Чи можна робити масаж при грижах хребта?

Грижа хребта - це одне з найбільш поширених нині захворювань спини, що характеризується утворенням тріщини (розриву) міжхребцевого диска та частковим виходом до неї драглистого ядра. В результаті цього виникає випинання, яке може призводити до здавлення спинного мозку або корінців спинномозкових нервів, наслідком чого є біль, різні порушення чутливості та обмеження працездатності.

Чи можна робити масаж при грижах хребта?

Під час загострення практично будь-який вид масажу протипоказаний. У міру стихання болю та запалення при хребетній грижі можна робити масаж спини. Однак слід пам'ятати, що міжхребцева грижа від цього не зникне, а сам масаж може лише допомогти розслабити м'язи та сприяти покращенню кровообігу у проблемній зоні. Багато пацієнтів після масажу відзначають значне поліпшення свого стану, хоча це не відкидає повторних нападів болю в майбутньому.

Найбільш поширеними видами масажу при хребетних грижах є класичний, вакуумний, а також гідромасаж.

Класичний масаж

Класичний масаж включає елементи поверхневого та глибокого погладжування, розтирання, розминання та вібрації. З лікувальною метою проводиться дуже обережно, крім тих прийомів, які можуть призвести до додаткового зміщення дисків.

Особливості виконання масажних прийомів при міжхребцевій грижі:

розминання та розтирання необхідно робити м'яко, інтенсивні та різкі прийоми протипоказані;
вібрація проводиться точково безперервним способом, ударну та переривчасту робити не можна;
забороняється тиск в області розташування грижі на сам хребет і навколишні тканини;
під час процедури для кращого ковзання рук поверхнею спини рекомендується користуватися масажним маслом.

До класичного масажу часто вдаються мануальні терапевти перед тим, як провести вправлення грижі, що виникла за рахунок зміщення хребців. Однак слід пам'ятати, що це не вирішує проблему докорінно, оскільки якось «вправлений» диск знову може зміститися. Тому його переважно використовують у поєднанні з лікувальною фізкультурою, яка допомагає зміцнити м'язовий корсет і таким чином стабілізувати положення хребта.

Крім цього, прийоми класичного масажу сприяють гарному розслабленню спазмованих м'язів спини, що дуже важливо перед проведенням хребта.

Основні ефекти правильно проведеного класичного лікувального масажу при грижі:

поліпшення кровообігу та живлення тканин спини;
розслаблення надмірно напружених м'язів;
зменшення больового синдрому та явищ парестезії за рахунок зняття м'язового спазму.

Для досягнення хорошого результату зазвичай проводяться від 10 до 20 сеансів у поєднанні з витяжкою та лікувальною гімнастикою.

Протипоказання до проведення класичного масажу при грижі:

будь-які захворювання на гострій стадії (ГРВІ, гіпертонічний криз і т.п.);
кістковий туберкульоз та остеомієліт;
онкологічні захворювання, особливо з метастазами у хребет;
лихоманка;
виражена серцева недостатність;
тромбоз;
гнійники на шкірі спини;
розмаїття невусів у сфері проведення масажу;
хвороби крові.

Вакуумний масаж

Вакуумний масаж проводиться за допомогою спеціальних апаратів (аспіраторів) чи медичних банок. Для цього насадку аспіратора прикладають до больової точки і насосом створюють у ній негативний тиск (у випадку з банками негативний тиск створюють за рахунок нагрітого повітря: спочатку запалюють гніт, розміщують його на кілька секунд усередині банки, витягають назовні та прикладають банку до шкіри).

Після фіксації насадки апарата або банки до шкіри роблять її повільне пересування по ділянці, що масажується. Основний ефект вакуумного масажу – покращення кровообігу тканин, трофіки, посилення лімфовідтоку.

Гідромасаж при грижі шийного або поперекового відділу хребта

Гідромасаж є однією з ефективних методик проведення масажу під час грижі хребта. Фактично це м'який вібраційний масаж, оскільки вода сама собою знімає зайве навантаження на хребет.

Ефекти гідромасажу:

розслаблення напружених м'язів спини;
прискорення кровообігу у проблемній зоні;
покращення живлення тканин;
зменшення набряклості за рахунок нормалізації лімфовідтоку та венозного кровообігу;
зниження навантаження на проблемні диски під час процедури (тому цей вид масажу часто поєднують з елементами підводного витягування);
болезаспокійливу дію, які відзначають багато пацієнтів.

Інші способи масажу при грижі хребта

Крапковий. Помічено, що плавне натискання пальцями в ділянці больових точок сприяє розслабленню спазмованих м'язів. Цей прийом у багатьох випадках дозволять якщо не зняти, то значно зменшити біль у спині.
Самомасаж. З цією метою можна використовувати доступні для самостійного виконання прийоми класичного масажу, а також користуватися масажерами, призначеними для домашнього використання. При цьому слід пам'ятати, що нехтування протипоказаннями та неправильна техніка виконання можуть посилити ситуацію.