Kuidas ravida valu ees põlve all

Põlveliigesed kannavad palju pinget. Sidemed ja kõõlused jooksevad läbi põlveliigeste. Põlvede struktuur aitab vastu pidada koormustele, tagab liikumisaktiivsuse, mis toob liigesed välja kiirenenud kulumisele. Sportlased, aktiivse elustiiliga inimesed kogevad tõenäolisemalt ees. Põhjused on seotud kõõluste traumaatiliste vigastustega, põletikuliste haigustega.

Mis põhjustab valu

Miks valu ilmub kõndides

Kõndimisel valutab põlv põlveliigese bakterite põhjustatud septilise artriidi tõttu. Tabamuse põhjused on loomade põlvehammustusest tüsistusteni pärast uuringuks tehtud torke tegemist. Ravis kasutatakse tugevatoimelisi antibiootikume ja kirurgilist sekkumist.

Põhjustada liigesele valukoormust, mida see oma anatoomilise asukoha tõttu talub. Õhendab liigest ja muudab selle rabedaks, pingeseisundis valutab ja painutamisel on kuulda praksumist.

Ebamugavustunne kõndimisel tekib seetõttu, et jalgade lihased ei suuda põlveliigeseid toetada, suurendades vigastuste tõenäosust. Põletikulise artriidi korral annab kõndimisel tunda valu, jala turse põlve piirkonnas. Arsti valitud põletikuvastased ravimid aitavad leevendada põletikku ja taastada põlve liikuvust.

Ebamugavuse ilmnemine liikumise ajal on signaal tõsise haiguse arengust. Valu, millega kaasneb liigeste turse, punetus või deformatsioon, on põhjus arsti külastamiseks.

Mis viitab vajadusele pöörduda arsti poole

Millised tegurid põhjustavad valu

Sageli on valu ees põlve all vigastuse tagajärg: luumurd, nihestus, kõõluste ja sidemete nikastus või rebend. Tehke kahjustatud liigese röntgenuuring, mis selgitab valu põhjust ja vigastuse raskust. Verevalumite ja nikastuste korral anna haigele jalale puhkust, rakendades külma, kinnitades liigese sidemega. Tõsised vigastused nõuavad luustiku tõmbamist või operatsiooni.

Pärast kõrguselt hüppamist või põlve löömist raske esemega võtab jalg kõverdatud asendi, seda on võimatu kontrollida. Tundub, et jalg on kinni jäänud. See on tüüpiline meniski rebenemise märk. Novokaiin süstitakse kahjustatud liigese õõnsusse, nihkunud kõhrepadi viiakse tagasi soovitud asendisse. Jäse kõverdatakse põlvest täisnurga all ja tuharast jalale tehakse kips.

Spordiga tegelevad teismelised poisid kogevad sageli põlvevalu. Noorukieas on sääreluu keskosas juba tugevnenud ja sääreluu mugula piirkonnas on mõned piirkonnad endiselt kõhre seisundis. Selle koha kõõlused ei ole tugevalt kinnitatud ja purunevad raske füüsilise koormuse ajal. Tekib põletik, mis aja jooksul väljendub valuna põlve all. Valu süvendab kõndimine, hüppamine. Patsiendil soovitatakse jalga vähem koormata, kanda põlveliigese fikseerimiseks põlvetuge ja ette nähtud füsioteraapia.

Põlveliigese krooniline põletik on valu põhjustav tegur. Sportlaste jalad on stressi all. Mõnel sportlasel on põlvekedra alumine serv mittetäielik luustumine ning reielihased ei ole selle küljes kindlalt kinni. Intensiivse treeningu tõttu on sidemed pidevalt vigastatud, neil pole aega taastuda. Patoloogia areng on esialgu asümptomaatiline, mistõttu haigus progresseerub. Tähelepanuta jäetud seisundis on põlvekedra sidemed rebenenud, liiges kaotab oma liikuvuse. Haiguse algstaadiumis on ette nähtud põletikuvastased valuvaigistid. Kui haigus süveneb, on ette nähtud operatsioon. Sportlane on sunnitud treeningud katkestama.

Tõmbava, valutava iseloomu valu hoiatab põletikuliste haiguste algfaasi eest. Algul ei pöörata tähelepanu väiksematele, lühiajalistele valudele, liigesekõhred väsivad, põlveliigutused on rasked, tugevalt piiratud. Haiguse kaugelearenenud vormis on võimalik ainult liigese asendamine. Varastel etappidel on ravi suunatud valu leevendamisele ja kahjustatud liigese kudede taastamisele, motoorsete võimete taastamisele. Kui haiguse põhjuseks on lisakilod, soovitavad arstid kaalust alla võtta.

Kaitse- ja ennetusmeetmed põlveliigese säilitamiseks

Saate vältida tõsiste haiguste teket põlvedes või kaitsta põlvi vigastuste eest. Te ei saa tähelepanuta jätta soojendust enne treeningu või võistluse algust. See kaitseb venitamise ja rebenemise eest. Kaitsevahendite kasutamine traumaatilise tegevuse või spordiga tegelemisel kaitseb põlvi löökide, verevalumite eest.

Istudes muutke jalgade asendit, korraldage lühikesi treeninguid. Ristjalgade poos on põlve- ja puusaliigeste jaoks halb. Hoidke jalad põlvedest kõverdatud täisnurga all, jalgu tuleb perioodiliselt sirutada.

Töö ajal tehke pause pinges lihasgruppide lõdvestamiseks ja vereringe taastamiseks. Mõned kükid suurendavad verevoolu põlveliigesesse ja parandavad selle toitumist.

Hüpotermia põhjustab põlveliigeste põletikku. Liigeste tervena hoidmine aitab kasutada kõhrekoe taastavaid aineid sisaldavaid tooteid. Need on kanapuljong, kala, kõrge fosfori-, kaltsiumisisaldusega toidud. Kaalu kaotamine vähendab liigestele avalduvat stressi, väldib või vähendab valu.