Taastumisperiood pärast õlaliigese dislokatsiooni

Artikli sisu: classList.toggle()">laienda

Õlaliigese nihestus on väga levinud vigastus, eriti erinevate spordialadega tegelevate inimeste seas.

Kõige sagedamini, kui see liiges on vigastatud, langeb õlaluu ​​pea ettepoole, samas kui vigastatud käsi pöördub justkui väljapoole ja tõmbub küljele.

Seda seisundit nimetatakse eesmise dislokatsiooniks või selle eesmiseks vormiks ja just seda tüüpi õla nihestus esineb kõige sagedamini, peaaegu 96% juhtudest.

Artiklist saate teada kõike taastusravi kohta pärast õlaliigese nihestamist, samuti seda, milliseid harjutusi tuleks taastumisperioodil ravida.

Õla nihestuse ravi

Kui saate vigastuse, millega kaasneb õla nihestus, on oluline esmaabi kiiresti osutada (saada), kuna sellest sõltub edasine ravi, selle keerukus, tõhusus ja võimalike tagajärgede ilmnemine. Oluline on viivitamatult kutsuda arst või kiirabi, kuid võimalusel on parem inimene ise lähimasse kliinikusse toimetada.

Enne arsti saabumist võib kannatanule esmaabina võtta teatud meetmeid, eelkõige:

• Kandke rätikut kinnitav side, mis vabastab kahjustatud liigesest koormuse ja leevendab valu.
• Kandke vigastuskohale jääd, et vältida turse tekkimist, mis raskendab vähendamist.
• Püüdke vigastatud kätt paigal hoida.

Nihestuse ravi põhineb alati vigastuse raskusastmel, samuti vigastuse tüübil, mis määratakse tavaliselt röntgenikiirgusega. Reeglina algab ravi alati vigastuse vähendamisega, mida saab läbi viia mitmel viisil anesteesias või lokaalanesteesias.

Vähendusmeetodi valik sõltub peamiselt vigastuse omadustest., nihestatud liigese asukoht, samuti kannatanu kehaehitus. Oluline on välistada luude võimalike ja kahjustuste olemasolu.

Pärast patsiendi sidumist teatud aja jooksul, pärast mida algab taastusravi kuur, mille kestus sõltub enamikul juhtudel esmaabi õigsusest ja vähendamise kiirusest.

Miks on rehabilitatsiooni vaja?

Pärast vähendamist on teraapia järgmine samm õige ja piisav taastusravi. Oluline on arvestada asjaoluga, et pärast vähendamist, eriti kui see nõuab kirurgi kirurgilist sekkumist, peaks õlg olema teatud aja jooksul puhkeasendis, mille määrab alati arst, lähtudes patsiendi seisundist. ja korrigeeritud vigastuse omadused.

Vanematel inimestel võib see periood olla üsna pikk ja mõnikord ulatub see 1,5–2 kuuni.. Noorematel inimestel võib immobilisatsiooniaeg olla lühem, olenevalt vigastuse iseloomust ja selle vähendamise viisist.

Seejärel algavad taastusravile suunatud meetmed, mille eesmärgiks on alati vigastuse tõttu kaotatud liigese funktsioonide täielik taastamine. Sellepärast on pärast liikumatusperioodi lõppu nii oluline liigest korralikult sõtkuda, seda arendada ja tugevdada lihaseid, eelkõige neid, mis vastutavad õla pööramise võime eest.

Taastusraviks määrab arst patsiendile pärast õlaliigese nihestust terve taastusravi vältel mitmeid harjutusi, alustades lihtsamate harjutustega, liikudes järk-järgult keerukamate harjutuste juurde. Kuid on oluline alustada sellist kursust alles pärast arsti määramist ja järgida rangelt kõiki juhiseid.

Esialgne taastumine pärast õla dislokatsiooni

Esmane taastumine on ajavahemik, mis algab kohe pärast õlaliigese nihestuse vähendamist ja jätkub liikuvuse taastamiseks ja lihaste tugevdamiseks mõeldud füüsiliste harjutuste määramiseni.

