Класна година «Правила безпечної поведінки на літніх канікулах. "активний відпочинок - запорука міцного здоров'я та гарної успішності" план-конспект заняття на тему Класний час правила безпеки літній період

Всеросійський урок з основ безпеки життєдіяльності
Тема: «Безпечний відпочинок у літній період»
загальні положення
Актуальність проведення Всеросійського уроку з основ безпеки
життєдіяльності»:
Всеросійський урок з основ безпеки життєдіяльності (далі
урок) проводиться з метою вироблення єдиних підходів до формування
державної політики у сфері безпеки життєдіяльності,
привернення уваги громадськості до проблеми формування культури
більше
безпеки життєдіяльності підростаючого покоління,
ефективного засвоєння теоретичних знань навчального предмета «Основи
безпеки життєдіяльності», відпрацювання практичних навичок дій у
різних надзвичайних ситуаціях, популяризації Всеросійського дитячого
юнацького руху «Школа безпеки» (далі Рух), а також
підвищення престижу професій пожежного та рятувальника.
Зміст уроку: масовий захід серед учнів 12 курсу
ДБПОУ СПЦ № 5 с.Гірничозаводськ, Невельський район, Сахалінська область с.
доведенням інформації до підростаючого покоління та педагогів про
необхідності формування у навичок, що навчаються, розпізнавання та оцінки
небезпечних і шкідливих факторів довкілля людини, знаходження способів
захисту від них, безпечної поведінки в екстремальних та надзвичайних
ситуаціях вдома, на вулиці та на природі, виробленні умінь захищати своє життя
і здоров'я, надавати саме і взаємодопомогу.
Цілі та завдання проведення уроку:
сформувати у учнів уявлення про правильне, безпечне
поведінці в період літніх канікул, ознайомити з правилами поведінки в
місцях масового відпочинку, про запобіжні заходи на воді, при відвідуванні
ліси, створити умови для формування таких особистісних якостей як:
обережність, самовладання, відповідальність, повага до себе та оточуючих.

Терміни, місце, тривалість та формат проведення уроку
Дата проведення: 28 квітня 2017 року.
Місце проведення: ДБПОУ СПЦ № 5 с.Гірничозаводськ, Невельський район,
Сахалинська область
Формат проведення: семінар практикум із використанням ІКТ
Тривалість: 45 хвилин
Хід уроку
План
1. Правила поведінки підлітків у природному середовищі


надзвичайних ситуацій.
1. Правила безпечної поведінки на природі
Виступ викладача – організатора ДБПОУ СПЦ №5 – Желдак
С.А.
Будь-якої пори року важко всидіти вдома. «Поклик предків» манить нас у ліс, на
річку, в далекий похід із ночівлею чи просто погуляти, «пополювати» за
грибами, ягодами та горішками, подихати лісовим повітрям. Саме перебування на
природі, спілкування з нею є оздоровлюючим чинником, але водночас
таять у собі певну небезпеку.
Існує неписане правило: заходячи в якесь незнайоме місце,
запам'ятовуйте напрямок свого руху - адже повертатися доведеться в
зворотному напрямі. Тому, перш ніж заглибитись у незнайомий ліс,
Зверніть увагу на сонце, запам'ятайте, з якого боку воно розташоване.
Якщо сонце справа, то при виході з лісу потрібно, щоб воно виявилося зліва, з
обліком пройденого часу.
Але якщо ви, незважаючи на всі обережності, все-таки заблукали,
постарайтеся:
припинити рух, голосно кричати та прислухатися (визначити
напрямок на дорогу можна за звуком автомобілів, що проїжджають);

знайти або спорудити притулок від негоди (великі гілки притулити до
стовбуру дерева, на землю постелити гілки ялини або сосни);
встановити денну норму витрати води, залишивши недоторканний
запас;
розрахувати запаси їжі та знайти способи її видобутку (у лісі безліч
рослин придатних у їжу у сирому вигляді: ягоди, внутрішній шар кори та нирки
молодих беріз і хвойних дерев);
спробувати відновити орієнтування біля: сонцю (в
опівдні воно на півдні), що самотньо стоїть дереву (мох росте з північного боку,
крона густіша і пишніша з південного боку), мурашнику (його південний схил)
завжди поле пологі, ніж північний), ягодам (починають дозрівати з південною)
сторони).
Треба знайти кілька ознак і зіставивши їх вибрати потрібне
напрямок;
пересуваючись лісом, запам'ятовувати свій шлях, відзначаючи дорогою предмети,
які можуть служити орієнтирами (повалені дерева, просіки, ями,
круті схили);
якщо вийшли до лінійного орієнтиру (річка, дорога, лінії електропередач)
треба рухатися вздовж них;
у лісі можна подряпатися, порізатися, отримати забій та садна.
Тому необхідно вміти користуватися лікарськими рослинами: якщо
кропиву в стовченому вигляді покласти на рану кровотеча зупиниться і
рана загоїться, листя подорожника у вигляді свіжостовченої маси
знезаражує рану, виявляє болезаспокійливу та загоювальну дію,
серцевину очерету і пух зніту (іванча) можна використовувати замість вати.
Тільки знання та вміння дозволять зменшити ймовірність влучення в
життєво небезпечну ситуацію та підвищать внутрішню готовність протистояти
виникли труднощі.
Життя різноманітне у своїх проявах, тому попередити все
небезпечні ситуації неможливо, багато що доводиться вирішувати залежно від

обставин, але значно знизити ризик свого існування здатний
кожен.
Де б ви не знаходилися, щоб не бути потенційною жертвою,
передавайте всім своїм виглядом повідомлення про те, що ви спокійні, впевнені та
знаєте, куди йдете.
Стійте на весь зріст, дивіться цілеспрямовано і не затримуйте довгий
погляд на оточуючих.
Тримайтеся впевнено, але не агресивно.
Зазвичай злочинці як жертви обирають людей тихих, боязких і
невпевнених у собі.
Тренінг «Відпрацювання стану впевненості та невпевненості».
Виступ психолога ДБПОУ СПЦ № 5 – Растеряєва К.С.
Техніка «Найкращі спогади». Згадайте моменти, коли ви
відчували максимальну впевненість у собі. Можливо, це був
найкращий результат на спортивних змаганнях, виступ на концерті, або
ви просто щось зуміли зробити краще за інших. Згадайте момент, коли ви
відчули себе героєм. Ще раз емоційно яскраво переживіть його.
Зауважте опорні симптоми вашої впевненості.
Техніка "Корона впевненості". Уявити себе посередині стадіону,
де всі глядачі встали, щоб голосно поаплодувати. Ви широко
посміхаєтеся цьому шквалу оплесків, а на голові у вас красується
чудова корона.
Демонстрація відео ролика "Безпека на водоймах".
2. Правила поведінки підлітків на воді

Небезпечні ситуації на воді
Виступ фельдшера ДБПОУ СПЦ №5 – Нерухова І.В.
1. Що робити, якщо з'явилися в ногах судоми?
Необхідно відразу перестати працювати цією ногою. Якщо є
можливість, стати на дно і розтерти зведений м'яз або на секунду
поринути з головою у воду і, випрямивши ногу, сильно рукою потягнути на себе
ступню за великий палець. Можна також плисти, працюючи тільки руками,
розслабивши при цьому зведену ногу.
Перш ніж вирішуватись на тривалі запливи, навчитеся відпочивати у воді,
відновлювати сили.
2. Сонячний удар. Опіки.
А тепер поговоримо про те, що може з вами статися, якщо ви занадто
довго перебували на сонці. Перебуваючи на природі, людина має великі
можливості зміцнення здоров'я шляхом загартовування організму. Головними
факторами загартовування є сонце, повітря та вода. Тільки біда – люди
не завжди правильно використовують сприятливий впливприроди. При прийомі
сонячних, повітряних і водних процедур треба дотримуватись певних
правила, інакше ці процедури принесуть більше неприємностей, ніж радості.
Хорошим засобом загартування організму є повітряні ванни.
Місця прийому сонячних ванн повинні бути достатньо відкритими для
сонця і природного руху повітря, але в той же час захищені від вітру.

