Mida teha, kui seljalihased valutavad

Mida teha, kui seljalihased valutavad? Ravi ja valu seljas sõltuvad täielikult põhjustest. Kuna selgroog on inimese aksiaalse luustiku põhiosa, esineb paljudel inimestel seljalihasvalu. Põhjuseks võib olla lihtne ületöötamine, samas kui sümptomid kaovad iseenesest. Nii ka mitmed tõsised haigused, mida saab mõnikord kõrvaldada vaid kirurgilise sekkumisega. Seljavalu nimetatakse müalgiaks. Sageli on see müalgia esimene märk inimese kehas esinevast patoloogiast.

Et mõista, miks seljalihased haiget teevad, on oluline välja selgitada haiguse põhjused. Te ei tohiks seda ise teha, et mitte oodata tüsistusi, on parem konsulteerida kogenud arstiga.

ülepinge

Väsimus on kõige levinum lihasvalu põhjus lülisamba erinevates kohtades, peamiselt nimme-ristluu piirkonnas. Veelgi enam, lihased võivad olla ülekoormatud nii suure füüsilise koormuse kui ka pikaajalise ühes ebamugavas asendis viibimise tõttu. Näiteks istudes, seistes ebamugavas asendis ja isegi vales voodis lamades.

Ületöötamine põhjustab piimhappe vabanemist - see on müalgia tagajärg. Selline valu kaob iseenesest mõne päeva jooksul pärast korralikku puhkust. Kui 2 nädala pärast pole probleem kadunud, on mõttekas mõelda valusündroomi muule põhjusele.

Müosiit

Tähendab skeletilihaste põletikku, mis on tingitud:

Haiguse lokaliseerimine võib olla mis tahes selja piirkonnas. Kõige sagedamini kannatavad emakakaela ja nimmepiirkonnad. See juhtub, et selja lihased piki selgroogu valutavad. Valu on lokaalne, süveneb palpatsiooniga, võimalikud on dermatoloogilised muutused. Müosiiti ravitakse sõltuvalt selle põhjusest. Reeglina ravitakse müosiiti ravimitega koos füsioteraapiaga. Mõnikord nõuavad tüsistused patsiendi haiglaravi.

Osteokondroos, artriit ja lülisamba artroos on haigused, mida iseloomustab kõhrekoe põletik ja deformatsioon. Sel juhul pigistavad närvikiud lülidevahelised kettad, mis põhjustab valu seljalihastes. Sellised vaevused tabavad peamiselt istuva eluviisiga ja ülekaalulisi inimesi. Need haigused on väga salakavalad, sest ei pruugi end kohe tunda anda.

• Soovitame lugeda:

Osteokondroosiga kaasneb lisaks seljalihaste valule ka migreen. Valusündroom on paroksüsmaalne, kestab kuni 6 tundi järjest. Isegi tugevad valuvaigistid ei suuda alati sellega toime tulla. Kui haigust ei ravita, siis see progresseerub, lisanduvad muud sümptomid. Nagu kõrge vererõhk, pearinglus, jäsemete tuimus, koordinatsioonihäired.

Artroosi ja artriiti iseloomustavad valusümptomid torso painutamisel. Valu on lokaalne: tõmbab, vahel tekitab jäikustunnet. Patsient tunneb end puhates paremini. Selliste kaebustega tuleks kindlasti pöörduda oma terapeudi ja osteopaadi poole.

Ravina on ette nähtud spetsiaalne manuaalteraapia, dieet ja füsioteraapia.

Siseorganite haigused

Kui - see võib olla märk hingamisteede ja südamehaigustest. Valu alaselja lihastes on sageli seedetrakti haiguste sümptom. Selles piirkonnas võib ebamugavus- ja valusündroome seostada ka günekoloogiliste elundite ja kuseteede süsteemiga. Kui sarnastel põhjustel valutavad seljalihased, ütleb arst teile, mida teha. Reeglina on ette nähtud haige siseorgani ravi ja müalgia kaob iseenesest.

Kaasasündinud patoloogiad

Erinevate patoloogiliste asümmeetriate esinemisel kehas on võimalik seljalihaste valu, mis on tingitud närvijuurte kokkusurumisest intervertebraalsete ketaste poolt. Näiteks lühikese jala sündroomiga. Juba ainuüksi millimeetrine jalgade pikkuse erinevus tekitab lülisambaga palju probleeme. Sarnased selgroo telje rikkumised tekivad ka vaagna ja lamedate jalgade kõveruse tõttu. esineb sageli skolioosiga inimestel.

Seda iseloomustab lülidevahelise ketta deformatsioon ja selle nihkumine nõutavatest piiridest kaugemale. Nagu osteokondroosi puhul, ei pruugi sümptomid ilmneda kohe. Song võib lokaliseerida lülisamba mis tahes osas, kuid kõige sagedamini kannatab lumbosakraalne segment.

Patoloogia tekib selgroo omandatud või geneetilise kõveruse, ketta keha ainevahetushäirete või vigastuse tõttu. Tugev selja lihasvalu ilmneb ketta surve tõttu närvijuurtele. Sellele võib lisanduda lihaste tuimus ja nõrkus. Sõltuvalt songa asukohast võib see haiget teha:

• Nimme-ristluu piirkonnas tunneb patsient valu alaseljas, tuharates, võib-olla isegi põlvedes ja jalgades.
• Alaselja ülaosas - valu kiirgub mõnikord ka reide.
• Rindkere piirkonnas võib valu avalduda kätes, õlgades, abaluudes ja rinnus.

