Fursecuri de casă cu fulgi de ovăz. Prajituri cu fulgi de ovaz

Există un stereotip că în timpul unei diete nu poți mânca dulciuri și alimente bogate în amidon. Această perioadă este deosebit de dificilă pentru cei cu dinte de dulce. Și acest lucru este de înțeles, pentru atâta timp prăjiturile și prăjiturile delicioase au ridicat moralul într-o zi mohorâtă. Și acum, fiind la dietă, este necesar să spunem „nu” acelor mici bucurii care au fost permise în orice moment.

Renunțarea la dulciuri poate duce la descurajare și depresie pentru un dinte de dulce inveterat. Și acest lucru pur și simplu nu este acceptabil atunci când scopul principal este dorința de a avea o siluetă uimitoare, zveltă, tonifiată. Prin urmare, ne grăbim să vă mulțumim, delicioasele prăjituri dietetice cu fulgi de ovăz vor putea satisface obiceiul de a mânca ceva dulce. În plus, îți va satura corpul cu substanțe și minerale utile.

Cum să faci prăjituri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii, fără a sacrifica gustul

Făina de ovăz în sine, deși este un produs bogat în calorii, nu este depozitată ca grăsime. Dimpotrivă, datorită acestuia curăță intestinele, iar vitaminele și mineralele incluse în compoziția sa elimină colesterolul din sânge.

Dar diverși aditivi care sunt utilizați în timpul coacerii vă pot dăuna silueta. Vă vom spune câteva secrete despre cum să faceți acasă prăjituri de ovăz delicioase și, în același timp, sărace în calorii.

Folosiți alimente cu conținut scăzut de calorii și înlocuiți alimentele nesănătoase cu unele sănătoase: făină de grâu cu fulgi de ovăz, unt cu ulei vegetal, zahăr cu fructe sau fructe uscate.

Pentru a vă face singur fulgii de ovăz, utilizați o râșniță de cafea sau un blender de mare viteză cu lame ascuțite și pasați ovăzul în piure.

Când o rețetă de prăjituri cu fulgi de ovăz necesită ouă, folosește doar albușul, deoarece gălbenușul are mult mai puține beneficii, dar conține grăsimi care nu sunt necesare organismului.

Dacă doriți, puteți adăuga nuci la orice rețetă de prăjituri cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii. Dintre toate tipurile, nucile pot fi luate în considerare și sunt cele mai accesibile. De asemenea, absolut toate fructele uscate pot fi folosite ca umplutură pentru fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz. Dar atunci când adăugați fructe uscate sau nuci la prăjituri, trebuie să înțelegeți că conținutul de calorii al produselor de panificație crește datorită acestor ingrediente. Prin urmare, aveți grijă la cantitate.

Aluatul pentru fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz de obicei nu se întinde bine și este greu de format în forma dorită de fursecuri, așa că se recomandă să-l așezi pe o tavă de copt cu o lingură. Dar dacă vrei ca prăjiturile să aibă forma dorită atunci când le așezi pe o foaie de copt, folosește un inel metalic special sau alte forme de tăiere. Fără un astfel de dispozitiv la îndemână, faceți un inel dintr-o sticlă obișnuită de plastic prin tăierea fundului într-o formă de inel.

Rețete de prăjituri delicioase și cu conținut scăzut de calorii din fulgi de ovăz

Iată mai multe rețete de fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz, la care puteți adăuga fructe uscate sau nuci dacă doriți.

Fursecuri cu kefir din fulgi de ovaz cu mere

Această rețetă este foarte simplă și îți poți aminti întotdeauna cu ușurință proporțiile ei. Datorită unei cantități mici de ingrediente, obțineți prăjituri cu fulgi de ovăz cu adevărat dietetice.

Ingrediente:

• 1 cană de fulgi de ovăz Hercules


• 1 cană chefir 1% grăsime


• 1-2 mere


• 0,5 linguri. Miere


• scorțișoară, vanilină pe vârful unui cuțit

Preparare:

Se toarnă chefir peste fulgi de ovăz și se lasă să se infuzeze aproximativ o oră.