• Vähenenud liigese immobiliseerimine umbes nädalaks, mis saavutatakse spetsiaalse sidemega, mis fikseerib õla vajalikus õiges asendis. Lisaks saab fikseerimiseks kasutada lahasid, vajadusel ka kipsi. Oluline on, et vigastatud käsi oleks nädal aega puhata.
• Kui esineb tüsistusi lihaste, pehmete kudede või luude kahjustuste (sh nende luumurdude) näol, võib osutuda vajalikuks vähenenud õla fikseerimine pikemaks ajaks.
• Mõnel juhul võib arst määrata ka spetsiaalsete mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, eriti Ibuprofeeni, kasutamise, mis mitte ainult ei kõrvalda põletikulist protsessi, vaid leevendab ka valu.
• Liikumisperioodi lõpus tuleks liigest järk-järgult töösse kaasata, alustades väikesest koormusest ja arsti poolt määratud harjutustest. Oluline on, et koormus suureneks järk-järgult ja ühtlaselt.
• Uue nihestuse vältimiseks ei tohiks unustada sidemete tugevdamist.
• Samuti on soovitatav kasutada spetsiaalseid preparaate ja toidulisandeid, mis on mõeldud sidemete tugevdamiseks ja liigeste struktuuri taastamiseks, mis sisaldavad vajalikke vitamiine. Võite kasutada teatud tüüpi salve.
• Taastusravi algstaadiumis on kõige sagedamini ette nähtud kerged harjutused, näiteks pehme ekspanderiga, aga ka kerged hantlid.

Taastustegevused

Reeglina viiakse pärast nihestatud õla vähendamist rehabilitatsioonimeetmed läbi 4 järjestikuse etapina ja on väga oluline, et patsient läbiks need kõik.

Teises etapis(alates 2. kuni 4. nädalani) loetakse rehabilitatsioonimeetmeteks:

• Kergete liikumiste määramine õlaliigeses, mis ei tohiks põhjustada tugevat valu.
• Kui valu pole, määrab arst tõsisemad soojendusharjutused, mis taastavad kahjustatud liigese liikuvuse.
• Sideme eemaldamine on lubatud.
• Pärast treeningut on oluline liigesele külma määrida, et turset ei tekiks.
• Mitte mingil juhul ei tohi selles etapis sooritada kombineeritud liigutusi, näiteks õla pööramist, eriti väljapoole, samuti käte külgedele sirutamist. Sellised tegevused võivad põhjustada uuesti nihestuse ja palju tüsistusi.

Sarnased artiklid

Kolmandas etapis(alates 4. kuni 6. nädalani) rehabilitatsiooniprotseduurid hõlmavad järgmist:

• Kahjustatud liigese täieliku liikuvuse tagamisel regulaarne treening.
• Käe röövimise alguses küljele, kuid ainult siis, kui kahjustatud liiges ei valuta ja harjutus ei põhjusta kannatusi.
• Regulaarsete tundide läbiviimine harjutustega varasema liikuvuse taastamiseks.
• Oluline on püüda saavutada sooritatavate liigutuste täit väärtust.

Taastusravi neljas etapp pärast õla dislokatsiooni ja taastumist on patsiendi naasmine tavapäraste tegevuste ja elustiili juurde, väikeste raskuste tõstmise võimaluse juurde. Kui inimene tegeles enne vigastust jõuspordiga, siis selles etapis saab ta naasta treeningutele, alustades tööd madalate koormustega ja suurendades neid järk-järgult.

Nüüd teate, kuidas tugevdada õlaliigese pärast dislokatsiooni ja teha seda õigesti.

Füsioteraapia

Füsioteraapia protseduurid on suurepärane vahend mitte ainult vigastustejärgseks taastusraviks, vaid ka ennetavaks vahendiks õlaliigese tugevdamiseks. Nende kasutamisel inimorganismis aktiveeruvad kõik looduslikud bioloogilised protsessid, kiireneb haigusest taastumine, taastub vigastatud liiges, kuid lisaks tugevneb ka üldine immuunsüsteem, samuti aktiveeruvad loomulikud kaitsemehhanismid.

Tänapäeval kasutatakse vigastatud liigeste raviks füsioteraapias mitmeid meetodeid, mis näitavad tõhususe osas suurepäraseid tulemusi, eelkõige:

harjutusravi

Mõelge, kuidas füsioteraapia harjutuste abil arendada õlaliigest pärast nihestust.

Treeningteraapiat pärast õlaliigese nihestust esindab tavaliselt terve elementaarsete harjutuste kompleks, mille tõttu inimene taastab järk-järgult kahjustatud liigese kaotatud motoorse aktiivsuse.

