Selja lihasvalu ja selle ravi

Peaaegu kõik teavad, milline ebameeldiv tunne on, kui seljalihased valutavad. Sellist ebamugavust võivad tekitada täiesti erinevad põhjused ja valud seljalihastes võivad tekkida nii eakal inimesel kui ka väga noorel.

Tähelepanelik tuleb olla oma tervise suhtes ja seljalihaste valu korral pöörduda koheselt arsti poole. See aitab vältida tõsiseid tagajärgi, kuna tähelepanuta jäetud seljavalu võib mõnel juhul põhjustada isegi puude. Ravi tuleb igal üksikjuhul koostada individuaalselt, ainult arst saab määrata valu täpse põhjuse, millest ravi sõltub. Lihasvalu korral ei ole tungivalt soovitatav ise ravida.

Valu sordid

Et teha kindlaks, millise arsti poole pöörduda, tasub uurida peamisi põhjuseid, mis võivad neid ebamugavusi põhjustada. Valu tüübid võivad intensiivsuse ja esinemissageduse poolest erineda. Samuti on tõenäolise põhjuse kindlaksmääramiseks vaja arvestada valulike aistingute lokaliseerimisega.

Valu esinemissageduse järgi võib olla:

• üks kord,
• perioodiline,
• püsiv.

Sõltuvalt valulike aistingute intensiivsusest on valud:

• nõrk,
• tugev.

Tavaliselt on nõrgad valud valutavad, tugevad üsna ägedad. Valutavad valud käivad inimesega üsna sageli kaasas kogu aeg, mistõttu paljud inimesed lihtsalt harjuvad nendega ja lõpuks ei pööra tähelepanu isegi sellele, et seljalihased valutavad. Samal ajal edeneb valu põhjustav patoloogiline protsess. Tavaliselt on sellistel juhtudel võimalik valu tekitav haigus avastada alles rutiinsel läbivaatusel või ka siis, kui haigus on saavutanud tõsised mõõtmed ja hakkab väljenduma tugevama valu või muude sümptomitega.

Sõltuvalt valu päritolust võivad need olla põhjustatud lülisamba patoloogiatest või mitte nendega seotud. Selliseid sümptomeid ei tohiks ignoreerida.

Peamised valu põhjused

Kogu inimese selg on kaetud lihastega. Nende suurus võib suureneda või väheneda - selle määrab nende arengutase. See määrab ka selgroo toetava lihase raami tugevuse.

Piki selgroogu paiknevate lihaste ennetav tugevdamine vähendab lihasvalu riski

Lülisamba patoloogiatest põhjustatud valu

Sellised haigused nagu osteokondroos ja skolioos põhjustavad pidevat seljavalu. Patoloogilised muutused selgroos põhjustavad selle kõrval asuvate lihaste kokkusurumist. Haiguse arengu algstaadiumis ilmneb kerge ebamugavustunne, mis möödub üsna kiiresti iseenesest. Siis valud intensiivistuvad - muutuvad intensiivsemaks ja nende rünnakud on pikemad. Aja jooksul muutub valu inimese pidevaks kaaslaseks.

Valu koos siseorganite kahjustusega

Kõhunäärme- või maohaigustest põhjustatud valu võib kiirguda alaseljale. Alaselg võib haiget teha reproduktiiv- ja kuseteede organitega seotud probleemidega. Hingamisorganid võivad põhjustada valu abaluude all. Kuna on suur tõenäosus, et seljavalu on põhjustatud siseorganite haigustest, on selle sümptomi ilmnemisel sageli vajalik täielik uuring.

Põletikulised protsessid

Hüpotermia võib põhjustada lihaskoe põletikku – müosiiti. Selle haigusega on üsna raske võidelda. Samas puutuvad paljud sellega kuumal perioodil üsna sageli kokku, mil pääsevad kuumuse eest tuuletõmbega. Mõnikord on müosiit põhjustatud keha nakatumisest, nii et selle haigusega silmitsi seistes ei saa te ise ravida.

Mehaaniline kahjustus

Sportlastel, eriti kogenematutel, kes ikka veel ei tea, kuidas koormust õigesti arvutada, esineb treeningjärgset valu üsna sageli. Seljalihaste mehaanilised kahjustused võivad tekkida ebaõige töö raskustega jõusaalis, kodus raskuste tõstmisel või liiga äkiliste liigutuste tegemisel, mis hõlmavad halvasti arenenud lihaseid. Sel juhul vajavad lihased puhkust, tugeva põletiku korral aitavad jääkompressid ja pärast selle eemaldamist lihaste soojendamine.

Pingelised valud

Seda tüüpi valu esineb sageli inimestel, kes juhivad istuvat eluviisi. Pikaajaline ühes asendis viibimine põhjustab pidevat lihaspinget, mille tagajärjel kaasneb inimesega pidev ebamugavustunne seljas. Sageli valutavad sel juhul lihased pärast magamist kõige rohkem. Seda tüüpi valu korral peate kohandama oma elustiili - peate magama ortopeedilisel madratsil ja tegema ka võimlemist, et venitada ja tugevdada seljalihaseid.

