Başı döndürürken boyunda gevreklik: nedenleri, tedavisi

Çoğu zaman, en sağlıklı kişi bile başını çevirirken boyunda bir çıtırtı duyabilir ve zaten omurga ile ilgili sorunları olanlar hakkında ne söyleyebiliriz? Bu neden olur ve bu fenomenle nasıl başa çıkılır - hadi anlamaya çalışalım.

Boyun, işlevleri

Boyun, omurganın en hareketli kısmıdır. Aynı zamanda, her gün önemli bir stres yaşıyor. Aralarında bulunan disklerle birbirine bağlanan ve kaslı bir çerçeve ile çevrelenen yedi boyun omuru, koruma görevi görür ve beyin ile omurilik arasında bir bağlantı sağlar. En önemli dört ana damarın ve daha az önemli olmayan sinir gövdelerinin geçtiği yer burasıdır. Bu nedenle, çalışmalarında küçük rahatsızlıklar bile ciddi sonuçlara yol açar ve aslında vücudumuzun bu bölümünün yüksek hareketliliği onu oldukça savunmasız hale getirir. Başınızı çevirirken boyundaki çatırtının sizi ciddi şekilde düşündürmesi şaşırtıcı değil. Ne yazık ki, ağrının olmaması genellikle bir kişinin bu kadar ciddi bir semptoma son ana kadar dikkat etmemesine ve muayeneyi sorunun artık göz ardı edilemeyeceği ana kadar ertelemesine katkıda bulunur.

Başı döndürürken boyunda gevreklik: nedenleri

Bu fenomenin nedenleri iki kategoriye ayrılabilir. Bazılarının etkisine bağlı olarak, baş döndürürken boyundaki bir çatırtıya ağrı eşlik edecektir. Aksi takdirde bu süreç ağrısız geçecektir.

Boyunda ağrısız bir çatlak aşağıdaki durumlara neden olabilir:

• zayıf insanlarda boyun eklemlerinde aşırı hareketlilik;
• bağ aparatında ve eklem yüzeylerinde tuzların biriktiği kalsiyum metabolizmasının ihlali;
• boyun fleksör-ekstansörlerinin kaslarının çalışmasındaki bozukluklar;
• torasik bölgenin eğriliği nedeniyle servikal omurların yanlış pozisyonu;
• Periartiküler sıvıda nitrojen ve karbondioksit kabarcıkları çöktüğünde ses oluşabilir.

Başı döndürürken boyunda bir çatlağa ağrı eşlik ettiğinde, nedenler çok daha ciddi olabilir. Kural olarak, bu, bir kişide aşağıdaki patolojik durumların gelişimini işaret edecektir:

• osteokondroz;
• bel fıtığı;
• spondiloz;
• spondilolistezis;
• boyundaki küçük eklemlerin patolojisi.

Fizyolojik kriz - ne yapmalı?

Kural olarak, herhangi bir patolojik sürecin yokluğunda, eklem üzerindeki etki, eklemin aşırı hareket açıklığını önleyen kasların ve bağların dayanabileceğinden daha güçlüyse, başı döndürürken boyunda bir çatlama meydana gelir. Bu genellikle kaslar uzun süre statik gerilimde olduğunda veya tam tersine çok rahatladığında olur. Böyle bir durumda başın en sıradan dönüşü veya eğilmesi bile bu tür seslere neden olabilir.

Çıtırtı riskini azaltmak için boyun kaslarına daha fazla dikkat etmeniz gerekir. İlk olarak, ilk aşırı zorlama belirtilerinde, pozisyonunuzu değiştirmeye veya basit egzersizler yapmaya değer - başınızı mümkün olduğunca indirin, sağa, sonra sola çevirin, her pozisyonda birkaç saniye sabitleyin. İkincisi, uzun süre bir tür monoton iş yaparak omurgayı yüklemenize gerek yoktur. Ve bir kişinin saatlerce rahat bir sandalyede oturması veya sürekli olarak kişisel bir arsa üzerinde çalışması önemli değildir. Ayrıca ani, ani hareketler yapmayın. Üçüncüsü, boyun kaslarına düzenli olarak ek bir yük verme ihtiyacını unutmamalıyız. Bu, basit bir egzersiz yaparak yapılabilir - ayakta veya oturma pozisyonunda, önce birkaç saniye baskıya direnerek ve ardından kaslarınızı gevşeterek avucunuzu alnınıza bastırın. Aynı şey, avuç içi önce başın arkasına, ardından sağ ve sol şakaklara hareket ettirilerek tekrarlanmalıdır. Bu tür jimnastikten sadece birkaç dakika, boynun kas çerçevesini önemli ölçüde güçlendirecek ve gelecekte sizi birçok sıkıntıdan kurtaracaktır.

