Seljavalu on psühhosomaatiline. Seljavalu psühholoogilised põhjused

Enamasti on alaseljavalu põhjustatud puhtfüsioloogilistest põhjustest: äkilised liigutused, läbi lipsanud asjad, raskuste tõstmine, kroonilised vigastused, kukkumised, töö ebamugavas asendis. Kõik ülaltoodud punktid võivad põhjustada sügavate seljalihaste põletikku ja spasme. Mõelgem välja, miks alaselg psühhosomaatikas valutab.

kumerus

Kuna nimmelihaste spasmid on enamasti asümmeetrilised, see tähendab, et ühe külje lihased on tugevamini kinnitatud kui teisel, on enamikul ohvritel selgroog vasakule või paremale. Selline lülisamba "viltus" võib põhjustada lülidevaheliste liigeste nihkumist, samuti seljaaju närvide kokkusurumist, mis põhjustab väga tugevat valu seljas või jalas. Väga rasketel juhtudel pigistavad nimmelihaste spasmid lülidevahelisi kettaid ja põhjustavad nende rebenemist või rebenemist, mille tulemuseks on ketta song või eend, mille korral see pundub seljaaju kanalisse. Viimasel ajal on alaseljavalu üsna sageli seletatud psühhomaatikaga.

Psühhosomaatikast

Selles artiklis välja pakutud lülisamba nimmepiirkonna mehhanism on arstidele juba ammu tuttav ja seda kirjeldatakse tavaliselt meditsiinilises erialakirjanduses. Lihtsalt harva valgustab keegi arst patsienti, et alaselg on üks "psühhosomaatilisemaid" kehaosi (kui vaimsed häired avalduvad füsioloogilisel tasandil) ja et see tunneb väga delikaatselt tugevat rahutust.

Psühhosomaatika on meditsiini ja psühholoogia suund, mis uurib psühholoogiliste tegurite mõju somaatiliste või kehahaiguste esinemisele ja kulgemisele.

Teadlased on märganud, et ligikaudu 50 protsenti inimestest, kellel on seljavalu, ei mäleta ühtegi füüsilist vigastust, mis eelnes alaselja lumbagole, kuid nad säilitavad suurepäraselt oma mällu tüütud tülid, sündmused, emotsionaalsed uimastused, mis toimusid enne selle algust. haigusest jne.

Lülisamba struktuur

Meie selg koosneb lihaste rohkusest ja kui inimesed sellest räägivad, peavad nad enamasti silmas selgroogu – piklikku elastset luusammast, mis kulgeb peast kuni selle põhjas asuva vaagnani. Selg koosneb 33-34 selgroolülist, mis moodustavad viis osa:

• Emakakael (7 selgroolüli).
• Rindkere (12 selgroolüli).
• Nimme (5 selgroolüli).
• sakraalne (5 selgroolüli).
• Coccygeal (4-5 selgroolüli).

Mis põhjustab seljavalu?

Seljavalude kohta väidab psühhosomaatika, et selga peetakse meie elu tuumaks, paindliku toe sümboliks inimelus. Seljaprobleemid näitavad, et inimesel puudub toetus ja tugi, justkui muutuks tema olemasolu tema jaoks talumatuks koormaks pideva raskuste kandmisega. Ja kui inimene kogeb endiselt viha, viha või ärritust, uskudes, et teised ei taha teda toetada, aidake teda, justkui "istuksid ta kaela" ... Siis pole see "murdmisest" kaugel. Niipea, kui tekib tunne, et inimene on liiga palju enda peale võtnud, annab keha vastuse – seda koormust vähendada.

Emotsionaalne blokeerimine

Valu ülaseljas kümnenda selja- ja kaelalüli vahel ehk kaela ja talje vahel räägib kõhklusest ja kahtlusest, emotsionaalsest labiilsusest. Selline inimene võib muutuda enesekindlamaks ainult siis, kui ta tegutseb, sest siis tunneb ta, et teda armastatakse. Tehes midagi inimeste heaks, näitab ta seega oma armastust nende vastu. Mõned teadlased usuvad, et seljavalu viitab sellele, et inimene otsib ettekäänet, et mitte mingit tööd teha, sest ta kardab mõtet, et inimesed lõpetavad temaga kohtumise ja aitavad teda, kui nad märkavad, et ta teeb seda ise. . Ta võib olla mures materiaalsete probleemide pärast.

