Unerohud lennukis lendamiseks: lubatud ravimid. Kuidas lennukis magada: näpunäited Istme kalle – maksimaalne

Unerohud lennukis võimaldavad toime tulla ärevuse, stressi ja kõrgusehirmuga, kui iseseisvalt uinuda on võimatu. Kuid mitte kõik ravimid ei ole ohutud ja mõnikord võib ebamõistlik pillide võtmine põhjustada kehale olulist kahju.

On olemas nimekiri ravimitest, mida on lubatud lennul võtta, kuid rahusteid on soovitatav kasutada ainult arsti juhiste järgi.

Vastuvõtu näidustused

Rahustavate ravimite võtmine tuleb arstiga kokku leppida. Suurenenud erutuvuse ja lendamise hirmu jaoks on ette nähtud ravimid. Unerohtude kasutamine lennukis on õigustatud järgmistel juhtudel:

• ajavööndite muutmine, hea uni lennu ajal aitab kehal kergemini kohaneda, eriti oluline sagedaste lendude puhul;
• kroonilise unetuse ja hirmudega suletud ruum, kõrgus merepinnast või lend;
• lapsed pikkade lendude ajal.

Unerohtude võtmise omadused lennukis

Vastuvõtt unerohud tuleks läbi viia teatud eeskirjade kohaselt vähendada nende negatiivset mõju tervisele:

• Ravimi iseseisev manustamine ei ole lubatud. Rahusti peaks valima arst.
• Alustatakse rahustit vara. Eriti kui inimene ei kasutanud rahusteid ja unerohtu. Esiteks, negatiivse reaktsiooni korral antakse inimesele õigeaegne teave tervishoid, ei pea te sellele taevas lootma. Teiseks toimivad paljud ravimid täies jõus alles mõne aja pärast, näiteks palderjan, ja ühekordse võtmise korral ei ole neil soovitud mõju. Kolmandaks algab närvilisus paar päeva enne lendu. Unerohtu ette võttes valmistub inimene lennuks vaimselt paremini ja saab enne rasket päeva piisavalt magada.
• Annuse vähendamine tehakse järk-järgult, mis hõlbustab maandumise üleviimist ja väldib nõrkust pärast lendu.
• Alkoholi täielik välistamine. Unerohtude ja alkoholi kombinatsioon ei ole lubatud.

Tähtis! Lennates tuleks eelnevalt valida rahusti, alkoholi või rahustite meetod. Nende ainete segamine toob kaasa vastupidise efekti ja võib põhjustada närvisüsteemi häireid ja häireid.

Nimekiri unerohtudest, mida on lubatud lennukisse kaasa võtta

Igat sõidukit ei saa lennujaama kaasa võtta. Ravimite transportimiseks peab kaasas olema inglise keeles kirjutatud ravimitšekk ja retsept.

Tähtis! Lennuki salongi võib tuua siirupit või tilku kuni 100 ml, tablettidega on kaasas arsti tõend, mis kinnitab ravimi võtmise vajadust.

Rahustid ja rahustid kuuluvad deklareerimisele. Võite võtta kaasa ravimeid, millel on kerge rahusti.

Palderjan

Narkootikum taimset päritolu, millel on rahustav toime positiivne mõju magamiseks. Saadaval tablettide ja lahusena.

• pluss on kehale kerge toimega. Palderjanil on aga selgelt väljendunud spetsiifiline lõhn.
• Vastunäidustus vastuvõtmiseks palderjan on allergiline reaktsioon.
• Hind palderjan alates 27 rubla.
• Vastavalt klientide arvustustele ravim ei pane sind koheselt magama, on rahustava toimega, vähendab ärevust ning aitab lõõgastuda ja loomulikult uinuda.
• analoog ravim on emajuur, novo-passit.

Palderjan P tablettide hinnad 100 tk.;

Palderjani hinnad meditsiiniline tablett 20 mg 50 tk.;

Palderjani hinnad meditsiiniline tinktuur 25 ml;

Emarohi

Emarohi kuulub looduslikud preparaadid kerge sedatsioon. Saadaval tablettide ja lahusena. Alustage võtmist 2-3 päeva enne lendu.

