Crujido en el cuello al girar la cabeza: causas, tratamiento.
A menudo, incluso la persona más sana puede escuchar un crujido en el cuello al girar la cabeza, y ¿qué podemos decir de aquellos que ya tienen problemas con la columna? Por qué sucede esto y cómo lidiar con este fenómeno: intentemos resolverlo.
Cuello, sus funciones
El cuello es la parte más móvil de la columna vertebral. Al mismo tiempo, experimenta un estrés significativo todos los días. Las siete vértebras cervicales, conectadas por discos ubicados entre ellas y rodeadas por un marco muscular, sirven como protección y proporcionan una conexión entre el cerebro y la médula espinal. Es aquí donde pasan los cuatro vasos principales más importantes y los troncos nerviosos no menos importantes. Por lo tanto, incluso las perturbaciones menores en su trabajo tienen graves consecuencias y, de hecho, la alta movilidad de esta parte de nuestro cuerpo lo hace bastante vulnerable. No es de extrañar que el crujido en el cuello al girar la cabeza te haga pensar seriamente. Desafortunadamente, la ausencia de dolor a menudo contribuye al hecho de que una persona no presta atención a un síntoma tan grave hasta el último momento y pospone el examen hasta el momento en que ya no se puede ignorar el problema.
Crujido en el cuello al girar la cabeza: causas
Las razones de este fenómeno se pueden dividir en dos categorías. Debido al impacto de algunos, un crujido en el cuello al girar la cabeza irá acompañado de dolor. De lo contrario, este proceso será indoloro.
Un crujido indoloro en el cuello puede causar las siguientes condiciones:
- movilidad excesiva en las articulaciones del cuello en personas delgadas;
- violación del metabolismo del calcio, en el que las sales se depositan en el aparato ligamentoso y en las superficies articulares;
- trastornos en el trabajo de los músculos de los flexores-extensores del cuello;
- posición incorrecta de las vértebras cervicales debido a la curvatura de la región torácica;
- el sonido puede ocurrir cuando las burbujas de nitrógeno y dióxido de carbono colapsan en el líquido periarticular.
En el caso de que un crujido en el cuello al girar la cabeza se acompañe de dolor, las causas pueden ser mucho más graves. Como regla general, esto indicará el desarrollo de las siguientes condiciones patológicas en una persona:
- osteocondrosis;
- hernia de disco;
- espondilosis;
- espondilolistesis;
- patología de las pequeñas articulaciones del cuello.
Crujido fisiológico: ¿qué hacer?
Como regla general, en ausencia de procesos patológicos, se produce un crujido en el cuello al girar la cabeza si el impacto en la articulación es más fuerte de lo que pueden soportar los músculos y los ligamentos, lo que impide el rango de movimiento excesivo de la articulación. Esto suele ocurrir cuando los músculos están en tensión estática durante mucho tiempo o, por el contrario, están muy relajados. En tal situación, incluso el giro o la inclinación más común de la cabeza puede causar tales sonidos.
Para reducir el riesgo de crujidos, debe prestar más atención a los músculos del cuello. En primer lugar, ante los primeros signos de sobreesfuerzo, vale la pena cambiar de posición o realizar ejercicios simples: baje la cabeza tanto como sea posible, gírela hacia la derecha y luego hacia la izquierda, fijándola en cada posición durante unos segundos. En segundo lugar, no necesita cargar la columna vertebral, haciendo algún tipo de trabajo monótono durante mucho tiempo. Y no importa si una persona se sienta durante horas en un sillón o trabaja continuamente en una parcela personal. Además, no hagas movimientos bruscos y bruscos. En tercer lugar, no debemos olvidarnos de la necesidad de dar regularmente a los músculos del cuello una carga adicional. Esto se puede hacer realizando un ejercicio simple: de pie o sentado, presione la palma de la mano sobre la frente, primero resista la presión durante unos segundos y luego relaje los músculos. Lo mismo debe repetirse, moviendo la palma primero hacia la parte posterior de la cabeza y luego hacia las sienes derecha e izquierda. Solo unos minutos de tal gimnasia fortalecerán significativamente la estructura muscular del cuello y en el futuro lo salvarán de muchos problemas.
