Jaapani Nobeli preemia paastu avastamise eest. Vahelduv paastumine, pikk terve elu ja rakuline autofagia

Nobeli komitee kuulutas 3. oktoobril 2016 Stockholmis välja füsioloogia või meditsiini preemia laureaadi. Selgus, et see oli Jaapani mikrobioloog Yoshinori Osumi, kes kirjeldas üksikasjalikult elusorganismide rakkudes tekkiva autofagia mehhanismi. Mitte öelda, et sellest on saanud vapustav oskusteave, sest see protsess avastati juba 60ndatel. XX sajand. Andekal professoril õnnestus see aga uue nurga alt avada ning tema kätte sattus üks mainekamaid rahvusvahelisi auhindu.

Vähesed teadussaavutused, mille eest Nobeli preemiat igal aastal antakse, tehakse üldsusele kättesaadavaks. Enamasti pakuvad need huvi vaid kitsale teadlike ja valgustatud inimeste ringile. Jaapani teadlase avastus on aga muutunud uskumatult populaarseks.

Tänapäeval räägivad sellest mitte ainult toitumisspetsialistid, arstid ja bioloogid, vaid ka need tavakodanikud, kes juhivad tervislikku eluviisi, puhastavad regulaarselt keha, püüavad kaalust alla võtta või on tervisliku paastusüsteemi järgijad. Selgub, et rakulise autofagia mehhanismid ei mängi mitte ainult inimeste, vaid ka kõigi elusolendite elus olulist rolli.

Andekast teadlasest

Yoshinori Osumi (sündinud 1945) on Jaapani teadlane, mikrobioloog, professor, teaduste doktor, Tokyo Tehnoloogiainstituudi õppejõud, Euroopa Molekulaarbioloogia Organisatsiooni liige.

Jaapani teadlane, molekulaarbioloog Yoshinori Ohsumi

Alates 80ndatest. XX sajandil uuris ainult autofagia protsessi. See avastati ammu enne teda, 60ndatel, kuid keegi isegi ei kahtlustanud selle rolli kehas ja selle tähtsust inimelule. Ja ainult Yoshinori Osumil õnnestus 90ndate alguses teada saada, kui oluline ta on iga planeedi elusolendi jaoks.

Ammu enne Nobeli preemiat pälvis Jaapani mikrobioloog oma avastuse eest korduvalt. Siin on mõned kõige olulisemad auhinnad:

• 2008 – Asahi auhind, "Autofagia ja rakusisese hävitamise süsteemi täpsete molekulaarsete uuringute eest."
• 2015 – Rosenstieli auhind, "tunnustamiseks autofagia molekulaarsete ja bioloogiliste funktsioonide teedrajavate avastuste eest".
• 2016 – Paul Jansseni auhind, "autofagia molekulaarse aluse avastamise eest, kui universaalne rakkude iseseedimise protsess, et saada paastu ajal elupäästvat energiat."
• 2016 – Nobeli preemia "autofagia mehhanismide avastamise eest".
• 2017. aasta meditsiinilise läbimurde auhind, "autofagia ja ringlussevõtusüsteemi uuringute eest, mida rakud kasutavad toitainete saamiseks oma ebaolulistest või kahjustatud komponentidest."

Mainib ainult üks ülaltoodud auhindade sõnastus. Miks siis kõik usuvad, et 2016. aastal anti Yoshinori Ohsumile Nobeli preemia just tema eest? Selle probleemi mõistmiseks peate süvenema avastuse olemusse.

See on huvitav. 1974. aastal sai lüsosoomide avastanud teadlane Christian de Duve Nobeli preemia. Ja veidi enne seda võttis ta kasutusele termini "autofagia".

autofagia

Mõiste ulatub tagasi vanakreeka keelde ja tõlgitakse sellest kui "ise söömine". See tähendab rakkude poolt oma osakeste eemaldamise protsessi, mis osutuvad kahjulikuks, üleliigseks, mittevajalikuks. Nagu juba mainitud, tegid teadlased veel 60ndatel avastuse, et see käivitub aeg-ajalt, kuid sellest ajast peale pole keegi aru saanud, miks, millal täpselt, mis eesmärgil ja millist mõju avaldab see organismi talitlusele. tervik.. Ja alles 20 aastat hiljem asus Yoshinori Ohsumi oma uurimistööga tähelepanelikult tegelema.

Uuringu materjaliks sai pärm. Kõik, mis Nobeli preemia laureaat oma teadusuuringute käigus teada sai, kehtib aga kõigi elusrakkude, sealhulgas inimkeha kohta. Ja siin on tema tehtud avastused.