În acest timp, dați merele pe răzătoare și scurgeți sucul, deoarece excesul de lichid din această rețetă poate face doar rău.

Amestecați toate produsele.

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Pentru a preveni lipirea fursecurilor de foaia de copt, este mai bine să folosiți hârtie de copt. Unge-l ușor cu ulei vegetal.

Puneți fursecurile cu mâinile umede sau cu o lingură.

Timp de gătire 20-30 minute.

Prajituri cu tarate de ovaz

Fursecurile cu fulgi de ovaz hipocalorici preparate dupa aceasta reteta sunt recomandate a fi consumate in aceeasi zi, intrucat taratele le ingreuneaza rapid. Dacă au mai rămas prăjituri, le puteți înmuia în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun.

Ingrediente:

• fulgi de ovaz - 1 cana


• stafide - 50 gr


• miere - 1 lingura. nici un tobogan


• tărâțe - 1 cană


• ou - 1 albus


• ulei vegetal - 1 lingura.


• fulgi de ovaz (fulgi macinati) - 1 lingura. cu un tobogan bun

Preparare:

Se amestecă fulgi, tărâțe, stafide.

Adăugați miere. Dacă este confiată, se topește într-o baie de apă.

Adaugă ulei.

Se adauga faina si albusul.

Se amestecă bine aluatul. Ar trebui să fie plastic și omogen, astfel încât să puteți strânge cu ușurință o bucată și să o rulați în fursecuri. Daca aluatul este lipicios mai adaugam putina faina.

Pune fursecurile pe o tava tapetata cu hartie de copt.

Coacem la cuptor pentru 15-20 de minute pana se rumenesc la 180 de grade.

Fursecurile cu fulgi de ovaz trebuie scoase de pe foaia de copt cat sunt fierbinti, altfel risca sa se lipeasca de hartia de pergament.

Rețetă super ușoară de prăjituri cu fulgi de ovăz cu banane

Aceste fursecuri îi vor mulțumi pe cei cu dinte de dulce, deoarece vor fi dulci fără un gram de zahăr.

Ingrediente:

• 1 cană fulgi de ovăz


• 2 banane mici sau 1 mare


• vanilină, scorțișoară - după gust


• ulei pentru ungerea pergamentului

Preparare:

Doar zdrobiți o banană coaptă cu o furculiță sau treceți-o în piure într-un blender (opțional).

Se amestecă pulpa de banană cu un pahar de fulgi de ovăz, se adaugă vanilină, scorțișoară, se amestecă.

Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt și ungeți cu legume sau unt.

Puneti aluatul in portii si coaceti 15-20 de minute la 180 de grade.

Prajituri de fitness din fulgi de ovaz cu branza de vaci

Combinația ideală de proteine ​​din brânză de vaci și carbohidrați sănătoși din fulgi de ovăz fac din aceste prăjituri indispensabile pentru gustarea în timpul unei diete și pentru persoanele care fac sport. In plus, il poti da copiilor sau il poti lua cu tine la drum sau la serviciu. Cu astfel de prăjituri, va fi ușor să faceți față foametei, deoarece se satisface mult timp.

Ingrediente:

• 1 pachet de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (200 g)


• 200 g fulgi de ovaz


• 2 albusuri


• 2-3 linguri. stafide


• 1 lingura. Miere


• 0,5-1 linguriță. scorţişoară

Preparare:

Se toarnă apă clocotită peste stafide timp de 10-15 minute, se scurge apa, se pun stafidele pe un prosop de bucătărie și se usucă.

Bate albusurile pana se formeaza spuma si combina cu branza de vaci frecata printr-o sita.

Adăugați stafide, fulgi de ovăz, miere și. Amesteca bine.

Turnați aluatul pe o foaie de copt, ca în rețetele anterioare, folosind hârtie de copt. Apropo, unele tipuri de hârtie de copt vă permit să coaceți orice produse de copt fără a lubrifia hârtia în sine, în timp ce alte tipuri trebuie să fie lubrifiate. Acest lucru poate fi determinat doar 100% din experiență.

