.

31.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini

Alergarea sacadată pe un fluier cu o schimbare a vitezei - o smucitură la un semnal, până la următorul fluier.

Fuga din poziții: culcat pe spate, cu capul înainte; picioarele înainte, stând în accent ghemuit, stând pe podea, mâinile accentuate în spate - mingea este prinsă de picioare.

Alergând înapoi. Șarpe alergând înainte față și spate cu și fără dribling. Stafete cu bila umpluta 1 kg. Aleargă cu mingea la cerc, pune mingea, ia un băț de gimnastică etc.

16.11.2015

20.11.2015

32.

Dribling mare de rebound

Driblingul mingii cu un saritura mare in linie dreapta si cu o schimbare de directie cu si fara timp. Joc de dribling pentru mai multe pase.

33.

Decolare cu pași regulați într-o poziție de pivot

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncări încrucișate, o mână-dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

34.

Fotografie dintr-un început de alergare cu o traiectorie orizontală

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Lovituri de decolare cu pas încrucișat cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

23.11.2015

27.11.2015

35.

Împuşcat cu rebound reflectat

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Lovituri de decolare cu pas încrucișat cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

36.

Decolare cu pas transversal

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncări de avans cu pas încrucișat cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinde cu 2 mâini fără pierdere.

37.

Aruncă, într-un salt, împingând cu piciorul cu același nume

Aruncă mingea în perechi la distanțe diferite unul de celălalt timp de 10 aruncări. Aruncă, într-un salt, împingând cu piciorul cu același nume cu o mână - dreapta, stânga. Doi din spatele capului, doi de jos, de sus. Prinderea 2 - cu mâinile mele fără pierdere.

30.11.2015

04.12.2015

38.

Cerințe de igienă pentru sportivi. Aruncare liberă în poziție de două puncte

Conceptul de igienă și salubritate Idei generale despre principalele sisteme de alimentare cu energie umană. Suflare. Sensul respirației. Caracteristicile digestiei în timpul lucrului muscular. Cerințe igienice pentru alimentația sportivilor. Aruncări libere pe poartă în poziție de două puncte

39.

Poziția apărătorului

Fante cu piciorul la dreapta, la stanga in pozitia aparatorului, inainte si inapoi. Deplasarea în partea dreaptă și stângă de-a lungul suprafeței de pedeapsă. Aruncă în poartă deasupra capului fundașului, în dreapta și în stânga acestuia.

40.

Treapta laterală în mișcare

Deplasarea laterală cu zig-zaguri la dreapta și la stânga pe întreaga zonă cu fața și înapoi înainte. Pentru timp și fără a ține cont de timp - repere - chips-uri. Joc cu două fețe.

07.12.2015

11.12.2015

41.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini. Înaintând, înapoi în poziția de apărător

alergând cu fața înainte, în spate, în partea dreaptă și stângă. Fuga șarpe, mingea în spatele pieptului. Joc mobil 10 viteze. Trecerea mingii în perechi din diferite poziții. Deplasarea laterală cu zig-zaguri la dreapta și la stânga pe întreaga zonă cu fața și înapoi înainte. Pentru timp și fără a ține cont de timp - repere - chips-uri. Joc cu două fețe.

42.

Knock out cu o lovitură dribling pe loc

43.

Blocarea mingii cu două mâini de sus în loc

Un joc în aer liber fără a trece într-o echipă care să țină mingea. Adversar - blocarea unui jucător fără minge și cu două mâini deasupra.

14.12.2015

18.12.2015

44.

Blocare cu o mână din lateral, de jos

Un joc în aer liber fără a trece într-o echipă care să țină mingea. Adversar - blocarea jucătorului fără minge., Cu o mână din lateral, de jos.

45.

Blocarea unui jucător fără minge

Un joc în aer liber fără a trece într-o echipă care să țină mingea. Adversar - blocarea unui jucător fără minge.

46.

tribuna portarului

Job de portar

21.12.2015

25.12.2015

47.

Detenție cu două mâini la fața locului

Aruncări pe poartă din diferite poziții – portarul ține mingea cu ambele mâini

48.

Țineți cu o mână de sus într-un salt

Aruncări pe poartă din diverse poziții – portarul ține mingea cu două mâini și una de sus într-o săritură.

49.

Ținerea cu o mână din lateral fără leagăn

Aruncari pe poarta din diverse pozitii - portarul tine mingea cu doua maini si una din lateral fara a se balansa. „Plic” - de 3 ori fiecare elev.

11.01.2016

15.01.2016

50.

Mersul și alergarea. Soiuri cu mingea în mâini Ținând mingea de jos cu o mână.

alergând cu fața înainte, în spate, în partea dreaptă și stângă. A alerga o minge de șarpe la spate, lângă piept.

51-

Prinderea mingii de pe teren

Aruncări în perechi la distanțe diferite, unul față de celălalt cu rebound de pe site 100 de aruncări din diferite poziții.

Prinderea mingii de pe teren

Aruncări în perechi, la distanțe diferite unul față de celălalt față de recul de pe teren 100 de aruncări din diferite poziții.

18.01.2016

22.01.2016

53.

Prevenirea accidentarilor in sport. Plecare de la fundaș

Răceli la sportivi. Cauze și prevenire. Avertizare boli infecțioase. Accidentări în procesul de antrenament, primul ajutor Jocul este să atace pe rând poarta, care va înscrie mai multe goluri.

54.

Utilizarea transmisiei în mișcarea viitoare a partenerilor

55.

Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

25.01.2016

29.01.2016

56.

Utilizarea transmisiei în mișcarea care se apropie de parteneri și atunci când se deplasează în aceeași direcție

Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

57.

Aplicând o aruncare dintr-o poziție deschisă

58.

Utilizarea transmisiei în mișcarea care se apropie de parteneri și atunci când se deplasează în aceeași direcție

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

01.02.2016-

05.02.2016

Utilizarea transmisiei în mișcarea care se apropie de parteneri și atunci când se deplasează în aceeași direcție

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

60.

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

61.

Aplicând o aruncare dintr-o poziție deschisă. Alegerea unui loc pentru interacțiune

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

08.02.2016

12.02.2016

62.

63.

Acțiunile a 2 atacatori împotriva unui apărător

Welter și aripi.

64.

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

15.02.2016

19.02.2016

Aplicând o aruncare dintr-o poziție deschisă. Alegerea unui loc pentru interacțiune

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

66.

Aplicând o aruncare dintr-o poziție deschisă. Alegerea unui loc pentru interacțiune

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente.

67.

Fundamentele tehnicii de joc și pregătirii tehnice. Acțiunile a trei atacatori împotriva a 2 apărători.

La fel și cu atacarea porții. Lucrați în perechi și triple cu schimbarea poziției pe diferite segmente. Conceptul de antrenament sportiv. Specializarea și individualizarea în sport. Utilizarea simulatoarelor și fonduri. Lecții independente și private.

22.02.2016

26.02.2016

68.

Acțiunile a trei atacatori împotriva a 2 apărători

69.

Acțiunile a trei atacatori împotriva a 2 apărători

Odată cu atacul porții la instrucțiunile profesorului. Lucrează cu portarul din pozițiile de jucători extremi și welter.

70.

Atac pozițional 3:3 cu aripile

Odată cu atacul porții la instrucțiunile profesorului. Lucrează cu portarul din pozițiile de jucători extremi și welter.

29.02.2016

04.03.2016

71.

Lucrați în perechi și jucați 10 pase pentru a finaliza această sarcină

72.

Separare. Marcajul în afara mingii este liber

Separare. Marcarea unui jucător fără minge lucrează în perechi și joacă 10 pase cu această sarcină

73.

Separare. Marcarea unui atacant departe de poartă

Lucrați în perechi pentru timp și fără a ține cont de timp pe segmente de 10-15 metri de 5 ori.

07.03.2016

03.11.2016

74.

Mersul și alergarea. Soiuri cu o minge în mâini

alergând cu fața înainte, în spate, în partea dreaptă și stângă. Șarpe care alergă. Tot la mers, efectuarea de miscari circulare cu mingea in jurul picioarelor, trunchiului, capului. Joc cu două fețe.

75.

Atac pozițional 3;3 lângă careu

Atacul pozițional 3:3 - munca jucătorilor extremi. Aruncări pe poartă.

76.

Marcajul în afara mingii este liber

Lucrați pe segmente de 6 m de la poartă cu schimbarea poziției de 10 ori. Joacă 10 viteze folosind această sarcină.

14.03.2016-18.03.2016

77.

Marcarea unui atacant departe de poartă

Lucrați pe segmente de 15 m de la poartă cu schimbarea poziției de 10 ori. Joacă 10 viteze folosind această sarcină.

78.

Asigurare partener în caz de tutelă personală

Pase lungi și scurte într-o echipă cu sarcina de a asigura un partener în custodia personală. Aruncă în poartă din diferitele lor poziții.

79.

Trecerea la tutela altuia prin schimbarea saloanelor

Pase lungi și scurte într-o echipă cu sarcina de a-și asigura un partener, cu o maimuță personală. Aruncă pe poartă din diferitele lor poziții.

21.03.2016-

03.25. 2016

80.

Calități fizice și pregătire fizică.

aruncări

Conceptul de forță, viteză, rezistență Flexibilitatea și dezvoltarea acesteia. Conceptul de dexteritate ca abilitate complexă de a stăpâni tehnica mișcărilor. O tehnică de îmbunătățire a rezistenței în procesul de antrenament pe termen lung. Aruncări pe poartă după rol, din diverse poziții.

81.

82.

Apărare în zonă 6;0 fără a ajunge la purtătorul mingii

Înlocuirea alternativă a echipelor 1 dată de apărare, 1 dată de atac cu un atac pe poartă. Numărul de goluri marcate.