Kaasasündinud patoloogiad

Kui laps kaebab valu, tuleb sellele väga tähelepanelik olla. Kaasasündinud patoloogiaid saab parandada või mitte, igal juhul on vaja konsulteerida arstiga, kuna ilma korraliku ravita põhjustavad paljud patoloogiad veelgi tõsisemaid tüsistusi. Näiteks lühikeste jalgade sündroom, mille puhul võib lapse jalgade pikkuse erinevus olla vaid 3-5 mm, põhjustab aja jooksul sageli lülisamba ebaõiget moodustumist, selle deformatsioone, aga ka vaagna deformatsioone. Sellisel juhul patsiendi seisund ainult halveneb ja pole vahet, kumb jalg on lühem – parem või vasak.

Põhilised ravimeetodid

Puuduvad universaalsed nipid, mis aitaksid lihasvaludega toime tulla. Ravimeetodi valib arst igal üksikjuhul individuaalselt, võttes arvesse patsiendi seisundi iseärasusi, ja alles pärast valu põhjuste täpset kindlaksmääramist.

Kui tekib terav tugev valu kaelas või seljas, võib esmaabina kasutada anesteetilise toimega salve.

Võite kasutada soojendava toimega salve, kuid ainult siis, kui pole põletikulise protsessi tunnuseid. Ägeda põletiku korral võivad sellised abinõud teha ainult kahju.

Kui avastatakse seljavalu põhjustavaid siseorganite patoloogiaid, koostab arst ravi, mis on suunatud põhihaiguse vastu võitlemisele. Abivahendina võib välja kirjutada ka salve, mis kõrvaldavad seljavalu.

Kui lihasvalu põhjustab sportimise ajal treenimine, siis tuleks treeningrežiim uuesti läbi vaadata. Võib-olla treenib sportlane enda jaoks liiga suure raskusega. Põhitreeningu lõpus tuleb kindlasti venitada. See vähendab ebamugavust. Ja enne koormusi tuleb soojeneda, et seljalihased haiget ei teeks. Oluline on juua piisavalt vedelikku. Selleks, et lihased jõuaksid treeningul neile tekitatud mikrotraumadest taastuda, tuleb treenida 1-2-päevase pausiga.

Nakkusliku või mittenakkusliku lihaskoe põletikuga peaks ravi olema kõikehõlmav. Sellistel juhtudel on sageli ette nähtud antibiootikumid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Nende rühmade ravimitel võivad olla tõsised kõrvaltoimed ja vastunäidustused, mistõttu ei tohi neid kunagi endale iseseisvalt välja kirjutada, isegi kui selg valutab palju.

Samuti on müosiidi või lülisamba haiguste korral sageli ette nähtud täiendavad ravimeetodid: massaaž, harjutusravi, füsioteraapia.

Füsioloogilise ravi meetoditest aitab hästi elektroforees

Nõelravi toimib hästi alternatiivmeditsiini tehnikana, isegi kui valu on tugev.

Kui seljalihastes tekib valu, tuleb läbivaatuse ja ravi saamiseks pöörduda arsti poole. See väldib haiguse üleminekut krooniliseks vormiks.

Ennetavad meetmed

Selja lihaseid on valu eest täiesti võimalik kaitsta. Selleks peate järgima lihtsaid ennetusmeetmeid. Ennetamine on alati lihtsam kui ravimine, sest mõne seljavalu põhjustava haiguse puhul võib ravi kesta kuid.

Peamised ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

1. Mõõdukas füüsiline aktiivsus. Seljalihaste tugevdamine võimaldab vältida nende vigastusi ja selgroo haigusi. Väikeste koormustega võimlemist saab teha iga päev.
2. Multivitamiinide kasutamine. Toitainete puudumisega kehas võib tekkida vigastuste oht ja siseorganite haiguste teke. Kuid on oluline teada, millised mikroelemendid kehas puuduvad. Selleks peate läbima uuringu ja konsulteerima arstiga.
3. Vältige liigseid koormusi. Liiga rasket sporti teha ei saa, eriti algajatele. Treeningprogrammi koostamisel peaks määravaks teguriks olema sobivuse tase. Järk-järgult saab koormust suurendada, kuid ei tasu kohe püüda hämmastavate tulemuste poole, sest inimkeha võimalused pole piiramatud.
4. Vältige hüpotermiat. Väga oluline on riietuda vastavalt ilmale ja vältida tugevat tuuletõmbust. See aitab vältida põletikku.
5. Vältige pikaajalist viibimist ühes ebamugavas asendis. Istuva töö ajal peate tegema 10-15-minutilisi pause. Soovitav on teha soojendus või vähemalt lihtsalt jalutada. Selline puhkus mitte ainult ei leevenda pingeid selja lihastes, vaid parandab ka vereringet kogu kehas, aitab põgeneda monotoonsest tööst ja tõstab töövõimet, annab puhkust silmadele, mis väsivad pidevast istumisest. ekraan.

Kui tunnete seljavalu, ärge paanitsege. On vaja võtta esmaabimeetmeid - kasutada salve või kompresse. Pärast rünnaku eemaldamist peate diagnoosi ja ravi saamiseks konsulteerima arstiga. Ärge viivitage sellega, et mitte oma seisundit halvendada.