Ознаки перегрівання: слабкість, запаморочення, перед очима
замиготіли «мушки». Вам слід сісти чи прилягти в тіні, змочити голову
або особа холодною водою. Також необхідно обмахуватись газетою,
рушником, випити мінеральної чи злегка підсоленої води.
Ознаки сонячного удару: обличчя червоніє, а потім блідне, з'являється
головний біль, запаморочення, слабкість, шум у вухах, пульс ледве
промацується, дихання ледве помітно. У тяжких випадках може розпочатися
нудота, блювання, кровотеча з носа, судоми та непритомність. Потерпілого
потрібно відвести в тінь, покласти так, щоб голова була вищою за тулуб,
спитати обличчя холодною водою, на голову покласти холодний компрес,
напоїти холодною водою або холодним міцним чаєм.
Що таке сонячний опік?
Сонячний опік – справжнісінький опік. Однак він відрізняється від усіх
інших тим, що спочатку сонячні промені ушкоджують шкіру, а потім
з'являється характерна почервоніння. Причиною є ультрафіолетові промені.
До речі, щоб отримати засмагу потрібна не надто велика їх кількість.
Головне, все відбувається поступово.
Що робити, якщо ви обгоріли?
У всіх цих випадках необхідно звернутися до медичного закладу.
Правила:
Потрібно починати засмагати поступово, якщо у вас немає протипоказань.
Тривалість першої сонячної ванни має перевищувати 10 – 15
хвилин. Кращий час– ранковий годинник, коли повітря чисте і менш нагріте.
Сонячні ванни приймають у положенні лежачи, за якого
забезпечується рівномірне опромінення. Лягати треба ногами до сонця, а
голову слід захищати від прямих сонячних променів (але не обв'язувати
рушником або косинкою).
Під час прийому сонячних ванн не можна спати, треба змінювати положення
тіла. Щогодини робити перерву на 10 – 15 хв. І відпочивати у тіні.

3. Дії у разі виникнення чи загрози виникнення природних
надзвичайних ситуацій
Надзвичайна ситуація – це ситуація, яка склалася в результаті
аварії, катастрофи, стихійного лиха та загрожує здоров'ю людей та
навколишнього природного середовища.
Населення сповіщається сигналом «Увага всім» (сирена та переривчасті
гудки) через мережу мовлення міста передається текст, у якому вказується місце та
час аварії; порядок дії населення.
За сигналом "Увага всім" необхідно:
увімкнути радіо, телевізор для прослуховування екстрених повідомлень;
поінформувати сусідів та родичів та діяти згідно
повідомленню;
за необхідності евакуації зібрати речі першої необхідності
(документи, цінності, продукти харчування, одяг);
допомогти зібратися літнім і хворим.
На території нашого регіону можливі: вітри зі швидкістю 100 км/год та
більше, різкі зниження температури повітря та пов'язані з цим снігопади,
хуртовини, бурани та град, повені, землетруси, пожежі.
Найбільш ймовірними НС є пожежі, землетруси та повені.
Демонстрація презентації складання алгоритму дій

Закріплення матеріалу
Завдання. Зберіть тривожну валізку з предметами першою
необхідності
На листах А4 зображення:
Б
А
Д
І
Е
До
У
Ж
Л
Г
З
М

Н
Про
П
Р
Відповідь: А, Б, В, Г, Е, Ж, І, К, П
Підсумок
ПАМ'ЯТАЄТЕ:
Ваші знання, вміння та навички – запорука впевненості та ефективності
дій у небезпечних ситуаціях!
Роздати учням пам'ятки «Дії при НС» (Додаток 1)

ПОВЕДЕННЯ
Додаток 1
Це коли місцевість швидко вкриває шар води. Звичайна причина зливи
дощі.
ДІЇ ДО НС
Ознайомтеся із сигналами тривоги та заходами евакуації.
У разі ризику повені відключіть електрику, всі нагрівальні
прилади та газ.
Перенесіть меблі, електроустаткування та особисті речі на верхні поверхи.
Покладіть токсичні речовини, такі, як пестициди та інсектициди,
надійне місце, щоб не спричинити забруднення.
ДІЇ ПІД ЧАС
Якщо ви в домі:
Зберігайте спокій.
Попередьте сусідів та допоможіть дітям, людям похилого віку, інвалідам.
Слухайте радіо, щоб отримати звістку про розвиток лиха.
Залишіть будинок як тільки отримаєте розпорядження про евакуацію від рятувальних
служб.
Для евакуації використовуйте маршрут, призначений рятувальними службами.
Не намагайтеся «зрізати шлях» ви можете потрапити в небезпечне місце та опинитися в
пастці.
Забезпечте свійських тварин, забезпечте їх водою та харчуванням.
Беріть із собою тільки те, що абсолютно необхідно (аптечку першої допомоги,
документи, медикаменти).
Якщо ви в машині:
Уникайте їзди залитою дорогою вас може знести течією.
Якщо ви опинилися в зоні затоплення, а машина зламалася, залиште її та
Викличте допомогу.
ДІЇ ПІСЛЯ НС
Дістаньте аптечку першої допомоги, допоможіть пораненим.

Будьте обережні, повернувшись до будинку. Перевірте, чи надійні його
конструкції (стіни, підлоги).
Виявивши в домі та навколо нього калюжу стоячої води, негайно залийте її.
літрами відбілювача.
Не відводьте всю воду відразу (це може зашкодити фундамент) щодня
відводьте лише близько третини загального обсягу води.
Не живіть у будинку, де залишилася стояча вода.
Остерігайтеся електричного удару, якщо шар води на підлозі товщі 5 см, носите
гумові чоботи.
Переконайтеся, що електричні кабелі не потрапляють у воду. У затоплених
місцях негайно відключайте електроживлення на розподільчих щитах, якщо ви
цього ще не зробили.
Якщо підлога в електрощита волога, накрийте її сухою дошкою і стійте на ній.
Щоб вимкнути електрику, скористайтеся сухою палицею.
Якщо ви підозрюєте, питна вода у колодязі чи колонці забруднена,
використовуйте воду, заздалегідь запасену в пляшках, або кип'ятіть її протягом 5
хвилин. Також можна додати 2 краплі відбілювача на 1 літр забрудненої води та
після цього відстоювати воду протягом 30 хвилин.
Вимийте або знезаражуйте забруднений посуд та столові прилади, використовуючи
для цього окріп або відбілювач (чайну ложку відбілювача на раковину,
наповнену водою).
Не піднімайте температуру повітря в будинку вище 4°С, перш ніж не буде
відведена вся стояча вода.
Очистіть будинок від усіх уламків та просочених водою предметів.
Приберіть мул і бруд, що залишилися, викиньте забруднені постільні
приладдя, одяг, меблі та інші предмети.
Протріть всі поверхні в будинку відбілювачем. При цьому забезпечте
гарну вентиляцію, щоб очистити повітря від токсичних випарів.

