¿Cómo se llama una persona que tiene miedo a las alturas? ¿La acrofobia es una patología o un instinto de autoconservación? Síntomas mentales de la acrofobia

Acrofobia: miedo a las alturas

Pozharisky I.

La acrofobia es el miedo irracional a las alturas. Se trata de un trastorno mental, expresado en un miedo anormal a las alturas, que mantiene a sus dueños en […]

La acrofobia es el miedo irracional a las alturas. Se trata de un trastorno mental, expresado en un miedo anormal a las alturas, que mantiene a sus dueños en un vicio durante toda su vida. La acrofobia está muy extendida y es una de las diez fobias más típicas: según algunos informes, afecta a alrededor del 10% de la población total de la Tierra. Los acrófobos tienen más probabilidades de convertirse en personas que experimentan miedo a volar. Este miedo en diferentes personas es causado por diferentes motivos, se manifiesta con un grado desigual de severidad, pero siempre les produce incomodidad e incluso sufrimiento bastante tangible. Al igual que con muchos de estos trastornos, los acrofóbicos a menudo no pueden hacer frente a su problema por sí mismos, por lo que necesitan tratamiento.

que es la acrofobia

La acrofobia debe distinguirse de un simple miedo a las alturas, que muchas personas tienen en pequeña medida. Es normal si una persona tiene miedo de pararse sobre un enorme acantilado o sobre el techo de un edificio de varios pisos. En este caso, el miedo está dictado por un miedo real por la propia vida y es bastante comprensible. El miedo que experimentan quienes padecen acrofobia va más allá de la lógica.

Los acrofóbicos tienen miedo a cualquier altura, por ejemplo, ¿nunca viajan en ascensores, escaleras mecánicas, no se elevan por encima de 1-2 pisos? tienen miedo de pararse en una silla, donde el piso mide solo 0,5 m, e incluso miran con calma imágenes y fotografías de objetos altos. El miedo a los acrofóbicos es tan grande que les persigue incluso en las pesadillas o adquiere una forma paradójica cuando tienen miedo, tumbados boca arriba, de mirar al techo o al cielo. En este punto, piensan que pueden caer desde una altura (en su mente, arriba y abajo están invertidos).

El miedo irracional e ilógico es la acrofobia. Aunque no causa daño directo al cuerpo, su sola presencia sugiere que las personas predispuestas tienen desequilibrios y tendencia a los trastornos mentales neuróticos.

Tanto hombres como mujeres pueden sufrir acrofobia, pero hay determinados grupos de ciudadanos que son más propensos a la aparición de este trastorno:

• personas que sobrevivieron a una caída desde una altura;
• niños impresionables a quienes sus padres les prohibían escalar alturas;
• niñas y niños sospechosos que se imaginaban a sí mismos una imagen de cómo caerían y dolor severo despues de el;
• personas con trastornos de ansiedad fóbica.

En ellos, la acrofobia se produce con mucha más facilidad, puesto que ya hay terreno preparado para ello. Por lo tanto, a menudo son estas personas las que necesitan la ayuda calificada de un psicoterapeuta para superar su miedo y vivir sin él.

Causas de la acrofobia

Pueden ocurrir ataques de acrofobia diferentes razones. El daño cerebral como resultado de una inflamación, infección o lesión, la intoxicación frecuente por alcohol y el estrés crónico pueden iniciar el trastorno. Gran importancia la enfermedad mental, la baja autoestima, la naturaleza ansiosa y suspicaz, la impresionabilidad excesiva y la emotividad juegan en el desarrollo del miedo a las alturas.

La propia experiencia traumática es también la causa de la acrofobia en los humanos. Pueden ser caídas desde una altura, resultando en lesiones, contusiones, fracturas, etc. Después de eso, el miedo a las alturas se desarrolló como una reacción defensiva ante el posible peligro de caídas y lesiones.

Se ha establecido que muchos acrófobos que quieren suicidarse eligen un salto desde una altura para esto, explicando que simplemente no hay nada más mortal para ellos.

El motivo de la aparición de la acrofobia es el antiguo miedo inherente a los genes, que acompañaba a nuestros antepasados ​​en la caza. Los protegió de caer desde una altura, y lo heredamos ya en forma de miedo, que en algunas personas puede tomar la forma de una fobia.

No solo el miedo juega un papel en la formación de la acrofobia, sino también el trabajo vivo del subconsciente, la tendencia a fantasear y exagerar. Una persona con una imaginación vívida puede dibujar fácilmente una imagen de sí misma con detalles de cómo caerá, qué experimentará y con qué lo amenaza.

La acrofobia puede darse no solo en adultos, los niños también pueden padecerla. No se puede decir que este miedo es innato, se adquiere en NIñez temprana. A menudo, el miedo a las alturas aparece cuando el niño está tratando de aprender a caminar. Se sube a una silla, se cae y, naturalmente, llora. Una sensación desagradable se fija en su subconsciente y eventualmente se convierte en una fobia.

Los propios padres también pueden provocar acrofobia en sus hijos cuando accidentalmente dejan caer al bebé al suelo. O lo levantan constantemente, no le permiten trepar a los árboles para no caerse y romperse.

