Kuidas kadedusest lahti saada: tark nõu. Kuidas vabaneda teiste inimeste kadedusest

Üks seitsmest surmapatust, mis tähendab, et see on juba ammu tuntud inimeste pahe, mis sööb inimesi igal ajal ja kõikides riikides seestpoolt, on kadedus. Keegi uhkustab, et ta ei allu talle, teades, et hoiab teda oma südames, teine kutsub teda "valgeks", püüdes enda nime valgendada. Nii või teisiti, vähemalt väikest kadedust, võib-olla on igaüks vähemalt korra oma elus kogenud. Me kõik pole pühakud. Kuid see on vale, eriti kui see areneb pidevalt kogetud tundeks. Kuidas siis sellest lahti saada? Kuidas lõpetada armukade olemine?

Mis see on?

Kadedus on rahulolematus teiste eduga. See on tunne, mis närib südant, kui naaber ostis kalli auto ja sõbral on uus poiss-sõber. Kui meie asemel panevad nad projekti juhtima vastumeelse kolleegi või mõni kauge sugulane läheb välismaale, aga meie mitte! Kõik see on täpselt määratletud sõnaga "kadedus".

Räägitakse, et inimest huvitab kellegi teise elu alles siis, kui tal enda oma pole. Ja räägitakse ka, et naabril on alati eredam päike ja rohelisem rohi. Kõik see viitab sellele, et ilma asjata ei nimetatud kadedust surmapatuks juba ammu enne meie sajandit ja seda tunti isegi paganlikel aegadel, kuna seda säilitati vanasõnades. Lisaks on seal ka tsitaate kadeduse kohta. Ja neid tuntakse ka iidsetest aegadest. Religioonid näevad ette isegi kadeduse eest palvetamist. Samas, miks inimesed on armukadedad, ei seleta see sugugi.

Kes on selle pärast halvem?

Kadedus on väga kurb tunne. Tõepoolest, tegelikult on ainult temast hullem ainult kade inimene, kes ainult "sülitab mürki" kõigi peale ja siis enamasti kahjutu. Sest ta mürgitab elu vaid iseendale, kannatab, vahel kaebab, aga see pole midagi, mis ümbritsevates tavaliselt kaastunnet tekitaks.

Probleem pärineb lapsepõlvest

Paljudel inimestel on halb komme võrrelda ennast, oma elu ja kõike muud kellegi teise omaga. Miks? Kas inimesed kadestavad võrdluse pärast või võrdlevad nad kadeduse pärast? Seda tasub uurida.

Alateadlik arusaam "minast ja teistest" pannakse paika lapsepõlves. Kahjuks ka suur hulk vanemad üritavad last harjuda üldiselt heade asjadega, kasutades mitte väga häid meetodeid. Nad ütlevad: "Vaata, kui armas Kristina on, nii see peabki olema!" või "Õppige nagu Maša" või "Näete, Petya tegeleb spordiga ja sina ... Eh." Ja laps seisab silmitsi probleemiga, mida ta ei saa kellegi teisena teha, sest ta on tema, kuid see ei sobi vanematele.

Nii et laps kasvab üles pideva mõttega, et teine, kes ta ka poleks, on ilmselgelt parem. Ja ta hakkab kadestama neid, kellel pole puudusi, mida tema ema ja isa talle ette heitsid.

Psühholoogilised teooriad

Jungi sõnul, muide, on vanemate sellises tegevuses teatud mõte. Tuntud psühholoog uskus, et kadedus võib äratada inimeses janu uute saavutuste järele, muutes puudused voorusteks. Ütle, kinnisest lapsest kasvab kuulus poliitik, kehv tervis on vahel spordi ja selle ala võitude katalüsaatoriks. Carl Jung ütles, et kõik kuulsad inimesed mingi viga oli. Võib-olla on see nii, näiteks mõnel juhul kallutab see kaalukausi millegi hea poole. Kuid enamasti selgub kahjuks täpselt vastupidine. Vähemalt sellepärast, et lapsed ei ole piisavalt küpsed, et oma pahedega hakkama saada.

patoloogiline kadedus

Pidevalt kadedast lapsest saab paratamatult igavene kadedus täiskasvanu. Ja äkki on tal selleks tundeks palju rohkem põhjuseid. Iga teise inimese fraas on hooplemine ja igasugune õnn on põhjus vihaga välja tulla, sest "Noh, kõik on teistmoodi nagu alati!".

Seetõttu on üks mõte, kuidas kadedus peatada, juba esimene samm võidu poole oma pahede üle. Lõppude lõpuks ei kavatse paljud isegi paraneda ja see on väga kurb.

Mustvalge kadedus

"Ma kadestan valget kadedust!" - kinnitab tüdruksõber huuli kokku surudes ja nina liiga kõrgele keerates. Miks nii? Vastus on ainult üks: sest pole valget kadedust.

Igasugust pahameelt, mis tekib teiste inimeste õnnestumiste mainimisel, määratletakse kui kadedust. Ja parem on mitte petta ennast, et langenud tuju kõhnemat sõbrannat nähes on lihtsalt juhus. Jah, nad ütlevad "vaikides kadestamist", kuid pahe varjamine ei tähenda sellest vabanemist. Ja lõpuks on ainult siiras rõõm sugulaste ja sõprade võitude üle teie tegelik patu puudumine, ilma mustvalge kadeduse lisanditeta.

Võistlus

Majandusteaduses on puhta konkurentsi mõiste. Detailidesse laskumata võime seda kirjeldada kui selle nähtuse täiuslikku mudelit. See kehtib ka päriselus. Tervislik konkurents võimaldab end parandada ja heas vormis hoida, et mitte vastasele kaotada. Põhimõte on see, et see ei peaks saama tähenduseks, vaid olema lihtsalt omamoodi motiveeriv abiline.

Kui võistlus jõuab haripunkti, kus see muutub kadedaks, siis ei saa sellest enam abi oodata – üks kahju. Näiteks selle motiveeriv mõju ei ole kindlasti enam tunda. See on tõsiasi: kadedad inimesed teevad vähe, et saada seda, mida nad tahavad, vaid kadestavad vaikselt!

Eraldi liigid: kadedus teiste inimeste annete pärast

Miks on vaja seda eraldi lõigus esile tõsta? Alustame sellest, et talent on kingitus ülalt. Ja andekad inimesed sünnivad sellistena, kas nad kasutavad seda kingitust või mitte, arendavad seda või matavad selle liiva alla. Selle nähtuse erandlik variant – geenius – on väga haruldane sündmus. Seetõttu hävitab kadedus kellegi teise ande pärast ilmselgelt kadedat seestpoolt.

Kõrgenenud õiglustunne

Nii kutsuvad kadedust need, kes usuvad, et teine on saanud tema õnnistuse teenimatult. Ja nad on täiesti valed. Õiglus on see, kui ütlete kassapidajale, et ta andis rohkem vahetusraha, kui peaks. Või kui ta jagas midagi võrdselt kõigi vahel. Ja kui kellegi teise hüve ei lase sul rahulikult magada, pole see enam õiglus. See on varjamatu armukadedus.

"Ma olen natuke armukade"

Tasub üks kord meeles pidada - "natuke" kadedus ei tööta. Kas sa oled armukade või ei ole. Ja kui esimene variant, siis on parem seda endale kohe tunnistada. Lase negatiivsest lahti. Ja jätke sellega üks kord hüvasti.

Kuidas kõike parandada?

Ja siin ta on põhiküsimus: "Kuidas lõpetada armukade olemine?" Esimene samm on probleem ära tunda ja mitte oodata lihtsaid lahendusi. Muide, see ei puuduta ainult seda teemat, vaid peaaegu kõike. Näiteks on kadeduse eest palvetamine üks usklike probleemi lahendamise võimalusi (Issand! Päästa mind, Jumala sulane (nimi), tumedate jõudude mõju alt). Hoone harmooniline isiksus on vaevarikas ja oluline asi ning selleks on vaja palju hoolsust rakendada. Võite lugeda tsitaate kadedusest ("Kadedus ei tunne puhkepäevi", "Kadedus on südamemürk" jne), võite teha ainult esimese sammu nii palju kui soovite, kuid peate siiski minema kaugemale.

"Ei" võrdlustele!

Isegi kui võrdlusprobleem oli juba ammu püstitatud ja võib-olla isegi mitte teie poolt, peate sellega kahjuks tegelema. Lõpetage mõtlemine sellele, mis teistel seal on. Teistel on erinev hüve, kuid probleemid on erinevad. Ja see on nende, mitte sinu elu. Sulle on nii palju antud – vabadus on olla konkreetselt sina ise ja mitte keegi teine. Kellegi teise heast ei saa küllalt ja uskuge mind, kui teil oleks sama, mis sõbral, kolleegil, naabril, siis te ei muutuks sellest õnnelikumaks.

