Perioada de recuperare după dislocarea articulației umărului

Conținutul articolului: classList.toggle()">expand

Luxația articulației umărului este o leziune foarte frecventă, mai ales în rândul persoanelor implicate în diverse sporturi.

Cel mai adesea, atunci când această articulație este rănită, capul osului umărului cade înainte, în timp ce brațul rănit, așa cum spune, se întoarce spre exterior și este retras în lateral.

Această afecțiune se numește luxație anterioară sau forma sa anterioară și este acest tip de luxație a umărului care apare cel mai des, în aproape 96% din cazuri.

În articol, veți afla totul despre reabilitare după o luxație a articulației umărului, precum și ce exerciții trebuie efectuate pentru tratament în perioada de recuperare.

Tratament pentru luxația umărului

În cazul unei răni însoțite de o luxație a umărului, este important să se acorde (primi) rapid primul ajutor, deoarece tratamentul suplimentar, complexitatea acestuia, eficacitatea și apariția posibilelor consecințe depind de aceasta. Este important să chemați imediat un medic sau o ambulanță, dar dacă este posibil, este mai bine să duceți persoana la cea mai apropiată clinică pe cont propriu.

Înainte de sosirea medicului, ca prim ajutor pentru victimă, pot fi luate anumite măsuri, în special:

• Aplicați un bandaj de fixare a batistei, care va ușura sarcina de la articulația deteriorată și va ușura durerea.
• Aplicați gheață pe locul vătămării pentru a preveni umflarea care va îngreuna reducerea.
• Încercați să mențineți brațul rănit nemișcat.

Tratamentul unei luxații se bazează întotdeauna pe severitatea leziunii, precum și pe tipul de leziune, care este de obicei determinat de raze X. De regulă, tratamentul începe întotdeauna cu reducerea leziunii, care poate fi efectuată în mai multe moduri sub anestezie sau anestezie locală.

Alegerea metodei de reducere depinde în principal de caracteristicile leziunii., localizarea articulației luxate, precum și fizicul victimei. Este important să excludeți prezența posibilelor și leziuni ale oaselor.

După aceea, pacientului i se aplică un bandaj pentru un anumit timp, după care începe un curs de măsuri de reabilitare, a cărui durată depinde în majoritatea cazurilor de corectitudinea primului ajutor și de viteza de reducere.

De ce este nevoie de reabilitare?

După reducere, următorul pas în terapie este reabilitarea corectă și adecvată. Este important să se țină cont de faptul că după reducere, mai ales dacă a necesitat intervenția chirurgicală a chirurgului, umărul trebuie să fie în repaus pentru o anumită perioadă de timp, care este întotdeauna stabilită de medic, în funcție de starea pacientului. şi caracteristicile leziunii corectate.

La persoanele în vârstă, această perioadă poate fi destul de lungă, iar uneori ajunge la 1,5 - 2 luni.. La persoanele mai tinere, timpul de imobilizare poate fi mai scurt, în funcție de natura leziunii și de modul în care aceasta este redusă.

După aceea, încep măsurile care vizează reabilitarea, al cărei scop este întotdeauna restabilirea completă a funcțiilor articulației pierdute din cauza rănilor. De aceea, după încheierea perioadei de imobilitate, este atât de important să frământăm corespunzător articulația, să o dezvoltăm și să întărim mușchii, în primul rând cei responsabili de capacitatea de a roti umărul.

Pentru reabilitare, medicul prescrie pacientului o serie de exerciții după o luxație a articulației umărului pe tot parcursul reabilitării, în timp ce acesta începe cu exerciții mai ușoare, trecând treptat la altele mai complexe. Dar este important să începeți un astfel de curs numai după ce ați fost prescris de un medic și să urmați cu strictețe toate instrucțiunile.

Recuperare inițială după luxația umărului

Recuperarea inițială este perioada de timp care începe imediat după reducerea luxației articulației umărului și continuă până la programarea exercițiilor fizice care vizează restabilirea mobilității și întărirea mușchilor.