Coaceți fursecurile cu fulgi de ovăz la cuptor la 180 de grade până se rumenesc (aproximativ 20 de minute).

Biscuiți de casă cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii să fie!

Pe lângă aceste rețete, există multe alte moduri de a face biscuiți cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii acasă. Ingredientele pe care le puteți folosi sunt iaurt natural, lapte degresat, ulei vegetal sănătos, cum ar fi uleiul de măsline, diverse fructe uscate și fibre, fulgi de ovăz gata preparat, miere, fructe, smântână cu conținut scăzut de grăsimi și multe altele. Vă puteți crea propria rețetă de fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz, folosind orice set de produse sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, care se combină bine între ele. Și cel mai important - fără făină de grâu, margarină, zahăr! Doar produse sanatoase.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că fursecurile dietetice din fulgi de ovăz conform rețetelor propuse sunt sărace în calorii, nu le puteți mânca fără restricții, adică nu puteți să vă așezați și să mâncați un kilogram de astfel de fursecuri. Doar dacă nu este astăzi și vrei să mănânci suficient din ceea ce vrei. Dar totuși, cantitatea optimă este de 2-3 bucăți la micul dejun sau la serviciu. Și acum să nu te amenințe niciun blues din cauza lipsei dulciurilor!

Pasul 1: Pregătiți untul.

Pasul 2: pregătiți brânza de vaci.

Pasul 3: Pregătiți aluatul pentru fursecuri.

Pasul 4: pregătiți fursecuri cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci.

Pasul 5: serviți fursecuri cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci.

Dacă doriți să faceți un astfel de aluat, atunci asigurați-vă că folosiți fulgi de ovăz mici și nu tari. Atunci, și numai atunci, masa va fi vâscoasă și poate fi ușor transformată în bile;

Dacă aveți doar fulgi Hercules la îndemână, atunci vreau să vă supăr că nu veți putea face astfel de prăjituri. Bineînțeles că și produsele de copt vor fi gustoase, dar mai grosiere. Singurul lucru care poate salva situația este un blender. În această opțiune, este necesar să măcinați fulgii de ovăz la viteză mică până la așchii mici;

Puteti adauga stafide, prune uscate tocate, capsuni uscate, nuci tocate marunt si multe altele la fursecurile voastre cu fulgi de ovaz la discretia dumneavoastra;

Pentru aluat, puteți folosi atât brânză de vaci cumpărată din magazin, cât și brânză de casă. Cu toate acestea, sunt mai înclinat către această din urmă variantă, deoarece această brânză este mai grasă și mai flexibilă atunci când o pisezi cu o furculiță.

Nu tuturor îi plac fulgii de ovăz sănătoși, dar aproape nimeni nu va refuza prăjiturile delicioase făcute din ea. Produsele de copt cu caș și fulgi de ovăz se prepară rapid și se delectează cu un gust plăcut. Biscuiții dietetici cu fulgi de ovăz nu vor adăuga centimetri în plus la talie!

Fursecuri simple din fulgi de ovaz cu branza de vaci

Ingrediente

• fulgi de ovăz - 900-100g;
• ou - 1 bucată;
• scorțișoară-1-2g;
• zahăr - 30 g;
• praf de copt - 3 g;
• unt - 25 g;
• brânză de vaci - 110 g;
• susan - 35 g

