Acțiuni corecte pentru un tendon întors

Cu greu este posibil să întâlniți o persoană care nu a suferit niciodată leziuni ale tendoanelor și ligamentelor. De regulă, o sarcină excesivă asupra aparatului ligamentar duce la vătămare. Sportivii profesioniști sunt familiarizați direct cu entorsele.

Leziunile țesuturilor moi însoțesc adesea rupturile de tendoane și ligamente. Dacă toate simptomele indică o entorsă, este necesar un tratament imediat. Cele mai frecvent rănite picioare, și anume ligamentele și tendoanele articulației gleznei. Mai puțin frecvente sunt leziunile țesuturilor moi ale genunchiului.

Este posibilă ruptura parțială și entorsa ligamentelor și tendoanelor articulației șoldului, încheieturii mâinii, umărului. Leziunile pot avea diferite grade de complexitate și severitate a simptomelor.

Severitatea entorsei

Entorsele și rupturile de tendon apar în trei grade de dificultate.

1. Gradul I - dacă doar o zonă mică a aparatului ligamentar este rănită. Victima se plânge de disconfort și durere în articulația rănită. Cel mai adesea, simptomele, picioarele, gâtul nu sunt pronunțate. Articulațiile rămân mobile, mișcările practic nu provoacă durere. Edemul la primul grad de entorsă a tendonului este rar.
2. Al doilea grad de severitate este determinat în prezența unei rupturi parțiale a tendonului. În cele mai multe cazuri, leziunea este însoțită de durere severă. Al doilea grad de întindere a articulației cervicale, șoldului și umărului se caracterizează printr-o umflare vizibilă a zonei vătămate, posibil formarea unui hematom. În acest caz, victima are nevoie de tratament menit să prevină tendinita, care duce la inflamarea tendoanelor și distrugerea vaselor de sânge.
3. Al treilea grad de vătămare este cel mai grav. De regulă, vorbim despre o ruptură completă a ligamentelor și tendoanelor. Trauma este însoțită de cele mai pronunțate simptome. Piciorul (sau orice articulație deteriorată) își pierde mobilitatea. Când ligamentele și tendoanele articulației gleznei sau, de exemplu, genunchiul sunt entorse, apare o durere insuportabilă dacă o persoană încearcă să se sprijine pe piciorul rănit. Deseori, în astfel de cazuri se dezvoltă tendinita. Dacă este diagnosticat gradul al treilea de severitate a entorsei, pacientul are nevoie de un tratament serios.

Cauzele vătămării și asistența victimei

De regulă, leziunea provoacă o tensiune puternică asupra tendoanelor și a altor țesuturi moi ale articulației. În cele mai multe cazuri, tendoanele suferă sub sarcini grele. Multe exerciții fizice pot provoca leziuni ale țesuturilor moi.

1. Genuflexiuni cu obiecte grele. Acest exercițiu provoacă adesea o entorsă la nivelul articulației umărului și există și riscul de a vă răni piciorul. Adesea, pentru a crește sarcina, sportivii folosesc mrenă. Când corpul este îndoit, există o presiune mare asupra zonei genunchiului, ceea ce poate provoca entorse și tendinite. Pentru a preveni rănirea, trebuie să vă încălziți bine înainte de a vă ghemui. În acest caz, se recomandă înfășurarea picioarelor cu bandaje elastice.
2. La efectuarea unei presse pe bancă (mai ales în decubit dorsal), există riscul de deteriorare a țesuturilor moi ale articulației umărului. Adesea, aceste exerciții provoacă tendinită. În plus, sunt posibile entorse, precum și articulația cotului.
3. La efectuarea tracțiunilor pe bara orizontală, există riscul de a deteriora aparatul ligamentar al mâinilor. Faptul este că în timpul tracțiunilor, articulațiile încheieturii mâinii sunt răsucite în mod constant, în timp ce tendoanele mâinilor, coatelor și umerilor sunt întinse.

Dacă tendonul este deteriorat, pacientul are nevoie de un tratament competent. Dar mai întâi trebuie să acordați primul ajutor. Membrul rănit trebuie menținut calm și imobilizat. Este de dorit ca membrul să fie situat deasupra nivelului inimii.

Deoarece o entorsă a tendonului este de obicei însoțită de dureri severe, pot fi utilizate analgezice. În plus, pe zona deteriorată trebuie aplicată o compresă rece.

Remedii populare pentru tratamentul tendinitei

Înainte de a utiliza metodele medicinei tradiționale, pacientul trebuie să se prezinte la traumatolog. Cu o examinare amănunțită, medicul determină severitatea entorsei tendonului și abia apoi prescrie tratamentul. Cu tendinită sau cu o ruptură completă a aparatului ligamentar, medicamentele tradiționale, de regulă, nu sunt suficiente. Dar în combinație cu medicamentele prescrise de medic, pot fi utilizate următoarele metode la domiciliu.

1. Curățați și rade un tubercul de cartof crud. Suspensia rezultată trebuie aplicată pe piciorul, gâtul, brațul și orice altă zonă rănită. Pentru un efect maxim, la cartofi se pot adauga ceapa rasa, varza si zaharul. Se recomandă aplicarea masei medicinale noaptea.
2. Următoarea metodă de medicină tradițională este utilizată chiar și pentru tratamentul tendinitei. Pentru a pregăti medicamentul, veți avea nevoie de 3-5 căței de usturoi. Curățați și tocați usturoiul, amestecați-l cu grăsime și încălziți masa (puteți folosi o baie de apă). Compoziția medicamentului poate include frunze de eucalipt zdrobite. Amestecul rezultat este frecat în îmbinarea deteriorată. Pentru a vindeca tendinita, se recomanda repetarea procedurii de cateva ori pe zi.

1. Cu ajutorul lămâii și usturoiului, puteți pregăti un medicament excelent care va ameliora simptomele acute ale entorsei brațelor, picioarelor și gâtului. Câțiva căței de usturoi trebuie zdrobiți și turnați cu alcool. Trebuie să insistați asupra produsului timp de 1 oră, apoi să filtrați amestecul. Se recomandă utilizarea infuziei pentru o compresă.
2. Următorul medicament este preparat pe bază de argilă. Înmoaie argila și aplică-o pe o bucată de material de bumbac. În timpul preparării argilei, se recomandă să adăugați câteva linguri de vin sau oțet de mere. Dacă există zgârieturi în zona articulațiilor deteriorate, adăugați usturoi tocat în compoziție. Înainte de a face o loțiune, locul dureros este umezit cu apă. Pune o bucată de polietilenă deasupra loțiunii și înfășoară-o cu un prosop sau o eșarfă caldă. Încercați să evitați mișcarea membrului rănit timp de 3 ore. Se recomandă repetarea procedurii de mai multe ori la rând, înlocuind compoziția de argilă încălzită cu una proaspătă.
3. Boabele de soc proaspete pot fi folosite pentru a face un medicament bun pentru tratarea leziunilor țesuturilor moi. Fructele de pădure trebuie fierte, în procesul de gătire, adăugați 1 lingură în bulion. l. sifon. Pentru băi se recomandă un decoct gata preparat de temperatură moderată.
4. Pentru a ameliora umflarea severă, puteți face o compresă din bucăți de gheață.