Harjutuste käigus täieneb deltalihase, aga ka biitsepsi ja triitsepsi tugevus, mis viib vigastatud liigese enda järk-järgult stabiilsesse olekusse. Arsti poolt õla nihestuse korral soovitatud harjutuste õige rakendamine pole mitte ainult täieliku taastumise võti, vaid ka võimaliku retsidiivi (re-dislokatsiooni) ennetamine.

Ravi ja treening algab pärast õla nihestuse vähendamist ja liigese puhkeaja lõppu. Esimesed tunnid koosnevad sel juhul alati kergetest ja väga lihtsatest harjutustest, mille eesmärk on üldiselt tõsta vigastatud käe lihastoonust ja tagada piisav verevool. Järk-järgult tuleks arsti soovitusel suurendada käe ja liigese enda koormust ning laiendada tehtavate harjutuste valikut.

Oluline on meeles pidada, et isegi lihtsad harjutused pärast vigastust, mis on valesti sooritatud, võivad põhjustada tüsistusi ja taastumisperioodi pikenemist.

Jõukoormuste sooritamisel pärast nihestuse vähendamist tuleb olla äärmiselt ettevaatlik, kuna sellised harjutused võivad vale või ebapiisava koormuse korral põhjustada mitte ainult nõrgenenud sidemete venitamist, vaid ka nende rebenemist. Seetõttu peaksite edukaks ja täielikuks taastumiseks järgima täielikult arsti soovitusi ja mitte ise ravima.

Rehabilitatsiooniperioodil pärast nihestatud õla vähendamist keskendutakse kaotatud lihasjõu taastamisele, kuna just tänu tugevatele lihastele stabiliseerub liiges, samas kui luu pea on seatud õigesse asendisse. Pea stabiliseerumine toimub ka anteroposterioorses suunas, mis takistab veelgi selle libisemist ja liigesepiirkonnast lahkumist.

Õla dislokatsiooni füsioteraapia harjutuste rehabilitatsioonimeetmed viiakse tavaliselt läbi kolmes etapis:

• Esmane taastumine on periood esimese 3 nädala jooksul pärast vähendamist.
• Töövõime taastumine - esimese 3 kuu periood pärast vigastust.
• Täieliku taastumise periood, mis võib kesta kuni 6 kuud (olenevalt vigastuse keerukusest ja selle iseärasustest).

Selline klassifikatsioon on tavaliselt tingimuslik, kuna iga etapi perioode võib arst individuaalselt suurendada või vähendada, lähtudes patsiendi seisundist ja vigastuse omadustest.

Algstaadiumis, mis algab peaaegu kohe pärast vigastuse vähendamist ja liigese fikseerimist ning kestab umbes 3 nädalat, on lubatud ja soovitatav teha harjutusi, mis valmistavad kahjustatud liigese ja lihased ette keerulisemateks koormusteks tulevikus. Samuti tehakse sel perioodil harjutusi metaboolsete protsesside stabiliseerimiseks, käte ja liigese vereringe normaliseerimiseks. Reeglina soovitab arst sel perioodil läbi viia:

• Õrnad ja väga ettevaatlikud liigutused vigastatud käe sõrmedega ja kogu käega, sealhulgas randmeliigesega.
• Kerged harjutused, mis on suunatud käte kõikide osade lihasplokkide perioodilisele pingele.

Teise etapi algusega muutuvad harjutused raskemaks, samal ajal kui koormus suureneb järk-järgult, mis on vajalik lihaste kontraktuuri kõrvaldamiseks, nende tugevdamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks:

• Saate mitte ainult vabalt liigutada sõrmi ja käsi, suruda käsi rusikasse, vaid teha ka painutustoiminguid küünarnukist.
• Soovitatav on vigastatud käsi ettevaatlikult tõsta, hoides seda terve käega.
• Saate teha vigastatud käe täpset ja aeglast röövimist küljele.
• Vigastatud käe ettevaatlik röövimine selja taga, järk-järgult tehakse seda harjutust ilma toetuseta, sünkroonselt, mõlema käega.
• Sujuv käekiik.
• Kui arst lubab, võite teha ka mõlema käega pöörlevaid liigutusi.

Ühtlase koormuse tagamiseks on oluline, et soovitatud harjutusi sooritataks üheaegselt mõlema käega. Muidugi on algul harjutused rasked ja nõuavad terve käe tuge, kuid tasapisi on vaja liikuda kompleksi sooritamise juurde kahe käega.

