Huvitavad viisid soolalade eemaldamiseks emakakaela piirkonnas
Paljudes artiklites pakutakse erinevaid salve, kompresse, massaaže ja võimlemisvõimalusi emakakaela piirkonna valu leevendamiseks ainult kaela piirkonnas, äärmisel juhul õlapiirkonnas. Kuid ma soovitan teile - huvitavaid viise soolalade eemaldamiseks emakakaela piirkonnas.
Tere mu kallid lugejad! Svetlana Morozova on teiega. Oi-oi-oi! Tõenäoliselt oigas igaüks meist, kes on kolmekümneaastane või vanem, vähemalt korra elus kaelast või alaseljast kinni hoides: "Oh, see on soolade sadestumine!"
Sõbrad! Mina, Svetlana Morozova, kutsun teid mega kasulikele ja huvitavatele veebiseminaridele! Saatejuht Andrei Eroshkin. Tervise taastamise ekspert, sertifitseeritud dieediarst.
Eelseisvate veebiseminaride teemad:
- Kuidas kaalust alla võtta ilma tahtejõuta ja nii, et kaal enam tagasi ei tuleks?
- Kuidas saada taas terveks ilma pillideta, loomulikul teel?
- Kust neerukivid tulevad ja mida teha, et need uuesti ei tekiks?
- Kuidas lõpetada naistearstide juures käimine, sünnitada terve laps ja mitte vananeda 40-aastaselt?
Tegelikult ei ole soolade ladestumine diagnoos, see on koondnimetus, mis viitab selgroolülide, lülivaheketaste, lihasluukonna ja isegi närvisüsteemi kahjustustele. Täpsemalt võib see olla spondüloos või.
Nende sümptomid on sarnased: valu kaelas ja pea taga (eriti pärast magamist), jäikus, suutmatus normaalselt pead pöörata, pearinglus, krõmpsud pööramisel, kohin kõrvades, käte ja sõrmede liigutused on samuti valusad ja raske.
Seitsmenda kaelalüli asemele (kaela alaosas) kasvab “kärb” ehk muhk ja vahel ka terve “küür”! Toimub tundlikkuse ja lihasjõu halvenemine ning lülisamba kaelaosa närvijuurte pigistamisel võib valu kiirguda läbi kogu käe pöidlale.
Tundub, et kõik on selge, kuid enne koduse ravi valimist tuleb siiski arsti juurde minna, sest see, mida me nimetame “soolade ladestumiseks”, võib osutuda lülidevaheliseks songaks või isegi kasvajaks.
Kuidas eemaldada soolaladestusi emakakaela piirkonnas: alustage liikumist tervise poole
Kõigepealt peate mõistma, et kuna teie elu on viinud teid kondroosi ja spondüloosini, tähendab see, et see pole õige ja seda tuleb muuta.
"Ja üks mees võib hobuse jõe äärde viia, aga isegi kakskümmend kopsakat selli ei pane teda jooma, kui ta seda ei taha" - olen tuhat korda elus veendunud selle vanasõna õigsuses.
Inimesele saab lõputult selgitada, kui ohtlik on tema seisund, milliseid tõsiseid tagajärgi see kaasa tuua võib (kuni ajukahjustuse ja insuldini) ning ta leiab sulle vastuseks mäestiku mõjuvaid põhjuseid, miks ta ei saa (loe: teeb) ei taha) oma elu muuta.
On banaalne ajapuudus ja hoolitsemist vajava mehe/laste olemasolu ning peale tööd napib jõudu ja rahapuudus (võib arvata, et ravivõimlemise tegemiseks on raha vaja!). Üldiselt seatakse teid kilbina ette: suvemaja / koer / pesemata nõude mägi - kõike, ainult selleks, et mitte muuta väljakujunenud eluviisi.
Ma ei tea, kust leida selliseid võlusõnu, mis selgitaksid, et meil on ainult üks elu ja me ei tohiks seda kulutada kondroosivalude üha suurenevatele kannatustele ja et me peame enda eest hoolitsema, enda eest hoolitsema, lõpuks armastame iseennast, mitte “mäge pesemata nõusid. Elukorralduse muutmiseks pole vaja raha, on vaja ainult soovi.
Toit
Mõned väidavad, et valguline toit aitab kaasa soolade ladestumisele, teised - et need ladestuvad toidupuuduse tõttu. Mu tädi oli peaaegu veendunud ja ometi kannatas ta poole oma elust tõsiselt. Arvan, et põhjus pole valkudes, vaid istuvas eluviisis.