Síntomas de la acrofobia

El miedo a las alturas se expresa en una serie de síntomas que comienzan a cubrir a una persona tan pronto como se acerca a un lugar de peligro potencial. Estas son fuertes reacciones vegetativas-vasculares:

• entumecimiento y temblor en las extremidades;
• mareo;
• "piernas de algodón";
• respiración rápida;
• opresión en el pecho;
• latidos cardíacos frecuentes;
• náuseas;
• boca seca;
• ansiedad severa;
• desmayo.

A estos síntomas, el acrófobo tiene una reacción de vértigo, es decir, pierde el equilibrio, le parece que todo da vueltas a su alrededor, o que da vueltas alrededor de su eje. Su temperatura corporal desciende, aparece "sudor frío" en su frente y cuerpo, sus manos y pies se enfrían. Pueden presentarse vómitos y náuseas, dificultad para respirar, salivación o, por el contrario, sequedad de boca.

A menudo, los acrófobos ni siquiera pueden acercarse al objeto que les causa miedo, porque incluso cuando lo miran, comienzan a aparecer todos los síntomas descritos. A menudo son tan fuertes que obligan a los pacientes a consultar a médicos, por ejemplo, cardiólogos o gastroenterólogos. Pero resulta que órganos internos están sanos y necesitan la ayuda de otro especialista: un psicoterapeuta.

Además, la acrofobia también tiene síntomas psicológicos y no solo fisiológicos. Los actófobos, obligados a estar cerca del objeto del miedo, se vuelven irritables e impacientes, agresivos, demasiado inquietos, comprimidos en un resorte. No pueden concentrarse en otra cosa que no sea la temible altura, la cabeza se les queda vacía, mareados, las piernas ceden, algunos tienen una sensación de irrealidad de lo que está pasando y tienen miedo de volverse locos.

La proporción de síntomas mentales y físicos para cada actofóbico es individual y determina el estado del cuerpo y el curso de un ataque de fobia. si un signos mentales dominar, y el paciente también tiende a fijarse en sus sentimientos, entonces esta condición a menudo provoca el desarrollo de la depresión. Tal paciente al comienzo del tratamiento del miedo a las alturas puede ser incrédulo, desconfiado, no demasiado confiado en el éxito y temer la apariencia. efectos secundarios de medicamentos fuertes.

Tratamiento de la acrofobia

El tratamiento del miedo a las alturas es necesario si complica significativamente la vida del paciente, por ejemplo, vive en un edificio de gran altura y tiene miedo de subir incluso a su propia casa. Para corregir la acrofobia, hoy en día se utilizan terapia de drogas. Los pacientes reciben sedantes, ansiolíticos y sedantes, antipsicóticos, tranquilizantes y antidepresivos. Además, los nootrópicos se prescriben para la estimulación. circulación cerebral y complejos multivitamínicos.

Una excelente opción de tratamiento para la ansiedad es una combinación de medicación y psicoterapia.

Medios auxiliares: medicamentos que estimulan la circulación sanguínea (nootrópicos) en los tejidos cerebrales, complejos vitamínicos.

Libros y dibujos animados ayudarán a los niños a superar la acrofobia, en la que los personajes superan con éxito varias pruebas y salen victoriosos de ellas. El ejemplo de héroes valientes ayuda al niño a superar su propio miedo. Los padres también pueden convertirse en un ejemplo para el bebé si le muestran cómo superar su miedo.

Para aquellos que no pueden hacer frente a la acrofobia por sí mismos, la ayuda de un médico experimentado será muy útil. Hoy en día, a los pacientes se les ofrecen varios métodos para tratar el miedo a las alturas:

• Cognitivo conductual. La primera etapa del tratamiento: un acrófobo aprende a controlar su condición de forma independiente para no tener miedo a las alturas. Luego viene la parte práctica. El paciente y el médico van a la colina, donde continúan trabajando las técnicas aprendidas que ya están en práctica.
• Hipnoterapia. Este método consiste en introducir al paciente en trance, encontrando y trabajando en profundidad la causa raíz de la fobia. Y luego la corrección de la actitud del paciente hacia la altura y la eliminación del miedo. Esto se logra con la ayuda de instrucciones claras y directas que el especialista inspira a su paciente.
• Sistema de constelaciones, psicodrama. Con la ayuda de este método, el médico primero introduce a una persona en trance y luego corrige su actitud ante la situación que causó la acrofobia. Luego elimina los miedos, le enseña a percibir adecuadamente las situaciones relacionadas con la altura que puedan surgir en el futuro. La fobia desaparece para siempre.
• Hipnosis de Erickson. este es el mas suave forma efectiva hipnosis. El tratamiento del miedo no se realiza mediante instalaciones directas, sino activando las propias reservas del cuerpo del acrófobo, por lo que es altamente efectivo e inocuo.

El tratamiento de la acrofobia solo debe realizarse bajo supervisión médica. El especialista también selecciona el método de tratamiento y la cantidad de procedimientos. Tratar el miedo a las alturas por su cuenta no es deseable. Por lo general, la terapia elegida por uno mismo no produce el efecto que se puede esperar de un tratamiento bien elegido. La automedicación puede incluso empeorar el cuadro, aumentar los miedos, deformar la personalidad y muchas veces dar lugar a la adición de otros trastornos fóbicos.