• Imobilizarea articulației reduse timp de aproximativ o săptămână, care se realizează prin aplicarea unui bandaj special care fixează umărul în poziția corectă necesară. În plus, pentru fixare pot fi folosite atele, precum și gips, dacă este necesar. Este important ca brațul rănit să fie în repaus timp de o săptămână.
• Dacă există complicații sub formă de leziuni ale mușchilor, țesuturilor moi sau oaselor (inclusiv fracturile acestora), fixarea umărului redus poate fi necesară pentru o perioadă mai lungă de timp.
• În unele cazuri, medicul poate prescrie, de asemenea, utilizarea de medicamente antiinflamatoare speciale aparținând grupului nesteroidian, în special ibuprofenul, care nu numai că elimină procesul inflamator, ci și ameliorează durerea.
• La sfârșitul perioadei de imobilitate, articulația trebuie inclusă treptat în lucru, începând cu o încărcătură mică și exerciții prescrise de medic. Este important ca sarcina să crească treptat și uniform.
• Pentru a preveni re-luxația, nu trebuie să uităm de întărirea ligamentelor.
• De asemenea, se recomandă utilizarea preparatelor și suplimentelor speciale menite să întărească ligamentele și să restabilize structura articulațiilor, conținând vitaminele necesare. Puteți folosi unele tipuri de unguente.
• În primele etape ale reabilitării, exercițiile ușoare sunt cel mai adesea prescrise, de exemplu, cu un expander moale, precum și gantere ușoare.

Activitati de reabilitare

De regulă, după reducerea unui umăr luxat, măsurile de reabilitare sunt efectuate în 4 etape succesive și este foarte important ca pacientul să le parcurgă pe toate.

La a doua etapă(din a 2-a până în a 4-a săptămână) măsurile de reabilitare sunt considerate a fi:

• Numirea de mișcări ușoare în articulația umărului, care nu ar trebui să provoace dureri severe.
• Dacă nu există durere, medicul prescrie exerciții de încălzire mai serioase care restabilesc mobilitatea articulației deteriorate.
• Este permisă îndepărtarea bandajului.
• După antrenament, este important să aplicați frig pe articulație, astfel încât să nu apară umflarea.
• În nici un caz nu trebuie efectuate mișcări combinate în această etapă, cum ar fi întoarcerea umărului, în special spre exterior, precum și întinderea brațelor în lateral. Astfel de acțiuni pot duce la re-dislocare și multe complicații.

Articole similare

La a treia etapă(din a 4-a până în a 6-a săptămână) procedurile de reabilitare includ:

• Pentru a asigura mobilitatea deplină a articulației deteriorate, exerciții regulate.
• La începutul abducției brațului în lateral, dar numai dacă articulația deteriorată nu doare și exercițiul nu provoacă suferință.
• Efectuarea de cursuri regulate cu exerciții de restabilire a mobilității anterioare.
• Este important să încercăm să atingem valoarea deplină a mișcărilor efectuate.

A patra etapă de reabilitare după luxația și recuperarea umărului este revenirea pacientului la activitățile și stilul de viață obișnuit, la posibilitatea de a ridica greutăți mici. Dacă o persoană a fost implicată în sporturi de putere înainte de accidentare, atunci în această etapă poate reveni la antrenament, începând să lucreze cu sarcini reduse și crescându-le treptat.

Acum știți cum să întăriți articulația umărului după luxație și să o faceți corect.

Fizioterapie

Procedurile de fizioterapie sunt un mijloc excelent nu numai de reabilitare după leziuni, ci și o măsură preventivă de întărire a articulației umărului. Când sunt utilizate în corpul uman, toate procesele biologice naturale sunt activate, recuperarea din boală este accelerată, articulația vătămată este restaurată, dar, în plus, sistemul imunitar general este întărit, precum și activarea apărării naturale.

Astăzi, pentru tratamentul articulațiilor lezate în fizioterapie, sunt utilizate o serie de metode care arată rezultate excelente în ceea ce privește eficiența, în special:

terapie cu exerciții fizice

Luați în considerare cum să dezvoltați o articulație a umărului după o luxație cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie.

Terapia exercițiului după o dislocare a articulației umărului este de obicei reprezentată de un întreg complex de exerciții elementare, datorită cărora o persoană restabilește treptat activitatea motrică pierdută a articulației deteriorate.

