Beneficios y contraindicaciones del masaje de cuello

Muchos problemas médicos afirman ser el "flagelo de la sociedad moderna". La hipodinamia también se puede atribuir a esta lista. El trabajo sedentario, la falta de actividad física son constantes compañeros de vida de un gran número de personas. Los problemas que causa la hipodinamia incluyen, entre otras cosas, dolores de cabeza frecuentes, dolor y sensación de tensión en el cuello y la cintura escapular, trastornos del sueño, disminución del rendimiento. Esto es especialmente cierto en el trabajo sedentario asociado con una tensión prolongada de los músculos del cuello.

Masaje de la zona del cuello y sus efectos beneficiosos

Por supuesto, la mejor manera de lidiar con estos problemas es cambiar su estilo de vida, pero no todos pueden permitírselo. Hay una manera mucho más fácil de lidiar con estos desagradables fenómenos.
El masaje de la zona de la cabeza y el cuello (incluso uno solo) elimina eficazmente los dolores de cabeza y alivia la sensación de fatiga. Después de un curso de procedimientos que dura al menos una semana, el sueño se normaliza y la eficiencia aumenta significativamente.
Los beneficios del masaje de cuello y cabeza se deben a los siguientes mecanismos:

efecto mecánico sobre los músculos del cuello y la cintura escapular, los relaja. Alivia la sensación de fatiga y tensión;
el masaje mejora la microcirculación sanguínea en la zona del cuello cervical, lo que ayuda a reducir el dolor en caso de edema (esto es lo que se llama un “músculo distendido”), o acumulación de ácido láctico (después de un esfuerzo físico importante);
debido al hecho de que los músculos del cuello se relajan, mejora el suministro de sangre al cerebro. Es este efecto el que ayuda a eliminar los dolores de cabeza y normalizar el sueño;
el impacto en las zonas reflexogénicas ubicadas en esta área mejora el funcionamiento de los órganos internos;
todos estos efectos, al final, mejoran el bienestar general, aumentan la vitalidad y la capacidad de trabajo.

Por supuesto, la eficacia del masaje depende directamente de la profesionalidad de la persona que lo realiza. La elección de un masajista debe abordarse con responsabilidad.
Sin embargo, la técnica del masaje no es particularmente complicada. Por lo tanto, si puede dominarlo bien, tendrá la oportunidad de hacer un masaje en casa.
El masaje de la zona del cuello cervical es útil no solo para adultos, sino también para niños. Como saben, alrededor del 75% de todos los escolares sufren trastornos posturales y el 10% son diagnosticados con escoliosis. Esto no es sorprendente, dado que los pupitres escolares no están adaptados para mantener una postura normal.
El masaje ayuda a corregir la postura debido a la misma relajación de los músculos del cuello y la cintura escapular. Además, la eliminación de la congestión mejora la memoria, la atención, mejora el rendimiento académico (por supuesto, no estamos hablando de una sola sesión). También se cree que el efecto sobre las zonas reflexogénicas del cuello normaliza el fondo hormonal, lo que es especialmente importante para los adolescentes.

Indicaciones del masaje de cuello

El masaje de cabeza y cuello es, ante todo, un masaje terapéutico y, como cualquier otro procedimiento médico, tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones.

Entonces, esto es lo que se considera una indicación para el masaje de la zona del cuello:

fatiga, tensión en los músculos del cuello y la cintura escapular debido a una larga estadía en una posición sentada (trabajo sedentario, estudio);
dolor en la parte superior de la espalda y el cuello, si son de naturaleza puramente "muscular" y no están asociados con procesos inflamatorios;
osteocondrosis cervical;
lesiones del cuello y la columna cervical (¡no en el período agudo!);
sedentarismo, hipodinamia;
trastornos del sueño, disminución del tono general, disminución del nivel de capacidad de trabajo.

Los niños también tienen sus propias indicaciones:

trastornos de la postura, escoliosis en la etapa inicial;
distonía vegetativa-vascular (el efecto beneficioso aquí está asociado con el impacto en las zonas reflexogénicas);
trastornos hormonales (como ayuda).

Por supuesto, dicho masaje puede prescribirse no solo en los casos anteriores. En general, si siente la necesidad urgente de un masaje en la zona del cuello, nadie tiene derecho a rechazarlo. Por supuesto, si no tiene contraindicaciones para este procedimiento. Más sobre contraindicaciones.

Contraindicaciones

En la zona del cuello hay una concentración de muchas estructuras vitales, el masaje las afecta y, lo que es más importante, al cerebro. Es por eso que ante la presencia de contraindicaciones para el masaje, en ningún caso se debe recurrir a él.
Las contraindicaciones para el masaje de la zona del cuello incluyen las siguientes enfermedades y condiciones:

hipertensión con presión arterial alta;
insuficiencia cardíaca descompensada;
lesiones en el cuello en el período agudo, heridas;
procesos inflamatorios en el cuello, cabeza, parte superior de la espalda;
enfermedades infecciosas de origen bacteriano y fúngico;
enfermedad infecciosa común en el período agudo;
inestabilidad de la columna cervical (puede conducir a un fuerte deterioro de la condición);
neoplasias en la zona del collarín cervical;
la presencia de neoplasias malignas en estadio 4.