М'язовий біль у спині та її лікування

Майже кожна людина знає, яке це неприємне відчуття, коли болять м'язи спини. Викликати подібний дискомфорт можуть різні причини, а виникнути болі в м'язах спини можуть і в людини похилого віку, і в зовсім молодого.

Необхідно уважно ставитись до власного здоров'я і при появі болю в м'язах спини звертатися до лікаря негайно. Це допоможе уникнути серйозних наслідків, оскільки занедбані болі в спині можуть призвести в деяких випадках навіть до інвалідності. Лікування в кожному випадку має бути складене в індивідуальному порядку, тільки лікар може визначити точну причину болю, від якої залежатимуть особливості лікування. Категорично не рекомендується займатися самолікуванням, якщо виникли біль у м'язах.

Різновиди болю

Щоб визначити, якого лікаря звертатися, варто вивчити основні причини, здатні викликати ці неприємні відчуття. Види болів можуть відрізнятися за ступенем інтенсивності та частотою виникнення. Також для визначення можливої причини необхідно враховувати локалізацію хворобливих відчуттів.

За періодичністю виникнення болю можуть бути:

разовими,
періодичними,
постійними.

Залежно від інтенсивності хворобливих відчуттів бувають болі:

слабкі,
сильні.

Зазвичай слабкі болі мають ниючий характер, сильні виявляються досить гостро. Ниючі болі досить часто супроводжують людину постійно, тому багато людей просто звикають до них і згодом навіть перестають звертати увагу на те, що болять м'язи спини. При цьому патологічний процес, що спричиняє біль, прогресує. Зазвичай в таких випадках виявити захворювання, яке викликає болі, вдається тільки на плановому огляді або вже тоді, коли хвороба досягла серйозних масштабів і починає проявляти себе сильнішими болями чи іншими симптомами.

Залежно від походження болю вони можуть бути спричинені патологіями хребта або не мати до них відношення. Подібні симптоми не можна залишати поза увагою.

Основні причини болю

Уся спина людини вкрита м'язами. Вони можуть збільшуватись у розмірах або зменшуватись – це визначається рівнем їх розвитку. Це також визначає міцність м'язового каркасу, який підтримує хребет.

Профілактичне зміцнення м'язів, розташованих уздовж хребта, знижує ризик появи м'язового болю.

Болі, спричинені патологіями хребта

Такі хвороби, як остеохондроз та сколіоз, викликають постійні болі у спині. Патологічні зміни хребта призводять до стиснення м'язів, розташованих поруч із ним. На початкових стадіях розвитку хвороби з'являється легкий дискомфорт, що відбувається самостійно досить швидко. Потім болі посилюються - стають інтенсивнішими, які напади тривалішими. Згодом болі стають постійними супутниками людини.

Болі при ураженні внутрішніх органів

Іррадувати в поперек можуть болі, спричинені захворюваннями підшлункової залози або шлунка. Низ спини може хворіти при проблемах з органами статевої та сечовидільної систем. Органи дихання можуть викликати біль під лопатками. Через високу ймовірність того, що біль у спині викликаний хворобами внутрішніх органів, при появі цього симптому часто потрібно проходження повного обстеження.

Запальні процеси

Переохолодження може викликати запалення у м'язових тканинах – міозит. Боротися із цим захворюванням досить складно. При цьому багато людей стикаються з ним досить часто у спекотний період, коли від спеки рятуються протягами. Іноді міозит буває викликаний потраплянням інфекції в організм, тому, зіткнувшись із цією хворобою, не можна займатися самолікуванням.

Механічні пошкодження

У спортсменів, особливо недосвідчених, які ще не вміють правильно розраховувати навантаження, біль після тренування виникає досить часто. Механічні пошкодження м'язів спини можуть виникнути в результаті неправильної роботи з вагою в тренажерному залі, у разі підйому тяжкості у побуті або при здійсненні надто різких рухів, які залучають слабко розроблені м'язи. М'язам у цьому випадку потрібен відпочинок, при сильному запаленні допоможуть крижані компреси, а після його усунення – прогрівання м'язів.

Болі перенапруги

Цей тип болю часто з'являється у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Тривале перебування в одному положенні викликає постійну напругу м'язів, внаслідок чого людину супроводжує постійний дискомфорт у спині. Часто в цьому випадку м'язи найсильніше болять після сну. При такому типі болю необхідно скоригувати власний спосіб життя – спати потрібно на ортопедичному матраці, а також виконувати гімнастику для розтяжки та зміцнення м'язів спини.