04.04. 2016-

08.04. 2016

83.

Apărare în zonă 6;0 fără a ajunge la purtătorul mingii

Înlocuirea alternativă a echipelor 1 dată de apărare, 1 dată de atac cu un atac pe poartă. Numărul de goluri marcate.

84.

Protecție personală în zona de aruncări apropiate fără comutare

85.

Protecție personală pe tot terenul

Munca de rol. În zona zonei de pedeapsă și în zona liniei de 9 m. Munca de tir cu portarul.

11.04.2016-

15.04. 2016

86.

Alegerea poziției la poartă

87.

Șuturi pe poartă din diverse locații. Joc de atac cu un singur gol.

88.

Reținerea mingii dintr-un săritură deviată

Șuturi pe poartă din diverse locații. Joc de atac cu un singur gol.

18.04. 2016-

22.04. 2016

89.

Alegerea unui loc pentru interacțiune

Șuturi pe poartă din diverse locații. Joc de atac cu un singur gol.

90.

Antrenamentul circuitului de anduranță

Statii:

Covorașe de gimnastică - salturi de cap înainte și înapoi.

Sărituri pe banca de gimnastică sărituri și sărituri de 20 de ori.

Apăsați de 15 ori pe scara de gimnastică. Înapoi de 15 ori.

Aruncarea mingii în perete de 20 de ori fără a pierde captura.

91.

Tehnica de executare a exercițiilor de sărituri

Sari pe stanga, dreapta, doua picioare prin banca de gimnastica inainte, cu viraj. Sărituri și sărituri. Sărituri în sus cu schimbarea poziției picioarelor pe bancă.

25.04.2016-

29.04. 2016

92.

Dezvoltarea coordonării mișcărilor pe saltele de gimnastică

Partea dreaptă și stângă se rostogolește pe covorașe. Rotiți înainte și înapoi. Stare de cap. Posturi de yoga - „Cobra” și Stand pe omoplați. Joc cu două fețe.

93.

Dezvoltarea forței cu o minge medicinală de 1 kg.

Aruncă din diverse poziții stând și în picioare de 10 ori minge umplută de 1 kg.

94.

Antrenament de joc

Încălzire - pase scurte și lungi fără dribling pentru a menține mingea în echipă. Joc cu două fețe.

02.05. 2016-

06.05. 2016

95.

Testare

Salt triplu. Navetă. Aruncarea mingii pentru rază și precizie.

96.

Alergând după instrucțiunile profesorului

alergând cu fața înainte, în spate, în partea dreaptă și stângă. sarpe care alerga

97.

Joc de handbal cu două sensuri.

Joc de handbal cu două sensuri.

09.05. 2016-

13.05. 2016

98.

Joc de fotbal cu două fețe.

Joc de fotbal cu două fețe.

99.

Curse de ștafetă cu elemente de exerciții de sărituri

relee:

Salturi în cruce, prin banca de gimnastică, alergând înapoi.

Sărind pe un picior într-o direcție, pe celălalt în direcția opusă.

"Broască"

Sărind peste obstacole de ambele părți.

100.

Curse de ștafetă cu elemente de exerciții de alergare

Cu bagheta.

"Ninja"

Atingeți peretele cu 2 mâini.

Inapoi inainte.

16.05.2016-

20.05. 2016

101.

Joc cu două fețe fără administrare.

102.

Dribling dublu față.

Joc cu două fețe fără dribling și pasarea mingii doar pe podea.

103.

Joc cu două fețe fără dribling și cu dribling.

Joc cu două fețe fără dribling și pasarea mingii doar pe podea.

23.05. 2016-

27.05. 2016

104.

Rezumând.

Rezumând anul. Misiunea de vacanță. Siguranța apei.

105.

Joc cu două fețe.

Joc cu două fețe.

8. Suport logistic pentru activități de antrenament în handbal.

Kit metodologic folosit

Ignatieva V.Ya. Handbal. ABC-ul sportului. - M.: FiS, 2001.

Klusov N.P. Handbal la școală: un ghid al profesorului. - M.: Iluminismul, 1986

Bashkirov V.F. Prevenirea leziunilor la sportivi. - M.: FiS, 1987.

Dembo A. G. Cauzele și prevenirea abaterilor în starea de sănătate a sportivilor. - M.: FiS, 1981.

Evtushenko A.N. Cu mingea în mână. - M.: Gardă tânără, 1986.

.Klusov N.P. Tactica de handbal. - M.: FiS, 1986.

Ajutoare tehnice de instruire

Centru muzical cu microfon

Înregistrări audio

Computer cu conexiune la internet

Megafon

echipamente de antrenament

Perete de gimnastică

Bancă de gimnastică rigidă (2,5 m lungime)

Un set de accesorii (bară transversală, ținte de aruncare, panouri de baschet de antrenament)

Mingi: umplute, cântărind 1 kg, minge mică (tenis), baschet, volei, fotbal, handbal.

Cronometru

Coarda pentru copii

Covoraș de gimnastică

Bandă de măsurare

Tabloul de bord electronic

trusă de prim ajutor

DE ACORD

Procesul-verbal al ședinței profesorilor MO de tehnologie, educație fizică

datată ________________ _№______

DE ACORD

Adjunct director pentru managementul resurselor de apă

______________ Logvinova I.A.

(semnătură)

„______” _______________2015

Dimensiune: px

Începeți impresia de pe pagină:

transcriere

1 PROGRAM DE LUCRU pe parcursul activităților extracurriculare „Handbal” pentru clasele -5 direcție sport și recreere Alcătuit de: Beibulatova I.V. profesor de cultură fizică, dl o. Toliatti 016

2 NOTĂ EXPLICATIVE Nivelul federal de sprijin de reglementare pentru organizarea procesului educațional constă în: 1. Legea federală din 9 decembrie 01, 73-F3 „Cu privire la educația în Federația Rusă”. Rusia decembrie 009, reg „Cu privire la aprobare și implementarea standardului educațional de stat federal pentru învățământul general primar”. 3. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 noiembrie 010 nr. 141, înregistrat de Ministerul Justiției al Rusiei la 04 februarie 011, reg „Cu privire la modificările la standardul educațional de stat federal al generalului primar Educație, aprobat prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 octombrie 009 373”. 4. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din septembrie 011, 357,. înregistrată de Ministerul Justiției al Rusiei la 1 decembrie 011, reg. 540 „Cu privire la modificările la standardul educațional de stat federal pentru învățământul general primar, aprobat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 octombrie 009 373”. 5. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 18 decembrie 01 1060, înregistrat de Ministerul Justiției al Rusiei la 11 februarie 013, reg „Cu privire la modificările la standardul educațional de stat federal al învățământului general primar , aprobat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 6 octombrie 009 373”. 6. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 04 octombrie 010 986, înregistrat de Ministerul Justiției din Rusia la 03 februarie 011, reg „Cu privire la aprobarea cerințelor federale pentru instituțiile de învățământ în ceea ce privește echiparea procesul educațional și dotarea sălilor de clasă”. 7. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 19 decembrie 01 1067, înregistrat de Ministerul Justiției din Rusia din 30 ianuarie 013, reg „Cu privire la aprobarea listelor federale de manuale recomandate (aprobate) pentru utilizarea în procesul de învățământ în instituțiile de învățământ care implementează programe educaționale de învățământ general și care au acreditare de stat, pentru anul universitar 013/014. 8. Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 8 decembrie 010 nr. 106, înregistrat de Ministerul Justiției din Rusia în februarie 011. reg "Cerințe federale pentru instituțiile de învățământ în ceea ce privește protecția sănătății studenților, elevilor." 9. Decretul medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 9 decembrie 010 189 Moscova „Cu privire la aprobarea SanPiN „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea educației în instituțiile de învățământ”. Publicat 16 martie 011 Înregistrat la Ministerul Justiției al Federației Ruse la 3 martie 011. Înregistrare

3 Sistemul de educație fizică din țara noastră are o experiență de mulți ani în formarea lui și are ca scop rezolvarea principalelor sarcini semnificative din punct de vedere social: întărirea sănătății populației, dezvoltarea fizică și motrică și educația de înalte calități morale. Atentie speciala dat copilărie, deoarece în această etapă de dezvoltare se pun bazele pentru îmbunătățirea ulterioară și se formează potențialul capacităților fizice care pot fi realizate în diverse domenii ale activității umane. O componentă obligatorie a standardului educațional de stat federal este activitățile extracurriculare. În proiectul standardelor educaționale, activitățile extrașcolare sunt considerate ca activitate special organizată a elevilor în cadrul părții variabile a planului de învățământ. Programul de lucru pentru activități extracurriculare (zone sportive și de recreere) este întocmit în conformitate cu noile standarde ale celei de-a doua generații. Programul de lucru al activităților extracurriculare în direcția sportivă și recreativă „Volei” pentru elevii din clasele 1-4 a fost elaborat pe baza: - „Un program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 din instituțiile de învățământ” editat de V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (01), aprobat de Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse. - „Activități extracurriculare ale elevilor: handbal” editat de G.A. Kolodnitsky, V. S. Kuznetsov (011) Perioada de implementare: 4 ani. Numar de ore in 5 clase 34h. in an. Posturi de plecare ale acestui program de învățământ: - principiul recrutării - studenții secției „Handbal” - timpul orelor suplimentare (secția); - dupa gradul de contributie al autorului se modifica programul educational; a fost creat pe baza programului secției „Handbal”, care își implementează activitățile în instituțiile de învățământ. Au fost aduse o serie de modificări acestui program, permițându-i să fie adaptat la procesul educațional. Scopul pedagogic de conducere și obiectivele principale ale programului Scopul programului: - să insufle elevilor cunoștințe de cultură fizică, să dezvolte abilități și abilități motrice în conformitate cu cerințele programului educațional, să formeze elevilor convingerea că preocuparea pentru sănătatea și dezvoltarea sa fizică nu este doar o chestiune privată, ci și o datorie publică.

