Omuz eklemi çıkığından sonra iyileşme dönemi

Makale içeriği: classList.toggle()">genişlet

Omuz eklemi çıkığı, özellikle çeşitli sporlarla uğraşan kişilerde çok yaygın bir yaralanmadır.

Çoğu zaman, bu eklem yaralandığında, omuz kemiğinin başı öne düşerken, yaralı kol olduğu gibi dışa döner ve yana çekilir.

Bu duruma anterior çıkık veya anterior formu denir ve vakaların neredeyse %96'sında en sık görülen bu tip omuz çıkığıdır.

Makalede, omuz eklemi çıkığından sonra rehabilitasyon hakkında her şeyi ve iyileşme döneminde tedavi için hangi egzersizlerin yapılması gerektiğini öğreneceksiniz.

Omuz çıkığı tedavisi

Omuz çıkığının eşlik ettiği bir yaralanma durumunda, daha ileri tedavi, karmaşıklığı, etkinliği ve olası sonuçların ortaya çıkması buna bağlı olduğundan, ilk yardımın hızlı bir şekilde sağlanması (alınması) önemlidir. Derhal bir doktor veya ambulans çağırmak önemlidir, ancak mümkünse kişiyi en yakın kliniğe kendiniz götürmek daha iyidir.

Doktor gelmeden önce, mağdura ilk yardım olarak, özellikle aşağıdakiler gibi bazı önlemler alınabilir:

• Hasarlı eklemin yükünü hafifletecek ve ağrıyı hafifletecek bir fular sabitleyici bandaj uygulayın.
• Redüksiyonu zorlaştıracak şişmeyi önlemek için yaralanma bölgesine buz uygulayın.
• Yaralı kolu hareketsiz tutmaya çalışın.

Çıkık tedavisi her zaman yaralanmanın ciddiyetine ve ayrıca genellikle x-ışınları tarafından belirlenen yaralanma tipine dayanır. Kural olarak, tedavi her zaman anestezi veya lokal anestezi altında çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilen yaralanmanın azaltılmasıyla başlar.

Redüksiyon yönteminin seçimi esas olarak yaralanmanın özelliklerine bağlıdır., çıkık eklemin yeri ve kurbanın fiziği. Kemiklerin olası ve hasarlı varlığını dışlamak önemlidir.

Bundan sonra, hastaya belirli bir süre için bir bandaj uygulanır, ardından çoğu durumda süresi ilk yardımın doğruluğuna ve azaltma hızına bağlı olan bir rehabilitasyon önlemleri süreci başlar.

Rehabilitasyon neden gereklidir?

Redüksiyondan sonra tedavide bir sonraki adım doğru ve yeterli rehabilitasyondur. Küçültme işleminden sonra, özellikle cerrah tarafından cerrahi müdahale gerektiriyorsa, hastanın durumuna göre her zaman doktor tarafından belirlenen omuzun belirli bir süre dinlenmesi gerektiği gerçeğini dikkate almak önemlidir. ve düzeltilmiş yaralanmanın özellikleri.

Yaşlılarda bu süre oldukça uzun olabilmekte, bazen 1,5 - 2 ayı bulabilmektedir.. Genç insanlarda, yaralanmanın doğasına ve nasıl azaltıldığına bağlı olarak immobilizasyon süresi daha kısa olabilir.

Bundan sonra, amacı her zaman yaralanma nedeniyle kaybedilen eklemin işlevlerini tamamen eski haline getirmek olan rehabilitasyona yönelik önlemler başlar. Bu nedenle, hareketsizlik süresinin bitiminden sonra, eklemi düzgün bir şekilde yoğurmak, geliştirmek ve öncelikle omzu döndürme yeteneğinden sorumlu olan kasları güçlendirmek çok önemlidir.