Esitage endale üks lihtne küsimus

Miks kadestada? Mõelge sellele küsimusele. Kas see on arusaadav? Sest nagu teada saime, pole sellest absoluutselt mingit kasu. Nii et kas tasub kulutada elu millegi peale, mis seda ainult mürgitab? Kas pole lihtsam sellest pahest lahti lasta ja lubada endal nautida seda, et elad siin maa peal?

Lase uhkusest lahti

Üks patt viib teiseni. Kadedus on uhkusega lahutamatult seotud. Mõelda, et olete teistest parem, on sama halb kui mõelda, et olete väidetavalt halvem. Kuna teie uhkusele tasub haiget teha ainult siis, kui keegi ostab midagi paremat ja siin see on - kadedus, tere tulemast, aga te ei oodanud seda üldse, eks?

Ole inimlik

Kadedus näeb teiste inimeste voorusi ja ei näe puudusi. Vaadake lähemalt oma lähedasi, kellel on teie arvates ideaalne elu. Võib-olla vajavad nad abi rohkem kui kunagi varem? Teie ideaal langeb paratamatult alla. Sest seda pole olemas. Ja vastastikune abi on tugeva sõpruse alus, samas kui kadedus on selle selge vaenlane.

ole ettevaatlik

Märka oma võite samamoodi, nagu olid valvas võõraste suhtes. Iga pisiasi, iga õnnestumine – kas pole see põhjus rõõmustamiseks? Kui teie usinusest piisas kadeduse põhjuste tabamiseks, siis piisab õnnest, rõõmust ja tänulikkusest saatusele ja iseendale. Ärge alahinnake oma väärtust. Vale tagasihoidlikkus on sama ohtlik kui ülbus. Piisav enesehinnang võimaldab vabaneda paljudest pahedest, sealhulgas kadedusest.

Pöörake armukadedus enda kasuks

Ükskõik kui roosiliselt see kõik ka ei kõlaks, pole põhimõttel "ei kunagi kadesta" elamine nii raske, pigem võimatu. Selles mõttes sobib teemasse kurikuulus aforism "Ära iial ütle iial". Seetõttu saate sellest pahest parima välja võtta. Võib-olla olete armukade, sest soovite seda tõesti, kuid ei julgenud siiski midagi ette võtta? Alustage täna, kohe. Alustage vähemalt mõtlemisest, kuidas seda teha – kõik toredad asjad saavad alguse ideedest. Kuid ärge laske kadedusel end jõudeoleku ja enesesurumise kuristikku tirida, see väärib sellest kasu saamist ja siis äraviskamist.

Kõike ei saa

Asjaolu, et kõige saamine on ebareaalne, võib tunduda väga kurb, kuni mõistate, et kõike pole vaja. Sa pead teadma, kes sa oled. Mida sa tahad, mida sa oled saavutanud ja mida sa saavutad. Miks sa teed seda, mida teed. Ja siis ei tule kellegi teise õnne kadedus isegi meelde. Kes ütles, et kellegi teise valgus on parem kui sinu pimedus? Lõppude lõpuks on see teie jaoks eredam kui tuhanded võõrad päikesed!

Õppige ennast usaldama

Ainult enda sees saate leida selle, mida isiklikult vajate. Inimesed kardavad oma mõistuse häält usaldada, sest usuvad, et teised teavad paremini. Või nad ei loe, vaid painduvad selle surve all. Ole tugevam avalik arvamus, mine oma teed, ükskõik mida ja mitte kedagi.

Efektid

Mõned inimesed ei mõtle kunagi isegi sellele, kuidas armukadedust lõpetada, sest nad ei näe selle põhjuseid. Patoloogiliselt õnnetud, ummikusse aetud oma pahedest, kes hakkasid selle üle uhkust tundma – abivajavate inimeste eeskuju. Öelda, et armukadedus on halb, ei ole enam piisav argument muutuste kasuks.

Kadeduse peamiseks tagajärjeks on realiseerimata unistused ja maasse maetud anded. Te ei saa oma õnne saavutada, kui järgite kellegi teise teed. Või mis veelgi hullem, üldse mitte minna, lihtsalt vaadata, kuidas teised puu otsast parimaid vilju korjavad ja pahatahtlikult kadestavad, miks nad sinust pikemad on.

Kadedus on harmoonia vaenlane. Harmoonia on õnne võti. Ära jäta end sellest vabatahtlikult ilma. Lõppkokkuvõttes väärivad seda kõik. Sa pole teistest halvem ega parem.

Lõpuks

Ära peksa ennast armukadeduse pärast. Ärge heitke endale põhimõtteliselt ette oma pahesid. Aga ära lase neil end juhtida. Nad on sinu, mitte sina nende omad.

Tõenäoliselt ei kao maailmast kadedus, nagu ka ülejäänud kuus pattu, mis sellega kaasnevad. Nad kõnnivad käsikäes, valmis kõiki sülle võtma. Aga las nad mööduvad ja andke meile meie õnn andeks.

Teist inimest vaadates kogeme väga sageli ebamugavust tema õnnestumistest ja saavutustest ning just sel hetkel mõtleme, kuidas mitte kadestada. Lõppude lõpuks on normiks rõõmustada teiste inimeste edu üle, mitte kadestada. Lõppude lõpuks kahjustab kadedus teadlaste sõnul inimest. Sellest artiklist saate teada, kuidas vabaneda kadedusest, nii mustast kui valgest.

Kuidas vabaneda inimeste kadedusest

Kadedus on inimeses väga halb omadus. Ja igaüks meist tundis seda vähemalt korra elus. Mitte igaüks ei tea, kuidas sellest lahti saada, sest kadedus tunneb meid pidevalt nähes uus auto sõbranna, sõbra kallis telefon ja lihtsalt naabri õnnelik naeratus.

Põhimõtteliselt kadestavad 90% inimestest oma partnereid, sõpru ja isegi sugulasi. Isegi kui oled haritud inimene, oma ala asjatundja, sul on õnnelik perekond, sõidad kalli autoga, siis vahel tundub sulle, et su kaaslasel on elu palju parem kui sinu omal, vähemalt natukenegi, tema muru. on rohelisem ja katus on sinu omast millimeetri võrra kõrgem, kuigi sinu majad on ehitatud sama projekti järgi.

Pidage meeles, et keegi teine tundub ainult parem, ilusam, puhtam, kenam jne. Me ei tea, kuidas teistel inimestel tegelikult on, mis on peidus nende elu kauni fassaadi taga.

Kadedustunne elab meis aga pidevalt ja näitab aeg-ajalt pead. Ja kõik sellepärast, et konkureerime pidevalt üksteisega, võrdleme end pidevalt ülejäänutega. Ja sellistel hetkedel taandatakse kõik meie saavutused nulli, sest meile tundub, et keegi on saavutanud rohkem, kuigi see keegi võib sind mingil moel kadestada.

Kellegi üleolek mõjutab meid negatiivselt, see surub ja rõhub, sellistel hetkedel peaksite mõtlema sellele, mis teil on ja kellelgi teisel pole. Mõelge oma ainulaadsusele ja ületamatusele ja siis tunnete tasakaalu, just sel hetkel saab kadedustundest üle, öeldes endale kõva häälega, et mul on midagi, mida sellel, keda kadestan, ei ole.

Kadedusest vabanemiseks tuleb meeles pidada, et ühel inimesel ei saa olla kõike maailmas, näiteks kui su sõber on rikas. Tal on lihtsalt uhked majad ja autod ning ta saab endale lubada ööbimist erinevates linnades, siis on tal tõenäoliselt naisega raske suhe või ei saa lapsi või on terviseprobleemid.

Ehk teisisõnu, tal on mingi miinus. Alati, kui tunned kellegi peale kadedust, mõelge sellele, olge targem, targem ja pidage meeles: "igas onnis on oma mänguasjad". Võib-olla näete ainult akent ja akna taga võib juhtuda kohutavaid asju.

Üsna sageli on kadeduse põhjuseks see, et näeme neid, keda kadestame harva. Põhimõtteliselt näeme me ainult eredaid sähvatusi kellegi teise elust ja enamasti võrdleme neid enda pika raske eluga, kuigi me ei tea, mida see inimene selle saavutamiseks läbi elama pidi. Seetõttu, kui soovite kadedustundest vabaneda, on parem otsida oma elust plusse, neid on ilmselt palju ja kui olete sellest aru saanud, jääte endaga rahule.

