Maneras interesantes de eliminar los depósitos de sal en la región cervical.
Numerosos artículos ofrecen varios ungüentos, compresas, masajes y gimnasia para el dolor en la región cervical exclusivamente en el área del cuello, en casos extremos, en el área del hombro. Pero te sugiero: formas interesantes de eliminar los depósitos de sal en la región cervical.
¡Hola mis queridos lectores! Svetlana Morozova está contigo. ¡Oh, oh, oh! Probablemente, cada uno de nosotros, que tenga treinta años o más, al menos una vez en su vida gimió, tomándose el cuello o la parte baja de la espalda: "¡Oh, esto es deposición de sal!"
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De hecho, el depósito de sal no es un diagnóstico, es un nombre colectivo que se refiere al daño en las vértebras, los discos intervertebrales, el sistema musculoesquelético e incluso el sistema nervioso. Específicamente, puede ser espondilosis o.
Sus síntomas son similares: dolor en el cuello y la parte posterior de la cabeza (especialmente después de dormir), rigidez, incapacidad para girar la cabeza normalmente, mareos, crujidos al girar, zumbidos en los oídos, los movimientos de las manos y los dedos también son dolorosos y difícil.
En lugar de la séptima vértebra cervical (en la parte inferior del cuello), crece una "cruz" o una protuberancia, ¡y a veces una "joroba" completa! Hay un deterioro de la sensibilidad y la fuerza muscular, y si las raíces nerviosas de la columna cervical se pellizcan, el dolor puede irradiarse por toda la mano hasta el pulgar.
Todo parece estar claro, pero antes de elegir un tratamiento en el hogar, aún debe visitar a un médico, porque lo que llamamos "deposición de sal" puede convertirse en una hernia intervertebral o incluso en un tumor.
Cómo eliminar los depósitos de sal en la región cervical: comience a caminar hacia la salud
Primero debe comprender que, dado que su vida lo ha llevado a la condrosis y la espondilosis, significa que no es correcto y debe cambiarse.
"Y un hombre puede llevar un caballo al río, pero incluso veinte tipos fornidos no lo harán beber si no quiere": mil veces en mi vida estuve convencido de la exactitud de este proverbio.
Puede explicarle a una persona sin cesar cuán amenazante es su condición, qué consecuencias graves amenaza con provocar (hasta daño cerebral y un derrame cerebral), y encontrará en su respuesta una montaña de buenas razones por las que no puede (léase: ¿no no quiere) cambiar su vida.
Hay una falta de tiempo banal y la presencia de un esposo / hijos que necesitan ser atendidos, y falta de fuerza después del trabajo y falta de dinero (¡podría pensar que necesita dinero para hacer ejercicios terapéuticos!). En general, lo presentarán como un escudo: una casa de verano / un perro / una montaña de platos sin lavar, cualquier cosa, solo para no cambiar la forma de vida establecida.
No sé dónde encontrar palabras tan mágicas que expliquen que tenemos una sola vida y no debemos gastarla en aumentar el sufrimiento de los dolores de la condrosis y que debemos cuidarnos, cuidarnos, amarnos a nosotros mismos, finalmente, y no “una montaña de platos sucios. Para cambiar la forma de vida, no se necesita dinero, solo se necesita deseo.
Alimento
Algunos argumentan que los alimentos proteicos contribuyen a la deposición de sales, otros, que se depositan debido a la falta de alimentos. Mi tía estaba casi convencida y, sin embargo, durante la mitad de su vida sufrió severamente. Creo que la razón no está en la proteína, sino en el sedentarismo.
No hay palabras, debe ser sano, completo, con el régimen adecuado (5 veces al día en pequeñas porciones). Espero que ya hayas dejado en el pasado los condimentos picantes, las conservas, las grasas trans (margarina y crema de verduras), no tomes gaseosas y no abuses de la sal.
Todo esto es perjudicial no solo para la columna cervical, sino para todo el organismo. La dieta debe ser equilibrada en cuanto a contenido, vitaminas y microelementos, porque cualquier desequilibrio incidirá seguramente en alguna nueva enfermedad.