Землетрус
Це різке руйнування гірських порід глибоко під поверхнею землі,
що створює підземні чи наземні тріщини. В результаті по землі проходить
вібрація, що передається і на будинки.
ДІЇ ДО НС
Дізнайтеся, де знаходяться вимикачі розподільників електроенергії, води та
газу та як ними управляють.
Надійно прикріпіть книжкові полиці та стелажі до стін.
Розташуйте важкі предмети якомога ближче до поверхні підлоги.
ДІЇ ПІД ЧАС
Якщо ви у приміщенні:
Не вибігайте назовні. Усередині безпечніше.
Сховайтеся в дверях, під столом, лавою або ліжком і тримайтеся за
них так, щоб слідувати за їх пересуваннями.
Якщо в будинку немає міцних меблів, притисніть до внутрішньої стіни і прикривайте
голову та шию.
Тримайтеся подалі від печі, вікон та балконів.
Не користуйтесь ліфтом.
Якщо ви на вулиці:
Відійдіть на відкритий простір
Пересувайтеся якнайдалі від будівель, споруд, високих стін,
проводів, електрокабелів та будь-яких інших об'єктів, які можуть обвалитися.
Якщо землетрус вас застиг біля високої будівлі або на вузькій вулиці,
ховайтеся на ганку або в дверному отворі під'їзду, щоб уберегтися від падіння
уламків.
Якщо ви в автомобілі:
Зупиніть автомобіль та залишайтеся в ньому.
Уникайте мостів, естакад та інших споруд, які можуть зруйнуватися.
ДІЇ ПІСЛЯ НС
Якщо ви поранені:
Не панікуйте, зберігайте спокій.

Будь-якими способами приверніть до себе увагу оточуючих (свистіть у
свисток, стукайте у стіни і т. д.)
Якщо ви не поранені:
Намагайтеся погасити осередки пожежі, що виникли.
Вимкніть будь-які джерела тепла та електромагнітного випромінювання.
Якщо будинок пошкоджений, перекрийте системи електро, водогазопостачання.
Не користуйтеся сірниками та запальничками, оскільки є можливість витоку газу.
Слухайте радіо та дотримуйтесь інструкцій рятувальних служб.
Надайте пораненим першу допомогу (для цього у вас має бути аптечка).
Користуйтеся телефоном тільки для того, щоб повідомити про постраждалих не
перевантажуйте телефонні лінії, необхідні для роботи рятувальних та
медичних служб.
Не входьте в пошкоджений будинок, навіть якщо переконані, що він безпечний.
У разі повторних поштовхів залишайтеся на місці та вживайте заходів
самозахисту.
Раціонуйте ваш запас продуктів та питної води.
УРАГАН
Для нього характерний потужний вітер та зливи. Він викликається різкими
атмосферними змінами над сушею та морем.
ДІЇ ДО НС
Зберігайте валізку з предметами першої необхідності (продуктами,
одягом, медикаментами, ліхтариком, транзисторним приймачем на батарейках,
особистими документами).
Визначте, де ховатися у підвалі, льоху (якщо таких немає, то під
міцним столом або диваном посеред кімнати на першому поверсі, подалі від зовнішніх
стін та вікон).
Регулярно спилюйте відмерлі гілки дерев і мертві дерева в саду,
щоб вони не впали додому.
Міцно скріпіть із землею всі будівлі, особливо часники.
Призначте для всієї родини місце зустрічі на випадок, якщо ураган застане членів
сім'ї в різних місцях (у школі, на роботі тощо) або якщо будинок буде зруйнований.
У ВИПАДКУ НЕБЕЗПЕКИ

Якщо ви в домі:
Уникайте залишати будинок.
Слухайте радіо або дивіться телевізор.
Закрийте двері та вікна.
Підсиліть шибки смужками клейкої стрічки, укріпленими хрест
навхрест чи зіркоподібно.
Внесіть у будинок всі предмети та меблі, які можуть бути віднесені вітром або
водою.
Зберіть худобу в найбільш міцному хліві і залиште там запас корму та води.
Якщо влада видасть розпорядження про евакуацію, залиште будинок, прихопивши
валізка з предметами першої необхідності.
Якщо ви поза домом:
Якщо поблизу немає укриття, ляжте на землю в канаві (або ущелину) і заслоніть
голову.
При загрозі урагану в жодному разі не користуйтеся човнами. Якщо ви дізналися про
наближенні урагану, перебуваючи в човні, негайно вибирайтеся на берег.
Якщо ви в автомобілі:
Вийдіть з нього і йдіть від нього геть, тому що вітер може його перекинути і
навіть підняти у повітря.
ДІЇ ПІД ЧАС
Зберігайте спокій.
У жодному разі не залишайте будинок.
Зберіть усіх у притулку або, якщо такого немає, у заздалегідь вибраній кімнаті.
Слухайте радіо для отримання інформації.
Ніколи не дзвоніть, щоб не перевантажувати телефонні лінії.
Дотримуйтесь інструкцій влади та рятувальних служб.
При грозі захистіть себе, вимкнувши радіо, телевізор та відключивши
електрика. Тримайтеся подалі від металевих предметів. Не стійте на
височини, не намагайтеся сховатися під деревом. Якщо ви в машині, залишайтесь у
ній.
ДІЇ ПІСЛЯ НС
Зберігайте спокій, не піддавайтеся паніці.

Слухайте радіо та дотримуйтесь переданих по ньому інструкцій.
Надайте першу допомогу постраждалим та заваленим. За потреби
Викличте допомогу.
Не наближуйтесь до пошкоджених електропроводів.
Не користуйтеся телефоном без необхідності (лінії повинні бути
вільними, щоб ними могли користуватися надзвичайні служби).
Не пийте воду, не прокип'ятивши її протягом, як мінімум, 10 хвилин чи не
знезаразивши її таблетками хлорки або відбілювача (1 крапля на 1 літр води або, якщо
вода каламутна, слід додати 3 краплі та залишити воду протягом 30 хвилин).
У разі тривалої перерви в електропостачанні перевірте вміст
холодильників та викиньте зіпсовані продукти.
ПОБУТОВИЙ ПОЖЕЖА
Вогонь поширюється і завдає більш менш значних збитків у
залежно від виду палаючих матеріалів.
ДІЇ ДО НС
Зберігайте і сірники та запальнички в місцях, щонайменше доступних для дітей.
Не зберігайте займисті речовини та предмети (спирт, газові балони,
папір, матерію тощо) поблизу джерела тепла.
Уникайте накопичення тепла (наприклад, не накривайте нічим телевізори,
калорифери тощо).
Не користуйтеся свічками або задуйте їх перед тим, як залишити кімнату.
Обережно із золою - вона може містити в собі тліючі сажки впродовж
кількох днів. Якщо вона вам потрібна, зберігайте її у вогнетривкому контейнері.
Ніколи не куріть у ліжку.
Для недопалків використовуйте вогнетривкі таці. Перш ніж викинути недопалки
в
сміттєвий
бак
або
відро,

кілька

годин.
Не залишайте кухню, якщо на плиті кипляче масло. Перед виходом з дому перевірте,
чи вимкнені на плиті всі конфорки.
Пам'ятайте телефони рятувальних служб (пожежних, ГО та ін.).
ДІЇ ПІД ЧАС
Дійте спокійно та розважливо, не піддавайтеся паніці.
Повідомте пожежну службу, чітко повідомте їй свою адресу.

Вимкніть газ та електрику.
Використовуйте доступні засоби пожежогасіння. Ніколи не намагайтеся
погасити нафтопродукти, що горять водою. Якщо горить електроустаткування, вимкніть
його від джерела живлення.
Залишіть будинок.
Спробуйте врятувати людей і тварин, які зазнали небезпеки (якщо на
людині спалахнув одяг, накиньте на нього ковдру і катайте по землі).
Якщо сходові клітини та коридори задимлені, залишайтесь у квартирі,
закрийте двері та вікна, щоб не допустити протягу. Часто поливайте двері водою та
законопатьте щілини у двері мокрими ганчірками. Тримайтеся біля вікна, щоб зовні було
видно, що ви у домі (але вікна не відчиняйте).
Якщо ви в задимленому місці, тримаєтеся ближче до підлоги там є смуга
чистого повітря.
Уникайте ризику опинитися у вогняній пастці.
ДІЇ ПІСЛЯ НС
Дотримуйтесь інструкцій рятувальних служб.
Огляньте будинок.
Допоможіть сусідам. Використовуючи аптечку першої допомоги, надайте допомогу людям,
потрапившим у біду.

