Restauración de discos intervertebrales y tejido cartilaginoso de la columna vertebral

Uno de los problemas más comunes de nuestro tiempo son varias enfermedades de la columna vertebral. Pero si antes la osteocondrosis o la hernia se encontraban principalmente en los ancianos, ahora estas enfermedades se han vuelto más jóvenes. Por lo tanto, la pregunta se vuelve cada vez más relevante: "¿Cómo restaurar la columna vertebral?". Después de todo, la mayoría de las enfermedades se caracterizan por procesos distróficos degenerativos que alteran la estructura y función de las vértebras y los discos. Esto impide que una persona se mueva normalmente y, con el tiempo, puede provocar una discapacidad.

Restaurar los discos intervertebrales, así como las propias vértebras, no es tarea fácil. Muchos expertos creen que después de 20-25 años, cuando el esqueleto ya está formado, es completamente imposible hacerlo. Pero, de hecho, la restauración de la columna vertebral es un trabajo a largo plazo, pero factible. Si aplica estas técnicas constantemente, puede detener la destrucción del cartílago y restaurar la libertad de movimiento.

Causas de destrucción de discos y vértebras.

Anteriormente, las enfermedades de la columna se encontraban principalmente en los ancianos. Procesos degenerativos desarrollados debido a cambios relacionados con la edad en los vasos sanguíneos y el cartílago. Pero la forma de vida moderna ha llevado al hecho de que la columna vertebral comenzó a colapsar incluso entre los jóvenes. ¿Por qué está pasando esto?

La razón principal es un estilo de vida sedentario. Debido a ello, la circulación sanguínea y el metabolismo en los tejidos se ralentizan. La permanencia prolongada en una posición conduce a la destrucción de los discos, disfunción de la columna vertebral.
Varias lesiones, incluso las leves, afectan negativamente la salud del sistema musculoesquelético. El sobreesfuerzo, las microrupturas de ligamentos y músculos causan inflamación y también interrumpen la circulación sanguínea.
El aumento de la actividad física conduce al borrado de los discos vertebrales.

¿Cuándo necesita una reconstrucción de la columna?

Hay muchas enfermedades que interrumpen el funcionamiento de la columna vertebral. Su tratamiento suele ser largo, la mayoría de las veces después se necesita un período de recuperación. Qué enfermedades lo requieren:

microtrauma de ligamentos, músculos,;
las hernias son comunes y con complicaciones;
osteocondrosis;
y otras lesiones.

Después del tratamiento de la hernia intervertebral, se requiere un largo período de recuperación.

Características de la restauración de los discos intervertebrales.

Se ha demostrado científicamente que los discos no tienen su propio suministro de sangre, por lo que a menudo son deficientes en nutrientes. Esto conduce a su secado, interrupción de funciones. Debido a esto, la columna pierde su flexibilidad. Los discos ya no pueden servir como amortiguadores durante los movimientos y las vértebras comienzan a colapsar. Por lo tanto, todas las técnicas para restaurar los discos intervertebrales deben realizar las siguientes tareas:

retire la carga del área dañada de la columna vertebral;
iniciar los procesos de regeneración;
cambiar la dieta para que esté diseñada para fortalecer el tejido óseo y cartilaginoso;
active la circulación sanguínea y el metabolismo con la ayuda de actividad física dosificada, así como medicamentos especiales.

Técnicas de restauración de la columna

Todas las enfermedades de la espalda deben tratarse a tiempo. Solo entonces se puede restaurar la función de la columna vertebral. Existen diferentes métodos de rehabilitación, muchos de ellos se han utilizado durante muchos años, otros se han creado en los últimos años. Pero para que sean efectivos, estos métodos deben cumplir con la tarea principal de restaurar la columna vertebral: normalizar la circulación sanguínea y la nutrición del tejido óseo y cartilaginoso. Para ello, se utilizan varios métodos.

Actividad física dosificada. Debe ser suave, pero regular. Lo mejor es caminar, nadar, hacer yoga o terapia de ejercicios.
Nutrición adecuada que proporciona a la columna vertebral todas las sustancias necesarias.
Es muy importante para la columna vertebral que una persona duerma en un colchón ortopédico. Es durante el descanso cuando se produce la regeneración de los tejidos.
Es útil utilizar masajes, electroforesis, acupuntura y otros métodos fisioterapéuticos.

El masaje es muy útil para restaurar las funciones de la columna vertebral.

El papel de una nutrición adecuada en la recuperación de la columna

En muchos casos, la destrucción del cartílago y el tejido óseo se produce debido a una violación de su nutrición. Esto puede deberse a problemas en el suministro de sangre, así como a la falta de nutrientes en la sangre. Muy a menudo, la destrucción se produce debido a la desnutrición. Por lo tanto, cambiar la dieta es una de las principales formas de restaurar la columna vertebral. En primer lugar, es necesario eliminar los productos dañinos para la columna vertebral:

azúcar, confitería, bollería que interrumpe la circulación sanguínea;
una gran cantidad de sal se deposita en los tejidos y los destruye;
alimentos grasos, picantes, carnes ahumadas, alimentos enlatados contienen muchas sustancias nocivas que aumentan la inflamación y ralentizan el metabolismo;
las bebidas alcohólicas y con cafeína destruyen el cartílago, contraen los vasos sanguíneos.