4 Principalele obiective ale programului: -crearea condiţiilor pentru angajarea organizată a studenţilor; -susțin și dezvolta copiii supradotați pasionați de handbal; - să formeze activitatea socială a elevilor prin participarea la competiții de volei, să ridice responsabilitatea pentru rezultatele muncii lor. Direcții și etape ale programului. Principii de bază, metode și mijloace de predare. Programul Handbal a fost creat pentru a lucra cu studenții instituțiilor de învățământ general din domeniul handbalului și cei care participă la competiții din același sport. Conţinutul programului este grupat pe blocuri şi secţiuni: 1) Bloc valeologic.) Bloc didactic: Informaţii teoretice. - O.F.P. - S.F.P. - Antrenament tehnic - Antrenament tactic - Antrenament integral Procesul de antrenament poate fi împărțit în menținerea sănătății (vorbește despre un stil de viață sănătos, întărire), antrenament (consolidarea și îmbunătățirea cunoștințelor, abilităților și abilităților dobândite în tehnica și tactica jocului de handbal, dezvoltarea calități fizice, morale și volitive) și competiții de handbal. Cursuri practice de fizică, tehnică și antrenament tactic se desfăşoară sub formă de clase de grup conform metodologiei general acceptate. Profesorul, dacă este necesar, recomandă efectuarea sarcinilor tehnice (tactice) individual sau în grup, elevilor li se oferă recomandări și teme pentru auto-îmbunătățirea calităților fizice și tehnicile individuale de posesie a mingii. Implementarea principiilor de bază ale educației și formării jucătorilor de volei. - Educația și formarea, ca proces special organizat, sunt construite în conformitate cu principiile didactice, i.e. principii care reflectă legile generale ale procesului de învăţare. - Principiile principale ale educației și formării includ principiul educației nutritive, principiul conștiinței și activității, principiul vizibilității, principiul sistematicității, principiul accesibilității, principiul forței. Toate aceste principii sunt strâns legate. Metode de predare și instruire În sesiunile de pregătire, toate metodele sunt folosite în combinație, deși uneori, în funcție de sarcini și condiții specifice, se preferă una sau alta metodă.

5 - Metode aplicate: Metode verbale: explicatie, indicatie, persuasiune, observatie, conversatie, incurajare etc. Metode vizuale: afișarea exercițiilor, vizionarea jocurilor pe discuri, diapozitive etc. Metode practice: metoda exercitiilor si variantele acesteia, metoda repetarii multiple a exercitiului, metode variabile, integrale, joc si competitive. Rezultatele preconizate ale implementării programului Elevii trebuie să cunoască (să aibă o idee): - Despre terminologia exercițiilor învațate, despre semnificația lor funcțională și direcția impactului asupra organismului; - Despre bazele generale și individuale ale igienei personale, despre regulile procedurilor de întărire, prevenirea și menținerea unui aspect decent; - Despre cauzele leziunilor la orele de educație fizică și regulile de prevenire a acesteia; - Precizați regulile și condițiile pentru sportul handbal. Să fie capabil să: - să poată interacționa cu colegii de clasă și colegii în procesul de studiu; - Interacționează în perechi și în grupuri atunci când desfășoară acțiuni tehnice în jocurile sportive; - Simularea acțiunilor tehnice în activități de gaming; - Gestionează emoțiile în procesul de învățare și activități de joc; - Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor sportive. - Extindeți-vă propria experiență (participarea la competiții de handbal). Conținutul programului „Handbal” Plan educațional și tematic (34 ore). n / p Conținut Număr de ore 1 Teorie 4 Antrenament special 16 tehnic 3 Antrenament special 10 tactic 4 Antrenament fizic general La fiecare lecție 5 Competiții 4

6 Bloc Teoria „Valeologică”: Teoria este trecută în procesul de antrenament, există și sesiuni-seminarii separate de arbitraj, unde se analizează în detaliu conținutul regulilor jocului, situațiile de joc, și gesturile arbitrilor. handbal. Igienă personală. handbal. avertizare. pentru sănătatea sportivului. Cauzele accidentărilor în timpul orelor de handbal și Blocul acestora Tema „Educativ” „Pregătire tactică” (10 ore). Secțiunea „Tehnici și tactici de joc” oferă material care contribuie la antrenamentul metodelor tehnice și tactice ale jocului. Practicați tactici de atac (bataie individuală), exerciții defensive, lovituri de la distanță lungă. actiuni. Interacțiunea jucătorilor din linia din spate, linia din față. Studiul combinațiilor de jocuri. Studiul protecției active (personale), protecție 6/0 și 5/1 Tema „Tehnica jocului” SFP- Exerciții fizice speciale (pentru un anumit sport) Practică: (16 ore). Stăpânirea tehnicii driblingului. Poziția jucătorului (pozițiile de start). Mersul, alergarea, înaintarea. Mișcarea în pași permutabili: față, dreapta, partea stângă înainte. Combinație de moduri de mișcare. Stăpânirea tehnicii de a primi și de a trece mingea din piept cu ambele mâini.

7 Pasarea mingii cu mâna puternică (pentru dreptaci, dreptaci, pentru stângaci, stângaci, primirea și trecerea mingii cu două mâini din spatele capului (pe loc și în mișcare cu lateralul) pasi).Pasarea mingii in perechi,triple (cu si fara protectie).aruncari, sarituri, sarituri Stăpânirea mingii cu mingea Acțiuni tehnice ale portarului Tema „Competiții” Practică (4 ore) Organizarea și desfășurarea competițiilor Analiza jocurile jucate Eliminarea erorilor Tema Antrenamentul fizic general (la fiecare lectie) in sectiunea „Pregatirea fizica generala” se dau exercitii care contribuie la formarea unei culturi generale a miscarilor, pregatesc organismul pentru activitatea fizica, dezvolta anumite calitati motrice.stand. , culcat, ridicarea picioarelor cu mingea, alergarea cu accelerație până la 30 m, săritura: dintr-un loc în lungime, în sus. y se desfășoară cu ajutorul unor jocuri de conducere în aer liber. În clasele 4-5, antrenamentul se desfășoară conform regulilor simplificate ale handbalului.

8 Sistem, forme de control al nivelului performanţelor elevilor şi criterii de evaluare Rezultatele pregătirii fizice tehnice şi generale sunt evaluate o dată pe an (septembrie, mai), elevii îndeplinesc standardele de control. 1. Suport logistic si tehnic: Conditii necesare implementarii programului educational: 1. Porti de handbal - piesa.Marcare. 3. Handbali 0-0 buc. 4. Corzi de sărit - 0 buc. 5. Biluțe umplute (greutate 1kg) - 10 buc.

Lecția 9 Conținutul cursului (tema lecției) 1- T.B. în timp ce practica sport. Explicații la regulile jocului de handbal. OFP - pentru dezvoltarea calităților dexterității, viteză-tărie. P / I „Tea-help out” 3-4 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brațe, picioare, trunchi, pentru dezvoltarea dexterității, calităților viteză-forță. SFP - poziții ale jucătorilor, mișcări. Testare: 1) alergare 30m.) loc săritura în lungime. Rezistenta generala. P/I „Vânători și rațe” 5-6 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. Testare: 1) trageri.) alergare navetă 3 * 10m SFP - Aruncă mingea în sus și prinde-o cu ambele mâini. - Aruncă mingea în sus, bate din palme și prinde-o. - Aruncă mingea în sus și prinde-o după ce ai lovit podeaua. P / R "10 viteze" 7-8 Conversație: Igiena personală. OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Poziția jucătorului, exerciții defensive. - Aruncă mingea în sus, bate din palme în față și în spate, prinde mingea. - Aruncă mingea în sus, pune mâinile în spatele capului, prinde mingea. PLANIFICARE TEMATICĂ PENTRU CLASA DE VOLEIB. Fapte planificate Număr - date de ore Caracteristicile activităților de învățare universală ale elevilor Să cunoască regulile de siguranță în sala de clasă pentru jocurile sportive. Descrieţi tehnica de execuţie.Identificaţi erori tipice în tehnica executării exerciţiilor cu mingi. Să poată juca jocuri în aer liber cu alergare, aruncare, mișcare. Precizați regulile și condițiile pentru jocurile în aer liber. Să stăpânească acțiunile motrice care compun conținutul jocurilor în aer liber. Interacționați în perechi și în grupuri atunci când efectuați acțiuni tehnice în jocurile în aer liber. Modelați tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și abilitățile motorii.

