Jooga naiste jõud. Täites naiseliku energia ja jõuga

Naiseliku, atraktiivse ja õrna naise kõrval hakkab mees näitama oma tugevaimaid omadusi. Ta kaitseb sellist naist, hoolitseb tema eest, muutub julgeks ja vastutustundlikuks. Ja naine ise, täis tugevat naisenergiat, ei tunne end kunagi õnnetuna. Seetõttu tahame teile esitada 8 harjutust, mis aitavad arendada endas naiselikkust ja suurendada vastassoo külgetõmbejõudu.

Olin Indoneesias Balil, kus kohtasin kogemata kõige lummavamat naist, keda ma oma elus näinud olen. Elegantsetesse rõivastesse riietatuna oli ta kõige võimsama naiseliku energia mahuti, mis inimesel võib olla. Ja ta eristus rahvahulgast nii palju, et mul läks sõna otseses mõttes hinge.

Ta liigutused olid kerged. Ta oli nii puhas, avatud, vastutulelik ja kehastas valgust. Hiljem samal päeval, kui mu sõbra ja reisikaaslasega muljeid jagasime, selgus, et ka tema oli ülevoolavast naisenergiast rabatud.

Mu sõber tunnistas hiljem, et teda on juba mitu päeva kummitanud mõtted sellest naisest ja (kuigi ta ei olnud huvitatud temaga suhte alustamisest), ei saanud ta eitada, et miski puudutas tema olemust, mis istus väga sügavalt südamesse. Märkasin, et ta süttis sõna otseses mõttes seestpoolt. Ja mulle avaldas väga muljet selline naisenergia mõju mehele! Ja loomulikult hakkas see nähtus mind huvitama.

Kõik see näitas mulle, kui võimas on sooline polaarsus. Minu meesenergiat kehastav sõber on kontaktis selle maagilise võõra naisenergiaga muutunud veelgi julgemaks ja pole enda sõnul midagi sellist kogenud.

Nii et kui olete naine, peaksite pärast kirjeldatud juhtumit teid, nagu minagi, huvitama järgmised kaheksa tõhusat harjutust naiste energia suurendamiseks, mida kirjeldan üksikasjalikult allpool.

1. Liiguta

Naiselik energia on liikumise energia. Ookeanid, orkaanid ja kõik ilmastikutingimused on täiuslikud metafoorid naiselikule energiale, kuna nad on pidevas liikumises ja pidevas muutumises. Kui oled pikaks ajaks oma laua taga kinni jäänud või tunned end mõnda aega füüsiliselt paigal, pead oma keha liikuma panema. Pole tähtis, mis see täpselt on. Jalutades metsas või pargis, venitades joogatunnis või isegi oma lemmikmuusika saatel oma magamistoas aluspesus tantsides – teie naiselik energia aktiveerub igal juhul liikumise kaudu.

2. Jäta püksid vahele

Kuna naiselik energia on liikumise ja muutumise energia, ei taha ta olla kasti või piiratud. Naised vihkavad raame, nad hakkavad tundma sama, mida tunneks orkaan, kui see poleks pakitud kinkekarpi. Teksadel ja pükstel on see piirav trend. Minge "pükste detoxile" ja hakake kuu aega kandma ainult seelikuid või kleite. Jälgige, kuidas te end tunnete. Kas teil on elust läbi elamine muutunud lihtsamaks? Kas tunnete end vähem piiratud ja naiselikumana? Sajanditevanused kultuuritraditsioonid seoses pehmete voolavate kangastega peegeldavad käegakatsutavalt pidevat naisenergia vajadust liikumisel.

3. Veeda aega teiste naistega.

Tahtlikult teiste naistega koos aega veetes laete oma naiselikku energiat ja saate hea laadimise. Kui suhtlete ainult samast soost inimestega, juhtub midagi hämmastavat. Sellises seltskonnas on lihtsam maskist loobuda ja olla sina ise – selline nagu sa oled.

4. Püüdke saada rohkem orgasme

Kuigi meeste ejakulatsioon vabastab ja kurnab meeste energiat liiga sageli, on naistel orgasmi saavutamisel tegelikult olulisi eeliseid. Kui naine kogeb sageli orgasmi, mõjutab see positiivselt tema tundeid ja sisemist seisundit. Ta muutub loovamaks, emotsionaalsemaks, häälestub ümbritseva maailmaga paremini ja tema intuitsioon hakkab kiires tempos arenema. Siin on kasu lõputult.