Elu jooksul erinevate tegurite mõjul (toitumine, elutingimused, kliima, halvad harjumused) kehasse koguneb prügi:

• toksiinid;
• defektsed valgud;
• mitmesugused kahjulikud ained;
• surnud osakesed;
• infektsioonid, bakterid, viirused;
• patoloogilised, kahjustatud koed.

Selgub, et loodus andis rakkudele võime sellest kõigest iseseisvalt lahti saada. Skemaatiliselt ja lihtsustatult, ilma keerukasse bioloogilisse terminoloogiasse laskumata, on autofagia protsess järgmine:

Stressiseisund → Rakud tunnevad ära oma koostises võõrosakesed → Rünnavad neid → Sulgege need autofagosoomidesse (sarnaselt sellele, kuidas me prügi kottides hoiame) → Viige need lüsosoomidesse (konteineritesse) → hävitage ja seedige → Saadud töödeldud tooteid kasutatakse vajalik energia, enda noorendamine ja taastumine, sisemine toitumine

Tulemus ületab kõik ootused: mitte ainult ei puhastata rakke prahist, mille hulgas on ka tervisele ohtlikke infektsioone ja viirusi, vaid ka uuendatakse neid. Ja selleks pole väliseid ressursse vaja.

Nagu Yoshinori Ohsumi avastas, kui autofagia protsessid toimuvad Inimkeha regulaarselt ja tõrgeteta tagab see:

• kõrge eeldatav eluiga;
• vananemisprotsessi aeglustamine;
• tugev immuunsus, mis peegeldab mis tahes, isegi kõige rünnakuid ohtlikud bakterid ja viirused;
• suurepärane tervis;
• füüsiline aktiivsus ja kõrged intellektuaalsed võimed;
• kõigi elundite ja süsteemide katkematu töö.

Ja mis kõige tähtsam, Nobeli preemia laureaadil õnnestus välja selgitada, et autofagia protsessi häired põhjustavad selliseid raskeid patoloogiaid nagu vähk, tserebraalparalüüs, Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi, diabeet ja paljud teised, millega kaasneb kaasaegne meditsiin ei saa hakkama. Selgub, et kui rakud hakkavad regulaarselt ise sööma, väheneb kõigi nende haiguste risk nullini.

Tegelikult sai ta Nobeli preemia selle eest, et Jaapani teadlane paljastas maailmale selliste tõsiste patoloogiate (häiritud autofagia) tõelise põhjuse ja avas samal ajal loori, kuidas neid ravida (selle mehhanismi loomiseks). Jääb üle välja selgitada, aga mis pistmist on näljahädaga?

Autofagia ja paastumine

Autofagia abil saate pikendada eluiga ja taastuda kõige raskematest haigustest. See ei juhtu automaatselt, sest see käivitub üliharva. Yoshinori Ohsumi leidis, et rakud hakkavad oma patogeenseid osi seedima ainult tugeva stressi tingimustes. Ja üks viis selle loomiseks on paastumine.

Kui rakud saavad toitumist väljastpoolt (inimese söödud toiduainete seedimise käigus), pole neil mõtet teha lisatööd – ära tunda oma kahjustatud elemente ja tegeleda nende kõrvaldamisega. Kuid niipea, kui nad ei saa pikka aega välist tuge, hakkavad nad sellest olukorrast väljapääsu otsima. Ja ainuke pääste on väga lisaosakesed, mida saab taaskasutada ja tarbida, et mitte surra.

Selgub, et autofagia kallal töötades tõestas Jaapani teadlane oma uurimistöö jaoks ootamatult ka paastu kasulikkust. Just see käivitab selle protsessi ja tagab seega nii pika eluea kui ka peaaegu kõigist haigustest vabanemise.

Kohe tasub aga mainida, et Yoshinori Osumi kirjeldab oma uurimustes üksikasjalikult vaid autofaagia protsessi: kuidas see algab, kuidas kulgeb, mis seda mõjutab, mis tähtsust see inimese tervisele ja elule omab ning muid nüansse. Ta ei paku autori paastusüsteemi, nagu paljud, nagu või teised uurijad usuvad. Ta mainis vaid, et just toidust hoidumine tekitab stressitingimusi, kus rakud hakkavad end puhastama.

Seetõttu ei saa väita, et Yoshinori Osumile anti Nobeli preemia just nälgimise pärast. Ei, ta sai selle autofagia mehhanismide kirjeldamise eest. Kuid need kaks mõistet on omavahel tihedalt seotud ja esimene on tavalisele inimesele palju lähedasem - siit see lahknevus tekkis.

