11 СПОСОБОВ МГНОВЕННО ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ С УТРА

Как быстрее встать с кровати и получить больше энергии с утра? Попробуйте некоторые из этих простых техник: 1. Поставьте на будильник вашу любимую музыку Звук большинства будильников ужасен и у многих может вызвать чувство тревоги. Таким образом, используя стандартный звук будильника, первая мысль в вашей голове каждый день негативная. Это ужасный способ начала дня! Вместо …

Насколько вы зависимы от интернета и гаджетов? 7 правил информационного детокса

Предлагаем вам устроить информационный детокс: улучшить качество жизни без интернета и научиться дозировать время, проведенное со своими устройствами. Количество информации на Земле продолжает возрастать. В середине прошлого тысячелетия информация удваивалась каждые 250 лет, в середине прошлого столетия — каждые 7 лет, а сегодня на это уходит полгода. За 6 месяцев человечество способно создать такое же количество …

КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ, ЕСЛИ ВЫ УТРАТИЛИ ВСЮ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

Уже в третий раз за неделю я плакала, лежа в кровати, хоть никогда и не была плаксой. Спустя 8 месяцев после рождения моей дочери и 4 месяца после возвращения на работу, я чувствовала постоянную слабость и истощение, что было мне несвойственно. Я сидела в своей пижаме и всхлипывала, пока мой бедный муж лежал, уставившись в …

Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?

Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале? Фитнес-диета — незаменимая компаньонка спортивного образа жизни! Однако в ней есть свои хитрости и секреты. Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться от лишнего веса и готовы тренироваться до седьмого пота, будьте осторожны: похудение в спортзале требует особого отношения не только к составу меню, но и …

Правильное питание после инфаркта или инсульта.

  ☝️Самая важная составляющая в период восстановления после операции — правильное питание после инфаркта или инсульта. Современный мир полон стрессовыми и напряженными ситуациями, которые человек переносит „глубоко в душе“. Но больше половины людей не задумывается о том, какой необратимый вред мы приносим собственному организму, сдерживая эмоции и недовольства в себе! Именно постоянные стрессы на работе …

Зачем нужна Омега-3?

  ⚡️Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые жизненно необходимы для растущего организма. Биологическую важность Омега-3 для развития и роста доказывает тот факт, что Омега-3 активно транспортируется от матери к плоду через плаценту, а также присутствует в грудном молоке. Чем же Омега-3 так полезны для ребенка? 1️⃣Во-первых, они играют важную роль в развитии мозга и …

Перейти к верхней панели