Хрускіт у шиї при повороті голови: причини, лікування

Часто навіть найздоровіша людина може почути хрускіт у шиї при повороті голови, а що вже говорити про тих, хто вже має проблеми з хребтом? Чому це відбувається і як боротися із цим явищем – спробуємо розібратися.

Шия, її функції

Шия є найрухливішою частиною хребетного стовпа. При цьому щодня вона зазнає значних навантажень. Сім шийних хребців, пов'язані дисками, розташованими між ними, і оточені м'язовим каркасом, є захистом і забезпечують зв'язок головного і спинного мозку. Саме тут проходять чотири найважливіші магістральні судини і не менш важливі нервові стовбури. Тому навіть незначні порушення в їх роботі призводять до серйозних наслідків, адже велика рухливість цієї ділянки нашого тіла робить її досить вразливою. Не дивно, що хрускіт у шиї при поворотах голови змушує серйозно замислитися. На жаль, відсутність болю часто сприяє тому, що людина до останнього не зважає на такий серйозний симптом і відкладає обстеження до того моменту, коли проблему вже неможливо буде ігнорувати.

Хрускіт у шиї при повороті голови: причини

Причини, що викликають це явище, можна поділити на дві категорії. Внаслідок дії одних хрускіт у шиї при повороті голови супроводжуватиметься больовим синдромом. В іншому випадку цей процес буде безболісним.

Безболісний хрускіт у шиї можуть викликати такі стани:

зайва рухливість у суглобах шиї у худих людей;
порушення обміну кальцію, при якому солі відкладаються у зв'язковому апараті та в суглобових поверхнях;
порушення у роботі м'язів згиначів-розгиначів шиї;
неправильне становище шийних хребців внаслідок викривлення грудного відділу;
звук може відбуватися при схлопывании бульбашок азоту і вуглекислого газу навколосуглобової рідини.

У разі коли хрускіт у шиї при повороті голови супроводжується болем, причини можуть бути набагато серйознішими. Як правило, це сигналізуватиме про розвиток у людини наступних патологічних станів:

остеохондроз;
грижа міжхребцевого диска;
спондильоз;
спондилолістез;
патології дрібних суглобів шиї

Фізіологічний хрускіт - що робити?

Як правило, відсутність будь-яких патологічних процесів хрускіт у шиї при повороті голови виникає, якщо вплив на суглоб виявляється сильнішим, ніж можуть витримати м'язи і зв'язки, що перешкоджають зайвому об'єму рухів суглоба. Зазвичай це відбувається у випадку, коли м'язи тривалий час перебувають у статичній напрузі або, навпаки, сильно розслаблені. У такій ситуації навіть звичайнісінький поворот або нахил голови може викликати подібні звуки.

Щоб знизити ризик появи хрускоту, потрібно приділяти більше уваги м'язам шиї. По-перше, за перших ознак перенапруги варто змінити позу або виконати прості вправи - максимально опустити голову, повернути її вправо, потім вліво, фіксуючи в кожному положенні на кілька секунд. По-друге, не потрібно навантажувати хребет, довго займаючись якоюсь одноманітною працею. І неважливо, чи сидить людина годинником у м'якому кріслі, чи безперервно працює на присадибній ділянці. Крім того, не варто робити раптових, різких рухів. По-третє, не слід забувати про необхідність регулярно давати м'язам шиї додаткове навантаження. Це можна зробити, виконуючи просту вправу - в положенні стоячи або сидячи натискати долонею на лоб, спочатку протягом декількох секунд чинити опір тиску, а потім розслабляючи м'язи. Те саме потрібно повторити, перенісши долоню спочатку на потилицю, а потім на праву та ліву скроню. Всього кілька хвилин такої гімнастики дозволять значно зміцнити м'язовий каркас шиї і надалі позбавлять багатьох неприємностей.