Kuidas kadedusega toime tulla

Küsimus on üsna tõsine, arvestades, et sageli vähendab see oluliselt inimese enesehinnangut. Erinevatel puhkudel tekkiv kadedustunne viitab kellegi üleolekule iseenda suhtes, mitte andes võimalust nautida oma õnnestumisi või tegusid. Samas on väga oluline ka see, kui palju see võib hüpertrofeeruda, sest inimese jaoks on pärast seda kõige olulisem jõuda tasemele, mille on saavutanud see, kelle vastu kadedust kogetakse.

Kadedatele inimestele on soovitus sellest olukorrast välja tulla teostatav nõuanne, kuna enda võimeid ja individuaalsust hinnates saate kadedusetundest väga kiiresti lahti. Ja just see omadus on selles võitluses juhtiv, sest see iseloomustab seda, milleks igaüks on võimeline, et elustiili ja selle iseärasusi nautida.

Kui soovite kadedusest vabaneda, tehke järgmist.

Hankige uusi asju ja kasutage neid nii sageli kui võimalik, püüdes võita endise kadeduse objekti tähelepanu. Tõenäoliselt püüab ta ka sarnaseid omandada ja see iseloomustab teid kui trendide rajajat.
Saage aru, mille peale inimene täpselt armukade on. On võimalus, et suhtes, mida ta nii värvikalt ja romantiliselt kirjeldab, pole häid hetki, vaid need on tema poolt lihtsalt ilustatud. Siis tasub mõista, et tal endal pole sulle midagi pakkuda, kui sa ei mõtle ja idealiseeri.
Mitmekesistada oma elustiili, püüda saada palju rohkem positiivseid emotsioone, hindamata, kui palju kadedusobjekt on saanud.
Tõstke esile oma eelised tema ees ja kasutage neid oma edukuse etalonidena temaga võrreldes.
Proovi vähem mõelda tema eelistustele ja räägi vähem teemadel, mis sind armukadedaks teevad. Mõned neist on täiesti kauged ja tema jaoks ei saa olla täiesti õnnestunud oste või üritusi, sest selle nimel inimesed kulutavad midagi ja annetavad.

Samal ajal võib valge kadeduse tunne olla väga kasulik, kuna see ärgitab teid tegutsema ja rõõmustama mitte ainult kadedusobjekti, vaid ka teie enda õnnestumiste üle. Siis see aspekt teenib teid väga positiivselt, sest ei pruugi olla tugevamat stiimulit paremaks saada.

Kuidas kadedusest üle saada

Kui tekib must kadedus, tekivad tunded, mis annavad motivatsiooni alatuteks ja mõnikord väga julmateks tegudeks. Kõik tegevused on sageli suunatud "ebaõiglase" ebavõrdsuse kaotamisele milleski. Sellise tundega võib inimene sooritada selliseid tegusid, mida on väga raske ratsionaalselt seletada. Näiteks: põletada sõidukit naaber, kuna see on liiga kallis ja te ei saa seda endale lubada, või lõhkuge ilusal majal aknad, sest te ei saa seda osta, kuid soovite väga.

Vihast ja kadedusest vabanemiseks proovige olla saatusele tänulik kõige eest, mis teil juba on. Sel juhul proovige oma mõtetes materiaalseid väärtusi vahele jätta. Aga tänan saatust selle eest, et sa hingad õhku ja näed taevast jne. Kummalisel kombel enamik inimesi lihtsalt ei tea, kuidas;

Kadedust on kõige lihtsam meelest kustutada, kui võrrelda ennast ja teist inimest. Lõppude lõpuks, kui paned enda ja kellegi teise kaalule, siis on kindlasti omadusi, mida võrreldaval objektil ei ole. Võimalusel proovige neid esile tõsta ja veel kord meeles pidada;

Sa ei saa sellest tundest niisama lahti ja veelgi enam, kui sa ei taha tunnistada, et oled armukade. Ainult seda tunnistades saate alustada võitlust vastuvõetamatute tunnetega;

Kui soovite kadedusest vabaneda, proovige leida viis, kuidas saate pärast selle rakendamist õnnelikuks. Kõige tõhusam ravim on sel juhul kujutlusvõime. Kujutage ette, et kõik kadestavad teid;

Püüdke jõuda samale tasemele inimesega, keda varem kaalusite;

Leidke oma tee eduni ja hakake selle poole liikuma. Samal ajal tuleks saavutada häid tulemusi.

Kõige kurvem on see, et enamik inimesi isegi ei püüa mõelda, kuidas sellisest tundest nagu kadedus lahti saada. Selle kõige juures kannavad nad ise, seda märkamata, endas pidevat allikat, mis toidab neid negatiivsete emotsioonidega.

Täna vastan küsimusele kuidas kadedusest lahti saada, lõpeta inimeste kadestamine. Kadedus on tavaline pahe, mis peegeldub erinevad kultuurid ja traditsioonid. Näiteks katoliku teoloogias on kadedus üks seitsmest surmapatust, mida seostatakse teiste pahede ja kuritegudega.

Tõepoolest, kadeduse tõttu pannakse toime palju kohutavaid tegusid, mida inimesed hiljem kahetsevad. Kuid isegi kui inimene ei pritsi välja kadedust, sööb see teda seestpoolt, tekitades temas mõttetut valu ja pettumust, mis tuleneb sellest, et teistel inimestel on asju, mida see inimene sooviks, või isikuomadusi, mida kadedatel inimestel on. inimene tahab saada.

See valu on mõttetu, sest see ei too kaasa muud kui kannatust. Kadedus, rahulolematus, mida tuntakse teiste inimestega võrreldes, ei vii meid lähemale sellele, mida nii väga kadestame: raha, tähelepanu, sotsiaalne staatus, väline atraktiivsus. Selle asemel, et jagada edurõõmu teise inimesega või kasutada tema eeskuju eluõpetusena, kadestame, soovime alateadlikult talle ebaõnnestumist, kasvatame enda vastu vihkamist ja kannatame ise.

Kuid kadeduse salakavalus ei seisne ainult selles, et see põhjustab muid pahesid, nagu vihkamine, sallimatus, ärritus ja meeleheide. Fakt on see, et kadedus on ebarahuldav. Ükskõik kui rikkad me ka poleks, keegi jääb ikkagi meist rikkamaks. Kui saame vastassugupoolelt palju tähelepanu, siis igal juhul kohtume kunagi inimestega, kes on meist füüsiliselt atraktiivsemad. Ja kui ühes asjas oleme vaieldamatu liider, siis leidub alati inimesi, kes ületavad teid milleski muus. Välismaailm ei lase meil lõpuks oma kadedustunnet rahuldada.

Kuidas lõpetada inimeste peale armukade olemine

Kõik see ei tähenda, et sellest tundest ei saaks lahti. Kuid selleks on vaja suunata mõju selle tunde ilmnemise vaimsetele mehhanismidele, mitte välismaailma objektidele, mis seda tunnet väidetavalt põhjustavad. Lõppude lõpuks peituvad kõigi teie emotsioonide ja soovide põhjused teie sees. Loodan, et see artikkel aitab teil nendest põhjustest üle saada. Ma ütlen teile, kuidas selle saavutamiseks peate endaga tööd tegema.

1 – ära toida oma kadedust

Paljud inimesed, kui nad hakkavad kadestama, püüavad instinktiivselt kadedust peatada järgmisel viisil. Näiteks solvab neid see, et naabril on rohkem raha kui neil. Selle tundega toimetulemiseks hakkavad nad mõtlema: “Mis siis, kui ta on rikkam? Aga ma olen targem, sain parema hariduse ja mu naine, kuigi mitte nii ilus, on tema omast noorem.

Sellised vaidlused jahutavad veidi kadedust ja võimaldavad tunda end väärikama ja arenenuma inimesena kui naaber, kelle rikkus pidi olema ebaseaduslikult hangitud.

See on kadedust kogeva inimese loomulik mõtteviis. Paljud psühholoogilised artiklid annavad nõu samas vaimus: „Mõtle oma tugevatele külgedele ja headele omadustele. Leia midagi, mis teeb sind teistest paremaks!”

Samuti soovitavad sellised allikad otsida, mis on peidus kadedusobjekti välise heaolu taga, pakkudes oma kadeduse rahustamiseks mõeldes, et kadestatavate inimeste jaoks ei pruugi asjad nii hästi minna, kui näivad. väljaspool.

Võib-olla ei tule teie naabri rikkus lihtsalt, ta peab investeerima palju vaeva ja tõenäoliselt pole tal isegi aega kogu seda raha kulutada. Ja tema naine võib-olla on lita iseloomuga ja võtab kogu oma viha välja naabri peale, kui too tüütult töölt naaseb.

Minu arvates ei täida sellised nõuanded kadeduse kõrvaldamise eesmärki, kuigi tundub, et need vastavad terve mõistuse kaalutlustele. Miks ma nii arvan?