Rehabilitasyon için doktor, tüm rehabilitasyon süreci boyunca omuz ekleminin yerinden çıkmasından sonra hastaya bir dizi egzersiz önerirken, daha kolay egzersizlerle başlar ve yavaş yavaş daha karmaşık olanlara geçer. Ancak böyle bir kursa ancak bir doktor tarafından reçete edildikten sonra başlamak ve tüm talimatları kesinlikle takip etmek önemlidir.

Omuz çıkığı sonrası ilk iyileşme

İlk iyileşme, omuz ekleminin çıkığının azalmasından hemen sonra başlayan ve hareketliliği geri kazanmaya ve kasları güçlendirmeye yönelik fiziksel egzersizlerin atanmasına kadar devam eden süredir.

• Omuzu gerekli doğru pozisyonda sabitleyen özel bir bandaj uygulanarak elde edilen, azaltılmış eklemin yaklaşık bir hafta hareketsizleştirilmesi. Ek olarak, gerekirse alçının yanı sıra sabitleme için ateller kullanılabilir. Yaralı kolun bir hafta dinlenmesi önemlidir.
• Kaslarda, yumuşak dokularda veya kemiklerde (kırıkları dahil) hasar şeklinde komplikasyonlar varsa, küçülen omzun daha uzun süre sabitlenmesi gerekebilir.
• Bazı durumlarda, doktor, nonsteroidal gruba ait özel anti-inflamatuar ilaçların, özellikle de sadece iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmakla kalmayıp aynı zamanda ağrıyı hafifleten İbuprofen'in kullanımını da reçete edebilir.
• Hareketsizlik süresinin sonunda, eklem, doktorun önerdiği küçük bir yük ve egzersizlerle başlayarak yavaş yavaş çalışmaya dahil edilmelidir. Yükün kademeli ve eşit olarak artması önemlidir.
• Yeniden çıkığı önlemek için bağları güçlendirmeyi unutmamak gerekir.
• Ayrıca, gerekli vitaminleri içeren bağları güçlendirmek ve eklemlerin yapısını eski haline getirmek için tasarlanmış özel müstahzarlar ve takviyelerin kullanılması tavsiye edilir. Bazı merhem türlerini kullanabilirsiniz.
• Rehabilitasyonun erken aşamalarında, hafif egzersizler genellikle örneğin yumuşak bir genişletici ve hafif dambıl ile reçete edilir.

Rehabilitasyon faaliyetleri

Kural olarak, çıkık bir omuzun küçültülmesinden sonra, rehabilitasyon önlemleri art arda 4 aşamada gerçekleştirilir ve hastanın hepsinden geçmesi çok önemlidir.

ikinci aşamada(2. haftadan 4. haftaya kadar) rehabilitasyon önlemleri şu şekilde kabul edilir:

• Omuz ekleminde şiddetli ağrıya neden olmaması gereken hafif hareketlerin atanması.
• Ağrı yoksa, doktor hasarlı eklemin hareketliliğini geri kazandıran daha ciddi ısınma egzersizleri önerir.
• Bandajın çıkarılmasına izin verilir.
• Antrenmandan sonra eklemlere soğuk uygulama yapılması şişliklerin oluşmaması için önemlidir.
• Hiçbir durumda bu aşamada omzu özellikle dışa doğru çevirmek ve kolları yanlara yaymak gibi kombine hareketler yapılmamalıdır. Bu tür eylemler yeniden yer değiştirmeye ve birçok komplikasyona yol açabilir.

benzer makaleler

Üçüncü aşamada(4. haftadan 6. haftaya kadar) rehabilitasyon prosedürleri şunları içerir:

• Hasarlı eklemin tam hareketliliğini sağlamak için düzenli egzersiz yapın.
• Kolun yana doğru kaçırılmasının başlangıcında, ancak sadece hasarlı eklem incinmezse ve egzersiz acıya neden olmazsa.
• Önceki hareketliliği geri yüklemek için egzersizlerle düzenli dersler yapmak.
• Yapılan hareketlerin tam değerini elde etmeye çalışmak önemlidir.

