Los dolores desaparecen después de un curso de masaje en la zona del collarín cervical. El masaje de la columna cervical da libertad de movimiento.
La edad de las personas que sufren dolores debilitantes de cabeza, cuello y hombros se ha vuelto significativamente "más joven" debido al estilo de vida sedentario no solo de la generación anterior, sino también de los escolares.
La escoliosis, la osteocondrosis, la miositis, la hipertensión privan a una vida plena, mientras que la intensidad de los síntomas aumenta si no masajea la región cervical dos veces al año.
¿Dónde están las fuentes de la enfermedad del siglo?
Hace más de 100 años, los médicos descubrieron una conexión entre el dolor de cabeza y cuello y los procesos inflamatorios en la columna vertebral y llamaron a esta enfermedad "osteocondrosis". Con este diagnóstico, hay una lesión compleja tanto de las vértebras, los discos y los nervios, los vasos sanguíneos, las venas que pasan en el área de la inflamación.
Por su naturaleza, las vértebras de la región cervical son móviles y es necesario un buen metabolismo para su funcionamiento saludable. Lesiones en el cuello, infecciones, malas posturas han afectado las vértebras cervicales antes, pero esto no fue un fenómeno masivo.
El trabajo sedentario contribuye a la degeneración de la columna y, con la llegada de los ordenadores a nuestras vidas, la osteocondrosis se ha convertido en la "plaga" del siglo XXI.
¿Qué problemas combate el masaje de la columna cervical?
En el área del cuello hay músculos que son responsables de la condición de los hombros, venas, tendones, vasos de la cabeza. Cualquier daño o inflamación de uno de estos componentes. puede causar:
enrojecimiento persistente de la piel;
Pérdida de sensibilidad en las manos;
Dolor en el corazón;
hinchazón;
dolores de cabeza;
Un salto brusco en la presión;
Ruido en la cabeza;
Vómitos y mareos repentinos.
El masaje de cuello y nuca suele ser el único "salvavidas" en una situación particular con un tratamiento médico adicional que se utiliza para el dolor agudo.
Con el desarrollo intensivo de las espinas del cuello, el dolor se reduce aliviando la tensión de los músculos y liberando los discos intervertebrales, mejorando la circulación sanguínea y aumentando el flujo linfático.
Reglas básicas para el masaje de la zona del collarín cervical
Realizar cualquier manipulación en el hogar implica crear una sensación de comodidad en el paciente. Al masajear la columna cervical, están prohibidas las técnicas que causan dolor.
Todos los movimientos deben ser agradables, suaves, se llevan a cabo en la dirección de la linfa, sin afectar los ganglios linfáticos. En primer lugar, todas las técnicas se realizan en la zona del cuello y las articulaciones de los hombros, y luego pasamos a un masaje directo en el cuello.
Conozcamos las técnicas básicas de masaje.
1. Comienza y termina el masaje de la zona del collarín cervical acariciando con las palmas abiertas o el borde cubital de ambas manos. Al mismo tiempo, se fortalece el aparato neuromuscular, mejora el intercambio linfático.
Las caricias se pueden realizar tanto rectas como circulares y en espiral. La recepción debe comenzar suavemente al principio, seguida de una mayor acción.
Un buen resultado en la preparación del cuerpo para el amasado también se obtiene acariciando como unas pinzas. Entre el pulgar y el índice de ambas manos agarramos el músculo, lo acariciamos. Cada ejercicio se realiza 15-20 veces.
2. Trituración promueve un mejor suministro de sangre a cada célula, aumenta la temperatura corporal en el sitio de masaje, mejora el trofismo de los tejidos, la piel se vuelve flexible para un mayor desarrollo.
El frotamiento con fórceps se realiza de la misma manera que las caricias, pero con más esfuerzo.
Es más conveniente frotar tanto el cuello como la zona del cuello con un movimiento envolvente. Ponemos las palmas de ambas manos sobre la superficie cubierta de modo que cuatro dedos queden de un lado y el pulgar del otro y nos movemos, una mano baja, la otra sube y viceversa.
Puede terminar esta técnica frotando en línea recta la base de la palma, doblando los dedos en un puño.
3. al amasar prestamos especial atención a las áreas y sellos dolorosos, tratando de trabajarlos con más cuidado, pero sin causar dolor agudo. La intensidad de la exposición debe aumentarse con cada sesión.