Yoshinori Ohsumi avastuse tähtsus

Seoses 2016. aasta Nobeli füsioloogia- või meditsiiniauhinnaga on huvi autofagia protsesside vastu mitu korda kasvanud. Peaaegu kõik tänapäevased uuringud ja kirjutised paastu kohta viitavad Yoshinori Ohsumi avastamisele, kinnitades selle uskumatuid eeliseid. Kuid siin tuleb täpsustada mõnda punkti.

Tihti võib kuulda, et Yoshinori Ohsumi sai Nobeli preemia ühepäevase paastu eest. Ühest küljest saime teada, et tegemist on kaudselt eksliku väitega. Teisest küljest on selles sõnastuses ratsionaalne tera ja kõik need, kes plaanivad Jaapani teadlase avastust oma eesmärkidel kasutada, peaksid sellele tähelepanu pöörama.

Kuidas seda kasutada saab?

Tundub, et skeem on võimalikult lihtne: käivitame autofaagia protsessi tervendava paastu abil - ja elame ilma haiguste ja vanaduseta palju-palju aastaid. Kõige aktiivsemad on seda kõike juba ellu viima hakanud: nad võtsid aluseks 40-päevase toidust hoidumise meetodi (Dzhigurda, Suvorini süsteemid) ja paastu. Ainult on ebatõenäoline, et keegi suudab selle tee lõpuni minna ja soovitud tulemusi saavutada. Mis on saak?

Pikaajalist paastumist, mida pakuvad enamik olemasolevaid meetodeid (Voitovitš, Nikolajev, Lavrova, Štšennikov), ametlik meditsiin ei toeta. Nende kasulikkus pole mitte ainult teaduslikult tõestamata, vaid ka aktiivselt ümber lükatud. Tõsiste elundite tööhäirete ja isegi surma oht on liiga suur, et otsustada sellise kahtlase paranemise kasuks. Selle eest pole kellelegi Nobeli preemiat antud.

Kuid lühiajalisest 12 tunnist 3 päevani (mitte rohkem!) Piisab autofagia protsessi täistsükli käivitamiseks ja soovitud tulemuste saavutamiseks.

Kahjuks pole veel selget terapeutilise paastu kontseptsiooni ega patenteeritud meetodit, mis põhineks konkreetselt Yoshinori Ohsumi avastamisel. Mida optimaalne aeg karskus, kui tihti seda harjutada, kui palju vett tohib juua, mis on lubatud ja mis keelatud – kõik need küsimused on veel lahtised ja igaüks otsustab ise.

Neil, kes harjutavad regulaarselt paastu, soovitatakse seda võtta, kuna seda on kergem taluda ja see ei põhjusta heaolu tugevat halvenemist ning sobib suurepäraselt vaba päeva raamidesse.

Kes sobib?

Autofaagial on tähtsust iga inimese elu ja tervise eest. Me kõik hingame saastunud õhku, sööme säilitusaineid ja värvaineid ning kogume endasse tõelisi prügimägesid. Rakud ise saavad nendega hakkama, kuid vajavad selles abi. Seetõttu peavad absoluutselt kõik aeg-ajalt lühiajalist paastu korraldama.

Kuid need on eriti kasulikud neile, kes:

• kannatab rasvumise ja ülekaalu all (uuringute kohaselt on rasvarakud need, mis koguvad maksimaalselt kahjulikke aineid);
• kuulub onkoloogia riskirühma (päriliku teguri tõttu);
• on soliidses eas (pärast 50. eluaastat tuleks seda teha regulaarselt, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ennetamiseks);
• plaanib varsti last rasestuda (vältimaks tserebraalparalüüsi ohtu).

Hoolimata asjaolust, et Yoshinori Ohsumi ei saanud Nobeli preemiat sugugi mitte selle eest, nagu paljud ekslikult arvavad, on tema kirjeldatud autofagia mehhanismid temaga tihedalt seotud. Selle avastus annab lootust absoluutselt kõigile inimestele ravida haigusi, mille vastu kaasaegne meditsiin veel jõuetu on. Mõned usuvad tõsiselt, et selle saavutuse õige rakendamisega on täiesti võimalik vananemisprotsessi aeglustada ja oodatavat eluiga oluliselt pikendada.

Kuigi seda tervendamismeetodit saavad kõik tasuta kasutada. Lisaks säästate toidukaupadelt.

Foto: REUTERS

Muuda teksti suurust: A A

Oktoobris pälvis planeedi mainekaima teadusauhinna füsioloogias ja meditsiinis Jaapani bioloog Yoshinori Osumi. Autofagia jaoks.