Тема: Активний відпочинок – запорука міцного здоров'я та гарної успішності

Мета: Дати дітям уявлення про активний відпочинок, як необхідній умовіжиття, що забезпечує зміцнення та збереження здоров'я.

знання про те, чим корисний активний спосіб життя та шкідливий пасивний. Повторити правила поведінки на річці та під час походу, закріпити знання про їстівні гриби, згадати зимові розваги дітей. Збагачувати словниковий запас.

Виховувати звичку до здорового способу життя.

Розвивати увагу, логічне мислення, впевненість у собі, пізнавальну активність та вміння теоретичні знання застосовувати на практиці.

Матеріал: плакат «ЗОЖ», діаграма «Доби», плакат «Відпочинок», картина із зображенням літнього відпочинку дітей, картки (пляжна парасолька, панама, покривало, купальник, рушник, м'яч, рятувальний круг. валянки, чайник, викрутка), шифрограми , кросворд «Гриби», плакат «Рюкзак», картки (котелок, продукти, сокира, сірники, компас, теплий одяг, намет, посуд, м'ячик, вода, телевізор, крісло), вирізні ляльки з набором одягу, картина «Зимові забави дітей», здоров'яміри.

Попередня робота: Похід на річку Троця, збирання грибів та ягід, екскурсія на водойми та ліс, поїздка на ковзанку до міста Чкаловськ, розгляд картини «Зимові забави дітей», бесіда про «ЗОЖ».

Хід:

- Наша розмова сьогодні піде про активний відпочинок, але що це таке ви дізнаєтеся трохи пізніше. А, зараз дайте відповідь мені, будь ласка, на таке запитання: Чому здоровій людині краще живеться, ніж хворій?

Д.- Нічого не болить, не треба лікуватися, його нічого не турбує, він добре почувається...

П.- Правильно, здоров'я людини безцінний дар природи. Зруйнувати здоров'я легко, а купити неможливо. Здоров'я важливо. Хворих людей шкода. Адже якщо людина часто хворіє, то вона не може добре вчитися. А навчання-це перший обов'язок кожного школяра. Але якщо дитина погано почувається, то вона нервує, не може нічого запам'ятати, з'являється розсіяність і дратівливість. Дорослі гніваються такого учня, який виконує домашні завдання, погано вважає, неспроможна вивчити вірш. Звідси з'являються проблеми у школі та вдома.

І ось сьогодні я можу навчити вас, тому, що ж потрібно робити, щоб добре почуватися, відмінно вчитися і не засмучувати дорослих. Бажаєте?

Д: - Так.

- Тоді подивіться на дошку.

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ складається з:

1 Правильного харчування

2 Здорового сну

3 Режиму навчання та відпочинку.

Сьогодні ми з вами поговоримо про третю складову. Скажіть мені будь ласка. Скільки годин на добу?

Д.- 24 години.

П.- Правильно, З них, щоб бути здоровим, необхідно

9-10 год. Для нічного сну

5-6 год. Уроки у школі

2 год. Приготування домашнього завдання

2 год. Гуртки та секції

2 год. Домашні справи

2-4год. Особистий час

Як ви вважаєте, це багато чи мало?

Д. - Мало.

П.- І тому я закликаю вас проводити цей дорогоцінний час із користю для свого організму. Розрізняють 2 види відпочинку:

Пасивний

Активний

Пасивний відпочинок - це відпочинок без руху.

Активний відпочинок - це відпочинок + рух насолоду.

Активний відпочинок набагато корисніший для людей, які багато займаються розумовою діяльністю, ніж пасивний.

А ви можете віднести себе до таких людей? А чому?

Д.- Займаємось у школі, вчимо уроки, готуємось до різних заходів.

П. - Правильно. Тому потрібно відпочивати активно, щоби відновити свій організм. Адже рух це життя. У легені надходить більше кисню, відпочиває нервова системалюдина стає бадьорою і життєрадісною.

А тепер зверніть увагу на дошку. Я почала складати схему про активний та пасивний відпочинок, допоможіть мені її закінчити, будь ласка. Ось тут лежать картки, де зображені улюблені заняття дітей вашого віку. Я попрошу їх розподілити за видами відпочинку. (Діти розподіляють).

Ну, подивимося, що ж у нас вийшло. Виявляється, що гра на комп'ютері, розмови по телефону, лежання на дивані, перегляд телевізора, хоч і приємний, але менш корисний відпочинок для нашого організму, ніж похід, прогулянка в ліс за грибами, купання на річці, участь у рухливих іграх катання на ковзанах та лижах.

Але, щоб не нашкодити своєму здоров'ю під час такого відпочинку потрібно знати та дотримуватись певних правил.

Нещодавно було спекотне літо. Можна бігати на річку, дихати там свіжим повітрям, засмагати та купатися. Але що потрібно взяти з собою на пляж, щоб зміцнити здоров'я, а не нашкодити собі?

Д.І. "Що потрібно на пляжі?".

(На дошці картина із зображенням берега річки та дітей. Вихованцям пропонуються картки із зображенням предметів: пляжна парасолька, крем, вода, панама, покривало, купальник, труси, рушник, рятувальний круг, м'ячик, валянки, чайник, викрутка, щоб вибрати та прикріпити на картину ті предмети, які потрібні річці.)

Молодці. Але подивіться, чи всі хлопці правильно поводяться на річці?

Д. - Ні. Не можна далеко запливати, пірнати у незнайомому місці, довго лежати на сонці.

П. - Правильно. А ще я знаю найулюбленіше заняття дітей усіх часів – це рухливі ігри. Давайте згадаємо найвідоміші, у які ми грали влітку.

Д.І. "Розшифруй гру".

(Дітям лунають шифрування і ключі до них, робота в парах).

П.- Молодці. А щоб не нашкодити собі та іншим, яких правил потрібно дотримуватися під час рухливих ігор?

Д. - не штовхатися, …

П. – Щоб трошки розім'ятися, давайте і зіграємо в одну з цих ігор. А щоб було нікому не прикро гру виберемо лічилкою.

П.І. «Арам шим – шим».

П.- А, коли накупаєшся і награєш час прогулятися за грибами. Ви любите збирати гриби?

Д. – Так.

П. – А правила поведінки у лісі ви знаєте?

Д. – не можна розпалювати багаття, ображати птахів та звірів, йти далеко від дорослих……

П.- Молодці, правила ви знаєте, а ось чи добре ви грибники ми дізнаємося, якщо зможемо розгадати кросворд. Адже в ньому зашифрований гриб, який їсти не можна.

Кросворд «Їстівні гриби».

(Дітям пропонується кросворд у формі гриба)

1. У лісі під берізкою крихта, 4. Немає грибів дружніших, ніж ці,

Знають дорослі та діти.

На пеньках ростуть у лісі,

Як ластовиння на носі.

5. Я в червоній шапочці зростаю

Під стрункою осиною,

Мене впізнаєш за версту, кличу я...

6. І під старою сосною

Тільки капелюшок, та ніжка. Де схилився пень – старий,

Оточений своєю родиною,

Перший знайдений ….

1. Вздовж лісових доріжок

Багато білих ніжок.