Üldjuhul saab 4-5 nädala jooksul pärast vigastuse vähendamist teha harjutusi õlaliigese taastamiseks pärast nihestust teatud koormusega, näiteks kerge hantlitega. Tundide jaoks saate kasutada muid seadmeid, eriti spetsiaalset võimlemiskeppi, väikseid palle, laiendajaid, liikudes järk-järgult simulaatorite juurde. Kõigi soovituste õige rakendamise korral taastub endine liikuvus täielikult 5-6 kuu pärast.

Taastusravi omadused pärast operatsiooni

Reeglina ei ole nihestatud õla puhul sageli kirurgilist sekkumist vaja, kuid mõnel juhul pole muud võimalust hilisema vigastuse vältimiseks. Kõige sagedamini on operatsioon vajalik juhtudel, kui vigastuse käigus said kahjustatud peamised veresooned, kõõlused, luud, lihased või närvilõpmed. Operatsioon tehakse vajadusel esimesel võimalusel pärast vigastust.

Mõnikord soovitavad arstid tavalise primaarse nihestuse korral operatsiooni, et sidemeid tugevdades liigest optimaalselt stabiliseerida. Sellise operatsiooni läbiviimiseks on palju meetodeid ja konkreetse valik sõltub tavaliselt patsiendi kehaehitusest, tema tegevuse omadustest ja elustiilist.

Taastusravi pärast operatsiooni sõltub peamiselt valikustmeetod ja patsiendi seisund. Reeglina on taastumise etapid praktiliselt samad, mis vigastuse mittekirurgilisel vähendamisel, kuid nende üldine periood, nagu iga neist, võib oluliselt edasi lükata ning protseduurid ja harjutused ise nõuavad suuremat täpsust ja ettevaatust, kui sooritatud.

Oluline punkt on siin operatsiooni käigus kahjustatud lihaste taastamine, mille jaoks võib välja kirjutada spetsiaalseid ensüümide kategooria ravimeid, eriti kui inimene on enne vigastust spordiga tegelenud. Kohustuslik hetk pärast sellist operatsiooni on krüoteraapia protseduurid, mis viiakse läbi 5–7 korda päevas 15 minuti jooksul taastusravi esimeses faasis, kui liiges on immobiliseeritud.

On oluline, et rehabilitatsiooniprotseduurid algaksid kohe pärast sellist operatsiooni ja viiakse läbi koos põhiraviga. Esimesed harjutused taastumise algfaasis tuleks läbi viia mitu sekundit kohustusliku lõdvestusega ja aja järkjärgulise pikendamisega, arsti või harjutusravi juhendaja range järelevalve all. Koormuse suurenemine toimub ainult kontrolliva spetsialisti loal.

Lõplik taastumisperiood algab sel juhul 12-15 nädala jooksul pärast operatsiooni, mõnel juhul saabub liigese täielik taastumine ja naasmine normaalsete tegevuste, aga ka sportimise juurde umbes 6-9 kuu pärast.

Mida mitte teha taastumisperioodil

Loomulikult on esimene asi, mida sellise vigastuse saamisel ei soovitata, proovida liigest iseseisvalt seadistada, ilma selleks vajalikku kvalifikatsiooni omamata, eriti kui saate piisavat arstiabi. Nihestunud õla saab parandada ainult hädaolukorras.

Pärast nihestuse vähendamist ei saa te ise ravida. Väga oluline on rangelt järgida arsti soovitusi ja ettekirjutusi. Taastusravi algfaasis on võimatu tähelepanuta jätta elementaarsete harjutuste sooritamist, kuna see periood on väga oluline.

Te ei tohiks meelevaldselt suurendada koormust, püüdes kiirendada taastumist, sest sel juhul võite kasu asemel ennast kahjustada ja provotseerida mitte ainult paljude tüsistuste ilmnemist, vaid ka liigese uuesti nihkumist.

Taastusravi esimesel ja teisel etapil on jõuharjutusi võimatu teha ilma eelneva ettevalmistuseta, isegi kui inimene on varem sellise spordialaga tegelenud. Sellised toimingud võivad põhjustada nõrgenenud sidemete tugevat venitamist ja isegi nende rebenemist, mis raskendab oluliselt seisundit ja võib provotseerida liikuvuse edasist piiramist.