Acrofobia, ¿qué es? Este es el nombre del miedo a las alturas, y este es el miedo más común asociado con la incomodidad espacial. Esta fobia se considera un grado leve de neurosis, que no tiene ninguna consecuencia. Pero tal miedo advierte que una persona está desequilibrada y tiene tendencia a los trastornos mentales.

Muchas personas a gran altura experimentan miedo y mareos. Y las personas que sufren de acrofobia experimentan ese miedo de forma más vívida y expresa. Tienen un ataque de náuseas y horror abrumador, hay una fuerte salivación, respiración y latido del corazón se vuelven más frecuentes, la temperatura corporal disminuye, aumenta el trabajo del tracto gastrointestinal.

Las razones

La acrofobia a menudo ocurre en personas muy impresionables con una rica imaginación. Tal persona incluso en un estado de sueño tiene miedo frente a la altura. Un dato interesante es que esta patología puede provocar un ataque de miedo y emociones negativas ni siquiera de primera categoría. Basta con que una persona imagine que está cayendo desde una altura.

La mayoría de los psicólogos creen que la aparición de cualquier fobia está asociada con una experiencia negativa que experimentado en el pasado, pero estudios relativamente recientes han refutado esta teoría. Mucha gente en el pasado no se metió en situaciones desagradables que estarían asociadas con la altura. El miedo a las alturas puede ser congénito y, a menudo, se combina con intolerancia a los sonidos fuertes y ásperos.

Según otros científicos, tal fobia es un fenómeno prehistórico, adaptado a la realidad moderna, que se basa en el hecho de que las personas anteriores a menudo caían desde grandes alturas. Así, la acrofobia está relacionada con un mecanismo de seguridad evolutivo.

El miedo a las alturas también puede ocurrir por otras razones:

• aparato vestibular débil: si su funcionamiento se ve afectado, una persona comienza a controlar mal su cuerpo y navegar en el espacio, lo que lleva al temor de caer incluso desde una pequeña altura;
• predisposición genética - si los padres tenían desordenes mentales, a menudo ocurren en niños;
• situaciones estresantes frecuentes y prolongadas;
• trauma e infección del cerebro;
• consumo excesivo de bebidas alcohólicas;
• una combinación de características individuales tales como desconfianza, ansiedad, timidez, aumento de la emotividad.

Síntomas

El miedo a las alturas se manifiesta de diferentes formas. Por lo general, quienes padecen acrofobia afirman que si están en una altura, entonces incapaces de controlarse y sus acciones, tienen deseos de saltar, aunque nunca han tenido una tendencia suicida. Además, el miedo a las alturas se acompaña de miedo a resbalar, así como mareos, náuseas y vómitos.

Puede ocurrir diarrea, la respiración se vuelve más rápida, el pulso aumenta o se ralentiza, la persona comienza a sudar profusamente, hay dolor en el corazón y temblor en las extremidades pupilas dilatadas. Hay un aumento del tono muscular, un aumento de la actividad motora, que se acompaña de movimientos caóticos, una persona trata de esconderse del peligro aparente.

Si el miedo a las alturas se manifiesta regularmente, casi todos los días, incluso sin motivo, entonces esto razón seria para contactar con especialistas. Dichos síntomas, presentes diariamente en la vida diaria de una persona, pueden conducir a una enfermedad mental grave. El paciente limita significativamente su libertad de movimiento, sus deseos y preferencias gustativas cambian.

Todos los síntomas de la acrofobia se dividen convencionalmente en dos grupos:

• síntomas somáticos;
• Signos psicológicos de enfermedad.

dependiente sobre la severidad de la fobia, esta patología tiene un grado diferente de severidad. Los signos leves, que consisten en un ligero aumento del ritmo cardíaco y miedo a estar muy cerca del borde del abismo, no se consideran manifestación de acrofobia. La gente tiende a tener miedo a las alturas.

Los signos psicológicos consisten en la aparición de ataques de pánico incontrolable en una persona al subir a una altura, y en casos más severos el pánico aparece durante la contemplación de objetos elevados o la representación mental de la propia ascensión. En este caso, una persona deja de controlar por completo sus acciones, no puede seguir adelante, se sienta en el suelo, se cubre la cara o la cabeza con las manos y no reacciona ante nada.

Acrofobia en niños

Se presenta una situación muy grave si un niño sufre de acrofobia. con el mucho más difícil trabajar y comunicarse que con un adulto. La situación se puede agravar si es necesario ayudar al bebé, que previamente se había caído de una altura o se dejó caer de ella. En este caso, el niño desarrolla una sensación persistente de miedo a los objetos altos, así como miedo a las alturas en general. A menudo sucede que los padres, con su excesiva tutela o excesivo cuidado, sin saberlo, forman acrofobia en su hijo.

Tal fobia en un bebé se manifiesta por una sensación de incomodidad, incluso si está a baja altura. Donde el pánico puede desarrollarse y desmayo, acompañado de aumento del ritmo cardíaco, náuseas y mareos. Pero lo peor es que el niño pierde el control de sus actos. Debido a su miedo controlado, no puede descubrir cómo descender correctamente y estar a salvo.