Вроджені патології

Якщо дитина скаржиться на біль, до цього необхідно бути дуже уважними. Вроджені патології можуть піддаватися корекції чи ні, у разі звертатися до лікаря необхідно, оскільки без належного лікування багато патології призводять до ще серйознішим ускладненням. Наприклад, синдром укороченої ноги, при якому різниця в довжині ніг у дитини може становити лише 3-5 мм, згодом часто викликає неправильне формування хребта, його деформації, а також деформації тазу. При цьому стан пацієнта тільки погіршується і не має значення, яка нога коротша - права або ліва.

Основні способи лікування

Немає універсальних порад, які б допомогли впоратися з м'язовим болем. Методика лікування у кожному разі підбирається лікарем індивідуально з урахуванням особливостей стану пацієнта і лише після точного визначення причин болю.

При виникненні різкого сильного болю в ділянці шиї або спини в якості міри першої допомоги можна використовувати мазі з анестезуючим ефектом

Можна використовувати мазі з ефектом, що зігріває, але тільки в тому випадку, якщо немає ознак запального процесу. При гострому запаленні такі засоби можуть лише зашкодити.

При виявленні патологій внутрішніх органів, що викликають біль у спині, лікар складе лікування, яке буде спрямоване на боротьбу з основним захворюванням. Як допоміжні засоби також можуть бути призначені мазі для усунення болів у спині.

Якщо болі в м'язах викликані навантаженнями під час занять спортом, варто переглянути свою схему тренувань. Можливо, спортсмен займається із занадто великою для себе вагою. Обов'язково потрібно виконувати розтяжку після завершення основних тренувань. Це дозволить знизити дискомфорт. А перед навантаженнями потрібно розігріватись, щоб не хворіли м'язи спини. Важливо пити достатньо рідини. Щоб м'язи встигали відновлюватися після мікротравм, які їм наносяться під час тренувань, потрібно займатися з перервою в 1-2 дні.

При запаленні м'язових тканин інфекційного чи неінфекційного характеру лікування має бути комплексним. Часто в цих випадках призначаються антибіотики та нестероїдні протизапальні засоби. Препарати з цих груп можуть мати серйозні побічні ефекти та протипоказання, тому їх у жодному разі не можна призначати собі самостійно, навіть якщо спина сильно болить.

Також при міозиті або захворюваннях хребта часто призначаються додаткові методи лікування: масаж, ЛФ, фізіопроцедури.

З методів фізіологічної терапії добре допомагає електрофорез

Як методики альтернативної медицини добре підійде акупунктура, навіть якщо біль сильний.

При появі болю у м'язах спини необхідно звернутися до лікаря для обстеження та лікування. Це дозволить уникнути переходу хвороби до хронічної форми.

Профілактичні заходи

Захистити м'язи спини від болю цілком можливо. Для цього необхідно дотримуватись простих профілактичних заходів. Профілактика завжди дається простіше, ніж лікування, адже при деяких хворобах, які спричиняють біль у спині, лікування може тривати місяцями.

До основних профілактичних заходів належать:

Помірне фізичне навантаження. Зміцнення м'язів спини дозволяє уникнути їх травм та хвороб хребта. Гімнастику з невеликими навантаженнями можна проводити щодня.
Вживання полівітамінів. При нестачі корисних речовин в організмі може виникати ризик травм та розвитку хвороб внутрішніх органів. Але важливо знати, яких саме мікроелементів не вистачає організму. Для цього потрібно пройти обстеження та проконсультуватися з лікарем.
Уникати надмірних навантажень. Не можна надто старанно займатися спортом, особливо новачкам. Рівень фізичної підготовки може бути визначальним чинником під час складання програми тренувань. Поступово навантаження можна підвищувати, але не варто відразу прагнути вражаючих результатів, адже можливості людського організму не безмежні.
Уникайте переохолодження. Дуже важливо одягатися за погодою та уникати сильних протягів. Це допоможе запобігти запаленню.
Уникайте тривалого перебування в одному незручному положенні. При сидячій роботі потрібно робити перерви на 10-15 хв. Бажано провести розминку чи хоча б просто пройтися. Такий відпочинок не лише дозволить зняти напругу в м'язах спини, а й покращить кровообіг у всьому організмі, допоможе відволіктися від монотонної роботи та підвищить працездатність, дасть відпочинок очам, які втомлюються від постійного сидіння за монітором.

У разі болю в спині не варто панікувати. Необхідно вжити заходів першої допомоги – використовувати мазі чи компреси. Після зняття нападу необхідно звернутися до лікаря для діагностики та призначення лікування. Не варто зволікати з цим, щоб не погіршити власний стан.