Sırt ağrısı psikosomatiktir. Sırt ağrısının psikolojik nedenleri

Çoğu durumda, bel ağrısı tamamen fizyolojik nedenlerden kaynaklanır: ani hareketler, kayan şeyler, ağır kaldırma, kronik yaralanmalar, düşmeler, rahatsız edici bir pozisyonda çalışma. Yukarıdaki noktalardan herhangi biri, derin sırt kaslarının iltihaplanmasına ve spazmına yol açabilir. Psikosomatikte alt sırtın neden ağrıdığını anlayalım.

eğrilik

Bel kaslarının spazmları çoğunlukla asimetrik olduğundan, yani bir taraftaki kaslar diğerinden daha güçlü bir şekilde kenetlendiğinden, çoğu kurbanın omurgasının sola veya sağa eğriliği vardır. Omurganın bu tür "eğikliği", omurlararası eklemlerin yer değiştirmesine ve ayrıca omurilik sinirlerinin sıkışmasına neden olabilir, bu da sırt veya bacakta çok güçlü ağrıya yol açar. Çok şiddetli vakalarda, lomber kasların spazmları, intervertebral diskleri sıkıştırır ve disklerin yırtılmasına veya yırtılmasına neden olarak, fıtıklaşmış bir disk veya omurga kanalına doğru çıkıntı yapan bir çıkıntı ile sonuçlanır. Son zamanlarda, bel ağrısı psikomatikler tarafından oldukça sık açıklanmıştır.

Psikosomatik hakkında

Bu makalede önerilen lomber omurganın mekanizması uzun zamandır doktorlara aşinadır ve genellikle özel tıp literatüründe anlatılmaktadır. Doktorlardan herhangi birinin hastayı, alt sırtın vücudun en “psikosomatik” bölümlerinden biri olduğu (zihinsel bozukluklar fizyolojik düzeyde ortaya çıktığında) ve çok ince bir şekilde güçlü bir huzursuzluk hissettiği konusunda hastayı aydınlatmamasıdır.

Psikosomatik, tıp ve psikolojide, psikolojik faktörlerin somatik veya bedensel hastalıkların oluşumu ve seyri üzerindeki etkisini inceleyen bir yöndür.

Bilim adamları, sırt ağrısı olan insanların yaklaşık yüzde 50'sinin bel "lumbago" dan önce gelen herhangi bir fiziksel yaralanmayı hatırlamadığını fark ettiler, ancak başlangıcından önce meydana gelen can sıkıcı kavgaları, olayları, duygusal sersemletmeleri hafızalarında mükemmel bir şekilde tuttular. hastalık vb.

Omurganın yapısı

Sırtımız çok sayıda kastan oluşur ve insanlar bundan bahsettiğinde, çoğunlukla omurgayı kastederler - baştan tabanında bulunan pelvise kadar uzanan uzun bir elastik kemik sütunu. Omurga, beş bölümden oluşan 33-34 omurdan oluşur:

• Servikal (7 omur).
• Torasik (12 omur).
• Lomber (5 omur).
• sakral (5 omur).
• Koksigeal (4-5 omur).

Sırt ağrısına ne sebep olur?

Sırt ağrısı ile ilgili olarak, psikosomatik, sırtın insan yaşamındaki esnek desteğin bir sembolü olan yaşam çekirdeğimiz olarak kabul edildiğini iddia ediyor. Sırt problemleri, bir kişinin destek ve destekten yoksun olduğunu gösterir, sanki varlığı sürekli zorluklarla ona dayanılmaz bir yük haline gelir. Ve bir kişi hala öfke, öfke veya tahriş yaşıyorsa, başkalarının onu desteklemek istemediğine inanarak, “boynuna oturdular” gibi ona yardım edin ... O zaman “kırılmaktan” uzak değil. Bir kişinin çok fazla yüklendiği hissi olduğu anda, vücut bu yükü azaltmak için bir yanıt verir.

duygusal engelleme

Onuncu sırt ve servikal omurlar arasındaki, yani boyun ve bel arasındaki üst sırttaki ağrı, tereddüt ve şüphe, duygusal kararsızlıktan bahseder. Böyle bir insan ancak harekete geçerse kendine daha fazla güvenebilir, çünkü o zaman sevildiğini hissedecektir. İnsanlar için bir şeyler yaparak onlara olan sevgisini gösterir. Bazı bilim adamları, sırt ağrısının, bir kişinin bir işi yapmamak için bir bahane aradığını gösterdiğine inanıyor, çünkü o, insanların, kendi başına yaptığını fark ettikleri takdirde, onunla buluşmayı bırakıp ona yardım edeceği fikrinden korkuyor. . Maddi problemlerden endişe duyabilir.