Збирай, не зволікай, 7. Зростають у лісі сестрички, руді…..

Це - ……

1. Маленький, віддалений

Крізь землю пройшов -

Червону шапочку знайшов.

П. – Молодці! Грибники ви добрі, а ось які похідники? Похід - це і задоволення, і оздоровлення організму. Але щоб піти у похід, потрібно спочатку зібрати рюкзак.

Д.І. «Збери рюкзак»

(на дошці рюкзак, діти обирають потрібні речі та прикріплюють до нього)

П. – Якщо рюкзак у нас готовий, одягаємо його на спину і

Вирушаємо в похід

Скільки на нас відкриттів чекає.

Ми крокуємо один за одним

Лісом та зеленим луком.

Крила строкаті миготять

У полі метелика літають.

Один два три чотири,

Полетіли, закружляли.

Тиша стоїть навколо;

Вийшли косарі на луг.

Помах косий туди, сюди,

Роби раз і роби два.

Бачимо, скачуть по узліссю

Дві веселі жаби.

Стриб - скок, стриб - скок,

Стрибки з п'яти на носок.

До річки швидкої ми спустилися,

Нахилилися та вмилися.

Один два три чотири.

Ось як славно освіжилися,

А тепер попливли дружно.

Робити так руками треба:

Разом – раз, це – брас.

Однією, іншою – це кроль.

Гойдаючись на хвилі, пливемо на спині.

Усі як один пливемо, як дельфін.

Вийшли на берег крутий

І рушили додому.

Ми в поході побували,

Ви випадково не втомилися?

Д. - Ні.

П. – Ну, тоді давайте продовжимо нашу розмову. Але ж не завжди тепло. Буває й зима. Коли лежить сніг. Давайте подивимося на картину (дошка) і здогадаємося, хто з хлопців, чим зайнятий.

Д.І. "Відгадай заняття".

П. – Подивіться які всі діти рум'яні та задоволені. Але щоб не захворіти взимку, потрібно правильно одягатись на прогулянку. І я пропоную дівчаткам одягнути Машеньку на ковзанку, а хлопчикам Сашеньку – на лижну прогулянку.

Д.І. « Одягни ляльку»

(діти одягають ляльок)

П.- Ось ми з вами і згадали найвідоміші різновиди активного відпочинку. Якщо ви у вільний час більше буватимете на свіжому повітрі і дотримуватиметеся правил поведінки, то температура вашого тіла не підніметься вище 36 і 6 градусів С. І мені хочеться подарувати вам ось такий унікальний прилад «ЗДОРОВ'ЯМІР». За його допомогою ми зможемо отримати відомості про своє самопочуття. Хочете спробувати?

Д.- так.

П.- Тоді поставте рисочку навпроти цифри 36. Я ставитиму питання, а ви якщо згодні з тим, що я говорю, то піднімайте гумку на один поділ вгору, і говоріть такі слова « Це я, Це я, це всі мої друзі », а якщо ні, то опускайте донизу.

Хто у хорошу погоду

Побіжить купатися у воду?

Плаватиме. засмагати,

Свіжим повітрям дихати?

Хто взимку на лижах мчить

І морозу не боїться?

Хто не буде битий час, на дивані впав,

ТБ свій дивитися, без руху. як ведмідь.

Хто готовий бігти у двір,

Щоб грати у хокей, футбол?

Хто з комп'ютером друзі,

Але чи знає, що довго за ним сидіти не можна?

Хто активно відпочиває

І п'ятірки одержує?

- Ну, яка у вас температура? (Діти називають) Ось бачите, ви всі себе відчуваєте на 36 і 6 і готові виконувати домашнє завдання. Наша розмова добігла кінця. Скажіть, будь ласка, що ви сьогодні дізналися для себе нового та які зробили висновки?

Д.-

- Сьогодні я вами дуже задоволена. Хочеться особливо похвалити…….

Класна година«Активний та пасивний відпочинок школяра»

Активним називається відпочинок, який відбувається у русі, у якихось заняттях. Це прогулянки, спортивні розваги, рухливі ігри.

Пасивним називається відпочинок без руху: сидячи чи лежачи. Так відпочивають люди після важкої фізичної праці або ті, кому важко рухатися – хворі, літні. Але, на жаль, чимало дітей і підлітків, які в силу особливостей свого характеру, а іноді й просто ліні, воліють посидіти або полежати на дивані з книгою замість пограти в м'яч або покататися на велосипеді. Вільний час, проведений у русі, особливо на свіжому повітрі, хоч і призводить до миттєвої втоми, надалі повертає людині бадьорість та свіжість, відновлює сили краще, ніж пасивний відпочинок у кріслі. Значення активного відпочинку та відновлення сил під час активної роботи відкрив знаменитий російський вчений-фізіолог Іван Михайлович Сєченов. Вже у похилому віцівін займався вивченням рухів, причому досліди проводив він. Вивчаючи записи рухів, вчений звернув увагу, що сили відновлювалися швидше, якщо під час відпочинку однієї руки працювала інша. Права рукакраще відпочивала під час роботи лівою, ніж під час повного спокою обох рук. Так було вперше відкрито ефект активного відпочинку. При розумовій роботі особливо корисний активний відпочинок, коли навантаження падає головним чином м'язи, а мозок у своїй відпочиває. Тому під час канікул потрібно більше гуляти, грати в м'яч, кататися на велосипеді, плавати. Краще відпочивати допомагає чергування різних за характером занять: прогулянки з читанням, перегляд телепередач з рухливими іграми, катання на велосипеді з грою в шахи.

Люди, які багато часу бувають на відкритому повітрі, менше хворіють, довше живуть. Вони витриваліші за тих, хто проводить більшу частину часу в замкнутих просторах квартир, кабінетів, шкіл. У закритому приміщенні накопичуються всілякі шкідливі речовини та гази, розростаються мікроби, що викликають різні хвороби, крізь стіни та вікна не проникають ультрафіолетові промені. У той час як у повітрі відкритих просторів, особливо за містом, значно менше пилу, різних шкідливих бактерійта газів. Побувавши деякий час у приміщенні, люди часто не помічають, яким задушливим повітрям вони дихають. Дихається в такому приміщенні поверхово, неглибоко, а на вулиці серед зелені хочеться вдихнути якнайбільше чистого повітря. Найкраще під час канікул – це виїхати кудись за місто: до оздоровчого чи спортивного табору. Якщо ж такої можливості немає, то можна робити екскурсії, туристичні поїздки з рідними чи друзями. Найбільш повний відпочинок організм отримує під час сну. Що стосується школярів, то багато хто з них недосипає зовсім не тому, що часу на сон у них недостатньо, а тому, що вони його неправильно використовують. Іноді пізно засиджуються біля телевізора, довго вечорами читають, а то й просто за розмовами та іграми з товаришами втрачають уявлення про час, а потім сидять допізна за приготуванням уроків. Школярам середнього шкільного віку слід спати 10 годин. Школярі 5-6-х класів повинні лягати не пізніше 21 год. 30 хв. Деякі школярі думають, що під час канікул спати треба довше, ніж у дні, т.к. тривалий сон корисний для здоров'я і сплять до 10-11 години ранку. Домашні їх не будять, думаючи, що якщо дитина спить, значить у неї є потреба. Після такого надмірно тривалого сну дитина встає млявою, їй здається, що вона не виспалася. Але це відчуття хибне. Після тривалого сну людина загальмована надмірно та її нервовій системі потрібен час, щоб переключитися на стан неспання. Тривалим сном лікують хворих – тих, у кого нервова система надмірно збуджена. Здоровим дітям зовсім не потрібно спати довше, ніж належить за віком, а потім половину дня витрачати на те, щоб остаточно струсити з себе сон. Якщо лягати спати вчасно та спокійно спати до 7–7.30 ранку, відпочинок вийде достатнім. У тих, хто рано встає, день довший, вони встигають більше зробити. Для того, щоб сон був міцним і спокійним, увечері не повинно бути галасливих ігор, що збуджують розваги. Рекомендуються тихі ігри, спокійні прогулянки. Спокійний рівний настрій перед сном допомагає швидше заснути. На ніч слід обов'язково провітрювати кімнату, а в теплу пору року бажано залишати відчиненими вікно або кватирку. Свіже прохолодне повітря робить сон глибшим, а чим глибший сон, тим повноцінніше відпочинок.