Y es mejor excluir la acedera y el ruibarbo de su menú: el ácido oxálico que contienen se convierte fácilmente en sales insolubles, oxalatos, que pueden asentarse en los tejidos.
Cómo eliminar los depósitos de sal en la región cervical con la ayuda del movimiento.
Ahora necesitas salir sin problemas del nuestro. Lo principal aquí es la gradualidad. Forzar solo empeorará la condición: una carga fuerte en las articulaciones doloridas solo causará dolor y abandonará esta actividad, diciendo que "¡nada ayuda!"
Los ejercicios terapéuticos deben ser ligeros, pero constantes. No debe dar ninguna molestia. ¡No hay que hacer nada por la fuerza! Puedes empezar con los micromovimientos de Gitt. Esta microgimnasia es fácil y menos traumática, muy adecuada para empezar.
Gitt Vitaliy Demyanovich — quiropráctico, autor de la técnica de micromovimiento. Ejercicios para la osteocondrosis cervical y torácica.
Luego, cuando el cuerpo se levanta del suelo, puede comenzar a estirar. Le aconsejaría que no se concentre en ejercicios para el cuello, es mejor incluir en el complejo ejercicios útiles contra, para toda la espalda, la respiración o contra el estancamiento de la bilis y la colecistitis.
Es hora de tomar la decisión correcta para su salud. Antes de que sea demasiado tarde, ¡actúe! Ahora recetas de 1000 años están disponibles para ti. Complejos Trado 100% naturales es el mejor regalo para tu cuerpo. ¡Comience a restaurar su salud hoy!
De hecho, en las personas que llevan un estilo de vida sedentario, toda la columna vertebral, las venas de las piernas sufren y la vesícula biliar se reduce de manera deficiente. Lo más interesante es que los ejercicios en otras partes del cuerpo aún afectan su columna y su región cervical y mejoran su condición.
Elija un complejo para usted individualmente. Pruebe diferentes ejercicios: algunos se adaptarán a usted y le parecerán fáciles y agradables, otros, por el contrario, resultarán difíciles. Deja las que no te convienen: o para bien, o hasta tiempos mejores. La gimnasia terapéutica no debe causar disgusto.
Cómo eliminar los depósitos de sal en la región cervical: para adultos
Las caminatas son buenas, pero los movimientos durante ellas son monótonos, así que agreguemos máquinas de ejercicio al aire libre. Aquí la misma regla: ¡sin forzar! Al principio, solo intente cómo están comprometidos, después de haber realizado 2-3 movimientos.
Esos simuladores que resultaron pesados, se van para tiempos mejores. Elija dos o tres simuladores que le convengan y visítelos solo para empezar. Las clases no pasan 2-3 veces por semana, ¡no más!
Si hay varias áreas deportivas al aire libre en su vecindario, haga ejercicio primero en una y luego vaya a otra. Mientras camina, su respiración se calmará, sus músculos descansarán y también descansará mentalmente, paseando por las tranquilas calles y patios hasta el siguiente sitio. Esto será más útil que quedarse quieto hasta el próximo set. Los enfoques se realizan tradicionalmente 2-3.
Tenga en cuenta que le aconsejo que no compre un simulador en casa, sino que use el exterior. Además del físico, también tienen un efecto psicológico: el aire fresco y el sol nos aportan endurecimiento y vitamina D, y el canto de los pájaros, las lilas en flor o viceversa, los colores brillantes de las hojas de otoño nos darán emociones positivas al contemplarlas. La belleza de la naturaleza.
En el fondo, todos somos niños, ¡y las lindas máquinas de ejercicios multicolores para exteriores son tan similares a los columpios y carruseles que quedan en la infancia! ¡Es un placer trabajar con ellos! No es de extrañar que se coloquen al lado de los parques infantiles: mientras el niño juega en la arena, la madre puede practicar con el "amigo de hierro".
La única dificultad son los meses de invierno y los días lluviosos, pero incluso aquí puede encontrar una solución: cambie la lección a un buen día, póngase guantes calientes, recoja ropa deportiva de invierno.
¿El baile ayudará a eliminar los depósitos de sal en la región cervical?