10 Dribling pe loc și în mișcare cu mâna stângă, dreaptă. - Transmiterea mingii unul altuia în perechi. Testare: sărituri cu coarda. Jocuri în aer liber: „Fifteen”. OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Loviți mingea pe podea, bateți din palme și prindeți-o. - Loviți mingea pe podea, întoarceți-vă și prindeți-o. - Loviți mingea pe podea și prindeți-o cu mâna dreaptă (stânga). P / și „Shootout” Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. SFP - Mișcare în rack. - Loviți mingea de perete cu mâna dreaptă, stângă. - Aruncă mingea pe perete (în picioare cu spatele la perete), întoarce-te la 180 de grade pentru a prinde mingea. Jocuri în aer liber: „Calcul exact” Conversație: Dieta sportivului. OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Loviți mingea pe podea cu mâna dreaptă (stânga) de 5-6 ori, înaintând. - Loviți mingea pe podea, trântiți în față și în spatele dvs., prindeți mingea. - Loviți mingea pe podea, bateți din palme sub genunchi, prindeți mingea. P / și sarcinile „Aruncă - prind”. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în funcție de frecvența cardiacă atunci când se execută Stăpânește abilitățile universale de interacțiune în perechi și grupuri atunci când învață și performează Arătați calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare atunci când executați Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de sarcina de catre

11 15-16 Exerciţii de luptă. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP - Stând pe podea (picioarele drepte) aruncați mingea în sus, aveți timp să vă ridicați și să prindeți mingea. - Mingea este la spatele tău, aruncă mingea înainte și în sus, prinde mingea în fața ta. „Cincisprezece”, „Minge către căpitan” Exerciții de exercițiu. SAU cu bile mici. SFP - Aruncă mingea cu o mână la perete și prinde-o cu o mână. - Minge în spate, aruncă mingea din spate pe perete, prinde mingea. P / și „Tragere”, „Apel numere” Conversație: Rutina generală a zilei și semnificația ei pentru ziua unui tânăr sportiv. OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Loviți mingea de perete din spate, prindeți mingea. - Loviți mingea de perete din spatele capului, prindeți mingea. - Mingea se prinde cu picioarele (piciorul), sari in sus si arunca mingea cu picioarele, prinde mingea cu ambele maini. P/ și „Vânători și rațe” 1- Exerciții de exercițiu. ORU fără articole. SFP - Un copil aruncă mingea în perete, iar celălalt o prinde. - La fel, dar aruncătorul cu mingea stă în spatele receptorului. P / și „Trece mingea” la ritmul cardiac în timpul execuției Stăpânește abilitățile universale pentru interacțiunea în perechi și în grupuri atunci când învață și performează Arătați calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare atunci când executați Stăpânește abilități universale pentru a controla cantitatea de încărcare pe inimă rata la efectuarea Stăpânește abilități universale pentru interacțiunea în perechi și în grupuri atunci când învață și execută exerciții cu mingi. Să arate calitățile forței, vitezei, rezistenței și coordonării la performanță. Să poată juca jocuri în aer liber cu alergare, aruncare, mișcare. Precizați termenii și condițiile

12 3-4 Exerciții de luptă. OFP - Pentru centura scapulara, pentru brate si picioare. Testare: 1) trageri.) alergare navetă 3 * 10m P / și „Bouncers” 5-6 Exerciții de luptă. SAU cu bile. Testare: 1) alergare de 6 minute, săritură în lungime dintr-un loc 3) săritură cu coarda P / și „Gorodki” 7-8 Conversație: Cauzele accidentărilor în timpul handbalului și prevenirea acestora. Exerciții de construcție. ORU cu un imn. băț. SFP - În grupuri de 4-6 persoane, aruncarea mingii între ele și prinderea mingii cu mișcare. P / și „Vânători și rațe” 9-30 Exerciții de exercițiu. ORU cu coarda de sărit. Testare: flexibilitate SFP - Curse de ștafetă cu mingi 31-3 Exerciții structurale Antrenament fizic general - pentru toate grupele musculare. SFP - În triplete, aruncarea mingii unul către altul în mișcare pe poartă. Exerciții cu mingi umplute (greutate 1kg.) P/ și jocuri în aer liber „Luptă pentru minge”. Să stăpânească acțiunile motrice care compun conținutul jocurilor în aer liber. Interacționați în perechi și în grupuri atunci când efectuați acțiuni tehnice în jocurile în aer liber. Să stăpânească acțiunile motrice care compun conținutul jocurilor în aer liber. Interacționați în perechi și în grupuri atunci când efectuați acțiuni tehnice în jocurile în aer liber.

13 33-34 ORU cu imn. băț. SFP - În grupele P/ și „Vânători și rațe” Pentru a stăpâni abilități universale de interacțiune în perechi și în grupuri atunci când învață și execută exerciții cu mingi.

14 PLANIFICARE TEMATICĂ PENTRU HANDBAL CLASA a III-a. lecție Conținutul cursului (tema lecției) 1- T.B. în timp ce practica sport. Explicații la regulile jocului de handbal. OFP - pentru dezvoltarea calităților dexterității, viteză-tărie. SFP - Aruncarea mingii unul la altul cu ambele maini de la piept. - Aruncarea mingii unul altuia peste cap. P. / I „Pasează mingea” 3-4 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP - Pozițiile jucătorului, mișcări în apărare, dribling în mișcare Testare: 1) alergare 30m.) săritură în lungime dintr-un loc. P/I „Iepuri în grădină” „Sărit peste denivelări” 5-6 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. SFP Bate 1 la 1, - Aruncarea mingii unul la altul cu o lovitură pe podea. - Transmiterea mingii unul altuia în timp ce mergem în cerc. Testare: 1) Cursa navetei 3*10m) Plan de flexibilitate. data Act. data Numărul de ore Caracteristicile activităților educaționale universale ale elevilor Cunoașterea regulilor de siguranță în sala de clasă pentru jocurile sportive. Descrieţi tehnica de execuţie.Identificaţi erori tipice în tehnica executării exerciţiilor cu mingi. Să poată juca jocuri în aer liber cu alergare, aruncare, mișcare. Precizați regulile și condițiile pentru jocurile în aer liber. P / I „Săritul peste denivelări” 7-8 Conversație: „Ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți postura” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Poziția jucătorului, mișcare. - Stând cu spatele la perete, aruncați mingea între picioare astfel încât să lovească podeaua și peretele și prindeți-o după ce a sărit de perete. - Aruncarea mingii pe perete (starea cu spatele la perete), intoarcerea la 180 de grade Pentru a stapani actiunile motorii care alcatuiesc continutul jocurilor in aer liber. Interacționați în perechi și în grupuri atunci când efectuați acțiuni tehnice în jocurile în aer liber.

15 prind mingea. P / și „Fifteen” OFP.- Pentru toate grupele musculare. SFP - Poziția jucătorului, mișcare. În perechi, aruncarea mingii cu o mână, (două mâini) peste fileu. P / și „Shootout”, „Minge către căpitan” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Aruncarea mingii peste frânghie sau plasă - Aruncarea mingii peste fileu de jos. - Aruncarea mingii peste fileu din spatele capului. P / și „Shootout” Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. SFP - Mișcare în rack. - Bate 1 la 1. - Aruncarea mingii pe poarta, cu si fara protectie. P / și „Calcul precis” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP Aruncări la distanță lungă, prin apărare. - Pasarea mingii in perechi, pe loc in miscare. P/n: „Mingea în cerc” Exerciții de exercițiu. SAU cu bile mici. SFP - În perechi, aruncarea mingii cu mâna dreaptă stângă prin fileu la o distanță de 4-5m de plasă și prinderea mingii P/ și „Tragere”, „Apel numere”. Să modeleze tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și sarcinile motrice. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în ceea ce privește ritmul cardiac la performanță. Stăpânește abilitățile universale de interacțiune în perechi și grupuri atunci când învață și execută exerciții cu mingi.

16 19-0 Convorbire: „Care este nevoia de întărire a corpului” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - În perechi 1 - aruncați mingea în sus, - prindeți mingea după mutare. - Aruncarea și prinderea mingilor în perechi peste fileu. Regulile Pioneerball. P / și „Calcul exact” 1- Exerciții de exercițiu. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP - Lovirea mingii de perete cu mâna dreaptă, stângă. - Exerciții cu mingi umplute (cântărește 1 kg.) P/ și „Cetatea asediată” 3-4 Exerciții de luptă. OFP - Pentru centura scapulara, pentru brate si picioare. Testare: 1) trageri,) sărituri cu coarda Joc educațional „Pioneerball”. 5-6 exerciții. SAU cu bile. Testare: 1) alergare navetă 3 * 10m,) flexibilitate P / și "țintă în mișcare" 7-8 exerciții de exercițiu. ORU cu coarda de sărit. Testare: 1) alergare 6 minute) alergare 30 m Joc educativ handbal 9-30 Exerciții de exercițiu. ORU cu coarda de sărit. Testare: 1) alergare 6 minute) alergare 30m Joc educativ „Handbal” 31-3 Exerciții de luptă. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică. Testare - săritură în lungime dintr-un loc. Joc de antrenament „Handbal” Demonstrează calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare la performanță. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare din punct de vedere al ritmului cardiac atunci când se execută exerciții cu mingi. Să modeleze tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și sarcinile motrice. Modelați tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și sarcinile motrice

17 33-34 OFP - pentru toate grupele musculare. SFP În perechi, aruncarea mingii una către cealaltă, două mingi în același timp - În perechi, aruncarea mingii în poartă P / și „Luptă pentru minge” Arătați calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare atunci când executați

18 PLANIFICARE TEMATICĂ ÎN HANDBAL CLASA 4. lecție Conținutul cursului (tema lecției) 1- T.B. în timp ce practica sport. Explicații la regulile jocului de handbal OFP - pentru dezvoltarea dexterității, calităților viteză-forță. SFP - Imitarea unei pase cu mingi umplute P. / I „Pasează mingea” 3-4 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. Testare: 1) Coarda de sarit SFP - 1. Imitarea pozitiei mainilor pe minge.Dribling cu si fara aparator. P / I "Snipers" 5-6 OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - 1. Exercitii de protectie, retractie de iesire. desfăcând succesiv picioarele și brațele.Pase la distanță lungă 3.Încălzirea portarilor. P / și „Gorodki” 7-8 Conversație: „Ai grijă de sistem nervos» OFP - pentru toate grupele musculare. SFP- 1. Poziția jucătorului în apărare, mișcare .. rupe cu și fără protecție. 3. Aruncă mingea pe perete, rotește 360 ​​de grade, prinde mingea. P / și „Cincisprezece cu o minge”. Plan. data Act. data Numărul de ore Caracteristicile activităților educaționale universale ale elevilor Cunoașterea regulilor de siguranță în sala de clasă pentru jocurile sportive. Descrieţi tehnica de execuţie.Identificaţi erori tipice în tehnica executării exerciţiilor cu mingi. Să poată juca jocuri în aer liber cu alergare, aruncare, mișcare. Precizați regulile și condițiile pentru jocurile în aer liber. Să stăpânească acțiunile motrice care compun conținutul jocurilor în aer liber. Interacționați în perechi și în grupuri atunci când efectuați acțiuni tehnice în jocurile în aer liber.

