Що робити, якщо болять м'язи спини

Що робити, якщо болять м'язи спини? Лікування та болючі відчуття в спині повністю залежать від причин. Так як хребет - це основна частина осьового скелета людини, болі в м'язах спини виникають у багатьох людей. Джерелом може стати як просте перевтома, симптоми при цьому проходять самі собою. Так і низка серйозних захворювань, усунути які іноді може лише хірургічне втручання. Больовий синдром у спині називається міалгією. Найчастіше саме міалгія є першою ознакою патології в організмі людини.

Щоб розібратися, чому болять м'язи спини, важливо виявити причини недуги. Не варто робити цього самостійно, щоб не чекати на ускладнення, краще звернутися до досвідченого лікаря.

Перенапруга

Втома є найпопулярнішою причиною м'язового болю в різних місцях вздовж хребта в основному в попереково-крижовому відділі. Причому перенапружуватися може м'яз як від важких фізичних навантажень, так і від тривалого перебування в одній незручній позі. Наприклад, сидіння, стояння у некомфортному положенні і навіть лежання на невдалому спальному місці.

Перевтома викликає виділення молочної кислоти – це є наслідком міалгії. Такий біль усувається сам собою протягом кількох днів гарного відпочинку. Якщо через 2 тижні проблема не зникла, має сенс задуматися про іншу причину больового синдрому.

Міозит

означає запалення скелетної мускулатури внаслідок:

Локалізація недуги може бути у будь-якій ділянці спини. Найчастіше страждають шийний та поперековий відділи. Буває, що болять м'язи спини вздовж хребта. Біль локальний, посилюється при пальпації, можливі дерматологічні зміни. Лікування міозиту відбувається залежно від його причини. Як правило, міозит лікується медикаментозно у поєднанні з фізіотерапією. Іноді при ускладненнях потрібна госпіталізація пацієнта.

Остеохондроз, артрит та артроз хребта – це захворювання, що характеризуються запаленням та деформацією хрящової тканини. При цьому відбувається защемлення нервових волокон міжхребцевими дисками, що викликає біль у м'язах спини. Подібними недугами страждають в основному люди з малорухливим способом життя та надмірною вагою. Ці хвороби дуже підступні, адже можуть дати себе знати не відразу.

• Радимо почитати:

Остеохондроз, крім болю у м'язах спини, супроводжується мігренью.Больовий синдром нападоподібний, триває до 6 годин поспіль. Навіть сильні знеболювальні засоби не завжди можуть впоратися з ним. Якщо недугу не лікувати, вона прогресує, додаються інші симптоми. Такі як високий артеріальний тиск, запаморочення, оніміння кінцівок, порушення координації.

Артроз та артрит характеризуються больовими симптомами при нахилах торсу. Біль місцевий: тягне, іноді викликає відчуття скутості. Пацієнту стає легше, коли він перебуває у стані спокою. З подібними скаргами обов'язково потрібно звернутися до свого терапевта та лікаря-остеопату.

Як лікування призначається спеціальна мануальна терапія, дієта та фізіотерапія.

Хвороби внутрішніх органів

Якщо це може бути ознака хвороб органів дихання і серця. Біль у м'язах попереку часто є симптомом хвороб шлунково-кишкового тракту. У цій галузі дискомфорт та больові синдроми можуть бути пов'язані також з гінекологічними органами та сечовою системою. Якщо з подібних причин, болять м'язи спини, що робити підкаже лікар. Як правило, призначається лікування хворого внутрішнього органу і міалгія проходить сама собою.

Вроджені патології

За наявності різних патологічних асиметрій в організмі можливий біль у м'язах спини через компресію нервових корінців міжхребцевими дисками. Наприклад, при синдромі укороченої ноги. Навіть існуючі міліметри різниці довжини ніг створюють безліч проблем з хребтом. Подібні порушення хребетної осі виникають також через викривлення тазу та плоскостопості. часто виникають у людей страждаючим сколіозом.

Характеризується деформацією міжхребцевого диска та його усунення межі необхідних кордонів. Як і при остеохондрозі, симптоми можуть виявитися не відразу. Локалізуватися грижа може в будь-якому відділі хребта, але найчастіше страждає попереково-крижовий сегмент.

Виникає патологія через придбане або генетичне викривлення хребта, порушення обміну речовин у тілі диска або травми. Сильний м'язовий біль у спині з'являється через тиск диска на нервові коріння. Її можуть доповнювати оніміння та слабкість у м'язах. Залежно від локалізації грижі хворіти може:

• У попереково-крижовому відділі пацієнт відчуватиме біль у попереку, сідницях, можливо навіть у колінах та ступнях.
• У верхньому відділі попереку – біль іноді віддає у стегно.
• У грудному відділі больовий синдром може проявитися в руках, плечах, лопатках та грудях.

