Kaelamassaaži eelised ja vastunäidustused

Paljud meditsiinilised probleemid väidavad end olevat "kaasaegse ühiskonna nuhtlus". Sellele loendile võib omistada ka hüpodünaamia. Istuv töö, vähene füüsiline aktiivsus on tohutu hulga inimeste pidevad elukaaslased. Hüpodünaamiaga kaasnevad probleemid on muuhulgas sagedased peavalud, valu ja pingetunne kaela- ja õlavöötmes, unehäired, töövõime langus. See kehtib eriti istuva töö kohta, mis on seotud kaelalihaste pikaajalise pingega.

Krae tsooni massaaž ja selle kasulikud mõjud

Loomulikult on parim viis selliste probleemide lahendamiseks oma elustiili muutmine, kuid kõik ei saa seda endale lubada. Nende ebameeldivate nähtustega toimetulemiseks on palju lihtsam viis.
Pea- ja kraepiirkonna massaaž (kasvõi üksainus) kõrvaldab tõhusalt peavalud ja leevendab väsimustunnet. Pärast vähemalt nädal aega kestnud protseduuride kuuri uni normaliseerub ja efektiivsus suureneb oluliselt.
Kaela- ja peamassaaži eelised tulenevad järgmistest mehhanismidest:

1. mehaaniline mõju kaela- ja õlavöötme lihastele, lõdvestab neid. See leevendab väsimus- ja pingetunnet;
2. massaaž parandab vere mikrotsirkulatsiooni emakakaela-krae tsoonis, mis aitab vähendada valu tursete (seda nimetatakse "puhutud lihaseks") või piimhappe kogunemise korral (pärast märkimisväärset füüsilist pingutust);
3. tänu sellele, et kaelalihased lõdvestuvad, paraneb aju verevarustus. Just see efekt aitab kõrvaldada peavalu ja normaliseerida und;
4. mõju selles piirkonnas asuvatele refleksogeensetele tsoonidele parandab siseorganite tööd;
5. kõik need mõjud parandavad kokkuvõttes üldist enesetunnet, tõstavad elujõudu ja töövõimet.

Loomulikult sõltub massaaži efektiivsus otseselt selle tegija professionaalsusest. Massaažiterapeudi valikule tuleb suhtuda vastutustundlikult.
Massaažitehnika pole aga eriti keeruline. Seega, kui oskate seda hästi valdada, on teil võimalus kodus massaaži teha.
Emakakaela-krae tsooni massaaž on kasulik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Nagu teate, kannatab umbes 75% kõigist koolilastest kehahoiaku häirete all ja 10% -l diagnoositakse skolioos. See pole üllatav, arvestades, et koolilauad ei ole kuidagi kohandatud normaalse kehahoiaku säilitamiseks.
Massaaž aitab korrigeerida kehahoiakut tänu samasugusele kaela- ja õlavöötme lihaste lõdvestumisele. Lisaks parandab ummikute kõrvaldamine mälu, tähelepanu, parandab õppeedukust (loomulikult ei räägi me ühest seansist). Samuti arvatakse, et mõju kaela refleksogeensetele tsoonidele normaliseerib hormonaalset tausta, mis on eriti oluline noorukite jaoks.

Näidustused kaela massaažiks

Pea- ja kaelamassaaž on ennekõike ravimassaaž, millel on nagu igal teisel meditsiinilisel protseduuril oma näidustused ja vastunäidustused.

Niisiis, siin on see, mida peetakse krae tsooni massaaži näidustuseks:

• väsimus, pinged kaela- ja õlavöötme lihastes pikaajalisest istuvas asendis viibimisest (istuv töö, õppimine);
• valu ülaseljas ja kaelas, kui need on oma olemuselt puhtalt "lihaselised" ega ole seotud põletikuliste protsessidega;
• emakakaela osteokondroos;
• kaela ja emakakaela lülisamba vigastused (mitte ägedal perioodil!);
• istuv eluviis, hüpodünaamia;
• unehäired, üldise toonuse langus, töövõime langus.

Lastel on ka oma näidustused:

• kehahoiaku häired, skolioos algstaadiumis;
• vegetovaskulaarne düstoonia (soodne mõju on siin seotud mõjuga refleksogeensetele tsoonidele);
• hormonaalsed häired (abivahendina).

Loomulikult võib sellist massaaži määrata mitte ainult ülaltoodud juhtudel. Üldiselt, kui tunnete tungivat vajadust krae tsooni massaaži järele, pole kellelgi õigust teid keelduda. Muidugi, kui teil pole selle protseduuri jaoks vastunäidustusi. Lisateave vastunäidustuste kohta.

Vastunäidustused

Kaela piirkonnas on koondunud paljud elutähtsad struktuurid, massaaž mõjutab neid ja mis kõige tähtsam, aju. Sellepärast ei tohiks massaaži vastunäidustuste olemasolul mingil juhul seda kasutada.
Krae tsooni massaaži vastunäidustused hõlmavad järgmisi haigusi ja seisundeid:

• hüpertensioon koos kõrge vererõhuga;
• dekompenseeritud südamepuudulikkus;
• kaela vigastused ägedal perioodil, haavad;
• põletikulised protsessid kaelas, peas, ülaseljas;
• bakteriaalse, seente päritolu nakkushaigused;
• levinud nakkushaigus ägedal perioodil;
• emakakaela lülisamba ebastabiilsus (võib põhjustada seisundi järsu halvenemise);
• neoplasmid emakakaela-krae tsoonis;
• pahaloomuliste kasvajate esinemine 4. etapis.