19 9-10 OFP.- Pentru toate grupele musculare. SFP 1. Poziția jucătorului, mișcare .. în perechi aruncarea mingii cu o mână, (două mâini) 3. Aruncarea mingii în poartă, P / și „Shootout”, „Conducerea precisă” Exerciții de exercițiu. ORU cu coarda de sărit. SFP 1. Poziția jucătorului, mișcare.. Accelerație cu și fără dribling. 3. Încălzirea portarilor, aruncări din spatele liniei de 9 metri P / și exerciții de luptă „Shootout”. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. SFP 1. În perechi: dintr-o aruncare precisă a unui partener se întoarce mingea din pasa de jos Încălzirea portarilor 3. În perechi, se pasează mingea, modificând înălțimea traiectoriei și lungimea pasei. Jucătorii se deplasează sub minge. P / și „Calcul precis” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP: - 1. În perechi: unul aruncă mingea în sus și înainte, al doilea aleargă până la minge și trece mingea de sus .. La fel, dar pasa se face de jos. P/n: „Doar șoferului”. Să modeleze tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și sarcinile motrice. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în funcție de ritmul cardiac atunci când efectuați exerciții cu mingi. Să stăpânească abilități universale pentru interacțiunea în perechi și în grupuri atunci când învață și performează. Să arate calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare atunci când performezi

20 17-18 Conversație: „Cum să respiri corect când faci activitate fizica» OFP - pentru toate grupele musculare. SFP 1. Efectuați o pasă joasă din aruncarea inexactă a unui partener, mingea este aruncată în stânga sau în dreapta jucătorului. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP 1. Treapta redusă de la jucător la jucător. Treapta scăzută peste tine cu mișcare. 3. Treapta mare de la jucător la jucător. 4. Treapta superioară peste tine cu P / și mișcarea „Shootout”. 1- Conversație: „Importanța exercițiilor de dimineață pentru corpul uman” OFP – pentru toate grupele musculare. SFP -1. În perechi, primul jucător aruncă mingea în sus, al doilea jucător execută o pasă cu mingea de sus după deplasare.În perechi, efectuați pase cu mingea modificând înălțimea traiectoriei și lungimea pasei. Jucătorii se deplasează sub minge. Regulile jocului în Handbal P/ și „Minge către căpitan”. 3-4 burghie de linie. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP 1. În perechi, primul jucător aruncă mingea înainte în sus, al doilea jucător efectuează o pasă cu mingea de sus după deplasare.În perechi, se execută pase de sus ale mingii, modificând înălțimea traiectoriei și lungimea pasei. Jucătorii se deplasează sub minge Joc educațional „Cine este mai precis”. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale pentru a controla cantitatea de încărcare în funcție de frecvența cardiacă atunci când efectuează Stăpânește abilitățile universale

21 5-6 Exerciții de luptă. OFP - Pentru centura scapulara, pentru brate si picioare. Testare: 1) trageri,) săritură cu coarda SFP - Trecerea mingii de jos (de sus) pe perete, deasupra sinelui Joc educațional „Cetatea asediată”. 7-8 exerciții. SAU cu bile. Testare: 1) alergare naveta 3 * 10m,) flexibilitate SFP 1. În cerc, toată lumea cu mingi, un jucător în mijlocul cercului, fiecare aruncă pe rând mingea în centrul cercului, în centrul cercului. cercul, trecând de sus (de jos) P / și „Țintă mobilă” 9-30 Exerciții structurale. ORU cu un imn. băț. Testare 1) alergare de 30 m,) săritură în lungime în picioare. Curse de ștafetă cu mingi pe interacțiunea în perechi și în grupuri la învățare și la performanță Să arate calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare la efectuarea a 31-3 exerciții de luptă. ORU cu coarda de sărit. Testare: 1) alergare SFP de 6 minute - 1. Aruncarea mingii medicinale cu mana dreapta stanga prin plasa la o distanta de -3m de fileu. Top transfer de la jucător la jucător. 3. Transfer de top asupra sinelui cu mișcare Joc educațional „mini-handbal” Pentru a arăta calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare la performanță

22 33-34 OFP - pentru toate grupele musculare. SFP 1. În perechi, aruncați mingea unul în celălalt într-un ghemuit cu mișcare spre dreapta (stânga). Aruncă mingea în fața ta și după ce ai lovit-o pe podea, efectuează o pasă deasupra capului (sub mâna). Joc educativ „mini-handbal” Pentru a arăta calitățile forței, vitezei, rezistenței și coordonării la performanță

23 de lecții PLANIFICARE TEMATICĂ PENTRU HANDBAL CLASA A V-A. Conținutul cursului (tema lecției) Cantitate Caracteristică ceasuri universale activităţile de învăţare ale elevilor 1-T.B. în timp ce practica sport. Explicarea regulilor jocului de volei. OFP - pentru dezvoltarea calităților dexterității, viteză-tărie. SFP 1. Pauze cu fundași, aruncări de pe linia de fault de 7 metri. Exerciții de protecție; P. / I „Pasează mingea” 3-4 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru brațe, picioare, trunchi, pentru dezvoltarea dexterității, calităților viteză-forță. Rezistenta generala. SFP 1. Pasarea mingii. Trecerea mingii din piept, din spatele capului, cu mâna dreaptă, stângă în perechi P/I „Lunetişti” Cunoaşte regulile de siguranţă în jocurile sportive. Descrieţi tehnica de execuţie.Identificaţi erori tipice în tehnica executării exerciţiilor cu mingi. Să poată juca jocuri în aer liber cu alergare, aruncare, mișcare. 5-6 exerciții. OFP - pentru brâul umăr, pentru brațe și picioare. SFP - 1. Din poziţia leagănului, executa o lovitură de atac: a) pe dosul mâinii stângi întinsă înainte şi în sus; b) mingea în mâna stângă; c) fără minge cu coborârea mâinii; 3. În perechi, primul jucător aruncă mingea într-o poziție potrivită pentru o pasă joasă, al doilea jucător întoarce mingea cu o pasă joasă. P/I „Pasează mingea” Precizați regulile și condițiile pentru jocurile în aer liber. Să stăpânească acțiunile motrice care compun conținutul jocurilor în aer liber. interacționează în perechi și

24 7-8 Conversaţie: „Rolul auzului şi vederii în mişcările şi mişcările unei persoane” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - Poziția jucătorului, mișcare. 1. Aruncarea mingii pe perete, intoarcerea la 360 de grade, prinderea mingii. ORU cu coarda de sărit. SFP - Poziția jucătorului, mișcare. 1. Efectuați o pasă deasupra capului în perete la o distanță minimă Efectuați o pasă de jos din aruncarea inexactă a unui partener, mingea este aruncată în fața sau prin jucător; 3. Pauze cu apărătorii, aruncări de pe o linie de pedeapsă de 7 metri P/ și Exerciții de exercițiu „Decorticarea unui câmp străin”. SAU cu bile. SFP - Poziția jucătorului, mișcare. 1. Urcare de la 1 pas, lovind înainte mingea în suport sau cu sprijinul unui partener: a) la podea; b) prin rețea. Exerciții cu mingi umplute (cu greutatea de 1 kg.) P / și „Minge către căpitan”, „Calcul exact” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - 1. În perechi, un exercițiu de trei numărări. Pe „unu” trebuie să arunci mingea, pe „doi” să leagăn, pe „trei” - lovește mingea. Distanța dintre jucători este de 6 m. - Trecerea mingii de jos (de sus) deasupra sinelui în mișcare P/ și: „Mingea către căpitan” pe grupe la efectuarea acțiunilor tehnice în jocurile în aer liber. Să modeleze tehnica efectuării acțiunilor de joc în funcție de condițiile în schimbare și sarcinile motrice. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în funcție de ritmul cardiac atunci când efectuați exerciții cu mingi. Învățați abilități generale de comunicare

25 15-16 Conversaţie: „Asigurând primul îngrijire medicală» OFP - pentru toate grupele musculare. SFP - 1. Imitația unei lovituri de atac pe o bancă de gimnastică sau pe covorașe îndoite .. primul jucător execută pasa de sus, iar al doilea, după ce a alergat și a sărit, prinde mingea cu ambele mâini în punctul cel mai înalt al săriturii . 3. În perechi: unul aruncă mingea în sus și înainte, al doilea aleargă până la minge și trece mingea de sus (de jos). SAU cu bile. SFP - 1. Exerciții cu bile umplute (cu greutatea de 1 kg.). Serviți unui partener cu traiectorie de minge înaltă și joasă. 3. Servirea mingii într-un mod dat către partea adversă prin plasă. P/s: „Luptă pentru minge” 19-0 Exerciții de exercițiu. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP - 1. Pauze cu fundași, aruncări de pe linia de fault de la 7 metri. Șuturi pe poartă din pauze 3. Pasarea mingii în perechi P/ și „Shootout”. 1- Conversație: „Importanța exercițiilor de dimineață pentru corpul uman” OFP – pentru toate grupele musculare. SFP - 1. Antrenament de tragere, aruncari in saritura, in sprijin, prin bloc.. Incalzirea portarilor Regulile jocului la Handbal. P / și „Mingea către căpitan”. în perechi și în grup atunci când învață și performează Să arate calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare la performanță Să stăpânească abilități universale de control al emoțiilor în procesul de învățare și activități de joc. Respectați regulile de disciplină și siguranță în timpul jocurilor în aer liber. Învață tehnica alergării și a mișcării în diferite moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în funcție de ritmul cardiac atunci când efectuați exerciții cu mingi. Să stăpânească abilități universale de interacțiune în perechi și în grupuri atunci când învață și performează