- Empezamos con un efecto más suave, con el desplazamiento del rodillo muscular entre los dedos índices con la posición de entrelazado de ambas manos. Girando las manos hacia arriba y hacia abajo, movemos el rodillo.
- Agarramos el músculo como una tenaza y avanzamos a lo largo de él, amasando cada punto con el pulgar y el índice.
- Pon tus dedos 4 a 1, con énfasis en el pulgar. Realizamos movimientos circulares profundos con 4 dedos en el sentido de las agujas del reloj, 3 veces en un punto, desplazándonos lentamente por toda la superficie masajeada.
4. vibraciones mecánicas en los tejidos, causados por la vibración, ayudan a reducir el dolor.
Realizamos golpecitos en la zona del cuello con el borde cubital del cepillo de ambas manos o dando palmaditas con las palmas abiertas, pero en el cuello esta técnica se realiza mejor con una "ducha de dedos", durante la cual los dedos golpean rápida y suavemente, imitando gotas de lluvia.
Todo el conjunto de ejercicios se realiza sentado, poniendo las manos debajo de la frente o acostado boca abajo. La zona del cuerpo masajeada debe lubricarse con cualquier crema de masaje o aceite vegetal para un mejor deslizamiento de las manos.
- El masaje de la zona cervical-collar comienza con la aplicación de todas las técnicas en la zona interescapular.
Realizamos caricias desde la columna vertebral hasta los hombros, de abajo hacia arriba, con las palmas abiertas, luego procedemos a acariciar las falanges de los dedos doblados en un puño.
Comenzamos frotando con un movimiento intensivo de las palmas abiertas a lo largo de las mismas líneas, luego hacemos "eclosión", en el que conectamos cuatro dedos, los colocamos en las almohadillas e intentamos sombrear la superficie masajeada.
Ponemos nuestras manos en el borde cubital de la palma, que presionamos una contra la otra, comenzamos a moverlas hacia adelante y hacia atrás, presionando intensamente sobre la piel, hacemos "aserrar".
Terminamos de frotar caricias superficiales.
Para el amasado utilizamos el ejercicio 4 a 1, trabajando en profundidad cada parte del cuerpo, prestando especial atención a la zona de los omoplatos.
Terminamos de trabajar la región interescapular” laminación metro. Para ello, agarramos un rodillo de piel entre el pulgar y el índice en la base de la zona masajeada y lo enrollamos. Los dedos meñique, anular y medio "corren" de abajo hacia arriba, moviendo el área capturada de la piel.
Hacemos caricias y palmaditas ligeras con toda la palma de la mano de abajo hacia arriba.
Pasemos a la zona del cuello. Un estilo de vida sedentario, encorvado, cabeza baja constantemente conduce al "endurecimiento" de los músculos, que como resultado bloquean la actividad vital de las venas, los vasos sanguíneos y los tendones. Las primeras sesiones deben realizarse sin mucha presión, dedicando más tiempo a las caricias y frotamientos, las técnicas de amasado deben realizarse suavemente, 3 veces.
Dibujemos mentalmente 3 - 4 líneas paralelas a lo largo de toda la zona y realicemos cada técnica a lo largo de ellas.
Masaje de la zona del cuello movimientos de pinza y de agarre, así como una técnica 4 a 1, desde el cuello hasta los hombros.
Terminamos el masaje de esta parte del cuello con un ligero estudio de las articulaciones de los hombros, realizando 3 veces cada técnica.
- Todas las técnicas de masaje de la columna cervical se realizan de arriba hacia abajo, comenzando y terminando con las caricias.
Al realizar el amasado, es conveniente realizar la técnica de la espiga. Ponemos los pulgares a una distancia de 1 cm de las vértebras y, presionando, nos movemos hacia arriba, como si dibujáramos ramas de árboles de Navidad.
Finalizamos el masaje de la zona del cuello con unas caricias generales desde la cabeza hasta las articulaciones de los hombros.
Masaje de la columna cervical con miositis.
Casi todos los adultos, al menos una vez en su vida, han experimentado un dolor agudo, doloroso e insoportable en el cuello, cuando no puede respirar profundamente ni girar la cabeza. El síndrome de dolor conduce a irritabilidad y debilidad general.
La miositis ocurre como resultado de tensión muscular o de hipotermia y corrientes de aire.
Masaje de la zona del cuello cervical con esta enfermedad. gastar dos veces al dia, con un descanso de 6 - 8 horas.
