Рубрика «похудение»

Как ускорить метаболизм для естественного похудения

Возможно, вы замечали, что одни люди месяцами сидят на диете, и при этом худеют очень медленно, другие – употребляют в пищу все подряд, и при этом не набирают лишних килограммов. Что это значит и в чем секрет? – спросите вы. Все дело в обмене веществ или, как его еще называют, метаболизме. Чем он быстрее, тем …

ОПРЕДЕЛЯЕМ ТИП НАШЕГО МЕТАБОЛИЗМА

Тест состоит из 49 вопросов. В каждом из вопросов выберите вариант А, В или С, который больше всего подходит вам. Возможно, вы не можете ответить на вопрос сразу. Не торопитесь, подумайте над вопросом. Потратьте несколько дней, если надо, чтобы проанализировать, как разная еда влияет на ваше тело и настроение. Не отвечайте на вопросы, основываясь на …

Как улучшить обмен веществ, ускорить метаболизм для похудения

Как улучшить обмен веществ, ускорить метаболизм? Несомненно, каждый следящий за своей фигурой и ведущий здоровый образ жизни хотя бы раз задумывался, как улучшить и несколько облегчить этот процесс. Ну, и собственно, легко похудеть. Одно из главных широко популяризованных направлений в 21 веке является ускорение либо замедленного, либо и так нормального обмена веществ. Ведь никто не …

Как ускорить метаболизм?

Эта тема очень актуальна, так как большинство людей, которые обращаются ко мне за помощью в похудении уже успели попробовать несколько раз сбросить вес до этого.   «Нет» диетам! Причем, надо отметить, что по большей части это были диеты типа питьевой или кефирные дни, все эти вещи так или иначе сказываются на обмене веществ. Их организм так …

Тест на определение обмена веществ

Нет диеты, подходящей каждому Долгие годы наука о питании придерживалась общего, излишне стандартизированного подхода к здоровью и похудению. Вот почему нет одной диеты, подходящей каждому. Была вся эта шумиха вокруг диеты Аткинса, но Келли, одна из моих участниц The Biggest Loser, потеряла всего лишь полкилограмма за месяц соблюдения этой диеты. Поскольку я знаю, что все …

7 причин, по которым вы не худеете

Вы считаете калории, отказываетесь от сладкого, пьете много воды, занимаетесь спортом с целью похудеть, но вес остается на месте. Не спешите отчаиваться — ELLE выяснил, почему так происходит и что с этим делать. ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В магазине вы скорее выберете йогурт (кефир или творог) с нулевым процентом жирности, ведь тщательно следите за калориями. …

Перейти к верхней панели