¿Sabes que la danza del vientre ayuda muy bien con las sales en la columna? Me imagino el desconcierto de mi lector: ¡dónde está el estómago y dónde está el cuello!
Pero en primer lugar, todo en el cuerpo está interconectado. En segundo lugar, la danza del vientre no se baila con el estómago, sino con la columna vertebral, y el estómago solo se estira después de los movimientos de la espalda y el pecho. En concreto, para la expulsión de sales de la región cervical, son adecuados aquellos ejercicios sobre los que “dibujamos” cruces, rombos, cuadrados, óvalos, círculos, garrapatas, etc. con el pecho.
Al principio, nada funcionará y esto, desafortunadamente, es normal: si tuviéramos una columna vertebral bien desarrollada, no tendríamos depósitos de sal. No hay necesidad de desanimarse. Lo principal está en la misma gradualidad y perseverancia.
Bajo ninguna circunstancia debes forzar las cosas. Si no puedes hacer más, haz al menos dos ejercicios. No puedes hacer dos, haz uno, pero por supuesto todos los días. Si la espalda y el cuello comienzan a doler, ayudará una malla de yodo colocada por la noche en las vértebras de las regiones cervical y torácica.
Buenas lecciones de danza del vientre de Natalia Strelchenko, ella misma las estudió. Solo la primera mitad de la primera lección es adecuada para la gimnasia (en la parte superior del cuerpo)
¡La salud es siempre belleza!
Corrige lo que se ha descuidado desde la juventud: tu postura. Párese de espaldas a la pared, cerca, para tocarla con los talones. Si tu postura es correcta, debes tocar la pared con cinco puntos: la nuca, los omóplatos, las nalgas, las pantorrillas y los talones.
¡Levántate así! ¿Qué? ¿No puedes soportarlo? ¿Estás cayendo? ¿Caer hacia adelante? ¿No puedes mantener el equilibrio? ¡Horrible! ¡A qué te has traído! Así que ahora revisa tu postura en cada pared. Trate de mantener esta posición incluso cuando no haya pared. Después de unos meses, la postura mejorará. Aquí también se necesita gradualidad y perseverancia.
Si tienes un trabajo sedentario, no te dé pereza levantarte cada hora, calentar, caminar un poco, estirarte, hacer algunos ejercicios ligeros. Al hacer esto, no solo aliviará la condición de su cuello, sino que también evitará las venas varicosas, la congestión en la pelvis pequeña y la fatiga visual.
El trabajo en el campo, lamentablemente, no da un efecto terapéutico, ya que todo se hace cuando la columna vertebral está "enganchada".
fondos locales
Aplicador de Kuznetsov. Mucha gente lo usa. Se dice que alivia el dolor intenso. Pero el efecto es temporal y no cura la enfermedad. Es como un analgésico no farmacológico. Sin gimnasia, y lo más importante, sin cambiar tu estilo de vida, aún no lograrás nada.
El masaje también funcionará solo en conjunto con el movimiento, que, como saben, es vida y no solo vida, ¡sino vida saludable! El masajista no debe ser un cultivador local, sino un verdadero especialista, de lo contrario, el efecto puede ser el contrario.
Medicamentos: ungüentos irritantes o analgésicos. Cómo tratar: el médico le recetará. De los más comunes, se puede llamar Kapsikam o Diklak, la bischofita ayuda bien, aunque estos agentes pueden causar irritación local de la piel.
La medicina tradicional también contribuye
Prepare una pomada de jengibre con ghee en proporciones de 1:1. Para ello, triturar el jengibre y guisar en aceite durante media hora. Es bueno agregar ajo rallado a la masa terminada. La pomada se aplica en los puntos doloridos del cuello por la noche. Se puede cubrir con una venda delgada o bufanda.
También por la noche es bueno hacer aderezos calientes con rábano picante rallado o cebollas crudas. Todo esto tiene un efecto irritante local, promueve la activación de procesos metabólicos. Sin embargo, como comprenderá, ¡las compresas por sí solas no solucionarán las cosas!
¡Eso es todo por hoy!