Esimene mõte oli – miks just temal selline au on? Kindlasti oli maailma salavalitsejatel Rockefelleritel kiire. Lõppude lõpuks töötas Osumi kunagi nende New Yorgi Rockefelleri ülikoolis. Ja temast sai selle raviasutusega seotud 25. laureaat. Prestiiž! Võrdluseks: Venemaa ja NSV Liidu kodanike arvel on ainult 20 Nobelit. Sealhulgas revolutsioonieelsed arstid Mechnikov ja Pavlov, kirjanik Pasternak, poliitikud Gorbatšov ja Sahharov, füüsik Alferov ...

TERVENDAV ISETOIT

Mõiste "autofagia" (kreeka keeles autos - "ise" ja phagos - "söömine") mõtles välja ja pani käibele Belgia biokeemik Christian de Duve, samuti tulevane Nobeli preemia laureaat, kes töötas ... Rockefelleri ülikoolis. 1963. aastal oli Osumi just sel aastal Tokyo ülikooli üliõpilane. Autofagia tähendus de Duve'i järgi: selgub, et rakk tegeleb ise söömisega, sööb ise ära kõik sellesse kogunenud "prügi" - jääkained, aga ka bakterid, viirused ja muud kahjulikud ained. tulevad väljast. Toimub puhastus, raku ja kogu organismi kaitse. Nii mõtlesid kõik Osumi välja.

Loen oktoobrikuisest Nobeli komiteest äsja vermitud õnneliku võitja kohta. "Nüüd teame, et autofagia kontrollib kõige olulisemaid füsioloogilisi protsesse, kui on vaja raku komponente hävitada ja taaskasutada. Autofagia suudab kiiresti pakkuda kütust, mis on vajalik raku vastuseks NÄLJALE (mina esile tõstnud – E.Ch.) ja muud tüüpi stressile... kõrvaldada rakusiseste bakterite ja viiruste sissetungi, soodustada embrüo arengut ja rakkude diferentseerumist. Rakud kasutavad autofagiat ka kahjustatud valkude ja organellide kõrvaldamiseks, mis on oluline vananemise negatiivsete mõjude vastu võitlemiseks.

Kujutage ette, et avastate Ameerika! Jah, ma teadsin seda kõike isiklikult juba eelmise sajandi 70ndatel. Siis oli NSV Liidus moes terapeutiline nälgimine. Riigis ringles Ameerika loodusraviarsti Paul Braggi masinakirjas raamat "Paastu ime". Löö "samizdat"! Vana Bragg nimetas seda meetodit kaasaegse inimkonna olulisimaks avastuseks. Jahedam kui reaktiivlennukid, televiisor, vesinikupomm… Ütle, et Piibel mainib teda 74 korda. Kristus ise paastus nelikümmend päeva! “Ravipaastu abil saate end vaimselt, füüsiliselt ja vaimselt taastada. Teaduse abiga nälginud inimene tõrjub ohtu enneaegne vananemine suudab leida kaduvat noorust. Keha puhastatakse kogunenud toksiinidest ja räbudest, mis põhjustavad haigusi ja enneaegset vananemist.

40 päeva ühe vee peal!

Okei, optimistlik Bragg oli iseõppija, ta oskas okse komponeerida. Kuid juba 1973. aastal ilmus NSV Liidus meditsiiniteaduste doktori Juri Nikolajevi raamat “Nälgimine tervise pärast”. Tiraaž 200 tuhat eksemplari. Seda tõlgiti Jaapanis, Bulgaarias, teistes riikides, nende kodumaal oli kordustrükke.

See on omamoodi teaduslik entsüklopeedia raviva paastumise kohta iidsetest aegadest kuni 20. sajandi lõpuni. Mitte ainult Kristus ja teiste religioonide esindajad keeldusid toidust vaimse ja füüsilise tervenemise huvides. Teadlaste kirjutistes ja juhistes iidne Egiptus, Babülonis, Juudamaal, Indias, Pärsias, Skandinaavias, Hiinas, Tiibetis, Kreekas ja Roomas oli palju hügieeninõuandeid ja mitteravimiravi kirjeldusi. Ja esiteks – nälg!

Ajaloolase Herodotose sõnul nälgisid needsamad muistsed egiptlased, "surelikest terveimad", kolm päeva kuus, puhastades kõhtu oksendamisravimite ja klistiiriga. Kuulus Vana-Kreeka filosoof ja matemaatik Pythagoras pidas süstemaatiliselt 40 päeva ranget paastu samas vees. Ja sama nõudis ta ka oma õpilastelt. Suurim Kreeka salvei elas rohkem kui 80 aastat. Enne meie ajastut. Suurepärane tulemus!