Para prevenir el desarrollo de acrofobia con un niño, es necesario participar en un desarrollo integral. Andar en bicicleta, scooters, saltar en un trampolín o saltar la cuerda ayudar al bebé a aprender a navegar en el espacio, fortalecer su aparato vestibular, prevenir la aparición de miedo a las alturas. Los padres no deben prohibir a sus hijos que participen en actividades que impliquen subir escaleras deportivas y cuerdas, así como orientación en el espacio. Es imposible inspirarlo todo el tiempo que esto conlleva un peligro, ya que el miedo a las alturas solo se intensificará.

Tratamiento

Según psicólogos y psiquiatras, la acrofobia se considera una enfermedad muy difícil de sobrellevar para una persona por sí misma. Deshacerse de ataques de pánico el miedo a las alturas solo es posible con la ayuda de buenos especialistas en el campo de la psiquiatría y la psicología, y después de un diagnóstico preliminar. Para ello, el médico evalúa el relato subjetivo del paciente sobre sus sentimientos y condiciones asociadas a la altura, y también lo observa cuando realiza pruebas funcionales. Estas pruebas se realizan con extrema precaución para no empeorar el estado del paciente.

Las personas que sufren de miedo a las alturas, que viven en los pisos superiores de un rascacielos, o que están reprimiendo constantemente ataques de pánico, pueden llegar a ser muy depresión severa con consecuencias irreversibles. Según las estadísticas, aquellos pacientes que luchan constantemente con sus miedos, en promedio, viven mucho menos. El miedo experimentado regularmente desgasta enormemente el sistema nervioso y cardiovascular.

Mediante el uso medicamentos la acrofobia casi nunca se cura. Ayuda de medicamentos eliminar temporalmente o reducir ligeramente miedo a las alturas, pero la fobia no desaparece. Por lo general, el tratamiento de los miedos se lleva a cabo con la ayuda de antidepresivos y tranquilizantes. Además, se prescriben nootrópicos que mejoran la circulación sanguínea en los tejidos cerebrales y complejos vitamínicos.

El único método 100% válido, este es un tratamiento con la ayuda de un efecto correctivo parcial o total sobre la conciencia del paciente, introduciéndolo por este en un estado de hipnosis profunda. Sólo los psicoterapeutas que dominen las habilidades hipnóticas pueden ayudar a estas personas.

Además, hay una cura, que se basa en enseñar a una persona a controlar su estado psicofísico. Gracias a las técnicas de relajación, puedes bloquear el miedo a nivel subconsciente. Esta terapia consta de tres etapas.

• La primera etapa es que al paciente se le enseñan técnicas de control y relajación sin el uso de antidepresivos.
• La segunda etapa es un ejercicio práctico, realizado a baja altura, siempre acompañado por un médico. Su finalidad es provocar miedo. Si el paciente no puede realizar tal actividad, entonces la sensación de altura puede estimularse con la ayuda de la realidad virtual.
• Durante la tercera etapa, la persona aplica las habilidades adquiridas hasta que la incomodidad desaparece por completo. Después de eso, la altura aumenta gradualmente y todos los pasos se repiten en la misma secuencia.

De este modo, acrofobia es el miedo a las alturas, lo que le da a una persona una gran incomodidad. Es necesario deshacerse de ese miedo, pero si una persona misma no quiere hacer esto, ni un solo especialista ayudará. Al aprender a manejar el miedo, la vida de una persona cambiará para mejor.

Más del 5% de la población tiene miedo a las alturas. En la mayoría de los casos, el miedo está asociado con los instintos humanos normales. El sentimiento de miedo es necesario para las personas, porque forma precaución y salva la vida. , elevándose a una altura superior al piso 20, entonces no debe hacer sonar la alarma. Toda persona sana experimenta tales sensaciones. Si el miedo a las alturas te impide vivir, y tienes miedo de despegarte del suelo más de un metro, entonces toma acción. Esta condición se llama acrofobia y se considera grave. enfermedad psicologica. ¿Cómo dejar de tener miedo a las alturas?

¿De dónde viene la acrofobia?

Las raíces del miedo se remontan a la infancia. Los traumas psicológicos recibidos en la infancia permanecen de por vida. Al mismo tiempo, una persona no sabe que tiene alguna fobia hasta que se encuentra con una situación específica. Elevándose a una altura, una persona en un momento sentirá miedo, sus rodillas comenzarán a temblar, sus manos sudarán, su respiración se volverá más pesada. En tales situaciones, una persona no puede pararse sobre sus pies. Para continuar el camino, sube a cuatro patas.

¿De dónde viene la acrofobia?

Los fracasos de los niños. Las caídas de una mesa, silla, bicicleta, árbol conducen a tales consecuencias. Inmediatamente surge la pregunta de dónde encontrar a un niño que no se haya caído de una colina al menos una vez. ¿Por qué no todos los adultos sufren de acrofobia? Solo la caída no tiene efecto, el niño recuerda más la reacción de los adultos. Si otros entraron en pánico, lloraron, se pusieron histéricos, entonces el niño recordará la altura como algo desagradable y peligroso.
Accidente de trabajo. Escaladores, paracaidistas, especialistas sucumben a lesiones como resultado de actividades de trabajo. Después de lesiones graves, es difícil volver a la profesión. En este caso, necesitarás ayuda psicologica. El especialista prescribirá un programa que restaurará y devolverá la capacidad a las habilidades anteriores.