Pregătirea

1. Se amestecă cerealele, zahărul granulat și scorțișoara, se adaugă praful de copt și un ou bătut cu o furculiță, se amestecă.
2. Rade untul precongelat si adauga-l la restul ingredientelor.
3. Masa rezultată de fulgi de ovăz-unt trebuie lăsată timp de aproximativ treizeci de minute, astfel încât terciul să fie bine înmuiat, iar prăjiturile dietetice cu fulgi de ovăz să fie fragede.
4. Porniți cuptorul pentru a se preîncălzi.
5. Se zdrobește brânza de vaci cu o furculiță, se adaugă la masa totală, se amestecă.
6. Aluatul de fulgi de ovaz trebuie sa se aduna intr-o bila si sa nu se sfarama. Pregătiți o foaie de copt. Va trebui acoperit cu pergament de copt și uns cu ulei.
7. Rulați aluatul de caș cu ovăz în bile de mărimea nucilor, așezați-le pe o tavă de copt, presărați semințe de susan deasupra.
8. Fursecurile dietetice trebuie introduse in cuptorul preincalzit si coapte aproximativ un sfert de ora la 180 de grade.
9. Scoateți fursecurile terminate cu fulgi de ovăz din cuptor și lăsați-le să se răcească ușor. Ar trebui să fie moale, fraged și sfărâmicios, fără gust de fulgi de ovăz.

Ingrediente

• brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi) - 120g;
• fulgi de ovaz – 100 g;
• albus de ou - 2 buc;
• stafide – 40 g;
• miere – 25 g;
• nuci-35g;
• suc de lamaie - 30 ml;
• crema de branza - 120 g.

Pregătirea

1. Brânza de vaci va trebui să fie frământată bine și combinată cu albușuri proaspete, scorțișoară și miere.
2. Se toarnă apă clocotită peste stafidele, acestea trebuie să se clătească bine și să se aburească puțin.
3. Combinați masa de caș, fulgii și stafidele.
4. Curățați nucile de coajă, îndepărtați peretele despărțitoare, tăiați sâmburii cu un cuțit.
5. Adăugați sâmburi de nucă decojiți, tăiați, fără pereți despărțitori sau alune mărunțite, amestecați.
6. După ce frământați aluatul, folosiți o lingură pentru a așeza fursecurile pe o tavă ignifugă (acoperiți-o în prealabil cu hârtie de copt unsă). Ajustați și modelați prăjiturile cu mâinile scufundate în apă rece.
7. Pune fursecurile cu fulgi de ovaz in cuptorul incins pentru aproximativ douazeci de minute.
8. Răciți ușor prăjiturile terminate înainte de servire. Spălați lămâia, tăiați jumătate din ea, stoarceți sucul într-un pahar, stropiți prăjiturile cu suc de lămâie și stropiți cu puțin zahăr pudră.
9. Bate crema de branza cu zaharul pudra si sucul de lamaie ramas.
10. Așezați fursecurile răcite, ungeți-le cu cremă. Conectați două bucăți împreună și puneți-le pe un vas.

Ingrediente:

• chefir-200ml;
• fulgi de ovaz - 90g;
• stafide-50g;
• miere-40g;
• făină-45-50g;
• zahăr vanilat - 3 g;
• unt - 40 g.

Pregătirea

1. Se toarnă chefir peste cereale. Trebuie să-l iei în avans, astfel încât să nu fie rece, ci la temperatura camerei. Lăsați fulgii să stea și să se umfle puțin.
2. După ce clătiți stafidele de contaminanți, adăugați apă fierbinte pentru a le aburi.
3. Când fulgii de ovăz se înmoaie, adăugați făina cernută în prealabil și amestecați.
4. Folosiți o lingură pentru a scoate cantitatea necesară de miere, adăugați-o în aluat și amestecați.
5. Topiți untul și adăugați-l în amestec împreună cu stafidele și vanilia.
6. Din toate aceste componente, frământați aluatul, amestecând bine ingredientele.
7. Acoperiți o foaie de copt cu folie sau pergament de copt, întindeți aluatul cu lingura și formați prăjituri cu fulgi de ovăz.
8. Puneți produsele de copt din fulgi de ovăz în cuptorul preîncălzit.
9. Răciți puțin prăjiturile cu brânză de vaci și fulgi de ovăz și serviți. Fursecurile cu fulgi de ovaz trebuie sa fie putin uscate.

Ingrediente:

• fulgi de ovăz – 95 g;
• banane - 80 g;
• măr – 60 g;
• brânză de vaci – 90 g;
• praf de copt - 2 g;
• vanilie-1g;
• fructe uscate - 40 g;
• nuci-20g;
• fulgi de cocos-20g.