Sest kui proovite oma kadedusega sarnasel viisil toime tulla, jätkate sellele kaasa elamist, toidate seda. Lõppude lõpuks ei sunni sa seda kadeduse "deemonit" vaikima. Selle asemel rahustate teda viisakalt omaenda üleolekutundega teistest või teadmisega, et kõrvalseisjatel ei lähe nii hästi, kui paistab. Kas seda "deemonit" on võimalik võita? Lõppude lõpuks neelab ta need vaidlused tänulikult alla, kuid täis saab vaid korraks!

See on sama, kui visata näljasele ja tigedale koerale kont, et ta oma suu millegagi hõivaks ning lõpetaks haukumise ja puuri trellide närimise, milles ta istub. Aga varem või hiljem närib ta luu nagunii. Ta ei rahulda tema isu, vaid erutab teda ainult veelgi! Ja tema kihvad muutuvad teravamaks, terituvad luus.

Seetõttu usun, et selliste manitsustega ei tohiks oma kadedust toita. See ei tähenda, et peaksite end kõiges teistest halvemaks pidama. See tähendab lihtsalt aktsepteerimist sellega, mis on, mitte soovida, et ükski inimene ebaõnnestuks ja mitte seada ennast teistest kõrgemale.

Kadeduse "deemon" sureb alles siis, kui te lõpetate talle söötmise oma tähtsuse puu viljadega.

Seda põhimõtet pean oma elus üsna tihti rakendama. Näiteks märkan, et mu sõbral on suurepärane huumorimeel, palju parem kui minul. Hakkan instinktiivselt mõtlema: "aga ma räägin ja väljendan oma mõtteid paremini kui tema ...". Aga siis katkestan end: „Lõpeta! Ei, aga". Mu sõbral on lihtsalt parem huumorimeel kui minul. See on tõsiasi. Ja see on kõik."

See rahulik aktsepteerimine, et keegi on milleski sinust parem, ilma sinu ego “andusteta”, nõuab teatud julgust. Kuid see on ainus viis oma pahedest jagu saada ja kadeduse "deemonit" näljutada.

Sellest üksi muidugi ei piisa. Tõenäoliselt ei saa kõik aru, kuidas selleni jõuda. Lisaks püüan anda muid näpunäiteid, mis aitavad teil ilma tarbetute emotsioonideta tunnistada, et te pole ideaalne inimene ja et on inimesi, kes on mõnes mõttes teist paremad. Ma ei taha öelda, et sa pead sellega täielikult leppima ja mitte oma omadusi parandama. Üldse mitte. Samuti käsitlen selles artiklis, kuidas on enesearengul pistmist kadedusega. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

2 - Vabanege õiglustundest

Kadedust seostatakse sageli meie õigluse ideedega. Meile tundub, et meie naaber (kauakannataja) ei vääri seda raha, mida ta teenib. Sellist raha peaksite teenima, sest olete tark, haritud, intelligentne, mitte nagu teie naaber, keda peale õlle ja jalgpalli ei huvita ja te isegi kahtlete, kas ta on kooli lõpetanud.

Rahulolematus sünnib tegelikkuse ja teie ootuste lahknevuse tõttu., frustratsioon. Kuid on oluline mõista, et ideed õigluse kohta eksisteerivad ainult teie peas! Arvate: "Tegelikult peaksin teenima rohkem, kui saan." Kes peaks? Või miks nad peaksid? Maailm eksisteerib oma seaduste järgi, mis ei vasta alati teie arusaamadele õigest ja valest, õiglasest ja ebaausast.

See maailm ei ole sulle midagi "võlgu". Kõik selles juhtub nii, nagu juhtub ja mitte mingil muul viisil.

Kui hakkad mõtlema sulle tehtud ülekohtu peale, vaatad seda nende asjade nurga alt, mis ei ole sinus endas, vaid on olemas kellegi teise juures ja on sinu kadeduse objektid. Kuid samal ajal ei mõtle te mingil põhjusel nendele asjadele, mis teil juba on.

Küsite: "Miks mul ei ole nii kallist autot kui naabril, kus on õiglus?"
Aga sa ei küsi: “Miks mul on maja ja kellelgi mitte? Miks ma üldse võin seda autot ihaldada ja mõned inimesed sünnivad puudega, tõsiste füüsiliste piirangutega ega suuda naistele ega autodele isegi mõelda?

Miks te ei küsi, kus on viimasel juhul õiglus? Kas sa tõesti arvad, et ülekohut tehakse ainult sulle?

Selline on maailm. See ei vasta alati meie ootustele. Vabanege kõigist "peaks". Nõustuge sellega.

3 - Soovige inimestele head

Õppige tähistama teiste edu ja mitte kannatada nende pärast. Kui teie sõber või kallim on saavutanud mingisuguse edu, siis on see hea! See on sulle lähedane inimene, kellele soovid ilmselt head ja õitsengut, sest tunned tema vastu kaastunnet või armastust (muidu poleks ta sinu sõber).

Ja see on hea, kui see sõber ostis endale Moskvas uue korteri või abiellus targa ja ilusa naisega. Püüdke tema üle õnnelik olla! Muidugi, kui proovite seda teha, tabab teid ebaõigluse tunne: "Miks tal on see ja minul mitte?"

Selle asemel mõelge, et vähemalt ühel teist on midagi ja see on parem, kui kellelgi teist seda poleks.

"mina" ja teised "mina"

Paljud inimlikud pahed pärinevad me klammerdume väga tugevalt oma "mina" külge, uskudes, et selle "mina" soovid, mõtted, vajadused on palju olulisemad kui kellegi teise "mina" vajadused.

Ja sellest kiindumusest tuleb ka kadedus. Usume, et see, kas meil on või ei ole mingeid asju, loeb palju rohkem kui see, kas teistel inimestel need asjad on. Tehniliselt pole vahet, kes kalli Jeepiga sõidab, sina või su naaber. Lihtsalt džiip kuulub kellelegi ja keegi kasutab seda. Kuid teie "mina" seest muutub see fakt väga oluliseks. Sinu jaoks on oluline, et see džiip oleks sinu oma, sellega sõitmist naudid sina, sinu “mina”, mitte kellegi teise “mina”! Siin pole midagi üllatavat. Just loodus on muutnud inimese selliseks, et ta seab omaenda "mina" kogu eksistentsi keskmesse.

Kuid see ei tähenda, et see asjade järjekord on lõplik ja muutumatu. Inimesed mõtlevad väga harva järgmisele: "miks on minu õnn ja rahulolu nii palju olulisem kui teise inimese õnn ja rahulolu?" Kui nad sellele sagedamini mõtleksid, siis minu arvates oleks neil võimalus mõista, et nende "mina" pole maailmas kõige tähtsam, et teised inimesed on erinevad "minad", millest igaüks on midagi. tahab täpselt nagu sina, püüdleb millegi poole täpselt nagu sina, kannatab ja rõõmustab nagu sina.

Ja see arusaam peaks avama inimesele tee empaatiale ja empaatiale, mis võimaldab tal jagada kellegi teise rõõmu ja mõista paremini kellegi teise kannatusi. See ei ole lihtsalt mingi moraalne ideaal, see on viis, kuidas lõpetada klammerdumine oma soovide kui maailma kõige olulisema külge ja saavutada sõltumatus nendest soovidest ja sellest, et me ei suuda kõiki soove rahuldada.

Kuidas rohkem inimesi peab oma "mina" maailma kõige tähtsamaks, seda rohkem ta kannatab.

Harjutus:

Seetõttu proovige järgmine kord, kui teid tabab kadedushoog seoses lähedase inimesega, proovige end vaimselt selle inimese asemele seada, mõista tema rõõmu ja rahulolu mõne suurepärase omandamise üle, mõelge, kuidas ta end praegu tunneb. . Kujutage ette, et ta kolib oma perega uude korterisse või reisib avaras autos, mille ta hiljuti ostis. Seejärel keskenduge oma tunnetele selle inimese vastu, sellele, kui väga te teda armastate ja austate ning kui hea meel teil on, et ta on nüüd hea!

Üldiselt püüdke oma kadeduse objekti ette kujutada mitte rahulolematuse, vaid sõbra või lähisugulase rahulolu poolelt. Minge kaugemale omaenda "minast" ja jääge vähemalt natukenegi teise "mina" asemele! See on väga rahuldust pakkuv kogemus.

Piisab, kui teed seda harjutust viis minutit ja sul pole enam sellist suur tähtsus tõsiasi, et seda rõõmu te ei koge. Saad seda vähemalt natuke teise inimesega jagada ja tema üle õnnelik olla.

Ma saan aru, et seda nõuannet on raske rakendada inimeste puhul, kes sulle ei meeldi või kes lihtsalt ei ole sulle lähedased. Kuid sa peaksid püüdma olla võimalikult sõbralik kõigi inimestega, hoolimata sellest, mis sulle meeldib ja mis ei meeldi. Elu on palju lihtsam, kui saate sellega hakkama.