Тест-анкета для самооцінки школярами факторів ризику погіршення здоров'я

Тест-анкета заповнюється кожним школярем самостійно. Наводиться форма

тест-анкети для юнаків (хлопчиків)

З тест-анкети для дівчат (дівчаток) виключається питання 6.

На питання № 1-10 передбачається відповідати «так» чи «ні»; питання № 11-15 передбачають вибір одного із запропонованих варіантів відповідей.

Запитання

Я часто сиджу згорбившись або лежу з викривленою
ної спиною.

Я ношу портфель, сумку (часто важку), а не ранець.

У мене є звичка сутулитися.

Я відчуваю, що мало (недостатньо) рухаюся.

Я не займаюся оздоровчою гімнастикою (фіззарядка, участь у спортивних секціях, Плавання).

Я займаюся важкою атлетикою (підняттям ваги).

7. Я харчуюся нерегулярно, «так-сяк».

Нерідко читаю при поганому освітленні лежачи.

Я не дбаю про своє здоров'я.

10. Буває, я курю.

11.Чи допомагає тобі школа піклуватися про своє здоров'я?

в) важко відповісти.

12. Чи допомогли тобі заняття у школі створити вдома
корисний для здоров'я спосіб життя?

в) важко відповісти.

13. Які найбільш типові для тебе стану на
уроках?

а) байдужість;

б) зацікавленість;

в) втома, втома;

г) зосередженість;

д) хвилювання, занепокоєння;

е) щось інше.

14. Як, на твою думку, чи впливають вчителі на твоє здоров'я?

а) дбають про моє здоров'я;

б) завдають здоров'ю шкоди методами свого викладання;

в) подають гарний приклад;

г) подають поганий приклад;

д) вчать, як берегти здоров'я;

е) їм байдуже моє здоров'я.

15.Як ситуація в школі впливає, на твою думку, на твоє здоров'я?

а) не має помітного впливу;

б) впливає погано;

в) впливає добре;

г) важко відповісти.
Опрацювання результатів

З питань 1-10 по одному балу нараховується за кожну позитивну відповідь. З питань 11-12 балів нараховується за відповідь «б». З питання 13 бал нараховується за відповіді "а", "в", "д". З питання 14 бал нараховується за відповіді "б", "г", "е". З питання 15 балів нараховується за відповіді «б», «г». Потім отримані бали підсумовуються.

Інтерпретація результатів

Благополучним вважається результат, що становить не більше 6 балів

«Зона ризику» – понад 12 балів

Батьківські збори «Уроки етикету для батьків»

Притча.

Прожили люди життя нерозумне, і підійшли до прірви. Далі - загибель! - Як же нам бути, хто нас врятує? - Занепокоїлися люди. Пішли до мудреця. - Зі сходом Ранкової Зірки прийде Мандрівник Вічності. Він урятує вас! - сказав їм мудрець. Люди всю ніч стояли біля дороги і чекали сходу Ранкової Зірки; треба було зустріти Мандрівника Вічності. - Не він. ... І цей не він ... І той не він ... - говорили люди, бачачи ранніх поспішають. Один не був одягнений у білий одяг – значить, не він. У другого не було довгої білої бороди – також не він. Третій не тримав у руках палицю і не виглядав втомленим - значить, і той був не він. Але ось зійшла Ранкова Зірка. .А Мандрівника Вічності на дорозі люди не побачили. Прийшли до мудреця зі скаргою: - Де ж обіцяний Мандрівник Вічності? (- А ви, шановні батьки, здогадалися, хто ним був?) - А плач дитини ви почули? - Запитав мудрець- Але це плач новонародженого! - Відповіли люди. - Він і є Мандрівник Вічності! Він ваш рятівник! Так люди побачили дитину – свою надію. батьками-Дитина– це і є Мандрівник Вічності! Саме від нього залежить порятунок людського роду. А чому? - Адже саме йому жити в майбутньому. - Душа дитини - це повна чаша (на дошці чаша, вирізана з листа ватману)

Сімейний етикет

Коли починаєш говорити про сімейний етикет, то часто стикаєшся з відвертим нерозумінням, мовляв, які можуть бути церемонії між своїми? Тоді виникає резонне запитання: а чому ми намагаємося здаватися вихованими, ввічливими та культурними з найчастіше зовсім для нас сторонніми людьми, яких ми, мабуть, більше ніколи і не зустрінемо в житті, а з рідними та близькими не церемонімся, хоча дорожче за них у нас нікого немає?

Зрештою, ввічливість і культурне, доброзичливе поводження в сім'ї – це запорука стабільних та міцних сімейних відносин, які передбачають взаємоповагу, право кожного на особистий простір, толерантність до чужих звичок та поглядів. А що, як не це, дозволяє зберегти теплі почуття, не скочуючи в скандапи та розбирання?

Крім того, дотримання відомих правил сімейного етикету зовсім не така складна справа, що вимагає немислимих зусиль. Навпаки, це звичка поводитися однаково виховано і на роботі, і в громадських місцях, і вдома. І ще, не варто забувати, що наші діти вчаться всьому у нас, і якщо вони з дитинства отримують наочні уроки безкультур'я, важко буде чекати, що колись вони нарешті зрозуміють, що культура поведінки – це не лише прояв поваги до оточуючих , Але й до себе теж.

Колись за старих часів чоловік вважався главою будинку, а дружина – душею сімейного вогнища. Тоді ж правила сімейного етикету були непорушними і неухильно дотримувалися. І зараз у багатьох сім'ях є чудові традиції, зберігається поважне ставлення один до одного, причому це стосується всіх – старших членів сім'ї та дітей теж.

У чому суть сімейного етикету? Він, як і етикет, взагалі, закликає, насамперед, поважати звички та смаки і своєї половини, і оточуючих вас людей. У сім'ї не прийнято випинати своє «я», вимагати особливої ​​увагиі виявляти зневагу щодо своїх близьких. Навіть, якщо у вас не складаються безхмарні стосунки зі свекрухою (або з тещею), ставлення до них має бути коректним.

Не потрібно в присутності дітей обговорювати і, тим більше, засуджувати своїх друзів і знайомих. Зрозуміло, що у чоловіка та дружини можуть бути серйозні проблеми, але такі розмови слід проводити приватно, наодинці. Діти ще не в змозі розібратися у всіх складностях людських стосунків, і їм буде незрозуміло, чому батьки кажуть неприємні речі на адресу тих людей, з якими спілкуються. Більше того, маленькі діти можуть запросто озвучити почуте, саме за тих, про кого йдеться.

Етикет взагалі, і сімейний, зокрема, потребує дотримання таємниці листування. Це стосується не лише подружжя – батьки також не повинні читати листи дітей без їхньої згоди. Якщо ж лист отримано від родичів або від спільних знайомих, необхідно про це повідомити всіх членів сім'ї.

