Acciones correctas para un tendón torcido

Es casi imposible conocer a una persona que nunca haya sufrido daños en los tendones y ligamentos. Como regla general, una carga excesiva en el aparato ligamentoso provoca lesiones. Los atletas profesionales están familiarizados con los esguinces de primera mano.

Las lesiones de tejidos blandos suelen acompañar a las roturas de tendones y ligamentos. Si todos los síntomas apuntan a un esguince, se requiere tratamiento inmediato. Las piernas lesionadas con mayor frecuencia, a saber, los ligamentos y tendones de la articulación del tobillo. Menos comunes son las lesiones de tejidos blandos de la rodilla.

Es posible la ruptura parcial y el esguince de los ligamentos y tendones de la articulación de la cadera, la muñeca y el hombro. Las lesiones pueden tener diversos grados de complejidad y gravedad de los síntomas.

Gravedad del esguince

Los esguinces y las rupturas de tendones vienen en tres grados de dificultad.

1. Primer grado: si solo se lesiona una pequeña área del aparato ligamentoso. La víctima se queja de malestar y dolor en la articulación lesionada. La mayoría de las veces, los síntomas, las piernas y el cuello no son pronunciados. Las articulaciones permanecen móviles, los movimientos prácticamente no causan dolor. El edema en el primer grado de esguince de tendón es raro.
2. El segundo grado de gravedad se determina en presencia de una rotura parcial del tendón. En la mayoría de los casos, la lesión se acompaña de un dolor intenso. El segundo grado de estiramiento de la articulación cervical, de la cadera y del hombro se caracteriza por una notable hinchazón del área lesionada, posiblemente la formación de un hematoma. En este caso, la víctima necesita un tratamiento destinado a prevenir la tendinitis, que provoca la inflamación de los tendones y la destrucción de los vasos sanguíneos.
3. El tercer grado de lesión es el más grave. Como regla general, estamos hablando de una ruptura completa de ligamentos y tendones. El trauma se acompaña de los síntomas más pronunciados. La pierna (o cualquier articulación dañada) pierde movilidad. Cuando los ligamentos y tendones de la articulación del tobillo o, por ejemplo, la rodilla se tuercen, se produce un dolor insoportable si una persona intenta apoyarse en la pierna lesionada. A menudo, en tales casos, se desarrolla la tendinitis. Si se diagnostica el tercer grado de gravedad del esguince, el paciente necesita un tratamiento serio.

Causas de la lesión y asistencia a la víctima

Como regla general, la lesión provoca una fuerte tensión en los tendones y otros tejidos blandos de la articulación. En la mayoría de los casos, los tendones sufren bajo cargas pesadas. Muchos ejercicios físicos pueden causar daño a los tejidos blandos.

1. Sentadillas con objetos pesados. Este ejercicio a menudo provoca un esguince en la articulación del hombro y también existe el riesgo de lesionarse la pierna. A menudo, para aumentar la carga, los atletas usan pesas. Cuando el cuerpo está doblado, hay mucha presión en el área de la rodilla, lo que puede causar esguinces y tendinitis. Para evitar lesiones, debe calentar bien antes de ponerse en cuclillas. En este caso, se recomienda envolver las piernas con vendas elásticas.
2. Al realizar un press de banca (especialmente en posición supina), existe el riesgo de dañar los tejidos blandos de la articulación del hombro. A menudo, estos ejercicios causan tendinitis. Además, los esguinces son posibles, así como la articulación del codo.
3. Al realizar dominadas en la barra horizontal, existe el riesgo de dañar el aparato ligamentoso de las manos. El hecho es que durante las dominadas, las articulaciones de las muñecas se retuercen constantemente, mientras que los tendones de las manos, los codos y los hombros se estiran.

Si el tendón está dañado, el paciente necesita un tratamiento competente. Pero primero debe proporcionar primeros auxilios. La extremidad lesionada debe mantenerse tranquila e inmovilizada. Es deseable que la extremidad esté ubicada por encima del nivel del corazón.

Dado que un tendón torcido suele ir acompañado de un dolor intenso, se pueden usar analgésicos. Además, se debe aplicar una compresa fría en el área dañada.

Remedios populares para el tratamiento de la tendinitis.

Antes de utilizar los métodos de la medicina tradicional, el paciente debe acudir al traumatólogo. Con un examen completo, el médico determina la gravedad del esguince del tendón y solo luego prescribe el tratamiento. Con tendinitis o ruptura completa del aparato ligamentoso, los medicamentos tradicionales, por regla general, no son suficientes. Pero en combinación con los medicamentos recetados por el médico, se pueden usar los siguientes métodos caseros.

1. Pelar y rallar un tubérculo de patata cruda. La suspensión resultante debe aplicarse a la pierna, el cuello, el brazo lesionados y cualquier otra área lesionada. Para un efecto máximo, se pueden agregar cebollas ralladas, repollo y azúcar a las papas. Se recomienda aplicar la masa medicinal por la noche.
2. El siguiente método de medicina tradicional se usa incluso para el tratamiento de la tendinitis. Para preparar el medicamento, necesitará de 3 a 5 dientes de ajo. Pele y pique el ajo, mézclelo con grasa y caliente la masa (puede usar un baño de agua). La composición del medicamento puede incluir hojas de eucalipto trituradas. La mezcla resultante se frota en la articulación dañada. Para curar la tendinitis, se recomienda repetir el procedimiento varias veces al día.

1. Con la ayuda del limón y el ajo, puedes preparar un excelente medicamento que aliviará los síntomas agudos de los esguinces de brazos, piernas y cuello. Se deben triturar algunos dientes de ajo y verter con alcohol. Debe insistir en el producto durante 1 hora y luego filtrar la mezcla. Se recomienda utilizar la infusión para una compresa.
2. El siguiente medicamento se prepara a base de arcilla. Suaviza la arcilla y aplícala sobre un trozo de tela de algodón. Durante la preparación de la arcilla, se recomienda agregarle unas cucharadas de vino o vinagre de sidra de manzana. Si hay rasguños en el área de las articulaciones dañadas, agregue ajo picado a la composición. Antes de hacer una loción, el punto dolorido se humedece con agua. Coloque un trozo de polietileno encima de la loción y envuélvalo con una toalla o una bufanda caliente. Trate de evitar mover la extremidad lesionada durante 3 horas. Se recomienda repetir el procedimiento varias veces seguidas, reemplazando la composición de arcilla calentada por una nueva.
3. Las bayas de saúco frescas se pueden usar para hacer un buen medicamento para tratar el daño de los tejidos blandos. Las bayas deben hervirse, en el proceso de cocción, agregue 1 cucharada al caldo. yo soda. Se recomienda una decocción preparada de temperatura moderada para baños.
4. Para aliviar la hinchazón severa, puede hacer una compresa con trozos de hielo.