4 – kompliment

Suurepärane viis kadedushoost kiiresti vabanemiseks on teha inimesele komplimente selle kohta, kuidas te kõlate. See võib tunduda kohutavalt intuitiivne, kuid see töötab ja annab hämmastavaid koheseid tulemusi.

Kord rääkis mu sõber mulle mõnest spordiga seotud sündmusest. Ta rääkis väga põnevalt, kuid kõige rohkem jäi mulle meelde see, et tal jäid peensusteni meelde mõned jooned sportlaste elust ja karjäärist, pähe mahtusid paljud kuupäevad ja sündmused! Mõtlesin kohe: “Vau! Ma ei suudaks nii palju detaile meelde jätta!" Ja ma hakkasin tundma tuttavat kadeduse kimpu sees. Olen alati kõige rohkem kadestanud seda, et inimesed on minust kuidagi targemad.

Kuid selle asemel, et mõelda, kui hull see on, ületasin ennast ja ütlesin naeratades: “Kuule, sul on suurepärane mälu! Kuidas sa nii palju mäletad!?”

Ja samal hetkel tundsin end paremini, kadedus oli kadunud. Ja mõistsin, et selles olukorras võidavad kõik: mu sõber sai meeldiva komplimendi ja ma lõpetasin muretsemise selle pärast, et ta on mõnes asjas minust parem! Kõik on õnnelikud!

Ja sellest ajast alates olen seda meetodit pidevalt kasutanud ja see on mind rohkem kui korra aidanud, päästes mind kadedusehoogudest. Pöördugem tagasi oma metafoori juurde kadeduse "deemoniga", mida me üritame nälga surnuks jätta. Meie kompliment annab sellele deemonile teada, et me ei jäta teda lihtsalt toidust ilma. Võtame lihtsalt talle mõeldud toidutüki ja viime selle kellelegi teisele (võib-olla on see keegi sinu siiras empaatia, tugi ja armastus), et see keegi selle “deemoni” ees ära sööks. Näitame talle oma kindlat kavatsust mitte alluda tema kapriisidele, vaid tegutseda vastupidiselt.

Las teie kompliment pole isegi siiras, öelge seda jõuga, kuid siiski viib see teid hea tulemuseni. Lihtsalt proovida! Tegevus võib tekitada emotsioone ja mitte ainult vastupidi!

Emotsioonidele vastandumise põhimõte sobib suurepäraselt igasuguste tunnetega toimetulemiseks.

5 – Mõtle arengule!

Juhtub, et kadedus ilmneb põhjusel, et teiste inimeste õnnestumised ja voorused tuletavad meile meelde meie enda ebatäiuslikkust ja puudujääke. Teiste inimeste taustal hakkame nägema end luuserite, nõrkade inimestena ja see põhjustab ägedat rahulolematust iseendaga ja kadedust.

Kuid lõppude lõpuks, isegi kui me oleme milleski teistest halvemad, ei tähenda see, et see alati nii jääb! Veendumusest, et meie isiksus ei saa muutuda ega ületada kaasasündinud võimeid, moodustab see palju pahesid: valus enesehinnang, ebaõnnestumiste talumatus, kriitika tagasilükkamine ja kadedus.

Sellise suhtumisega inimene suunab arenemise asemel kõik oma jõupingutused tõestama, et ta on sünnist saati teistest parem, targem. Tõesta ennekõike endale. Kuid tegelikkus ei kajasta alati tema ootusi, põhjustades teravat pettumust ja tagasilükkamist. See punkt on leidnud suurepärase käsitluse Carol Dwecki teoses The Flexible Mind.

Me saame arendada neid omadusi, mida kadestame, kui näeme teisi inimesi.

Lõppude lõpuks, kui me mõtleme oma omadustele sel viisil, siis on kadedusteks vähem põhjust, sest ebasoodsad otsused, mille me teeme endale, võrreldes end teiste inimestega, ei ole lõplikud! Lõpetame peatumise oma väidetavalt muutumatul ebatäiuslikkusel, mis avaldub kõige selgemini teiste teenete taustal, ja püüame muutuda. Saame paremaks saada ja jõuda lähemale sellele, mida nii väga kadestame.

Muidugi võib idee, et kui pingutame ja hakkame oma aju arendama (või õpime raha teenima), võime saada sama targaks (või rikkaks) kui meie sõber, võib inimest inspireerida ja aidata tal toime tulla kadedusega. sõber.

Kuid sellest hoolimata ei tohiks te kadedust täielikult arengumotivatsiooniks muuta. Lõppude lõpuks, kui areneme ainult selleks, et saada mõnest inimesest paremaks, kannatame ära kurikuulsa pettumuse. Esiteks, niikuinii on keegi meist parem. Teiseks mõned omadused, me ei jõua niikuinii eriti areneda. Nii palju kui me seda tahame, me ei saa välimust Hollywoodi näitleja. Kolmandaks, meie ootused ja lootused ei täitu alati. Isegi titaanlike pingutustega ei pruugi me saavutada seda, mida me nii soovisime.

Seetõttu peaksite ühelt poolt arendama oma omadusi, sest see aitab teil saada paremaks ja õnnelikumaks, mitte selleks, et toita oma uhkust. Teisest küljest peate aktsepteerima ennast sellisena, nagu te olete, eriti seal, kus te ei saa ennast muuta ja olla valmis selleks, et teie plaanid ei täitu. See on õrn tasakaal areneda, paremaks saada, enese aktsepteerimise ja kõigeks valmisoleku vahel. Kui leiate selle tasakaalu, olete palju õnnelikum ja vähem kade teiste inimeste peale.

6 – Olge valmis võtma vastutust valitud tee eest

Iga inimene valib oma tee. See valik ei pea juhtuma ainult üks kord elus. See tee on nagu hargnenud tee, kus hargnemised on tavalised. Erinevatel teedel on erinevad eelised. Ja eelised, mis on ühel teel, võivad teisel puududa.

Seetõttu pole vaja võrrelda oma teed teise inimese teega, sest sina ise tegid oma valiku ja ka teine inimene tegi oma valiku.

Kui teie põriseva mootoriga kasutatud autost saab maanteel mööda hiiglaslik läikiv džiip, mille roolis tunnete oma sõbrana, siis tea, et see inimene läheb teist teed kui teie.

Võib-olla panustate omal ajal igapäevasest tööst vabanemisele, suurele hulgale ajale, mille saate pühendada endale või oma perele, mitte rahateenimisele. Kusjuures džiibis olnud mees otsustas, et veedab palju aega tööl pidevates mõtetes, kuidas rohkem teenida. Ta võttis riske, püüdles enama poole ja oma töö tulemusena sai ta endale selle džiibi osta.

Igaüks valis oma ja sai selle, mis pidi olema tema valik, sina - vabadus ja privaatsus, keegi teine - raha.

Kuid valik ei ole alati teadlik. Võib-olla valis teie sõber omal ajal kalli autoga võimaluse oma tuleviku nimel kõvasti tööd teha, saada hea haridus ja töö. Ja samal ajal eelistasite oma tulevikule hetkelist naudingut: jätsite instituudis tunnid vahele, läksite jalutama, jõite ja lõbutsesite. Ja see on ka valik, kuigi te ei pruugi sellest teadlik olla.

Seega olge valmis vastutama oma valikute tagajärgede eest. See on sinu tee ja valid selle ise. Ja muide, saate seda alati muuta. Mis saab siis üldse kade olla?

Aga kui valisite näiteks sõbraga alguses sama: hariduse, siis töö ja raha, aga tulemus on igaühel erinev: teie sõidate vrakiga ja tema sõidab ilusa džiibiga. Töötad sama palju kui tema, aga märkimisväärset tulemust sa ei saavuta. Mida sel juhul teha? Ja siin jõuame taas õigluse mõiste juurde

Mis määrab teie tee?

Võite leppida sellega, et teie tee ei määra mitte ainult teie valik, vaid ka tee suund, takistused teie rajal, teie jalgade pikkus. See tähendab, et see sõltub juhuslikest asjaoludest, õnnest, teie võimetest, kohtumistest teiste inimestega jne.

Kui nii, siis loksub kõik paika. Selgub, et pole kahte ühesugust teed, iga tee on ainulaadne. Ja selle tee tulemus kujunes paljude ja paljude tegurite mõjul, see tähendab, et seda tulemust ei saa nimetada juhuslikuks. See eksisteeris põhjuslike seoste raames, mis määrasid lõpptulemuse. See tähendab, et kõik juhtus nii, nagu pidi juhtuma ja mitte midagi muud. Võib-olla on see tõeline õiglus, mis seisneb selles, et kõik toimub mingi inimese jaoks arusaamatu korra järgi? (Ma ei räägi karmast ega muust sellisest, ma räägin ainult põhjuse ja tagajärje suhetest, mida me ei suuda oma mõistusega haarata.)

