Як лікувати біль під коліном спереду

Колінні суглоби несуть великі навантаження. Через колінні суглоби проходять зв'язки та сухожилля. Будова колін допомагає витримувати навантаження, забезпечує активність рухів, що піддає суглоби прискореному зносу. Спортсмени, люди, які ведуть активний спосіб життя, частіше відчувають попереду. Причини пов'язані з травматичними ушкодженнями сухожиль, запальними захворюваннями.

З яких причин виникають болі

Чому з'являються болі під час ходьби

При ходьбі коліно болить внаслідок септичного артриту, спричиненого потраплянням бактерій у колінний суглоб. Причини влучення – від укусу в коліно тварин до ускладнення після взяття пункції для обстеження. При лікуванні застосовуються сильнодіючі антибіотики та оперативне втручання.

Викликають біль навантаження на суглоб, що він витримує з анатомічного розташування. Навантаження стоншують суглоб і роблять його крихким, у стані навантажень він болить, при згинанні чути тріск.

Дискомфорт при ходьбі виникає через те, що м'язи ніг не в змозі підтримувати колінні суглоби, підвищується ймовірність травмування. У разі запаленого артриту відчуваються болючі відчуття при ходьбі, набряклість ноги в ділянці коліна. Зняти запалення та повернути коліну рухливість допоможуть протизапальні засоби, підібрані лікарем.

Поява дискомфорту під час руху — сигнал розвитку серйозного захворювання. Біль, що супроводжується здуттям суглоба, почервонінням чи деформацією – привід для візиту до лікаря.

Що вказує на необхідність звернення до лікаря

Які фактори провокують появу болю

Часто біль під коліном спереду є результатом травми: перелому, вивиху, розтягування чи розриву сухожиль та зв'язок. Зробіть рентгенографічний знімок ураженого суглоба, який прояснить причину болю та тяжкість травми. При забитих місцях і розтягуваннях забезпечте хворій нозі спокій, докладання холоду, фіксацію суглоба пов'язкою. Серйозні ушкодження вимагають скелетної витяжки або оперативного втручання.

Після стрибка з висоти або удару об коліно важким предметом нога приймає напівзігнуте положення, керувати нею неможливо. Складається враження, що ногу заклинило. Це характерна ознака розриву меніска. У порожнину ушкодженого суглоба вводиться новокаїн, зміщену хрящову прокладку повертають у потрібне положення. Кінцівка згинається в коліні під прямим кутом, і від сідниці до стопи накладається гіпс.

Хлопчики – підлітки, які займаються спортом, часто відчувають біль унизу коліна. У підлітковому віці кістка гомілки в центральній частині вже зміцніла, а в області бугристості великогомілкової кістки деякі ділянки ще в стані хрящів. Сухожилля тут кріпляться неміцно, і за великих фізичних навантаженнях обриваються. Розвивається запалення, яке з часом виявляється болем під коліном. Біль посилюється при ходьбі, стрибках. Хворому рекомендується менше навантажувати ногу, носити наколінник, щоб зафіксувати колінний суглоб, призначається фізіотерапія.

Хронічне запалення у колінному суглобі – фактор, що викликає біль. Ноги спортсменів схильні до навантажень. У деяких атлетів є неповне окостеніння нижнього краю надколінка, і м'язи стегна прикріплюються до нього недостатньо міцно. Внаслідок інтенсивних тренувань зв'язки постійно травмуються, не встигаючи відновитись. Розвиток патології спочатку проходить безсимптомно, тож хвороба прогресує. У занедбаному стані зв'язки надколінка розриваються, зчленування втрачає рухливість. При початкових стадіях захворювання призначають знеболювальні протизапальні засоби. Якщо хвороба ускладнилася, призначається операція. Тренування спортсмен змушений припинити.

Болі тягнучого, ниючого характеру попереджають про початкову стадію запальних захворювань. Спочатку на незначні, нетривалі біль уваги не звертають, суглобовий хрящ втомлюється, рухи коліном вдаються насилу, сильно обмежені. При запущеній формі хвороби можливе лише заміна суглоба. На ранніх стадіях лікування націлене на знеболювання та відновлення тканин ураженого зчленування, повернення рухових здібностей. Якщо причиною захворювання стали зайві кілограми, лікарі рекомендують скинути вагу.

Захисні та профілактичні заходи щодо збереження колінного суглоба

Можна запобігти розвитку серйозних захворювань у колінах, або вберегти коліна від травм. Не можна нехтувати розминками перед початком тренувань чи змагань. Це захищає від розтягувань та розривів. Використання засобів захисту під час зайняття травмонебезпечними видами діяльності або спорту береже коліна від ударів, ударів.

При сидячій роботі змінюйте положення ніг, влаштовуйте нетривалі розминки. Поза «нога на ногу» шкідлива для колінних та кульшових суглобів. Зігнуті в колінах ноги тримайте під прямим кутом, ноги періодично потрібно випрямляти.

Під час роботи робіть перерви, розслабляючи напружені групи м'язів та відновлюючи кровообіг. Декілька присідань збільшать приплив крові до колінного суглоба і покращать його харчування.

Переохолодження викликає запалення у колінних суглобах. Зберегти суглоби здоровими допомагає вживання продуктів із вмістом речовин, що відновлюють хрящові тканини. Це курячий бульйон, риба, продукти із високим вмістом фосфору, кальцію. Боротьба з надмірною вагою знижує навантаження на суглоби, запобігаючи або зменшуючи біль.