Pregătirea

1. Spălați banana, curățați-o și zdrobiți pulpa cu o furculiță.
2. De asemenea, folosind o furculiță, zdrobiți brânza de vaci și combinați-o cu pulpa unei banane decojite.
3. Spălați mărul dulce copt, îndepărtați coaja folosind un curățător de legume, tăiați în jumătate, îndepărtați semințele și radeți pulpa.
4. Combinați amestecul de caș și banane cu mărul ras.
5. Turnați fulgii în amestec; cu cât sunt mai subțiri, cu atât produsele de copt vor fi mai fragede.
6. Adăugați vanilină, scorțișoară, praful de copt, amestecați pentru a forma o singură masă. Aluatul din fulgi de ovăz trebuie să fie destul de lipicios și umed.
7. Adăugați stafide pre-spălate în aluat. Clătiți fructele uscate rămase, turnați apă clocotită peste ele și tăiați cu un cuțit.
8. Folosind o lingura mare, modeleaza aluatul in fursecuri rotunde pe o tava tapetata cu hartie de copt unsa cu ulei.
9. Presarati-le cu nuca tocata si fulgi de cocos.
10. Fursecurile dietetice din fulgi de ovaz se coace la 180 de grade in cuptorul preincalzit pentru aproximativ un sfert de ora. Produsele de copt vor fi crocante la exterior și moi și fragede la interior.

Fursecurile cu caș cu fulgi de ovăz sunt fragede dacă folosiți fulgi rapizi. În cele mai multe cazuri, praful de copt poate fi înlocuit cu succes cu bicarbonat de sodiu; poate fi stins cu suc de lămâie.

Dacă rețeta necesită adăugarea de fructe, folosiți fructe dulci și bine coapte pentru coacere.

Fiecare a doua rețetă implică adăugarea de miere, dar conform mai multor studii, în ciuda tuturor utilității sale, atunci când este expusă la temperaturi ridicate, își schimbă structura și devine dăunătoare sănătății. Prin urmare, este mai bine să-l înlocuiți cu zahăr; caracteristicile de gust ale produselor de copt nu se vor deteriora.

Încercați să nu coaceți fursecurile în cuptor mai mult decât timpul alocat, atunci se vor dovedi cu adevărat dietetice.

Fursecurile cu fulgi de ovaz atrag multi iubitori de coacere, mai ales ca sunt hipocalorice si au o multime de proprietati utile.

Puteți chiar să coaceți acasă prăjituri cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci și să-i diversificați gustul adăugând nuci, fructe uscate, stafide și diferite tipuri de fructe.

Nu știu nicio rețetă de fursecuri de casă cu fulgi de ovăz, cu o textură moale și un gust surprinzător de plăcut.

Vă sfătuiesc să vă familiarizați cu ele pregătind acasă prăjituri cu caș cu fulgi de ovăz pentru micul dejun și ceai, mai ales că acest proces nu durează mult.

Uită-te la fotografie pentru a vedea ce delicatesă delicioasă se dovedește în realitate.

Fursecuri cu fulgi de ovaz

Pentru a pregăti prăjiturile cu brânză de vaci cu fulgi de ovăz trebuie să luați următorul set de produse: 100 gr. fulgi de ovaz, va sfatuiesc sa luati mici; 1 BUC. găini ou; 60 gr. sl. uleiuri; 6 gr. scorţişoară; 100 gr. sah. nisip; 12 gr. praf de copt; 100 gr. brânză de vaci (nu prea grasă).

Vom pregăti fursecuri cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci fără făină:

1. Amestecam fulgii si zaharul. nisip, praf de copt, scorțișoară. Adaug urmatoarele acolo. unt, dupa ce l-am inmuiat, ou de gaina. Am amestecat pana se obtine o masa omogena. Am lasat sa se umfle vreo 40 de minute.
2. La amestec adaug branza de vaci. Uite, dacă aluatul devine lichid, nu ezitați să adăugați fulgi de ovăz. Este important să obțineți un aluat strâns. Din ea trebuie să faci bile, aproximativ de mărimea unei nuci.
3. Se da la cuptor pentru 25 de minute. la 185 gr. Cand fursecurile sunt gata, le scot si le las sa se raceasca, iar abia apoi le ofer familiei mele. Delicatesa arată uimitor în fotografie și are de fapt un gust foarte moale, dulce și apetisant.