Omuz çıkığı ve iyileşme sonrası rehabilitasyonun dördüncü aşaması, hastanın normal aktivitelerine ve yaşam tarzına, küçük ağırlıkları kaldırma imkanına dönmesidir. Bir kişi yaralanmadan önce güç sporlarına dahil olmuşsa, bu aşamada eğitime geri dönebilir, düşük yüklerle çalışmaya başlayabilir ve yavaş yavaş artırabilir.

Artık çıkıktan sonra omuz eklemini nasıl güçlendireceğinizi ve doğru şekilde nasıl yapacağınızı biliyorsunuz.

Fizyoterapi

Fizyoterapi prosedürleri, sadece yaralanmalardan sonra rehabilitasyonun mükemmel bir yolu değil, aynı zamanda omuz eklemini güçlendirmek için önleyici bir önlemdir. İnsan vücudunda kullanıldıklarında, tüm doğal biyolojik süreçler aktive olur, hastalıktan iyileşme hızlanır, yaralı eklem restore edilir, ancak buna ek olarak, doğal savunmaların aktivasyonunun yanı sıra genel bağışıklık sistemi de güçlendirilir.

Günümüzde fizyoterapide yaralı eklemlerin tedavisi için, özellikle verimlilik açısından mükemmel sonuçlar gösteren bir dizi yöntem kullanılmaktadır:

egzersiz terapisi

Fizyoterapi egzersizlerinin yardımıyla çıkıktan sonra omuz ekleminin nasıl geliştirileceğini düşünün.

Omuz ekleminin yerinden çıkmasından sonra egzersiz tedavisi, genellikle, bir kişinin hasarlı eklemin kayıp motor aktivitesini kademeli olarak geri kazandığı bir dizi temel egzersiz ile temsil edilir.

Egzersizler sırasında, deltoid kasın yanı sıra pazı ve trisepslerin gücü yenilenir ve bu da yavaş yavaş yaralı eklemin kendisini sabit bir duruma getirir. Omuz çıkığı için doktorun önerdiği egzersizlerin doğru uygulanması sadece tam bir iyileşmenin anahtarı değil, aynı zamanda olası bir nüksün (tekrar çıkık) önlenmesinin anahtarıdır.

Omuz çıkığının azalması ve eklemin dinlenme süresinin sona ermesinden sonra tedavi ve eğitime başlanır. Bu durumda ilk dersler her zaman hafif ve çok basit egzersizlerden oluşur, amacı genellikle yaralı kolun kas tonusunu arttırmak ve yeterli kan akışını sağlamaktır. Yavaş yavaş, doktorun tavsiyesi üzerine, kol ve eklem üzerindeki yük arttırılmalı ve yapılan egzersiz yelpazesi genişletilmelidir.

Bir yaralanma sonrası yanlış yapılan basit egzersizlerin bile komplikasyonlara ve iyileşme süresinde artışa yol açabileceğini hatırlamak önemlidir.

Dislokasyonun azaltılmasından sonra güç yükleri yapılırken çok dikkatli olunmalıdır, çünkü bu tür egzersizler yanlış veya yetersiz yük durumunda yapılırsa sadece zayıflamış bağların gerilmesine değil, aynı zamanda kopmalarına da yol açabilir. Bu nedenle, başarılı ve tam bir iyileşme için, kendi kendine ilaç vermemeli, doktor tavsiyelerine tam olarak uymalısınız.

Çıkık bir omzun küçültülmesinden sonraki rehabilitasyon döneminde, kemik başı doğru pozisyondayken eklemin stabilize edilmesi güçlü kaslar sayesinde olduğundan, odak kaybedilen kas gücünü geri kazanmaya odaklanır. Başın stabilizasyonu anteroposterior yönde de meydana gelir, bu da kaymasını ve eklem bölgesini terk etmesini önler.