5. Seadke aktsepteerimine prioriteediks

Meesenergia on läbitungiv ja vabastav jõud. Kusjuures naisenergia on vastuvõtlik energia, mis avaneb ja neelab. Regulaarse armastuse, hoolitsuse ja tähelepanu vastuvõtmisega ei saa teie sügav naiseliku energia kaev kunagi tühjaks. See ei pea juhtuma seksuaalse kontakti kaudu (kuigi kindlasti aitab see ka palju). Massaaži saamine annab teile toite ja energiat, eriti kui see on kallima käest või kui keegi valmistab teile toidu.

Näiteks massaaži ajal laseb teie rahulik hingamine ja lõõgastus teie armukese kätel tungida teie keha ümbritsevatesse stressi- ja pingekihtidesse, mis taastab kiiresti naiseliku energia.

8. Ole loominguline

Meesenergia on hävitav, naiselik aga loov ja loov. Igapäevarutiini maha raputamiseks võite joonistada, proovida luuletada, koostada laulu või valmistada endale ja oma lähedastele midagi maitsvat ja ebatavalist. Laul, luuletus või toit ei pea olema sugugi meistriteos... need tuleb lihtsalt oma jõu ja fantaasiaga luua. Laske tulemuse ootustest lahti ja looge lihtsalt loomise nimel.

Naiseliku energia suurendamine tervendab teid

Kahjuks peetakse naiselikku energiat sageli neist kahest vähemväärtuslikuks. olemasolevad liigid energiad. Kuid tegelikult on nad täiesti võrdsed, kuna need on ühe terviku kaks poolt. Mees- ja naisenergia täiendavad ja tasakaalustavad üksteist.

Tasakaalustamata mehelik energia väljendub pidevas rahulolematuses, ebaviisakuses ja julmuses (kohe tuleb meelde stereotüüp ületöötanud ärimehest, kellel pole pidevalt aega ja kes on alati millegagi rahul). Tasakaalustamata naisenergia toob kaasa sisemise tuuma puudumise, alandava suhtumise kõigesse toimuvasse ning orientatsiooni ja elueesmärgi kaotuse (kahekümneaastane peotüdruk, kes on uimastisõltuvuses ja sõltub oma elus täielikult teistest ).

Meesenergia on kahest energiast palju väärtuslikum ja see on kurb tõsiasi. Inimesed teevad rohkem tööd kui kunagi varem ja nende prioriteedid on rohkem karjääri kui perekonna poole. Nad saavutavad palju, kuid armastavad liiga vähe.

Kui veedate terve elu ilma peatusteta kujuteldavale finišijoonele spurtides, et tunda ennast, sukelduda armastusse ja naudingutesse, siis elate tõenäoliselt tühja elu ja kahetsete raisatud aega väga.

Nii et naudi tänast päeva. Mitte millalgi hiljem, kui saavutate oma rahalised eesmärgid, ega kunagi, kui te ei pea enam nii palju tööd tegema. Sa ei saa elada ainult tahtejõuga. Te peate end premeerima teel. Lõppude lõpuks olete te seda väärt!

Ole naiselik, armasta ennast ja oma lähedasi! Soovime teile õnne!

Iga naine peidab endas naisenergiat, jõudu, mis aitab tuua harmooniat suhetesse vastassooga, normaliseerib heaolu ja muudab elu paremaks. See, kes avastab tõelise olemuse ja õpib oma sisemist jõudu kontrollima, omandab ainulaadse võime hoida enda kõrval kõike, mida soovib. Ta, nagu magnet, hakkab ligi tõmbama potentsiaali, raha, kasulikke ja saatuslikke tuttavaid.

Iga naise jaoks on see kõige imelisem viis iseendaga üksi olla, ennast tunda. Saate välja töötada hetkel aktiivse tšakra või märkida selle. Tänapäeval on meditatsioon muutunud kättesaadavaks kõigile ja on väga väärtuslik ehituskivi õnneliku elu ülesehitamisel.

Miks on naisel hea mediteerida?

Meditatsioon aitab teil ennast tundma õppida.
See on tee harmooniasse iseenda ja universumiga.
Meditatsioon täidab tšakrad armastuse ja rahuga.
See tava aitab vabaneda stressist ja depressioonist, valust, rõõmustab.