Ka filosoofid Sokrates ja Platon paastusid regulaarselt 10 päeva, et saavutada kõrgeim vaimse arengu aste. Meditsiini isa Hippokrates määras haigetele paastu. Sarnaseid näiteid möödunud aegadest on Nikolajevi raamatus palju. Byron, Voltaire, Linnaeus, Milton, Montaigne, Newton, Rousseau, Leo Tolstoi, Schiller, Shaw... Eriti muljetavaldav on lugu rikkast veneetslasest Ludwig Cornarost (1465-1566), kes nooruses andis end kõikvõimalikele. liialdusi, ahnust ja hakkas haigeks jääma. Arsti nõuandel pidin ma regulaarselt nälgima. Alguses oli piin. Kuid aasta hiljem paranes Cornaro kõigist vaevustest, ta hakkas ise kirjutama traktaate õige toitumine, paastumine. Elas sada aastat!

KASUTAMINE ILMA NOATA!

Nikolajev ise sündis rangete taimetoitlaste perekonda. Vanemad olid Leo Tolstoiga sõbrad. Yura külastas ka Yasnaya Poljanat. Millised tõendid jäid Tolstoi naise memuaaridesse. Ja tema isa pidas kirjavahetust kuulsa Ameerika romaanikirjaniku Upton Sinclairiga. 1911. aastal avaldas ta enda kogemuse põhjal raamatu "Näljaravi". Ta sai populaarseks kogu maailmas. Muide, Sinclair elas 90-aastaseks.

See raamat määras Juri Sergejevitši enda saatuse. Temast sai arst. Ja juba enne sõda julges ta nälga ravida ... skisofreenikuid. Juhtus. Kuigi ametlik meditsiin ei kiida seda meetodit heaks. Kuid Nikolajevil vedas. Ta sai alkoholismist lahti Stalini asepeaministri poeg, poliitbüroo liige Lev Bulganin. Tänulik isa andis korralduse ravivat paastu ametlikult kontrollida. NSVL Meditsiiniteaduste Akadeemia Psühhiaatria Instituudis. Siin uuris Nikolajev kümme aastat nälja mõju erinevatele haigustele, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustele. Teadlane nimetas oma meetodit hoolikalt mahalaadimiseks ja dieediteraapiaks (RDT). Et mitte ehmatada ametlikku teadust ja rahvast kohutava sõnaga "nälg". Neil oli veel meeles Leningradi blokaad ja tõepoolest ... 1960. aastal kaitses ta sel teemal doktoriväitekirja. Kuigi heategija Bulganin oli selleks ajaks Hruštšovi poolt kukutatud ja poliitilisse unustusse saadetud.

Meetod muutus üha populaarsemaks, Nõukogude haiglates avati RDT osakonnad. Moskvas juhendas teda professor Nikolajev ise. Sellest läbis ligikaudu 3000 hüpertensiooni, ateroskleroosi, koronaartõve, diabeedi, artroosi, artriidi, haavandite, gastriidi, koliidi, astma, rasvumise jm patsienti. Mõned pidid range meditsiinilise järelevalve all nälgima 25-33 päeva. Tulemused olid positiivsed.

Nikolajev ise nimetas seda esmapilgul üllatavat paranemist piltlikult "operatsiooniks ilma noata". Terapeutilise paastu ajal on ju ennekõike “nõrgenenud, vananenud, kasutuskõlbmatud, muutunud koed, toksiinid, mis on organismile ballastiks ja paljude erinevate haiguste tekitajad, aga ka kasvajad, tursed, adhesioonid jne. kasutatakse kehas. Sklerootiliste naastude arv väheneb.Seda protsessi meditsiinis nimetatakse "autolüüsiks" (tähendab sõna-sõnalt "iseseedimist").

Nagu näete, kasutab Nikolaev terminit, mis sarnaneb nüüd moes olevale autofagiale. Kõik seesama rakkude "enesedistsipliin".

Nikolajev väitis, et see hävitav "enesedistsipliini" protsess on alati seotud loomingulise, noorendava protsessiga. Sest nälg ise on võimas stressor, mis mobiliseerib organismi kaitsereaktsioone ning on stiimuliks taastumis- ja eneseuuenemisprotsesside järgnevaks kiirendamiseks.

Vaatamata ulatuslikele teaduslikele katsetele, ulatuslikele kogemustele patsientide tervendamisel, mõistis professor aga, et kõik tervendava paastumise saladused pole avalikud. "Järgmine samm on uurida mõõdetud tühja kõhuga ravi protsessi molekulaarsel tasemel," kirjutas ta. "Selleks, et tungida raku ellu, piiluda, kuidas loodus keha käsutab, õppida seda jäljendama, õppida oma keha kontrollima."

Arstiteaduste doktor suri aastal 1998. Ta oli 93-aastane.

Auhinda EI JAGATU KOLME JAOKS?