La acrofobia surge como resultado de un trauma o choques experimentados asociados con la altura. Así que no espere que la enfermedad desaparezca mágicamente. Necesitará ayuda y terapia individual, que poco a poco le quitará el miedo.

¿Cómo dejar de tener miedo a las alturas?

Antes de iniciar el tratamiento, los expertos recomiendan comprobar qué tan avanzada está la fobia. La terapia estándar eliminará malestar, neurosis, pero no hará frente a condiciones peligrosas. Si una persona se niega a salir de la casa o por miedo a las alturas, entonces tome medidas más serias. Además de los sedantes, el paciente necesitará la ayuda de familiares y un psicoterapeuta.

¿Cómo dejar de tener miedo a las alturas?

Evaluar el grado de daño. Determina cuándo empiezas a tener miedo. o subirse a una montaña rusa o el miedo viene de tomar el ascensor a los pisos superiores del edificio. Luego mire las estadísticas sobre cuántas personas resultan heridas físicamente en caso de un desastre, la rotura de un viaje o un ascensor. Como regla general, los números se reducen a uno en un millón.
Aprende a relajarte. Cualquier técnica que poseas o te interese servirá. , yoga. Practica técnicas de respiración profunda durante los ataques. Dichos ejercicios le dan control sobre su propio cuerpo, le permiten observar desde el exterior los síntomas del pánico: sudoración, palpitaciones, respiración.
Conecta métodos virtuales. Para comenzar, considere imágenes que capturen la ciudad desde una altura. Si logró mirar la foto sin estremecerse, vaya a juegos de computadora o programas especiales. Tecnologías modernas te permiten proyectar diferentes situaciones, por ejemplo, estás parado al borde de un acantilado. Con la mente, una persona comprende que la situación no es real, sino bastante real. El nivel de miedo es más bajo, pruébalo.

Una persona sana es menos propensa a las preocupaciones y al alarmismo. Un estilo de vida normal se ve afectado por la calidad de los alimentos consumidos, la cantidad actividad física y . Estas recomendaciones no eliminarán la acrofobia por completo, pero reducirán los síntomas.

Métodos psicológicos para lidiar con el miedo a las alturas

La superación personal comienza con el reconocimiento del problema. Después de eso, no debes recurrir a los métodos cardinales: saltar desde un puente, subir al techo de una casa. Tales acciones son peligrosas para la salud, ya que el cuerpo puede apagarse en cualquier momento. Los ataques de pánico causan mareos, náuseas, temblor en las extremidades. Un paso o acción en falso y su salud estará en riesgo.

Métodos psicológicos para lidiar con el miedo a las alturas:

Determinar el nivel de miedo. Tome una escalera de tijera y suba gradualmente las escaleras, fije el momento en que aparecen los ataques de pánico. Mida la distancia resultante. Luego analice la situación, qué pasaría si hubiera una caída desde esa altura. Lo máximo que amenaza es una luxación o una fractura. Estos daños son fáciles de obtener mientras camina por la calle. Algunos pacientes, habiendo completado este ejercicio, se curan, ya que entienden que el miedo es infundado.
Sigue la secuencia. Lo primero que dirá un psicólogo es que el miedo se debe enfrentar cara a cara. Por lo tanto, subir a las alturas es inevitable. Después de determinar el punto crítico, levante la barra. Si experimenta pánico, después de haber subido al tercer piso de la casa, la próxima vez suba al piso del vuelo hacia arriba. Luego ve a la ventana y mira al frente, lentamente mira hacia abajo. La siguiente lección comienza desde la altura previamente dominada. Entonces, gradualmente, luchas contra el miedo. Para no preocuparse por su condición, haga levantamientos con un ser querido.
Entra en la visualización. Para obtener el resultado, haz el ejercicio todos los días. Para hacer esto, cierra los ojos, imagina la hermosa naturaleza. Entonces véase fuerte, valiente y alegre. Acérquese al objeto que le causa miedo y mentalmente levántese a la altura. La visualización funciona bien cuando te detienes en los detalles. Imagina cómo superas la subida paso a paso, cómo te late el corazón, te hace ruido en los oídos. Al final de la visualización, camina tranquilamente por el camino y luego mira hacia abajo sin miedo.

Si los métodos descritos no dieron resultados, entonces no se desespere. El médico seleccionará una técnica especial. Una opción es poner al paciente en un estado de hipnosis. Durante la sesión se le entrega a la persona una instalación que elimina los miedos. Después de un curso de hipnosis, la acrofobia desaparece. El único método de este método es un alto porcentaje del retorno del miedo. Al mismo tiempo, no se sabe qué acciones activarán el mecanismo y provocarán el pánico.

Tratamiento de la acrofobia con medicamentos

No se recomienda usar sedantes solos. Los medicamentos son seleccionados por un psicoterapeuta. Al mismo tiempo, es importante encontrar un médico que trabaje con personas. Tomar drogas no combate la acrofobia, sino que solo elimina las consecuencias y los síntomas desagradables.