Naise peamine tugevus

Sisejõudude maksimaalne avalikustamine aitab nende omanikul luua, inspireerida, hõlpsalt mis tahes äri teha, saavutada edu kõigis ettevõtmistes ja meelitada ligi väärikaid mehi.

Energia valitseb maailma, nii väitsid idamaade filosoofid. Teadmata oma sisemisi tugevusi, ei ela naine nii, nagu ta tegelikult elama peaks, ja ta kaotab palju. Mehed ei pruugi sellisele inimesele tähelepanu pöörata, olenemata tema sotsiaalsest staatusest, välimusest, positsioonist ühiskonnas. Meeste tugevus põhineb julgusel, riskil, eestvedamisel, kuid samas pole see stabiilne ja vajab laadimist. Tugeva soo esindajatel on oluline tunda oma naise naiselikkust, magnetilisust, seksuaalsust, kes suudavad neid inspireerida, ärgitada eesmärke saavutama ja eduni viia.

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Valige oma sihtmärk

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f = u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Milline on teie füüsiline vorm?

Jätka >>

Mis tempo sulle meeldib?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u043a\u043b\u04u8u4u04u04u04u04u04u0441 " u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b= \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

Jätka >>

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

Jätka >>

Kus sulle meeldib trenni teha?

Jätka >>

Kas sulle meeldib mediteerida?

Jätka >>

Kas teil on joogaga kogemusi?

Jätka >>

Kas teil on terviseprobleeme?

Jätka >>

Sulle sobivad klassikalised joogasuunad

Hatha jooga

Aitab teid:

Sulle sobib:

Ashtanga jooga

Iyengari jooga

Proovi ka:

Kundalini jooga
Aitab teid:
Sulle sobib:

jooga nidra
Aitab teid:

Bikrami jooga

õhujooga

Facebook Twitter Google+ VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Kogenud praktikutele mõeldud tehnikad sobivad sulle

Kundalini jooga- jooga suund rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui ka dünaamilist tööd kehaga, keskmise intensiivsusega kehaline aktiivsus ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

jooga nidra - sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib ka algajatele.
Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Bikrami jooga - See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale hooldusele kõrge temperatuur, higistamine suureneb, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini ja lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Proovi ka:

õhujooga - Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on jooga üks moodsamaid valdkondi, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat peetakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just neis tehakse asanasid. Selline jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Hatha jooga - üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud autorite joogasuunad. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt toimuvad tunnid rahulikus tempos ja valdavalt staatilise koormuse all.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Ashtanga jooga - Ashtanga, mis tähendab "kaheksasammulist teed lõppeesmärgini", on üks raskemaid joogastiile. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus voolab sujuvalt teise. Iga asana tuleks hoida mitu hingetõmmet. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Suurt tähelepanu pööratakse õige täitmine asanad, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook Twitter Google+ VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Sulle sobivad progressiivsed juhised

Bikrami jooga - See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale kõrge temperatuuri hoidmisele suureneb higistamine, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini, lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Proovi ka:

Kundalini jooga- jooga suund rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist kehatööd, mõõdukat füüsilist aktiivsust ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse ka asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook Twitter Google+ VK

MÄNGI UUESTI!

Naiste energiapuuduse peamised põhjused

Naise jõu puudumine võib tekkida juba sünnihetkest. Sel juhul on naise täidis valdavalt meessoost kahel põhjusel. Esimene - eelmises kehastuses oli ta tugev iseloomulik mees. Teine – vanemad (või vanavanemad) tahtsid väga poissi. Sellises tüdrukus on vaja lapsepõlvest voogusid avada ja taastada, sisendades tema naiselikke omadusi ja tegevusi, õpetades meditatsiooni põhitõdesid.
Naisenergia tugevus täiskasvanueas võib peituda paljudel põhjustel, mis on tšakrate tasandil selgelt nähtavad. Peamised moonutused meessoost lähevad tavaliselt läbi nelja alumise tšakra.