Kolm teadlast võtsid 90ndatel kohustuse täita Nõukogude arsti pakti. Ameeriklane Daniel Klensky ja jaapanlane Noboru Mitsushima, Yoshinori Osumi. Nad uurisid üksikasjalikult autofagia mehhanismi raku tasandil. Pagaripärmi näitel. Nende hoidmine - tähelepanu! - näljadieedil. (Ma ei hakka lugejate päid teaduslike terminitega täitma. Keda huvitab, vaadake Nobeli komitee pressiteadet, seal on kõik kirjeldatud ja näidatud.) Ja nad avastasid isegi geenid, mis vastutavad „enese-omandamise“ protsessi eest. söömine”. Inimestel on sarnased geenid. Klensky kirjutab: „Autofaagia võis areneda vastusena toitainete puudusele. Nagu teate, hakkab keha nälgimise tingimustes kasutama sisemisi reserve. Esiteks kasutatakse rasvarakke ja viimasena lihasrakke; nende komponendid lagundatakse ja kaasatakse organismi elutegevuseks olulistesse ainevahetusprotsessidesse.Sama teevad ka rakud toitainete puudumisel, lagundavad enesesäilitamise nimel osa oma komponente. Autofagosoomid töötavad pidevalt, sõltumata sellest, kas rakk nälgib või mitte. Kuid toitainete, hapniku või kasvufaktorite puudumine stimuleerib autofagosoomide kogunemist.

Veel aastatel 2012–2013 ennustasid teaduseksperdid, et kogu see kolmainsus saab Nobeli preemia rakkude vananemisvastase "isesöömise" uurimise eest. Auhind on jagatud juba kolmeks! Aga pööre saabus alles sel aastal. Ja millegipärast valis Nobeli komitee ühe Osumi.

Peamine on siin siiski midagi muud.

Pärast professor Nikolajevi surma sai ravivast nälgimisest meie riigis taas "hullude tervislike eluviiside fännide moeröögatus". Samaväärne ravi bioväljaga, uriin, sõnnik, savi ... Omamoodi ravim "kurjast", hoolimata Kristuse ametikohtadest. Muud tervendavad ja noorendavad meetodid on nüüd moes. Kallis. tüvirakkude tüüp. Ja nälg ei too suurt kasumit.

Nobeli preemia on selle varju jätnud iidne meetod, tunnistades seda teaduslikuks. Nobeli komitee rõhutab, et teoreetiliselt viivad Parkinsoni tõveni autofagia protsessi häired. diabeet tüüp 2, mõned vähid ja teised rasked haigused. "Autofagiale suunatud ravimite väljatöötamine jätkub." Imeline! Sa võid kõhust süüa ja juua ning siis võtta autofaagiline pill ja olla jälle terve!

Aga kuni neid ravimeid pole leiutatud, testitud, voolab palju vett ära. Kas poleks parem ennetamiseks proovida sajandeid testitud tasuta meetodit?

KUIDAS POSTITADA

Muidugi väga ettevaatlikult. Koos uudisega Nobeli "enesedistsipliini" preemiast levis üle maailma ka traagiline uudis 13-aastase India tüdruku surmast. Ta veetis 68 päeva ainult keedetud vee peal. Mitte tervise parandamise pärast, vaid selleks, et vanemate ehteäri ülesmäge läheks. Nii andis guru neile nõu. Mõned meie tüdrukud, kellel on nälg ja ranged dieedid, viivad end aga figuuri nimel sureliku kurnatuseni.

Juri Nikolajev oli tõelise arstina ettevaatlikum. Ta tegutses põhimõttel "Ära kahjusta!" Terapeutiline nälg raskete haiguste korral - ainult spetsiaalsetes kliinikutes, arstide range järelevalve all. Kuni 33 päeva. Kodus soovitas ta profülaktikaks veeta 24-42 tundi nädalas sama vee peal. Olles eelnevalt võtnud lahtistit, puhastades keha klistiiridega. Arstil endal oli 2-3 näljapäeva kuus. Ta hakkas aga iga vaevuse, külmetushaiguse korral nälga nälgima, et viirustest ja mürkidest kiiresti lahti saada. Nii palju kui võimalik, lasi Nikolajev ilma arstita nälgida kuni seitse päeva. Olles eelnevalt uurinud näljatunde sisenemise ja sellest väljumise meetodit, kasutades klistiiri, dušši, vanni, kõndimist ja muid füüsilisi harjutusi. Ta rõhutas, et haiguste eest kaitsmiseks on eriti kasulik nälgida siis, kui keha on veel terve ja jõudu täis.

Internetist saab alla laadida Juri Nikolajevi raamatu "Nälgimine terviseks" koos RDT meetodi üksikasjaliku kirjeldusega. Nii ka Braggi raamatud.