Omuz çıkığı için fizyoterapi egzersizlerinin rehabilitasyon önlemleri genellikle 3 aşamada gerçekleştirilir:

• İlk iyileşme, redüksiyondan sonraki ilk 3 haftadaki dönemdir.
• Çalışma kapasitesinin geri kazanılması - yaralanmadan sonraki ilk 3 aylık süre.
• 6 aya kadar sürebilen tam iyileşme süresi (yaralanmanın karmaşıklığına ve özelliklerine bağlı olarak).

Böyle bir sınıflandırma genellikle koşulludur, çünkü her aşamanın periyotları, hastanın durumuna ve yaralanmanın özelliklerine bağlı olarak doktor tarafından bireysel olarak artırılabilir veya azaltılabilir.

Yaralanmanın azalması ve eklemin sabitlenmesinden hemen sonra başlayan ve yaklaşık 3 hafta süren ilk aşamada, hasarlı eklemi ve kasları ileride daha karmaşık yüklere hazırlayacak egzersizlerin yapılmasına izin verilir ve önerilir. Ayrıca, bu dönemde metabolik süreçleri stabilize etmek, kol ve eklemdeki kan dolaşımını normalleştirmek için egzersizler de yapılır. Kural olarak, bu süre zarfında doktor şunları yapmanızı önerir:

• Yaralı elin parmakları ve bilek eklemi de dahil olmak üzere tüm elin yumuşak ve çok dikkatli hareketleri.
• Kolun tüm bölümlerinin kas bloklarının periyodik gerginliğini amaçlayan hafif egzersizler.

İkinci aşamanın başlangıcında, egzersizler daha zor hale gelirken, kas kontraktürünü ortadan kaldırmak, güçlendirmek ve dayanıklılığı artırmak için gerekli olan yük yavaş yavaş artar:

• Sadece parmaklarınızı ve elinizi serbestçe hareket ettiremez, elinizi yumruk haline getiremez, aynı zamanda dirsekte fleksiyon hareketleri de gerçekleştirebilirsiniz.
• Yaralı eli sağlıklı bir el ile tutarken dikkatli bir şekilde kaldırmanız önerilir.
• Yaralı kolun yana doğru doğru ve yavaş abdüksiyonunu yapabilirsiniz.
• Yaralı kolun arkadan dikkatli bir şekilde kaçırılması, kademeli olarak bu egzersiz, iki elle eşzamanlı olarak desteksiz olarak gerçekleştirilir.
• Pürüzsüz el salıncak.
• Doktor izin verdikten sonra iki elinizle de dönme hareketleri yapabilirsiniz.

Eşit bir yük sağlamak için önerilen egzersizlerin iki elle aynı anda yapılması önemlidir. Tabii ki, egzersizler ilk başta zordur ve sağlıklı bir elin desteğini gerektirir, ancak yavaş yavaş kompleksi iki elle gerçekleştirmeye geçmek gerekir.

Kural olarak, bir tür yük ile çıkıktan sonra omuz eklemini eski haline getirmek için egzersizler, örneğin hafif ağırlık halterler, yaralanmanın azalmasından 4-5 hafta sonra yapılabilir. Sınıflar için, diğer cihazları, özellikle özel bir jimnastik çubuğu, küçük toplar, genişleticiler, yavaş yavaş simülatörlere geçerek kullanabilirsiniz. Tüm tavsiyelerin doğru uygulanmasıyla, 5-6 ay sonra eski hareketliliğin tamamen restorasyonu gerçekleşir.

Ameliyat sonrası rehabilitasyonun özellikleri

Kural olarak, çıkık bir omuz için genellikle cerrahi müdahale gerekli değildir, ancak bazı durumlarda sonraki yaralanma olasılığını önlemenin başka bir yolu yoktur. Çoğu zaman, bir yaralanma sırasında ana damarların, tendonların, kemiklerin, kasların veya sinir uçlarının hasar gördüğü durumlarda bir operasyon gerekir. Ameliyat, yaralanmadan sonra mümkün olan en kısa sürede gerekirse yapılır.