Не можна дозволяти собі ритися в кишенях, сумочці, портфелі своїх близьких. Це ж стосується особистих записів – щоденників, записників та ін. Виправдати подібне втручання у особисті справи будь-якого члена сім'ї, все одно, дорослої чи дитини, неприпустимо, і виправдати її кращими намірами, наприклад, проконтролювати чи вберегти від необачного кроку, не можна.

Особливо важливо шанобливо ставитись до особи дитини. Якщо він побачить або дізнається, що ви риєтеся в його комп'ютері, щоденнику, ранці, це майже напевно викличе його обурення та зіпсує ваші стосунки. Більше того, у таких випадках повернути довіру та повагу до дітей дуже складно. Вони стануть потайливими, можуть почати брехати, і тепер ви точно не зможете ні вберегти його, ні допомогти в разі потреби.

Прийнято постукати до зачинених дверей кімнати, якщо там хтось знаходиться, перш ніж увійти. Зачинені двері припускають, що людина усамітнилася, щоб побути одному, або зробити щось, що не прийнято робити на людях, наприклад, переодягнутися та ін. Стукати треба і, бажаючи зайти до дитячої кімнати.

У багатьох сім'ях прийнято спільні сімейні трапези. І, звичайно, за столом теж варто згадати про етикет. До речі сказати, чим красивіше і акуратніше накритий стіл, тим легше дотримуватись правил етикету. Тому, якщо ви хочете, щоб ваш обід, сніданок або вечеря пройшов приємно, подбайте накрити стіл, як годиться. І робити це потрібно завжди, а не лише для гостей. А членам сім'ї не варто забувати сказати «дякую» після їжі. До речі, якщо вам необхідно встати з-за столу раніше за інших, то за етикетом потрібно запитати дозволу.

Епіграфом зборів послужать слова В.А. Сухомлинського«Любячи своїх дітей, навчайте їх любити вас, не навчіть – плакатимете на старості років – ось, на мою думку, одна з наймудріших істин материнства та батьківства».
- Шановні батьки, коли я готувалася до сьогоднішніх зборів, то мені згадалася притча про Путівник Вічності. Я хочу вам її розказати.
Притча.
Прожили люди життя нерозумне, і підійшли до прірви. Далі - загибель! - Як же нам бути, хто нас врятує? - Занепокоїлися люди. Пішли до мудреця. - Зі сходом Ранкової Зірки прийде Мандрівник Вічності. Він урятує вас! - сказав їм мудрець. Люди всю ніч стояли біля дороги і чекали сходу Ранкової Зірки; треба було зустріти Мандрівника Вічності. - Не він. ... І цей не він ... І той не він ... - говорили люди, бачачи ранніх поспішають. Один не був одягнений у білий одяг – значить, не він. У другого не було довгої білої бороди – також не він. Третій не тримав у руках палицю і не виглядав втомленим - значить, і той був не він. Але ось зійшла Ранкова Зірка. .А Мандрівника Вічності на дорозі люди не побачили. Прийшли до мудреця зі скаргою: - Де ж обіцяний Мандрівник Вічності? (- А ви, шановні батьки, здогадалися, хто ним був?) - А плач дитини ви почули? - Запитав мудрець- Але це плач новонародженого! - Відповіли люди. - Він і є Мандрівник Вічності! Він ваш рятівник! Так люди побачили дитину – свою надію. Бесіда з батьками- Дитина – це і є Мандрівник Вічності! Саме від нього залежить порятунок людського роду. А чому? - Адже саме йому жити в майбутньому. - Душа дитини - це повна чаша (на дошці чаша, вирізана з листа ватману).

Здоров'язберігаюча структура уроку.

1.Валеологічний простір

2.Вчитель та учень як основні об'єкти валеологічного спостереження.

Валеологічний портрет вчителя:

Валеологічний «портрет» учня:

Способи запобігання стомлюваності на уроці:

Ключ до тесту Відповідь «А» Оцінюється в 3 очки, відповідь «Б» – у 2 очки, відповідь «В» – в 1 очко. Якщо Ви набрали від 30 до 39 очок, значить дитина – найбільша цінність у Вашому житті. Ви прагнете не тільки зрозуміти, а й дізнатися його, належите до нього з повагою, дотримуєтеся прогресивних принципів виховання та постійної лінії поведінки. Іншими словами, Ви дієте правильно і можете сподіватися на добрі результати. Ви маєте здібності вихователя, але на практиці не завжди застосовуєте їх послідовно та цілеспрямовано. Іноді Ви надто суворі, в інших випадках – надмірно м'які; крім того, Ви схильні до компромісів, які послаблюють виховний ефект. Вам слід серйозно замислитись над своїм підходом до виховання дитини. Кількість очок менше 16 говорить про те, що у Вас серйозні проблеми з вихованням дитини. Вам бракує або знання, або бажання досягти цього, а можливо того й іншого. Радимо звернутися до допомоги фахівців – педагогів та психологів, познайомитися з публікаціями з питань.

Тема класної години: «Безпека літнього відпочинку»

Ціль:

Формування навичок безпечної поведінки школярів у період літніх канікул.

Завдання:

– актуалізувати необхідність дотримання правил безпечної поведінки на вулицях та дорогах, у лісі та на воді;
– сприяти формуванню знань та умінь із захисту життя та здоров'я в умовах небезпечних ситуацій.

Обладнання: таблички - назви груп; прислів'я та приказки; тест; виставка малюнків; картки-заготівлі для рефлексії; презентації.

Хід заходу:

1. Організація класу.

Отже, друзі, увага –

Адже пролунав дзвінок.

Сідайте зручніше –

Почнемо скоріше урок!

1. Актуалізація знань.

Настав час літніх канікул, коли ви, хлопці, більшу частину часу проводите на вулиці, у колі однолітків. Як зробити літні канікули, цю щасливу пору в житті кожного школяра, по-справжньому безпечними?

1. Постановка задачі.

Про це наш сьогоднішній класний час, який я пропоную вам провести у формі усного журналу.

1. Відкриття нових знань.

Робота у групах.

Учні діляться групи по 4–5 людина. Кожна група отримує свою сторінку усного журналу:

Пожежна безпека;

Обережно, кліщі!

Безпека на воді;

Правила дорожнього руху;

Електробезпека;

Особиста безпека.

Порядок роботи:

Обговорити, що відомо з запропонованої теми.

Підготувати сторінки до будь-якої із запропонованих форм:
- Інтерв'ю;
– діалог із постраждалим;
– серія малюнків;

Тези;

Складання памятки;

Сценка…

Використовуйте малюнки, які ви намалювали на класну годину.

5. Фізмінутка.

Пограємо у гру «Світлофор» та відпочинемо. Якщо я покажу червоне коло, ви стоїте мовчки. Якщо жовте коло, плескаєте у долоні. А якщо зелений, маршируємо на місці.

1. Виступи гуртів.

1. Закріплення.

Робота з прислів'ями.

Кожна група має прислів'я, слова у якого все окремо. Завдання: скласти зі слів прислів'я та пояснити її зміст.

Водою пожежу гасять, а розумом - запобігають.

Від іскри пожежа народжується.

Дивись обидва, та не розбий лоба.

Обережний тихо йде, та інших обганяє.

Не впізнавши броду, не лізь у воду.

Бережися бід, поки їх немає!

Виконання тестових завдань.

18-А

19-Б

19-А

Перевірка самостійної роботи. Обговорення допущених помилок, їхнє коригування.

Перегляд презентації.

1. Рефлексія.

Дайте відповідь на питання«Як я дотримуюся правил техніки безпеки?», намальувавши смайлик.

Підрахунок думок.

1. Підсумки уроку.

– Виявляється, ми не всі ідеально поводимося, не завжди дотримуємося елементарних правил безпеки.