În timpul exercițiilor, puterea mușchiului deltoid, precum și a bicepsului și tricepsului, este reînnoită, ceea ce duce treptat articulația rănită în sine la o stare stabilă. Implementarea corectă a exercițiilor recomandate de medic pentru luxația umărului este nu numai cheia unei recuperări complete, ci și prevenirea unei posibile recidive (re-luxare).

Tratamentul și antrenamentul încep după reducerea luxației umărului și sfârșitul perioadei de odihnă a articulației. Primele lecții în acest caz constau întotdeauna în exerciții ușoare și foarte simple, al căror scop este de a crește în general tonusul muscular al brațului rănit și de a asigura un flux sanguin suficient. Treptat, la recomandarea medicului, sarcina asupra brațului și a articulației în sine ar trebui crescută, iar gama de exerciții efectuate ar trebui extinsă.

Este important de reținut că chiar și exercițiile simple după o accidentare, efectuate incorect, pot duce la complicații și la creșterea perioadei de recuperare.

Trebuie avută o precauție extremă atunci când efectuați sarcini de putere după reducerea luxației, deoarece astfel de exerciții, dacă sunt efectuate incorect sau într-o stare inadecvată a sarcinii, pot duce nu numai la întinderea ligamentelor slăbite, ci și la ruperea acestora. Prin urmare, pentru o recuperare reușită și completă, ar trebui să urmați pe deplin recomandările medicului și nu să vă automedicați.

În timpul perioadei de reabilitare după reducerea unui umăr luxat, accentul este pus pe restabilirea forței musculare pierdute, deoarece datorită mușchilor puternici, articulația este stabilizată, în timp ce capul osului este așezat în poziția corectă. Stabilizarea capului are loc și în direcția anteroposterior, ceea ce îl împiedică și mai mult să alunece și să părăsească regiunea articulară.

Măsurile de reabilitare ale exercițiilor de fizioterapie pentru luxația umărului sunt de obicei efectuate în 3 etape:

• Recuperarea inițială este perioada din primele 3 săptămâni după reducere.
• Recuperarea capacitatii de munca - perioada primelor 3 luni dupa accidentare.
• Perioada de recuperare completă, care poate dura până la 6 luni (în funcție de complexitatea leziunii și de caracteristicile acesteia).

O astfel de clasificare este de obicei condiționată, deoarece perioadele fiecărei etape pot fi mărite sau reduse de către medic în mod individual, în funcție de starea pacientului și de caracteristicile leziunii.

În stadiul inițial, care începe aproape imediat după ce leziunea este redusă și articulația este fixată și durează aproximativ 3 săptămâni, este permisă și recomandată efectuarea de exerciții care să pregătească articulația și mușchii afectați pentru sarcini mai complexe în viitor. De asemenea, exercițiile în această perioadă sunt efectuate și pentru a stabiliza procesele metabolice, a normaliza circulația sângelui în braț și articulație. De regulă, în această perioadă, medicul recomandă efectuarea:

• Mișcări blânde și foarte atente cu degetele mâinii rănite și cu întreaga mână, inclusiv articulația încheieturii mâinii.
• Exerciții ușoare care vizează tensiunea periodică a blocurilor musculare din toate părțile brațului.

Odată cu începutul celei de-a doua etape, exercițiile devin mai dificile, în timp ce sarcina crește treptat, ceea ce este necesar pentru a elimina contractura musculară, a le întări și a crește rezistența:

• Nu numai că vă puteți mișca liber degetele și mâna, strângeți mâna într-un pumn, dar și să efectuați acțiuni de flexie la cot.
• Se recomandă să ridicați cu atenție mâna rănită în timp ce o țineți cu o mână sănătoasă.
• Puteți face abducția precisă și lentă a brațului rănit în lateral.
• Abducția atentă a brațului accidentat în spatele spatelui, treptat acest exercițiu se efectuează fără sprijin, sincron, cu ambele mâini.
• Balansare lină a mâinii.
• După ce medicul vă permite, puteți efectua și mișcări de rotație cu ambele mâini.

Este important ca exercițiile recomandate să fie efectuate simultan cu ambele mâini pentru a asigura o încărcare uniformă. Desigur, la început, exercițiile sunt dificile și necesită sprijinul unei mâini sănătoase, dar treptat este necesar să se treacă la efectuarea complexului cu ambele mâini.