Ma saan aru, et olen filosoofiasse läinud, aga tahan öelda, et kõiki neid argumente saab elus rakendada. Mõistke siis, et see, et sõidate vana autoga, juhtus põhjusega. Selle tulemuse valmistasid ette paljud sündmused teie elus, sellega olid seotud erinevate inimeste saatus. See oli sinu tee.

Las sa ei saa alati teha oma valikut ja otsustada, kuhu kolida, vaid mis juhtus, see juhtus. See on elu.

7 – Mõelge selle väärtusele, mida kadestate

Ükskõik, mille poole inimene püüdleb, ei saavuta ta seda õnne, mida tema kujutlusvõime talle lubab.

Seetõttu pole põhimõtteliselt selliseid materiaalseid asju, mida peaks üldse kadestama. Kuna tegelikult pole olulist vahet, kas teil need on või mitte. Ma saan aru, et see väide tundub mõnele väga vastuoluline, aga kui järele mõelda, siis kõik on nii. Meenuta oma lapsepõlve, kas olid siis õnnetum kui praegu, tänu sellele, et sul puudusid täiskasvanuelu atribuudid (auto, raha jne)? Ja kui sa need asjad said, kas sa olid õnnelikum kui varem?

Ma ei arva nii. Aga mida saab öelda mitte materiaalsete asjade, vaid mõne isikuomaduse kohta. Mõistus, ilu, karisma jne. Tegelikult ei tee ka need omadused, nagu ka materiaalsed asjad, inimesi õnnelikumaks (vähemalt mitte alati). Neist võib kujuneda lühike rahulolu, üürike nauding, kuid ei saa öelda, et ilus ja intelligentne inimene on pidevalt õnnelik ainult sellepärast, et ta on selline! Ta harjub ka nende oma atribuutidega nagu jahi või autoga! Pealegi pole ilu (ja ka mõistus) igavene. Ühel hetkel hakkavad need tuhmuma. Ja siis tunneb see, kes oli nendesse asjadesse kiindunud, teravat rahulolematust ja isegi kannatusi!

Seetõttu pole praktiliselt ühtegi asja, mida peaks kadestama. Sest paljud neist ei too oodatud õnne! Põhimõtteliselt pole vahet, kas tark inimene või loll, ilus või kole. Üldiselt on kõigil sarnane saatus: miljardärist kerjuseni, tippmodellist pekstud koduperenaiseni. Ei saa ju öelda, et üks neist oleks teisest palju õnnelikum.

See on enesearengu veebisaidi artikli kohta üsna kummaline väide. "Milleks areneda, kui pole vahet, mis lõpuks saab?" - Te küsite. Pean vastama, et esiteks ei mõelnud ma kunagi enesearengule enesearengu pärast. Pidasin kõiki arendamist vajavaid omadusi ainult õnne saavutamise võimaluse seisukohalt selle õnne vahenditeks, mitte eesmärgiks omaette. Teiseks ei taha ma öelda, et pole üldse vahet, kas oled tark või rumal, rikas või vaene. Sa lihtsalt ei pea neisse asjadesse kiinduma ja uskuma, et see, kes neid valdab, puhkab kindlasti mingisugusel õnnelikul Olümposel ja seetõttu just nendest asjadest sul õnneks puudu jääb.

Miks ma võtsin õnne kui seda, mis määrab inimese saatuse eripära. Sest kõik inimesed, teadlikult või mitte, püüdlevad õnne poole. Kuid enamik neist valib valed teed ja isegi vapustava rikkuse ja võimuni jõudnuna ei tule sinna. Rääkisin sellest oma artiklis, kuidas saada õnnelikuks inimeseks.

Järeldus – kadedus ei lase meil teistelt inimestelt õppida

Miks peetakse kadedust nii suureks paheks? Ütlesin juba alguses, et see ei too mingit kasu, vaid ainult ühe kannatuse. See takistab meil nende rõõmu teistega jagada. Kuid on veel üks põhjus. Kadedus ei lase meil teistelt inimestelt õppida. Selle asemel, et vaadata nende teeneid ja teeneid ning nende poole püüelda, kannatame vaikselt kadeduse tõttu, soovides salaja neile inimestele ebaõnnestumist.

Negatiivsete emotsioonide eripära on selline, et need panevad inimese endasse kinni pidama, jättes ta mõistuse ilma liikuvusest ja valikuvõimalustest: selline inimene suudab mõelda vaid ühele asjale. Kuid avatus, siirus, austus ja empaatia annavad meie meelele rohkem vabadust. Ja ta saab võimaluse õppida midagi uut.

Kui lõpetate kadeduse, ei ole teise inimese maailm enam võrdlusobjektiks, vaid muutub avatud raamatuks, millest saate enda jaoks palju kasulikku ammutada. Vabastades oma meele kadedusest, saate paremini mõista teisi inimesi.

Loodan, et minu nõuanne aitab teil kadedusest üle saada. Kuid kui see tunne teid siiski ootamatult tabab, pidage meeles, et see on lihtsalt mingi tunne, millele te ei pea alluma. Lõpetage kannatamine nende mõtete pärast, mida see tunne teile räägib. Lihtsalt lõõgastu ja vaata seda tunnet ilma igasuguste mõteteta. See aitab alati!

Täna vastan küsimusele kuidas kadedusest lahti saada, lõpeta inimeste kadestamine. Kadedus on levinud pahe, mis peegeldub erinevates kultuurides ja traditsioonides. Näiteks katoliku teoloogias on kadedus üks seitsmest surmapatust, mida seostatakse teiste pahede ja kuritegudega.

Kuidas lõpetada inimeste peale armukade olemine

1 – ära toida oma kadedust

Sellised vaidlused jahutavad veidi kadedust ja võimaldavad tunda end väärikama ja arenenuma inimesena kui naaber, kelle rikkus pidi olema ebaseaduslikult hangitud.

Samuti soovitavad sellised allikad otsida, mis peitub kadedusobjekti välise heaolu taga, pakkudes oma kadeduse rahustamiseks mõeldes, et kadestatavate inimeste jaoks ei pruugi asjad nii hästi minna, kui väljastpoolt paistab.

Minu arvates ei täida sellised nõuanded kadeduse kõrvaldamise eesmärki, kuigi tundub, et need vastavad terve mõistuse kaalutlustele. Miks ma nii arvan?

Kadeduse "deemon" sureb alles siis, kui te lõpetate talle söötmise oma tähtsuse puu viljadega.

See rahulik aktsepteerimine, et keegi on milleski sinust parem, ilma sinu ego “andusteta”, nõuab teatud julgust. Kuid see on ainus viis oma pahedest jagu saada ja kadeduse "deemonit" näljutada.

2 - Vabanege õiglustundest

See maailm ei ole sulle midagi "võlgu". Kõik selles juhtub nii, nagu juhtub ja mitte mingil muul viisil.

Miks te ei küsi, kus on viimasel juhul õiglus? Kas sa tõesti arvad, et ülekohut tehakse ainult sulle?

Selline on maailm. See ei vasta alati meie ootustele. Vabanege kõigist "peaks". .

3 - Soovige inimestele head

Selle asemel mõelge, et vähemalt ühel teist on midagi ja see on parem, kui kellelgi teist seda poleks.

"mina" ja teised "mina"

Paljud inimlikud pahed pärinevad me klammerdume väga tugevalt oma "mina" külge, uskudes, et selle "mina" soovid, mõtted, vajadused on palju olulisemad kui kellegi teise "mina" vajadused.

Mida rohkem peab inimene oma "mina" maailma kõige tähtsamaks asjaks, seda rohkem ta kannatab.

5 – Mõtle arengule!

Me saame arendada neid omadusi, mida kadestame, kui näeme teisi inimesi.

Mõte, et kui pingutame ja saame (või õpime raha teenima), võime saada sama targaks (või rikkaks) kui meie sõber, võib inimest inspireerida ja aidata tal toime tulla sõbra armukadedusega.

Kuid sellest hoolimata ei tohiks te kadedust täielikult arengumotivatsiooniks muuta. Lõppude lõpuks, kui areneme ainult selleks, et saada mõnest inimesest paremaks, kannatame ära kurikuulsa pettumuse. Esiteks, niikuinii on keegi meist parem. Teiseks mõned omadused, me ei jõua niikuinii eriti areneda. Nii palju kui me seda tahaksime, ei saa me Hollywoodi näitleja välimust. Kolmandaks, meie ootused ja lootused ei täitu alati. Isegi titaanlike pingutustega ei pruugi me saavutada seda, mida me nii soovisime.