• Eelised tähendab - sõltuvuse puudumine ja tõsised kõrvalmõjud.
• puuduseks on allergilise reaktsiooni võimalus.
• Pole määratud alla 12-aastased lapsed.
• Ravim alandab vererõhku inimesed ei saa kellel on südamepuudulikkus, bradükardia ja hüpotensioon.
• Hind 50 kuni 70 rubla.
• Arvustuste järgi patsientidel on rahustav ja kerge hüpnootiline toime. Ravimi võtmisel on võimalik magada, tuju paraneb ja stressiresistentsus suureneb.
• Analoogid emajuur: persen, novo-passit, rahustav, palderjan, valoserdiin, pojengi tinktuur.

Hinnad Motherwort Forte Evalar tablettidele 40 tk.;

Hinnad Motherwort Premium kapslitele 40 tk.;

Melaxen

Sünteetiline ravim, millel on rahustav ja hüpnootiline toime. Pole vaja võtta mitu päeva.

• Võimaldab kiire magama jääma, parandab kohanemist jet lagiga.
• Puuduste juurde Ravim "Melaxen" sisaldab turse ja allergilise reaktsiooni ohtu.
• See on keelatud vastu võtta lapseealisi reisijaid.
• Analoogid:"Circadin" ja "Melarena".
• Pakkimiskulu ravim "Melaxen" 24 tableti jaoks varieerub riigi erinevates apteekides 640-700 rubla ulatuses.

Melaxeni tablettide hinnad 12 tk.

Melaxeni tablettide hinnad 24 tk.

Dramina

Antihistamiin, mis aitab toime tulla iivelduse, pearingluse ja liikumishaigusega transpordi ajal. Neil on kerge rahustav toime.

• Plussid: ei tekita sõltuvust, terapeutiline toime ilmneb 10 minuti jooksul pärast allaneelamist, eelnevat manustamist pole vaja.
• Miinused: pärast und, mida annab ravimi "Dramina" võtmine, nõrkustunne ja unisus.
• Vastunäidustused: haigused südame-veresoonkonna süsteemist dekompensatsiooni staadiumis, raseduse ja imetamise periood. Ärge kasutage ravimit ühe või mitme komponendi isikliku talumatuse korral. Nahasüsteemi haiguste korral peaksite keelduma ka selle ravimi võtmisest.
• Hind: 200 rubla.
• Arvustused: kasutajate arvustuste kohaselt tuleb see transpordis hästi toime liikumishaigusega, hõlbustab lennukis lendamist.
• Analoogid peal farmakoloogiline toime: Aviamarine, Ciel.

Dramina tablettide hinnad 10 tk.;

Dramina tablettide hinnad 5 tk.;

Donormil

Uinutav tablett, millel on uinutav toime koos rahustava toimega. Terapeutiline toime saavutatakse juba esimese annusega, see võimaldab kiiresti uinuda ja ärgata täiesti puhanuna.

• Plussid: tõhus hüpnootiline toime, millel on positiivne mõju isegi raske unetuse korral. Seda kasutatakse üks kord, kui teil on vaja magada.
• Miinused: pärast ravimi võtmist on võimalik kurguvalu ja suukuivus. Pikaajaline kasutamine ilma arsti retseptita on vastuvõetamatu. Ärge kandideerige inimestele, kes töötavad töödel, mis nõuavad suurt tähelepanu kontsentratsiooni. Pärast Donormili võtmist ei saa te autot juhtida
• Vastunäidustused: suurenenud silmasisene rõhk (glaukoom), komponentide talumatus ravimtoode, neerupuudulikkus.
• Hind: 320 rubla.
• Arvustused: kasutajate arvustuste kohaselt aitab see hästi rasketes stressiolukordades.
• Analoogid: palderjan, emajuur, pojeng, sondox, bioson, reslip.