El tratamiento de la acrofobia se lleva a cabo con la ayuda de tales medicamentos:

Antidepresivos. Se utiliza para reducir estados depresivos. Los preparativos eliminan el abatimiento, devuelven un sentimiento de alegría. La depresión regular conduce al nerviosismo, la irritación. En un estado inestable, los ataques se vuelven más frecuentes y dolorosos.
Benzodiazepinas. Estos medicamentos se utilizan con fines de bloqueo. Actúan a futuro, reduciendo los síntomas que cursan con el miedo. No se pueden tomar constantemente, por lo tanto, se prescriben en situaciones difíciles para sacar a una persona de un estado de pánico constante.
inhibidores beta. Se sabe que durante el miedo hay un subidón de adrenalina. Los medicamentos de este grupo reducen su producción. Como resultado, los síntomas como palpitaciones, sudoración y flujo sanguíneo desaparecen.

Los estudios realizados por científicos y médicos han llevado a la conclusión de que las personas con mala vista y el aparato vestibular alterado, más a menudo sufren de acrofobia. Por lo tanto, el terapeuta realiza una serie de pruebas para tomar indicadores. Si se confirma el diagnóstico, además de los sedantes, al paciente se le recetan medicamentos para mejorar la visión.

El miedo a las alturas es inherente a toda persona en su sano juicio, porque. este miedo está conectado con el instinto de autoconservación. Pero existe la fobia a las alturas, cuando ante la idea de escalar una montaña o volar en paracaídas entra el pánico, el estupor y el horror universal.

Acrofobia, ¿qué es?

Existe la ansiedad normal, cuando el miedo se basa en la cautela y la autoconservación, pero paralelamente también se distingue en medicina la ansiedad patológica, que no puede ser explicada por la lógica. Por ejemplo, el miedo a las alturas al volar en un avión se asocia con la ansiedad por la propia vida, una persona no tiene suficiente información sobre el principio de funcionamiento de un avión. Pero, si comprende y estudia este problema, entonces una solución adecuada no lo hará esperar.

La fobia a las alturas, en primer lugar, no es una reacción adecuada a cualquier oportunidad de escalar. Una persona cree que los riesgos de caer desde una altura son mucho mayores que la situación real. Es esta reacción patológica o enfermedad la que se denomina acrofobia. Cualquier explicación y razonamiento sólido no puede afectar el miedo irracional de una persona.

Los síntomas de la acrofobia son muy específicos, por lo que se puede distinguir inmediatamente una sensación de autoconservación de una reacción patológica a la altura:

• palpitaciones, cuando hay una sensación de aleteo o latidos desiguales en el pecho;
• mareos y náuseas;
• falta de oxígeno;
• orejas de peones;
• entumecimiento de los dedos de manos y pies;
• aumento de la sudoración.

Causas de la acrofobia

Según Freud, el miedo a las alturas se interpreta como el hecho de que una persona tiene miedo de lo que realmente quiere, es decir, el miedo a caer desde una gran distancia esconde pensamientos suicidas, por lo que debe observar más de cerca su propia condición para no perder las señales de advertencia.

Por otro lado, existe la opinión de que la acrofobia es el resultado de un daño en la estructura normal del cerebro que se produce tras situaciones traumáticas o como consecuencia de enfermedades infecciosas.

Además, se puede notar que las personas con una psique sensible a menudo son propensas a las fobias, donde la suspicacia, la timidez y la impresionabilidad predominan en el temperamento.

Cómo superar el miedo a las alturas

El miedo se puede superar con la visualización. Prueba en un ambiente cómodo para ti, cierra los ojos e imagínate en la cima de una montaña, cerca de un acantilado. La reacción natural del cuerpo será todos los mismos síntomas familiares de un ataque de pánico. Gradualmente visualizando mentalmente tu propio miedo, y cada vez, también mentalmente, superándolo, puedes reducir la sensación de miedo a las alturas en tiempo real.

Es posible y necesario superar el miedo a las alturas y acabar con la acrofobia, porque las fobias limitan la vida, impidiendo disfrutarla al máximo. Solo necesita encontrar su propia forma individual de superar el miedo. La hipnoterapia, el psicoanálisis o la terapia cognitiva conductual, lo que elijas, será el comienzo para lidiar con las limitaciones de tu vida.

El miedo a las alturas, llamado acrofobia, es una de las fobias comunes relacionadas con el espacio. El cuerpo humano no está diseñado para estar a alturas significativas, por lo que en la montaña una persona experimenta mareos, lo que se considera una reacción fisiológica normal. La incomodidad se considera problemática cuando se permanece a baja altura. Hablemos más sobre el miedo a las alturas y cómo superarlo.

Miedo a las alturas: causas y síntomas

El miedo a las alturas es una fobia que, según las estadísticas, afecta al 2% de la población mundial. Y las mujeres tienen el doble de probabilidades de verse afectadas.

La acrofobia se encuentra en las listas de las fobias más comunes de la humanidad, denominadas por diversas organizaciones médicas.

Pertenece al grupo de los miedos al espacio. Además de la acrofobia, este grupo incluye el miedo a los espacios cerrados, llamado claustrofobia, pánico miedo los espacios abiertos, o agorafobia, y el miedo a estar en el transporte público, o amaxofobia.