6 – Olge valmis võtma vastutust valitud tee eest

Seetõttu pole vaja võrrelda oma teed teise inimese teega, sest sina ise tegid oma valiku ja ka teine inimene tegi oma valiku.

Kui teie põriseva mootoriga kasutatud autost saab maanteel mööda hiiglaslik läikiv džiip, mille roolis tunnete oma sõbrana, siis tea, et see inimene läheb teist teed kui teie.

Igaüks valis oma ja sai selle, mis pidi olema tema valik, sina - vabadus ja privaatsus, keegi teine - raha.

Seega olge valmis vastutama oma valikute tagajärgede eest. See on sinu tee ja valid selle ise. Ja muide, saate seda alati muuta. Mis saab siis üldse kade olla?

Mis määrab teie tee?

Las sa ei saa alati teha oma valikut ja otsustada, kuhu kolida, vaid mis juhtus, see juhtus. See on elu.

7 – Mõelge selle väärtusele, mida kadestate

Ükskõik, mille poole inimene püüdleb, ei saavuta ta seda õnne, mida tema kujutlusvõime talle lubab.

See on enesearengu veebisaidi artikli kohta üsna kummaline väide. "Milleks areneda, kui pole vahet, mis lõpuks saab?" - Te küsite. Pean vastama, et esiteks ei mõelnud ma kunagi enesearengule enesearengu pärast. Pidasin kõiki arendamist vajavaid omadusi ainult õnne saavutamise võimaluse seisukohalt selle õnne vahenditeks, mitte eesmärgiks omaette. Teiseks ei taha ma öelda, et pole üldse vahet, kas oled tark või rumal, rikas või vaene. Sa lihtsalt ei pea nendesse asjadesse kiinduma ja uskuma, et see, kes neid valdab, puhkab kindlasti mingisugusel õnnelikul Olümposel ja seetõttu just neist asjadest sul õnneks puudu jääb.

Järeldus – kadedus ei lase meil teistelt inimestelt õppida

Kadedus on üks ebameeldivamaid tundeid, mis hävitab seestpoolt. Inimest kummitavad teiste inimeste rõõmud, saavutused ja materiaalsed soetused. See tunne võib tekkida igaühes, sõltumata tema iseloomu, temperamendi, soo, teatud rahvusesse või rassi kuuluvuse omadustest. Kadedust tuntakse kõige teravamalt 18–25-aastaselt, kuid 60. eluaastaks see tunne praktiliselt nõrgeneb või kaob täielikult.

ŠOKK! SAADA 150 000 INSTAGRAMI TELLIJAT Alustas uut teenust Täiesti tasuta vaata >>

Kadedus mürgitab inimese elu, rõhub teda, teeb õnnetuks. Meeleolu halveneb, uni kaob, mis aitab kaasa pidevale stressiseisundile. Tähtis on osata seda tunnet ära tunda, et sellest õigel ajal vabaneda ja saada isemajandavaks inimeseks.

Näita kõike

Tunde põhjused

Kadeduse ilmnemise põhjuseks on enamikul juhtudel rahulolematus ja vajadus millegi järele. See võib olla raha, võim, füüsiline jõud, ilu. Inimesel võib olla kange soov osta korter prestiižses piirkonnas, kallis uusima kaubamärgi auto, abielluda võluva tüdrukuga või abielluda armastava ja jõuka mehega.

Olenemata sellest, millest inimesel õnne ja harmoonia tundmiseks elus puudu jääb, on selle kahjuliku tunde tekke alged lapsepõlves, vanemate süü tõttu:

Last ei õpetata aktsepteerima ennast sellisena, nagu ta on.
Beebi ei saanud tingimusteta armastust. Selle asemel kiideti teda lihtsalt täiskasvanute nõudmiste täitmise eest (nõude pesemine, pillimäng).
Vanemad sõimasid oma last pidevalt reeglitest kõrvalekaldumise eest, kasutades sõimusõnad või füüsilise vägivalla kasutamine.
Ema ja isa õpetasid lapsele, et rikkus on halb ning vaesus ja piirangud on norm.
Laps oli sunnitud pidevalt jagama ja tal ei olnud võimalust oma asju iseseisvalt käsutada.
Vanemad õpetasid lapsele, et ei tohiks rääkida oma õnnestumistest ja õnnest, sest neid saab närvi ajada.
Laps kasvas üles mõtteviisiga, et "elu on väga raske" või "elu on probleeme täis".

Ema ja isa sellise käitumise, aga ka nende hoiakute tagajärjeks on täiskasvanud lapse võimetus elust rõõmu tunda. Inimesel tekib palju komplekse, eelarvamusi, enesepiiranguid, negatiivseid hoiakuid, mis on oma vanematelt üle võetud.

Psühholoogia seisukohalt tekib kadedus, kui inimene on harjunud elama ranguses, tegelema enesekriitikaga, tal on kõrgendatud ohverdustunne ega ole harjunud elult midagi head ootama.

Inimene eksisteerib edasi piirides, ei anna endale vabadust, ei lase endale siiralt nautida elu meeldivaid hetki. Ta hakkab end teistega võrdlema ja talle tundub, et keegi on temast palju õnnelikum ja edukam.

Teine põhjus, miks kellegi teise õnne suhtes kadedus tekib, on see, et inimene on ööpäevaringselt iseendaga üksi ja ta näeb seda, keda kadestab, vaid aeg-ajalt. See aitab kaasa terava kontrasti tekkimisele enda elu ja teiste inimeste rõõmupurskete vahel.

Kuidas vabaneda süütundest

Enda kadedusest ülesaamise viisid

Kadedus ei ole alati hävitav. See võib olla nii must-valge kui ka mõjutada inimese käitumist erineval viisil. Kui kadedus on valge, võib see saada stiimuliks edasiseks enesetäiendamiseks. Samuti võib selle tunde kestus olla erinev.

Tuleb võidelda omaenda musta kadedusega, kuna see mõjub halvasti mitte ainult inimese psühholoogilisele, vaid ka füüsilisele tervisele. Õigeusk suhtub sellesse tunnesse äärmiselt negatiivselt, pidades seda üheks inimkonna suureks patuks. Seetõttu on oluline järgida lihtsaid soovitusi, mis aitavad teil sellest vabaneda, saada edukaks ja õppida oma elu elama.

Viige läbi sisekaemus

Et lõpetada teiste inimeste kadedus ja vabaneda negatiivsetest tunnetest, peaksite kõigepealt välja selgitama selle ilmumise põhjused. Inimene peab analüüsima oma sisemist "mina" ja mõistma, miks ta armukade on, ning siis selle välja ütlema.

Pärast seda peate mõtlema, millist mõju kadedus elule avaldab. Näiteks naine, kes pole endaga rahul, võib pidevalt minna lehele sisse sotsiaalvõrgustikes juurde endine abikaasa ja vaata tema pulmapilte, kadesta oma sõbrannat, kellel on rikkad fännid jne. Seega võtab kadedus inimeselt palju aega, moraalset ja füüsilist jõudu, mida saaks suunata enda enesetäiendamisse. See tunne hävitab suhted isiklikus ja avalikku elu, sundides kogema viha ja vihkamist inimeste vastu.

Kuidas häbelikkusest üle saada

Rääkige oma mõtetest ja tunnetest

Psühholoogid ütlevad, et negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks tuleb need rääkida. Seda saab teha nii kirjalikult kui ka kellegagi vesteldes.

Kui tekkis olukord, kus inimene oli väga kade, saate kõiki oma tundeid kirjeldada, kirjutades need paberile. On vaja selgitada, millal see juhtus, milliseid emotsioone ta sel hetkel tundis ja mida ta öelda tahtis. Sõnad aitavad "tunde lukustada", asetada see teatud raamistikku ja lahendada probleemi.

Ausal vestlusel sõbraga on sarnane mõju, kes oskab tähelepanelikult kuulata, õigeid küsimusi küsida ja anda head nõu. Peaasi, et see inimene ei oleks tuttav sellega, kellele kadedus on tekkinud.

Haarake tähelepanu olulistest asjadest

Saate ebameeldivad mõtted ja aistingud eemale peletada, tehes tavalisi igapäevaseid tegevusi, millele peate keskenduma. On vaja püüda vabaneda pidevatest mõtetest teiste inimeste edu üle. Pole vaja võrrelda oma saavutusi kellegi teise õnnestumistega, kuna see on kadeduse tunde tekkimise aluseks.

Soovitav on suunata kõik oma mõtted positiivses suunas, mõelda, kuidas, kuidas saate oma lemmikettevõttes kõrgusi saavutada. Inimesel, kes pühendab end täielikult oma lemmiktegevusele, pole lihtsalt aega kadedaks teha.