Hinnad Donormil tablettidele 30 tk.;

Novo-passit

Ärevuse, närvilisuse ja ärrituvuse kõrvaldamiseks on ette nähtud taimne preparaat. Määrake millal pikaajaline stress ja enne elevust tekitavaid olukordi.

• Plussid: ravim sobib suurepäraselt migreeni, unetuse, stressi korral ja ei tekita sõltuvust.
• Miinused: lisaks üksikisikute isiklikule talumatusele ei ole tuvastatud looduslikke komponente.
• Vastunäidustused: vanus alla 12 aasta, maksakahjustus, peatrauma, alkoholimürgitus, ravimiallergia, südame- ja veresoonkonnahaigused, raske alakaal.
• Hind: 180 rubla.
• Arvustused: mõjub kergelt närvisüsteem, koosneb looduslikest komponentidest.
• Analoogid: persen, heatujuline.

Hinnad Novo-Passit tablettidele 10 tk.

Hinnad Novo-Passit tablettidele 30 tk.

Hinnad Novo-Passit tahvelarvutitele 60 tk.

Novo-Passit suukaudse lahuse 100 ml pudelite hinnad

Novo-Passit suukaudse lahuse 200 ml viaalide hinnad

Drops Rescue Remedy

Looduslik ravim võimaldab teil seda isegi lastele välja kirjutada varajane iga Sellel on rahustavad ja hüpnootilised omadused.

• Plussid: kiire edasiminek terapeutiline toime ja sõltuvuse puudumine.
• Miinused: tuvastamata.
• Vastunäidustused: isiklik allergiline reaktsioon toote ühele või mitmele komponendile.
• Hind: 720 rubla.
• Arvustused: ravim aitab toime tulla elu lõputute pingetega, sellel on tugev hüpnootiline omadus.
• Analoogid:, nervoheel, magne relax, novo-passit.

Rescue Remedy (Bach) homöopaatiliste tilkade hinnad 20 ml

Dreamzzz

Taimne preparaat on saadaval tilkade kujul, sellel on väljendunud hüpnootiline ja rahustav toime.

• Plussid: efektiivne pärast esimest manustamist, ei tekita sõltuvust.
• Miinused: allergiline reaktsioon koos ravimi moodustavate taimede isikliku talumatusega.
• Vastunäidustused: kalduvus allergilised reaktsioonid ja bronhiaalastma.
• Hind: 990 rubla.
• Arvustused: aitab stressirohketes olukordades. Kursuse raviga aitab see kaasa une normaliseerumisele.
• Analoogid: palderjani, emajuure, pojengi tinktuura.

Kui te ei saa lennu ajal lõõgastuda ja magada, siis 10-tunnine lend võib tunduda igavikuna. Järgmised 7 lihtsat saladust räägivad teile, kuidas lennukis magama jääda ja ebamugavustunne unustada, halb enesetunne ja biorütmide rikkumine.

Kas olete sellele mõelnud? Kuid see on vundamentide alus. Mitu korda lähete igavusest pardalemineku teadet oodates kohvimasina juurde? Ja siis oled siiralt üllatunud, et kogu tee pole sul und aimugi ja su silmad on nagu kaks tennisepalli. Vähendage lennueelseid jooke, eriti neid, mis sisaldavad kofeiini.

2. Ära maga enne lendu

Paljudele meeldib enne reisi korralikult magada. Nagu, peate säästma energiat väsitavaks lennuks. Vaata ikka 12 tundi filme või vaata kadedusega magavaid naabreid, kuidas sa siin ei väsi... Kas poleks parem natuke väsinuna lennujaama tulla? Selles olekus võite lennukis magama jääda isegi enne, kui nad hakkavad toitu serveerima.

3. Võtke muusika teele kaasa

Muusika on suurepärane ja ammu tuntud viis reaalsustaju muutmiseks. Kuid paljud inimesed kasutavad seda tööriista valesti, ilma soovitud tulemust saavutamata. Enne lendu laadime alla gigabaiti spetsiaalselt lõõgastumiseks või klassikaks soovitatud muusikat, mille saabudes kohe kustutame, sest “ei aita”.