Biscuiți moi cu banane și fulgi de ovăz

Rețeta este foarte simplă, iar prăjiturile cu brânză de vaci se dovedesc a fi foarte interesante ca gust și sănătoase. Lua:

100 gr. ovăz cereale; 1 BUC. banană; 50 gr. sl. uleiuri; 200 gr. brânză de vaci (nu prea grasă); 2 linguri. Miere; puțină făină și, dacă este necesar, în timpul procesului de gătire.

Să începem să gătim:

1. Fac piure din banane decojite și îl adaug în brânză de vaci. Am batut amestecul cu un mixer sau un tel. Adaug fulgi de ovaz si adauga sl. unt, miere confiata, topita in prealabil.
2. Amestecam aluatul si il fac lipicios. L-am pus la rece 1 ora.
3. Rulez aluatul în fursecuri și le dau la cuptor pentru 25 de minute. la 185 gr. Cand fursecurile sunt gata, lasam sa se raceasca si servim.

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu banane si mere

Aceasta este o rețetă de fursecuri foarte hrănitoare și sănătoase, care vor deveni indispensabile tuturor cunoscătorilor de alimente sănătoase. În plus, vă permite să pregătiți un tratament dietetic cu fulgi de ovăz care nu vă va dăuna silueta.

Luați: 100 gr. ovăz cereale; 1 bucată fiecare banane și măr; 100 gr. brânză de vaci (nu prea grasă); scorțișoară, vanilină după gust; 4 gr. praf de copt; rast. ulei pentru a unge foaia de copt, nuci (toacă).

Vom prepara fursecuri astfel:

1. Banana decojită o zdrobesc cu o furculiță. Curez si tai marul. Amestec fructe cu branza de vaci, vanilie si scortisoara. Este important să obțineți o masă omogenă.
2. Turnam fulgi de ovaz in amestec si amestecam aluatul, ar trebui sa fie lipicios si umed.
3. Asez fursecurile pe o tava de copt, presaram nuci si coac 25 de minute. la 185 gr. in cuptor.

Cand asezi aluatul pe foaia de copt, daca ti se lipeste prea mult de maini, umezi-le cu apa.

Fursecuri cu fulgi de ovaz pentru cei care tin dieta

Rețeta mea va face pe toată lumea să știe că o dietă nu este o condamnare la moarte și că nu ar trebui să-ți refuzi deliciile sănătoase și gustoase. Lua:

200 gr. ovaz; 100 gr. banane și mere; 2 buc. găini ouă; 200 gr. brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi); 5 gr. scorţişoară.

A face prăjituri dietetice cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci este foarte simplă:

1. Separam galbenusurile de albusuri si batem pe acestea din urma pana devine spuma.
2. Mărunți gălbenușurile cu brânză de vaci și obțin o masă omogenă.
3. Am pus fructele decojite intr-un blender, le fac piure si adaug scortisoara la final.
4. Prăjesc fulgii de ovăz fără să folosesc ulei. Trebuie să-l amesteci într-o tigaie continuu până când apare o aromă de nucă și fulgii se întunecă.
5. Framant totul si formeaza prajituri din aluat. Coc la 150 gr. 15 minute. Fursecurile sunt gata. Cel mai interesant lucru este că rețeta nu include folosirea nucilor, dar chiar și fără această componentă fursecurile vor avea gustul lor. Acest lucru se datorează faptului că prăjim boabele.

Coacerea biscuiților cu fulgi de ovăz acasă este foarte simplă, dar dacă știi câteva trucuri, sarcina va fi simplificată de câteva ori mai mult, iar rezultatul va mulțumi în mod plăcut întreaga familie.