Pidage meeles oma saavutusi

Niipea, kui inimene tunneb, et ta hakkab teise inimese edu pärast ärrituma, peate viivitamatult meeles pidama kõik oma elu saavutused ja koostama nendest paberile nimekirja. Siis hakkab silma, et nende hulgas on midagi, mida teistel ei ole ega ole kunagi olnud.

Sa peaksid vaatama maailma positiivsemalt, nautima ka kõige väiksemaid pisiasju ja meeldivaid sündmusi. On vaja mõista, et igal inimesel on oma tugevad ja nõrgad küljed, plussid ja miinused. Kui miski sulle endas, sinu välimuses, iseloomus, võimetes ja oskustes ei sobi, tähendab see, et on kätte jõudnud aeg enesetäiendamiseks.

Vaadake inimese edu teisest küljest

Enne kui tunnete viha, solvumist või isegi vihkamist teiste inimeste edu vastu, tasub mõelda järgnevale. Kui inimene on ühel alal edukas, siis see ei tähenda, et kõigis teistes eluvaldkondades probleeme poleks. Inimesed näevad ju ainult jäämäe tippu. Näiteks filmi- ja show-äri staaridel on kuulsus, raha ja palju fänne. Kuid vähesed inimesed arvavad, et mõni neist on väga üksildane ega saa oma teist poolt kohtuda. Kellelgi on probleeme vanemate, laste või heaoluga.

Kui arvate sel viisil kadedust tekitavast inimesest, võivad peagi mõtted temast dramaatiliselt muutuda. Lõppude lõpuks pole ta keegi eriline. Ta on nagu kõik teisedki, oma murede ja probleemidega, millest keegi ei tea.

Olge kõigega meeles

Inimene peab näitama tarkust, suutma endale tunnistada, et ta on kade, ja proovima astuda samme selle tunde vastu võitlemiseks. On vaja proovida elada oma elu nii, nagu see välja tuleb, ja lasta teistel elada nii, nagu nad tahavad. Pärast selle tõe mõistmist valitseb hinges rahu ja kadedus kaob.

Tehke ilusaid asju ja tehke teistele inimestele komplimente

Kui teha kadeduse allikale inimesele väike kena kingitus, aidata millegagi või teha lihtsalt kompliment, on näha, et tema tuju tõuseb. Pärast seda saabub arusaam, et võite kogeda mitte ainult hävitavaid emotsioone, vaid ka positiivseid. See kadedusest vabanemise meetod tundub ebaloogiline, kuid see toimib ja annab väga kiire efekti. Kui sõber räägib põneva loo väga üksikasjalikult, siis selle asemel, et tema fenomenaalse mäletamisvõime pärast armukadedaks saada, võid talle sedapuhku komplimendi teha. Võite öelda: "Sul on suurepärane mälu! Ja kuidas saab nii palju infot korraga pähe õppida?! »

Sellises olukorras võidavad kõik, kuna kadedustunne on kadunud ja sõber sai oma aadressil meeldiva komplimendi. Isegi kui sõnad räägiti ebasiiralt, on tulemus ainult positiivne.

Tunne end õnnelikuna

Kadedus neelab täielikult inimese mõtted. Selle hävitava tunde tõttu ei jää absoluutselt aega oma lemmikäriks, suhtlemiseks pere, vanemate, sõpradega.

Oluline on kõik oma väärtused ümber mõelda ja seada õiged prioriteedid. Esiteks peaks olema kõik, mis inimesel juba on. Peate tundma selle eest rõõmu ja tänulikkust. Positiivne suhtumine viib selleni, et peagi täitub hinnaline soov, juhtub ainult meeldivaid üllatusi ning viha ja ärrituvuse jaoks pole lihtsalt aega.

Hoolitse oma tervise eest

Meditsiinis on juba ammu tõestatud tõsiasi, et tunded mõjutavad füüsilist. Sellised negatiivseid emotsioone kuidas viha, vihkamine, ärritus, solvumine ei mõju mitte halvemini kui viirused ja bakterid. Kuigi positiivne suhtumine võib leevendada iga vaevuse seisundit.

Iga kord, kui hinges tekib väike kadeduse või muude ebameeldivate emotsioonide võrs, tuleks mõelda, kui kallis on praegu haiglaravi. Täpse diagnoosi seadmiseks on vaja läbida palju uuringuid, teste, mis nõuavad palju pingutusi ja närvirakud. Parem on kulutada need vahendid välismaal puhkamiseks kogu perega või heade sõprade seltsis, kuid mitte pillidele ja süstidele.

Tervise parandamiseks on soovitav loobuda halvad harjumused ja tegeleda sporditegevusega. Kui teil pole piisavalt aega jõusaalis käimiseks, võite enne magamaminekut harjumuspäraseks muuta. See aitab kaasa õnnehormooni tootmisele kehas, mis rõõmustab teid ja hoiab ära halbade mõtete mürgitamise inimese elu.

Õppige psühholoogilise eneseregulatsiooni tehnikaid

Mõnikord juhtub, et kadedushoog tekib ootamatult ja haarab inimese teadvuse täielikult. Sel juhul tuleks kasutada eneseregulatsiooni meetodeid. Peate leidma rahuliku ja vaikse koha, kus saate omaette olla ja keegi ei sega, sulgege silmad ja lõõgastuge.

Tuleb meeles pidada ja ette kujutada kohta, kus inimesel oli eriti hea olla. See võib olla mere rannik, vanaema maja, metsalagend, mäed jne. Neid mälestusi tuleb nautida ja oma kujutlusvõimes hoida, kuni tekib täielik kindlustunne, et elus on kõik korras ja nii mõnusat saab olema hetki palju rohkem.

Suhtle positiivsete inimestega

Et vältida kadeduse ilmnemist kellegi teise suhtes, on vaja lõpetada suhtlemine inimestega, kes on pidevalt huvitatud teiste inimeste asjadest, on alati millegagi rahulolematud ja levitavad kuulujutte. Peame veetma rohkem aega nendega, kes suhtuvad kõigesse huumoriga ning positiivsete, lahkete ja rõõmsameelsete inimestega, kes on tuleviku suhtes optimistlikud. Selline õhkkond aitab kaasa asjaolule, et puudub soov olla teiste suhtes kategooriline.

Kuidas mõjutab kadedus teatud temperamendiga inimest

Kadedus võib mõjutada inimest erineval viisil, sõltuvalt tema temperamendi tüübist:

temperamendi tüüp	Mõju kehale
	Seda tüüpi temperamendiga inimeste kadedusega võib kaasneda avatud agressioon ja soov kahjustada. See võib põhjustada vasospasmi, tahhükardiat, närvisüsteemi hüpertensiooni
sangviinik	Seda tüüpi temperamendi rõõmsad esindajad kadestavad teisi harva. Aga kui see juhtus, kannatab see ennekõike südame-veresoonkonna süsteemi ja immuunsüsteem
melanhoolne	Tasakaalustamata melanhoolikud ei astu avalikult lahingusse ega näita oma ärritust. On tavaline, et nad tegutsevad kavalalt. Maksakoolikute ilmnemine, maohaavandite ägenemine ja kaksteistsõrmiksool ebamugavustunne soolestikus
Flegmaatiline inimene	Oma tugeva temperamenditüübi tõttu ei koge flegmaatilised inimesed peaaegu kunagi musta kadedust. Harvadel juhtudel võib see tunne negatiivselt mõjutada seedetrakti organite tööd.

Kuidas tulla toime kellegi teise kadedusega

Mõnikord tuleb ette olukordi, kus elu mürgitab mitte enda, vaid kellegi teise kadedus. Sel juhul peate järgima lihtsaid soovitusi, mis aitavad teid kaitsta kurjade pahatahtlike eest.

Pole vaja kõigile oma saavutustest rääkida. Eriti need inimesed, kes on korduvalt demonstreerinud oma ärritust teiste inimeste õnnestumiste tõttu.
Kadeda inimese negatiivsete tunnete leevendamiseks võite temalt nõu või abi küsida.
Peaksite oma probleemide ja ebaõnnestumiste üle kurtma kadedale inimesele. Andke talle teada, et teistel inimestel ei lähe elus libedalt.
Heleda kadeda inimesega kokkupõrke korral ei tohiks temaga konflikti minna, sest see ainult halvendab olukorda. Parem on mitte temaga kontakti luua või pikalt pensionile minna.

Kui lasete selle ebameeldiva tunde oma ellu, võite selle tulemusena omandada ainult negatiivseid emotsioone, mis hävitavad inimese seestpoolt, aitavad kaasa paljude probleemide ja vigade ilmnemisele. Kadedusest tuleb õigeaegselt vabaneda ja see energia suunata enesetäiendamisele või lähedastega koos aja veetmisele.