MRI aitab haigust tuvastada. Ravi määrab arst. Reeglina on selleks massaaž, füsioteraapia harjutused, füsioteraapia, korseti kandmine, ravimid, rasketel juhtudel on vajalik operatsioon.

• Soovitatav lugemine:

See on ülemise selgroolüli nihkumine aluslüli suhtes. Kõige sagedamini esineb nimme-ristluu piirkonnas, kuid võib esineda ka mujal selgroos. Peamised sümptomid on ebamugavustunne ja valu alaselja lihastes, jalgades, tuimus ja nõrkus alajäsemetes. Põhimõtteliselt mõjutab see patoloogia mehi, kes tegelevad raske füüsilise tööga. Spondülolistees võib olla kaasasündinud või omandatud trauma tõttu.

Seda haigust diagnoositakse tänu mitmetele laboriuuringutele, MRI-le ja elektromüograafiale. Ravi, olenevalt haiguse käigu raskusest, on konservatiivne ja kirurgiline. Esimene hõlmab: põletikuvastaste ravimite võtmist, dekongestantravi, lihaskorseti tugevdamist harjutuste ja füsioteraapia abil.

Kompressioonimurd

Tekib mehaanilise trauma tõttu ja mitte ainult lokaalse löögi tõttu, luumurd võib tekkida ka siis, kui inimene kukub jalgadele või tuharale, aga ka siis, kui koormus langeb seljale ja õlgadele. Kompressioonimurd on ka luu- ja lülisambahaiguste tagajärg. Kui luumurd tekkis esimesel põhjusel, on valu äge, kui patoloogiat ei tekkinud kohe ja haiguse tõttu on müalgia valutav ja tuim. Täiendavad sümptomid võivad hõlmata lihaspingeid, naha tuimust, jäsemete nõrkust ja valu rinnus.

Põhjus tehakse kindlaks lülisamba röntgeni abil kahes projektsioonis, mõnel juhul MRI või kompuutertomograafia abil. Peamiselt tehakse teraapiat lülisamba tõmbega haiglas, valu leevendamiseks kasutatakse ka ravimeid. Kui luumurd paraneb, peab patsient kandma spetsiaalset tugikorsetti ja läbima taastava ravi.

Ravi ja diagnoosimine

Seljalihaste valu ilmnemisel on oluline võimalikult kiiresti kindlaks teha põhjused, ilma tüsistusi ootamata. Enne haiguse allika selgumist ei saa ravi alustada, et mitte olukorda raskendada. Isegi kogenud arstid peavad läbi viima mitmeid uuringuid, et selgitada välja seljalihase valu olemus. Sõltuvalt probleemi keerukusest võib diagnoos hõlmata järgmist:

• Kliiniline läbivaatus;
• röntgen;
• magnetresonantsteraapia;
• Kompuutertomograafia;
• Laboratoorsed uuringud;
• Müofastsiaalne diagnoos.

Igas olukorras võib ravitaktika oluliselt erineda ja olla isegi täiesti vastupidine. Seetõttu peaks õige ravikuuri määrama ainult arst. Kui valu on paroksüsmaalne ja on hädasti vaja haigusseisundit leevendada, aitab tuimestav salv (samasuguseid on apteegis palju) või välispidiseks kasutamiseks mõeldud soojendav vahend punase pipraga. Pärast sportimist või muud füüsilist ületöötamist valutavad seljalihased, mida teha? Need päästavad teid, soe dušš, massaaž ja villane vöö.

Kui tunnete, et tõmbate selga, on parem heita pikali, valides mugava asendi ja lõõgastuda veidi. Puhkuse ajal peaks see muutuma palju lihtsamaks. Abiks on ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, valuvaigistid ja kerge massaaž. Valu põhjuseks võivad olla pigistatud närvijuured isegi ebaõnnestunud liigutuste korral. See kehtib eriti abaluude vahelises piirkonnas. Sellises olukorras aitab kiiresti manuaalteraapia.

Valu ennetamine

• Laadige kindlasti. Kui teete seda ise, küsige, kuidas harjutusi õigesti teha. Isegi kõige lihtsamate elementide ekslik täitmine võib anda tagasilöögi.
• Teie magamiskoht peaks olema võimalikult mugav, tasase kõva madratsiga, mitte kõrge padjaga.
• Püüdke alati hoida oma kehahoiakut, eriti laua taga ja arvuti taga töötades. Tool või tugitool peaks toetama teie selga võimalikult ergonoomiliselt.
• Vältige pikaajalist asendit ühes asendis. Varu vähemalt natuke aega venitamiseks.
• Kui peate pikka aega seisma, leidke tugipunkt, et vähendada selja koormust.
• Tõstke asju õigesti, mitte selja, vaid jalgadega. See tähendab, et raskuste tõstmisel peate istuma ja mitte kummarduma.
• Kõndimisel peaksid silmad vaatama 2-3 korruse tasemele, siis ei muutu see lörtsiseks.
• Jälgige oma figuuri. Liigne või liiga kerge kaal tervist ei lisa.
• Kui kannate rasket seljakotti, pange see selga õigesti: mõlemale käele vahetult taga, pannes selle eelnevalt toolile.
• Ujumine on väga kasulik selja- ja lülisambalihastele.
• Järgige õiget tasakaalustatud toitumist. Vitamiinide ja mineraalainete puudus kutsub mõnikord esile ka mõne haiguse.
• Ärge üle jahutage. Külmal aastaajal veenduge, et riided oleksid soojad ja katavad täielikult selja.