Por qué el miedo es normal, pero la fobia se considera una patología

En el curso de la evolución, el miedo se ha convertido en una reacción natural. cuerpo humano a las amenazas externas. Como la mayoría de los representantes del mundo animal, el hombre primitivo, al ver el peligro, mostraba agresión o huía.

El miedo contribuyó a la máxima movilización de todos los recursos del cuerpo humano en aras de la supervivencia. La adrenalina entró en la sangre, la frecuencia cardíaca aumentó, el nivel de glucosa en la sangre aumentó, la coagulación y el flujo sanguíneo aumentaron.

El hombre moderno es mucho menos propenso que sus antepasados ​​a temer las amenazas físicas reales, pero el malestar se ha trasladado de la naturaleza al entorno social. Ahora los miedos están asociados con cambios en las normas sociales y las condiciones de vida (perder el trabajo, ser demandado, etc.). No solo no desaparecieron con la mejora de las condiciones de vida, sino que se convirtieron en fobias que el hombre primitivo desconocía.

Los médicos distinguen entre formas normales y patológicas de ansiedad. Los primeros ocurren en una situación potencialmente peligrosa, como escalar una montaña o despegar de un avión. La ansiedad se ve exacerbada por la falta de datos o la falta de tiempo para estudiar todos los factores y tomar una decisión informada.

En otras palabras, al escalar montañas, una persona experimenta las consecuencias de los cambios en la presión atmosférica. Sin saber cuán normal es esta situación, puede entrar en pánico.

La ansiedad patológica no está ligada de ninguna manera a una amenaza real. Si el miedo a las alturas que existe en el subconsciente de todos persona saludable, entra en una fase irracional, se convierte en una fobia.

Por lo tanto, es normal sentir miedo estando parado en el techo de un edificio, en la cima de una montaña, mientras está a bordo de un avión en vuelo. Pero si una persona comienza a entrar en pánico al cruzar un puente o subir al tercer piso, esto es un signo de patología.

Entonces, en el curso de uno de los estudios, los expertos encontraron que el 80% de las personas que sufrían de acrofobia admitieron que, estando en su mejor momento, no podían controlar no solo sus pensamientos, sino también sus acciones.

Se sabe que los ataques de acrofobia van acompañados de la aparición de signos de depresión, que no se observa en una persona en estado normal. Ocasionalmente, el pánico se acompaña de un deseo suicida de saltar.

Miedo a las alturas: causas

La mayoría de los mamíferos están familiarizados con el miedo a las alturas. Se sabe que un gato desconfía de un piso de vidrio ubicado en una altura, pero, asegurándose de que esté seguro, lo pisa. El niño caminará sobre el piso de vidrio si la madre lo convence de que es seguro. Pero las razones exactas por las que aumenta el miedo natural y se produce una fobia, los médicos no pueden nombrarlas.

Sin embargo, la medicina conoce los factores que pueden provocar la acrofobia.

Aquí están las claves:

• Daño cerebral que son causados ​​por traumatismos, así como por enfermedades inflamatorias o infecciosas.
• Herencia- la presencia de trastornos mentales en los familiares.
• predisposición mental. El miedo a las alturas es más probable que ocurra en personas con mayor ansiedad, timidez emocional y timidez.
• Baja autoestima. La baja autoestima puede conducir a la aparición de acrofobia en personas que recibieron una educación evaluativa, a quienes sus padres rara vez elogiaron, pero hicieron estrictas exigencias.
• estrés regular o intoxicación por alcohol.

Así, el miedo a las alturas se asocia tanto a factores externos, y con los problemas internos del cuerpo.

Acrofobia: síntomas y manifestaciones

Los expertos distinguen dos grupos de síntomas del miedo a las alturas: somáticos (reacción fisiológica del cuerpo ante una fobia) y mentales.

Una persona que sufre de acrofobia puede experimentar los siguientes síntomas somáticos:

• Dificultad profunda para respirar en ausencia de actividad física.
• Mareos intensos y aumento del ritmo cardíaco.
• Temblor nervioso involuntario y palidez.
• Siente la boca seca o un nudo en la garganta.
• Diarrea o micción frecuente.
• Náuseas.
• Problemas de sueño (dormirse lentamente y pesadillas) y despertar temprano.

Se sabe que si un paciente con la manifestación de estos síntomas, sin darse cuenta de su verdadera causa, no acude a un psiquiatra, sino a otro especialista (gastroenterólogo, cardiólogo, etc.), el tratamiento se retrasa.

Los síntomas mentales incluyen los siguientes:

1. Comportamiento quisquilloso e impaciente.
2. Irritabilidad y manifestaciones de ira irrazonable.
3. Ansiedad excesiva y muestra de comportamiento agresivo.
4. Presencia de presentimientos sombríos en el paciente e incapacidad para concentrarse.
5. Quejas sobre la sensación de "vacío en la cabeza".

En su apogeo, la fobia conduce a desmayos, vasoespasmo y mareos intensos.