osteokondroz

"Neden kafanı çevirdiğinde boyunda bir çatlak var" sorusunun en yaygın cevabı osteokondroz olabilir. Bu en yaygın omurga problemlerinden biridir. Bu hastalıkta, yaygın distrofik değişikliklerin etkisi altında, intervertebral diskin tahribatı meydana gelir. Şeklini değiştirir, düzleşir ve aslında bir amortisörün işlevini yerine getirme yeteneğini kaybeder. Omurlar arasındaki mesafe azalır, sinir uçlarının ve kan damarlarının sıkışması meydana gelir. Bu hastalıkta, çatlağa kola yayılan keskin bir ağrı eşlik eder. Ek olarak, baş dönmesi, baş ağrısı mümkündür, uzuvların hassasiyeti bozulur ve tedaviye zamanında başlanmazsa, sonuçlar en içler acısı olabilir.

spondilolistezis

Başı döndürürken boyunda güçlü bir çatırtı, spondilolistezis gibi bir patolojiye işaret edebilir. Bu, servikal omurların birbirine göre yer değiştirmesidir. Çoğu zaman dördüncü ve beşinci omurlar arasında görülür. Bu, çocuklukta yaşanan travmalardan veya omurga eklemlerindeki patolojik değişikliklerden kaynaklanabilir. Bu durumda, aralarındaki anatomik ve fizyolojik ilişkilerin ihlali söz konusudur. Sıkıntıya ek olarak, hastalık, küçük fiziksel aktiviteden sonra bile sıklıkla şiddetlenen baş dönmesi, baş ağrısı nöbetleri ile kendini gösterir. Ağrı omuz kuşağına ve üst uzuvlara yayılabilir. Bu tür koşullar, uzmanların acil müdahalesini gerektirir.

spondiloz

Boynun çatırdadığı bir başka hastalık da spondilozdur. Bu, omurlardaki kemik dokusunun büyümesinin adıdır. Bu durumda kıkırdak dokusunun deformasyonu meydana gelir, içinde çatlaklar, yırtılmalar oluşmaya başlar ve daha sonra bir fıtık oluşur. Kemik çıkıntıları (osteofitler) omurilik kanalının lümenini daraltır, böylece omuriliği ve ondan uzanan sinir köklerini sıkıştırır. Hastalık boyun ve omuz bıçaklarında ağrı ile kendini gösterir. Başın eğilmelerine ve dönüşlerine bir gevreklik ve ağrı eşlik eder. Süreç ilerledikçe kulak çınlaması, baş dönmesi ve baş ağrıları ve görme azalması semptomlara katılır. Spondiloz kronik bir hastalıktır ve genellikle elli yaşın üzerindeki kişilerde görülür.

Başı döndürürken boyunda çatlama: tedavi

Terapiye başlamadan önce boyundaki çatlağa neyin neden olduğunu belirlemeniz gerekir. Böyle bir fenomen doğada fizyolojik ise, genellikle özel bir tedavi gerekmez. Statik bir pozisyonda çalışırken servikal bölgeyi boşaltmak için her saat başı küçük molalar vermeniz gerektiğini hatırlamak yeterlidir. Bir diğer önemli nokta da boyun kaslarını güçlendirmek ve egzersiz sırasında veya sonrasında ağrı olmaması gerektiğini unutmayın. Görünürlerse, ısınmayı tamamen bırakmak veya hareket aralığını azaltmak gerekir.

Patolojik süreç çatlamanın nedeni haline geldiyse, altta yatan hastalığın tedavisi mümkün olan en kısa sürede başlatılmalıdır. Omurga sorunları genellikle bir vertebrolog tarafından ele alınır, ancak bu tür uzmanlar sadece büyük kliniklerde bulunabileceğinden, ilk aşamalarda bir nörolog veya ortopedi cerrahına da başvurabilirsiniz. Genellikle resepsiyonda ağrı, boyun hareketliliği, hassasiyet bozuklukları ve diğer göstergeleri değerlendirir. Ek olarak, tam resmi ortaya çıkarmak için, servikal omurganın çeşitli projeksiyonlarında radyografi, bilgisayarlı tomografi veya MRI gerekli olacaktır. Tam bir muayeneden sonra, yeterli tedavi reçete edilir. Modern tıp, bu tür sorunları çözmek için, amacı ağrı sendromunu ortadan kaldırmak ve işlevleri eski haline getirmek olan konservatif yöntemler veya sorunu kökten çözmeyi sağlayan cerrahi müdahale kullanır.

Önleme

Omurganın bir patolojisinden kaynaklanmasa bile boyunda bir çatlak, sağlık hakkında düşünmenizi sağlar. Gelecekte hastalıkların gelişmesini önlemek için, sağlığın ve her türlü rahatsızlığın olmamasının anahtarının güçlü ve sağlıklı bir sırt olduğunu hatırlamanız gerekir. Fiziksel aktivite, düz bir duruş, dengeli bir diyet ve doğru yatak, bu durumda kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca yaralanmalardan, ani hareketlerden ve ağır kaldırmaktan kaçınmaya ve uzun oturma sürelerini ısınma ve dinlenme ile birleştirmeye değer.