26 3-4 Burghie de linie. OFP - pentru dezvoltarea vitezei, forței, dexterității. SFP - 1. Flotări cu o minge de hand. Apărare la atac 3 la Exerciții cu mingi umplute (greutate 1 kg.) Joc educațional „Handbal”. Demonstrați calitățile de forță, viteză, rezistență și coordonare atunci când efectuați 5-6 exerciții de luptă. OFP - Pentru centura scapulara, pentru brate si picioare. Testare: 1) trageri,) coarda de sărit SFP - 1. Trecerea mingii de jos (de sus) pe perete. Rupere cu apărătorii, aruncări de pe linia de pedeapsă de 7 metri Joc de antrenament „Handbal”. 7-8 exerciții. SAU cu bile. Testare: 1) alergare navetă 3 * 10m,) flexibilitate SFP 1. Trecerea mingii într-o săritură cu o minge de tenis Stând cu spatele la perete, aruncați mingea, efectuați trecerea de sus în spatele capului în perete, întoarceți-vă în jur și prinde mingea. P / și „Țintă în mișcare” 9-30 Foraje de găurit. ORU cu coarda de sărit. Testare: 1) alergare 6 minute) alergare 30 m, SFP - 1. Aruncarea mingii medicinale cu mana dreapta stanga prin plasa la o distanta de -3m de plasa. Pauze, aruncări de la o linie de pedeapsă de 7 metri Joc educațional „Cetatea asediată” Pentru a stăpâni tehnica alergării și a mișcării în diverse moduri. Stăpânește abilitățile universale de a controla cantitatea de încărcare în funcție de ritmul cardiac atunci când efectuați exerciții cu mingi. Să stăpânească abilități universale de interacțiune în perechi și în grupuri atunci când învață și performează

27 31-3 Exerciţii de luptă. Aparatură pentru exterior cu un băț de gimnastică. Testarea săriturii în lungime în picioare. Joc de antrenament „Handbal” OFP - pentru toate grupele musculare. SFP 1. În perechi de trecere a două mingi în același timp P/ și „Handbal” Pentru a stăpâni tehnica alergării și a mișcării în diverse moduri. Stăpânește abilitățile universale de a gestiona emoțiile în procesul de învățare și activități de joc.

Programul de lucru al activităților extracurriculare în direcția sportivă și recreativă „Pioneerball-Volei” pentru elevii din clasele 1-4 NOTĂ EXPLICATIVE Sistemul de educație fizică din țara noastră are

PROGRAM DE LUCRU pe parcursul activităților extracurriculare „Volei” pentru clasele 1-4, direcția sport și sănătate Alcătuit de: Belov D.V., profesor de cultură fizică, o. Togliatti 016 EXPLICATIV

Notă explicativă Programul „Jocuri sportive” se bazează pe „Programul cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11”. Programul implementează direcția de sport și sănătate a extrașcolare

Notă explicativă Sistemul de educație fizică din țara noastră are mulți ani de experiență în formarea sa și are ca scop rezolvarea principalelor sarcini semnificative din punct de vedere social: întărirea sănătății populației,

NOTĂ EXPLICATIVE Sistemul de educație fizică din țara noastră are mulți ani de experiență în formarea sa și are ca scop rezolvarea principalelor sarcini semnificative din punct de vedere social: îmbunătățirea stării de sănătate a populației,

Instituție de învățământ bugetară municipală școala medie 6 g.o. Togliatti Programul a fost revizuit „Îmi aprob” la o ședință a Ministerului Educației Profesorilor Director al MBU școala gimnazială 6 clase primare

Instituția de învățământ bugetar municipal „Școala Gimnazială 7” APROBAT prin ordinul MBOU SOSH 7 din 05.07.2014. 159 Program de lucru de educaţie suplimentară în volei

Principalele scopuri și obiective ale activităților extracurriculare Scopuri și obiective Scopul programului: Crearea unui mediu favorabil și confortabil, care să asigure psihologie și

Programul de lucru al activităților extracurriculare „Volei” pentru clasa a VI-a (nivel de bază: număr de ore: 2 ore pe săptămână, total 68 de ore) anul universitar 208-209 Alcătuit de: Ostapenko Larisa Igorevna, profesor

generală şi învăţământul profesional Regiunea Leningrad Instituția de învățământ profesional bugetar de stat din regiunea Leningrad „Colegiul Politehnic Podporozhye”

NOTĂ EXPLICATIVE Programul activităților extracurriculare ale jocurilor sportive a fost întocmit pe baza lui V. I. Lyakh. 5-9 clase pentru profesorii instituţiilor de învăţământ / V.I. Lyakh. a 2-a ed. Moscova. Educaţie.

NOTĂ EXPLICATIVE „Volei pentru copii”. Programul de lucru al secțiunii „Volei pentru copii” este întocmit în conformitate cu cerințele Standardului educațional de stat federal pentru general primar

Instituția Generală Autonomă Municipală de Învățământ „Gimnaziul 2” PLAN DE LUCRU AL CLUBULUI „VOLEI” Direcția de activitate: Sport și recreere Șeful clubului: Sokolov A. V. Categoria cursanților:

Notă explicativă Curriculumul de lucru este întocmit pe baza unui program de educație generală de bază (AOEP) adaptat pentru educația elevilor cu retard mintal(dizabilitati intelectuale)

Program pentru combinarea învățământului suplimentar „rezerve olimpice” pentru anul universitar 2018-2019 Șef: Ekaterina Fedorovna Kugaeva Nijnevartovsk, 2018 Notă explicativă Programul extracurricular

Programul de lucru pentru volei clasele 5-11 Notă explicativă Planificarea tematică se bazează pe cerințele componentei federale a standardului de stat de învățământ general în 2004

Calendar-planificare tematică în volei pentru grupa din primul an de studiu n/n Tema lecției Conținutul lecției Numărul de ore Teorie Cultura fizică și sportul în Rusia. TBC la lecțiile de volei.

Lecția 2 3 4 5 Calendar-planificare tematică în cultura fizică pentru elevii clasei a 5-a Profesor Emelyanov M.V. Subiect Numărul de ore trimestrul. Atletism 2 Briefing introductiv privind siguranța în timpul antrenamentului

Notă explicativă Planificarea tematică a fost întocmită pe baza cerințelor componentei federale a standardului de stat de învățământ general în 2004, conform cuprinzării autorului.

Notă explicativă Programul de lucru al clubului de minifotbal a fost întocmit pe baza unei scrisori din partea Ministerului Educației al Federației Ruse din 11.12.2006. No06-1844 „Cu privire la cerințele aproximative pentru programele de educație suplimentară

Programul de lucru al activităților extracurriculare „Volei” pentru clasa a 7-a (nivel de bază: număr de ore: 3 ore pe săptămână, total 102 ore) anul universitar 2018-2019 Alcătuit de: Ostapenko Larisa Igorevna,

BUGET MUNICIPAL INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERAL „ȘCOALA DE BAZĂ 1 IM. M.A. POGODINA” Adoptată în ședința procesului-verbal al consiliului metodologic din 31 august 2017 1 Aprobat prin ordin

Pioneerball. NOTĂ EXPLICATIVĂ. În stadiul actual de dezvoltare socială, formarea unei personalități sănătoase, activă social, dezvoltată armonios este de o importanță capitală. Programul secțiunii „Pioneerball”

Notă explicativă Planificarea tematică se bazează pe cerințele componentei federale a standardului de stat de educație generală conform programului cuprinzător de educație fizică al autorului

Instituția Autonomă Municipală de Învățământ „Gimnaziul 2” PLAN DE LUCRU AL CLUBULUI „BASKETBAL” Direcția de activitate: Sport și recreere Șeful clubului: Bolshova G. S. Categoria cursanților:

Programul de lucru privind cultura fizică pentru clasa a 2-a a fost elaborat pe baza standardului educațional de stat federal al NOU. programul educațional principal al învățământului general primar (BEP IEO), bazat pe programul autorului „Fizic

Notă explicativă Factorul principal al unui stil de viață sănătos este sportul. Se bazează pe cursuri obișnuite în secțiunea de sport. Program de lucru pentru sport și orientare spre îmbunătățirea sănătății

Programul de lucru al activităților extracurriculare ale clubului sportiv de baschet „Baschet pentru toată lumea” pentru clasa a 5-a a fost elaborat în conformitate cu: - cu cerințele statului federal educațional

NOTĂ EXPLICATIVĂ. Programul de lucru a fost elaborat în conformitate cu următoarele documente: Legea federală „Cu privire la educația în Federația Rusă” 73-FZ din 9 ianuarie 2001; Ordinul Ministerului Educaţiei

NOTĂ EXPLICATIVE Programul de lucru a fost elaborat în conformitate cu următoarele documente: Legea federală „Cu privire la educația în Federația Rusă” 73-FZ din 9 ianuarie 2001; Ordinul Ministerului Educaţiei

1. Notă explicativă Un program general suplimentar de dezvoltare a culturii fizice și orientării sportive „Volei” a fost elaborat pe baza: Legea federală din 29 decembrie 2012 273-FZ „Cu privire la educație

Programul activităților extracurriculare „Volei” / Perioada de implementare 5 ani // Vârsta copiilor 11-16 ani / Notă explicativă Prezentul program de lucru al activităților extrașcolare „Volei” pentru elevii 11-16 ani

Programul de activități extracurriculare „Lumea jocurilor sportive” pentru elevii din clasa a 7-a a fost elaborat în conformitate cu cerințele Standardului Educațional de Stat Federal și pe baza recomandărilor Departamentului pentru Dezvoltarea Sistemului de Cultură Fizică și Sport.