Bazen doktorlar, bağları güçlendirerek eklemi en iyi şekilde stabilize etmek için normal bir birincil çıkık için ameliyat önerir. Böyle bir operasyonu gerçekleştirmek için birçok yöntem vardır ve belirli birinin seçimi genellikle hastanın fiziğine, aktivitesinin özelliklerine ve yaşam tarzına bağlıdır.

Ameliyat sonrası rehabilitasyon esas olarak seçime bağlıdıryöntem ve hastanın durumu. Kural olarak, iyileşme aşamaları, bir yaralanmanın cerrahi olmayan bir şekilde azaltılmasıyla pratik olarak aynıdır, ancak her biri gibi genel süreleri önemli ölçüde gecikebilir ve prosedürler ve alıştırmalar, aşağıdaki durumlarda daha fazla doğruluk ve dikkat gerektirecektir. gerçekleştirildi.

Burada önemli bir nokta, özellikle bir kişi yaralanmadan önce spor yapmak için girmişse, enzim kategorisindeki özel ilaçların reçete edilebileceği ameliyat sırasında hasar gören kasların restorasyonudur. Böyle bir operasyondan sonra zorunlu bir an, eklem hareketsiz olduğunda rehabilitasyonun ilk aşamasında 15 dakika boyunca günde 5 ila 7 kez gerçekleştirilen kriyoterapi prosedürleridir.

Rehabilitasyon işlemlerinin böyle bir operasyondan hemen sonra başlaması ve ana tedavi ile birlikte yürütülmesi önemlidir. İyileşmenin ilk aşamasındaki ilk egzersizler, bir doktorun veya egzersiz terapisi eğitmeninin sıkı gözetimi altında, zorunlu gevşeme ve zamanla kademeli bir artış ile birkaç saniye boyunca yapılmalıdır. Yükte bir artış sadece kontrol uzmanının izni ile gerçekleşir.

Bu durumda nihai iyileşme süresi operasyondan 12-15 hafta sonra başlar, bazı durumlarda eklemin tamamen iyileşmesi ve normal aktivitelere dönüş sporun yanı sıra yaklaşık 6-9 ay sonra gerçekleşir.

İyileşme döneminde yapılmaması gerekenler

Tabii ki, böyle bir yaralanma alırken tavsiye edilmeyen ilk şey, özellikle yeterli tıbbi bakım alabiliyorsanız, bunun için gerekli niteliklere sahip olmadan eklemi kendi başınıza kurmaya çalışmaktır. Çıkık bir omuz ancak acil bir durumda düzeltilebilir.

Çıkığın azalmasından sonra kendi kendine ilaç alamazsınız. Doktorun tavsiyelerine ve reçetelerine kesinlikle uymak çok önemlidir. Bu dönem çok önemli olduğundan, rehabilitasyonun ilk aşamasında temel egzersizlerin performansını ihmal etmek imkansızdır.

İyileşmeyi hızlandırmaya çalışarak yükü keyfi olarak artırmamalısınız, çünkü bu durumda fayda yerine kendinize zarar verebilir ve sadece birçok komplikasyonun ortaya çıkmasına değil, aynı zamanda eklemin yeniden yerinden çıkmasına da neden olabilirsiniz.

Bir kişi daha önce böyle bir sporla uğraşmış olsa bile, rehabilitasyonun birinci ve ikinci aşamalarında önceden hazırlık yapmadan kuvvet egzersizleri yapmak mümkün değildir. Bu tür eylemler, zayıflamış bağların ciddi şekilde gerilmesine ve hatta yırtılmalarına yol açabilir, bu da durumu önemli ölçüde karmaşıklaştıracak ve hareketliliğin daha da kısıtlanmasına neden olabilir.