Din acest motiv, vă sfătuiesc să citiți sfaturile mele, atunci orice rețetă de copt cu fulgi de ovăz va fi în puterea dumneavoastră:

• Pentru fursecuri moi, cu o textură delicată, folosiți fulgi de ovăz fin. Îmi place Hercule.
• Măcinați brânza de vaci înainte de a o adăuga la masa de aluat, acest lucru vă va permite să nu simțiți cocoloașele de brânză în timp ce mâncați prăjiturile. În aceste scopuri, puteți lua un blender, o sită sau o mașină de tocat carne. Adăugați linguriță la el. zahărul și brânza de vaci vor dobândi rapid consistența necesară pentru coacere.
• Fursecurile dietetice din fulgi de ovăz cu brânză de vaci merg bine cu multe fructe, puteți adăuga fructe uscate. Cu toate acestea, nu uitați să le aburiți cu apă fiartă. Să știți că nu este necesar să puneți zahăr în astfel de produse de patiserie. Fursecurile cu fulgi de ovaz vor fi dulci si gustoase.
• Puteți decora tratarea dietetică cu ciocolată neagră; în acest scop, ar trebui să fie topită.

Această rețetă se va potrivi celor care își urmăresc silueta, deoarece produsul are un conținut scăzut de calorii și completează perfect tratarea dietetică. Diabeticii pot folosi ciocolată specială pentru decorare.

Rețeta mea video

Pâinea a la focaccia cu busuioc va servi ca o completare excelentă la supă sau felul principal ca pâine. Și acesta este un produs de patiserie delicios complet independent, asemănător cu pizza.

• Salată delicioasă de sfeclă crudă, bogată în vitamine, cu nuci. Salată de sfeclă crudă. Rețetă cu fotografii și videoclipuri

  Încercați această minunată salată de vitamine făcută din sfeclă crudă cu morcovi și nuci. Este ideal pentru iarnă și primăvara devreme, când legumele proaspete sunt atât de rare!

• Tarte Tatin cu mere. Plăcintă vegană (de post) cu mere pe aluat scurt. Rețetă cu fotografii și videoclipuri

  Tarte Tatin sau placinta cu susul in jos este una dintre retetele mele preferate. Aceasta este o plăcintă franțuzească șic cu mere și caramel pe aluat scurt. Apropo, arată foarte impresionant și îți va decora cu succes masa de sărbători. Ingredientele sunt cele mai simple și mai accesibile! Placinta nu contine oua sau lapte, este o reteta de Post. Și gustul este grozav!

• Supă vegană! Supă „pește” fără pește. Rețetă de post cu fotografii și videoclipuri

  Astăzi avem o rețetă pentru o supă vegană neobișnuită - supă de pește fără pește. Pentru mine acesta este doar un fel de mâncare delicios. Dar mulți spun că chiar arată ca supa de pește.

• Supă cremoasă de dovleac și mere cu orez. Reteta cu FOTO SI VIDEO

  Vă propun să pregătiți o supă cremoasă neobișnuită din dovleac copt cu mere. Da, da, exact ciorba cu mere! La prima vedere, această combinație pare ciudată, dar de fapt se dovedește foarte gustoasă. Anul acesta am crescut dovleci porționați din soiul...

• Ravioli cu verdeață este un hibrid de ravioli și kuk chuchvara uzbec. Rețetă cu fotografii și videoclipuri

  Gătirea ravioli vegane (de post) cu ierburi. Fiica mea a numit acest fel de mâncare Travioli - până la urmă, umplutura conține iarbă :) Inițial, m-am inspirat din rețeta de găluște uzbece cu ierburi kuk chuchvara, dar am decis să modific rețeta în direcția grăbirii acesteia. Pregătirea găluștelor durează prea mult, dar tăierea raviolilor este mult mai rapidă!

• Cotlet de legume din dovlecel cu varza si faina de naut. Postul Mare. Vegetarian. Fără gluten.

  Vă propun o rețetă de cotlet de legume din dovlecei și varză cu făină de năut. Aceasta este o rețetă fără carne, iar cotleturile sunt fără gluten.