También hay productos que son simplemente necesarios para diversas enfermedades de la columna vertebral. Ayudan a restaurar discos, vértebras y cartílagos, mejoran la circulación sanguínea y la nutrición en los tejidos. La comida debe ser rica en vitaminas y minerales, especialmente calcio, fósforo, vitamina D. ¿Qué más se recomienda incluir en la dieta para restaurar la columna vertebral?

una gran cantidad de líquido asegura una buena circulación sanguínea;
cereales, verduras, frutas;
semillas de sésamo ricas en calcio;
una mezcla de albaricoques secos, higos, ciruelas pasas;
pescado de mar, en el que hay mucho fósforo;
la yema de huevo es una fuente de vitamina D;
cartílago de res y cerdo en forma de gelatina.

El ejercicio terapéutico es uno de los principales métodos de restauración de la columna vertebral.

Ejercicio terapéutico para la restauración de la columna

Esta es una técnica antigua que se utiliza con éxito para la rehabilitación después de lesiones y diversas enfermedades. Los ejercicios físicos dosificados fortalecen el corsé muscular, mejoran la circulación sanguínea y el metabolismo, y favorecen la producción de sustancias que ayudan en la regeneración de los tejidos. Está prohibido participar solo en el período agudo, así como con dolor intenso. En caso de lesiones graves en la columna, por ejemplo, con una hernia con pinzamiento de un nervio o después de una fractura por compresión, la actividad física solo debe realizarse bajo la supervisión de un especialista.

Caminar se considera el mejor ejercicio para restaurar la columna vertebral. Ya después de 20 minutos de una caminata tranquila en el tejido del cartílago, mejoran la circulación sanguínea y los procesos metabólicos.
Muchos expertos creen que es muy importante estirar la columna regularmente. Para esta casa, debe colgar una barra transversal para colgarla todos los días durante al menos un minuto por la mañana y por la noche.
Nadar efectivamente relaja y fortalece los músculos, alivia el dolor.
Los ejercicios especiales de estiramiento y relajación también ayudan a restaurar la columna vertebral. Lo principal es no hacer muchas repeticiones, no esforzarse demasiado.

Aquí hay algunos videos con ejercicios para varias partes de la columna:

Medicamentos para la rehabilitación de la columna

Para una rehabilitación exitosa después de enfermedades de la columna vertebral, es muy importante tomar los medicamentos correctos. Debe recordarse que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos recetados con mayor frecuencia son efectivos solo en el período agudo. Ayudan a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Pero durante la recuperación no son necesarios. Y esto se aplica tanto a los medicamentos que se toman por vía oral como a los ungüentos.

Pero también hay medicamentos que realmente ayudan a restaurar la columna vertebral. Saturan sus tejidos con nutrientes, mejoran la circulación sanguínea.

Los preparados que contienen glucosamina y condroitina son componentes muy importantes del tejido cartilaginoso. Estas sustancias están en la composición de tales medicamentos: Alflutol, Terraflex, Donna.
Suplementos biológicamente activos a base de ácidos Omega-3. En primer lugar, es el aceite de pescado, así como Omacor u Omega 3.
Complejos vitamínico-minerales con alto contenido en vitamina D, calcio y fósforo. Muy a menudo, Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 o Natekal D3 se usan para restaurar la columna vertebral.
Hay varios aminoácidos que están involucrados en los procesos de regeneración del tejido cartilaginoso. Estos son la arginina, el triptófano, la lisina, la glutamina y la prolina.

Después de una fractura por compresión, deberá usar un corsé especial durante mucho tiempo hasta que las vértebras se recuperen.

Rehabilitación después de una fractura por compresión

Como cualquier lesión en este lugar, una fractura por compresión es muy peligrosa. En casos severos, puede conducir a la discapacidad. Por lo tanto, es importante seguir todas las recomendaciones del médico. Solo entonces se puede restaurar la función de la columna vertebral. El período de rehabilitación es necesario después de una fractura por compresión porque el tratamiento de la lesión implica un largo período de inmovilidad. Una vez que se le permite al paciente ponerse de pie, necesita recuperar la libertad de movimiento. Reglas a seguir para restaurar con éxito la columna vertebral:

en el período de recuperación temprana, se utilizan masajes, magnetoterapia, electroforesis, así como algunos ejercicios de terapia de ejercicios;
dormir en este momento solo está permitido boca arriba, en un colchón duro ortopédico;
durante algún tiempo, a veces hasta un año, está prohibido sentarse;
la primera vez que se le permitió al paciente levantarse, debe usar un corsé de soporte ortopédico especial;
regularmente dentro de 1-2 años después de la lesión, debe someterse a un curso de masaje y otra fisioterapia;
La terapia de ejercicio debe realizarse diariamente.

La salud de su columna depende de la seriedad con la que el paciente tome las medidas de recuperación. Solo siguiendo todas las recomendaciones del médico, utilizando un enfoque integrado, puede restaurar la libertad de movimiento y detener la destrucción de las vértebras y los discos.