Sellest järeldub, et inimesel on teistele liiga suured lootused ja kui need ei ole õigustatud, siis jääb mulje, nagu oleks kõik selili kukkunud. Tal ei ole lihtne oma vajadusi ja soove väljendada, kuid kui ta lõpuks seda teeb, siis keeldutakse, mis teeb ta ainult hullemaks ja valud seljas suurenevad. Seljavalu võib tekkida siis, kui inimesel on tunne, nagu keegi teeks midagi selja taga. Kui inimesel on valu nimmepiirkonnas, võivad põhjused olla erinevad. Sellest lähemalt allpool.

vaimne blokeerimine

Valu ülaseljas (kaela ja talje vahel) viitab sellele, et inimene eksib, kui arvab, et teiste inimeste õnn sõltub ainult temast. Keegi ei keela tal teha midagi kasulikku ja meeldivat teistele inimestele, kuid seda motivatsiooni tuleks muuta. Sest inimene, kui ta tahab teha midagi head sellele, keda ta armastab, peab seda tehes täituma armastusega, sest nii imeline on nautida seda, et teed kellegi jaoks midagi toredat. Te ei tohiks püüda olla kogu inimkonna toeks.

Samuti peab inimene mõistma, et inimestel on täielik õigus mõelda teisiti kui tema arvab, mitte teha seda, mida ta neilt ootab. Tõenäoliselt inimesed armastavad teda, kuid nende armastuseavaldus erineb mõnevõrra sellest, mida ta ootab. Sel juhul peab inimene kindlasti oma soove inimestele edastama, rääkima, kuidas nad peavad tegema, et ta tunneks end armastatuna jne. Sellest tulenevalt saabub tund, mil inimene tunneb end piisavalt enesekindlalt, et seda enam ei vajata.

Oleme kaalunud psühhosomaatika alaseljavalu ülaseljas.

Mõelge talje ja ristluu vahelise valu psühhosomaatikale.

Emotsioonid

Valu, mis paikneb seljaaju piirkonna viienda ja üheteistkümnenda selgroo vahel, see tähendab talje ja ristluu vahel, räägib vaesuse ja materiaalse häda hirmust. Kuna selg on kogu inimese tugisammas, räägib igasugune valu selles piirkonnas tajutavast ebakindlusest, toetuse puudumisest. Alaselga seostatakse alati materiaalse rikkuse, raha, kodu, partneri, töö jne sfääriga. Valu selles piirkonnas viitab sellele, et inimene tahab midagi saada, et end enesekindlamalt tunda, kuid ei suuda tunnistada endale ega teistele. selles. Lõpuks tuleb tal kõik ise ära teha ehk koorem selga kuhjata. Seega seletab psühhosomaatika alaseljavalu lihtsalt.

Selline inimene võib olla füüsilises vallas väga aktiivne, sest ta kardab vaesust ja usub, et enesekindlus ja heaolutunne sõltuvad ainult materiaalsest heaolust. Talle ei meeldi teistelt abi küsida. Kui ta sellegipoolest teeb seda ja saab vastuseks keeldumise, tunneb ta end äärmiselt ebamugavalt ja seljavalu suureneb märkimisväärselt.

mentaliteet

Mis puudutab valu talje ja ristluu vahel, siis inimene peab mõistma, et tal on täielik õigus nautida materiaalset heaolu ja kõike, mis talle enesekindlust toob. Kui ta suudab end selles veenda, muutub tema elu palju paremaks ja nauditavamaks. Isegi kui ta usub oma hinge sügavuti, et materjali ei ole hea kalliks pidada ja sellesse kiinduda, siis tuleb kõigepealt anda endale luba selle omamiseks. Varem või hiljem tugevneb inimeses enesekindlus ja ta lakkab lootmast ainult omamisele. Kuidas ravida alaselga, kui see valutab psühholoogilistel põhjustel? Teraapia seisneb tegevustes teiste inimeste suhtes.