osteocondrosis
La respuesta más común a la pregunta "por qué cuando giras la cabeza hay un crujido en el cuello" puede ser la osteocondrosis. Este es uno de los problemas de columna más comunes. En esta enfermedad, bajo la influencia de cambios distróficos difusos, se produce la destrucción del disco intervertebral. Cambia su forma, se aplana y, de hecho, pierde su capacidad para realizar la función de un amortiguador. La distancia entre las vértebras se reduce, se produce la compresión de las terminaciones nerviosas y los vasos sanguíneos. En esta enfermedad, el crujido se acompaña de un dolor agudo que se irradia al brazo. Además, son posibles los mareos, los dolores de cabeza, la sensibilidad de las extremidades se ve afectada y, si el tratamiento no se inicia a tiempo, las consecuencias pueden ser las más deplorables.
espondilolistesis
Un fuerte crujido en el cuello al girar la cabeza puede indicar una patología como la espondilolistesis. Este es el desplazamiento de las vértebras cervicales entre sí. La mayoría de las veces ocurre entre la cuarta y la quinta vértebra. Esto puede ser causado por un traumatismo sufrido en la infancia, o por cambios patológicos en las articulaciones de la columna vertebral. En este caso, hay una violación de las relaciones anatómicas y fisiológicas entre ellos. Además del crujido, la enfermedad se manifiesta por ataques de mareos, dolores de cabeza, que a menudo se agravan incluso después de una actividad física menor. El dolor puede extenderse a la cintura escapular y las extremidades superiores. Tales condiciones requieren la intervención urgente de especialistas.
espondilosis
Otra enfermedad en la que el cuello puede crujir es la espondilosis. Este es el nombre del crecimiento de tejido óseo en las vértebras. En este caso, se produce la deformación del tejido cartilaginoso, se agrietan, comienzan a formarse rupturas en él y posteriormente se forma una hernia. Los crecimientos óseos (osteofitos) estrechan la luz del canal espinal, comprimiendo así la médula espinal y las raíces nerviosas que se extienden desde ella. La enfermedad se manifiesta por dolor en el cuello y los omóplatos. Las inclinaciones y giros de la cabeza van acompañados de un crujido y dolor. A medida que avanza el proceso, se suman a los síntomas tinnitus, mareos y dolores de cabeza, y disminución de la visión. La espondilosis es una enfermedad crónica y generalmente ocurre en personas mayores de cincuenta años.
Crujidos en el cuello al girar la cabeza: tratamiento
Antes de comenzar la terapia, debe determinar qué está causando el crujido en el cuello. Si tal fenómeno es de naturaleza fisiológica, generalmente no se requiere un tratamiento especial. Basta recordar que cuando se trabaja en una posición estática, es necesario tomar pequeños descansos cada hora para descargar la región cervical. Otro punto importante es fortalecer los músculos del cuello, y no olvides que no debe haber dolor durante ni después del ejercicio. Si aparecen, es necesario abandonar por completo el calentamiento o reducir el rango de movimiento.
Si el proceso patológico se ha convertido en la causa del crujido, entonces el tratamiento de la enfermedad subyacente debe iniciarse lo antes posible. Los problemas de columna suelen ser tratados por un vertebrólogo, pero dado que estos especialistas solo se pueden encontrar en grandes clínicas, en las primeras etapas también se puede recurrir a un neurólogo o cirujano ortopédico. Por lo general, en la recepción, evaluará las áreas de dolor, la movilidad del cuello, los trastornos de sensibilidad y otros indicadores. Además, para revelar el cuadro completo, se requerirán radiografías en varias proyecciones de la columna cervical, tomografía computarizada o resonancia magnética. Después de un examen completo, se prescribe una terapia adecuada. La medicina moderna para resolver tales problemas utiliza métodos conservadores, cuyo objetivo es eliminar el síndrome de dolor y restaurar las funciones, o la intervención quirúrgica, que permite resolver el problema de manera radical.
Prevención
Un crujido en el cuello, aunque no sea causado por una patología de la columna, te hace pensar en la salud. Para evitar el desarrollo de enfermedades en el futuro, debe recordar que la clave para una buena salud y la ausencia de todo tipo de trastornos es una espalda fuerte y saludable. La actividad física, una postura erguida, una dieta equilibrada y la cama adecuada ayudarán a mantenerlo en este estado. También vale la pena evitar lesiones, movimientos bruscos y levantar objetos pesados y combinar largos períodos de estar sentado con calentamiento y descanso.
