Mida teha, kui laps kaebab seljavalu

Laste ja noorukite kaebused valu ja ebamugavustunde kohta seljas pole haruldased. Enamik juhtumeid ei ole seotud oluliste terviseriskidega. Kuid igas on vaja tegeleda lapse kaebustega ja tagada, et tema selgroog areneks normaalselt.

Füüsiline treening

Kui teie laps tegeleb regulaarselt mõne mänguspordiga, võib valu alata üle- ja lihaspinge tõttu. Sama kehtib ka spordi- ja moodsate tantsude, võitluskunstide, kergejõustiku ja tõstmise jms kohta.

Ainult veesporti peetakse selles mõttes säästlikuks. Samuti tekivad probleemid lastel, kes ei ole väga sportlikud, kuid püüavad aktiivsetes mängudes eakaaslastega sammu pidada.

Valu pärast treeningut lokaliseerub tavaliselt alaseljas ja ristluus. See võib ilmneda liigutuste ajal (keha pöörded) või keha pika staatilise asendi korral. Kui heidad pikali ja lõdvestad selga, siis valu taandub. Valu ristluus kummitab last tavaliselt pärast tuharale kukkumist. See möödub tagajärgedeta, kuid annab tunda mitu päeva või isegi nädalat.

Mida teha?

• Kiire abi lapsele on puhkus ja külm kompress haigele lihasele. Kui täheldatakse krampe ja lihaste klambreid, aitab massaaž. Valu saab leevendada eale ja kehakaalule vastava paratsetamooli annusega;
• Vajalik on rääkida treeneri ja jaojuhiga. Põhjuseid, miks füüsiliselt aktiivsel lapsel on selja- või ristluuvalu, võib olla palju. Kogenud treener pöörab rohkem tähelepanu lihaste soojendamisele enne treeningut, vähendab koormust, paneb lapse sobiva tasemega lastega sparringu.

Oma koolitegevuse iseloomu tõttu veedavad lapsed mitu tundi päevas istudes. Pärast tunde lähevad ainult mõned neist jalutama või spordiosakonda. Ülejäänud valmistavad tunde kodus ette või naudivad mitmesuguseid arvuti- ja mobiilimeelelahutusi.

Istumine ei ole tekkiva selgroo jaoks kõige soodsam asend. Täiskasvanutel põhjustab pidev istumine ja pinge seljalihastes hunniku ortopeedilisi ja neuroloogilisi haigusi. Kuid lastel võib see põhjustada ka valu ja probleeme kehahoiakuga.

Vale kehaasendi ja vähese liikuvuse tõttu tekkiv valu võib olla nii nõrk (valutav) kui ka väga tugev. Need avalduvad nimme-, emakakaela- ja rindkere piirkonnas.

Mida teha?

1. Pakkuge oma lapsele kvaliteetne kõva madrats. Keelake pehmed ja kõrged padjad. Muuda oma töökoht võimalikult mugavaks: osta reguleeritav tool, mis koormab võimalikult palju selgroogu ja mugav valgusallikas. Kontrollige ja korrigeerige nägemist: laps võib lühinägelikkuse tõttu oma selga pingutada;
2. Tehke pause. Laske lapsel vähemalt kodus iga poole tunni tagant istuda. Seda aega on kõige parem kasutada mõne lihtsa harjutuse tegemiseks: külgedele kallutamine, sõrmeotstega jalanõude varvasteni jõudmine, “tõmbed”.

Skolioos

Igapäevaelus me nimetame mis tahes kumerust skolioosiks. Kuid tegelikult viitab see termin lülisamba kõveruse muutustele vähemalt 10 ° võrra (haiguse esimene aste). Tegelikult nimetatakse kumerust (rindkere piirkonna selja kõverus) kyfoosiks ja ettepoole suunatud kõrvalekallet lordoosiks.

Diagnoosi tegemiseks ja kõverusastme määramiseks vajab ortopeed lamavas ja seisvas asendis mitmes projektsioonis röntgenülesvõtete seeriat.

Skolioos on probleem enam kui 40% koolilastest. Likvideerige see ja säästate last seljavalust. Lülisamba mittearenenud kõverust ravitakse lastel ja noorukitel tavaliselt edukalt harjutusravi, professionaalse massaaži ja elustiili muutmise abil.

Mida teha?

• Jälgige pidevalt lapse keha asendit seistes ja istudes. Kas ta lonkab? Kas õlad ja puusad on samal tasemel? Kui skolioosi probleem on teie peres aktuaalne mitme põlvkonna jaoks, kontrollige seda eriti hoolikalt. Riskirühma kuuluvad ka lapsed, kes on ülekaalulised ja kellel on varem olnud seljavigastus. Kui märkate kõrvalekaldeid, pöörduge ortopeedi poole. Esimese etapi tekkiva kõveruse või skolioosi korrigeerimine võtab paar kuud ja kaugelearenenud juhul aastaid.