Todas las técnicas se realizan de acuerdo con la fuerza creciente del impacto. Acariciar suavemente con las yemas de los dedos se convierte en trabajar con las falanges y luego con toda la base de la mano.
Con la miositis, prestamos especial atención al roce, que ayuda a calentar los músculos y acelerar la recuperación. Puedes frotar tanto con los dedos como con el borde del codo de la mano, utilizamos todos los métodos de frotamiento, sin olvidar el movimiento envolvente.
El amasado con dolor agudo se realiza con mucho cuidado, suavemente, aumentando la intensidad de la presión con cada sesión. Aplicamos todas las técnicas de amasado descritas anteriormente.
Una crema caliente aplicada durante el amasado ayudará a reducir el dolor y mantendrá los músculos calientes. Recomendado después del masaje cubre tus hombros con algo cálido.
Masaje de la columna cervical - cruz "asesina"
Un sello esférico en la región de la última vértebra cervical se denomina popularmente cruz o "joroba de viuda". Todavía no hay explicación para la aparición de esta neoplasia, que no solo es un defecto cosmético, ya que se asemeja a una joroba, sino que también provoca constantes dolores de cabeza, entumecimiento del cuello y manos.
El masaje de la zona del cuello es uno de los medios eficaces para prevenir o reducir el crecimiento de la cruz.
En la lucha contra la "joroba de la viuda", debe ser paciente y masajear la cruz al principio todos los días, y luego cada tres días, amasando constantemente el sello, mientras realiza simultáneamente un masaje cervical dos veces, tres veces al año.
El masaje de la cruz se realiza en posición sentada, relajando e inclinando la cabeza ligeramente hacia adelante y hacia abajo. Un buen resultado de suavizar el sello durante el masaje será el uso de una mezcla de 1 cucharadita. tintura de propóleo en alcohol con 30 ml de aceite de alcanfor.
Para aumentar la intensidad de la exposición, el área de la séptima vértebra se lubrica con aceite tibio y se frota en el sentido de las agujas del reloj de arriba a abajo.
A la hora de realizar el automasaje de la cruz, lo más conveniente es realizar esta técnica con tres dedos, centrándonos en el pulgar, pasando de frotar a amasar.
Para un impacto más profundo en el rodillo de grasa, hacemos un masaje de pellizco, en círculo, desde el centro hacia la periferia.
Terminamos el masaje de cuello con caricias y envolturas durante al menos media hora.
El frasco milagroso de silicona se adapta perfectamente a los depósitos de grasa en el cuello. El masaje al vacío promueve un torrente de sangre y una rápida descomposición de la grasa.
Por qué la hipertensión tiene "miedo" al masaje de cuello
Al sufrir de hipertensión durante muchos años, algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que la causa de una enfermedad crónica es la osteocondrosis de la columna cervical.
Los ejercicios diarios para el cuello y el primer trimestre, y luego dos veces al año un masaje en la zona del cuello, pueden estabilizar y reducir significativamente la presión.
¡Atención! El masaje clásico de la columna cervical para la hipertensión se realiza de arriba hacia abajo.
Un requisito previo para realizar cualquier tipo de masaje para la hipertensión es la medición de la presión antes y después de la sesión.
Se garantiza que el masaje de la zona del cuello cervical con hipertensión no permita que suba la presión si se completa con un masaje en la cabeza, que dura de 4 a 8 minutos.
Al hacerlo, realizamos:
caricias circulares;
Frotar - "eclosión" y un movimiento circular de 4 a 1;
Amasado - presión circular y desplazamiento;
Vibración - dedo ligero "ducha";
Acariciando: con las palmas abiertas, acaricie toda la superficie de la cabeza.
Hacemos todos los trucos desde la frente hasta la nuca, desde la coronilla hacia abajo en todas las direcciones.
¿Quién tiene prohibido masajear la columna cervical?
– El masaje está contraindicado no sólo para enfermedades oncológicas, pero también en casos de sospecha de cualquier tipo de neoplasia. Las células cancerosas de la avalancha de sangre crecen rápidamente y se propagan a través del flujo linfático a todos los órganos.
- A patologías infecciosas está prohibido masajear tanto la región cervical como todo el cuerpo.
– No se puede realizar masaje de cuello y columna con fiebre alta o crisis hipertensiva.
Si usted tiene enfermedades crónicas, las recomendaciones del médico tratante antes del curso de masaje de la columna cervical serán valiosas, especialmente en el caso del procedimiento en el hogar.