De regulă, exercițiile pentru refacerea articulației umărului după o luxație cu un anumit tip de sarcină, de exemplu, gantere ușoare, pot fi efectuate în decurs de 4-5 săptămâni după reducerea leziunii. Pentru cursuri, puteți utiliza alte dispozitive, în special, un băț special de gimnastică, mingi mici, expandoare, trecând treptat la simulatoare. Odată cu implementarea corectă a tuturor recomandărilor, refacerea completă a fostei mobilități are loc după 5-6 luni.

Caracteristicile reabilitării după intervenție chirurgicală

De regulă, intervenția chirurgicală nu este adesea necesară pentru un umăr luxat, dar în unele cazuri nu există o altă modalitate de a preveni posibilitatea unei răni ulterioare. Cel mai adesea, o operație este necesară în cazurile în care vasele principale, tendoanele, oasele, mușchii sau terminațiile nervoase au fost deteriorate în timpul unei leziuni. Operația se efectuează dacă este necesar cât mai curând posibil după accidentare.

Uneori, medicii sugerează intervenția chirurgicală pentru o luxație primară normală pentru a stabiliza optim articulația prin întărirea ligamentelor. Există multe metode pentru a efectua o astfel de operație, iar alegerea uneia anume depinde de obicei de fizicul pacientului, de caracteristicile activității sale și de stilul de viață.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală depinde în principal de alegeremetoda si starea pacientului. De regulă, etapele de recuperare sunt practic aceleași ca și pentru reducerea nechirurgicală a unei leziuni, dar perioada lor generală, ca fiecare dintre ele, poate fi întârziată semnificativ, iar procedurile și exercițiile în sine vor necesita mai multă acuratețe și precauție atunci când efectuat.

Un punct important aici este refacerea mușchilor afectați în timpul intervenției chirurgicale, pentru care se pot prescrie medicamente speciale din categoria enzimelor, mai ales dacă o persoană a făcut sport înainte de accidentare. Un moment obligatoriu după o astfel de operație este procedurile de crioterapie, efectuate de 5 până la 7 ori pe zi timp de 15 minute în prima fază de reabilitare când articulația este imobilizată.

Este important ca procedurile de reabilitare să înceapă imediat după o astfel de operație și să fie efectuate împreună cu tratamentul principal. Primele exerciții din stadiul inițial de recuperare trebuie efectuate timp de câteva secunde cu relaxare obligatorie și o creștere treptată a timpului, sub supravegherea strictă a unui medic sau a unui instructor de terapie cu exerciții fizice. O creștere a sarcinii are loc numai cu permisiunea specialistului de control.

Perioada finală de recuperare în acest caz începe în intervalul de 12-15 săptămâni după operație, în unele cazuri, recuperarea completă a articulației și revenirea la activitățile normale, precum și la sport, are loc după aproximativ 6-9 luni.

Ce să nu faci în perioada de recuperare

Desigur, primul lucru care nu este recomandat atunci când primiți o astfel de accidentare este să încercați să setați singur articulația fără a avea calificările necesare pentru aceasta, mai ales dacă puteți obține îngrijiri medicale adecvate. Un umăr luxat poate fi corectat doar în caz de urgență.

După reducerea luxației, nu vă puteți automedica. Este foarte important să urmați cu strictețe recomandările și prescripțiile medicului. Este imposibil să neglijăm efectuarea exercițiilor elementare în etapa inițială a reabilitării, deoarece această perioadă este foarte importantă.

Nu ar trebui să creșteți în mod arbitrar sarcina, încercând să grăbiți recuperarea, deoarece în acest caz, în loc de beneficii, vă puteți răni și provoca nu numai apariția multor complicații, ci și re-dislocarea articulației.

Este imposibil să efectuați exerciții de forță în prima și a doua etapă de reabilitare fără pregătire prealabilă, chiar dacă o persoană a fost implicată anterior într-un astfel de sport. Astfel de acțiuni pot duce la întinderea severă a ligamentelor slăbite și chiar la ruperea acestora, ceea ce va complica semnificativ starea și poate provoca o restricție suplimentară a mobilității.