Bundan, bir kişinin başkaları için çok yüksek umutları olduğu ve haklı olmadıklarında, izlenim her şey sırtına düşmüş gibi görünür. İhtiyaçlarını ve arzularını ifade etmesi onun için kolay değildir, ancak sonunda yaptığında reddedilir, bu da onu daha da kötüleştirir ve sırtındaki ağrı artar. Bir kişi arkasından bir şey yapıyormuş gibi hissederse sırt ağrısı oluşabilir. Bir kişinin bel bölgesinde ağrı varsa, nedenleri farklı olabilir. Aşağıda bunun hakkında daha fazlası.

zihinsel engelleme

Sırtın üst kısmındaki ağrı (boyun ve bel arasında), bir kişinin diğer insanların mutluluğunun yalnızca kendisine bağlı olduğunu düşündüğünde yanıldığını gösterir. Başkaları için faydalı ve hoş bir şey yapmasını kimse yasaklamaz, ancak bu motivasyon değiştirilmelidir. Çünkü bir insan, sevdiği kişi için iyi bir şey yapmak istiyorsa, bunu yaparak sevgiyle dolmalıdır, çünkü biri için güzel bir şey yapıyor olmanın tadını çıkarmak çok güzeldir. Tüm insanlığa destek olmaya çalışmamalısınız.

Ayrıca, bir kişi, insanların düşündüğünden farklı düşünmeye ve onlardan beklediğini yapmamaya her türlü hakkı olduğunu anlamalıdır. Muhtemelen insanlar onu seviyor, ancak sevgi gösterileri beklediğinden biraz farklı. Bu durumda, kişi kesinlikle arzularını insanlara iletmeli, onlara sevildiğini hissetmesi için nasıl yapmaları gerektiğini söylemeli vb. Sonuç olarak, kişinin artık buna ihtiyaç duymayacak kadar kendine güvendiği bir saat gelecektir.

Psikosomatikte bel ağrısı üst sırtta ele aldık.

Bel ve sakrum arasındaki ağrının psikosomatiklerini düşünün.

duygular

Omurga bölgesinin beşinci ve onbirinci omurları arasında, yani bel ile sakrum arasında lokalize olan ağrı, yoksulluk ve maddi sıkıntı korkusundan bahseder. Sırt, tüm kişinin destekleyici direği olduğundan, bu bölgedeki herhangi bir ağrı, algılanan bir belirsizlikten, destek eksikliğinden bahseder. Alt sırt her zaman maddi zenginlik, para, ev, eş, iş vb. alanla ilişkilendirilir. Bu alandaki ağrı, bir kişinin daha güvenli hissetmek için bir şeye sahip olmak istediğini, ancak ne kendisine ne de başkalarına itiraf edemediğini gösterir. bunda. Sonunda her şeyi kendisi yapmak, yani yükü sırtına yığmak zorundadır. Böylece psikosomatik, bel ağrısını basitçe açıklar.

Böyle bir kişi fiziksel alanda çok aktif olabilir, çünkü yoksulluktan korkar ve kendine güvenin ve esenlik duygusunun yalnızca maddi refaha bağlı olduğuna inanır. Başkalarından yardım istemekten hoşlanmaz. Yine de bunu yaparsa ve yanıt olarak bir ret alırsa, kendisini son derece rahatsız hisseder ve sırtındaki ağrı önemli ölçüde artar.

zihniyet

Bel ve sakrum arasındaki acıya gelince, kişi maddi refahın ve kendisine güven veren her şeyin tadını çıkarmaya hakkının olduğunu anlamalıdır. Kendini buna inandırabilirse hayatı çok daha güzel ve zevkli hale gelecektir. Ruhunun derinliklerinde, malzemeye değer vermenin ve ona bağlanmanın iyi olmadığına inansa bile, önce ona sahip olmak için kendinize izin vermelisiniz. Er ya da geç, bir kişide özgüven güçlenecek ve yalnızca sahip olmaya güvenmeyi bırakacaktır. Psikolojik nedenlerle ağrıyorsa alt sırt nasıl tedavi edilir? Terapi, diğer insanlarla ilgili eylemlerden oluşur.