Pole sõnu, see peaks olema tervislik, terviklik, õige režiimiga (5 korda päevas väikeste portsjonitena). Loodan, et olete juba minevikku jätnud vürtsikad maitseained, konservid, transrasvad (margariin ja taimne koor), ärge jooge soodat ega kuritarvitage soola.
Kõik see on kahjulik mitte ainult lülisamba kaelaosale, vaid kogu organismile. Toitumine peab olema tasakaalus nii sisu, vitamiinide kui ka mikroelementide poolest, sest igasugune tasakaalutus mõjutab kindlasti mõnda uut haigust.
Ja hapuoblikas ja rabarber on parem oma menüüst välja jätta: neis sisalduv oksaalhape muutub kergesti lahustumatuteks sooladeks - oksalaatideks, mis võivad kudedesse settida.
Kuidas eemaldada soolaladestusi emakakaela piirkonnas liikumise abil
Nüüd peate meie omast sujuvalt väljuma. Siin on peamine asi järkjärgulisus. Sundimine ainult halvendab olukorda: valutavate liigeste terav koormus põhjustab ainult valu ja te lõpetate selle tegevuse, öeldes, et "miski ei aita!"
Terapeutilised harjutused peaksid olema kerged, kuid püsivad. See ei tohiks tekitada ebamugavust. Jõuga ei pea midagi tegema! Võite alustada Gitti mikroliigutustega. Selline mikrovõimlemine on lihtne ja kõige vähem traumaatiline, sobib hästi alustamiseks.
Gitt Vitali Demyanovitš — kiropraktik, mikroliikumise tehnika autor. Emakakaela ja rindkere osteokondroosi harjutused
Siis, kui keha maast lahti saab, saab hakata venitama. Soovitaksin teil mitte keskenduda kaela harjutustele, parem on lisada kompleksi kasulikud harjutused kogu selja, hingamise või sapi stagnatsiooni ja koletsüstiidi vastu.
On aeg teha oma tervise jaoks õige valik. Enne kui on hilja – tegutse! Nüüd on teile saadaval 1000 aasta vanused retseptid. 100% looduslikud Trado kompleksid on teie kehale parim kingitus. Alusta oma tervise taastamisega juba täna!
Tõepoolest, istuva eluviisiga inimestel kannatab kogu selg, jalgade veenid ja sapipõis on halvasti vähenenud. Kõige huvitavam on see, et harjutused teistele kehaosadele mõjutavad ikkagi teie selgroogu ja selle emakakaela piirkonda ning parandavad selle seisundit.
Valige endale kompleks individuaalselt. Proovige erinevaid harjutusi: mõned sobivad teile ja tunduvad lihtsad ja meeldivad, mõned, vastupidi, osutuvad keeruliseks. Jätke need, mis teile ei sobi: kas lõplikult või paremate aegadeni. Ravivõimlemine ei tohiks tekitada vastikust.
Kuidas eemaldada soolaladestusi emakakaela piirkonnas: täiskasvanutele
Matkamine on hea, aga liigutused nende ajal on üksluised, nii et lisagem neile ka välitrenažöörid. Siin kehtib sama reegel: ei mingit sundimist! Alguses - lihtsalt proovige, kuidas nad on seotud, olles teinud 2-3 liigutust.
Need simulaatorid, mis osutusid rasketeks, jäta paremate aegadeni. Valige kaks või kolm teile sobivat simulaatorit ja külastage alguses ainult neid. Tunnid ei kuluta 2-3 korda nädalas, mitte rohkem!
Kui teie naabruses on mitu välispordiala, tehke esmalt ühes trennis, seejärel minge teisele. Kõndimise ajal rahuneb teie hingamine, lihased puhkavad ja puhkate ka vaimselt, jalutades mööda vaikset tänavat ja hoovi järgmisesse kohta. See on kasulikum kui lihtsalt paigal seismine kuni järgmise komplektini. Lähenemisi tehakse traditsiooniliselt 2.-3.
Pange tähele, et soovitan mitte osta simulaatorit koju, vaid kasutada välitingimustes olevat. Lisaks füüsilisele mõjuvad need ka psühholoogiliselt: värske õhk ja päike lisavad meile karastust ja D-vitamiini ning lindude sirin, õitsevad sirelid või vastupidi, sügiseste lehtede erksad värvid annavad mõtisklemisest positiivseid emotsioone. looduse ilu.
Hingelt oleme kõik lapsed ja armsad mitmevärvilised välitrenažöörid on nii sarnased lapsepõlves jäetud kiikede ja karussellidega! Nendega on nii tore koos töötada! Pole ime, et need on paigutatud mänguväljakute kõrvale – samal ajal kui laps mängib liivas, saab ema harjutada "raudsõbra" peal.