Esimene tšakra Muladhara hakkab naises aktiveeruma mehepoolse poole suunas, kui tema eluhoiak on - mul on vaja kõike ise teha, kõike kontrollida. Kui sellise daami kõrval on mees, kahjustab selline asend mitte ainult teda, vaid ka teda, kustutades tema mehefunktsiooni.
Svadhisthana teine tšakra lakkab olemast harmoonias, kui naine ei taha või ei tea, kuidas mehele meeldida, justkui täidaks ta oma kohust. Vastupidiselt sellele muutub ta ise lõpuks seksuaalselt rahulolematuks, ärritunuks, kurnatuks, ei armasta oma keha. Selle tšakra rikkumised võivad põhjustada reproduktiivorganite haigusi, mille puhul on energia väga oluline.
Manipura kolmanda tšakra tasemel hakkab energia sulama, kui selle omanik ei taha vastu võtta mehelt materiaalset hüve (häbi, ebamugav, liiga uhke). Ta lahjendab oma jõu voogusid ja tõmbab välja oma partneri meheliku jõu. Ta võib hakata vähem teenima, lõpetada oma eesmärkide poole liikumise või saada žigoloks. Enda ja oma teisest poolest voolude vabastamiseks on naine lihtsalt kohustatud mehelt vastu võtma kingitusi, raha, tegusid, tähelepanu märke.
Neljas (süda) Anahata tšakra hakkab valesti toimima, kui naine ei oska või ei taha armastada. Kui daam ei armasta ennast, on oma keha suhtes tähelepanematu, on tal kahekordselt raske oma energiat avada. Ta võib alateadlikult valida suhted, kus teda rõhutakse ja alandatakse. Lähedaste jaoks on kõige olulisem missioon naiseliku energia, armastuse ja hoolitsusega täitumine. Armastusest suletud naine võib minna ülepeakaela tööle, muutuda külmaks ja tühjaks, harjuda üksiolemisega. Armastust kiirgama õppides saad suruda oma teist poolt edasi arenema ja oma eesmärke (ka kõige ebareaalsemaid) saavutama, anda oma suhtele võimaluse elada, mitte ellu jääda.

Väga oluline on õppida mehelt vastu võtma esimeses ja teises tšakras ning andma talle vastutasuks teise ja neljanda tšakra eest.

Naiste energiavälja taastamiseks on palju võimalusi, näiteks mediteerimine, praktika, igapäevased tegevused ja hobid.

Naiseliku energia ja jõuga täitumine on see, mida me kevadel nii väga vajame ja mida on mõnikord nii raske saavutada. Talvelt kevadesse üleminek on meie tervisele raske. Ja nii tahadki armunud keerutada, tunda end inspireerituna ja olla võimeline inspireerima oma kallimat! Idamaised naiste harjutused, joogalikud hingamisharjutused ja lõõgastusmeetodid aitavad keha pärast talveund üles äratada ja taas tunda end naiseliku energia ja jõuga täidetud. Vaid mõni minut päevas, mis on pühendatud pranayamale ja meditatsioonile, taastab oskuse nautida kevadet ja selle loomulikku olemust. Ja kui olete praegu vallaline, kuid ei taha sellega leppida, muutub allpool kirjeldatud praktika veelgi asjakohasemaks.

Kuhu on koondunud naiselik energia ja jõud?

Taoistlike ideede kohaselt on naisenergia allikas "qi" ja jõud on suguelundite piirkonnas. Kuid see ei puuduta ainult elu seksuaalset külge. Naisenergiaga täitumise määr määrab meie rahulolu kõigi teiste olemise aspektidega. Lukustamata põhjad ja teadlik sensuaalsus suurendavad loovust, parandavad tuju, parandavad tervist. Hakkad tunnetama oma naiselikku energiat ja jõudu, silmadesse ilmub sära, siluvad kortsud, ühtlustub rüht, taastub hormonaalne tase. Mida on vaja teha, et alustada naisenergia ja jõuga täitumise protsessi?

Kuidas käivitada naiseliku energia ja jõuga täitumise protsess?

Leia võimalus omaette olla. Lülitage sisse meditatiivne muusika, istuge põrandal, jalad risti, sirge seljaga. Kui selg väsib, pane padi tagumiku alla, sel juhul võib ja isegi tuleb joogamati asendada pehme vaiba või teki vastu. Süüta aroomilamp, vali aroomide hulgast. Riided olgu mugavad, ära piira liikumist. Häälestage täieliku ja õndsa puhkuse olekule – see on vajalik tingimus naiseliku energia ja jõu tõhusaks täitmiseks.