Müosiit

Lihaspõletikku nimetatakse "müosiidiks" ja see võib täiskasvanutel ja lastel põhjustada seljavalu. Haiguse põhjuseks võib olla mürgistus, infektsioon või vigastus. Kuid inimestel nimetatakse seda haigust "puhutud", kuna põletiku kõige levinum põhjus on tuuletõmbus.

Müosiidiga kahjustatud lihased on valusad ja tihendatud. Valud on valutavad ja asümmeetrilised (ühel pool selga).

Müosiit ei avaldu kohe, vaid päev või kaks pärast seda esile kutsunud koormust või hüpotermiat.

Nõuetekohase ravi korral kaob see 7–10 päeva pärast jäljetult. Raviks kasutatakse paikselt soojendavaid eakohaseid salve, seespidiselt valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid. Rasketel juhtudel kasutatakse novokaiini blokaadi.

Siseorganite haigused

Pidage meeles, et teismelise selg võib haiget teha mitte ainult kumerusest või intensiivsest spordist. Selliste valude kaudu avalduvad ka südame-, neeru-, suguelundite haigused.

Tugeva valu põhjused - urolitiaas, püelonefriit ja muud neerukahjustused. Samuti on palavik, sagedane ja valulik urineerimine. Uriin hägune ja ebaloomuliku värvusega. Need sümptomid nõuavad kiiret arstiabi. Olukorra selgitavad kliinilised uuringud ja neerude ultraheli.

Teismeliste tüdrukute alaseljavalu premenstruaalperioodil ja vahetult pärast menstruatsiooni algust on normaalne. Puhka, spasmalgoni tablett ja soe kompress lahendavad probleemi.

Kui valutab liiga palju ja esineb muid häirivaid sümptomeid (pikk ja tihe menstruatsioon), on parem pöörduda günekoloogi poole.

Valu rindkere piirkonnas, mis kiirgub selga, võib olla seotud südamega, samuti võib see olla pankreatiidi, koletsüstiidi ja muude haiguste sümptomid. Te ei saa allahindlust ja psühhogeenseid tegureid. Mõnikord on seljavalu põhjuseks stress eksamiks valmistumisel, teismeliste psühholoogilised probleemid.

Muud põhjused

On kümneid tõsiseid haigusi, mis võivad avalduda lastel seljavaluna. Lülisamba osteokondropaatia, spondüliit, spondülolistees ja muud anomaaliad muutuvad nooremaks ja avalduvad üha enam noorukitel.

Kui sümptomid on püsivad ja kasvavad, tasub last uurida ja välistada järgmiste vaevuste tõenäosus:

• Intervertebraalsed herniad;
• Spondülolistees (selgroolülide nihkumine);
• spondüloos (liigeste luustumine);
• Kasvaja ja tuberkuloosi protsessid;
• hematoloogilised probleemid;
• osteoporoos;
• Juveniilne spondüloartriit.

Lülisamba degeneratiivseid kahjustusi (erinevat tüüpi spondüloos ja spondülartroos, selgroolülide nihkumine jne) esineb lastel harva. Need võivad tekkida pärast luumurde, ägedat põletikku jne. Sarnast haigust võib eeldada, kui laps kaebab hommikul seljavalu.

Mõne minuti pärast, kui laps "lahkub", kaob ebamugavustunne. Mõnikord kiirgub valu jalgadesse, voodist on raske tõusta, järsku tekib lonkamine, täheldatakse pearinglust. Sellised "seniilsed" sümptomid võivad olla pöördumatute muutuste tunnused, mis tuleb peatada.

Ravi hõlmab tavaliselt lihaskorseti tugevdamise harjutuste komplekte, massaaže, doseeritud sporti (ujumine). See toob suurt kasu spaahooldusele, meres suplemisele.

Osteoporoos on veel üks haruldane, kuid väga ebameeldiv haigus, mis põhjustab seljavalu. See võib juhtuda, kui lastel varases lapsepõlves oli. Samuti võib teatud ravimite (nt krambivastased ained) võtmine blokeerida kaltsiumi normaalset imendumist ja provotseerida osteoporoosi.

Kui laps kaebab tugevat valu lülisambas, mis ilmnes pärast kukkumist, aktiivseid spordiharjutusi, tuleks teha röntgeniülesvõte kompressioonmurru kohta. Kui reageerite õigeaegselt, kasvavad sellised luumurrud edukalt kokku. Kuid tulevikus tuleb lülisambale erilist tähelepanu pöörata: pärast selliseid vigastusi areneb sageli osteokondroos ja muud vaevused.

Dieet ja igapäevane rutiin

Jälgi, et laps saaks piisavalt luusüsteemi jaoks olulisi aineid. See on peamiselt kaltsium ja B-rühma vitamiinid, samuti D (kole- ja ergokaltsiferool).

Tervislik uni ja toitumine, tervislik füüsiline aktiivsus ilma liigse stressita, vanemate tähelepanu – kõik see võimaldab teie lapsel unustada seljavalu.