PROGRAM DE LUCRU al activităților extracurriculare în pregătirea fizică generală a direcției de sport și recreere „OFP” pentru clasele 5-7 a profesorului de cultură fizică Pykhtina I.N. Sankt Petersburg 2018-2019.

NOTĂ EXPLICATIVE A fost întocmit un program educațional general de dezvoltare generală suplimentară de cultură fizică și orientare sportivă pentru orele cu elevi dintr-o școală de învățământ general, în conformitate cu

NOTĂ EXPLICATIVE Programul educațional „Volei” este întocmit în conformitate cu cerințele pentru programele de învățământ suplimentar

Instituția publică municipală de învățământ liceu 3, Pudozh Considerat de acord. Aprob: pe profesori MO Adjunct. Director pentru WRM Director MKOU Liceu 3 Protocol

Instituție de învățământ privată „Școala” Alternativă „A.A. Ioffe" DISCUTAT si ACCEPTAT la Consiliul Pedagogic Procesul Verbal 12 din 30 august 2018 ACORDAT: 30 august 2018 Adjunct directori

Programul de lucru al anului II de studii în cadrul programului suplimentar de dezvoltare generală educațională generală „Baschet” Vârsta elevilor: 7-10 ani Elaborator program: profesor de învățământ suplimentar

La programul suplimentar de educație generală generală de dezvoltare de cultură fizică și orientare sportivă „Secțiunea tenis de masă Rachetă” vârsta elevilor este de 7-2 ani.

Programul de lucru al disciplinei Pentru anul universitar 014-015 Domeniul de învățământ „Volei” Subiectul de educație fizică Clasa 5 Profesor Shcherbina L A Număr de ore pe săptămână conform planului de studii Cantitate

INSTITUȚIA DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERALĂ AUTONOMĂ MUNICIPALĂ GIMNAZUL 35

Notă explicativă Un program suplimentar de educație generală (de dezvoltare generală) de cultură fizică și orientare sportivă a fost elaborat în conformitate cu documentele de reglementare și legale: Federal

Instituția de învățământ bugetar municipal „Școala medie cu. Shebunino „Cartierul Nevelsky din regiunea Sakhalin APROBAT: Director al școlii secundare MBOU cu. Shebunino Pogorelov A.V. 29 august

Instituția de învățământ bugetară municipală a municipiului Sayanogorsk Lyceum 7 PROGRAM DE LUCRU Direcția: sport și recreere Secțiunea „Lupte libere” General primar

La programul suplimentar de dezvoltare generală educațională generală de cultură fizică și orientare sportivă „Secțiunea tenis de masă „Rachetă” Vârsta elevilor 7-2 ani

NOTĂ EXPLICATIVE Programul de lucru baschet este conceput pentru secțiile de sport ale gimnaziului (nivel avansat), este un program de învățământ suplimentar pentru școala principală (clasele 5-9), conceput

Instituție de învățământ bugetar municipal „Școala Gimnazială 38” Program suplimentar de dezvoltare generală „JOCURI SPORTIVE” 1 an de studii 1 grupă 7 8 ani, 2 grupă 9 10 ani

Instituția de învățământ bugetar de stat școala secundară 41 din districtul Petrodvortsovy din Sankt Petersburg ACCEPTAT la consiliul pedagogic al școlii GBOU 413 din districtul Petrodvortsovy

Notă explicativă În conformitate cu legea „Cu privire la educație”, orice activitate educațională la disciplinele academice în general și cultura fizică în special ar trebui să se desfășoare pe baza educației.

Subiect: educație fizică Clasa: 9 Adnotare la programul de lucru Planul de lucru a fost elaborat pe baza Programului Exemplu și a programului autorului „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii 1-11

Notă explicativă Creșterea tinerilor generații de jocuri sportive joacă un rol important. Acest tip de activitate fizică contribuie la dezvoltarea la copii a abilităților fizice necesare vieții.

AL DEPARTAMENTULUI DE EDUCAȚIE AL ORAȘULUI MOSCOVA Instituția de învățământ bugetar de stat a orașului Moscova „Școala 113” Programul de lucru de educație suplimentară al asociației pentru copii „Volei” Termen

Programul de lucru al cursului de activități extracurriculare „Pioneerball” -4 clase (Anexă la programul educațional principal al învățământului general primar) Conținuturi 1. Rezultatele planificate ale însușirii cursului

Calendar-planificare tematică pentru cultura fizică Clasa a IV-a Subiectul lecției Timp Conținut Caracteristicile activităților elevilor 1 trimestru (26 ore) Atletism 1. Briefing introductiv privind securitatea

Instituția de învățământ bugetar municipal „Școala de bază Malozinovievskaya” Program de lucru privind cultura fizică pentru clasa a III-a pentru anul universitar 206-207 Alcătuit de: Ershov E.M. Profesor de educatie fizica

PROGRAM DE LUCRU de învățământ suplimentar „Tenis” Clasele 5-9 Număr de ore de predare pe săptămână 1 Număr de ore de predare pe an 34 Alcătuit de: Frolova Nina Ivanovna, profesor de cultură fizică 2016-2017

Notă explicativă Programul de educație fizică pentru elevii MAOU „Gimnaziul din Troitsk” în minifotbal are ca scop promovarea îmbunătățirii sănătății elevilor și, pe această bază, asigurarea unei bune

1 Notă explicativă Programul de lucru privind cultura fizică pentru clasa a II-a a fost întocmit în conformitate cu cerințele Standardului Educațional de Stat Federal al IEO pe baza Programului Exemplar pentru Cultură Fizică de V.I. Lyakh Federal

Calendar-planificare tematică pentru cultura fizică Clasa 3 Tema lecției Trimestru și 1. Briefing introductiv privind protecția muncii. Exerciții de luptă 2 Tehnica de alergare de la un început ridicat 3 Roluri. rostogolește înainte

Notă explicativă. Munca secțională într-o instituție de învățământ generală în sport este o educație fizică suplimentară. În timpul lecțiilor secțiunii de baschet pentru mulți

NOTĂ EXPLICATIVE Programul de lucru pentru secția sport volei a fost elaborat pe baza A.I. Kainova „Organizarea activității secțiunilor sportive la școală: programe, recomandări” Volgograd:

Notă explicativă Programul de educație fizică pentru elevii școlii de învățământ de futsal are ca scop promovarea îmbunătățirii stării de sănătate a elevilor și, pe această bază, asigurarea unui fizic normal.

GBOU DOOC SVAO

PROGRAMUL DE LUCRU AL DISCIPLINEI

"Handbal"

Vârsta elevilor: 14-17 ani

Compilat de:

profesor de educație suplimentară

Jelnov Nikolai Alexandrovici

Moscova, 2014

Notă explicativă.

Programul a fost dezvoltat pe baza documentelor directive și de reglementare care reglementează activitatea secțiilor sportive, în conformitate cu Legea Federației Ruse „Cu privire la educație”, Legea federală nr. 95 #233), documente normative Ministerul Educației al Federației Ruse și Comitetul de Stat al Federației Ruse pentru Cultură Fizică și Sport și a folosit, de asemenea, „Handbal. Un program exemplar pentru sistemul de educație suplimentară pentru copii: / Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. – M.; Sportul sovietic, 2003.

Programul este destinat profesorilor și conducătorilor de educație suplimentară în cultură fizică și sport și este principalul document de stat care reglementează activitățile educaționale, de formare și educație. Ea dezvăluie întreg complexul de parametri ai predării și formării la școală.

Pregătirea jucătorilor de handbal de la un începător la un sportiv de înaltă clasă este un sistem unic, toate componentele fiind interconectate și determinate de atingerea obiectivului principal, care este acela de a pregăti jucători de handbal cu înaltă calificare.

Cu o abordare sistematică, procesul de pregătire este considerat într-un aspect pe termen lung, ținând cont de unitatea antrenamentelor, a competițiilor și a efectelor restauratoare care le sporesc efectul.

Principalele obiective ale antrenamentului sportiv în etape sunt următoarele:

Atragerea unui număr maxim de copii și adolescenți către sportul sistematic;

Asigurarea dezvoltării fizice cuprinzătoare și promovarea sănătății;

Educația cetățenilor țării cu voință puternică, stabili moral;

Programul conține secțiuni care acoperă materiale pe tip de antrenament (teoretic, fizic, tehnic, tactic, de joc, psihologic), mijloace și forme de antrenament, un sistem de standarde de control și exerciții, activități de reabilitare și educație.

Programul asigură consistența strictă și continuitatea întregului proces de formare a spiritului sportiv al tinerilor sportivi.

Instrucțiuni organizatorice și metodice.

Antrenamentul jucătorilor de handbal se realizează în mai multe etape, care au propriile caracteristici specifice. Principala diferență este vârsta și pregătirea copiilor înscriși într-unul sau altul grup de formare.