Alustage eelistatavalt sügavalt ja teadlikult hingamist diafragmaatiline hingamine. Keskenduge oma keha põhja.

Naiseliku energia ja jõuga täitumise protsessi käivitamiseks tunneta esmalt oma alumist tšakrat – Muladharat. See asub kõhukelmes kohas, mis asub suguelundite ja päraku vahel. Muladhara on nagu helepunane lill, kuid see on minu pilt ja te otsite oma. Selles meditatsioonis näeb minu Muladhara välja nagu ilus froteeaster neljast kroonlehest koosneval alusel. Tema õisiku arvukad keeled õõtsuvad alakõhus aeglaselt, nagu vetikad allosas ...

Leia sügaval kõhust, nabast allpool, oma teine tšakra – Svadhisthana. Minu jaoks tundub see sfäärilise yangi ja yini ühtsuse märgina, ainult mitte graafilisena, mustade ja valgete kalade kujul, mis on kokku sulanud, nagu tavaliselt kujutatakse, kuid soojad, oranžikasvalged ... Minu kalad keerlevad igaveses tantsus Svadhisthana 6 kroonlehega lootose sees, nagu akvaariumis. Leia oma kuvand selle tšakra jaoks ja tunneta selle soojust ja liikumist. Pane tähele, kuidas need aistingud muutuvad heledamaks ja selgemaks, kui täitud naiseliku energia ja jõuga.

Naiseliku energia ja jõuga täitumise meditatsioon on lahutamatult seotud hingamise ja lõõgastumisega. Kujutage ette, kuidas iga hingetõmbega laieneb kogu teie keha alumine osa, alumine tšakra õis ja teise tšakra "kala" süttivad, hõivates kogu väikese vaagna ja kõhu. Väljahingamisel lõdvestuvad nad tagasi oma algsesse olekusse. Hingake diafragmast ja jälgige, kuidas keha ja eriti kõht iga sisse- ja väljahingamisega reageerib. Iga väljahingamisega suureneb lõdvestus kõhus ja kehas tervikuna.

Lõõgastuse süvenedes suureneb lõdvestustunne kõhukelmes ja vaagnapõhjas. Seal tunnete kergust ja soojust, kerget kipitustunnet. Jälgige oma aistingute arengut, need muutuvad harjutades. Jätkake selles režiimis hingamist ja mediteerimist 10-15 minutit.

Harjutage seda meditatsiooni, et sisendada naiselikku energiat ja jõudu nii iga päev kui võimalik, ideaaljuhul hommikul või enne magamaminekut.

Ärge üllatuge, kui pärast paari seanssi märkate enda peal huvitatud pilke. Mehed reageerivad naise energiale ja jõule instinktiivselt, alateadlikul tasandil. Meeste tähelepanu on signaal, et teete kõike õigesti. Märka teisi muutusi oma elus – oma meeleolus, kasvavas entusiasmis ja inspiratsioonis kõige pealtnäha olmelisemates asjades. Mida suurem on naiseliku energia ja jõu täitumine, seda helgemaks ja rikkamaks muutub elu ...

Laadige video alla ja lõigake mp3 – teeme selle lihtsaks!

Meie sait on suurepärane vahend meelelahutuseks ja vaba aja veetmiseks! Saate alati vaadata ja alla laadida veebivideoid, naljakaid videoid, peidetud kaameraga videoid, mängufilme, dokumentaalfilme, amatöör- ja koduvideod, muusikavideod, videod jalgpallist, spordist, õnnetustest ja katastroofidest, huumorist, muusikast, multikad, anime, telesaated ja paljud muud videod täiesti tasuta ja ilma registreerimiseta. Teisendage see video mp3-ks ja muudeks vorminguteks: mp3, aac, m4a, ogg, wma, mp4, 3gp, avi, flv, mpg ja wmv. Interneti-raadio on raadiojaamad, mille vahel valida riigi, stiili ja kvaliteedi järgi. Interneti-naljad on populaarsed naljad, mille hulgast stiili järgi valida. Mp3 lõikamine võrgus helinateks. Teisendage video mp3-ks ja muudeks vorminguteks. Interneti-TV – need on populaarsed telekanalid, mille vahel valida. Telekanalite leviedastus on reaalajas täiesti tasuta – edastatakse veebis.