Остеохондроз

Найчастішою відповіддю на запитання «чому при повороті голови хрускіт у шиї» може стати остеохондроз. Це одна з найпоширеніших проблем хребта. При цьому захворюванні під дією дифузно-дистрофічних змін відбувається руйнування міжхребцевого диска. Він змінює свою форму, сплощується і втрачає здатність виконувати функцію амортизатора. Відстань між хребцями скорочується, відбувається здавлювання нервових закінчень та судин. При цьому захворюванні хрускіт супроводжується різким болем, що віддає в руку. Крім цього, можливі запаморочення, головний біль, порушується чутливість кінцівок, і якщо вчасно не розпочати лікування, наслідки можуть бути найгіршими.

Спондилолістез

Сильний хрускіт у шиї при повороті голови може сигналізувати про таку патологію, як спондилолістез. Це усунення шийних хребців щодо один одного. Найчастіше це відбувається між четвертим та п'ятим хребцями. Спричинено це може бути травмою, перенесеною у дитинстві, або патологічними змінами у суглобах хребта. При цьому відбувається порушення анатомічних та фізіологічних зв'язків між ними. Крім хрускоту, хвороба проявляється нападами запаморочення, головними болями, що часто посилюються навіть після незначної фізичної активності. Біль може поширюватися на плечовий пояс та верхні кінцівки. Подібні статки вимагають термінового втручання фахівців.

Спондильоз

Ще одним захворюванням, при якому може хрумтіти шия, є спондильоз. Так називається розростання кісткової тканини на хребцях. При цьому відбувається деформація хрящової тканини, в ній починають утворюватися тріщини, розриви, а надалі утворюється грижа. Кісткові вирости (остеофіти) звужують просвіт спинномозкового каналу, стискаючи тим самим спинний мозок і нервові коріння, що відходять від нього. Захворювання проявляється болями в ділянці шиї та лопаток. Нахили та повороти голови супроводжуються хрускотом та болем. У міру того як процес прогресує, до симптомів приєднуються шум у вухах, запаморочення та головний біль, зниження зору. Спондильоз є хронічним захворюванням і, як правило, зустрічається у людей віком понад п'ятдесят років.

Хрускіт у шиї при поворотах голови: лікування

Перш ніж розпочинати терапію, потрібно визначити, що є причиною кришталю у шиї. Якщо таке явище носить фізіологічний характер, зазвичай спеціального лікування не требуется. Достатньо пам'ятати, що при роботі в статичному положенні щогодини потрібно робити невеликі перерви, щоб розвантажити шийний відділ. Ще одним важливим моментом є зміцнення м'язів шиї, при цьому не забувайте, що больових відчуттів у процесі або після вправ не повинно бути. Якщо ж вони з'являються, необхідно або зовсім відмовитися від розминки, або зменшити амплітуду рухів.

Якщо причиною хрускоту став патологічний процес, то потрібно якнайшвидше починати лікування основного захворювання. Проблемами хребта зазвичай займається лікар-вертебролог, але оскільки таких фахівців можна знайти тільки у великих клініках, на перших етапах можна звернутися і до невролога або хірурга-ортопеда. Зазвичай на прийомі він оцінить ділянки хворобливості, рухливість шиї, порушення чутливості та інші показники. Крім цього, для виявлення повної картини потрібно рентгенографія в кількох проекціях шийного відділу, комп'ютерна томографія або МРТ. Після проведення обстеження призначається адекватна терапія. Сучасна медицина для вирішення подібних проблем користується або консервативними методами, метою яких є усунення больового синдрому та відновлення функцій, або оперативним втручанням, що дозволяє вирішити проблему кардинально.

Профілактика

Хрускіт у шиї, навіть якщо він не викликаний патологією хребта, змушує задуматися про здоров'я. Для того щоб надалі уникнути розвитку захворювань, потрібно пам'ятати, що запорукою гарного самопочуття та відсутності усіляких порушень є міцна та здорова спина. Підтримувати її в такому стані допоможе фізична активність, пряма постава, збалансоване харчування та правильне ліжко. Також варто уникати травм, різких рухів та підняття важких речей і поєднувати тривалі сидячі періоди з розминкою та відпочинком.