Bir kişiye kimsenin onu umursamadığı görünebilir, ancak gerçekte arzularını ve ihtiyaçlarını hiçbir şekilde göstermiyor ve insanlar başka hiçbir şekilde onları öğrenemez. Utangaç olmamalıyız ve çok daha aktif olmalıyız. Aynı zamanda, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı ifade etmeyi ve bunları doğru bir şekilde formüle etmeyi başarsanız bile, bunun herkesin hemen ona yardım etmek için acele edeceği anlamına gelmediği anlaşılmalıdır. Bazı insanlar sahip olma duygusuna çok daha az ihtiyaç duyar, bu nedenle bu ihtiyaçları anlamaları zordur. Bir kişi bu ihtiyaçları karşılama arzusuna her hakkı verirse, başkalarına bunları anlatması çok daha kolay olacaktır.

Psikomatiklerin en alt bölümünde sırt ağrısının ne anlama geldiğini düşünün.

duygusal bileşen

Sırtın çok alt kısmında veya sakral bölgede ağrı, kişinin en çok bağımsızlığına değer verdiğini ve başkalarının yardımına ihtiyaç duyduğunda hareket özgürlüğünü kaybetmekten korktuğunu gösterir. Çoğu durumda, böyle bir kişi ölüm ve ondan sonraki yaşam korkusunu hisseder.

zihinsel bileşen

Bir kişi alt sırtta ağrı hissederse, bu vesileyle psikosomatik, aniden birine yardım ederse tam özgürlüğünü kaybedebileceğini düşündürür, ancak büyük olasılıkla bunlar hatalı düşüncelerdir. Öncelikle yeteneklerinizi olabildiğince doğru bir şekilde değerlendirmeye çalışmalı, ondan yardım isteyene bunları açıklamalı ve şu anda mümkün olduğunca bilinçli hareket etmelisiniz. Bu duruma çok yakışan güzel bir atasözünü unutmayın: Ne ekerseniz onu biçersiniz. Bir kişi ayrım gözetmeksizin herkese yardım etmeyi reddetmeye başlarsa, zor bir durumda kimse onunla yarı yolda buluşmaz. Bir kişinin birine yardım etmek istemesi oldukça olasıdır ve daha sonra basitçe kullanıldığı ortaya çıktı. Bundan sonra, tekrar soğukta kalmamak için artık kimseyle yarı yolda görüşmek istemiyor. Ancak evrenin dengesinin basit ve tartışılmaz bir yasası vardır: Bir şey elde etmek için karşılığında bir şey vermeniz gerekir. Bir kişinin hayatta kalma korkusu varsa, tek başına hayatta kalamayacağına inananın sadece bir parçası olduğunu anlaması gerekir. Sonuçta, aslında, hayatta kalmak için gerekli her şeye sahip.

Sırt ağrısını ortadan kaldırmak için uyumlaştırma uygulaması

Sırt alt sırtta üflenirse ne yapmalı, birçok insan biliyor. Kural olarak, bu bölüm alkol tentürleri ile ovulur, ağrılı noktaya kompresler uygulanır. Sırt psikolojik nedenlerle ağrıyorsa, böyle bir tedavi yardımcı olmaz. Burada, otomatik eğitime benzer özel egzersizlerden oluşan özel bir uygulamaya ihtiyacınız var.

Gözlerinizi kapatmanız, ağırlıklarını hissetmeniz ve ardından tüm dikkatinizin orada olması için omurganıza konsantre olmanız gerekir. Onu, ne olduğunu hissetmeniz gerekir - düz ve hafif veya kavisli ve ağır. Ya da belki bükülmüş ve hafif hissediyor? Ne anlama geliyor? Sahtekârlıktan sorun çıkarmamalısın, çünkü görmen gerekeni görürsün. Omurga boyunca akan enerjiyi uyumlu hale getirmeye yardımcı olacak ifadeleri kendinize söyleyin: “Kendimle tam bir denge ve uyum içindeyim. Hayatın kaynayan akışıyla birlikte kolaylıkla akıyorum. Geçmişimi ve başkalarının bana verdiği acıyı bıraktım. Hayatımdaki her şey harika."

Psikosomatik düşündük, şimdi sırt ağrısının hangi nedenlerle ortaya çıkabileceği netleşti. Hayatı daha kolay almak, zorluklara takılmamak gerekir, o zaman sağlıkla ilgili çok daha az sorun olacaktır. Ayrıca daha fazla rahatlamanız ve daha olumlu duygular kazanmanız gerekir.