Elevii gimnaziilor care doresc să facă sport și care au permisiunea scrisă a medicului pediatru sunt înscriși în etapa de pregătire inițială. În această etapă se desfășoară activități de cultură fizică, sănătate și educație, care vizează pregătirea fizică versatilă, alegerea specializării sportive și implementarea standardelor de control pentru admiterea în etapa de pregătire a pregătirii.

Moduri de lucru educațional și de antrenament și cerințe pentru pregătirea pentru sport

Pregătirea pe termen lung a jucătorilor de handbal este construită pe baza unor prevederi metodologice, care constituie un set de sarcini de rezolvat în procesul educațional și de pregătire:

Orientarea țintă a pregătirii tinerilor sportivi în raport cu cel mai înalt spirit sportiv;

Stăpânirea anumitor volume de antrenament și sarcini competitive;

O soluție cuprinzătoare la problemele educației, formării și dezvoltării fizice cuprinzătoare;

Proporționalitate în dezvoltarea calităților fizice de bază la tinerii sportivi;

Implementarea calităților ar trebui efectuată în funcție de caracteristicile de vârstă;

Un avans promițător în formarea abilităților sportive și tehnice.

Este necesar să se construiască pregătirea tinerilor jucători ținând cont de creșterea neuniformă a abilităților lor fizice în procesul de dezvoltare. Aceste perioade sunt cele mai favorabile pentru îmbunătățirea calităților motrice corespunzătoare, iar antrenorul ar trebui să contribuie la educația acestora, dând o încărcătură de o orientare deosebită.

Perioade aproximative sensibile (favorabile) de dezvoltare a calităților motorii

Separarea prematură a jucătorilor în funcție de funcțiile jocului restrânge semnificativ perspectivele de îmbunătățire ulterioară a acestora. În etapa de pregătire inițială, tinerii sportivi trebuie să învețe să îndeplinească orice funcții în echipă.

Fiecare elev trebuie să învețe să treacă mingea la fel de precis, să o dribleze, să o arunce în poartă dintr-un loc și în mișcare, să atace rapid, să patroneze atacatorii și să exerseze cu tenacitate. Abia după ce tânărul handbalist stăpânește acest set de abilități și abilități și sunt determinate calitățile sale individuale, puteți trece la specializare după rol.

Alegerea unui portar se face cel mai bine privind jocul la porțile tuturor celor implicați. Specializarea portarului ar trebui să înceapă de la al doilea antrenament în grupe de antrenament.

Planul academic.

De-a lungul întregii perioade de pregătire în secțiunea de sport, handbalistii parcurg mai multe etape de vârstă, fiecare dintre ele prevăzând rezolvarea anumitor sarcini. Direcția generală a pregătirii pe termen lung a tinerilor sportivi de la etapă la etapă este următoarea:

Trecerea treptată de la predarea tehnicilor de joc și acțiunilor tactice la îmbunătățirea acestora pe baza creșterii capacităților fizice și mentale;

Adăugarea sistematică a variabilității în execuția tehnicilor de joc și amploarea interacțiunilor cu parametrii;

Trecerea de la mijloacele pregătitoare generale la cele mai specializate pentru un jucător de handbal;

Creșterea volumului sarcinilor de antrenament;

Creșterea intensității antrenamentului și, în consecință, utilizarea măsurilor de reabilitare pentru menținerea performanței necesare și menținerea sănătății tinerilor handbalisti.

Sarcinile fazei de pregătire inițială

1. Selecție de copii capabili să joace handbal.
2. Formarea interesului persistent pentru clase.
3. Dezvoltarea armonioasă cuprinzătoare a abilităților fizice, promovarea sănătății, întărirea corpului.
4. Educarea abilităților speciale (flexibilitate, viteză, dexteritate) pentru stăpânirea cu succes a abilităților de joc.
5. Predarea tehnicilor de bază ale jocului și acțiunilor tactice.
6. Insuflarea deprinderilor de activitate competitivă în conformitate cu regulile mini-handbalului.

Exemplu de curriculum pentru 46 de săptămâni de sesiuni de formare

Curriculum-ul secției de handbal

pentru anul universitar 2014-2015 an

grup 6 ore

Material de program pentru exerciții practice

Antrenament tehnic

Tehnica de atac

Tehnica de protecție

Tehnica portarului

antrenament tactic

Acțiuni individuale

Acțiuni de grup

Acțiuni în echipă

Acțiuni individuale

Acțiuni de grup

Acțiuni în echipă

Tactica portarului

Antrenament fizic

Exerciții generale pregătitoare

Exerciții de foraj

Exerciții pentru brațe și centura scapulară

Exerciții pentru picioare

Exerciții pentru gât și trunchi

Exerciții pentru toate grupele musculare

Exerciții de forță

Exerciții pentru dezvoltarea vitezei

Exerciții de agilitate

Exerciții precum „curs cu obstacole”

Exerciții pentru dezvoltarea calităților viteză - forță

Exerciții pentru dezvoltarea rezistenței generale.

Exerciții speciale pregătitoare

Exerciții pentru viteza de mișcare și sărituri

Exerciții pentru dezvoltarea calităților necesare executării unei aruncări

Exerciții pentru dezvoltarea dexterității jocului

Exerciții pentru dezvoltarea rezistenței speciale.

Pregătire teoretică

Curriculum exemplar pentru pregătirea teoretică

Control în timpul pregătirii

Alături de planificare, cea mai importantă funcție a managementului este controlul, care determină eficacitatea muncii educaționale și de antrenament cu jucătorii de handbal în toate etapele antrenamentului pe termen lung. În procesul de muncă de educație și formare, pregătirea este înregistrată sistematic de:

Evaluarea curentă a asimilării materialului studiat;

Evaluarea rezultatelor performanței în competițiile pe echipe și a indicatorilor individuali de joc;

Efectuarea exercițiilor de control pentru pregătire generală și specială.

Controlul asupra pregătirii jucătorilor de handbal din grupele de educație și antrenament trebuie efectuat ținând cont de vârsta lor biologică. Este important să se țină cont nu doar de anul de studii la Școala Sportivă pentru Tineret, ci și de capacitățile reale ale tinerilor sportivi în această etapă a dezvoltării lor fizice.

Standardele „oficiale” de pregătire a jucătorilor de handbal de o anumită vârstă, după care trebuie să se ghideze la pregătirea jucătorilor, sunt evidențiate în tabele și au un punctaj de 50 de puncte. Valoarea totală a standardului de pregătire este de 350 de puncte. Cu toate acestea, având în vedere dezvoltarea inegală a copiilor cu lungime diferită organism, sunt date normele admisibile ale rezultatului complex al testării jucătorilor de handbal pentru pregătirea generală și specială. Tabele cu rezultate și puncte pentru o evaluare cuprinzătoare a pregătirii jucătorilor de handbal și a jucătorilor de handbal de diferite vârste

Control în etapa de pregătire inițială.

Regulament pentru băieți la sfârșitul anului școlar

Saritura in lungime in picioare, cm

150-170

165-175

175-185

Salt triplu dintr-un loc, cm

400-480

420-500

460-500

Aruncarea unei mingi de handbal feminin chiar dintr-un loc, m

9-13

13- 16

16- 20

Aruncarea unei mingi de handbal feminin la distanță din stânga de un loc, m

8-10

Aruncarea unei mingi de handbal feminin cu două mâini în timp ce stai, m

Cursa naveta 100 m, s

33-8

31-35

28-30

Antrenament special

Dribling 30 m, s

6,0-6,2

5.6-5,9

5,5-5,7

Lovitură la o distanță de 30m dreapta, cu

12-14

11-12

10-11

Lovitură la o distanță de 30 m stânga, cu

13-14

12-13

11-12

Trecerea mingii de joc către țintă (perete) și prindere, număr la 30 de secunde

8-10

9-13

10-15

Aruncări ale mingii de joc către țintă în poartă, număr de lovituri

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

540

12,6

7,2

5,6

28.0

1560

48

5,2

550

12,0

7,6

5,8

27.8

1590

50

5,1

560

12,4

8,0

6,0

27.6

1620

52

5,0

570

12,8

8,4

6,2

27.4

1650

54

4,9

580

13,2

8,8

6,4

27.2

1680

56

4,8

590

13,6

9,2

6,6

27.0

1710

58

cursa dreapta,%

Aruncare

Stânga/

Dreapta

,%

Ieșiri, cu

Exercițiu complex, cu

ochelari

dreapta

stânga

9.0

9.5

88

52

57

23.0

38.0

40

8.9

9.4

89

53

58

22.8

37.5

42

8.8

9.3

90

54

59

22.6

37.0

44

8.7

9.2

91

55

60

22.4

36.5

46

8.6

9.1

92

56

61

22.2

36.0

48

8.5

9.0

93

57

62

22.0

35.5

50

8.4

8.9

94

58

63

21.8

35.0

52

8.3

8.8

95

59

64

21.6

34.5

54

8.2

8.7

96

60

65

21.4

34.0

56

8.1

8.6

97

61

66

21.2

33.5

58

8.0

8.5

98

62

67

21.0

33.0

60

Norma pentru persoanele înalte este 300, peste medie - 350, mijlocii - 320.

Literatură:

1. Handbal: un program exemplar pentru educația suplimentară sistematică a copiilor: școli sportive pentru copii și tineri, școli sportive specializate pentru copii și tineri din rezervația olimpică. / Ignatieva V.Ya. etc. - M .: Sportul sovietic, 2003.
2. Ignatieva V.Ya. , Petracheva I.V. Pregătirea de lungă durată a jucătorilor de handbal în cadrul Școlii Sportive de Tineret. -M.: Sportul sovietic, 2003.
3. Reguli pentru mini handbal, handbal 7*7 și handbal pe plajă.
4. Ignatieva V. Ya. Handbal. ABC-ul sportului. – M.; FiS, 2001.