ÜNLÜ DİKÜL'ÜN OMURGA İÇİN JİMNASTİK, VERİMLİLİĞİ EŞSİZ OLAN!

Bu egzersizler, bel fıtığı için gerçekten ihtiyacınız olan şeydir. Bunu ilk elden biliyorum. Omurilik yaralanmasından sonra teyzem bel fıtığı geliştirdi. Ameliyata karşıydı, bu yüzden bu teşhisle uzlaşmak zorunda kaldı. İlk başta, fıtık müdahale etmedi ve sadece nadir görülen ağrı nöbetleri ile kendini gösterdi. Ancak zamanla durum daha da kötüleşti.

Bel fıtığı için egzersizler

Valentin Dikul, omurilik yaralanmasının ne olduğunu kendi deneyimlerinden öğrendi, bundan sonra doktorlar artık yürüyebileceğinize dair umut vermiyor. Bu, 13 metre yükseklikten düşüp korkunç bir yaralanmadan sonra (5 yıl felçli kaldı) tekrar sirke döndüğünde inanılmaz bir iyileşme hikayesidir.

Diyor: "Doktorlar bana hayatımın geri kalanını tekerlekli sandalyede geçireceğimi söylediler. Ama savaşmaya karar verdim." Ve savaştı ve kendini ayakları üzerine koyabildi. Omurganın restorasyonu için çeşitli teknikler geliştirdi. Tedavi yöntemi, ağrıyı hafifletmeyi ve omurganın işlevselliğini geri kazanmayı amaçlamaktadır.

Dikul, egzersizleri omurganın bel fıtığını tedavi etmenin en etkili yöntemi olarak görür. Ana görevleri kasları en uygun duruma getirmektir. Gergin kasları ve zayıf kasları gevşetin - tonu geri yükleyin. Bu ünlü jimnastik sadece 6 egzersiz içerir, ancak etkinlik açısından eşitleri yoktur.

TERAPÖTİK CİMNASTİK VALENTIN DIKUL

Bu videoda, Dikul tarafından geliştirilen bir fıtık ile sırt için egzersizlerin nasıl yapılacağını daha ayrıntılı olarak anlatıyor ve gösteriyorlar.

Bu egzersizlerde karmaşık bir şey yoktur, gerçekleştirilmesi kolaydır ve özel beden eğitimi gerektirmez. Bu yöntem, ihlal edilmemesi gereken dört önermeye dayanmaktadır: egzersizleri her gün yapın, egzersizleri en az 60 dakika yapın, jimnastik hijyenine dikkat edin ve tereddütsüz başarıya inanın. Bu basit kuralları izlerseniz, ağrı kesinlikle geri çekilecektir. Kendinize ve sağlığınıza dikkat edin!