Ainsaks raskuseks on talvekuud ja vihmased päevad, kuid ka siin võib leida lahenduse: viia õppetund ilusale päevale, panna kätte soojad kindad, võtta kätte talvespordiriided.
Kas tantsimine aitab eemaldada soolaladestusi emakakaela piirkonnas?
Kas tead, et kõhutants aitab väga hästi lülisamba soolade puhul? Kujutan ette oma lugeja hämmeldust: kus on kõht ja kus kael!
Kuid esiteks on kõik kehas omavahel seotud. Teiseks tantsitakse kõhutantsu mitte kõhu, vaid selgrooga ning kõht venib alles pärast selja ja rinna liigutusi. Täpsemalt, emakakaela piirkonna soolade väljutamiseks sobivad need harjutused, millele "joonistame" rinnaga ristid, rombid, ruudud, ovaalid, ringid, puugid ja nii edasi.
Alguses ei tule midagi välja ja see on kahjuks normaalne - kui meil oleks hästi arenenud selgroog, poleks meil soolaladestusi. Pole vaja end heidutada. Peaasi on samas järkjärgulisuses ja sihikindluses.
Mitte mingil juhul ei tohi asju sundida. Kui rohkem ei jõua, tehke vähemalt kaks harjutust. Te ei saa teha kahte – tehke ühte, aga iga päev. Kui selg ja kael hakkavad valutama, aitab öösel kaela- ja rindkere selgroolülidele tõmmatud joodvõrk.
Natalja Streltšenko head kõhutantsutunnid, ta õppis neid ise. Võimlemiseks (ülakehale) sobib ainult esimese tunni esimene pool
Tervis on alati ilu!
Parandage seda, mis on noorusest saati tähelepanuta jäetud: oma kehahoiakut. Seisake seljaga vastu seina, sulgege nii, et seda oma kandadega puudutada. Kui teie kehahoiak on õige, peaksite puudutama seina viie punktiga: pea tagaosa, abaluud, tuharad, sääred ja kontsad.
Tõuse niimoodi püsti! Mida? Ei talu? Kas sa kukud? Kukkuda ette? Kas te ei suuda tasakaalu hoida? Õudne! Milleni sa end viinud oled! Nii et nüüd kontrollige oma kehahoiakut iga seina juures. Proovige seda asendit säilitada ka siis, kui seina pole. Mõne kuu pärast rüht paraneb. Ka siin on vaja astmelisust ja visadust.
Kui teil on istuv töö, ärge olge liiga laisk, et tõusta iga tund, soojendada, kõndida veidi, venitada, teha kergeid harjutusi. Seda tehes ei leevenda te mitte ainult oma kaela seisundit, vaid ennetate ka veenilaiendeid, ummikuid väikeses vaagnas, silmade ülekoormust.
Maal töötamine paraku raviefekti ei anna, kuna kõik see toimub siis, kui selg on “konksus”.
Kohalikud fondid
Kuznetsovi aplikaator. Paljud inimesed kasutavad seda. Väidetavalt aitab see leevendada tugevat valu. Kuid mõju on ajutine ega ravi haigust välja. See on nagu mitteravim valuvaigisti. Ilma võimlemiseta ja mis kõige tähtsam, elustiili muutmata ei saavuta te ikkagi midagi.
Massaaž toimib ka ainult koos liikumisega, mis teatavasti on elu ja mitte ainult elu, vaid terve elu! Massöör tuleks leida mitte kodumaine, vaid tõeline spetsialist, muidu võib efekt olla vastupidine.
Ravimid - ärritavad või valuvaigistavad salvid. Kuidas ravida - arst määrab. Kõige tavalisematest võib nimetada Kapsikam või Diklak, bischofite aitab hästi, kuigi need ained võivad põhjustada kohalikku nahaärritust.
Oma panuse annab ka traditsiooniline meditsiin
Valmistage ingveri salv ghee'ga vahekorras 1:1. Selleks purusta ingver ja hauta õlis pool tundi. Valmis massile on hea lisada riivitud küüslauku. Salvi määritakse ööseks kaela valutavatele kohtadele. Võib katta õhukese sideme või salliga.
Ka ööseks on hea riivitud mädarõigast või toorest sibulast soojendavaid kastmeid teha. Kõik see on lokaalselt ärritava toimega, soodustab ainevahetusprotsesside aktiveerumist. Kuid nagu aru saate, siis kompressidega üksi asja ei paranda!
See on tänaseks kõik!