Я думаю, що наш сьогоднішній захід допоміг вам оцінити важливість виконання цих правил, адже часом від цього залежить наше здоров'я і навіть життя. Пам'ятайте: ваше життя та здоров'я у ваших руках!

Література

1. Амбарцумян В. Безпека особистості / / ОБЖ, 2008 № 1.

Безпека життєдіяльності/За ред. Е.А. Арустамова. - М.: Юніті, 2006.

1. Волков В. Як уникнути біди. - М.: Віта-прес, 2007.
2. Лавлінскова Є.Ю. Вивчаємо правила дорожнього руху. - М.: Вчитель, 2008.

Хлопці, а ви знаєте, що означає слово – привіт?

Я говорю вам «здравствуйте», а це означає, що я вам усім бажаю здоров'я.

У привітанні людей закладено побажання одне одному здоров'я, мабуть тому, що здоров'я для людини – найголовніша цінність. Сьогодні у нас класна година присвячена здоров'ю людини.

Щоб були ви гарні,

Щоб не були плаксиви,

Щоб у руках будь-яка справа

Дружно сперечалося, горіло,

Щоб голосніше співалися пісні,

Жити, щоб було цікавіше,

Потрібно бути сильним, здоровим.

Ці істини не нові.

Хлопці, а здорова людина. Який він?

Кожна людина має дбати про своє здоров'я. Адже ніхто не дбає про тебе краще, ніж ти сам.

Виберіть слова для характеристики здорової людини.

гарний рум'яний сутулий стрункий сильний товстий спритний міцний блідий незграбний

Яким чином можна досягти цих якостей?

Звісно! Все вірно! А як все встигнути зробити за 1 день?

Правильно! Сьогодні ми з вами складемо правильний режим дня. Для цього я розповім вам спочатку про основні правила складання режиму дня.

Правильний режим дня - це правильна організація та найбільш доцільний розподіл за часом сну, харчування, праці, відпочинку, особистої гігієни тощо. У більшості людей у ​​повсякденній

життя складається більш менш постійний розпорядок дня. Приблизно в одні й ті ж години працюють, відпочивають, їдять. Режим дня – це основа нормальної життєдіяльності людини, так кажуть вчені.

При цьому враховується ще одна дуже важлива обставина. Всій живій природі притаманне почуття часу, з яким пов'язані біологічні ритми. А що таке біологічні ритми?

Біологічні ритми – це стан організму, який через деякий час повторюється, наприклад, ритмічно б'ється серце, після відпочинку організм потребує відпочинку. З біологічними ритмами пов'язана наша працездатність. Деякі люди краще та більше працюють вранці. Як їх називають?

А ті, хто краще працюють увечері та вночі?

А ті, хто може однаково працювати вдень та вночі?

відомо, що протягом доби відзначаються зміни працездатності з двома піками її підвищення - з 8 до 13 і з 16 до 19 години.

Ось тому необхідно так організовувати свій режим дня, щоб основне навантаження було саме у ці години.

Як ви думаєте, що краще робити в цей час?

Правильно, з 8 до 13 години найкраще займатися в школі, а з 16 до 19 години - виконувати домашнє завдання.

Але давайте розглянемо свій режим дня частинами, від ранкового підйому до вечірнього сну. Доба має бути розподілена так: 7-8 годин роботи, 9-10 годин сну, 6-7 годин відпочинку, але обов'язково активного.

Давайте, за нашою схемою, складемо режим дня для вас.

На дошці малюнок циферблата годинника та написи: сон, підйом, заняття в школі, сніданок, зарядка, прогулянка, обід, полуденок, вечеря, домашнє завдання, вільний час…).

Ось які ми молодці! А тепер давайте встанемо і дружно покажемо, як у нас минає ранок!

Ми вміємо на ліжечку - (встали, руки на поясі)

Простирадло розгладити гладко. - (Руху рук вліво - вправо)

І у зім'ятої подушки

Кулачком засунути вушка. - (Руху кулачками)

Ми сьогодні вранці рано

Вмивалися з-під крана, - (показ рухів при вмиванні)

А тепер усе по порядку

Дружно робимо зарядку. - (Крокуємо на місці)

Стій-но смирно, руки вниз, - (ноги разом, руки вздовж тулуба)

Гнись нижче, не лінуйся! - (Нахили вперед)

Хто із зарядкою дружить сміливо, - (присідання)

Той зранку прожене лінощі. - (стрибки на місці)

Буде сильним і вмілим (крочемо на місці)

І веселий цілий день. (плескаємо в долоні)

Молодці! Тепер ми вже знаємо про режим дня. А ось у мене є 4 знайомі хлопці. Давайте прочитаємо про них і скажемо, в чому у них проблема!

Ситуація 1

Сергій дуже любить читати книги та грати на комп'ютері. Прийшовши зі школи додому, пообідавши, він іде до друга. Вони обмінюються книгами або касетами, трохи гуляють, а потім розходяться додому, щоб виконати домашнє завдання. Після цього Сергій займається своєю улюбленою справою: читанням книг або грою на комп'ютері допізна, іноді до 12 години ночі. Вранці йому нелегко підвестися, але, зробивши ранкову гімнастику, він почувається краще. У школі вже на другому уроці він почувається стомленим.

Чому? Яку пораду ви дали б Сергію?

Ситуація 2

Світлана весела, товариська дівчинка. Після школи вона любить поговорити з подружками, погуляти вулицею, ніколи не поспішає додому. Повернувшись пізно, вона згадує, що має виконати доручення мами. Виконуючи їх, часто відволікається на дзвінки друзів, довго розмовляє з ними. Домашнє завдання сідає робити у різний час, іноді о 17 год, іноді о 19 год. Світлана помічала, що успішність у школі стала гіршою, частіше з'являється поганий настрій, втомлюється.

Чому? Яку б пораду ви дали Світлані?

Ситуація 3

Денис вважає за краще довше поспати, не встигає перед школою поснідати. У шкільній їдальні він поспіхом з'їдає булочку, запиваючи її чаєм. Грає на перерві з хлопцями. Після уроків, не заходячи додому, довго гуляє вулицею. Повернувшись, він знову поспіхом з'їдає бутерброди, тому що на розігрівання їжі йому не хочеться витрачати час, тому що по телевізору незабаром почнуться мультфільми. Потім треба сідати робити домашнє завдання. Надвечір він відчуває, що болить голова.

Чому? Яку пораду ви дали б Денису?

Ситуація 4

Ліля не любить гуляти на вулиці, воліє відпочивати у себе в кімнаті, займаючись улюбленою справою. Ніколи не відчиняє в кімнаті кватирку, боїться захворіти. До вечора вона почувається стомленою і часто болить голова.

Чому? Яку б пораду ви дали Лілі?

Чи дотримувалися хлопці Сергія, Світлана, Денис та Ліля режиму дня?

Як почувалися хлопці?

Чи змінилася успішність хлопців?

Чи потрібно дотримуватися режиму дня?

Хлопці, а як ви вважаєте, чому ми сьогодні на класній годині говорили саме про режим дня?

Думаю, що всі ви переконалися у необхідності дотримання режиму дня, дізналися, як розподіляти час на роботу та відпочинок, дізналися як поводитися щодо свого здоров'я.

Я бажаю вам, хлопці, бути здоровими завжди,

Але досягти результату неможливо легко.

Постарайтеся не лінуватися - щодня перед їжею,

Перш ніж за стіл сідати, руки вимийте водою.

І зарядкою займайтеся щодня вранці.

І, звичайно, гартуйтеся – це так допоможе вам!

Свіжим повітрям дихайте наскільки можна завжди.

На прогулянки до лісу ходіть, він вам сили дасть, друзі!

Виконуйте всі поради, і легко вам житиме.