Виявити недугу допомагає МРТ. Лікування призначає лікар. Як правило, це масаж, лікувальна фізкультура, фізіотерапія, носіння корсету, медикаментозне лікування, у складних випадках потрібна операція.

• Рекомендуємо до прочитання:

Це усунення вищого хребця щодо нижчого. Найчастіше виникає в попереково-крижовому відділі, але може з'явитися і в будь-якому іншому місці хребетного стовпа. Основними симптомами буває дискомфорт і біль у м'язах попереку, в ногах, оніміння та слабкість у нижніх кінцівках. В основному на цю патологію страждають чоловіки, які займаються важкою фізичною роботою. Спондилолістез буває вродженим або набутим унаслідок травми.

Діагностується ця недуга, завдяки ряду лабораторних досліджень, МРТ та електроміографії. Лікування, залежно від тяжкості перебігу хвороби, буває консервативне та хірургічне. Перше включає: прийом протизапальних препаратів, протинабрякову терапію, зміцнення м'язового корсета за допомогою фізичних вправ і фізіотерапії.

Компресійний перелом

Відбувається через механічну травму, причому не тільки через місцевий удар, перелом може виникнути і при падінні людини на ноги або сідниці, але і при падінні вантажу на спину і плечі. Компресійний перелом буває і наслідком хвороб кісток та хребта. Якщо перелом виник з першої причини, болючі відчуття будуть гострими, якщо патологія виникла не відразу, а через хворобу міалгія буде ниюча і тупа. Додатковими симптомами можуть бути напруженість у м'язах, оніміння шкірних покривів, слабкість у кінцівках, біль у грудях.

Виявляється причина за допомогою рентгена хребта у двох проекціях, у деяких випадках за допомогою МРТ чи комп'ютерної томографії. Терапія в основному проходить у стаціонарі витягуванням хребта, також використовуються медикаменти, щоб угамувати біль. Коли перелом зросте хворому необхідно носити спеціальний корсет, що підтримує, і пройти відновлюючу терапію.

Лікування та діагностика

Коли виникає біль у м'язах спини причини важливо виявити якнайшвидше, не чекаючи ускладнень. Поки не стане відомим джерелом хвороби, лікування починати не можна, щоб не посилити ситуацію. Навіть досвідченим лікарям визначення природи болю м'язів спини необхідно провести ряд досліджень. Залежно від складності проблеми, діагностика може включати:

• Клінічний огляд;
• Рентген;
• Магнітно-резонансну терапію;
• Комп'ютерну томографію;
• Лабораторні дослідження;
• Міофасціальну діагностику.

У кожній ситуації тактика лікування може значно відрізнятися і навіть бути протилежною. Тому лише лікар має призначити правильний курс терапії. Якщо біль нападоподібний і вам терміново потрібно полегшити стан, допоможе анестезуюча мазь (в аптеці подібних багато) або засіб для зовнішнього застосування з червоним перцем. Після занять спортом або при іншій фізичній перевтомі болять м'язи спини що робити? Врятують теплий душ, масаж і вовняний пояс.

Якщо ви відчуваєте, що тягне у спині краще прилягти, обравши зручну позу і трохи відпочити. У стані спокою має стати значно легше. Допомагають також нестероїдні протизапальні, знеболювальні препарати та легкий масаж. Причиною болю може стати защемлення корінців нервів навіть за невдалого руху. Особливо це відбувається в області між лопатками. У цій ситуації швидко допоможе мануальна терапія.

Профілактика болю

• Обов'язково робіть заряджання. Якщо ви займаєтеся нею самостійно, поцікавтеся, як правильно робити вправи. Помилкове виконання навіть найпростіших елементів може дати зворотний ефект.
• Ваше спальне місце має бути максимально комфортним, з рівним жорстким матрацом та не високою подушкою.
• Намагайтеся завжди тримати поставу, особливо під час роботи за письмовим столом та за комп'ютером. Стілець чи крісло має максимально ергономічно підтримувати спину.
• Уникайте тривалого положення в одній позі. Виділяйте хоча б трохи часу, щоб розім'ятися.
• Якщо вам потрібно довго стояти, знайдіть точку опори, щоб знизити навантаження на спину.
• Піднімайте речі правильно, не спиною, а ногами. Це означає, що під час підняття тягарів потрібно сісти, а чи не нахилятися.
• При ходьбі очі повинні дивитися на рівні 2-3 поверхи, тоді вийти не сутулиться.
• Слідкуйте за своєю фігурою. Зайва чи надмірно легка вага не додає здоров'я.
• Якщо ви носите важкий рюкзак, одягайте його правильно: на обидві руки ззаду, поклавши його попередньо на стілець.
• Для м'язів спини та для хребта дуже корисно займатися плаванням.
• Дотримуйтесь правильного збалансованого харчування. Нестача вітамінів та мінералів іноді також провокує деякі захворювання.
• Не переохолоджуйтесь. У холодну пору року слідкуйте, щоб одяг був теплим і повністю закривав спину.