El miedo a las alturas va acompañado de otros miedos:

1. Pierde el equilibrio y cae.
2. Pierde el control y salta desde una altura.
3. Volar en un avión.
4. Viaja en los estantes superiores de los trenes o siéntate en los pisos superiores de los edificios.
5. Mira las altas pendientes.
6. Vértigo al mirar hacia abajo.
7. Para subir las escaleras.

Miedo a las alturas: cómo afrontarlo

Conociendo el nombre del miedo a las alturas y sus principales síntomas, es importante obtener información sobre los métodos de su tratamiento.

Se sabe que la acrofobia no es una condena y existen muchos métodos para su tratamiento, entre los que se encuentran los que se llevan a cabo sin medicación.

Si el miedo no ha llegado a una etapa crítica y no provoca ataques de pánico, una persona que sufre de acrofobia puede tomar una serie de pasos independientes para hacer frente al problema. Entre ellos, los expertos recomiendan:

• Empuje hacia atrás el horizonte.

Uno de los más simples pero formas efectivas combatir los miedos más conocidos. Para hacer esto, debe encontrar el límite de altura segura y aumentarlo gradualmente.

Por ejemplo, si una persona entra en pánico después de subir al tercer piso, tome el piso como punto de partida y suba un par de escalones hacia el cuarto piso todos los días. Después de dar un par de pasos, deténgase, acostúmbrese y asegúrese de que sea seguro. La próxima vez, este par de escalones se convertirán en el nuevo punto de referencia desde el que comenzará el ascenso.

Con el uso regular, la técnica puede superar el miedo de manera efectiva.

• Visualiza el lugar.

Estando a salvo, cierra los ojos e imagina el lugar donde la última vez hubo un ataque de miedo. Párese mentalmente sobre él por un tiempo, convenciéndose de que es seguro y que no hubo razones racionales para emocionarse la última vez.

• Visualiza el proceso.

Otra forma de lidiar con el miedo obsesivo. Imagina subir a la cima o hacer paracaidismo. Primero, “saborear” los detalles: fantasear con el equipo, las personas que lo acompañan y las condiciones ambientales. Luego pase a las fantasías sobre el proceso en sí: cómo comenzará el ascenso o abordaje del avión, quién estará cerca, etc. Gradualmente, en fantasías, lleve el proceso hasta el final: suba a la cima o salte del avión.

• aprender a relajarse sistema nervioso usando meditación, ejercicios de respiración o auto-entrenamiento.

No siempre los pasos independientes del paciente conducen a los resultados deseados. A veces es necesario buscar ayuda de especialistas.

Entre los métodos de tratamiento médico, los expertos recomiendan los siguientes:

• Hipnoterapia.

Una de las técnicas más rápidas y efectivas que te permite corregir la actitud ante el problema en el subconsciente. Por regla general, la interacción entre el paciente y el especialista consta de dos etapas:

1. Inmersión del paciente en un trance profundo, casi medio dormido. En esta etapa, el rígido control de la conciencia se reduce y el especialista accede al subconsciente. Esto permite encontrar en lo más profundo del inconsciente la situación que desencadenó la fobia, para sobrevivir y repensarla junto al paciente.
2. Reprogramación del subconsciente, sugerencia de un nuevo modelo de comportamiento. A través de esta etapa, el terapeuta elimina la necesidad de evitar ciertos comportamientos y recurre a rituales de reemplazo provocados por la fobia.

La hipnoterapia es efectiva cuando el paciente es sugestionable.

• Técnica cognitivo-conductual.

El objetivo de la técnica es educar al paciente para que responda adecuadamente a la altura y controle los ataques de pánico. El trabajo del médico con el paciente consta de tres etapas:

1. Al paciente se le enseñan técnicas para el control de las emociones y la relajación sin el uso de medicamentos.
2. Provocación del miedo. El médico acompaña al paciente hasta una pequeña pero incómoda altura. A medicina moderna Los dispositivos de realidad virtual también se utilizan para crear una sensación de altura.
3. El paciente aplica las habilidades adquiridas, utilizando las técnicas dominadas, y reduce las molestias.

La tarea de la técnica es lograr que el paciente, utilizando conocimientos sobre el control de las emociones y la relajación, reduzca a cero la incomodidad de estar en una altura.

• Terapia de juego.

La esencia de la técnica radica en el hecho de que al paciente se le permite jugar juegos de computadora en los que el héroe se ve obligado a superar obstáculos altos, saltar, escalar, etc. Controlando al héroe, el paciente se ve obligado a enfrentarse a su miedo en el mundo virtual. Se acostumbra y con el tiempo en el mundo real la fobia retrocede.

• Tratamiento complejo.

Una técnica utilizada en casos especialmente graves. Incluye técnicas psicoterapéuticas en combinación con una serie de fármacos.

De medicamentos En este tratamiento se utilizan cuatro tipos de fármacos:

1. vitaminas
2. sedantes
3. Inhibidores beta, que bloquean la liberación de adrenalina y previenen un ataque de pánico.
4. Medicamentos que estimulan la circulación sanguínea en el cerebro.

La acrofobia es una enfermedad curable. Si sus causas siguen siendo tema de debate en los círculos médicos, entonces los tratamientos son conocidos y efectivos. Entre ellos se encuentran los que una persona puede usar por su cuenta y los que solo usan profesionales médicos calificados.