Meie aju on loodud nii, et kui lülitate sisse võõra meloodia, on see suurenenud aktiivsuse seisundis, püüdes töödelda uut teavet. Ja vastupidi, kui paned peale tavalist muusikat, mille saatel kodus edukalt magama jääd, siis uni sind ootama ei pane. Seetõttu peaksite eelnevalt koostama spetsiaalse esitusloendi, mis mõjub teile nagu unerohud.

4. Ära võta palju käsipagasit kaasa

Olles kaks kohvrit salongi lohistanud, olge valmis selleks, et üks neist lebab kogu tee teie jalge ees, segades mitte ainult und, vaid isegi mugava asendi võtmist. ja võta kaasa minimaalselt asju. Ainult nii saad lennukis rahulikult magada.

5. Mõtle ette

Ärge oodake, kuni tunnete end unisena, et küsida patja ja tekki. Tehke seda kohe pärast õhkutõusmist. Enamik lennufirmasid ei kanna iga reisija jaoks varu, nii et kes selle esimesena võttis, jäi magama. Teise võimalusena võite pardale kaasa võtta oma täispuhutava padja ja teki. Samal ajal haara unemask.

6. Riietu mugavalt

Jah, need teksad istuvad sulle lihtsalt jumalikult, aga kui need on vöökohalt vähegi kitsad, siis und ei näe. Lennurõivad ja jalatsid peaksid olema kerged ja mugavad. Jätke õhtukleidid ja smokingud pagasisse ning pange ise selga oma lemmikspordidress. Teie hästi puhanud keha tänab teid saabumisel selle eest.

7. Valige oma asukoht hoolikalt

Uskuge või mitte, aga see mängib peaaegu otsustavat rolli selles, kas teil õnnestub lennukis magama jääda. Hoolitse selle eest juba varakult ja oled üllatunud, kui mugav võib lend olla.

WikiHow on wiki, mis tähendab, et paljud meie artiklid on kirjutatud mitmelt autorilt. Selle artikli loomisel töötas selle redigeerimise ja täiustamisega, sealhulgas anonüümselt, 18 inimest.

Selles artiklis kasutatud allikate arv: . Nende loendi leiate lehe allservast.

Lennukis magamine on parim viis pika lennu ajal aega veeta. Öistel lendudel aitab lennukis magamine vältida ka jet lagi pärast sihtkohta jõudmist. Küll aga müra päikesevalgus ja suur hulk inimesed võivad teie und segada. Õnneks saate enne lendu teha mõned sammud, et tagada teile lõõgastav lend.

Sammud

1. osa

Kaasa võtta peatoe padi, unemask, kõrvatropid ja kompressioonsukad. Pange kokku lennuki magamiskomplekt, mis sisaldab kõiki ülaltoodud esemeid. Padi toetab teie pead ja kaela isegi siis, kui lennuk tabab turbulentsi ja uinute oma istmel. Mask hoiab valguse eest teid ärkvel ja kõrvatropid vähendavad müra teie ümber. . Kõrvaklapid võivad lennukis ka teie ümbritsevat müra summutada ja aidata teil keskenduda unele.

selga panema soojad riided mille saate hõlpsalt ära võtta ja uuesti selga panna. Riietuge mugavatesse riietesse ja ärge unustage kampsunit kaasa võtta või selga panna, sest tegevusetuse või pideva õhuringluse tõttu võib lennukis külmuda.

• Samuti peaksite kandma mugavaid jalatseid, mida saate hõlpsalt jalga panna ja ära võtta. Lennu ajal kingade jalast võtmine parandab teie vereringet ja aitab teil magada. Kui jalad tavaliselt lennukis külmetavad, tasuks jalanõudega kaasas kanda sokke või võtta kaasa lisapaar sokke.