Võib juhtuda, et inimesele tundub, et temast ei hooli keegi, aga tegelikult ta lihtsalt ei näita oma soove ja vajadusi kuidagi välja ning muul moel ei saa inimesed neist teada. Me ei tohi olla häbelikud ja palju aktiivsemad. Samas tuleks mõista, et isegi kui sul õnnestub oma vajadusi ja soove väljendada ning need õigesti sõnastada, ei tähenda see, et kõik talle kohe appi tormavad. Mõnel inimesel on valdamistunde järele palju väiksem vajadus, mistõttu on tal raske selliseid vajadusi mõista. Kui inimene annab endale täieliku õiguse soovile neid vajadusi rahuldada, on tal palju lihtsam neist teistele rääkida.

Mõelge, mida psühhomaatika tähendab seljavalu selle madalaimas osas.

Emotsionaalne komponent

Valu selja alaosas või ristluupiirkonnas näitab, et inimene hindab kõige enam oma iseseisvust ning kardab ka tegevusvabadust kaotada, kui teised tema abi vajavad. Enamasti tunneb selline inimene hirmu surma ja sellele järgneva elu ees.

vaimne komponent

Kui inimene tunneb valu alaseljas, viitab psühhosomaatika sel korral, et talle tundub, et kui ta kedagi ootamatult aitab, võib ta kaotada täieliku vabaduse, kuid tõenäoliselt on need ekslikud mõtted. Esiteks peate proovima oma võimeid võimalikult õigesti hinnata, selgitama neid temalt abi paluvale inimesele ja tegutsema sel hetkel võimalikult teadlikult. Ära unusta head vanasõna, mis antud juhul väga sobib: mida külvad, seda lõikad. Kui inimene hakkab valimatult keelduma kõiki aitamast, siis raskes olukorras ei tule keegi talle poolel teel vastu. Täiesti võimalik, et inimene tahtis kedagi aidata ja hiljem selgus, et teda kasutati lihtsalt ära. Pärast seda ei taha ta enam poolel teel kellegagi kohtuda, et mitte uuesti külma kätte jääda. Kuid on olemas lihtne ja vaieldamatu universumi tasakaalu seadus: selleks, et midagi saada, on vaja midagi vastu anda. Kui inimesel on ellujäämisega seotud hirm, peab ta mõistma, et ainult osa temast usub, et ta ei suuda üksi ellu jääda. Lõppude lõpuks on tal tegelikult kõik ellujäämiseks vajalik olemas.

Harmoneeriv praktika seljavalu kõrvaldamiseks

Mida teha, kui selg on alaseljas puhutud, teavad paljud. Reeglina hõõrutakse seda osakonda alkoholitinktuuridega, valutavale kohale tehakse kompressid. Kui selg valutab psühholoogilistel põhjustel, siis selline ravi ei aita. Siin on vaja spetsiaalset praktikat, mis koosneb spetsiaalsetest harjutustest, mis sarnanevad autotreeninguga.

Peate silmad sulgema, tundma nende raskust ja seejärel keskenduma oma selgroole, et kogu teie tähelepanu oleks seal. Sa pead seda tunnetama, mis see on – sirge ja kerge või kumer ja raske. Või äkki tundub see keerutatud ja kerge? Mida see tähendab? Ebaaususest ei tohi probleemi teha, sest sa näed seda, mida pead nägema. Ütle endale väljendeid, mis aitavad ühtlustada mööda selgroogu voolavat energiat: “Olen iseendaga täielikus tasakaalus ja harmoonias. Ma voolan kergusega kaasa kihava eluvooluga. Lasin lahti oma minevikust ja valust, mida teised on mulle tekitanud. Kõik minu elus on suurepärane."

Oleme kaalunud psühhosomaatika.Nüüd on selgunud, mis põhjustel võivad tekkida seljavalu. Elu tuleb võtta kergemalt, mitte raskustes rippuda, siis on tervisega palju vähem probleeme. Samuti peate rohkem lõõgastuma ja saama rohkem positiivseid emotsioone.