Jaapani bioloog Yoshinori Ohsumi Nobeli preemia laureaat füsioloogia ja meditsiini valdkonnas.
Ekraanipilt videost

Alanud on Nobeli nädal-2016, mille raames jagatakse eri valdkondade auväärsemaid teadusauhindu.

Meditsiini ja füsioloogia laureaat nimetati 3. oktoobril. See oli Tokyo Tehnikaülikooli rakubioloog Yoshinori Osami, kes pälvis Nobeli komitee veebisaidil "autofagia mehhanismide avastamise eest".

Tema avastused sillutasid teed autofagia fundamentaalse tähtsuse mõistmisele mitmesuguste füsioloogiliste protsesside jaoks, nagu näljaga kohanemine ja infektsioonidele reageerimine, selgitati auhinna pressiteates.

Autofaagia on raku mittevajalike osade – sellesse kogunenud mitmesuguse “prügi” – taaskasutamise ja taaskasutamise protsess. See termin on kreeka keelest tõlgitud kui "ise söömine" või "ise söömine".

autofagia mehhanism.

Teadlased avastasid selle nähtuse juba eelmise sajandi 60ndatel. Kuid nad ei saanud aru mehhanismi keerukusest. 90ndatel tegi seda Osumi. Oma katsetega tuvastas ta ka geenid, mis vastutavad autofagia eest. Osumist sai ajaloos 39. teadlane, kes on üksi Nobeli preemia saanud.

Autofagia on omane elusorganismidele, sealhulgas inimestele. Tänu sellele vabanevad rakud mittevajalikest osadest ja keha tervikuna - mittevajalikest rakkudest.

Loodus on andnud rakkudele võime seedida seda, mis "näeb välja" üleliigne või kahjulik. Väga lihtsalt öeldes pakivad rakud "prügi" spetsiaalsetesse kottidesse - autofagosoomidesse. Seejärel viiakse need konteineritesse - lüsosoomidesse, kus see kõik hävitatakse ja seeditakse. Töödeldud tooteid kasutatakse raku toitmiseks või uuendamiseks.

fagosoomide moodustumine.
Infograafik: Nobeli komitee

Tänu autofagiale puhastatakse rakk sinna sattunud infektsioonist ja tekkivatest toksiinidest.

Fagosoomi ja lüsosoomi liitmine.
Infograafik: Nobeli komitee

Autofagia on kõige aktiivsem siis, kui keha on stressi all. Näiteks nälgimine. Sel juhul toodab rakk energiat oma sisemistest ressurssidest, see tähendab igasugusest kogunenud "prügist", sealhulgas patogeensetest bakteritest.

Jaapani teadlase avastus näitab, et paastumine või paastumine on siiski kasulik – organism puhastub tõesti tänu autofaagiale.

Samuti kaitseb see keha enneaegse vananemise eest. Võib-olla isegi noorendab tänu sellele, et loob uusi rakke, eemaldab organismist defektsed valgud ja kahjustatud rakusisesed elemendid, hoides selle heas seisukorras.

Ja autofagia protsesside häired põhjustavad Parkinsoni tõbe, diabeeti ja isegi vähki. Seda mõistes loovad arstid juba uusi ravimeid, mis võivad rikkumisi parandada ja seega ka ravida.

Noh, ennetamise eesmärgil tasub vahel näljutada, ajades keha tervendavasse stressi.

Loe ka ForumDailyst:

Palume teie toetust: andke oma panus ForumDaily projekti arendamisse

Aitäh, et jäite meiega ja usaldate! Viimase nelja aasta jooksul oleme saanud palju tänuväärset tagasisidet lugejatelt, kes on aidanud meie materjalidel korraldada elu pärast USA-sse kolimist, saada tööd või haridust, leida eluase või korraldada last lasteaias.

Alati sinu, ForumDaily!

Töötlemine . . .

Pildi autoriõigus Getty Images Pildi pealkiri Intensiivne treening võib autofaagiat suurendada

See väheuuritud protsess, mis meie kehas toimub, on viimasel ajal tähelepanu keskpunktis. Autofagiale on suured lootused, kuna arvatakse, et see soodustab aktiivselt kaalulangust, tervist ja pikaealisust.

Autofagia on loomulik protsess regeneratsioon, mis toimub raku tasandil, vähendab teatud haiguste tõenäosust ja pikendab eluiga.

2016. aastal pälvis Jaapani teadlane Yoshinori Ohsumi autofagia mehhanismide avastamise ja uurimise eest Nobeli preemia. Need uuringud on aidanud paremini mõista selliseid haigusi nagu Parkinsoni tõbi ja dementsus.

• Miks nad Nobeli meditsiiniauhinna andsid: ekspertide kommentaar
• Teadlased: paastu jäljendamine aitab diabeedi vastu võidelda
• Viis ootamatut tegurit, mis teie kaalu mõjutavad

Sellest ajast peale on farmaatsiaettevõtted ja teadlased püüdnud välja töötada ravimeid, mis võiksid seda protsessi stimuleerida, ning valdkonna eksperdid tervisliku toitumise ja elustiilid on samuti sellest ideest tulvil ja kinnitavad, et seda protsessi saab stimuleerida loomulikul viisil - paastu, intensiivne harjutus ja süsivesikute piiramine.

Mida teadlased ütlevad?

"Kahtlemata näitavad hiirtega tehtud katsete tulemused, et see nii on," ütleb Cambridge'i ülikooli ja Briti dementsuse uurimisinstituudi molekulaarse neurogeneetika professor David Rubinstein.

"On tehtud uuringuid, kus see protsess on käivitatud geneetiliste vahendite, ravimite või paastuga ning nendel juhtudel elasid loomad kauem, olid üldiselt tervemad," ütleb ta.

Siiski pole veel selge, kui tõhusad need tehnikad inimestel on.

"Näiteks hiirtel on pärast 24-tunnist paastumist näha mõju ajus ja mõnes teises organis, näiteks maksas, palju kiiremini. Ja kuigi me teame, et paastumine on kasulik, ei tea me seda täpselt kui kaua peavad inimesed selle saavutamiseks paastuma positiivseid tulemusi", - ütleb dr Rubinstein.

Teadlase sõnul aga ergutab paastumine autofaagiat ja selle kasulikkus organismile on tõestatud ka teistes uuringutes.

Mis on autofagia?

• Sõna "autofagia" pärineb kreeka sõnadest "auto" ("ise") ja "fagin" ("sööma").
• See on protsess, mille käigus rakud lagunevad ja oma komponendid taaskasutavad
• See pakub energiaallikat ja ehitusplokke rakkude uuendamiseks
• Pärast autofagia kaudu infektsiooni sisenemist kehasse võivad bakterid ja viirused hävida
• Rakud kasutavad autofagiat, et vabaneda kahjustatud valkudest ja organellidest ning seeläbi võidelda nende vastu negatiivsed tagajärjed keha vananemine

Autofagia protsess avastati 1960. aastatel, kuid selle tähtsust hakati mõistma alles 1990. aastatel, pärast Yoshinori Osumi uurimistöö avaldamist.

"Leidsime, et see kaitseb selliste haiguste eest nagu Parkinsoni tõbi, Huntingtoni tõbi ja mõned dementsuse vormid," ütleb David Rubinstein.

“Samuti aitab see protsess kõigi hinnangul võidelda infektsiooni ja põletikulised protsessid", - lisab professor Rubinstein.

Uus tervisejuhend väidab, et protsessi võivad käivitada muutused toitumises ja käitumises – näiteks vahelduv paastumine või 5:2 dieedi järgi paastumine.

Lihasmass

Üks uutest raamatutest, isehakanud toitumisnõustaja Naomi Whittell "Glow 15", pakub 15-päevast programmi, mis sisaldab kolm korda nädalas 16-tunnist paastu.

Programm sisaldab ka vähendatud valgutarbimist teatud päevadel, süsivesikute tarbimist pärastlõunal ja üliintensiivse treeningu seansse.

Naomi Whittell katsetas oma põhiprogrammi Floridas Jacksonville'i ülikooli vabatahtlike peal ja väidab, et on näinud positiivseid tulemusi.

"Mõned inimesed kaotasid kaalu, 15 päevaga kuni 3 kilogrammi. Teised normaliseerusid arteriaalne rõhk, lihasmass on suurenenud ja kortsud on osaliselt sildunud, ”ütleb ta.

"Kui elate ebatervisliku eluviisiga, sööte pidevalt midagi või sööte igasugust prügi, ei ole teil võimalust seda protsessi alustada," märgib ta.

Närvirakud

Loomulikult võib pikaajaline või sagedane paastumine olla tervisele kahjulik ning kui mõtled oma toitumise või elustiili muutmisele, tuleks konsulteerida arstiga.

Kuid professor Rubinstein on veendunud, et autofagia suudab tulevikus tõhusalt haigustega võidelda.

Tema laboris tehtud katsete käigus leiti, et valgud moodustavad tükke närvirakud inimesed, kes põevad selliseid haigusi nagu Alzheimeri või Parkinsoni tõbi.

"Leidsime, et kui alustada autofagiaga, saate need valgud kiiresti eemaldada ja kaitsta keha neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Huntingtoni tõbi ja teatud tüüpi dementsuse eest," ütleb teadlane.